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如何健康、有效的避孕?医生有话说

如何健康、有效的避孕?医生有话说
发表人:赵彦鹏医生

避孕套、安全期、绝育术……如何正确选择避孕方式?

避孕方式不正确或者不注意避孕,意外怀孕的可能性很大,甚至有可能发生宫外孕的情况。而流产、宫外孕对于女性的身心健康,乃至整个家庭的和睦都有很大的危害。因此大力宣传正确地避孕方式十分重要。

 

 

目前网络的发达和性知识的普及,大部分人对避孕是有一定认识的。避孕就是防止怀孕,避免精子与卵子结合形成受精卵。避孕的方式有很多种,下面简单介绍几种。

第一,避孕套

避孕套可以将精液储存在其顶端的小囊内,避免进入女性阴道,而起到避孕的作用。这种避孕方式也是目前很普遍,避孕率很高的一种方式。同时避孕套的使用也极大地减少了性传播疾病的发病率。但是,小编提醒您选择合适大小的避孕套,如果避孕套破了是不可以再用的,否则怀孕的几率会很大。

第二,安全期避孕

有很多夫妻会选择避开女性排卵期避孕。所谓安全期通常是指避开排卵期前后4-5日的非月经期。预测排卵期的方式有很多种,可以观察自己的白带情况、测基础体温、卵泡监测等方法。但是,采取这种机会避孕的成功率并不是十分可靠,计算排卵日的方式并没有太直观,所以怀孕的几率相当大,小编不建议使用哦。

 

第三,绝育术

就是将精子与卵子相遇及结合的通道——输卵管堵住。方法就是将其结扎或者用药让它粘连住。这种方式避孕的成功率挺高,但是现在二胎政策的开发,如果一胎之后结扎,想生二胎的话可能会很难将其疏通,所以要慎重考虑。

第四,宫内节育器

就是我们所说的上环,这种方式既安全又方便,而且可以随时取掉。其副作用就是可能引起月经过多或者出血时间延长,也可能导致炎症。

第五,避孕药

有普通避孕药和紧急避孕药。普通避孕药就是要按照周期规律口服,这种方式时间较长,且周期长,有的女性不愿意选择该方式避孕。紧急避孕药只适用于其他避孕方式失败的情况下或者有意外情况发生时。紧急避孕药的有效率低,且副作用较大,不可以随便乱吃。

 

更好地了解有效的避孕方式,为自己、为家庭的幸福负责。

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避孕问题疾病介绍:
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  • 人类历史上有很多伟大的发明,轮子、蒸汽机、无线电……但针对夫妻与家庭而言,避孕套无疑是最伟大的发明之一。

     

    从其应用开始,就将“性”从繁衍后代这一用途中解救出来,在做神仙眷侣的同时又不会随意“弄出人命”,彻底解放了爱情。

     

    虽然避孕套的使用很简单,但还是有很多人对其的正确使用存在严重的误区。

     

    数据显示,每年全球仍有7500万女性意外怀孕。其实,我国早在上个世纪80年代,就免费发放避孕套给育龄夫妇使用,不知道大家有没有在街边看到过这样的公益设施?

                  

    相关报告数据显示,每年我国至少会用掉100亿个避孕套。对于避孕套,真的没有必要感到不好意思,它真的是非常重要的计生用品。

     

    正确选择,才能给身体最好的礼遇

     

     

    他真的会用套套吗?他真的坚持每次爱爱都全程使用吗?敷衍的态度、错误的用法,看套套怎么so easy的毁掉你的人生! 因此,每一次务必督促他正确使用。

     

    01 尺寸比超薄更重要

     

    尺寸太小,就会越紧越薄,越容易破;反之尺寸太大,则增加滑落可能性。所以,选择一款尺寸合适的避孕套远比其他更重要。

     

    在我国市面上销售的避孕套产品型号56、52、49mm,除非骨骼清奇,不然还是老实地选中号吧。(PS:一般中国男性都适合中号避孕套

     

    另外,避孕套分正反两面,套套卷曲的方向和储精囊延伸的指向即为正面,可以转发给男朋友,跟着学习一下正确的佩戴方式还是有必要的。

     

    02 越厚的避孕套越安全?

     

    或许你还秉承着“不带套才是最好的套,贴近的爱才是真的爱”至高理念,无感的超薄型避孕套也许更受青睐,但也有顾虑会不会太脆弱?

     

    实际上,只要选购按照国家标准生产的合格产品,基本都没有问题。但必须注意,在使用过程中需要防止各种机械和化学损伤,例如指甲划破、油性润滑油腐蚀。另外,带两层套套而追求更高安全度恐怕只会适得其反!

     

    03 贵!是物有所值还是智商税?

