我们经常会说，腿抽筋就是正长身体呢，身体缺钙了，补补钙就好了。可是呢，钙补了这么多，到了夜里，腿还是会抽筋，甚至疼醒，这是怎么回事？事实上，大部分抽筋根本不是因为缺钙，再使劲补钙也没效果！那抽筋到底是为什么呢？

 
抽筋的原因

抽筋，又叫痉挛，就是收缩的意思，总的来说，抽筋的原因主要可以分为寒邪入侵和肝阴不足。

中医认为，腰酸背痛腿抽筋其实是寒邪入侵的一个典型特征，皮肤受寒，毛孔就会收缩，如果寒邪再进一步侵入经络关节，就会导致经脉拘急，筋肉就会痉挛，关节就会屈伸不利，也就会出现抽筋的现象，您可以将其简单的理解为，筋肉遇冷收缩，只不过事实上更加复杂而已！

那你可能会有一些问题要问了，为什么抽筋的经常是腿呢？

因为腿部脂肪覆盖少，大多是肌肉，且腿部血液的运行也不太流畅，因此更容易受寒邪的入侵，这和手指脚趾经常抽筋是一样的道理。另外，年纪大了，经常会的老寒腿，也是因为腿部更容易受寒所致。

 
为什么老人和小孩子更容易抽筋呢？

小孩子经常出现夜里抽筋的现象，这是因为小孩子身体的后天阳气还没有发育好，只是靠小天精气来温煦身体，因此，相比成人，就更容易受到寒邪的入侵。

老年人则是因为身体的精气逐渐衰弱，中医认为，人从40岁开始，身体内的精气便逐渐开始衰弱，因此，年纪大了，就更容易出现风寒之邪入侵的症状，这也是为什么上了年纪的人很容易因为劳累等原因，导致脑部受风寒入侵而中风。

 
为什么经常在夜里抽筋？

其实，人一天24小时，身体的阳气强弱是不断变化的，到了晚上，阳气逐渐减弱，温煦五脏六腑、皮毛筋骨的能力就会减弱，身体就更容易被寒邪入侵。

抽筋还有一个原因，中医认为，肝主筋，抽筋的人，大多肝阴不足、血虚血亏，导致无法正常的滋润筋脉，于是就更容易出现抽筋现象。明白了抽筋发生的原因，那我们该如何做才能避免抽筋呢？要想解决抽筋痉挛的问题，关键在于柔肝柔筋缓急，同时养血补肝养肝，如此来说，芍药甘草汤是最好的选择。

芍药甘草汤为何有治疗抽筋的功效呢？芍药又为何非要和甘草配伍才能有奇效呢？以至于《朱氏集验方》将其称作“去杖汤”，就是可以让你扔掉拐杖的汤。

 
芍药甘草汤中的秘密

其中的芍药为白芍，可养血敛阴、滋润筋脉，又可柔肝、缓急、止痛，《神农本草经》中说：“芍药煮邪气腹痛，除血痹，破坚积，止痛”。在治疗抽筋痉挛时，芍药与甘草是经典搭配，芍药在其中可养血养肝、收敛津液，对于抽筋效果极好。

众药之王”甘草

南朝医学家陶弘景将甘草成为“国老”，说：“甘草是众药之王，经方少有不用者”。李时珍在《本草纲目》中也将甘草称为“帝师”。

 
因为，甘草最擅长调和药性，适合于众药配伍，与芍药配伍时，甘草性甘、缓，调和药性的同时，自身还可缓急止痛，二者合用，效果更好，可以说是缓解止痛的最佳配伍，更是治疗痉挛百试百灵的神药，为历代医学家推崇。

