上次我们讲了类风湿性关节炎的一些问题，今天我们继续分享类风湿性关节炎的话题。那么类风湿性关节炎一般会有哪些表现？

 

估计大部分人会说：那肯定是疼痛。这个说法也没有问题，其实在医院来看病的时候，大部分人都是因为疼痛来的，主要是关节疼痛，这是类风湿性关节炎的第一个表现。就是不管是白天还是晚上，特别是晚上，或者是在冬季，就是比较寒冷的时候，这种疼痛是比较常见的。可能在夏天还会稍微好一点。

 

 

那第一种主要表现就是在我们这个小关节上，特别是手、手掌指关节、指间关节这些位置，还包括我们手腕的位置，这些疼痛是最早发生的。

 

那么第二个表现就是肿胀。就是有类风湿性关节炎的人，总是感觉这个关节的部位特别胀。如果你去看他的手，他的关节明显是有一些肿大的感觉；还有就是你去用手触碰它、捏它，他也会感觉很疼痛。

 

第三个表现就是这个关节的变形、畸形。这类一般是在后期，就是类风湿性关节炎经过好长时间之后，好多年之后，因为控制得不好，最后关节就变形了。关节变形就像爪子一样，这种畸形的关节。而且这个关节的整个活动度就没有了，就僵死在那里了。这个时候好多病人的症状也是逐渐减轻了，但是他留下了这个关节的畸形。

 

类风湿性关节炎第四个症状就是晨僵。晨僵是什么意思？就是早上起来时候，感觉这个关节特别硬，特别僵，他需要活动活动关节，活动一会觉得好一些，这是晨僵。当然还有一个标准，一般我们认为超过30分钟就考虑是比较严重的了，在美国这个标准是一个小时，它这个时间跟类风湿的这个程度、病情的程度是有一定的关联性，但是也不是绝对的。

 

 

一般来就说可能晨僵的时间越长一些，说明你这个病略重一些，就是大概有这么个说法。晨僵好多病人早上起来他通过自己的手搓一搓、揉一揉，最后发现能好一些。这个主要是跟血液流通、跟这个滑膜炎导致的血管的炎症，导致血管里头的血液流动速度减慢有关系。

 

在我们把关节部位活动之后，这些血流会加速，类风湿性关节炎的病人感觉这个晨僵的症状会减轻，这是它的第四个症状--晨僵。

那么类风湿性关节炎最后一个症状就是骨质疏松。经过这个调查研究发现，大部分的类风湿性关节炎，都伴有骨质疏松的情况。所以当骨质疏松之后，又会进一步加重类风湿性关节炎的症状，所以得了类风湿性关节炎，你还得去查一下有没有骨质疏松的情况。

 

 

今天和大家讲了类风湿性关节炎它主要的症状和表现，就是这么五点，如果你出现了其中的某一点或者两点，那么就要考虑是不是类风湿性关节炎的问题。

 

今天就分享到这里，谢谢大家。

秋冬季节，天气比较干燥，身体非常容易燥热上火，而很多人并没有感冒，却会出现经常咳嗽，口干舌燥的现象，这其实都是体内火气太过旺盛的表现。

 

而如果你细心观察，还会发现这群人还有一个共同特点，就是普遍性子都比较急，而且脾气暴躁，动不动就发火，这其实都是体内火气旺盛导致的。

 

 

经常咳嗽、咽干、痰多，“根源”多半在于肺！

 

中医讲：“肺为娇灶”，是说肺本身就是一个非常敏感，并且娇弱的器官，很容易受到外界风邪的侵扰，从而产生病变。

 

而且，肺又处在五脏六腑的最高处，上与我们的鼻窍相通，外合皮毛，更容易受到风寒的侵袭，并且，一旦其他脏腑出现病变，也会累及肺脏，而如果天气过于干燥，肺部很容易受到火邪的侵扰，导致肺火旺盛，从而会出现咳嗽、气喘、咽喉干燥等症状。

 

体内肺火过旺，身体会有这几个“典型”信号

 

1、经常干咳

 

如果肺受到火邪的侵扰，或者体内的津液不足，或者身体太过虚弱，等等原因，都会导致肺部阴虚火旺。

 

而肺阴虚火旺最典型的信号就是咳嗽，但是这种咳嗽属于干咳，并没有痰，与感冒等引起的咳嗽区别较大。

 

 

2、咳黄痰

 

有很多人，他的身体并没有明显的疾病，比如咽喉炎症，或者感冒等等，但还是经常莫名其妙的咳黄痰，并且咳出的痰，颜色较黄，而且比较粘稠，如果出现这种情况，多半要考虑是肺火旺盛导致的。

 

3、总是咽干口燥

 

明明一直在喝水，但还是觉得不解渴，并且咽喉非常干燥，很多人经常也会碰到这种情况，其实这种情况也很有可能是由于外界火邪入侵肺部，从而导致肺部的津液被损耗，从而就会出现咽干口燥的情况，这种现象最容易在天气干燥的季节，如秋冬季节出现。

 

4、失眠、潮热盗汗

 

凌晨3、5点，这个时间段是肺经当令，本该是肺功能最强的时间，但是如果体内肺火过旺，就会导致肺经被堵塞，从而出现该时间段频繁早醒的现象。

 

而且，醒来以后还会发现，身上湿漉漉的一身汗，并且一阵阵潮热，这些都是因为肺部受到火邪的侵袭，从而导致以上症状的出现。

 

 

肺好免疫力强，牢记4个“金标准”，肺会很轻松

 

1、以药养肺

 

如果体内肺热、肺火过旺，要适当地选择合适的中药来调理，不可盲目选择西药，而且选择的时候，最好要辨证论治，才能针对症状达到治标的效果。

 

2、以笑养肺

 