     

    一分钱一分货,价格较高的聚氨酯避孕套,工艺上可以做到更薄,抗机械损坏性能也好,但弹性较差,对乳胶过敏的朋友可以放心选择。

     

    另外一些具备特殊情趣的套套也不便宜,比如震动套、延时套、颗粒套、蘑菇套,这些单价一般都在10元左右。在具体选购时还是看个人需求,有人希望安全,有人喜欢超薄,有人注重情趣,当然还有人选择便宜。

     

    贵固然有贵的理由,但就避孕和安全防护这方面而言,并不一定就是越贵越好。只要使用正确,最便宜最普通的产品也能很好的完成它的使命。

     

    避孕套很有效,但请正确使用

     

    根据WTO官方统计数据,使用避孕套的有效性在98%-82%之间 [1]。作为一种久经沙场的避孕方法,有效率竟然只有82%,如果真是这样不成功,便成“人”,各大医院的妇产科岂不是整天人满为患?难道研究搞错了?

     

    其实研究并没有错,错的是人们使用避孕套的方法。研究显示,如果存在避孕套使用不当、未持续使用或人为失误等情况,会使得女性意外怀孕的比例急剧升高。

     

     

    男用避孕套的使用方法很简单:

     

    • 在双方接触之前将其拆开,然后套在勃起的丁丁上。
    • 射米青后,立即用手捏住丁丁底部以确保避孕套不会滑落,同时要防止在抽出时有任何米青漏出。
    • 避孕套只能用一次

     

    当意外出现时......

     

    在避孕套使用过程中,会不会出现意外情况?答案是肯定的

     

    如果性交过程中发生避孕套脱落,应立即取下并更换。若事后发现避孕套脱落在阴道内,建议用湿纸巾轻轻擦拭外阴,采用平躺方式取出。若自行无法取出时,及时向专科医生求助。

     

    在这里必须强调的是,避孕套必须在双方发生接触之前带上,不建议男性在快射米青之前,再将丁丁抽出带套。这种方法除了影响性体验外,也是极为不可靠的。因为在男性射米青之前,少量米青子已经可能逸出并进入阴道。

     

    亲,你真的懂得保护自己吗?

     

    那些经历过意外怀孕的人,后来都怎么样了呢?为此,Dr.京精选了三个案例,她们出于哪些考虑做出这些选择?又对人生轨迹产生了哪些影响?

     

     刘**(28岁),网络运营

    概率永远只是统计学上的规律

     

     

    我与男友在一起8年,个人防护措施一直做得很好,主要使用避孕套,少量服用避孕药来进行避孕。

     

    就有那么一次正好在安全期内,临门一脚时才发现套套已经用完而没有防护措施,在之后的72小时之内又因工作忙忘记服用紧急避孕药。次月经期延后三天后验孕棒确认怀孕,被迫到医院接受引产手术,直到现在我还记得那冰冷的器械在我体内搅动的感觉。

     

     马*(31岁),汽车行业

    如果还有一次机会,我不会那么大意

     

    大概六个月前,我成功升迁成为单位最年轻的中层领导,同事为我举办Party庆祝,在酒吧嗨完后与一美女邂逅,当时已被性爱冲昏头脑的我,没有戴套就和对方发生了关系,事后也没想那么多。

     

    直到上个月我开始,我已隐隐的感觉要出事了,37度的低烧已经持续了一个月,平时健壮的身体总是感觉到软绵绵,不仅无法集中精力工作,更是经常请假在家休息。偷偷的到医院做了HIV检测,阳性,我踉踉跄跄的走到马路边,看着来来往往的行人和车辆,似乎每个人都在耻笑我。

     

     万*(38岁),小学老师

    比不能生更难面对的,是后悔的自己

     

    我很爱我前男友,我们之间有过三次意外怀孕的经历,在经过前两次人工流产手术之后,我们怀上第三个孩子并打算结婚,但我父母却觉得男方让我婚前受孕不负责任,不同意我们继续交往,我拗不过,只好打胎分手。

     

    流产后的我就一直不太容易受孕,和现在的老公一直没有小孩,他不知道我流产的事,只是遗憾没有亲生孩子。每当这时,我就会后悔曾经的经历,觉得是自己耽误了老公。

     

    每个人在生命中都会有一段时间,觉得这个世界大不一样了。学业、友情、工作、欲望无不如此。如果当你对自己的身体以及异性的身体产生了异乎寻常的迷恋,那么恭喜你,已经来到了生命中这个阶段。

     

     

    但是,就像面对所有新鲜事物一样,你必须明白如何在 享受这一切的同时,将可能存在的风险最小化。毕竟, 美妙的人生才刚刚开始,不要太早的有了羁绊。

     

    参考资料:

    [1] Trussell,J, Co ntraceptive failure in the United States. 2011

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  • 体内射精后 72 小时内吃避孕药可能有用,一般是服用紧急避孕药,比如复方左炔诺孕酮片、米非司酮等,越早服用效果越好,减少意外怀孕的风险。

