隔壁住着一户做生意的夫妻，他们家的孩子叫浩然，今年5岁了，孩子准备上小学了，很多人见到浩然，都要问浩然妈妈孩子上几年级了，每次浩然妈妈都会乐呵呵的说，自家孩子还没上小学呢！

 

那么，怎么那么多人都会这样问呢？这是因为浩然身高，虽然孩子还未满6岁，但是身高就已经达到了122公分。

 

做父母的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，所以小区很多宝妈经常向浩然妈妈取经，经过了解，浩然这孩子真的是让人羡慕。

 

从小学习成绩就好，而且很懂事，浩然妈妈说孩子从出生到现在，基本很少去医院，平时就连发烧、感冒都很少，因为体质好，所以孩子一般有啥小问题，一两天就能自己恢复了，基本上没有吃药打针过。

 

 

浩然妈妈告诉大家，其实养育那么好，是因为她有一位“育儿百科”婆婆。

 

原来浩然奶奶退休前是儿科医生，对育儿很有自己的见解，以前也帮很多的家长解决了关于孩子健康的问题。

 

浩然奶奶说，其实对于孩子来说，有一个好的脾胃才是关键，脾胃运化好，孩子不积食，营养吸收好，那么，即便有什么小问题，都可以迎刃而解。

 

浩然奶奶解释到，在中医上认为，孩子的脾胃是后天之本，如果孩子的脾胃消化不好，经常积食，那么在孩子的发育过程中，就会导致很多问题的出现。

 

虽然积食不是什么大问题，但是对孩子的健康影响还是蛮大的，所以当家长发现孩子积食了，最好能够及时的处理，只有这样，孩子才能有一个好体魄。

 

“育儿百科”奶奶告诉你，如何辨别孩子积食：

 

孩子若是脾胃虚弱，运化能力就会下降，就会经常出现腹胀、腹泻、腹疼和便秘等情况，而且孩子口臭类似酸腐味，就是积食了。

 

孩子食欲突然很差，变得不喜欢吃东西，厌食，挑食，每次吃饭都喜欢含着饭菜，家长喂饭很费劲。

 

经常生病，一点点问题就发烧、咳嗽、感冒等，有的孩子甚至出现肺炎，情况也一直反反复复，比较难好转。

晚上一直睡不好，经常翻身，容易被惊醒。多数积食的孩子还会出现说梦话、盗汗、磨牙等情况。

积食的孩子因为脾胃运化不好，所以鼻梁中间会有明显的青筋，有的孩子还有眼袋。

​

若想孩子长高高长肉肉，体质好，家长平时多注意四点，养护好脾胃

 

1、重视脾胃养护

 

浩然奶奶特别强调，这点家长们需要重视，因为当孩子的脾胃好时，身体才会好。

 

因此，家长平时要多帮助孩子消积食，避免孩子因为积食不化的情况，导致脾胃问题越来越严重。

 

很多家长说不清楚怎么处理，建议家长可在家备一些帮助消化的药物，定期给孩子喝点，预防脾胃运化不畅，提高脾胃的抵抗力，确保消化能力的正常。

 

2、每餐不宜吃太饱

 

孩子脾胃在发育中，如果每次进食都是吃很饱，其实会让脾胃“疲惫”，加重脾胃的负担，会出现积食的情况，反而会让孩子难受。因此，家长平时要控制好孩子的进食量，避免孩子经常吃撑，损伤脾胃。

​

 

3、每周吃些素

 

浩然奶奶说，其实家长们可以在一周里面选择一两天给孩子吃点五谷杂粮，给脾胃放松一下，这个期间可以吃一些蔬菜、米面、杂粮之类的，少进食大鱼大肉，也是可以提高脾胃的运化的，为脾胃“减负”。​

 

4、不随便加餐

 

很多家长总爱担心孩子肚子饿，明明有时候孩子才刚刚吃饱没多久，又给孩子准备了一些吃的。虽然家长的出发点是好的，但是长期这样做，孩子的脾胃就会一直无法得到休息，一直都在运转中，会容易出现积食的情况。​

 

浩然奶奶还说了，除了帮助孩子养护好脾胃之外，平时还可以多带着孩子运动运动。浩然从小就一直喜欢打球，直到现在也依然保持着打篮球的习惯，适当的运动能够促进消化，帮助提高肠胃的蠕动。

 

 

平时家长有时间，还可以多带着孩子出去走走，见识见识，也可以增进亲子关系。

邻居有一个7岁大的儿子，叫李志，长得很矮很瘦，不仅座位每次都是坐着班级最前面，而且他看着都没有5、6岁的孩子长得健康结实，个头也比5、6岁的孩子矮。

 

这让李志的父母很担心，尤其是这2年来，孩子的一点也没有变化，原本以为是玩法与，但是现在孩子好像停止了发育一样。经过仔细考虑，李志的父母决定带孩子去做一个详细的体检。

 

经过一系列检查，医生发现了孩子一直发育不好、矮小的原因。

 

医生告诉李志的父母，这是由于孩子脾胃长期虚弱，身体无法吸收营养，这才导致身体不能正常发育、成长。

 

至于孩子为什么会脾胃差到阻碍发育呢？这个要从孩子的饮食开始说起。医生根据李志妈妈的话，猜测孩子可能是长期吃下面的3种“毒晚餐”造成的脾脏虚弱，影响了孩子的发育。

 

 

一、吃1次等于吃10个塑料袋，7岁男童2年不长个，全因3种“毒晚餐”

 

1、速食食物

 

李志父母的工作都很忙，平时加班到半夜，之前是奶奶照顾的孩子，给孩子煮饭次。但是奶奶因为身体不好，就回老家了，所以之后李志的父母因为没有时间给孩子做饭，所以都是给孩子拿一些钱，让孩子去买饭吃。