中医上讲：“悲伤肺”，特别是在秋冬季节，更容易让人悲观抑郁，长时间如此，会导致肺受到伤害，而要想克肺的悲忧，良药就是大笑，选择每天大笑几次，不仅能帮助增加肺活量，使胸腔扩张，同时还能帮助减少忧愁的情绪，进而帮助宣发肺气。

 

 

3、以动养肺

 

长时间的久坐，不仅会导致久坐伤脾，还会导致免疫力下降，从而伤到肺脏，而如果每天能抽出时间来做做运动，不仅能帮助我们抵御寒冷，还能帮助提升肺功能，也可以预防感冒。

 

4、以食养肺

 

我们都知道肺主皮毛，如果体内肺火过旺，可是适当吃一些偏凉的食物，比如：白萝卜、百合、苦瓜，可以帮助身体中和火气，同时，饮食中要减少辛辣食物的摄入，这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。

 

肩痛在日常生活中十分常见，尤其对于长期伏案工作的「低头族」和「久坐族」来说，肩颈疼痛似乎已经成为常态化的健康问题。

 

提到肩痛，多数人的第一反应可能是「我是不是得了肩周炎」？ 

 

虽然引起肩痛的原因众多，但肩周炎的确是最广为熟知、提及频率最高的一类。

 

今天，我们和大家认真聊一聊，这让人痛到夜不能寐又影响关节活动的肩周炎到底是怎么一回事。

 

何为肩周炎？

 

肩膀疼就是肩周炎吗？其实未必。

 

肩周炎和我们时有耳闻的肩峰撞击综合征、冈上肌腱炎、颈椎病等并非同类疾病，但往往因为存在着肩颈疼痛的共性症状，易发生混淆。

 

肩周炎，更准确的命名是粘连性肩关节囊炎，指由于各种原因导致的肩关节周围滑囊、肌腱和关节囊等软组织慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、活动受限为主要特征。我国传统医学将本病列入痹证范围。

 

肩周炎民间俗称「冻结肩」、「冰冻肩」或「寒凝肩」。顾名思义，关节仿佛冻结一般僵硬、「愈冷愈痛」。

 

 

手抬不高、穿衣梳头洗漱困难是患者常常面临的生活困扰。因此可以说，肩关节在多个方向上的主动、被动活动度受限，是肩周炎患者最突出的临床特征和功能障碍。

 

肩周炎和哪些因素有关？

 

年龄和性别

 

肩周炎好发于40-60岁左右的中老年人群，女性发病率较男性更高，女性在绝经前后性激素水平下降、关节退变以及对外部负荷承受能力的下降是造成这种差异的潜在原因。

 

外伤和累积性劳损

 

长期过度活动或姿势不良也是重要的致病因素，前者多见于竞技体育运动员或从事肩挑背扛的体力劳动者。

 

而后者所影响的人群数量也在不断攀升——在久坐或伏案工作的过程中，往往需要肩臂多肌肉参与协调和维持动作，易造成慢性劳损。

 

 

此外，颈胸椎、肩关节和上肢骨折术后（如锁骨骨折、肩胛骨骨折、肱骨近端骨折）患者更容易发生继发性肩周炎，可能与术后长时间制动、未尽早开展规范的康复锻炼有关。

 

慢性基础疾病

 

有一种有趣的现象，甲状腺功能异常、糖尿病以及肿瘤患者中肩周炎发病率更高。

 

研究数据显示，糖尿病患者的肩周炎发病率约为对照组5倍，这一现象可能与糖基化终末期产物在肩关节周围组织的异常累积有关。

 

 

甲状腺疾病（包括甲状腺炎、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、结节和甲状腺癌）患者也容易「中招」。

 

桥本甲状腺炎是造成甲状腺功能减退的最常见病因，部分学者认为桥本甲状腺炎与肩周炎的密切关系可能与自身免疫系统功能失调有关。

 

日常小贴士

 

发生肩周炎对身体功能的影响极大，预防其发生可以从生活中的小事做起。

 

注意防寒保暖

 

肩部受凉是肩周炎的常见诱因，很多老病友都有「肩部渐痛、遇寒痛甚、昼轻夜重」的体会。

 

这是因为寒冷、潮湿天气可能会加重肩关节周围肌肉痉挛、导致血液循环不畅通。尤其对于已经发生肩周炎的患者，寒冷会导致疼痛和关节活动障碍加重。

 

 

冬季勤添衣，可采用围巾、披肩给颈肩增加保护，夏季不贪凉，避免空调及电风扇直吹肩颈部位。如果不慎着凉，可通过适当热敷缓解症状。

 

加强锻炼

 

在诊断明确的基础上，建议进行个性化和强度适当的功能锻炼，但要避免在急性期过度运动。

 

下图展示了几个有助于防治肩周炎的动作范例。温馨提示：患侧运动的同时也要加强健侧的锻炼哦。

 

● 手指爬墙练习

 

 

动作解说：患者面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂向上做爬墙样动作。

 

● Codman摆锤练习

 

 

动作解说：手臂放松垂下，以15°-30°范围绕垂直线做肩关节前后、左右方向的摆动运动。

 

● 拉轮法

 

 

动作解说：患者可在墙上或树上安装滑轮，上下拉动锻炼肩周，以改善肩周炎的症状。

 

● 梳头法

 

 

动作解说：患者双手交替有前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，可多次重复。

 

纠正不良姿势

 

经常伏案、久坐的工作族 是肩周炎的高发人群。坐位姿势不良会加重双肩的「静态负荷」。

 

日常工作中，要尽可能避免导致颈、肩部不适的工作姿势及操作，例如：

 

1. 长时间处于某一固定姿势（颈、肩部负重位或固定体位）。

2. 工作台高度不合适，前臂、上臂抬高或缺乏承托。

3. 经常处于颈部单侧屈或旋转姿势，或其它诱发双侧颈肩受力不均衡的动作。

 

说了这么多，远离肩周炎的终级预防秘诀在于健康的生活方式配合积极有效的锻炼，出现肩痛或活动受限要尽早就医、尽早治疗。

 

最后祝愿所有「肩负重担的人」都能远离病痛，轻松上阵！

 

科学审核：

京东全职医生-中医骨科-邓春明

 

参考文献：

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[3] Twarda-Clapa A, Olczak A, Białkowska AM, Koziołkiewicz M. Advanced Glycation End-Products (AGEs): Formation, Chemistry, Classification, Receptors, and Diseases Related to AGEs. Cells. 2022;11(8):1312. Published 2022 Apr 12.

