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平日里,只要一提到盐,你可能只会想到它只是调味的一种作料罢了,却从来没有想到过它和疾病的关系吧。其实在生活中,人们所食的每一样东西都和健康有着密切的关系。从生活必需的大米、面粉,到调味的油、盐、酱、醋等,在这几样生活必需品中,大米、面粉、酱、醋等均可以个人喜好去选择,唯独油、盐却不能依据你的生活习惯去选择。
对于中国人来讲,一道菜中可以没有酱油,也可以没有味精,但绝对不能没有盐。盐作为一种生活中不可或缺的调味品,已经占据了生活的重心。据一项统计调查显示,中国的用盐量已经高居世界之首,真正地属于高盐饮食国家。你可能还不知道,中国已经有1.6亿的高血压患者,而导致他们真正发病的根本原因之一就是食盐过多。
看着居高不下的高血压患者人数在逐年增加,世界卫生组织也采取了相应的措施,那就是规定健康的成年人每天每人食盐量不宜超过6克,其中包括通过各种途径(如酱油、咸菜、味精等调味品)所摄入的盐量。
而最新研究发现,盐的摄人量越多,人体排泄出的钙量就越多,由此可见,盐的吸收多少决定着钙的吸收多少,而少吃盐也就等于多吸收钙。多少年以来,缺钙都是人们心中的一块“心病”,人们想尽各种办法去补钙,却不知少吃盐是补钙最经济、最实惠,也是最健康、最有益的一种方法。为了自己的健康,你是否应该学会一些限盐高招呢?那么就从现在开始,从烹饪习惯以及自己的饮食习惯入手吧。
1分钟好习惯养成
好习惯的形成,有时候用不了多长时间,1分钟已经足够。生活中,你完全可以通过下面几个“1分钟”来保证自己的健康,完善自己的生活。
有些主妇为了节省时间,直接拿盐袋或盐罐倒盐,这样是掌握不好盐的用量的,专家建议可以用啤酒瓶盖或牙膏盖(1个啤酒瓶盖装满盐约10克,1个牙膏盖装满盐约4.5克)来限制自己的食盐量,虽然多花了1分钟,可这样对自己的健康有益,也就不足为道了。
在烹饪时,可慢慢适应用酱油、豆瓣酱、芝麻酱等调味,或用葱、姜、蒜等香料提味。相关资料显示,5克酱油或20克豆瓣酱所含的盐分才相当于1克的盐,习惯了这样烹饪以后,做出来的菜不仅味道鲜美,而且还是一道道绿色”菜,一举两得,何乐而不为呢?
另外,如果你是一位口味比较“重”的人,那么这个“重”完全可以用酸、甜、辣的味道来代替。多花1分钟的时间,多放些糖或醋,这是对自己健康的负责。
如此看来,把食盐量控制在一定的范围之内,其实也并不是一件难事,只要你平时注意食物的烹饪方法和调味方式,少放盐也同样可以获得令自己满意的美味。
一分钟之外
除了做菜时要注意少放盐之外,你还要小心生活中暗含食盐的“隐形杀手”,一般可以通过以下几种方式来减少自己的摄盐量。虽然都是一些生活的小细节,但却能为你的健康保值:
1.酱肉、香肠、烧烤食品、熏肉等熟食,你要尽可能地少吃或不吃,如果想要吃,也一定要控制量。据统计,熟食的含盐量要比一般菜肴高1~2倍,如果过量食用,一天的盐分就很容易超标。
2.此外,在购买调味料时,如味精、鸡精、番茄酱、豆瓣酱、甜面酱等,要先看清楚它们的食品标签,尤共是盐的含量。
3.有些家庭因为各种原因会经常性地在外用餐,其实这样最容易让体内的盐分超标,因为一般的餐馆用盐量都比家庭多,所以,如果没什么事情,花点时间在自己家里做一顿可口健康的饭菜,也是一种难得的享受。
4. 最后要说的就是,在吃一些冷冻食品或海产品时,一定要多用水冲洗或浸泡,这样可以减少食品本身的含盐量。
你是不是一个高盐的使用者呢?留言告诉我们吧!!!