 

而李志经常就去吃方便面、罐头这些食物。这些速食食物含有很多添加剂和大量防腐剂。容易损伤脾脏，带来食物的堆积。

 

 

2.泡菜

 

现在家家都有咸菜，抽空做上一大缸，能吃上一整年，方便又实惠。但是，无论是早饭还是晚饭，每顿都有咸菜。

 

特别是有父母加班的家庭，孩子很容易有这样的饮食习惯。但一般咸菜含盐量较大，孩子常吃，容易损伤脾胃粘膜。

 

 

3、剩饭剩菜

 

有的家庭也像李志家一样，家长工作很忙，没有时间给孩子准备一天三餐，家里没有老人。经济条件也很普通。一般家长都会多做点饭，剩下的放进冰箱，等孩子们饿了的时候，再拿出来可以加热了吃。

 

但是，剩饭剩菜吃多了的话，很容易会使脾胃感染细菌，损伤脾胃，还会容易引起腹痛等问题。

 

 

二、孩子脾虚积食时长不短，常出现6个现象，父母请注意。

 

1、有红眼袋、蓝鼻梁

 

2、舌苔厚，嘴巴酸臭

 

3、没胃口吃饭，常吃几口饭就饱了

 

4、脸色发黄、鼻头暗淡

 

5、排便异常、便秘

 

6、晚上睡觉流口水、盗汗

 

三、多做两件事，孩子的喜好更好。

 

1.、督促孩子正常休息

 

有的孩子有熬夜的习惯，熬夜的时候也吃夜宵，这不仅增加了孩子脾胃的负担，还让会影响脾胃的休息、修复，对其造成伤害。所以家长平时要好好监督孩子早睡早起、不熬夜。

 

2.保持运动良好的习惯

 

很多孩子有长时间吃完就躺，或是宅家里玩手机的习惯，这样毒孩子消化很不利，容易积食。所以，家长要培养孩子经常运动的好习惯，促进孩子消化，提高身体抵抗力。

 

近日，一位中年女性找到我咨询减重问题。她身高1.62米，体重110斤，其实我觉得她体态还算匀称，但她觉得自己长胖了，坚持要把体重降到100斤以内。

 

对这样的女性我也是见怪不怪了，有一种胖叫我觉得自己胖，不要你觉得，只要我觉得。要不怎么说“减肥”是女性永恒的事业呢。

 

其实，以瘦为美流行的时间并没有那么长。古代农业社会，健康丰满的女性被认为更有利于繁衍后代，消瘦的女性并不会被认为好看。即使到了文艺复兴时代，你只要看看当时的绘画就知道，多数女性甚至女神的形象都是健美甚至是丰腴的。

 

近代工业化之后，食物极大丰富，肥胖率逐渐攀升，“瘦”成为一种相对稀缺的资源。而纤细的女性更能凸显男性的男子气概、控制欲、优越感。强者与弱者，保护者与被保护者嘛。掌握话语权的上流社会及知识阶层对“瘦”更为推崇，这也有意无意地区别于劳动阶层的审美偏好。

 

“瘦”于是逐步演化为整个社会的主流审美。这一审美意识通过各种媒体及大众宣传强化，而“美丽”“变瘦”作为利润丰厚的产业又得到了资本的推波助澜。从而让“瘦=美”成为了多数人的共识。“瘦”作为大众施加给女性的标准，也营造出一种氛围，使得女性不由自主地向着主流审美靠拢。从而将他人的凝视内化，以“瘦”为自我的约束。

 

 

对“瘦”的极度渴望会导致一些女性不择手段地减肥。比如节食、催吐、泻药、减肥药、超负荷的运动，甚至还有吞蛔虫卵的。不谈极端手段的危险，单是过度的减肥就会对身体健康造成极大的危害。比如营养不良、贫血、内分泌紊乱等。

 

我曾经接诊过一位年轻女性，在节食减肥一段时间后甚至月经都不来了。 一般女性的体脂百分比至少要达到17%左右，才能维持正常的月经周期，而过低的激素水平甚至会导致不孕。因为节食及营养不良导致的免疫力下降、精神不集中、精力下降等情况也很常见。

 

那到底标准的体重应该是多少呢？

 

这里有个公式，成年人理想体重（kg）=身高-105。在此基础上正负10%都属于正常体重范围。以此计算，那位110斤的女性实在算不上胖。

 

但这种算法比较粗略，其实，在国内外各种关于肥胖及减重的指南中，更常用的是体质指数（body mass index, BMI），这是结合身高和体重用于判断人体超重/肥胖与否和程度的指数，计算公式为体重/身高²（kg/m²）。

 

目前我国成人BMI的切点为：18.5≤BMI＜24kg/m²为正常体重范围，24≤BMI＜28kg/ m²为超重，BMI≥28kg/m²为肥胖。

 

 

但是，以上标准都有个问题，就是不能准确反映身体组成。举个例子，健美运动员肌肉发达，不管是以体重公式或BMI来衡量，其体重往往都是超标的，但你能说他们肥胖吗。反之，我在临床上常常见到一些腹水或全身水肿的患者，其体重正常甚至是偏重的，但多数都有营养不良。

 

对我们普通人来说，除了关注体重之外，还要注意体型、身体组成。有一个很简单的标准--腰围，当男性≥90cm，女性≥85cm，就可以诊断为中心性肥胖了。

 

对于这类人群，即便总体重没有超标，因为脂肪分布的原因，其健康风险也将明显增加。而体脂率更是衡量肥胖与否的重要指标。正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%-20%，女性为15%-25%。男性体脂率＞25%，女性＞30%，就可算作肥胖了。这里有张体脂率和体型的对照图，大家可以参考一下。

 

 

那位女性在我这里作了人体成分分析检查，显示体脂率刚好25%，根本算不上肥胖，但是肌肉量明显偏少。她是我老粉丝，自己也比较关注营养，吃的也很健康，重点就是加强锻炼了。在听了我的讲解后，高高兴兴回去跳操了。我也很高兴又挽救了一位“体重焦虑”患者。

 

所以，单纯“减重”不是目的，减脂增肌，吃出健康，练出好身材才应该女性是真正追求的。相信我，多几斤少几斤真的没那么重要，自信的女人才更美丽。

 

参考文献：

[1] Frisch R E. Body fat, menarche, fitness and fertility[J]. Human Reproduction, 1987, 2(6): 521-533.