[4] Cohen C, Tortato S, Silva OBS, Leal MF, Ejnisman B, Faloppa F. Association between Frozen Shoulder and Thyroid Diseases: Strengthening the Evidences. Rev Bras Ortop (Sao Paulo). 2020 Aug;55(4):483-489. 

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[6]科学防治工作相关肌肉骨骼疾患[J]. 中国职业医学,2020(1):47.

冠心病在最近几年的变得越来越频繁，而且它对身体还会造成很大的伤害，在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。

 

了解冠心病的症状和表现也是很重要的，对及早治疗冠心病有着很好的帮助，如果你出现了以下的症状，得小心留意自己是不是患上了冠心病。

  

 

1、胸口疼

 

患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。

 

因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。

 

心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况，严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。

 

 

2、恶心想吐

 

有时当出现恶心想吐时，不少人会想到自己的肠胃不舒服，而不会联想到冠心病的情况。

 

其实如果得了冠心病的话，会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。

 

所以，如果你出现了胸口疼痛，并感到恶心想吐时，最好去医院做个检查，看看是不是因为患上了冠心病而导致的。

  
3、耳鸣

 

如果之前都没有出现过耳鸣的情况，忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话，最好去做个检查，看看是不是因为患上冠心病导致的。

 

因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。

 

而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以，当你无缘无故出现了耳鸣，要注意提防是不是患了冠心病所导致。

 

4、头昏

 

因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时，心就会加速跳动来维持正常的血液循环。

 

而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量，就很容易出现头晕的情况。

  
如果你出现了上述的四种情况，得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号，告诉你有可能患上了冠心病。

 

如果真的患上了冠心病的话，也一定要尽早地去治疗，千万不能不把它当回事，以免造成更严重的情况出现。

 

介绍完冠心病带来的症状后，下面再来说说冠心病的高发人群，如果你是这两类人群的话，也更加要注意对冠心病的防治工作。

  
1、烟民

 

据研究显示，抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人，而且每天抽烟量越大，患上冠心病的概率也就越多。

 

这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害，长久以往也就会引起冠心病的出现。

 

所以要想减少患上冠心病的风险，最好先把烟给戒掉。

  
2、高血压患者

 

高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。

 

这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。

  
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状，如果你出现了上面所说的哪些症状的话，不能不当一回事，最好去医院做个检查，看看是不是自己患上了冠心病。

 

而对于抽烟的人和高血压患者来说，则更加要注意自己的身体健康，以免患上冠心病。

肩周炎多发于四五十岁以上的中年人，主要是肩部疼痛，关节活动受限，早期仅有轻微疼痛或酸沉的不适感，时轻时重。每遇天气变化或寒冷时发作，疼痛加重，夜间尤其明显。该病发展到最后，如不及时治疗，关节功能可能完全丧失，疼痛剧烈，严重影响生活，故而称之为冻结肩。

 

 

该病有一部分原因是上肢骨折或者肩关节脱位以后逐渐发生的。这是由于在治疗过程中，关节被固定，关节活动相对减少，促使肩部的软组织结构产生拘挛，关节黏连在一起，造成肩部肌肉僵直、酸沉、疼痛等症状，这一部分被称为继发性肩关节周围炎。因此，在此类疾病的恢复过程中，应该加强康复锻炼，防止肩周炎的发生。

 

肩周炎的发病时间一般不能明确的被指出来，它经常是在不知不觉中发生，并且发展非常缓慢，大多数患者在肩部发生不适或者疼痛时并不能引起足够重视，往往在检查出来时已经发展到一定的程度，失去了治疗的先机。

 

在询问病史时，很多患者并不能明确病因，仅仅叙述了感受风寒的相关经历或者轻微的外伤史，大多没有明确表示非常明显的外部原因。不同体质的人病程或长或短，可以数月或者数年不等。

 

 

西医认为该病主要是肩部软组织的退行性改变引起的，使关节周围软组织发生粘连,关节液消失，肌腱变性等病理损伤，从最开始的关节疼痛，关节活动度受限，到最后的肩关节失用，是一个缓慢的发展过程。如果没有进行及时的治疗，患者将承受肩膀的撕裂样疼痛，尤其是在受寒后或者天气剧烈变化时这种体验更加深刻，生活受到极大影响。

 

中医则认为是人进入中老年状态后，肝肾虚损，正气不足，使肩关节周围筋脉失去濡养，变得迟钝，再加上风寒湿邪的侵袭（如夏天吹空调）或者外伤（如体力劳动或激烈运动引起的慢性撕裂伤）等，使局部经脉气血郁滞，筋肉痉挛、急迫，导致肩周炎发病。

 

根据骨科专家的经验，该病在早期不宜使用内服药物进行治疗，有效的推拿治疗配合药物敷贴治疗，可以做为理想选择。疼痛剧烈时，应加强使用温经散寒、通络止痛的药物以缓解局部症状。当然，在日常生活中，也应该加强肩部的活动，促使肩关节周围的血液循环，增加肩关节的润滑能力，防止肩关节周围的附属结构产生黏连，如：韧带、筋膜、肌腱、关节囊等。

头痛既可以是一种疾病，也可能是某一种疾病的症状，它出现的频率仅次于感冒，临床患病率达到20%左右。

 