    体内射精后尽快服用紧急避孕药,药物的效力越好,避孕的成功率就越高,尽量在 72 小时内去服用,不要超过 72 小时后再用药。

    紧急避孕药仅能预防怀孕,不能保证一定可以避孕成功。

    为了保证紧急避孕药的最佳效果,请遵医嘱严格使用药物,注意药物禁忌,比如对紧急避孕药过敏、已知或怀疑怀孕的女性、肝肾功能异常或近期有肝病、40 岁以上妇女都应该禁用紧急避孕药。用药后可能有恶心、呕吐、月经紊乱等不良反应。

    不要把紧急避孕药当作常规的避孕措施去使用,尽量减少对身体的影响。

  • 吃避孕药不会影响验孕棒的准确性,吃了避孕药测怀孕是准确的。验孕棒主要的目的是通过检测人绒毛膜促性腺激素来验证是否怀孕。

    当卵子和精子结合之后,人体的人绒毛膜促性腺激素急速上升,通过验孕棒检验这种物质便可检测是否怀孕。所以避孕药中的成分和验孕棒检测的成分并不相同,两者没有联系,所以吃了避孕药不会影响验孕棒的准确性。

    避孕药有不同剂型,有不同的组成,一般是由雌激素和(或者)孕激素配伍形成,分为短效、长效以及紧急避孕药。如果验孕棒检测怀孕,建议尽快就医,通过尿 HCG 以及血 HCG 等检查确认怀孕。

  • 排卵试纸没有直接避孕的效果,通过排卵试纸测出自己的排卵周期在什么时间段,而后错开排卵时间去安排同房,这种避孕方法不一定准确,毕竟排卵可受比较多因素影响有推迟或提前的情况。

    排卵试纸主要通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵,排卵试纸并不是完全准确的,可能受到多种因素的影响,比如测试方法错误、试纸过期等,使排卵试纸监测出来的结果不准确。

    排卵试纸监测出来的结果可能不准确,女性通过监测排卵的情况,错开排卵的时间安排同房,就可能会避孕失败。同房后由于精子会在女性体内存活 1-3 天的时间,无论是在排卵前同房或排卵后同房,均有意外怀孕的可能。

    同房暂时不想怀孕做好避孕措施,比如避孕药、避孕套,尽量减少怀孕的几率。

  • 酸枣树最不起眼,树身生长缓慢,不成材的东西,没人会注意它,但生命力顽强,漫山遍野,无处不在,儿时,在农闲或者假期,约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

     

    那时候酸枣仁不值钱,现在愿意打酸枣的人已经不多了,酸枣仁的价格也一路上升,在门诊中,如果不是患者治疗必须要用,我基本不会开酸枣仁,一个普通方子,只要加入酸枣仁,价格立马飙升。

     

     

    介于此,用好酸枣仁,更好的发挥它的作用就很重要了,否则,花了钱,病没治好,甚至还加重了,就得不偿失。不得不说,在用酸枣仁的过程中,我是走过弯路的。

     

    早期处方用药,知识多来源于课本,对于酸枣仁,大多描述是这样的,治疗失眠要用炒酸枣仁,清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以,早期治疗失眠我也一直这样用,但效果很差,多数无效,少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害?

     

     

    一次偶然的机会,让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者,我喜欢用傅青主的溢经汤,溢经汤里面就有酸枣仁这味药,傅青主用的是生酸枣仁,但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁,所以只能用炒的,介于之前对酸枣仁的理解,总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了,索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道,卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠,换成生酸枣仁后,患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

     

    这个效果是颠覆性的,为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好,查阅文献后发现,我们对于古人的认识是机械的,没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述:“夜之不寐,正心气之有余,清其心,则心气定,而肾气亦定矣,此所以必须生用。若日夜不寐,正宜用炒,而不宜用生矣。”

     

    什么意思呢?就是说如果是晚上睡不着觉,就属于心火旺,得用生酸枣仁,清心火,这样才有效果;如果是白天晚上都睡不着,就属于心血虚,属于虚证,就得用炒酸枣仁,养心补血安神,才能取效。古人虚证多,所以强调用炒酸枣仁的医家就多,而我们读书往往不求本意,忽略了前半句,断章取义,自然不能掌握用药真谛。

     

    现代人之体质与古人有所不同,生活条件好又心浮气躁,心火旺者占多数,用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者,用炒酸枣仁过于补,反而可能会加重失眠。

  • 中药泡酒,自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累,创造了大量的中药泡酒的配方,这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒,也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。

     

    一些药酒能发挥作用,利用的就是酒精,酒精是一种良好的半极性有机溶剂,用分析化学的术语说就是萃取,就是通过酒精这种有机溶剂,把药材里面的各种有效成分溶出来,溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去,而且相互促进,酒劲会加强,药性也会加大,药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力,提高疗效。