[2]朱耀国, 任叶慧, 孙黎黎. 肥胖的诊断与治疗进展[J]. 中国医刊, 2003(7).

[3]中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会. 中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016年版)[J]. 糖尿病临床, 2016, 10(10).

[4]中华医学会, 中华医学会杂志社, 中华医学会全科医学分会,等. 肥胖症基层诊疗指南(2019年).

[5]袁虎, 曲伸. 肥胖诊断和评估技术[J]. 同济大学学报（医学版）, 2020, 041(002):166-171.

 

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

最近，医院心血管内科收治了这样一位患者，53岁男子王某，因“突发气促3小时”到门诊就诊。

 

根据王某的叙述，他在3个小时前在没有活动的情况下突然出现气促，不能平卧，需要端坐呼吸，他以为是急性支气管炎，于是来到了医院就诊。

 

到医院后医生通过查体发现王某的双脚浮肿，并且听诊和心电图检查发现有频发的室性早搏，心率增快，结合脑钠肽前体的检查结果高达1万多，王某很快被诊断为急性心力衰竭，并收进了心血管内科。

 

但王某自己百思不得其解，他平常不抽烟，体检也没有高血压、糖尿病和高血脂，年龄也并不算大，为什么会出现心衰呢？

 

医生经过详细询问病史后发现，原来王某虽然不抽烟，但有一个不好的饮食习惯，就是喜欢喝酒，几乎一天三餐都要喝点白酒，每天喝白酒的总量有约1.5斤。医生顿时就明白了，王某的心衰和他喝酒的这个习惯密切相关，因为他患的是酒精性心脏病。

 

 

何为酒精性心脏病？

 

酒精性心脏病是一种由于酒精摄入过多引起的心脏损害的综合征，早在1978年，科学家就发现在节假日期间，因过量饮酒所导致的以心律失常为主要特征的病例增多，因此当时就提出了“假日心脏综合征”这个定义。

 

经过逐步地深入研究，近年来才更改为酒精性心脏病。该病的发病原因目前尚不十分明确，但研究认为可能与酒精或酒精代谢物直接影响心肌细胞的能量代谢以及钙离子的转运功能，并且通过影响肾上腺素分泌，使交感神经兴奋性增加，最终引发快速性心律失常，包括房性早搏、室性早搏、房性扑动和房性颤动等，严重者还会引发心功能不全和心力衰竭。

 

酒精性心脏病有什么症状？

 

尽管有少数患者会像王某一样以急性心力衰竭发病，但大部分人的症状都比较隐匿，通常没有明显的症状。随着时间的推移，最先会出现心律失常，特别是以阵发性房颤多见，发展为重症时就会出现王某一样的端坐呼吸，夜间发作性呼吸困难，双下肢水肿等左心功能不全的症状，而且还会有一定比例的患者会发生猝死。

 

 

如何预防酒精性心脏病发生？

 

预防酒精性心脏病最重要的措施就是戒酒或限酒，无论是平常还是节假日都不可过量饮酒。根据我国2016年发布的《中国居民膳食指南》推荐，成年男性每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。通俗点讲，以男性为例，其每天喝酒的量应不超过啤酒1瓶（750ml）或者50°白酒1两，或者葡萄酒250ml，超过这个量发生高血压的风险将大大增加。另外还要定期进行体检，至少每年一次，发现有心律失常一定要及时治疗。

 

许多人认为，喝酒只会伤肝和导致高血压病，其实还会同时直接导致酒精性心脏病发生，所以医生在这里提醒大家，不要以为血压正常就可以放心继续喝酒，死神可能正在悄无声息地向你靠近。

 

参考文献：

[1]吕聪敏，闫春秀，翟寒静，等.酒精性心脏病的发病机制及预防[J].实用心电学杂志，2019,28（2）:94-96

[2]《中国居民膳食指南》（2016年）

随着物质水平的提高，人们吃得越来越好，但是很多人都会出现这样一个困扰，就是肥胖。肥胖不仅会危害我们的身体健康，还会影响我们的心理健康，那为什么越来越多的人体重增加呢？

 

 

过多吃甜食

 

蛋糕，甜品等这些甜食对人们的诱惑力还是很大的，很多人喜欢在饭后吃一块蛋糕，虽然午饭吃得很饱，但是还是能吃下很多蛋糕。那是因为甜食中所含的糖分更容易消化，在胃中停留的时间短，所以吃过后不久就会感到饥饿。

如果长期食用甜食，会使血液中的糖分增加，从而导致肥胖。

 

吃饭狼吞虎咽

 

在高中的时候因为时间比较紧，所以养成了吃饭狼吞虎咽的习惯，慢慢地就难以改掉。还有很多人是由于工作繁忙，任务量大，时间不够用，所以就会加快吃饭的速度，从而节省一些时间来工作，虽然短时间身体感觉不到异常，但是如果经常快速吃饭，就会影响人们的饱腹感，造成饮食过量，会不知不觉地把胃撑大，然后越吃越多，就会导致肥胖。

 

 

烦恼

 