很多人认为头痛是脑袋里出问题了，其实头痛最常见的原因可能是颈椎病。

 

 

颈椎问题造成的头痛有什么特点？如何缓解这种疼痛？《生命时报》采访专家，绘制不同区域头痛对应需放松的位置，教你对症止痛。

 

受访专家

中南大学湘雅医院急诊科教授  罗学宏

首都医科大学宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师  岳剑宁

首都医科大学宣武医院疼痛科博士  王小平

 

八成头痛是颈椎惹来的

 

头痛是最常见的慢性疼痛，80%以上的头痛是由于颈椎引起的，专业术语叫做“颈源性头痛”。

 

病根在颈椎

颈源性头痛病根在于椎间盘、小关节、肌肉、神经出了问题，使枕神经在颈枕部受到压迫所致。

 

多个位置都有可能

头痛症状与颈椎问题的严重程度、病程等有关。

 

疼痛位于枕部、耳后部、颈部，可放射至头顶、太阳穴周围等处。

 

红色区域为疼痛位置

 

一般呈闷胀、酸痛感；多数表现为单侧头痛，但也有双侧交替疼痛或同时疼痛者。

 

劳累后加重

疼痛有诱发加重因素，如长期伏案后、劳累、睡眠不好、阴天下雨、女性月经期间等；疼痛有缓解期，并不都是持续存在，但是随着病情的发展，缓解期会越来越短。

 

一般来说，颈椎问题导致的头痛，医生可在颈椎旁、枕部等处找到压痛点，核磁检查有助确诊。

 

找到让你头痛的肌肉

 

日常生活中你是否有这样的经历：头痛时按摩一下太阳穴或是某个地方，疼痛症状就好转很多？

 

这些能缓解疼痛的位置有一个专业的名称——肌筋膜触发点，拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。

 

一侧疼 拉伸斜方肌

斜方肌是一块比较大的肌肉，从后脑勺到肩膀的区域都有它的身影。

 

 

◈ 拉伸方法

以右侧斜方肌拉伸为例，头侧向左边，左手握住右手的手腕向左侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向，重复8组。

 

 

经常做耸肩动作也可以放松斜方肌。

 

眼眶、额头疼 拉伸胸锁乳突肌

胸锁乳突肌就是我们在转头时，脖子侧面最突出的那块肌肉。

 

 

◈ 拉伸方法

左侧胸锁乳突肌为例，左手放于身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。

 

 

头顶、眼角、眉弓疼 拉伸颈后肌群

半棘肌、头夹肌、颈夹肌位置接近，且功能类似，可用相同的拉伸动作放松。

 

 

◈ 拉伸方法

双手在后脑勺交叉，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。

 

 

除了颈部拉伸和肌肉锻炼，也可以通过自我按摩放松肌肉，双手揉按上图中蓝叉所示位置即可。

 

生活中，预防颈源性头痛，要少低头玩电子产品，工作和学习的时候保持正确的坐姿，睡觉时保持良好的睡姿。

 

4种头痛应该立刻看医生

 

头痛时一些人会选择吃止痛药、休息来缓解，但剧烈头痛可能是某些严重疾病的先兆，不能抱着忍忍就好了的心态，以下几种情况要立即就医。

 

 

高血压患者剧烈头痛    警惕脑出血

一般高血压引起的头痛症状是头昏和钝痛，只有当急性高血压和高血压脑病发作时，会发展到头痛难忍，有爆裂沉重感，若血压骤升时，有可能成为中风的前兆。

 

无原因剧痛    警惕脑血管破裂

颅内动脉瘤或先天性脑血管畸形为先天性的，平时没有症状，一旦破裂出血，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷。

 

外伤后头痛    警惕颅内出血

头部受伤之后出现的头痛主要表现为短暂的神志丧失，不久就苏醒，但苏醒后30分钟到一个小时又再度发生剧烈头痛并伴有呕吐、吵闹不安，渐渐地神志不清。

 

凌晨头痛    警惕颅脑肿瘤

在脑肿瘤患者中，90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，到上午八九点钟疼痛症状会逐渐减轻甚至消失。除清晨头痛外，还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。

偏头痛

 

偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，好发于中青年，以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛，伴有恶心和呕吐。

 

偏头痛的治疗包括发作期治疗和间歇期治疗两个方面。一旦出现发作表现，甚至先兆，就应及时服用止痛药物，如去痛片、百服宁或泰诺等。这些药物适用于轻、中度偏头痛发作。如上述药物效果不好或头痛较重时，可选用曲普坦类药物，国内目前使用的有舒马曲坦和佐米曲坦，这是治疗偏头痛发作的特效药物。

 

 

颈源性头痛

 

颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部，间歇或连续发作，可有颈椎外伤史，有的可出现肩和上臂痛。其病因多为椎间盘退行性病变引起的神经压迫和伴随的局部无菌性炎症所致。

 

颈源性头痛早期多为枕部、耳后、耳下的不适感，以后转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、颞部、顶部、颈部，寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。部分患者伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

 

颈源性头痛的治疗包括药物治疗、神经阻滞和微创神经介入镇痛术。现今，尚无特别针对颈源性头痛的特效药物。神经阻滞能够在较短时间内缓解、解除头痛，并且能减少镇痛药物的用量。

 

丛集性头痛

 

丛集性头痛多见于青年，是一种局限于单侧的以眶、颞、额等区为主的严重发作性疼痛，病因不明。

 

丛集性头痛有典型的丛集期和缓解期。在丛集期内，头痛的发作有严格的节律性，一般在每天的固定时间发作至少一两次，以夜间发作多见。随后继以一段时间的缓解期，一般约数月至2年。丛集性头痛与偏头痛相比，发作的节律性更加明显，头痛更加剧烈，但一般持续时间较短。发作时疼痛从一侧眼窝周围开始，急速扩展至额颞部，严重时可涉及对侧。疼痛呈搏动性，兼有钻痛或灼痛，可于睡眠中痛醒。

