俗话说：“一白遮三丑”。所以美白几乎是所有女性朋友追逐的梦想。就是著名的歌星迈克尔.杰克逊，生前也是想尽了各种办法，希望能使自己白一些。

 

皮肤为什么会有深颜色，除了人种的差异外。最重要的就是色素细胞的一种表达！所以一味的追逐美白偏方秘方是不对的。应该从生理病理的基础上了解一下，才能使治疗事半功倍。

 

人种的问题，遗传的问题！

 

欧洲人大多数是白种人，皮肤白一些。亚洲人是黄种人，皮肤略显黄色。非洲大多是黑人，属于黑色人种。

 

因为非洲干热，太阳紫外线强，皮肤黑可以吸收紫外线。是对人体的一种保护。要想用偏方改变自己的人种，是不可能的，只是可以在原来的肤色基础上略微白一些。

 

防晒是关键

 

既然黑色素细胞对太阳晒有保护作用的。也就是说日晒强度越高，黑色素细胞长生越多，皮肤颜色越深。所以要想皮肤白，防晒是关键。防晒包括物理防晒和化学防晒。

 

 

理论上讲化学防晒要比物理防晒作用弱一点。但是与显著的的颜色改变好像差很远。所以出门选择合适的防晒方法，以及选择合适的防晒霜是非常重要的。

 

远离光敏的食物和药物

 

什么是光敏？

 

光敏就是某些食物及药物使用后，可以引起皮肤对紫外线异常敏感，导致局部皮肤炎症，为了保护皮肤，色素细胞会增殖，皮肤看上去就会黑一点。

 

常见光敏性食物有：

 

菜类：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、

 

水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

 

海鲜类：包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，含有光敏物质，也需留意。

 

有些药服用后，在光照刺激下，可能引发人体过敏性反应，这类药物叫做光敏性药物。

 

常见的光敏性药物有：

 

抗生素的四环素、多西环素(强力霉素)；磺胺类的磺胺嘧啶；

 

喹诺酮类的诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星等；

 

抗真菌药如灰黄霉素；口服降糖药D-860；

 

镇静药中的异丙嗪、氯丙嗪；利尿药如速尿、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶等。

 

多吃水果蔬菜！

 

增加维生素C的含量，有抗老化的作用。

 

 

美白中药面膜

 

【配方】白芷、白术、白茯苓、薏仁、白芍

 

【功效】美白皮肤、淡化皮肤斑点、提亮黯淡、发黄肤色、对抗粉刺、暗疮

 

【适用者】如果痘痘不是首要皮肤问题，可以用本方一起解决，如果是，则建议使用针对性面膜。

 

【制作】

 

(1)将以上5种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

 

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

 

(3)加清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)适量调成糊状即可使用。

 

【用法】洁面后取本品8克左右，加入清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)成分搅拌成糊状，薄敷于脸上，约20分钟左右，用清水洗净即可。

 

淡斑滋养面膜

 

【配方】当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

 

【功效】当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。

 

【适用者】这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。

 

【制作】

 

(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

 

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

 

(3)加鲜乳适量调成糊状。

 

(4)再加蜂蜜1ml混匀。

 

【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

 

玫瑰活肤面膜

 

【配方】当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。

 

【功效】白芷、绿豆有很好的增白清洁作用; 淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤; 当归有活血红润淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋润皮肤; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。

 

【适用者】这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的美容护肤作用。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。

 

【制作】

 

(1)将6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

 

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

 

(3)加玫瑰花水适量，调成糊状。

　　

(4)再加玫瑰精油2滴混匀。

　　

【用法】用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。

大家应该经常会听到氨基酸这个词，身边多少都会有些亲朋好友在进食食物的时候，告诉我们这种类食物很好，含有氨基酸。其实，富含氨基酸的食物有很多，主要的食物包括有：牛奶类，奶制品类，肉类，各种豆类食品，以及豆制品等等，这些食物都富含氨基酸。

 

 

那氨基酸是什么呢？下面我们一起来了解氨基酸。

 

氨基酸，它是维持人体正常代谢功能的一种非常重要的营养物质，同时，氨基酸这种物质也能起到促进人体生长的作用，以及发育的作用，还有维持生命体征的作用。

 

所以，我们在日常饮食里面，建议多一些食用富含氨基酸的食物，这样可以促进我们人体的代谢功能，还可以提高我们人体的免疫力。但是，我们也要注意的是，氨基酸如果摄入过多，会容易导致消化不良。所以摄入的时候，一定要注意适度，适量。

 

其实，如果你想知道自己是否缺乏氨基酸，建议可以到医院进行常规血液检查，再者可以到医院进行生化检查，这两项检查都可以确认我们是否缺乏氨基酸。

 

如果自身真的缺乏氨基酸的情况下，我们就要及时进行调理，并多吃一些富含氨基酸的食物，就像上面推荐的各种富含氨基酸类食物都可以，以此来改善自身氨基酸缺乏的症状，以及自己身体免疫力低下的情况。并且我们还建议，平常日常的饮食中可以多吃点含蛋白质的食物，像：鸡蛋白（蛋清）这类食物，可以很好地补充自身的营养。