     

     

    就比如最常见的人参药酒,不但写入了药典,而且作为药品批准的人参药酒上市,就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。可见,不管是实际应用,还是官方,都是认可人参药酒的功效的。

     

    药酒的制备工艺

     

    就比如人参药酒,人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇,不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高,其次是乙醇,但是甲醇有毒性,所以只能选择溶于乙醇中。

     

    药酒的配制,主要是溶出的过程,也就是说,药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率,可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒, 不用整颗人参放进去,可以切成小段,溶出效果更好的。

     

    使用的酒精一般为75%的药用酒精,配制药酒用的是一些非金属的容器,诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。

     

     

    四类药酒

     

    人参药酒属于滋补类的药酒,此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒,只有几类证候配合酒的药性,较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里,按需服用一些药酒,是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。

     

    本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用,篇幅有限,未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记:孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。

     

    【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!

  • 在农村,车前草是一种杂草,随处可见,如果长在田里,一定会被人们想办法除掉。但是,单从它的药用价值来看,车前草的功效,远被人们低估了。车前草,还有很多健康福利,等待着人们去挖掘。一般来说,长期坚持服用车前草的人,身体会收获3大好处,建议大家都去了解一下,尽早也使自己的健康获益。

     

    现如今,很多人的血管会遭遇一些健康隐患,比如说高血压,这种疾病已经越来越年轻化了。究其原因,主要是作息不规律,经常熬夜加班,不健康的饮食,等等,导致血脂沉积、血管老化加速,等等,这些问题可以使高血压成为一种非常普遍的疾病。

     

     

    然而,由于车前草具有一些特殊的成分,比如说粘多糖、车前子糖苷、胆碱,等等,这些物质可以调理高血压,对于血管也有一定的帮助,还可以帮助软化血管,所以针对血管不好,高血压不好控制,或者有高血压前兆的人,可以尝试用车前草,经常用它来泡水喝,可以获得不错的效果。

     

    车前草,有利尿的作用,这与它的成分有关,因为车前草中含有利尿剂,将车前草用来泡水喝,可以缓解尿路感染等问题。对于前列腺增生,排尿有困难的人群,可以尝试用车前草泡水喝,长期坚持可以预防尿路感染等问题,对于输尿管、膀胱和肾脏等,都有一定帮助。

     

     

    另外,利尿对于肾脏的代谢,以及全身的血液循环,都会有一定的帮助。特别是对于肾小球和肾小管,这两个单位是过滤血液、产生尿液的主要部位,经常用车前草泡水喝,对于肾小球和肾小管,也能够取得很好的呵护效果。

     

    到了炎热的夏天,如果不注意防暑,就很容易中暑。恰好车前草,具有消暑的功能,因为车前草中,含有对人体新陈代谢有用的物质,在夏季用它来泡水喝,可以清热解毒、消暑利尿,对人体的血管健康,也有很好的帮助。

     

     

    当然了,最主要的是它可以带走身体多余的代谢废物,赶走热量,同时维持水钠代谢平衡,从而预防大量的钠盐丢失,导致水钠失衡,以及水分丢失导致的中暑。

     

    所以,车前草并不是杂草,而是一种中药,大家平时可以将其保留,洗干净之后晒干,然后用来泡水喝,可以达到非常不错的养生功效。另外,车前草与其他的药草搭配,还能够达到互利共赢、兼补等功效,建议大家在专业人士的指导下,针对自己的实际情况,有针对性的使用。

  • 滴虫性阴道炎患者可以通过使用甲硝唑、替硝唑等药物治疗,应选择局部和全身用药。

    1.局部用药:主要可以选择甲硝唑栓、甲硝唑阴道泡腾片、替硝唑栓、替硝唑阴道泡腾片等药物。阴道用药前应该要先进行清洗,减少里面病原微生物,然后再将栓剂或阴道泡腾片塞入阴道中,可以辅助治疗顽固性滴虫性阴道炎。

    2.全身用药:常用的口服药物有甲硝唑片或替硝唑片,可单次大剂量服用或每天两次低剂量服用。用药期间应该要禁止饮酒、禁止哺乳等。通过局部以及全身用药治疗,滴虫性阴道炎可以治愈。

    但是该病容易在月经后复发,所以要做好预防工作,保持良好卫生习惯,避免重复及交叉感染。

  • 阴道炎是女性常见病,绝大部分女性一生至少会得一次,所以如此的高发率,有些人对此已经熟视无睹了,认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验,阴道炎本身的危害并不是很大,而且它是具有自愈性的,但是我们还是常常会提起这种病,是因为它对生活所带来的影响比较大。

     

    重点了解下滴虫性阴道炎

     

    患有滴虫性阴道炎,首先最明显的表现是白带增多,内裤经常感觉潮湿,细看会发现白带有点像脓,颜色属于黄绿的,白带里面也有小泡泡,时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒,不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口,而且瘙痒程度也轻重不一。

     

    有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛,从而导致夫妻性生活不和谐,这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状,如阴道炎同时也有尿道炎,会引起尿痛感、尿的次数也会增加;对于备孕的女性来说,患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕,因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境(改变后的阴道环境不利于精子存活)。

     

     

    如何解决这一扰人问题呢?