随着生活节奏的不断加快，人们的工作压力不断加大，再加上有时情感受挫，这些压力无法得到正常宣泄，大多数人会选择从食物下手，尤其是油腻的食物和甜食，因为这些不仅吃起来过瘾，还会让人们更有满足感和幸福感。如果经常通过这种方式释放压力，很容易导致饮食过量，使体重不断增加。

吃夜宵

 

很多人养成了吃宵夜的习惯，虽然晚餐吃得很饱，但是在半夜的时候总想吃点东西，并且现在点外卖越来越方便，人们也增加了吃宵夜的频率。另外，吃完宵夜之后立即睡觉，会更容易肥胖。

 

缺乏运动

 

现在人们越来越懒，出去运动的次数越来越少，甚至都很少出去散步，如果经常吃完饭之后就坐在沙发上玩手机，不运动，就会使身体内多余的能量转变为脂肪，从而导致越来越胖，并且越胖就越不愿意运动，这样就形成了恶性循环。

零食

 

几乎每个人都喜欢吃零食，但是零食中含有各种添加剂，很容易导致肥胖，虽然零食很好吃，很美味，但是没有营养，热量也非常高。如果经常吃零食，不仅会长胖，还会危害身体健康。

 

肥胖对我们的身体会造成哪些危害呢？

 

易患高血压

 

过于肥胖的人大都喜欢吃油腻的食物，如果经常食用，会使血压升高，还会使血液变得黏稠，从而造成血管堵塞，引发其它的一些疾病。

影响正常生活

 

过于肥胖的人，往往比较容易出汗，怕热，容易感到疲倦，甚至还会出现行动迟缓，走路困难的情况，稍微一活动就会喘不上气，胸闷，以至于影响正常的工作和生活，使我们的生活一团糟。

 

另外，过于肥胖的人反应能力会下降，在出现意外情况的时候反应不灵敏，很容易出现车祸，骨折等情况。

打呼噜

 

很多肥胖的人都易打呼噜，虽然是常见的一种情况，但是对身体的危害还是很大的，在晚上睡觉的时候很容易出现呼吸暂停的情况，造成缺氧，不利于身体健康。

 

那怎样才能有效减肥，降低体重呢？

 

多运动

 

在每次吃完饭之后不要立马坐下，要做适量的运动如散步，运动可以消耗体内的能量，也可以促进肠胃消化，不易造成脂肪堆积，从而起到减肥的效果。

  
多喝水

 

因为运动完之后会出汗，多喝水不仅能为身体补充水分，还有助于血液循环，也可以在水中加入红豆，荞麦，薏苡仁等食材，还能起到减肥的功效，让我们拥有苗条身材。

 

红豆:祛湿消肿，养心补血，清热解毒

 

荞麦：健脾消肿

 

薏苡仁：消肿，健脾祛湿，减肥

减肥是每个爱美的女孩子非常执着的一件事情，很多稍微胖一点的女孩子，都会觉得自己需要减肥，最好是减肥成那种S型的身材，拥有小蛮腰，该瘦的瘦，该胖的胖，如果不能这样子，则会非常重视自己的体重，哇，今天胖了2斤，应该何去何从？

 

105斤女大学生减肥

减肥需要非常有毅力，需要坚持每天适量的运动，长期的饮食习惯做出改变，很多希望自己能够瘦下来的人因为坚持不下去，所以半途而废，导致体重又回弹，适量运动，形成良好的作息时间，食物做出适当的调整，多吃蔬菜，水果，实际上这是最没有副作用的减肥方法，但是也不能过量。

 

 

这位105斤的大学生，其实这个体重对于女孩子来说是标准体重，但是她可能希望自己能够更瘦一些，所以就坚持每天跑5公里，不吃米饭，用其他食物代替米饭，身体经过一段时间的折腾，瘦到了60多斤，而且还发生了意外。
 

科学减肥很重要

第一：减肥需要适量的运动，而不是过量运动，过量运动并不一定能够给我们减肥带来良好的作用，有可能会起到反作用。

第二：减肥建议多吃水果，蔬菜，但是除了水果，蔬菜以外的其他食物，比如主食，没有说不能吃，大家一定要弄清楚了，再进行调整。

 

 

第三：判断自己胖不胖要对照身高体重表，或者咨询医生是否需要减肥，减多少斤体重比较合适，而不是对比身边的人来判断，或者按照某当红明星的标准来对待自己，我们只是普通人而已。

第四：不要乱用减肥药，用药最好先咨询医生，并且用药是影响到了我们日常生活才考虑的。
 

运动减肥要循序渐进

运动减肥要从小量开始，而且别期望太高，因为期望太高，最后一定会让自己失望的，先定下来一个一两斤的目标，然后开始坚持每天5分钟以上的运动量，能坚持一两个月以后，再进行增加，我们不要操之过急，因为心急吃不了热豆腐。

这样虽然稍微慢一些，但是基本上反弹回去的几率比较少，而且也容易坚持下来，最重要的是，没有副作用，不会像一些网络上面的网红减肥药那样，服用了有可能会产生对身体不好的影响，所以我们还是比较建议运动减肥法，有一点我们要注意的是，运动减肥不要过量吃，虽然运动量大了，但是要尽量七八分饱原则，别把自己吃得太撑。

 
减肥一定要和身高体重表对照，像这位女生，其实也没必要这么疯狂减肥，她的减肥成功让我们感觉到，非常励志，居然可以减了40斤左右，但实际上，并不提倡，最终结果对于自己的身体有害，所以不建议大家尝试，而且减肥为的是什么？

减肥为的是让自己更加美好，看起来健康，而不是过度减肥让我们最终失去健康，我们要知道自己做事情的本质，从而再不改初心的去完成，这才是我们应该有的健康人生。

作者 | 鱼小南 

文章首发于 |儿科医生鱼小南

 