 

氨基酸的合理摄入是人类健康的基本前提，氨基酸不仅仅能促进人体的发育，还能增强免疫功能，并且改善我们人体的中枢神经系统功能，氨基酸的功能非常强大。所以，当任意一种氨基酸供应不足的时候，都很容易会影响免疫系统的正常功能，使我们人体处于亚健康的状态，很容易会引发各类疾病。

 

氨基酸缺乏的人，很容易会导致以下的情况，假如你有以下的情况，请及时关注自己是否氨基酸不充足。氨基酸缺乏会导致虚弱、苍白、疲劳、并且还会导致注意力不够集中、记忆力丧失、严重的情况下，还会导致发生脱发的情况。

 

当我们发生了这些情况，建议及时去医院检查一下，是否缺乏氨基酸，从而得到有针对性地补充。一般来说，年轻人而言，氨基酸可以通过日常的饮食，以及自身的锻炼来解决这个问题，而老年人而言，则建议直接补充氨基酸。

 

氨基酸缺乏的情况下，基本上首先会是食欲不振，然后是皮肤干燥，有部分宝宝会发生免疫力低下的情况，免疫力低下又会导致经常有感冒的症状。如果是这种情况下，建议多给宝宝补充氨基酸含量较高的食物，比如说：豆制品类的食物、还有鸡蛋，以及各种新鲜的水果。日常生活中，含有蛋白质成分的食物，其实基本都会多多少少含有氨基酸的成分。

 

当然，每一类的食物或者药物，有利必有弊，凡事都有双面性，我们要观全面，氨基酸也不例外。

 

 

下面我们说一下氨基酸的副作用：

 

副作用一：过度地摄入氨基酸容易引起人体发生肥胖。氨基酸很适用于蛋白质缺乏和衰弱的病人，以及肝和肾功能衰竭，肌肉无力的病人，但是，如果是正常的人，营养十分充裕的情况下，体内蛋白质或者氨基酸剩余的量过多的情况下，就容易引起身体肥胖；

 

副作用二：造成身体的不适与消化能力的不良反应。例如：正常的，健康的青少年以及儿童其实都不太适合食用药物类的氨基酸，因为是药三分毒，在食用以后难免会出现，各种各样的不舒服情况发生；

 

副作用三：长期高蛋白的饮食，会导致糖尿病，肾病的发生率增加。而氨基酸类的食物是属于高蛋白的饮食，所以，如果摄入过量的氨基酸，食用过量的氨基酸很容易会导致糖尿病的发生。

 

所以，还是要强调一下，凡事都有两面性，有好必有坏，有利必有弊，切不可道听途说就盲目摄入，一定要根据自身的情况进行取舍。氨基酸的好处多多，相信大家看完文章以后，多少都对它有所了解，但是，最后还是要再次强调的是：在补充氨基酸的时候切不可太急，适量即可！

酸碱体质曾在我国网络上广为流传，不少保健品厂家更是打着酸碱体质的旗号到处“营销”。酸性体质是万病之源？专家对此的回答是‘否’。根本不存在酸性体质和碱性体质。

人不是一杯水，而是一个复杂的有机体，包含各种体液。胃液、肠道分泌物、尿液、汗液、血液、淋巴液、组织液……各处的酸碱度都不一样。所以人体确实有酸碱性的区分，但是这个酸碱性在身体的各个部位和人生的各个阶段是不同的，但均处于该阶段或部位的动态平衡之中。

 

人体各个部位的酸碱度

人体血液的PH值在7.35~7.45之间，以PH值7为中性为界，血液属于偏碱性。

 

人体尿液的PH值在6.0左右，所以尿液偏酸性。

 

人体胃液的PH值在1~3之间，与胃内食物有关，进行波动，属于强酸性。

 

人体唾液的PH值在7.0左右，为相对中性的环境。

 

 

 

正常情况下，我们以人体血液作为整个人体体液酸碱度的中性界值。低于7.35就可以被定义为偏酸性。举个例子，当血液中尿酸浓度大于7毫克/分升，人体体液会低于7.35，实测99%的通风病人血液、尿液的pH值低于正常值。

 

酸碱性食物

说起酸性食物，其实也是人体酸碱性理论引伸而来。酸性碱性食物不是根据食物本身的酸度分类，而且经过人体消化代谢后，在体内形成的无机盐的属性决定。

 

肉类为什么说是酸性食物呢？

 

因为他们通常含氮（N）、含硫（S）、含磷（P）等较多，经过消化代谢后会形成酸根，比如硫酸根离子（SO4），硝酸根离子（NO3），磷酸根离子（PO4）等，多数呈酸性。当然酸性食品还包括脂肪和糖类含量丰富的食物。

 

 

大众认为口感偏酸的东西，恰恰不是酸性食物。如柠檬、橘子等。这些食物含有有机酸，但是这些有机酸进入体内，很快就会被中和，被排出体外，留下的是与有机酸结合的矿物质阳离子，多数呈碱性。这还包括食用醋。

 