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
红霉素软膏,相信不少人都使用过,比如孩子红屁屁,皮肤干燥,眼睛肿了,甚至长痘痘,有痤疮等等情况,都会考虑使用红霉素软膏,这里要提醒大家的是,红霉素并不是万能消炎药,而且我们除了红霉素,还有氯霉素,金霉素,建议大家不要私自购买红霉素胡乱用,有必要用的时候,最好咨询一下医师。
有可能你是特别忙的人群,很少能够抽空去医院,但是也要稍微重视一下。现在有些药店里面是配备医生的,我们可以选择配备医生的药店咨询医生再做决定也是可以的。
红霉素没有副作用?
只要是药物,都有三分毒,哪怕真的没有副作用,也会有毒素。红霉素,怎么说呢?杀菌,消炎作用是比较好的,它的家族里面还有青霉素,和它是近亲,这么一款消炎的药物,要注意的是,如果是眼部的肿胀,其实不太适合的,因为红霉素有可能会刺激到眼睛,这样容易导致我们诱发眼部的疾病,这点是我们需要注意的。
还有不少女性朋友,特别是稍微年长的女性朋友,当有青春痘,痤疮等等有可能因为护肤品比较贵,不舍得,就选择使用红霉素软膏进行杀菌,消毒,这样非常不科学,还会容易导致细菌入侵,长时间使用,容易增加皮肤癌风险。
红霉素软膏,不能长时间用?
确实是的,红霉素软膏,并不建议长时间使用,因为红霉素也是属于一种抗生素,大家也知道抗生素虽然好,但如果我们长时间使用抗生素,会有耐药性。也就是未来如果需要用到这个药物,它对我们起的作用不大,或者不明显,甚至会有一些不良的反应发生,这是我们需要知道的。
为了避免这种情况发生,建议大家不要长时间使用红霉素软膏,以免自身产生耐药性,造成日后的困扰,我们使用红霉素的时候,也要咨询当地医生,再进行使用,尽可能不要私自使用抗生素类药物。
红霉素一般什么情况下使用?
第一:红霉素在我们皮肤受到感染的时候,可以使用。
第二:红霉素在我们有比较轻微伤口的时候,也是可以使用的。
第三:当我们发生了疱疹,皮肤上面有湿疹的时候,也是可以使用红霉素的。
第四:红霉素还可以预防鼻子出血,这个可能很多朋友们都不太知道,这里需要科普一下,一定要记住,如果鼻子出血,一定要等鼻血止住之后,才能进行涂抹,这一点是我们需要注意,以及记住的。
总而言之,红霉素虽好,但是也不能胡乱用,而且不能长期用,就像我们吃补品一样,如果天天吃,一日三餐吃,总有一天你会发现,自己身子产生了反作用,并不是补品不好,而是你过量了。我们在服用药物的时候,也要注意这一点,不要过量,大家要记住。
作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师
“在家给孩子用盐水洗鼻行不行?”这个问题是家长们普遍关心的。
盐水洗鼻能保持鼻腔清洁,减少炎症发生,是慢性鼻炎—鼻窦炎、过敏性鼻炎患者进行日常呼吸道护理的好方式。