     

    临床接触到的病人中,有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎,然后就去药店买药,结果有的人好了,有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况,不同阴道炎用药不同,不明确病因乱用药,很容易雪上加霜。

     

    咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的,阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的,少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中,PH超过7.5或者低于5.0不生长,它的生存力是很强的,可以在半干燥的环境下生存十个小时,也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟,所以洗内裤时尽量用开水烫。

      
    ​如果觉得自己与上面提到的症状比较像,建议大家去医院做个白带常规,白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

     

    做白带常规是有条件的:

     

    做检查的前3天(至少3天)阴道不能用药也不要清洗,这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎,要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒,服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应,立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

  • 肥胖很不好,它会影响我们的身体健康,还会导致形象下降,因此,对于肥胖我们必须采取措施,让自己健康瘦身。

     

    对肥胖者而言,都希望尽早减肥。由于身体越来越胖,将限制他们的行动,导致他们的行动非常不便,经常走几步就会感到疲倦,逛街简直是奢望。更为重要的是,过度肥胖容易引发疾病,为了健康需要尽早减肥,下面推荐一些健康减肥的小技巧,肥胖人士可以尝试一下。

     

    一、调整饮食习惯

     

    许多人发胖的原因与饮食有关,比如一日三餐不规律,常常是饿一顿饱一顿,在饥饿的状态下,很容易吃得过多,很容易引起体内过多的脂肪,从而诱发肥胖。比如每天都喜欢吃油腻的食物,常吃油炸的食物,这些食物虽然美味,但油太多,吃得越多越容易发胖。

     

     

    因此说,想要健康减肥,就需要从节食入手。一天三餐应按时按量吃东西,避免过量。每天的食谱应该清淡些,炒的时候少放点油。减少食用五花肉,煎炸食品。

     

    二、早上起床喝一杯温开水

     

    每天早上起床后,记得喝一杯温开水,有助软化大便,帮助清理大便,改善便秘问题。这种方法非常适用于因便秘而腹胀的人,每天都要把宿便排出体外,腹部才能慢慢地恢复平整。

     

    另外,水是人体必需的营养物质,体内水分充足,身体新陈代谢才能正常运转。与此同时,脂肪的燃烧,还需要大量的水分。因此说,要尽快瘦下来,每天就需要多喝水。

     

    三、坚持做好有氧运动

     

    肥胖者应坚持做有氧运动,因为运动过程中,能带动全身脂肪燃烧,让肌肉变得更紧,塑造身材,为身体减肥效果极佳。

     

    推荐想减肥的人,可以先从快步走起,然后参加诸如慢跑,骑车等运动。多种运动同时进行,能使身体更好地燃烧脂肪。

     

    四、睡觉之前怎么做有助于减肥

     

    泡热水脚

     

    瘦身的人在睡前泡热水脚,在热水的刺激下,能促进身体的血液循环,加快身体新陈代谢,有助于减肥。并且睡前泡热水脚,可以放松身体,让人迅速入睡,具有良好的睡眠质量。

     

     

    身体进入深度睡眠后,能分泌瘦素,这种物质对减肥有帮助。因此,睡眠充足的人,就不易发胖。

     

    做拉伸动作

     

    许多人睡前都会练习瑜伽,做健美操等等,建议做完运动后及时拉伸。不然,容易肌肉酸痛,而且在运动后身体伸展,能提高运动效果,帮助人们更好的塑形减肥。

     