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

目前现代医学还没有针对扁桃体、腺样体肥大的特效治疗。去西医院就是用抗生素、激素判个“死缓”，控制不住就去开刀；

如果是去中医院，就用中药配合艾灸推拿，在孩子堵得快吸不上气才临时抱佛脚去调体质，很难在短时间内很快缓解怎么办？又不想用抗生素、激素、开刀，喝中药做推拿又嫌慢，有没有更理想的方法？

 

有！通过对现有治疗方案的组合改进并不断临床实践，我总结出的这套针对扁桃体、腺样体肥大的绿色疗法，能够避免使用抗生素、激素和手术，不仅保留扁桃体、腺样体，还可以较快缓解症状，缩小肥大增生的组织，同时减少将来再度复发的可能。

 

 

下面是绿色疗法思路

 

1、阻断感染—变态反应

 

腺样体、扁桃体肥大是通过“免疫力下降→感染发炎→过敏变态反应”一步步发展而来，要想缓解扁桃体、腺样体肥大，阻断这个进程，需要先排出隐窝中的浓性分泌物，杀灭窝藏的致病菌，杜绝反复感染的机会，使用的方法就是上面提到的“扁桃体灼烙疗法”

2、修复呼吸道粘膜，防止炎性分泌物倒流

 

上面在扁桃体肥大的原因处已经说了，自身的变态反应，以及过敏性鼻炎破坏的鼻腔黏膜，需要修复黏膜恢复纤毛正常摆动，像一些鼻腔手术、通鼻喷剂，会加重鼻腔黏膜受损，修复起来会更难一些。至于怎么修复，原理就不在这赘述了，可以看我得《谁动了我的小鼻子》书的第十一章、十二章有详细解答。

 

3、调理体质，特别是过敏问题

 

前面两点是斩断病因和疾病的联系，如果不改善体质，就还是“头痛医头、脚痛医脚”

 

造成病因的土壤仍然存在，疾病还会复发。可以选择特殊的益生菌、也可采用中药调理、小儿推拿和艾灸的方法，具体可以看书里的第十章，有详细说明。

 

4、饮食管理，防止积食

 

有腺样体、扁桃体肥大的孩子最忌讳的就是积食，因为孩子发生积食，夹杂食物腐臭的胃气就会往上冲，也就是我之前说过的胃食管反流，冲到咽喉就容易引起扁桃体发炎，这也是有一些成人，扁桃体总是化脓发炎，其实并不肥大，就是饮食一直油腻辛辣，吃难消化的食物造成的。

 

有腺样体肥大的孩子日常生活要注意什么

• 注意保暖、提高身体免疫力
• 检测并避开过敏原
• 积极控制鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染、减少炎症的刺激
• 修复鼻黏膜，促进纤毛正常摆动，加快运送“垃圾”
• 调理过敏体质
• 饮食控制

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

15岁的李强这段时间过得很闹心，因为他发现自己的中指关节有点疼，当时也没有太在意，以为没啥。

 

但是才过了一个礼拜，李强的中指关节位置就开始出现了肿胀，连东西都拿不住，只要一用力就很疼，家里人知道这个情况后，很是吃惊，立马带着李强去了医院。

 

经过医生的检查，发现李强的尿酸竟然高达828，一般情况下，成年人的尿酸值在200-420之间，李强整整高了2倍。

 

 

经过医生的了解，原来李强平时非常喜欢喝可乐，每天基本上都喝两三瓶才过瘾。医生告诉李强的父母，像这类的饮料里面含有很多的糖分，当摄入进身体里面后，就会转化成嘌呤高的底物，增加了身体里面尿酸的含量。像李强这样经常喝的，就会导致体内的尿酸升高。

 

尿酸多高才算高？

男性尿酸正常值：149-416μmol/L；

 

女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

 

一旦尿酸值超过正常的范围就是高尿酸了。但是如果你是有痛风的人，单单把尿酸控制在这个范围还是不够的。有痛风的人，尿酸需要长期稳定在300μmol/L以内，才可以促进痛风石溶解，防止痛风反复发作。

 

高尿酸对身体会有什么伤害？

1、伤害关节

 

当身体的尿酸一直处于偏高状态，时间久了就会沉淀在人体的关节，这个时候我们的脚趾、脚踝或者是膝关节等部位就会出现难忍的疼痛感。就像刘强一样，关节处会越来越痛。

 

2、潜伏的"肾脏杀手"

 

如果出现了高尿酸血症，那么最先受伤的就是我们的肾脏，时间久了可能会引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。

 

 

3、 损伤血管

 

身体里面的尿酸其实就是"代谢废物"，一般情况下，我们身体里面含有的尿酸并不是很多，但是如果一直处于高尿酸的状态，就会刺激到我们的血管，从而发生动脉硬化的情况。

 

4、增加糖尿病风险

 

有高尿酸的人，会比一般人容易得糖尿病。当身体的尿酸一直居高不下，就会影响到人体对葡萄糖的"利用"，影响胰岛素的正常，促使血糖升高。

 

当身体出现这3个异常，就是在提醒你尿酸高了！

1、 关节肿大

 

当尿酸不正常的时候，尿酸就会沉淀在血液里面，形成尿酸结晶，时间久了，就会像刘强那种，出现关节疼痛，肿大的情况。如果发现这个信号，一定要引起警惕了！

 

2、 肾脏受损

 

当尿酸偏高时，我们的肾脏可能会受到尿酸的影响，导致一些肾病的发生，甚至是出现高血压、少尿，甚至是肌酸升高的情况。

 

 

3、 形成痛风石

 

我们经常说的痛风石，其实就是指痛风结节，当我们的尿酸长期偏高，尿酸就会沉积在身体里面，形成一些结节。当尿酸的浓度越来越高，尿酸结晶越来越多时，就会沉积在身体里，形成痛风石。