当呼吸道黏膜受损、纤毛摆动异常的时候,“垃圾传送带”就会发生大故障,各种分泌物和致病物淤积在呼吸道内,造成反复的感染。
盐水洗鼻使用生理盐水将鼻腔里面的分泌物、致病物以及过敏原冲洗出来,保持鼻腔清洁,让炎症不会进一步恶化,但是要注意几点:
1、盐水洗鼻是用生理盐水将鼻腔内的脏污、过敏原冲洗出来,而不是用“几滴盐水”滴进鼻,这需要足够量的生理盐水溶液和一定的水压才能做到。
当我们是用洗鼻器、洗鼻壶冲洗时,虽然能把鼻腔清理干净,但也增加了产生并发症的风险,因为水流形成的压力会把黏液冲入鼻窦或者咽鼓管。
清洗时的水压越大,出现并发症的风险也就越高;孩子年龄越小,气道越短窄,危险也越高。
2、盐水洗鼻可以作为一种辅助疗法帮助缓解症状,但并不能起到治疗的作用。有些人说“盐水不是能杀菌吗?”盐水能不能杀菌也需要看浓度,生理盐水只含有0.9%的氯化钠,对侵入的致病菌毫无杀伤力,所以那些所谓“洗鼻能杀菌”,都是“抛开剂量谈功效”的“耍流氓”。
每天早晚坚持清洗可保持清洁,减少炎症发生,但洗完之后脏东西还会出现。哪天疏忽或忙碌没有清洗,分泌物致病菌一堆积,又会被打回原形,症状再次发作。
3、盐水洗鼻也不是谁都能“洗洗更健康”。人体有自己的“黏液纤毛清除运动”机制,健康人没事去洗鼻子反而可能会破坏纤毛的规律摆动。
未满1岁的孩子和容易患中耳炎的孩子绝对不能洗鼻。一般,5岁以下的孩子比较难接受洗鼻,5岁以上的孩子,家长们可以尝试。小朋友的鼻黏膜非常稚嫩敏感,洗鼻时冲出来的水压可能会令鼻黏膜肿胀,所以,给孩子洗鼻要特别谨慎。
洗鼻的注意事项:
1、有发热、鼻出血、头痛等症状时不要洗鼻。
2、洗鼻要用正确的姿势
3、水温控制在35℃左右,特别是对温度敏感的过敏性鼻炎人群要比较注意;当溶液的温度接近人体温度时,生理盐水的湿润作用最大。
4、洗鼻器要经常消毒清洗,防止微生物滋生,否则鼻子会越洗越感染。
5、洗鼻要用0.9%氯化钠溶液,也就是常说的生理盐水,切记不能用家里食盐自制洗鼻盐水。
因为食用盐中大多会加碘,而解除鼻黏膜相当于静脉注射,用食盐水洗鼻容易产生碘摄入过量,甲状腺会出问题。
6、制作洗鼻液的水必须是纯净水或蒸馏水,不可以用自来水、矿物质水、山泉水、气泡水。
7、洗鼻每天不多于2次,洗的时候要控制好水流,洗的次数太多货水流速度太快会对黏膜造成损伤。
8、有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤病史的人不建议洗鼻,安全风险比较大。
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对于长时间用眼的学生党和上班族来说,眼药水几乎是每人必备。
眼睛干了,滴一滴;眼睛痒了,滴一滴;眼睛红了,滴一滴......