食物调理

不要迷信于保健品。适当增加水果蔬菜等碱性食物的比例，就很好了，但是也要给予适当比例的蛋白质等酸性食物，以满足身体的需求。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配对于维持身体健康是非常重要的。推荐二八原则，即蔬菜水果等碱性食物占80%，酸性食物占20%。

 

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中医有言：发为血之余。头发的健康与气血息息相关。如果气血旺盛，头发就能得到充足的滋养正常生长。而若气血不足，头发就会干枯、发白、脱落。

 

白发会让人看起来显老、不精神。但除了外形之外，白头发还可能预示着身体健康出了问题。特别是两鬓的白发。

 

中医认为，在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛，或者脾气暴躁，或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，俗称“火气大”，进而影响到头发。

 

 

体内肝火太旺，对身体有什么危害？

 

中医认为：肝脏是我们人体最大的解毒器官，如果它出现了问题，身体会产生各不良反应。同样，肝火旺的后果也是非常大的。主要表现在以下几个方面：

 

1、长色斑

 

当体内肝火旺盛时，会让我们很容易发怒，当人在发怒的时候，往往会导致血涌到头上，这样血中的氧含量就会下降，毒素也会上升，导致色斑出现。

 

2、胃溃疡

 

人在生气时，会导致交感神经兴奋，并直接作用在心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

 

 

3、精神抑郁，记忆力下降

 

肝火旺盛，会导致我们整天精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

 

4、引起耳鸣

 

肝火旺会导致耳聋，而引起耳鸣，这是因为肝肾同源，肾开窍于耳，所以当肝火影响到肾时，就会因肝火而导致耳聋耳鸣。这种耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、口苦咽干，面红目赤等症状。

 

 

俗话说，肝是全身的将军之官，肝一旦出问题，全身都会表现出来，一旦大意，6种“丑态”会接踵而来，根本藏不住。

 

1、脸：面部多黄斑、色斑，且爱出油。

 

2、腹：肚子容易胀气，爱放屁。

 

3、眼：眼睛常会干涩爱流泪，眼屎特别多。

 

4、口：早起经常口干口苦、口臭的症状。

 

5、精神：心烦意乱、脾气暴躁；

 

6、睡眠：入睡困难、失眠多梦，经常早醒。

 

中医来说，肝火旺盛往往跟我们长期吃辛辣刺激的食物、经常熬夜、劳累或烟酒过度、工作压力大有一定的关系，可以通过饮食、运动以及药物，来调理改善症状。

 

 

长期肝火旺盛别担心，牢记3个秘诀，让肝火悄悄熄灭。

 

秘诀1、调节情绪

 

烦躁、暴怒等不良情绪会使肝火旺盛，所以要学会情绪的自我调节，时刻保持好心情和平常心可以避免怒气郁结在肝脏。

 

秘诀2、饮食调理

 

这种情况下，饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等来达到泻肝火的效果。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心和苦瓜。

 

 

秘诀3、常喝养肝花茶

 

肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，平时可以对症喝一些茶饮，帮助调理肝气、解热降火。

 

准备：决明子、枸杞、菊花、金银花、桂花、牛蒡根，蒲公英，沸水煮5分钟，每天早晚各一杯，肝好精神好！精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。

 

每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松，这样平时也会少生病。

 

中医有言：发为血之余。头发的健康与气血息息相关。如果气血旺盛，头发就能得到充足的滋养正常生长。而若气血不足，头发就会干枯、发白、脱落。

 

白发会让人看起来显老、不精神。但除了外形之外，白头发还可能预示着身体健康出了问题。特别是两鬓的白发。

 

中医认为，在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛，或者脾气暴躁，或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，俗称“火气大”，进而影响到头发。

 

 

体内肝火太旺，对身体有什么危害？

 

中医认为：肝脏是我们人体最大的解毒器官，如果它出现了问题，身体会产生各不良反应。同样，肝火旺的后果也是非常大的。主要表现在以下几个方面：

 

1、长色斑

 

当体内肝火旺盛时，会让我们很容易发怒，当人在发怒的时候，往往会导致血涌到头上，这样血中的氧含量就会下降，毒素也会上升，导致色斑出现

 

2、胃溃疡

 

人在生气时，会导致交感神经兴奋，并直接作用在心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

 

 

3、精神抑郁，记忆力下降

 

肝火旺盛，会导致我们整天精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

 

4、引起耳鸣

 

肝火旺会导致耳聋，而引起耳鸣，这是因为肝肾同源，肾开窍于耳，所以当肝火影响到肾时，就会因肝火而导致耳聋耳鸣。这种耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、口苦咽干，面红目赤等症状。

 

俗话说，肝是全身的将军之官，肝一旦出问题，全身都会表现出来，一旦大意，6种“丑态”会接踵而来，根本藏不住。

 

1、脸：面部多黄斑、色斑，且爱出油。

 

2、腹：肚子容易胀气，爱放屁。

 

3、眼：眼睛常会干涩爱流泪，眼屎特别多。

 

4、口：早起经常口干口苦、口臭的症状。

 

5、精神：心烦意乱、脾气暴躁；

 