 

尿酸长期高于420，日常常喝1碗水，排掉尿酸，保护肾脏

想要降低尿酸，除了控制好饮食之外，平时还可以吃一些利尿消炎的食物，帮助排尿，促进尿酸的排泄，这样对降尿酸也是大有益处的。

 

尿酸高的人，想要远离痛风，日常可以每日3杯菊苣栀子茶，帮助增加排尿量，促进尿酸排出体外。

 

取菊苣、栀子、葛根、百合以及桑叶这5物，熬煮成水，坚持饮用，两个月期待你的好消息！

 

另外尿酸高的人还需要注意

如果你有高尿酸的情况，除了日常通过食疗的方法降低尿酸之外，日常要增加饮水量，这样有助于提高尿量，能够让更多的尿酸随着尿液一起排出。另外，平时还可以给自己增加一些适量的运动，如一周2-3次的有氧运动，提高身体的素质，促进血液的流动，排出体内废物。

 

 

饮食上也一定要注意，不管多爱吃，类似火锅、浓汤、酒、海鲜这些都千万不要吃了，有痛风情况的人，晚上可以泡泡脚，这对缓解痛风也是大有帮助的。

前两天收了一个病人，我们姑且称他为老王。老王是被120急救送来的，简单问了一下病史，老王在单位是一个小领导，平时抽烟喝酒坐办公室，今天因为琐事跟路人起了争执，情绪过激，然后突然出现头痛，随机猝然昏倒在路边，好在路人及时拨打120，就近送至我院。

 

来时意识模糊，急查头颅CT，提示“脑出血”，家里人赶来后，询问病史，告知老王有高血压病史，平时用药也不规律，高了就吃一颗药，低了或是忘了就不吃了，也不经常测血压。经过紧急处理后，老王意识恢复，出血量初步估计在20ml左右，建议其自行吸收。虽然老王的命是保住了，却遗留左侧肢体活动不利，也就是偏瘫，虽说后期通过合理的康复训练，功能有望恢复，但具体的恢复程度以及是否会再次复发，还是个未知数。因为，老王并不是一个“合格的”高血压患者。

 

 

不可置否，我国俨然已经成为一个“高血压大国”。当然，人口基数大是一个原因，然而最重要的还是，各种因素混杂导致的高血压患者日趋增多。对于大多数的高血压患者而言，血压升高绝非一朝一夕之事，其间必定与患者不良的饮食习惯、不适当的生活作息、不健康的生活方式、不合理的环境工作压力以及家族遗传息息相关。老王就是一个典型的“稀里糊涂”式病人，但悲剧的发生已然“木已成舟”。古语有云：亡羊而补牢，未为迟也。那么，究竟这个“牢”该怎么补呢？

 

你作为一个高血压患者，是合格的吗?

 

首先，你的高血压观点正确吗？高血压的临床表现很隐匿，多数人并无明显主观不适感，或是仅仅表现出头晕、头痛等非特异性症状。然而，高血压的危害是“潜移默化”式的，长期血压控制不佳，可对患者的心、脑、肾、眼等重要脏器造成不可逆转的损害。所以，一定要有一个正确观念，不能因为没有看到高血压潜在的危险就不重视其治疗。

  
其次，早诊断、早治疗是关键！高血压危害虽大，却是可防、可控、可治的。对于高血压，医生建议年龄大于35岁者，均应定期规律监测血压水平。而对于一些有高血压高危因素者，应该更加重视。诸如：肥胖、吸烟酗酒、有高血压、糖尿病家族史或心脑血管疾病家族史等。

 

 

再次，避开用药“雷区”。对于高血压的药物治疗，很多人存在一些误区。最为普遍的观点是：是药三分毒。有些人因为这种心理，不遵医嘱用药，漏服或少服，而达不到治疗效果，必然会延误病情；医生在给患者用药前多会询问其肝肾功能是否正常，但这并不代表说用药就会“伤肝伤肾”，而是因为大多数的药物均是经过肝肾代谢，若是患者原本肝肾功能不全，会导致药物蓄积，不良反应发生概率会升高，医生会酌情减量或是更换药物种类；临床上，除了一些继发性高血压，有明确的病因导致高血压，比如嗜铬细胞瘤、肾血管狭窄等，通过手术等方式后血压可恢复正常，可不需用药。

 

对于原发性高血压，需要终身、长期坚持规律用药。但有些患者只有在出现不舒服时才想起用药，没有症状就私自停药，这是不对的；还有，降压药并不是最贵的就是最好的，临床上医生会根据患者的不同情况制定个体化的降压方案，降压药没有最好的，只有最适合的。

  
此外，高血压患者需长期检测病情，终身护航。用药后需监测血压控制是否达标；定期检查有无高血压并发症的发生，如心脏彩超、头颅MR、肾功能、眼底检查等。另外，血压也会因为季节、天气的不同而有波动，例如，夏季天气炎热，血管舒张，血压会下降，对血压进行监测，可以方便及时调整用药方案。

 

从以上几点可以对比，你作为一个高血压患者合格了吗？

在这个数字化时代，越来越多的人选择在互联网医院进行线上问诊，享受便捷的医疗服务。在一次线上问诊中，患者向医生咨询了汤臣倍健京东自营上的胶原蛋白肽口服液和动植物蛋白粉是否适合15岁男性食用的问题。医生耐心地解答了患者的疑虑，指出这两种产品是可以安全食用的，并且详细解释了其中所含的成分和对人体的影响。

在对话中，医生展现出了丰富的医疗知识和耐心细致的态度，给患者提供了专业的健康指导。医生还提醒患者注意产品中可能含有的植物激素成分，以及这些成分对体内激素的影响。通过这次线上问诊，患者对自己的健康问题有了更清晰的认识，同时也感受到了医生对患者健康的关心与责任。