    为达到更好的减肥效果,建议在睡前做完锻炼后,记得把身体拉伸。一般锻炼后,先休息一分钟,休息好后再做拉伸运动,塑形减肥效果会更好。

  • 我记得那天晚上,心跳加速,手心冒汗,脑子里一片空白。我们没有做好防护措施,虽然他说没有射进去,但我还是很担心。第二天一早,我就跑去药店买了紧急避孕药,按照说明吃了。可是,过了几天,我的大姨妈迟迟没有来,我开始变得越来越焦虑。于是我上网搜索,找到了一个互联网医院,匿名咨询了一位医生。医生告诉我,毓婷这种紧急避孕药吃了后,通常会在一周之内来月经,如果没有来,就有可能避孕失败,需要进行妊娠检测。我问医生是否可以通过其他方式来确定是否怀孕,医生说可以用验孕棒试试,但最好还是去医院做个检查。虽然我知道医生说得对,但我还是不想去医院,怕被人看到,怕被人议论。所以我决定再等等,希望大姨妈能早点来。可是,时间一天天过去,我的大姨妈还是没有来,我开始感到恐慌。再次联系那位医生,医生安慰我说,毓婷的避孕率很高,可能只是因为紧张或者其他原因导致的月经延迟。医生建议我耐心等待,如果这周月经没来,就去医院做个检查。我知道医生是对的,于是我鼓起勇气,去医院做了检查。结果显示,我没有怀孕。医生告诉我,紧急避孕药会影响月经周期,导致月经延迟或者提前,这是正常现象。同时,医生也提醒我,下次一定要做好避孕措施,避免再次发生这种情况。听了医生的话,我松了一口气,心情也好了很多。现在回想起来,还是很庆幸自己及时采取了行动,虽然过程中有很多的焦虑和不安,但最终结果是好的。希望我的经历能够帮助到其他人,遇到类似问题时,不要慌张,及时寻求专业的医疗帮助是最重要的。

  • 服用短效避孕药后出现恶心、呕吐、阴道滴血是许多女性在避孕过程中可能会遇到的问题。本文将为您详细介绍这些症状的可能原因、处理方法以及如何预防这些不适。

    一、短效避孕药的作用原理

    短效避孕药是一种常用的避孕方法,它通过抑制排卵、改变宫颈粘液质地以及改变子宫内膜环境来达到避孕的目的。

    二、服用短效避孕药后出现恶心、呕吐的原因

    1. 适应期反应:在开始服用短效避孕药的初期,由于体内激素水平的变化,部分女性可能会出现恶心、呕吐等不适症状。

    2. 药物成分:部分短效避孕药中含有的雌激素和孕激素成分可能导致恶心、呕吐。

    三、服用短效避孕药后出现阴道滴血的原因

    1. 药物影响:短效避孕药可能会影响子宫内膜的脱落,导致阴道出血。

    2. 个体差异:部分女性对短效避孕药的敏感性较高,可能会出现阴道出血的情况。

    四、如何处理这些不适症状

    1. 调整用药时间:在服用短效避孕药的过程中,可尝试调整用药时间,如将服药时间提前或推迟,以减轻不适症状。

    2. 饮食调理:保持饮食清淡,避免油腻、辛辣食物,多喝水,有助于缓解恶心、呕吐等症状。

    3. 休息充足:保证充足的休息,避免过度劳累。

    4. 寻求医生帮助:如果不适症状持续存在或加重,应及时就医,寻求医生的帮助。

    五、如何预防这些不适症状

    1. 选择适合自己的短效避孕药:在购买短效避孕药时,应咨询医生,选择适合自己的药物。

    2. 规律服用:严格按照医嘱服用短效避孕药,避免漏服或随意调整用药时间。

    3. 注意个人卫生:保持外阴清洁,预防感染。

    4. 定期体检:定期进行妇科体检,了解自己的身体状况。

  • 我和男友的关系一直很好,直到那天晚上发生了意外。我们在享受激情的同时,避孕套突然脱落了。虽然他没有射精,但我们还是非常紧张。第二天早上,我来例假了。这种情况下,我该怎么办?我是否需要服用紧急避孕药?

    我决定寻求专业的医疗咨询。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我,由于我已经来例假,说明我并没有排卵,因此不需要服用紧急避孕药。这让我松了一口气。

    在这次经历中,我深刻体会到线上问诊的便捷性和重要性。它不仅可以帮助我们在紧急情况下及时获取专业的医疗建议,还可以保护我们的隐私。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,并向身边的朋友推荐这项服务。

    月经期间的避孕问题 月经期间的避孕问题 月经期间女性体内的雌激素和孕激素水平较低,排卵的可能性很小。因此,在月经期间进行性行为,即使避孕套脱落,也不太可能导致怀孕。但是,如果月经结束后再次发生性行为,仍然需要采取避孕措施,以防止意外怀孕。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 在月经期间,注意个人卫生,避免感染。 2. 如果有不适症状,如腹痛、异常出血等,应及时就医。 3. 在非月经期间,使用避孕套或其他避孕方法,避免意外怀孕。 4. 定期进行妇科检查,了解自己的身体状况。 5. 如果需要服用避孕药,应在医生的指导下使用,避免不良反应。

  • 我是一名新妈妈,22年4月份刚刚生完孩子。产后恢复期本该是充满喜悦和期待的,但我却被一系列的健康问题困扰着。最近的B超结果显示我的子宫内膜欠均,医生说这可能会影响到我未来的生育计划和月经周期。更糟糕的是,我也被诊断出脾虚阳虚气血不足,这使得我非常担心会不会导致子宫内膜薄,影响到避孕效果。