6、睡眠：入睡困难、失眠多梦，经常早醒。

 

中医来说，肝火旺盛往往跟我们长期吃辛辣刺激的食物、经常熬夜、劳累或烟酒过度、工作压力大有一定的关系，可以通过饮食、运动以及药物，来调理改善症状。

 

长期肝火旺盛别担心，牢记3个秘诀，让肝火悄悄熄灭。

 

秘诀1、调节情绪

 

烦躁、暴怒等不良情绪会使肝火旺盛，所以要学会情绪的自我调节，时刻保持好心情和平常心可以避免怒气郁结在肝脏。

 

秘诀2、饮食调理

 

这种情况下，饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等来达到泻肝火的效果。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心和苦瓜。

 

秘诀3、常喝养肝花茶

 

肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，平时可以对症喝一些茶饮，帮助调理肝气、解热降火。

 

准备：决明子、枸杞、菊花、金银花、桂花、牛蒡根，蒲公英，沸水煮5分钟，每天早晚各一杯，肝好精神好！精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。

 

每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松，这样平时也会少生病。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

对于女性朋友来说，维持美丽并不是一件简单的事，除了时间流逝，人体衰老这种不可逆的因素之外，饮食习惯、生活习惯也可能成为衰老的“加速器”。众所周知，女人到了中年，衰老速度会明显加快，这个时候皮肤也会逐渐变得暗沉，脸上的皱纹越来越多。

  

 

相信很多朋友都把皮肤状态看得比什么都重要，但你知道吗？就在我们身边，隐藏着各种各样的“危险因子”，这些“危险因子”都是破坏皮肤健康的“高手”，希望你别给它们可乘之机。

 

3种常见食物，堪称女人的“催老剂”，再馋也要忍住

 

甜食

 

虽然甜食有一个致命的缺点——容易让人发胖，但依然有很多朋友控制不住自己的食欲。甜食的种类有很多，比如蛋糕、糕点、饼干、奶茶、爆米花等，这些食物充斥在我们生活当中，防得了这个，防不了那个，总会陷入甜食的“圈套”。

 

但是，甜食中的糖分也是加速皮肤老化的“罪魁祸首”，如果你发现自己最近经常长痘，脸上的细纹增多，就要反省一下最近是不是吃多了甜食。含糖量高的食物，是女性应该主动远离的，因为摄入过量糖分，会导致身体发生糖化反应，最终引起皮肤老化。

  
油炸食品

 

到了冬天，很多人在面对美食的时候，都胃口大开。油炸食品是美食的典型代表，很多食材经过油炸之后，口感都会有明显的提升，但是油炸也会损耗食物中的营养，甚至增加食物中的有害物质，加速细胞氧化衰老。

 

平时爱吃油炸食品的女性，不仅容易发胖，身材走形，还会导致体内代谢异常，给各个器官带来更多的负担，造成器官功能受损、身体早衰。

 

重口味的食物

 

现在口味偏重的人不在少数，很多朋友在经常吃外卖食品的过程中，慢慢形成了重口味的饮食习惯，这种习惯并没有我们想象的那么简单，很容易直接损害人体健康。长期坚持重盐的饮食习惯，会影响人体血压的稳定，还会加速人体水分的流失。

 

经常吃含盐量高的食物，会破坏人体血液的渗透压，最终造成皮肤水分流失，影响细胞活性，使皮肤变得粗糙、干燥。

  
女人多吃1物，坚持2事，皮肤会受益

 

多吃1物

 

紫薯

 

很多人在减肥的时候，都会选择用粗粮代替白米饭，其实紫薯就是米饭和苗条很好的替代品，因为紫薯虽然属于高碳水化合物，但营养价值却比精米白面高，还含有丰富的膳食纤维、维生素、花青素等，能帮助排出肠毒，延缓皮肤衰老，还有一定的抑制皱纹和色斑生长的效果。

  
坚持2事

 

坚持跑步

 

相较于男性，女性更缺乏“运动细胞”，很多女性即便是在减肥期间，宁愿挨饿不吃饭，也不愿通过运动减轻体重。其实保持运动的习惯，不仅会让人心态年轻，还能延缓细胞的衰老速度。女性坚持跑步一段时间，皮肤也会变得更紧致。

按 时睡觉

 

睡眠对于女性而言，不仅是保养身体的一种方式，更是保养皮肤的方法，相信大家都听过睡“美容觉”的说法，其实在睡觉的时候，我们的身体也能得到充足的休息时间，在“劳逸结合”的情况下，身体会更加放松，皮肤状态也会逐渐变好。

  
总结：很多女性一直在寻找保持美丽的方法，答案其实就在我们身边，饮食上远离油炸食品、重口味食物和甜食，加强锻炼，规律生活，皮肤也会越来越好。

相比而言，青春期的痤疮就并不可怕，那时人体的自我修复能力较强，所以基本不会留下难看的痤疮瘢痕。成人痘消退后的瘢痕就很令人头痛了。

 