我曾经是一个活泼开朗的人，总是充满活力地投入到工作和生活中。然而，最近几个月来，我开始感到疲惫不堪，口干舌燥，连最简单的家务也变得力不从心。这种亚健康状态让我非常苦恼，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在南宁市的一家互联网医院中，我遇到了廖瑜修教授。通过在线问诊，廖教授详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌苔照片，廖教授初步诊断我为脾虚湿热体质，并制定了一份个性化的调理方案。

在接下来的几周里，我按照廖教授的建议服用中药配方调理颗粒，并注意了日常饮食和生活习惯。随着时间的推移，我开始感到身体的变化。口干舌燥的症状减轻了，乏力和不想动的情况也明显改善。廖教授的专业知识和耐心指导帮助我走出了亚健康的困扰。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、高效的医疗服务。无论身处何地，只要有网络连接，我们就可以随时随地获得专业的医疗帮助。这种模式不仅节省了时间和精力，也使得更多人能够享受到优质的医疗资源。

随着生活节奏的加快，越来越多的现代人面临着亚健康状态。这不仅影响了生活质量，还可能导致各种慢性疾病的发生。那么，如何才能摆脱亚健康，拥有健康的身体呢？

首先，要保持良好的作息习惯。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体各个器官的正常运转。同时，还要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物，避免暴饮暴食。

其次，要进行适量的运动。运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。

此外，还要保持良好的心态。面对压力，要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。可以通过听音乐、看书、旅行等方式放松心情，减轻压力。

定期体检也是预防疾病的重要手段。通过体检，可以及时发现身体存在的问题，并进行针对性的治疗。建议每年至少进行一次全面体检。

最后，要养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤换衣物、保持环境卫生，可以有效预防传染病的发生。

亚健康，一种介于健康与疾病之间的状态，如同悬在健康边缘的薄冰，让人既感到焦虑又难以捉摸。据世界卫生组织调查，全球75%的人群处于这种状态，这无疑给我们的生活敲响了警钟。

亚健康并非一成不变，它会像波浪一样，时而向疾病状态转化，时而向健康状态回归。这提醒我们，亚健康是可以逆转的，只要我们付出努力，就能重回健康之道。

为了走出亚健康，我们需要从多个方面入手：

1. 运动养生

运动是保持身心健康的重要途径。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。但运动要适度，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒是导致多种疾病的重要因素。戒烟限酒，才能远离疾病的威胁。

3. 充足睡眠

睡眠是人体恢复和调整的重要过程。保证充足的睡眠，才能拥有健康的身体。

4. 均衡饮食

均衡饮食是维持身体健康的基础。要保证摄入足够的营养，避免偏食和暴饮暴食。

5. 心理调适

心理压力是导致亚健康的重要因素之一。学会调整心态，保持乐观，才能远离亚健康的困扰。

我是20来岁的年轻人，然而我却像个老人家。每天白天精神很差，总是感到困倦，根本不像年轻人该有的精力。我的体重偏瘦，肠胃也不好，经常胃胀便秘。颈椎也不好，脖子酸痛，神经衰弱，很容易紧张而且紧张过度后就打哈欠，脑子不舒服，眼睛血丝等等。怕冷是我的常态，手脚出汗多，睡眠质量很差，每天都在疲惫中度过。

我知道自己需要调理，于是我找到了这位医生。医生让我发了舌苔照片，并询问了我是否口苦口臭口渴，怕冷，耳鸣，大便稀，干燥，是否粘马桶，吃饭香不香，胃部是否胀满，是否有阴囊潮湿，高血压病，糖尿病，颈椎，腰腿痛疼等问题。通过这些问题，医生初步判断我可能是肝肾虚，脾胃有虚寒。

医生开了处方中药颗粒，告诉我这是一种经过提纯的中药，纯度高，无杂质，无农药残留，安全可靠，治疗有效果，喝非常方便，开水泡泡就是喝。医生还提醒我，中药不像西药起效快，但是中药是从根本上给您调理的，标本兼治，需要我坚持按疗程服用并且改变不良的生活习惯，我的症状就会慢慢得到很大改善的。

我按照医生的建议服用了中药颗粒，并且改变了一些不良的生活习惯。经过一段时间的调理，我的精神状态明显改善，肠胃也好了很多，睡眠质量也提高了。虽然还有一些小问题，但我已经感觉到自己在慢慢恢复健康。

我是一个常年在家上班的人，平时工作繁忙，生活节奏快，常常因为工作压力大而导致饮食不规律，加上晚上应酬较多，导致肚子越来越大。最近看到了一个互联网医院的广告，便决定试试在线问诊。通过在线问诊，我结识了一位来自营养科的医生。

在问诊过程中，医生询问了我的主诉，我告诉他我想减肥，尤其是想减掉肚子上的赘肉。医生耐心地听我描述了生活习惯和饮食情况，然后给我提供了一些减肥建议。

医生建议我多运动，养成良好的运动习惯，尤其是晚上应酬时要控制饮食和饮酒量。他还告诉我可以在应酬前吃一粒奥利司他来抑制脂肪吸收，效果应该会不错。

除了奥利司他，医生还推荐了一些其他药物，如司美格鲁肽，可以帮助抑制食欲，以及一些减肥茶，可以帮助刮油。虽然我对这些药物不是很了解，但医生都给予了详细的解释。

最后，我感谢了医生的建议，虽然只是在线问诊，但医生的耐心和专业让我感到很满意。我决定尝试医生给我的建议，希望能够减掉肚子上的赘肉。

冬季是进补的好时节，很多人都会选择服用膏方来调养身体。膏方作为一种传统的滋补方法，具有很好的养生保健作用。那么，哪些人适宜在冬季服用膏方呢？下面我们就来详细了解一下。