似乎眼药水成了“万能药”,真的是这样么?你真的会用眼药水么?哪些眼药水适合日常使用?关于眼药水的注意事项,你或许还不知道。
Dr.京默默观察了办公室的同事,他们买眼药水通常比较随意,药店随手拿一瓶就开始用。把眼药水当成依赖品。
可是却忘了,眼药水也是“药”,频繁使用眼药水或者使用不合适的眼药水,不仅保护不了眼睛,甚至可能还会给眼睛带来伤害。
譬如以下的几类眼药水,健康的眼睛最好不要乱用:
含有防腐剂的滴眼液
短期使用含防腐剂的滴眼液一般不会产生不良反应,但如果长期、高频次使用,则会发生眼异物感、灼热感等。
滴眼液中常见的防腐剂有季铵盐类(如苯扎氯铵、苯扎溴铵)、羟苯酯类(尼泊金类)(如羟苯甲酯、乙酯、丙酯等)。
含有激素的滴眼液
激素类眼药水可以用来对抗眼部炎症,如果没有医生指导,可不敢乱用,长期大量使用此类滴眼液可能会导致糖皮质激素性青光眼。
常见的有地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。
含有抗生素的滴眼液
这类眼药水主要用于眼部感染,具体需要用哪种,还需要医生了解具体眼部疾病后选择。
比如四环素、氯霉素、新霉素、诺氟沙星、左氧氟沙星等。
我们的眼睛分泌物可以让我们的眼表处于湿润状态,润滑眼球,但总有不够用的时候,而人工泪液就可以作为眼泪的替代品来湿润眼睛。
人工泪液成分相对比较简单,主要用于轻度的干眼症,对于眼部感染、炎症等疾病,并没有治疗效果。
根据人工泪液所含成分,常见的有以下几种:
玻璃酸钠滴眼液
具有保水性,可以防止结膜干燥,眼睛干涩。
羟甲基纤维素钠滴眼液
缓解眼睛干的同时,可以补充泪液中的电解质。
右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液
缓解眼睛干燥、过敏的症状,消除眼球灼热、疲劳的不适感。
聚乙烯醇滴眼液
主要成分是高分子聚合物,黏度较高,可以增加人工泪液在眼表的停留时间。
另外,如果眼表泪液蒸发过快,还可以使用脂质型人工泪液,含有甘油和矿物油,可以降低蒸发速度。
具体使用哪种类型的人工泪液,最好先找医生明确干眼类型,选择相对应的滴眼液品类。
洗干净双手,避免污染滴眼液瓶口。
用手指将下眼皮往下拉,眼药水滴在下眼皮与眼球连接处的结膜囊上。
一滴就够了,不论你眼睛有多大,一滴就已经足够湿润眼表了,多余的反而流出来浪费。
滴完后轻轻闭眼休息几分钟。
使用滴眼液的注意事项:
虽然上面Dr.京推荐了人工泪眼,但终究是治标不治本,不能完全靠滴眼液来缓解眼干,可以从以下几个方面注意:
降低使用隐形眼镜次数
隐形眼镜阻隔了眼表与空气的接触,所以长时间佩戴隐形眼镜,眼睛无法“呼吸”,会感到眼睛干。建议每天佩戴不要超过8小时,可以和框架眼镜交叉佩戴。
减少用眼时间
看电脑半小时后,最好看看别的地方,让眼睛放松几十秒。
补充维生素A
增加环境湿度
如果室内空气过干,尤其是夏季空调房和冬季暖气房,可以使用加湿器来增加空气湿度。
如果眼睛还是干涩难忍,最好还是去医院查明原因哦~
感冒了应该怎么处理?
第一步,学会自我判断,正确区分感冒
西医上的普通感冒一般就是上呼吸道感冒(上感),明显症状如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,也伴有咳嗽、发烧等症状,治疗多以缓解上述症状为主。普通感冒对应中医的风寒与风热,实际也是对症治疗。