既然芍药和甘草配伍，治疗抽筋效果这么好，芍药甘草汤如何使用呢？

芍药甘草汤

材料：芍药12克，甘草12克

制法：上述两位药加水600毫升，煮至300毫升，滤去渣滓，每天分两次喝完。

功效：养血柔筋、补血养肝、缓解止痛

值得提醒的是，使用此方时，要忌食辛辣、油腻的食物，否则会降低药效，同时，要注意保暖，这样见效更快，一般服药4次即可见效。

另外，如果抽筋非常严重，且服用此方无用，建议去正规医院，排除其它病情的可能性，以免延误治疗！

那天，我接到了来自互联网医院的电话，对方告诉我，可以在线上完成问诊，心里顿时觉得轻松了不少。我是一位来自湖北武汉的69岁老人，最近一直感到神经痉挛和烦躁，这让我的生活变得非常困扰。

电话那头，我遇到了一位非常亲切的医生，她详细询问了我的病情，包括我是否有药物或食物过敏史，血压、肝肾功能是否正常，是否有青光眼病史，以及是否正在服用某些药物等。我一一回答了她的问题，她非常耐心，没有一丝不耐烦。

医生告诉我，她需要查看我的病例后才能给出诊断和建议。几天后，她再次联系我，告诉我我的病情可能是由于神经功能紊乱引起的，并建议我服用某种药物。虽然我对药物持有一定的顾虑，但在医生的详细解释下，我还是决定尝试一下。

医生为我开具了处方，并告诉我需要六盒药物。我按照她的建议，在线上完成了药品的预约。几天后，药物送达了我的手中。在使用药物的过程中，我确实感觉到了一些改善，烦躁的症状有所减轻，神经痉挛也有所缓解。

然而，我也意识到，仅仅依靠线上问诊是不够的。于是，我决定前往线下医院进行复诊。在医生的指导下，我重新使用了线上问诊功能，并将线下处方上传。医生再次对我的病情进行了评估，并调整了药物剂量。

通过这次线上问诊的经历，我深深感受到了医生的专业素养和敬业精神。她不仅为我提供了专业的医疗服务，还耐心解答了我所有的疑问。我相信，在医生的持续关注和治疗下，我的病情一定会得到更好的控制。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中有些忐忑，因为这是我第一次尝试线上问诊。

我打开京东互联网医院，按照提示填写了个人信息，然后填写了我的病情描述。那天，我正为近期眼袋下方频繁跳动的情况感到困扰，而且这种跳动已经持续了一段时间。

很快，一位来自神经内科的医生与我取得了联系。他详细询问了我的症状，包括跳动的情况、频率、以及是否对日常生活产生影响。我如实回答了他的问题。

医生在了解了我的情况后，告诉我这种跳动可能是面肌痉挛，并建议我再观察一段时间。他告诉我，如果实在担心，可以做一下头部磁共振检查。不过，目前来说，没有用药的必要。

医生还建议我多注意调整心态，注意缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，适当加强运动锻炼。

听到这里，我心中顿时感到一丝安慰。医生的话语温柔而专业，让我觉得非常放心。

接下来的日子里，我按照医生的建议去调整自己的生活方式，跳动的情况也逐渐好转。虽然有时候还是会有偶尔的跳动，但已经没有之前那么频繁和明显了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对病情有了更深的了解，也更加懂得如何去应对。

我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者，能够享受到这种便捷、高效、专业的医疗服务。

小儿脑瘫，顾名思义，指的是幼儿时期大脑发育异常导致的运动障碍。这种疾病通常在婴儿出生后一个月内发生，对患者的生活质量产生严重影响。小儿脑瘫患者常伴有癫痫、智力障碍、精神障碍、行为异常以及语言和听觉障碍等症状。

小儿脑瘫主要分为强直型脑瘫和痉挛型四肢瘫两大类。强直型脑瘫表现为全身肌张力显著增高，四肢被动运动时呈现铅管样或齿轮样强直。痉挛型四肢瘫则表现为肌张力高度紧张，关节挛缩、畸形、肌肉萎缩、短缩等现象较为常见。

近年来，干细胞治疗小儿脑瘫成为国内外研究的热点。干细胞具有自我更新和分化成多种细胞类型的潜能，能够有效修复受损的脑组织。通过将干细胞移植到患者体内，可以促进受损脑神经细胞的再生和修复，改善肢体、语言功能，提高患者生活质量。