痤疮瘢痕的产生本身的肤色、肤质、发炎程度以及人体自身的健康程度有关。痤疮消退后留下的色素沉着是由于皮肤的色素细胞受到炎症细胞的攻击合成了更多的黑色素，这是痤疮发炎的后遗症。若是皮肤表面凹凸不平，则是皮肤的深部组织有缺损或受到破坏，治疗起来就比较棘手了。但无论哪种痤疮瘢痕，最重要的在于前面讲到的，防止痤疮的发生，如果有了痤疮要及时处理，避免发炎，感染加重，将痤疮瘢痕扼杀在萌芽中。

 

 

小偏方

 

① 檀香木疗法

 

将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处，第二天早上洗掉，对付痤疮瘢痕非常有效。

 

② 柠檬疗法

 

在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮。

  

生活调养攻略

 

① 患期禁忌

 

患痤疮期间不要饮酒、喝碳酸饮料、吃巧克力、辛辣刺激的食品，否则会加重炎症反应，促使黑色素形成。避免阳光直接照射及冷热刺激，尽量不用化妆品。避免在高温的环境中待得太久，因为痤疮患者多有内热，高温环境使内热更盛，不利于皮肤的呼吸。

 

② 缓解压力

 

保持稳定、愉悦的心情。压力造成的精神紧张、抑郁都是痤疮患者的大敌，会使肾上腺分泌更多的雄性激素，导致皮肤油脂增多，排泄不畅，促使痤疮发炎加重。

 

③ 多食维生素

 

多食用富含维生素C、维生素E、胱氨酸食物，也可短期应用维生素C、维生素E、胱氨酸片剂。这些营养素能够有效地增强机体抗病能力。

  

④ 注意防晒

 

阳光中的紫外线可直射穿透皮肤表皮层，会在伤口部位形成黑色斑点，即使在痤疮消失以后仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在涂完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按下，将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又减少了油脂的负担。

 

 

按摩疗法

 

① 局部按摩法——活血化淤，祛痘癍

 

1.小范围的瘢痕，可用手掌大鱼际揉痕，每日2-3次，每次5-10分钟。

 

2.大范围的瘢痕，可用加压的方法，取弹性敷料覆在痕上，然后用绷带裹紧。对于新形成的瘢痕，使用压迫法数月后即可见效。

 

3.一般在伤口愈合脱痂后马上治疗，疗效较好，对陈旧性瘢痕效果较差或无效。

 

② 姜片摩擦法——阻止肉芽组织增生

 

1.姜切片；洁肤后，仰面躺下。

 

2.将切好的姜片敷在有痤疮瘢痕的地方，敷20分钟，脸上会有辣辣的感觉，但能承受。

 

3.摘下姜片，晾一会儿，再涂上护肤品即可。

 

4.每天持续使用，连续2周，瘢痕基本可以去除。

 

护理攻略

 

① 护理须知

 

在做护理之前，首先要确认痤疮是否已得到彻底治疗，伤口是否痊愈，瘢痕是否进人成熟期（瘢痕充血消退，颜色变浅，瘢痕组织变软变平），否则不适应做瘢痕护理。

 

② 药膏护理

 

痤疮的色素型沉着可以使用色素淡化药膏。

 

③ 医院就诊

 

痤疮的遗留的凸起瘢痕可以用局部注射、冷冻、手术或激光去除，但最好到正规医院进行。

 

④ 饮食护理

 

可以多食用促进座疮瘢痕愈合的食物，如百合、绿豆、银耳、莲子、含维生素C和维生素A的菜、水果，如菜花、白菜、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬、草每等，还可食用杏仁、核桃、芝麻等。

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前几天，我在朋友圈里推荐了一款美白产品，一个十多年不联系的大学同学突然咨询我美白的问题，原因是自从生了二胎之后，皮肤变得很差，而且起了黄褐斑。

 

问我到底有没有科学有效的美白方法。我突然意识到我们这个年纪的女同学们确实也到了需要美白祛斑的年龄。今天我就给大家详细梳理一下，希望对爱美的朋友们有所帮助。

 

1、美白先祛斑

 

大家都知道黄褐斑的病因不外乎三大方面遗传、紫外线、性激素。遗传指的是这个病有家族倾向。

 

紫外线照射可起色素细胞功能活化，长期紫外线损伤会使表皮屏障受损，炎症细胞因子释放增多，刺激黑素细胞中酪氨酸酶活性增加，并促进黑素合成及转运。雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促使黑素颗粒转运和扩散。

 

其它的比如妇科病、药物、化妆品等等都是一些诱发因素。

 

 

所以黄褐斑是一种病，单纯的外用药物、激光、光子等手段，治标不治本。还是得到正规医院皮肤科就诊。把黄褐斑这个病之后才可以用美白产品。

 

2、正常人也需要美白

 

有人会说，我没有黄褐斑，还需要美白吗？那是肯定的。大家注意了，这个紫外线可以刺激皮肤产生黑色素，紫外线相信大家不会陌生，阳光中就有大量的紫外线，大家经常是处在这种环境中，皮肤就会逐渐的变黑，不需要美白吗？那怎么做才能达到良好美白效果呢？

 

总括而言，能做到美白的无非就是以下几点：

 

1）防晒

 