 

头痛急性发作时吸入100%的氧气和皮下注射舒马曲坦是首选的治疗方法，可以迅速缓解头痛。在丛集发作期，每晚睡前口服麦角碱类药物(二氢麦角胺)，对夜间到早晨的头痛预防能够达到满意的效果。

 

 

紧张型头痛

 

紧张型头痛又称肌肉收缩性头痛，约占头痛疾患的40%左右，是慢性头痛中最常见的一种。其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等因素有关。

 

紧张型头痛的特征多表现为几乎每日双侧枕、颈部、额颞部或全头的非搏动性头痛，通常为持续性钝痛、胀痛，像一条带子紧束头部或呈头周紧箍感、压迫感或沉重感，有时出现头发牵拉性痛。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等症状，多因精神紧张、工作疲劳等诱发。

 

本病的许多治疗药物与偏头痛用药相同。星状神经节阻滞对治疗紧张性头痛有效，但需长期坚持。此外，在生活中要注意及时调节情绪，保持愉悦的心情。

颈椎病很常见，是目前严重威胁人们健康的“流行病”很多中老年人、年轻人都受到颈椎病的困扰痛苦不堪。

 

颈椎病本质上是由于颈椎的退行性导致出现的一系列症状。简单来说，颈椎病是颈椎随着人体年龄的增加出现老化并引起其他改变(比如椎间盘突出)导致出现的一系列症状的总称。

 

 

颈椎病虽然多见，但是从临床就诊来看，多数人对于颈椎病的认识还停留在“耳熟能详，但一问三不知”比如很多人一旦出现颈椎不舒服就认为是颈椎病，但其实更多时候是颈部肌肉劳损。

 

在很多人的认知中，颈椎病和颈部疼痛是划等号的，但其实二者并没有必然的联系。换句话说，得了颈椎病不一定会出现明显的颈部疼痛症状，而仅仅凭借是不是出现颈部疼痛症状来判断颈椎病是极不科学。

 

相较于脖子(颈椎)不舒服，下面这些症状更有可能是由颈椎病导致。

 

1、颈部疼痛：颈部疼痛多见于颈椎病发展早期，临床上称之为颈型颈椎病的颈椎病，患者症状较轻，通常不会出现其他症状。

 

2、手麻：颈椎病患者出现手麻的比例最少70%以上，有时甚至达90%，出现的原因为颈部神经根受到压迫，一般表现为一侧上肢上肢阶段的感觉麻木、疼痛等，严重者甚至引起活动功能障碍，患者日常生活不能自理。

 

 

3、头晕：头晕常见于临床上称为椎动脉型颈椎病的颈椎病，出现头晕的主要原因为颈椎病变导致骨刺或椎间盘突出压迫椎动脉。随着病情发展，症状严重的患者出现耳鸣、恶心、呕吐，甚至猝倒。

 

4、心烦、出汗：常见于临床成为交感神经型颈椎病的颈椎病，出现的主要原因为椎间盘退变，从而刺激了颈椎附近的交感神经末梢，产生交感神经功能紊乱。患者还可能出现忽冷忽热、烦躁等临床症状。

 

5、进食困难：常见于临床称为食管压迫型颈椎病，出现进食困难的同时胸骨后有刺痛感等，出现的主要原因是椎间盘退变引起韧带骨膜下撕裂、出血、机化钙化和骨刺形成所。

 

 

6、走路踩棉花感：脊髓型颈椎病的典型症状，出现的主要原因是颈椎病变导致颈段脊髓受到压迫，严重者甚至可能出现截瘫。

 

总的来说，颈椎病患者并不是一定会出现颈部症状，即便出现也是最早期的症状。患者一定要正确认识颈椎病的危害和症状，便于在出现相应症状时能准确判断，避免忽视症状导致病情拖延，不仅自身遭受更多痛苦，还增加治疗的难度!

由于现代人的生活节奏是越来越快，生活压力越来越大，所以很多人在个人的饮食方面就没有投入很多的精力，特别是对于一些电脑工作者来说，他们经常不按时吃饭，也比较爱吃辛辣重口味的食物等等。长期这样下去，就会导致肠胃受到损伤，那么患者的脾胃功能就会逐渐下降。

 

而一个人的脾胃是否健康，我们是可以通过舌头来发现的。当脾胃出现问题时，舌头会最先发出求救信号。只要我们把握住舌头给我们所提供的信号，就可以及时进行调理脾胃，减少患病的几率。当患者的脾胃出现问题的时候，那么舌头就会出现这4种异常表现！

 

 

一般来说，一个健康的人的舌头是呈现出一种淡淡的红色，如果发现自己的舌头颜色偏淡，那么这就很明显地说明血虚；若是舌质发紫，那么就说明体内有淤血。

 

那么患有脾胃虚弱的患者，舌头主要是呈现出一个什么状态呢？

 

主要的一种就是舌头会比一般人的要大很多，并且会很明显地发现自己的舌头旁边会有很明显的牙齿印子。因为脾胃虚弱的时候会使身体里面的水分停留在舌头里，就会导致患者的舌头肿大。

 

 

对于健康的人群来说，他们的舌头上会有一层薄薄的白苔，并且这一层白苔随时都是一种湿润的状态。

 

如果舌苔发黄那么说明体内有热。若是一层焦黄的舌苔，说明体内的寒气很重。如果发现舌头上的白苔布满了，整个舌头，这就说明你的脾胃虚弱。因为在出现脾胃虚弱的症状之后，体内的湿气就会凝聚在舌头上，舌头上的白苔就会有一种厚重的感觉。

 