90%的感冒均是由病毒引起,比如上感多数由鼻病毒、腺病毒等引起,流感由流感病毒引起。所以流感不同于普通感冒,也不能归为风寒与风热。流感多伴有高烧发热的症状,严重会出现晕厥、器官衰竭等症状。
第二步,选择用药
启示不管是西药还是中成药,对于治疗感冒而言,都是治标的。要想治本,其实需要抗病毒治疗。再根本一点,就是要提高机体的免疫力,这也不是常见感冒中成药能达到的效果。
不可否认,在缓解症状方面,西药确实疗效迅速。而中药如果用的对,也同样能起到很好的效果。部分感冒中成药中的组分相对比较复杂,或许有抗菌抗病毒的效果,但还是以清热解毒、疏风解表为主。
第三点,咳嗽的治疗
感冒了咳嗽是正常现象,是一种应激反应。但对于高烧及反复剧烈的咳嗽,要注意肺炎的发生,这是一种不能自行解决的疾病,一定要由医生诊断后进行药物治疗,选择的药物多数是西药,迅速控制感染,否则可能会危及生命。
第四点,风热感冒多于风寒
就感冒而言,我们日常生活中,是风热感冒多于风寒感冒。这是因为风寒感冒入里化热是非常常见的。刚开始风寒,很快(差不多一天左右),就会出现咳嗽有痰,嗓子疼等情况。而风热感冒则是直接出现上述症状。现实情况多为身体不舒服,口干,嗓子疼等外寒内热的证型。
第五点,急于求愈
普通感冒能自愈,但是对于伴有高烧的流感而言,应该尽早确诊后,应用抗病毒药物治疗。目前治疗感冒的西药和中成药复方的情况很多,如对成分不了解,会造成过量用药的情况,导致严重的安全隐患。所以如果不是高烧的流感,想缓解症状,建议选用一种药物进行治疗即可。
总结
普通感冒(上呼吸道感染),对应中医的风寒或风热,可自愈,可不用药。如想用,西药起效快,但用对了中药同样可以起到好的效果。对于普通感冒,症状较为严重的,建议选用西药治疗。对于流感,伴有高烧,特别是出现急性肺炎等情况,建议明确诊断后,由医生选用西药治疗。
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
炎炎夏日带来了一群不速之客——蚊子。
我们想尽办法消灭蚊子,却往往忽视了这种危险。
花露水+电蚊拍=剧烈燃烧?
近日,一个八岁女孩被大面积烧伤。
当天,因家里正在装修,长时间没有关门,屋里进来了很多蚊子。
于是,父亲用花露水喷洒房间。
八岁的女儿也帮忙消灭蚊子,她手里拿着电蚊拍在屋里转悠。
父亲喷洒的花露水落在了电蚊拍上面,一下子就燃烧了起来,孩子的胳膊和脸部立马被火焰烧伤……
花露水和电蚊拍,都是夏季家中必备的灭蚊神器,为何一起用会突然起火呢?
原来,我们从小用到大的花露水,其主要成分是乙醇(酒精),且酒精含量一般都在70%以上,一旦靠近火源就会点燃。
而电蚊拍在通电状态下,遇到蚊虫会产生电火花,这个小小的电火花足以成为“点火凶手”,在接触到易燃物后,便会起火。
如何安全使用花露水?
除了花露水,生活中诸如杀虫剂、香水、空气清新剂、发胶、指甲油等在使用过程中也需要避开火源,以免发生意外。
如果身上着火,该如何自救?
*本文由中国社会福利基金会烧烫伤关爱公益基金供稿。
记得多年前,在大雪纷飞的寒冬腊月,雪花飘飘,漫天洁白,少年的我一骨碌从床上爬将起来,冬日的寒冷一点也挡不住啊,起床洗漱后,围在火炉旁烤东西吃。在农村,冬天在火炉旁烤的东西最多的大约是红薯、土豆等,但还有另外一样东西,也是我特别喜欢吃的,那就是——柿子。
在老家,我们通常会把柿子摘下来后,放在楼上一个干燥的角落,需要吃的时候,就拿一个下来,放在火炉边上烤着,烤的柿子裂口、白水直流的时候,想必一个美味可口、风味独特的烤柿子就可以吃了。又加上是在冬日这么吃,别有一番滋味!