    在黄浦区的一家医院,我通过线上问诊平台与一位专业的妇科医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的问题,并建议我复查B超以了解子宫内膜的具体情况。由于我之前没有做过相关检查,医生告诉我需要在月经来的第5-7天进行复查,这样才能获得最准确的结果。

    我等待了几天,终于在月经期的第6天做了B超。结果显示我的子宫内膜确实存在问题,医生解释说这可能是由于生产过程中子宫受到了损伤,或者是因为我的身体状况不佳。医生建议我先进行一些调理,包括改善饮食习惯,增加营养摄入,适当运动等等。同时,医生也提醒我在选择避孕方式时要格外小心,不能随意使用药物,需要根据自己的身体情况来选择合适的避孕方法。

    我感到非常幸运能够通过线上问诊平台得到专业的医疗建议。医生的回复不仅解决了我的疑惑,也让我对自己的健康有了更深入的了解。虽然我还需要去医院进行进一步的治疗和调理,但至少我知道了该怎么做,心中也多了一份安慰和信心。

  • 我和男朋友在一起已经有一段时间了,感情很好。前几天,我们在郑州市的一家酒店里度过了一个浪漫的夜晚。由于一时疏忽,我们没有采取任何避孕措施。第二天早上,我开始感到非常焦虑和担忧,害怕自己可能会怀孕。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了“同房肾虚吃什么药效果好最有效”,结果让我更加困惑。于是我决定尝试在线问诊,希望能够得到更准确的答案和建议。我选择了京东互联网医院,并很快就与一位经验丰富的医生进行了交流。

    在我们的对话中,医生详细解释了紧急避孕药的使用方法和注意事项。由于我已经在同房前一天服用了紧急避孕药,医生建议我在同房后72小时内再次服用,以确保避孕效果。同时,医生也提醒我,频繁使用紧急避孕药可能会对身体产生不良影响,建议我考虑长期服用短效避孕药作为更可靠的避孕方法。

    经过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了很多关于避孕和性健康的知识。现在,我已经开始按照医生的建议服用短效避孕药,并且也更加重视性健康和安全了。

    紧急避孕药使用指南 常见症状 紧急避孕药的常见副作用包括恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等。长期频繁使用可能会影响月经周期和生育能力。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 在同房后72小时内服用紧急避孕药; 2. 长期服用短效避孕药,按月经周期服用; 3. 避免频繁使用紧急避孕药; 4. 定期进行妇科检查; 5. 如果出现不适症状,及时就医。

  • 我还记得那天晚上,我的心情就像一团乱麻。5月18号来的姨妈,6月4号同的房,6月6号吃的紧急避孕药。现在已经过去了好几天,仍然没有出现撤退性出血。我开始担心起来,会不会有什么问题?

    我决定在线上问诊平台寻求帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就得到了专业的医生的回复。医生告诉我,服用紧急避孕药后七天会出现撤退性出血,但由于我服药的时间比较短,建议先观察。医生还提醒我,紧急避孕药容易引起月经紊乱,建议尽量少服用。

    在等待的过程中,我开始思考自己的生活方式。为什么总是需要依赖紧急避孕药?我决定改变自己,更加注重健康和安全的性生活。同时,我也意识到在线上问诊平台的重要性。它不仅可以提供及时的医疗咨询服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。

    紧急避孕药使用指南 紧急避孕药使用指南 紧急避孕药是一种在性行为后72小时内使用的避孕方法。常见症状包括月经紊乱、恶心、呕吐等。推荐就诊科室为妇科。调理要点包括:1)尽量少服用紧急避孕药;2)在服用紧急避孕药后注意观察身体变化;3)如果出现异常情况,及时就医;4)采取其他避孕措施以减少对紧急避孕药的依赖;5)保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强身体免疫力。

  • 2024年9月5日,20时29分,遵义市的一位年轻女性在京东互联网医院上与一位资深医生进行了线上问诊。她的主诉是吃了紧急避孕药后,一个星期后出血了,断断续续的,已经持续了一个星期还没有停,血的颜色也不是红色的,有点黑棕。医生在详细了解了她的情况后,给出了专业的建议和解释,并且在整个问诊过程中展现了医生应有的耐心、细心和专业素养。

    在问诊的开始阶段,医生首先询问了患者的月经情况和吃药的时间,以便更好地理解她的病情。患者表示最后一次月经是1月29日,吃药的时间是2月12日。医生解释说,紧急避孕药可能会导致出血,这是药物的常见不良反应之一,但并不会引起其他问题。出血的颜色为黑棕色是因为出血量不大,在阴道里停留的时间长了就会被氧化,颜色就变深了,这是一个正常的化学反应。