舌头的血液循环是非常丰富的，只要血液有一丝变化，都会在舌头上马上反馈出来，所以说中医经常看舌象和这些原理也是有很大的关系。

 

 

当舌头出现烧灼感的时候，那么就说明体内的微循环出现了障碍。在舌头出现烧灼感的同时，很多患者还会出现口苦、口臭等症状。

 

当舌头的两侧边缘出现牙齿印的状况，这个牙齿印并不是因为咬成这样的，而是因为患者的舌头偏胖，舌头与牙齿接触之后就会留下牙齿的痕迹。那么为什么牙齿会变大呢，这就是因为脾胃虚弱所导致的。

 

脾主要是负责我们体内代谢的水分，当脾虚时，原本可以代谢的水气，现在却代谢不动，那么剩下的水分就会停滞，在身体里面无法代谢。

颈肩部疼痛是日常生活中的常见症状，又称颈椎综合征。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。因其反复发作，缠绵难愈，严重影响了人们的工作和生活质量。而颈肩部疼痛的原因有很多，并不都是颈椎病。

颈椎病
 

以颈部疼痛为主要症状，可伴有头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木或疼痛等症状，颈椎核磁可见生理曲变直或反弓，椎间盘不同程度突出。可以劳累、姿势不良、受风寒引起或加重。临床治疗以针灸为主，可以配合理疗、拔罐、推拿等。

 

 

颈肩肌劳损
 

因长期使用电脑、手机、或伏案学习工作、开车、或上肢长期劳作与搬举重物等引起。以颈肩部疼痛为主要症状，不伴有明显头部与上肢症状，经颈椎核磁检查无明显异常。临床中也以中医针灸为主，可以配合理疗、拔罐、推拿等。气虚血亏体质虚弱的人，单纯的物理治疗不能达到理想的效果，需要配合中药及饮食调理，以培补气血、疏经通络。

 

 

外感风寒
 

中医认为“风为百病之长”，“寒主收引凝滞”，“寒性主痛”，颈肩部长期受凉的人可引起颈肩部疼痛。这一点值得人们注意。因为夏季空调的使用，冬季低领衣服衣服引领时尚，使得越来越多的人群患有颈肩部疼痛。甚至骤然受寒时，会引起颈肩肌的抽动与痉挛性疼痛，疼痛剧烈，难以忍受。遇到这种疼痛时，需要以疏风散寒的中药为主，配合中医物理治疗。

 

情志不疏，肝气上逆
 

这一病因，很多人难以理解，往往导致误治。古语有“怒发冲冠”，“气上冲缨”，动物界如猴子、猫、狗、老虎等发怒或处于警惕状态时，颈部的毛发会竖立起来，我们愤怒、激动会引起颈肩部紧张、疼痛也是这个道理，如果我们有毛，脖子上的毛发照样会竖起来。这时治疗均以疏肝解郁、平肝降逆为主。可以中药、针灸结合起来治疗，效果较好。

 

通过以上的介绍我们可以看出，颈肩部疼痛不能单一而论，治疗必须辨明病因，采取相应的治疗方法。

随着现代社会生活节奏的加快，颈椎病已经成为一种常见的职业病。长时间对着电脑、手机等电子屏幕，容易导致颈椎病的发生，进而引发头疼、头晕等症状。今天，就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法。

首先，颈椎间盘突出和颈椎骨质增生是导致颈椎病的主要原因之一。当颈椎受到压迫时，会出现头晕、头疼、恶心等症状。针对这种情况，可以采用激光针刀松解术和射频热凝靶点术等微创治疗方法，缓解颈椎压力，改善症状。

其次，中医疗法在治疗颈椎病方面具有显著疗效。其中，中药熏蒸法是一种常用的治疗方法。通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经熏蒸作用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病症状的有效方法。按摩可以扩张局部血管，增加血液和淋巴液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收。同时，按摩还可以诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

颈椎病患者在日常生活中，还应注意休息和静养，避免过度劳累。保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机、电脑等，可以有效预防颈椎病的发生。此外，适当的颈部保暖也是非常重要的。

总之，颈椎病是一种常见的职业病，但通过合理的治疗方法和生活习惯的调整，可以有效缓解症状，改善生活质量。

颈椎病，这一常见的疾病，常常会给患者带来手麻的困扰。手麻，看似微不足道，但却可能严重影响患者的日常生活和工作。那么，颈椎病引起的手麻究竟是怎么回事？我们又该如何治疗和缓解这种症状呢？

一、颈椎病的成因与手麻的关系

颈椎病是指颈椎间盘退变，导致颈椎关节、肌肉、神经等组织发生的一系列病理改变。当颈椎间盘退变导致颈椎关节突关节增生、椎间孔狭窄、神经根受压时，就会出现手麻的症状。

二、治疗颈椎病引起的手麻的方法

1. 物理疗法：通过中频电疗法、超短波疗法、超声波疗法等治疗方法，扩张血管，改善局部血液循环，促进神经和肌肉功能恢复。此外，推拿、按摩、牵引、针灸等传统治疗方法，也能有效缓解手麻症状。

2. 运动疗法：进行肩颈部肌肉的锻炼，如游泳、颈后部肌肉等长收缩抗阻训练等，有助于增强颈肩部肌肉力量，改善颈椎病症状。

3. 药物治疗：非甾体类镇痛药物可以缓解头痛、颈痛等症状，减轻手麻程度。

4. 手术治疗：当保守治疗无效或症状严重影响正常生活和工作时，可以考虑手术治疗。

三、颈椎病患者的日常保养

1. 注意颈椎的姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

2. 适当锻炼：加强颈肩部肌肉的锻炼，提高颈椎的稳定性。

3. 注意饮食：多吃高钙、高蛋白和富含维生素的食物，如骨汤、高钙牛奶、鱼、鸡蛋、黑豆等，补充人体所需的基本营养。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