2）涂抹美白产品

 

3）美白针

 

首先，防晒是美白的第一道防线，涂抹防晒霜不仅仅可以防止变黑，还可以预防紫外线导致皮肤衰老的问题。另外，物理防晒如穿着防晒衣、使用防晒伞等等，可以直接遮挡紫外线。

 

至于美白针，确实相对比较有效，但这种侵入式的方法并非适合所有人，并且有各种不可控的风险，不建议作为主要方案来选择。

 

相比之下，涂抹式产品选择较多，只要用对成分，功效也是十分显著的。日常生活中最常听到的是各种的维生素，如VC、VE、VA都有美白作用。

 

相信大家都听过不少关于维生素C知识，它不仅可以抑制黑色素的生成，短时间内改善皮肤暗沉的情况，还可以分解皮肤中已生成的黑色素。防止色素沉着和各种色斑的形成。

 

 

至于维生素E，它是一种有效的抗氧化剂，保护皮脂中和细胞膜蛋白质中的水分，另一功效是消除脂褐素在细胞中的沉积，淡化色斑和延缓肌肤衰老症状。

 

而维生素A主要的功效为抗皱紧致，但其实它在美白方面，也有着重大作用。维A可以抑制色素沉着，同时可以促进角质层脱落，有效解决色素累积问题，具有很强的美白功效。

 

三种维生素往脸上抹，会不会太麻烦？有没有产品这三种维生素都有呢?

 

这个还真有，西班牙皮肤世家【英诺】的耀光焕亮液BIOCSerum就利用了三种维生素VC、VE、VA复合配方，并且含有15%浓度鲜活VC，采用真空保鲜包装，保持成分和原液的活性，多维度打造亮颜耀光肌。

 

拥有GMP标准的英诺实验室研究表明，科学配比的3V（VC+VA+VE）成分配方系统不仅能放大VC对肌肤的功效，抑制酪氨酸酶的活性，从而预防并淡化黑色素，还能提升肌肤整体状态。

 

所以，美白从现在开始，有斑的先看皮肤科祛斑，没有斑的需要做好防晒，然后再用美白的护肤品，比如英诺的BIO-C精华，不仅能焕亮肌肤，还能紧致提拉，提升皮肤的整体状态。一白遮三丑，要想美丽自信，先从美

手臂上有黄斑可能是肝癌导致，也有可能是色素沉着、脂肪瘤、黄色糠疹等因素导致。

1.肝癌：是一种发生在肝脏的恶性肿瘤，在早期的时候多无明显症状，随着病情加重，可导致患者出现肝区疼痛、食欲减退、腹胀等消化道症状，其次由于代谢障碍，还可导致黄疸的出现，进而导致局部皮肤出现黄斑样病变。

2.色素沉着：皮肤上出现黄斑的一种常见原因是色素沉着。可能是由于长期暴露在紫外线下或局部慢性摩擦等导致的色素沉着。

3.脂肪瘤：是一种良性的皮下肿块，由脂肪组织形成。脂肪瘤通常呈黄色或淡黄色，质地柔软，一般不会导致疼痛或不适。

4.黄色糠疹：是一种由于皮肤内的脂肪代谢异常而产生的皮肤疾病，主要表现为黄色或橙色的小斑点或斑块。导致手臂出现黄斑的原因比较多，需尽快到医院就诊，完善检查，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

花斑癣和白癜风在病因、症状表现、治疗方式上存在区别。

1.病因：花斑癣是由马拉色菌侵犯皮肤导致，白癜风一般是由皮肤黑色素缺乏而引起的疾病，是一种慢性皮肤病。

2.症状表现：出现花斑癣后会产生比较明显的点状斑疹、圆形斑疹，同时还可能会出现鳞屑，也有部分患者可能会出现皮肤色素加深、色素减退、瘙痒等症状。白癜风患者会出现比较明显的白斑，白斑一般呈局限性、散发性或泛发性，会直接影响个人美观。

3.治疗方式：出现花斑癣后一般可以使用药物治疗，常用药物主要有丙二醇药膏、咪康唑药膏、2%酮康唑洗剂等。出现白癜风后可以选择使用糠酸莫米松、卤米松、吡美莫司、他克莫司等药物治疗。

总的来说，花斑癣和白癜风是两种不同的白斑，在临床检查中，可以明确区分这两种疾病。

我一直以为自己是健康的，直到有一天我发现自己的背部出现了一块白斑。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者晒伤所致。但是随着时间的推移，这块白斑不仅没有消失，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办才好。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我了解到这可能是花斑癣引起的。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括出汗情况，并给出了相应的治疗建议。他的专业和耐心让我感到安心和放心。

在医生的指导下，我开始使用萘替芬酮康唑乳膏和采乐洗剂进行治疗。经过一段时间的坚持，我发现白斑逐渐变小，我的心情也变得轻松起来。医生还提醒我要注意保持良好的生活习惯，避免过度出汗和摩擦，以防止病情复发。

这次经历让我深刻认识到线上问诊的便利性和重要性。尤其是在当前疫情下，线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险，还可以节省时间和精力。同时，我也感谢那位医生，他的专业知识和人文关怀让我重新找回了健康和自信。