干细胞移植治疗小儿脑瘫的方法是在患者血液中提取相应的干细胞，经过体外分离、纯化后，通过静点或介入等方式输送到患者体内。这些干细胞可以分化成脑神经元，替代受损的神经功能，并促进受损脑组织细胞的再生和修复，从而达到功能重建的目的。

干细胞移植治疗小儿脑瘫具有以下优势：

• 无副作用，安全性高
• 疗效显著，可改善肢体、语言功能
• 适用范围广，适用于各种类型的脑瘫患者
• 年龄越小，疗效越好

总之，干细胞治疗小儿脑瘫是一种具有广阔应用前景的治疗方法。然而，目前该技术仍处于研究阶段，需要进一步的临床验证。在未来的发展中，相信干细胞治疗小儿脑瘫将会为更多患者带来福音。

颈椎病，一种常见的慢性疾病，其发病原因复杂，与不良的生活习惯和工作方式密切相关。预防颈椎病，重视日常生活保健至关重要。

不良坐姿是颈椎病的重要诱因。长期低头、伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲状态，导致颈椎间盘和椎间关节承受过大的压力，从而引发颈椎病。据统计，长期低头工作的人群，颈椎病的发病率是常人的4～6倍。

为了预防颈椎病，首先要养成良好的坐姿。工作时，应保持脊柱挺直，避免长时间低头。每隔1小时左右，应适当休息，进行颈部运动，放松肌肉，缓解颈椎压力。

合理选择枕头和床铺，保护颈椎。枕头的高度应以与自己一侧的肩宽同高为宜，过低或过高都会对颈椎造成不良影响。床铺应选择硬板床，或使用软硬适中的床垫，以保持颈椎的正常生理曲线。

科学运动，缓解颈椎疼痛。颈椎病患者在急性期应避免剧烈运动，以免加重病情。在缓解期，可进行一些轻柔的颈部运动，如颈部旋转、拉伸等，以缓解颈椎疼痛。

此外，颈椎病患者应注意保持良好的心态，避免过度劳累。若颈椎疼痛症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。

　　游泳是夏日消暑的最佳选择之一，然而，游泳过程中也可能会遇到一些突发状况，其中抽筋就是较为常见的一种。

　　抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是由于肌肉组织受到强烈刺激，导致血管收缩，局部血液循环不良，进而引发肌肉剧烈收缩的现象。