对于柿子来说,也许有人觉得它的味道有点涩涩的,但是只要制作好了,那种甘甜也一样一览无遗。比如北宋词人张仲殊就很喜欢吃柿子,还留下了美妙的诗词,如︰“味过华林芳蒂,色兼阳井沈朱,轻匀绛蜡裹团酥,不比人间甘露。”
其实柿子不仅仅是一个美味的果子,其实也是一个食药两用的佳品。中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经;具有养肺胃、清燥火的功效。在《本草纲目》中记载道,“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功”。
但是很多人并不太知道,柿子的蒂儿的作用也是出人意料的。对于柿蒂这个东西,大部分都是把它扔掉了的,因为这个东西的确不好吃啊!但是它在中医人的眼里,就是一件宝贝了。中医认为,柿蒂味苦、涩,性平;归胃经;具有降气止呃的作用,尤其适用于呃逆症,一般用量为4.5~9g。
柿蒂除了治疗呃逆不止之外,还对百日咳和血淋有一定的疗效。在治疗百日咳时,用柿蒂12克,妩媚20枚,白糖9克,煎水服。在用于治疗血淋的时候,将柿蒂适量,烧灰存性,研为细末,空心时,用米饮调服,每次6克。
大S产后癫痫复发的新闻 ,引起人们对癫痫的关注,癫痫复发有多种原因,其中药物不能随便停非常关键。
丙戊酸钠的问世,意外得来的抗癫痫药物
癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”,我国约600万癫痫患者,而癫痫类型多达40多种,在众多新老抗癫痫药物中,丙戊酸钠自1963年用于临床以来一直以来都是抗癫痫的主要药物之一。丙戊酸最早作为一种有机溶剂,无意中发现它具有抗癫痫作用,真是无心插柳柳成荫!
丙戊酸钠适应症和用法用量
丙戊酸钠对多种癫痫类型有效,说明书适应症:主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。作为广谱抗癫痫老药,丙戊酸钠是低年资医生无法迅速判断癫痫类型时的保险选择,然而只有全面熟悉它,才会在抗癫痫的持久战中常胜不败。
具体用法用量需仔细阅读说明书或遵医嘱,通常是小剂量(每日10~15mg/kg)起始,逐渐加量,常用剂量多在每天20-30mg/kg。在疗效不佳或有严重不良反应时可监测丙戊酸钠血药浓度。
警惕:丙戊酸钠使用后不能任性停药
一般情况下,丙戊酸钠只能逐渐减量停药,除非发生严重不良反应。因为如果突然停药,出现伴有缺氧和生命威胁的癫痫持续状态的可能性很大。在以前已接受其它抗癫痫药物的病人,用丙戊酸钠缓释片要逐渐进行,在2周内达到最佳剂量,其它治疗逐渐减少至停用。如需加用其它抗癫痫药物,应逐渐加入。
了解:丙戊酸钠常见不良反应
① 消化系统:常见的有恶心、呕吐、厌食、腹泻等,一般不会导致停药。需要注意的丙戊酸钠能导致肝损害(注意监测肝功能)和胰腺炎,极少数情况下可以很严重。
② 神经系统:震颤、脑病(可能与血氨无关,但也有高血氨脑病)。出现脑病时一定要及时识别,一般停药后会好转。
③ 生殖系统:可导致月经失调或闭经、多囊卵巢综合征、较强的致畸性。所以年轻女性只有在治疗获益大于风险时才考虑使用,而且使用时会补充叶酸和维生素K。
注意:丙戊酸钠和以下药物有明显相互作用
① 丙戊酸钠为肝酶抑制剂,和拉莫三嗪合用时最明显,应适当减少拉莫三嗪剂量,否则皮疹等不良反应产生几率增加。临床上经常联合使用这2个药,因此特别要注意。
② 碳青霉烯类抗生素(亚胺培南、美罗培南等)可以明显降低丙戊酸的浓度。亚胺培南、美罗培南是对付难治性感染的特殊级抗菌药物,但二者联用时丙戊酸钠血药浓度大幅下降,值得注意!
半夜时分,急诊诊室中,妈妈抱着孩子风风火火地来就医求助
一问情况,原来是没有按照医嘱用药
孩子吃完药后半夜又哭又闹
可真是吓坏了妈妈
这一幕经常发生在我们的生活中,不按医嘱用药、乱吃药、吃错药、误食药后影响健康的案例屡见不鲜。
今天,我们就来讲一讲关于"吃药"的事。
每次大家拿到琳琅满目的药物时,总会被五颜六色的包装和说明书搞糊涂,出现吃错药的情况,同时也有不良服药习惯导致药品失效、不良药物反应的问题。
那么我们在服用药物时应该注意什么呢?