一、亚健康状态者

亚健康状态是指身体处于一种介于健康和疾病之间的状态，虽然没有明显的疾病症状，但常常感到疲劳、乏力、腰膝酸软、食欲不振、情绪低落等。这类人群可以通过服用膏方来调理身体，改善亚健康状态。

二、肥胖、血脂、血糖异常者

肥胖、血脂、血糖异常是现代人常见的慢性病，通过服用膏方可以辅助调节血脂、血糖，改善肥胖症状。

三、儿童及青少年

儿童和青少年正处于生长发育的关键时期，适当的服用膏方可以补充营养，增强体质，提高免疫力。

四、产后女性

产后女性身体虚弱，需要及时调养，服用膏方可以帮助恢复体力，改善产后虚弱症状。

五、肿瘤患者

肿瘤患者在放化疗后身体虚弱，免疫力下降，服用膏方可以帮助恢复体力，提高免疫力。

六、呼吸系统患者

呼吸系统疾病如支气管炎、哮喘等，通过服用膏方可以缓解症状，改善呼吸功能。

七、消化系统患者

消化系统疾病如肠胃功能紊乱、慢性腹泻等，通过服用膏方可以改善消化功能，缓解症状。

八、心血管疾病患者

心血管疾病如高血压、心脏病等，通过服用膏方可以调节血压、血脂、血糖等指标，改善心血管功能。

总之，冬季服用膏方对很多人群都有很好的养生保健作用。但需要注意的是，膏方并非万能，服用前最好咨询医生或专业人士，选择适合自己的膏方。

我是一个37岁的男性，最近总是感觉自己的身体不太对劲。晚上入睡困难，睡眠质量差，经常起夜尿两至三次，尿量少，尿味很重并且起泡。早上起来，眼皮上有些浮肿，越发明显，易怒易暴，冬天手脚冰冷，容易上火。这些症状让我非常焦虑和窘迫，担心自己的肾脏出了问题。于是我决定去医院做一些检查，结果显示所有指标都在正常范围内，包括血常规五分类、尿液分析、尿沉渣定量、早期肾损伤六项、电解质流向肾功能五项、心肌酶五项等。但是，医生并没有给出明确的解释和治疗方案，只是告诉我没有问题，需要调节生活节奏，保持良好的睡眠质量，评估一下自己有没有抑郁和焦虑。然而，我的症状并没有改善，反而越来越严重。去年十月份，我又做了一次肾功能5项检查，结果显示肌酐超标，数值跟今年的一样，肌酐、低密度脂蛋白，尿肌酐也偏高。最近开始视物模糊，白天睡觉起来也会眼皮浮肿。这些结果让我更加不安，于是我开始寻求其他的医疗资源，包括互联网医院和线上问诊。

在京东健康的线上问诊平台上，我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的症状和检查结果后，首先排除了肾脏疾病的可能性。然后，医生问我是否有熬夜、久坐、压力大等不良生活习惯，经过我的描述，医生认为可能是这些因素导致的亚健康状态。医生建议我去看眼科，检查一下视物模糊的原因，并且去心理门诊评估是否有抑郁和焦虑的问题。医生还提醒我，常饮食肿得原因、特发性水肿、贫血等也可能引起这些症状。最后，医生告诉我，自己感觉肿不一定是肿，需要拍照看一下，如果真的有浮肿现象，可能需要进一步检查。

通过这次线上问诊，我意识到自己的问题可能并不在肾脏，而是需要从生活习惯和心理状态入手进行调整和治疗。医生给出的建议非常实用，我已经开始去看眼科和心理门诊，并且注意了自己的饮食和作息。虽然我还没有完全恢复，但我已经感受到了明显的改善。感谢京东健康的医生，帮助我找到了正确的方向。

在这个快节奏的生活中，人们越来越重视健康问题，特别是皮肤护理和营养保健方面。近日，一位患者向***医生咨询了关于维生素C、维生素E和烟酰胺对皮肤改善和补充能量的问题。

***医生根据患者的主诉，耐心地为患者解答疑惑，并提供了专业的健康指导。在沟通中，***医生提醒患者需要注意选购药品的安全性和有效性，不要盲目跟风购买增高保健品。通过问诊，***医生了解到患者年龄较大，不适合使用增高产品，及时给出了专业建议。

问诊结束后，***医生再次强调医生的回复仅为建议，鼓励患者如需诊疗，请前往医院就诊。文章通过这次问诊案例展现了***医生对患者的耐心倾听和专业指导，体现了医生的高尚品质和责任感。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那天我发现自己身体出现了异样。起初只是轻微的不适，但随着时间的推移，症状越来越明显。每天早晨醒来时，我都能感受到一股深深的疲惫感，仿佛昨晚没有睡觉一样。我的食欲也开始下降，连最喜欢的美食都无法引起我的兴趣。更糟糕的是，我开始出现频繁的头痛和记忆力下降，这让我在工作中也变得越来越力不从心。

我知道我需要去看医生，但由于工作太忙，总是找不到合适的时间。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我心想，为什么不试试呢？于是，我注册了账号，填写了相关信息，并提交了我的症状描述。很快，一个专业的医生就与我取得了联系。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述给出了初步的诊断。他告诉我可能是因为长期的压力和不良的生活习惯导致的亚健康状态。然后，他开具了一个处方，包含一些改善身体状况的药物和生活建议。我按照医生的指示进行了治疗，并且在用药期间保持了良好的生活习惯。几个星期后，我的症状开始逐渐消失，精力也恢复了不少。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且非常有效。它为像我这样忙碌的人提供了一个非常好的解决方案。现在，我已经完全康复了，并且每年都会定期进行体检，以确保自己的身体健康。