　　引起游泳抽筋的原因有很多，比如水温过低、运动前未充分热身、运动时间过长、运动姿势不正确、运动强度过大、精神紧张等。

　　当发生抽筋时，保持冷静至关重要。以下是一些常见的抽筋自救方法：

　　**1、小腿和脚趾抽筋**：

　　首先要保持冷静，深吸一口气，然后仰浮在水面上，用抽筋腿对侧的手握住抽筋脚趾，同时用力向前伸蹬小腿。也可以用另一只手压在抽筋腿膝盖上，帮助小腿伸直。

　　**2、手指抽筋**：

　　将手用力握成拳头，然后用力伸开，反复进行，直至恢复。

　　**3、上臂抽筋**：

　　握拳，尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复进行。

　　**4、大腿抽筋**：

　　深吸一口气，仰浮在水面上，使抽筋腿屈曲，然后用双手抱住小腿，用力使其贴在大腿上，同时加以振颤动作。

　　**5、人中穴**：

　　在抽筋时，用手指重按人中穴，也有一定的缓解作用。

　　为了避免游泳时发生抽筋，以下建议可供参考：

　　**1、充分热身**：

　　游泳前要进行充分的热身运动，使肌肉逐渐适应运动强度。

　　**2、控制运动强度**：

　　避免运动强度过大，导致肌肉过度疲劳。

　　**3、注意水温**：

　　水温过低容易引起抽筋，建议选择水温适宜的场所游泳。

　　**4、调整饮食**：

　　增加蛋白质、脂肪和钙、磷等营养物质的摄入，提高肌肉对冷水的耐受能力。

　　**5、保持放松**：

　　保持精神放松，避免过度紧张。

　　游泳抽筋虽然常见，但如果不及时处理，可能会导致严重后果。因此，了解抽筋的自救方法，并采取预防措施，对于保障游泳安全至关重要。

胃绞痛，伴随着一阵阵的拉肚子，是许多人在日常生活中遇到的常见问题。这种症状通常是由多种原因引起的，如胃肠痉挛、急性肠胃炎、肝胆疾病等。

胃肠痉挛是由于胃肠平滑肌过度收缩导致的，常常与暴饮暴食、饮食不规律或食用刺激性食物有关。治疗胃肠痉挛时，首先要找到病因，治疗原发病，同时可以使用阿托品、颠茄片、东莨菪碱等解痉止痛药物缓解症状。

急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症，以腹痛、腹泻为主要症状，多由饮食不洁或细菌病毒感染引起。治疗时，重点在于防止脱水，需要大量补充液体，并使用诺氟沙星、黄连素等抗生素治疗感染。若伴有发烧，可使用氧氟沙星等消炎药。

肝胆疾病，如胆囊炎、急性肝炎、胆结石等，也可能导致胃绞痛和腹泻。治疗肝胆疾病需要根据具体病因选择治疗方案，如慢性病毒性肝炎需要进行抗病毒治疗，并使用保肝药物。同时，患者需要注意饮食结构，避免熬夜劳累，定期复查肝功能。

除了药物治疗，日常生活中应注意清淡饮食，避免食用不易消化的食物，保持良好的生活习惯，有助于预防胃绞痛和腹泻的发生。

如果您经常出现胃绞痛和腹泻的症状，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

随着气温逐渐降低，夜间腿脚抽筋的情况愈发常见。这不仅影响睡眠质量，还可能给身体带来潜在风险。本文将为您解析腿脚抽筋的原因，并提供有效的预防和缓解方法。

首先，我们需要了解腿脚抽筋的常见原因。常见原因包括：寒冷刺激、肌肉疲劳、睡眠姿势不当、电解质失衡、缺钙等。其中，寒冷刺激是导致腿脚抽筋最常见的原因之一。当身体受到寒冷刺激时，肌肉会突然收缩，引发抽筋。

那么，如何预防和缓解腿脚抽筋呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖：在寒冷的季节，要注意保暖，避免身体受寒。

2. 改善睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势，避免长时间压迫腿部肌肉。

3. 增加钙质摄入：适量摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。

4. 保持适量运动：适量的运动可以增强肌肉力量，预防抽筋。

5. 睡前泡脚：睡前泡脚可以缓解肌肉疲劳，预防抽筋。

6. 睡前喝淡盐水：睡前喝一杯淡盐水可以补充电解质，预防抽筋。

7. 及时就医：如果抽筋频繁发作，且持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病。

此外，以下是一些常用的缓解抽筋的方法：

1. 按摩：用手指轻轻按摩抽筋部位，缓解肌肉紧张。

2. 扭动：将抽筋的脚趾向相反方向扳动，缓解肌肉紧张。

3. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在抽筋部位，缓解肌肉紧张。

4. 热水泡脚：用热水泡脚可以缓解肌肉疲劳，预防抽筋。

总之，腿脚抽筋是一种常见的现象，通过了解原因和采取相应的预防措施，可以有效预防和缓解抽筋，保证身体健康。

腿抽筋是一种常见的现象，很多人都会经历。那么，为什么经常会出现腿抽筋的情况呢？本文将为您揭秘腿抽筋的常见原因以及预防方法。

一、腿抽筋的常见原因

1. 冷刺激

寒冷刺激是导致腿抽筋的常见原因之一。长时间处于寒冷环境中，腿部肌肉容易发生痉挛。建议在寒冷天气中，注意保暖，穿着合适的衣物，避免长时间受凉。

2. 骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，会导致骨密度降低，骨骼变脆。骨质疏松症患者容易出现腿抽筋的症状。建议患者通过药物治疗，如补充活性维生素D、雌性激素等，以及进行适当的体育锻炼，增强骨骼强度。