药品附带的说明书是药品情况说明的重要根据,不但是医师、药师、护师给患者选择治疗用药时的科学依据,也是患者服药时的参考指南。
药品说明书还是药品生产、供应部门向医药卫生人员和人民群众宣传介绍药品特性、指导合理安全用药和普及医药知识的主要载体。
目前,我国食品药品监管局对药品说明书的规定内容包括:
药品名称、结构式及药物成分的分子式(制剂应当附主要成分)、作用与用途、用法与用量(毒剧药品应有极量)、不良反应、禁忌、注意事项、包装(规格、含量)、有效期贮藏、生产企业、批准文号、注册商标等多项内容。
因此,我们在服药时,首先一定要遵循药品说明书的要求服药,用药量与用药频率、禁忌、不良反应等一定要熟知,不然很容易发生严重不良后果。
比如很多药品的说明书上写着"一日三次",不少人就觉得那就跟着一日三餐服用就行了,其实一日三次≠一日三餐,而正确的做法是每隔8小时服一次药,以保证血药浓度的稳定,从而使得药物发挥最大效用。
并且,如果药物说明书中没有特别注明饭前饭后用药时,一般可放在饭后吃。
如果同时服用多种药物时,可以选择饭后半小时吃一次,再隔半个小时吃一次,以此类推。间隔用药,避免多种药物同时服用后产生药理反应。
很多人在用药时有很多不良习惯,这些不良习惯不但会影响药物效果,严重者可能还会产生不良反应。
服药不用水
有时很多人在吃药时不喝水,反而选择牛奶、果汁、茶、咖啡等饮品送药。
尤其是当给家里的小孩子吃药时,由于药物太苦,小孩子往往会抗拒。家长们竭尽全力才哄着孩子用甜甜的饮料把药吃下去,孰不知这样的做法是错误的。
研究发现有50多种药物都会与牛奶、果汁等饮料发生反应。
例如小孩子发热时常用的退热药,老人治疗高血压和预防心脏病的β受体阻滞剂,还有居家常用的消炎药红霉素、黄连素、碱性药物小苏打等等。
发生反应后药物的分子结构会被破坏,药效丧失,甚至产生毒性副作用 [1]。
同样,茶叶中的各种茶多酚、咖啡因、鞣酸等物质也会与药物成分发生化学反应,影响药物效果,产生不良反应 [2]。
因此在吃药时,应尽量用温水或常温水送服药物,不要用上述饮品送服!
擅自调整服药量、盲目联合用药
也有很多人在吃药时会单纯地想让病早点好起来,于是擅自更改服药量。
例如说明书中明明要求的是一天3次,一次1颗,但有人偏偏自行改为一天5次,一次2颗,孰不知这可犯了吃药的大忌。
药物进入身体后会由胃肠道吸收入血,由血液将药物成分运往全身抵达病灶处发挥药物疗效,而药物在血液中的浓度称为血药浓度。
通俗来讲,血药浓度可以分为治疗浓度、副作用浓度。即在某一适宜范围内药物可起到治疗作用,然而超出这个范围后便发生副作用甚至毒性反应。
而药品说明书规定的服药频率、剂量是根据药物的药代动力学特点而定制的,即根据我们肾脏、肝脏的排泄能力而计算出来的 [3]。
按照说明书的规定用药,能让药物在摄入-排出之间保持平衡,使血药浓度维持在最佳水平——治疗浓度。
如果我们擅自更改服药剂量、频率,会导致血液中的药物浓度不断增高,超出了肾脏、肝脏的分解代谢和排出速度。
血药浓度就会超过治疗浓度,进入副作用浓度,药效得不到保证不说,还会对身体带来毒性作用,也给肾脏和肝脏的分解、排泄带来沉重负担。
除此之外,还有人自行选用药效相近的药物联合用药,这和擅自加大服药剂量是一个道理,最终会损伤我们的身体,造成不良反应。