    医生建议患者可以吃肾上腺素色棕片止血,也可以暂时不用管它,因为出血量少,颜色是棕色的很正常。断断续续来那么久也正常,出血的量少,所以颜色是棕色的。医生强调,目前最重要的是排除是否避孕失败,建议患者在2月29号左右测试一下是否怀孕。医生还提醒患者,下一次月经来临时也不能完全确定是月经,来或者是没来都应该要测试一下,因为有时候怀孕了也可能会出血,比如说宫外孕。

    在整个问诊过程中,医生始终保持着耐心和细心,认真倾听患者的主诉和疑虑,并给出专业的解释和建议。患者也对医生的服务表示满意,称赞医生的专业素养和人文关怀。

  • 我从来没想过自己会在这种情况下寻求医生的帮助。事情发生在上周五的晚上,我和男朋友在一起时,安全措施出现了问题。我们全程都戴了套,但在他射精后没有立即拔出来,结果导致了一些精液可能流入了我的阴道里。我当时非常害怕,担心自己可能会怀孕。第二天,我决定寻求专业的医疗建议,于是通过互联网医院联系了一位医生。

    医生很友善地询问了我的情况,并告知我在排卵期内,存在怀孕的风险。虽然我已经在五六天前吃了一颗紧急避孕药,但医生仍然建议我再次服用以确保安全。尽管我担心副作用,但我更害怕怀孕的后果,所以我决定听从医生的建议。

    在整个过程中,医生都非常耐心和专业。他们解释了每一个步骤,并详细说明了我需要注意的事项。即使在我感到焦虑和恐慌时,他们也能安抚我,让我感到被关心和支持。这种体验让我深刻地认识到互联网医院的重要性和便利性。

    紧急避孕药使用指南 常见症状 紧急避孕药的常见症状包括恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等。部分女性可能会出现月经不调的情况,但这通常是暂时的。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 在性行为后72小时内服用紧急避孕药以提高避孕效果。 2. 如果出现副作用,可以考虑服用止吐药或头痛药缓解症状。 3. 在服用紧急避孕药后,应继续使用其他避孕方法以防止意外怀孕。 4. 如果月经推迟一周以上,应进行妊娠测试以排除怀孕的可能性。 5. 在服用紧急避孕药后,应密切关注身体变化,如有不适,应及时就医。

  • 我和老公的感情一直很好,生活也算得上幸福美满。可就在上个月的26号晚上,我们的生活发生了变化。我们同房时没有采取任何避孕措施,老公在外射精后,我开始担心自己是否会意外怀孕。这种焦虑感让我整夜都无法入睡,第二天一早,我就用试纸进行了检测。结果显示一条杠,虽然不太明显,但我还是很紧张,担心自己可能已经怀孕了。

    我决定去医院做进一步的检查。挂号时,我选择了妇科门诊,医生告诉我可以抽血检查HCG水平。结果显示我的HCG水平正常,医生说我目前没有怀孕的迹象。但我仍然不放心,因为我在同房后几天内再次进行了性行为。医生建议我再过几天去复查,如果仍然没有怀孕的迹象,那么我就可以放心了。

    这次经历让我意识到,性生活中采取适当的避孕措施是多么重要。虽然我现在没有怀孕,但这次的惊吓让我明白了,不能再掉以轻心。从今以后,我会更加重视避孕问题,保护自己和家庭的幸福。

  • 在日常生活中,避孕是一个备受关注的话题。许多人在追求避孕效果的同时,也希望能够尽可能减少对身体的影响。近年来,一种新型的避孕方法——“小雨伞避孕法”受到了广泛关注。那么,究竟这种方法是否有效呢?本文将为您详细解析。

    首先,我们来了解一下“小雨伞避孕法”的具体操作。这种方法指的是在性行为前,男性在射精前穿上小雨伞,即避孕套,以阻止精液进入女性体内,从而达到避孕的目的。

    然而,这种方法是否真的有效呢?事实上,小雨伞避孕法在理论上是可以起到一定避孕效果的。因为避孕套可以有效地阻止精液与女性生殖系统接触,从而降低怀孕的概率。但是,需要注意的是,这种方法并不能完全保证避孕效果,因为如果在性行为中避孕套破损或者脱落,仍然有可能导致怀孕。

    除了避孕效果外,小雨伞避孕法还有一些其他优势。首先,它是一种非侵入性、无创伤的避孕方法,对女性的身体没有副作用。其次,使用方便,可以随时随地进行。最后,成本低廉,适合大众消费。

    当然,除了小雨伞避孕法,还有许多其他的避孕方法可供选择。例如,口服避孕药、避孕环、避孕针等。这些方法各有优缺点,选择哪种方法需要根据个人的具体情况和需求来决定。

    在避孕的过程中,我们需要注意以下几点:

    1. 选择适合自己的避孕方法,并了解其优缺点。

    2. 在使用避孕套等工具时,确保其完好无损,避免破损或脱落。

    3. 定期进行妇科检查,了解自己的身体状况。

    4. 保持良好的生活习惯,增强体质。

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