前几天,妇科门诊上来了个高中生模样的小姑娘,看起来胖胖的,脸部还长了很多痘痘,医生问她是不是月经不太规律,她说是的。紧接着医生又问她是不是爱吃甜食,小姑娘说:“学习压力太大了,所以总是很想吃甜食。”
吃甜食确实可以让人开心,这是因为糖可以刺激多巴胺的分泌,让人产生亢奋、愉悦的情绪,而这是会让人依恋成瘾的,所以很多人会吃甜食上瘾。然而,过多甜食摄入所造成的危害,你了解吗?在临床上,像上面提到的小姑娘那样,吃甜食吃出妇科病的不在少数。
吃太多甜食,除了会导致糖尿病、肥胖,还有更多的危害。比如:甜食中大量的糖分在进入人体内后可以转换成脂肪,造成肥胖的同时也增加了患动脉粥样硬化性疾病和高血压的风险,而且吃太多的甜食会加速细胞的老化,催生出白发,所以老年人尤其不能吃太多的甜食。
糖的代谢要大量地消耗维生素B1,而维生素B1关系到视觉神经功能,若是吃太多甜食,必将会导致视力的下降。甜食中大量的糖类会刺激胰岛素的分泌,从而导致机体内分泌失衡,雄激素分泌增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤出油、长痘等。进食大量的糖分会消耗体内的钙,使得患骨质疏松症的风险增加。
对于女性朋友来说,吃甜食很有可能会导致妇科疾病。一般来说,女性朋友尤其爱吃甜食,女性吃糖太多会导致阴道内糖原增高,这是非常有利于霉菌的繁殖的环境,容易诱发阴道炎。另外,研究表明,女性吃甜食过多也会增加患子宫癌、乳腺癌的风险。
对于小朋友来说,吃甜食的危害也很大,很多小朋友长蛀牙就是吃太多甜食而导致的。而且太多的糖分进入身体后转化为为脂肪,除了导致肥胖以外,还影响食欲,造成小朋友挑食,也影响了其他营养物质的摄入,对小朋友们的成长发育是十分不利的。
另外,研究表明,吃太多甜食也会导致患有痛风、肾结石、失眠、老年痴呆、中风等疾病的风险增加。既然吃太多甜食这么伤害身体,那么,为了医生们的身体健康,一定要规范饮食,限制糖分的摄入,少吃蛋糕、糖果以及各种含糖的饮料制品。
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