我一直以为自己是一个健康的人，直到有一天，我发现自己的背上长了一些奇怪的东西。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者是被蚊子咬了。然而，随着时间的推移，这些东西不仅没有消失，反而变得越来越明显。我开始感到焦虑和困扰，担心这可能是一种严重的皮肤病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善和专业，首先询问了我的症状和病史，然后要求我拍摄患处的照片进行进一步的诊断。经过仔细的检查和分析，医生告诉我这是一种叫做花斑癣的皮肤病，通常由马拉色菌引起，多见于夏季和潮湿环境中。

医生给出了详细的治疗方案，包括使用酮康唑洗剂和奈替芬酮康唑乳膏进行外用治疗，并提供了一些日常生活中的注意事项，例如保持皮肤清洁干燥、选择合适的衣物、避免食用发物类食物等。医生还强调了这个疾病的传染性不大，但仍需要注意个人卫生和环境清洁。

在医生的指导下，我开始了治疗，并且遵循了所有的建议和注意事项。经过四到六周的治疗，我的症状逐渐消失，背上的皮肤恢复了正常。整个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便捷和有效性，也对自己的健康有了更深入的了解和关注。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现胸口有一个红斑。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总会有各种小问题。但是，随着时间的推移，这个红斑开始变得越来越明显，白天是红的，晚上就退了，到晚上就是褐色的。最让我困扰的是，它会起皮，非常不舒服。

我开始在网上搜索相关信息，结果发现可能是花斑癣。于是，我决定在京东互联网医院上进行在线咨询。通过与一位皮肤科主治医师的交流，我了解到花斑癣是一种常见的皮肤病，主要由马拉色菌属嗜脂酵母菌引起。这种病菌在高温潮湿、多脂多汗、营养不良、慢性疾病及应用糖皮质激素等环境下容易滋生，具有一定的遗传易感性。

医生告诉我，虽然花斑癣不严重，但如果不治疗，病程会慢性发展，冬轻夏重，甚至可能持续多年。更重要的是，这种病有一定的传染性。因此，及时治疗非常重要。

医生给了我一个治疗方案，包括口服特比萘芬片、使用酮康唑洗剂和外用萘替芬酮康唑乳膏。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，少吃甜食、不熬夜，并保持心情舒缓。医生还建议我清洗贴身衣物，避免与他人共用毛巾等个人用品，以防止传染。

通过这次在线咨询，我不仅了解了花斑癣的相关知识，也得到了专业的治疗建议。现在，我正在按照医生的指示进行治疗，希望能早日恢复健康。

我从来没有想过，一个普通的夜晚会变成我人生中最尴尬的经历。那个晚上，我和一个新认识的朋友在一起，享受着彼此的陪伴。然而，第二天早上，当我发现自己的阴部出现了褐色斑块时，我的心情一下子跌落谷底。这些斑块既不痛也不痒，但它们的存在让我感到极度不安和困扰。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些线索。经过一番搜索后，我决定寻求专业医生的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和经历。医生非常耐心地听取了我的问题，并且建议我拍摄一张清晰的照片以便更好地进行诊断。虽然我感到有些尴尬，但我还是按照医生的要求拍摄了照片并发送给他。

医生告诉我，这种情况可能是花斑癣引起的，并建议我进行真菌检查。由于我当时不方便去医院，医生给我开了一种名为萘替芬酮康唑乳膏的药物，并详细说明了使用方法和注意事项。

在接下来的几周里，我按照医生的建议使用药物，并且注意了日常生活中的调理要点。最终，我的症状得到了明显的改善，褐色斑块也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题时，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效的医疗体验。

我曾经是一名自信满满的白领，直到那天我发现自己的后背肩胛骨侧面有一块皮肤颜色变暗了。开始我并没有太在意，毕竟只是皮肤颜色变化而已。但随着时间的推移，偶尔的瘙痒让我开始感到不适。这种不适不仅来自于身体上，更是来自于心理上的压力。作为一名女性，皮肤的美观对我来说尤为重要。每次穿上低领的衣服，看到那块暗沉的皮肤，我都感到一阵窘迫和焦虑。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种美白产品和方法，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟不用去医院排队等待，非常方便。

通过视频通话，我向医生描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是真菌感染导致的花斑癣。这个诊断结果让我感到既惊讶又释然。医生给出了详细的治疗方案，包括外用药物和口服药物的使用方法。我按照医生的建议进行治疗，很快就看到了效果。皮肤颜色逐渐恢复正常，瘙痒也消失了。我再也不用担心穿低领的衣服会被人注意到那块暗沉的皮肤了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到皮肤健康的重要性，开始更加注重日常的皮肤护理和保健。

我是一名30岁的女性，生活在烟台市。最近，我在腋下发现了一块浅棕色的斑，大小大约比一元硬币小一点。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤的正常变化。但是，随着时间的推移，这块斑并没有消失，反而让我越来越焦虑和不安。我开始担心这是否是某种皮肤疾病的征兆。