3. 神经病变

神经病变可能导致腿部肌肉失去正常的神经支配，从而引发抽筋。患者可以服用维生素B1、甲钴胺、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。

4. 营养不良

营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，从而引发腿抽筋。建议患者保持均衡的饮食，摄入足够的钙、镁、钾等矿物质，以及维生素B群等营养素。

5. 过度疲劳

长时间处于紧张或疲劳状态，会导致腿部肌肉过度紧张，从而引发抽筋。建议患者注意休息，避免过度劳累。

二、腿抽筋的预防方法

1. 注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。

2. 保持均衡的饮食，摄入足够的钙、镁、钾等矿物质，以及维生素B群等营养素。

3. 进行适当的体育锻炼，增强腿部肌肉力量。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 如有腿抽筋症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

高血压，这个看似平常的疾病，却隐藏着巨大的危机。许多高血压患者平时看似与常人无异，却不知道在他们周围时刻潜伏着危险。高血压患者发病时，有时会突然出现危急症状，处理不当，后果不堪设想。今天，我们就来深入了解高血压的危象。

高血压危象是高血压患者病程中的一种特殊现象。在原有高血压的基础上，由于某些诱因导致周围小动脉发生暂时性强烈痉挛，血压急剧升高，出现一系列血管加压的表现，并在短时间内引发多个器官或单个器官的不可逆损害，成为致命性的临床综合症。这种危象不仅可能发生在缓进型高血压的基础上，也可能发生在急进型高血压的基础上，不仅可能发生在原发性高血压患者身上，也可能发生在继发性高血压患者身上，如嗜铬细胞瘤、肾实质性高血压、妊娠高血压症、肾血管性高血压、急性主动脉夹层动脉瘤血肿和脑出血等。

高血压危象时的血压值通常很高，收缩压可达到200毫米汞柱，舒张压可达到130毫米汞柱，甚至更高。高血压危象时，小动脉急剧痉挛可引起各种脏器的损害。例如，冠状动脉痉挛可能导致心绞痛，患者出现胸痛、胸闷、出汗等症状；脑血管痉挛可能导致高血压脑病，患者出现头痛、头晕、恶心、呕吐、肢体麻木或运动感觉失灵等症状；肾动脉痉挛可能导致急性肾功能衰竭，患者出现尿少、无尿、水肿等症状；前庭和耳蜗动脉痉挛可能导致耳鸣、耳聋、眩晕、运动失去平衡及眼球震颤等症状。

高血压危象是一种非常严重的状态，如不及时救治，许多人会出现不良后果，甚至死亡。在农村和缺医少药地区，其死亡率高达70-90%，五年死亡率高达99%。这种情况的发生与患者对高血压知识缺乏有关，或对高血压的危害性了解不够。因此，我们应该加大高血压知识的宣传力度。当患者出现神态变化、心慌胸闷、剧烈头痛、呕吐、面色苍白、呼吸困难、出汗等症状时，应注意是否存在高血压的情况，并及时到医院就诊。如果及时采取有效的药物和综合治疗措施，其死亡率可被有效地降低至25%以下，其五年死亡率可降至50%以下。

高血压就像隐藏在“善良”面孔下的“恶魔”，给人的表象是很平静的，一旦发作便是“波涛汹涌”，危机四伏。因此，作为高血压患者和患者的家属，都应该尽可能多地了解高血压的知识，以备不时之需。

高血压的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗方面，常用的药物有ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。生活方式干预方面，主要包括饮食控制、运动、戒烟限酒等。此外，患者还应注意定期监测血压，及时调整治疗方案。

高血压患者应选择正规医院就诊，选择具有丰富经验的医生进行治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗，不要随意更改药物剂量或停药。同时，患者还应注意监测血压，定期进行体检，及时发现并处理并发症。

高血压患者的生活中，应避免情绪波动，保持心情舒畅。此外，患者还应注意保持良好的作息规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

高血压患者应定期进行血压监测，了解自己的血压状况。如果血压控制不佳，应及时就医，调整治疗方案。