四、选择合适的医院和科室

颈椎病患者的治疗，应选择具有专业资质的医院和科室，如骨科、康复科等，接受专业的诊断和治疗。

脖子肌肉酸痛是生活中常见的现象，它可能源于多种原因，如不良坐姿、长期低头工作、睡姿不当等。为了缓解脖子肌肉酸痛，我们可以采取以下几种方法。

首先，改变坐姿是缓解脖子肌肉酸痛的重要措施。长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张，从而引发酸痛。因此，我们应该尽量避免长时间伏案工作或低头看手机，每隔一段时间就站起来活动一下，调整坐姿，保持颈椎的自然曲线。

其次，理疗也是缓解脖子肌肉酸痛的有效方法。局部理疗可以通过红光、微波、红外线等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，眼袋热敷、针灸、按摩、推拿等传统理疗方法也能有效缓解疼痛。

在药物治疗方面，活血化瘀、舒筋活络的中成药是常用的选择。如强骨胶囊、颈痛颗粒、舒筋通络颗粒、脉络疏通颗粒、颈复康颗粒等，这些药物能够改善局部血液循环，缓解疼痛症状。

针对病因治疗，对于类风湿、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、脊柱炎症、肿瘤等疾病引起的脖子肌肉酸痛，应进行规范治疗。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，按时服药，定期复查。

除了以上方法，日常保养也是缓解脖子肌肉酸痛的关键。注意保持良好的睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼，加强颈部肌肉力量，都有助于预防脖子肌肉酸痛的发生。

如果脖子肌肉酸痛症状持续不缓解，或者出现其他症状，如头晕、恶心、手麻等，应及时就医，以免延误病情。

颈椎病作为一种常见的慢性疾病，其引发的颈椎性高血压对患者的生活质量影响极大。颈椎性高血压的症状主要包括以下几种：

1. 头晕头痛：颈椎性高血压患者常出现头晕、头痛的症状，尤其在颈椎长时间保持弯曲或低头时更为明显。

2. 恶心呕吐：颈椎性高血压患者还可能出现恶心呕吐的症状，尤其在颈椎病未确诊时，服用降压药后血压明显下降，会引起身体不适。

3. 猝倒：颈椎性高血压患者还可能出现猝倒的症状，尤其是在颈椎病未得到及时治疗的情况下。

4. 吞咽困难：颈椎性高血压患者还可能出现吞咽困难的症状，这可能与颈椎病导致的神经压迫有关。

5. 心肾症状：颈椎性高血压患者还可能出现心悸、胸闷、乏力等症状，这可能与颈椎病导致的血压升高有关。

颈椎性高血压的治疗主要包括以下几个方面：

1. 改善生活习惯：颈椎性高血压患者应避免长时间保持一个姿势，多活动颈部，减轻颈椎压力。

2. 选择合适的枕头：合适的枕头可以在一定程度上缓解颈椎的压力，有助于改善颈椎性高血压症状。

3. 药物治疗：针对颈椎性高血压，医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物进行治疗。

4. 物理治疗：颈椎性高血压患者可进行物理治疗，如针灸、推拿、牵引等，以缓解颈椎病症状，降低血压。

5. 手术治疗：对于一些严重的颈椎性高血压患者，可能需要手术治疗，以解除颈椎压迫，改善症状。

每天头晕昏沉可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 颈椎病：颈椎病是导致头晕的常见原因之一。由于现代生活方式中长时间低头、使用电脑等不良姿势，导致颈椎间盘突出、颈椎曲度改变，进而压迫椎动脉，引起脑部供血不足，导致头晕。

2. 心脏疾病：心脏疾病如心律失常、心肌缺血、心肌梗死等，也可能导致头晕。心脏疾病会影响心脏泵血功能，导致脑部供血不足，引起头晕。

3. 脑血管疾病：脑血管疾病如脑动脉硬化、脑梗塞等，会导致脑部供血不足，引起头晕。

4. 内分泌疾病：如低血糖、低血压等内分泌疾病，也会导致脑部供血不足，引起头晕。

5. 其他原因：如感冒、中暑、贫血、高血压、高血糖等，也可能导致头晕。

针对头晕的治疗，首先需要明确病因，针对病因进行治疗。对于颈椎病，可以通过理疗、按摩等方式缓解症状；对于心脏疾病，需要通过药物治疗或手术治疗；对于脑血管疾病，需要通过药物治疗或手术治疗；对于内分泌疾病，需要通过调整饮食、生活方式等方式进行控制。

此外，日常生活中要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于改善头晕症状。

颈椎病，这种常见的疾病给许多患者带来了极大的困扰，尤其是手臂发麻这一症状，让患者痛苦不堪。那么，颈椎病引起手臂发麻怎么办呢？

首先，我们需要明确颈椎病的成因。颈椎病主要由颈椎间盘退行性改变引起，导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，腰椎间盘突出或隆起、韧带钙化和骨质增生，从而刺激或压迫颈神经根，脊髓和血管。

针对颈椎病引起的手臂发麻，我们可以通过以下几种方法进行缓解：

1. 牵引康复理疗：通过牵引设备对颈椎进行适度拉伸，缓解颈部肌肉紧张，减轻对神经根的压迫。

2. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些止痛药、神经营养药等，帮助缓解疼痛和麻木症状。

3. 日常保养：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部肌肉锻炼。

4. 手术治疗：对于一些病情较重，保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。

颈椎手术是目前治疗颈椎病的一种有效方法。手术方式主要有微创手术和开放手术两种。微创手术创伤小、恢复快，是目前主流的手术方式。

术后，患者需要按照医生的建议进行康复训练，定期复查，以促进病情恢复。

总之，颈椎病引起手臂发麻需要通过综合治疗进行缓解。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助，避免病情加重。