在网上搜索了一番后，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过上传照片和详细描述症状，我很快得到了皮肤科汪大夫的回复。汪大夫非常耐心地询问了我的病史、家族病史以及其他可能的症状，并要求我提供更多的照片以便更好地观察斑块的状态。

经过一番详细的询问和观察，汪大夫告诉我这块斑可能是汗斑，也就是花斑癣。他建议我采取一系列的治疗措施，包括使用特比萘芬喷剂和复方萘替酮康唑乳膏，并且要保持腋下干燥，避免潮湿。汪大夫还强调了治疗的重要性，告诫我如果不及时治疗，斑块可能会扩大并且具有传染性。

在汪大夫的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对这种新型的线上问诊方式有些怀疑，但实际操作中，我发现它非常方便和有效。无需排队等待，无需长途奔波，只需要在家中就可以得到专业的医疗服务。更重要的是，汪大夫的诊断和治疗方案非常详细和实用，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对治疗的效果充满了信心。

现在，经过一个月的治疗，我的斑块已经明显减轻，甚至有些消失了。虽然我还需要继续用药一段时间以防复发，但我已经可以感受到自己的皮肤正在逐渐恢复健康。这个经历让我深刻地体会到，互联网医院和线上问诊不仅可以节省时间和精力，还可以为我们提供高质量的医疗服务。

我从来没有想过自己会陷入这种窘境。一个半月前，我在一次不洁的生活中感染了某种疾病。起初，我并没有太在意，只是觉得后背长了一些暗色斑，可能是皮肤问题。但随着时间的推移，我的龟头边缘开始出现红肿和脱皮的症状。我越来越焦虑，担心这可能是某种严重的性病。

我决定去三甲医院做检查。医生告诉我，梅毒和艾滋病的检测结果都是阴性，但我的后背看起来像花斑癣。医生建议我使用抗真菌药物进行治疗，并且在一个月后再次复查。同时，医生还给了我一些生活上的建议，例如在洗澡时加入二流化硒来帮助治疗。

在等待复查的这段时间里，我开始反思自己的行为。我意识到，我的不洁生活方式不仅给自己带来了健康问题，也可能会影响到我周围的人。从那以后，我下定决心要改变自己的生活方式，更加注重个人卫生和健康。

我是一名年轻的女性，生活在东城区。最近我被一种皮肤病困扰着——花斑癣。起初，我并没有太在意，直到它开始反复发作，影响了我的日常生活和工作。每次去医院，医生都会开一些药膏给我，但效果并不明显。我的心情变得越来越焦虑和沮丧，甚至开始影响我的社交活动和自信心。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。抱着试一试的态度，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过与医生的交流，我上传了清晰的患部图片，并详细描述了我的症状和用药情况。医生耐心地听取了我的问题，并给出了专业的建议和治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了继续使用药膏外，医生还建议我口服抗真菌的治疗药物，伊曲康唑胶囊，并且要连续使用两周。同时，医生还推荐我使用联苯苄唑软膏或盐酸特比萘芬软膏，按照说明规律地使用3周。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，心情也变得轻松了许多。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务。对于像我这样忙碌的都市人来说，这无疑是一个非常好的选择。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近，我的腋窝出现了一些奇怪的斑点，开始我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者是摩擦引起的。但是随着时间的推移，这些斑点不仅没有消失，反而变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活和工作状态。我尝试了各种方法，包括使用不同品牌的洗浴用品、更换衣物等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过简单的注册和登录流程后，我很快就与一位资深的皮肤科医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我提供一些照片以便更好地了解情况。经过仔细的观察和分析，医生告诉我这可能是花斑癣，并给出了详细的治疗方案和注意事项。

在医生的指导下，我开始使用萘替芬酮康唑乳膏进行外用治疗，并注意保持局部清洁干燥，避免摩擦刺激。经过一周左右的治疗，我的腋窝斑点明显减轻，皮肤也变得更加光滑和健康。整个过程非常顺利和高效，我也深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。

我从来没有想过，一个小小的斑点会给我带来如此大的困扰。两年前，我注意到自己手臂上长了一个小斑点，起初我并没有太在意。然而，随着时间的推移，这个斑点开始变大，颜色也变得更深。它不仅影响了我的外貌，还让我感到非常焦虑和不安。

我尝试了各种方法来消除这个斑点，包括使用美白产品和去角质，但都没有效果。最终，我决定去看医生。医生告诉我可能是花斑癣，并开了一些药给我。虽然我对这个诊断感到有些惊讶，但我还是决定遵循医生的建议，开始了治疗。

在治疗的过程中，我遇到了很多挑战。首先，我需要每天坚持使用药物，否则效果会大打折扣。其次，我还需要注意日常生活中的细节，避免过度暴露在阳光下，保持皮肤清洁等等。虽然这些看似简单，但实际上并不容易做到。

然而，经过一段时间的努力，我的皮肤状况开始有所改善。那个讨厌的斑点逐渐变小，颜色也变得淡了。看到这些变化，我感到非常高兴和满足。同时，我也意识到，健康比美丽更重要。我们应该关注自己的身体健康，而不是只追求外表的完美。