颈椎不稳症是一种常见的颈椎疾病，许多患者对此病感到担忧，那么颈椎不稳症能否治好呢？答案是肯定的，颈椎不稳症是可以通过正规的治疗手段得到控制的。

首先，颈椎不稳症的治疗需要遵循系统性和规范性的原则。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练和手术治疗等。药物治疗可以缓解症状，物理治疗和康复训练可以帮助增强颈椎的稳定性，而手术治疗则适用于病情严重或保守治疗无效的患者。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛和肌肉痉挛，帮助患者缓解症状。物理治疗包括电疗、超声波治疗、热敷等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。康复训练则包括颈椎操、颈椎抗阻力运动等，可以帮助增强颈椎的稳定性，预防复发。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应该注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，定期进行颈椎锻炼，保持颈椎的灵活性也是非常重要的。

颈椎不稳症的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案，同时也要注意日常保养。通过科学的治疗和合理的保养，大部分患者的症状可以得到缓解，甚至痊愈。

当然，如果病情严重或治疗无效，患者可能需要接受手术治疗。手术治疗包括颈椎融合术、颈椎减压术等，可以帮助解除神经压迫，恢复颈椎的稳定性。

总之，颈椎不稳症是可以通过科学的治疗手段得到控制的。患者应该保持积极的心态，积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，相信一定能够战胜疾病。

颈椎病是现代人常见的职业病之一，很多人都会出现脖子酸痛、肩膀疼痛等症状。今天，我们就来聊一聊颈椎病的成因、症状以及一些有效的治疗方法。

一、颈椎病的成因

颈椎病的成因有很多，主要包括以下几种：

1. 不良生活习惯：长时间低头、坐姿不当、过度使用电脑等都会导致颈椎负担加重，从而引发颈椎病。

2. 颈椎退化：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退化，导致颈椎稳定性下降，容易发生颈椎病。

3. 外伤：颈部受到外伤后，可能导致颈椎结构受损，引发颈椎病。

二、颈椎病的症状

颈椎病的主要症状包括：

1. 颈部疼痛：脖子酸痛、僵硬，有时伴有放射性疼痛。

2. 肩膀疼痛：肩膀酸痛、沉重，有时伴有放射性疼痛。

3. 头晕、恶心：颈椎病压迫到神经，可能导致头晕、恶心等症状。

4. 手指麻木：颈椎病压迫到神经，可能导致手指麻木、无力等症状。

三、颈椎病的治疗方法

颈椎病的治疗方法主要包括以下几种：

1. 微创治疗：对于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等引起的颈椎病，可以采用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。

2. 中医疗法：中药熏蒸法可以通过药物的热辐射作用，改善患部血液循环，缓解颈椎病症状。

3. 按摩疗法：按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻颈椎病症状。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间低头、坐姿不当等，可以预防颈椎病的发生。

四、颈椎病的预防

预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯，以下是一些预防颈椎病的方法：

1. 保持良好的坐姿：坐姿要端正，避免长时间低头、侧歪。

2. 适当运动：加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

3. 颈部保暖：避免颈部受凉，特别是在寒冷的冬季。

4. 避免过度使用电脑：长时间使用电脑时，要注意调整屏幕高度，避免颈部过度弯曲。

颈椎病，作为一种常见的颈肩部疾病，常常会引起手部麻木的症状。这种麻木感不仅影响患者的日常生活，还可能导致工作效率降低。那么，颈椎病压迫神经引起的手麻木应该如何治疗呢？

首先，我们可以通过颈部支撑来保护神经，避免进一步损伤。在日常生活中，选择合适的枕头和睡姿，保持颈椎的生理弯曲，都有助于减轻症状。

其次，牵引治疗是一种有效的治疗方法。在医生的指导下，通过牵引器拉伸颈椎，可以缓解神经压迫，减轻手麻症状。

此外，康复锻炼也是治疗颈椎病的重要手段。适当的运动可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性，从而减轻手麻症状。常见的运动包括游泳、打羽毛球、做米字练习等。

在保守治疗方面，可以使用活血化瘀药物，如丹参、三七等，以改善局部血液循环，缓解症状。此外，针灸、理疗、按摩和牵引治疗等非药物治疗手段，也可以缓解颈椎病引起的症状。

如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括椎间盘摘除、植骨、融合和内固定等。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点：

1. 避免长时间低头使用手机或电脑，保持良好的坐姿。

2. 注意保暖，避免颈部受凉。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，颈椎病压迫神经引起的手麻木症状可以通过多种方法进行治疗。在日常生活中，我们还应该注意保养颈椎，预防颈椎病的发生。

手脚疼痛麻木是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗。

首先，让我们来了解一下可能引起手脚疼痛麻木的常见原因：

1. 动脉粥样硬化：这是一种常见的血管疾病，会导致血管狭窄，血液供应不足，从而引起手脚麻木。2. 高血压：高血压会导致血管痉挛，血液供应受阻，引起手脚麻木。3. 糖尿病：糖尿病会导致神经损伤，引起手脚麻木。4. 颈椎病：颈椎病会导致神经根受压，引起手脚麻木。5. 神经系统疾病：如多发性硬化症、帕金森病等，会导致神经系统功能紊乱，引起手脚麻木。6. 中风：中风会导致大脑供血不足，引起手脚麻木。7. 酒精中毒：酒精中毒会导致神经系统损伤，引起手脚麻木。

了解了可能的原因后，我们来谈谈如何预防和治疗手脚疼痛麻木：

1. 饮食方面：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，戒烟限酒。2. 生活方式：保持良好的作息习惯，适当运动，避免长时间保持同一姿势。3. 药物治疗：针对不同原因引起的麻木，医生会根据病情给予相应的药物治疗。4. 手术治疗：对于一些严重的疾病，如颈椎病，可能需要手术治疗。

最后，提醒大家，如果出现手脚疼痛麻木的症状，应及时就医，避免延误病情。