不过,也有人考虑到药物有如此不良反应,因此在症状稍微减退后就快速停止服药,这也是不对的。
我们要遵从医生医嘱、按照说明书要求的服药周期来吃药,让身体的血药浓度维持在治疗浓度区间内并保持一定治疗周期,这样才能根治疾病,避免复发。
儿童用药误区
有些家长在给孩子吃药时,会经验性地选择自己曾经使用过并觉得效果不错的药物推荐给孩子服用,孰不知这样也进入了服药误区。
前文提到药物在体内的分解、代谢和排出主要依赖肾脏和肝脏的功能。
然而儿童的肾功能和肝功能并没有成人强大,因此同样的药物剂量对成人来说是治疗浓度,在儿童体内就可能成为了副作用浓度。
并且有些药物压根就不适合给儿童服用,会对儿童尚未生长发育完全的神经系统和身体器官带来影响。例如,常见的止咳药大都含有可待因成分(麻醉类药物主要成分)。
这类药物对成人来说尚且具有一定成瘾性,儿童服用更是容易形成药物依赖、甚至上瘾,并且影响儿童视力、听力系统成熟。因此,18岁以下的儿童、青少年都禁止使用此类药物 [4]。
同样,含有异丙嗪(抗组胺药)的药物也禁用于儿童,尤其是2岁以下的儿童需严格禁止 [5]。
除此之外,还有很多成人常用的药物儿童都是不可使用的。
并且,对于儿童用药时应遵循"简而精"的原则。即尽量避免联合用药,选择药效好、副作用小的单一用药方法,切忌为了追求疗效擅自增加服药剂量、用药种类,最终酿成悲剧。
其实不只是儿童,就算成人在生病后也应该及时就医,在公立医院的专业医师指导下选择合适用药,避免自己盲目用药,延误治疗时机还损伤身体。
若想了解更多用药、服药的知识,欢迎进入京东健康在线问诊,咨询专业的医生,快速了解详细的建议。Dr.京愿和大家一起学习药物知识,一起强健体魄,保持健康。
蒲公英,我最大的印象就是等到结种的时候,有着大大的白头(暂且这样称呼吧)。然后我们用力稍稍一吹,就会四散开来。看似不经意的举动,其实是在帮助他们开始新的生命。生老病死原本人生之常识,可我们大多无畏生亦无畏死。只有断气那一刻,让自己的至亲感到悲恸,本人觉得如何,亦无法追及。
蒲公英,我们老家叫补补丁(音),在春季的时候,会踩来当野菜吃。由于老家比较穷的原因,我们那里的人比较喜欢吃蒸菜,什么菜都可以放点面一起在蒸笼里蒸,然后吃了。刚开始不懂,后来才知道这样做不仅可以把这种菜当菜还可以当主食。
蒲公英当然是一种药,而且是一种好药。在临床上但凡遇到疮疡疖肿,我都会开上三十克蒲公英。清热解毒是蒲公英最主要的功效,也是治疗疮疡的最常用药物。复习下中药,蒲公英的作用很多,能够清热解毒;消痈散结。治疗乳痈;肺痈;肠痈;痄腮;疔毒疮肿;目赤肿痛;感冒发热;咳嗽;咽喉肿痛;胃火;肠炎;痢疾;肝炎;胆吓炎;尿路感染;蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疠,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。
此言不虚,每次回老家都会遇到几个人来找我看病,家里没药店,就让老乡在野地里找药。蒲公英,我们那到处都是,所以也是我治疗外科疾病的最主要的药物。记得有一次碰到一个急性乳腺炎的患者,单用一味药,蒲公英,就取得良好的效果。
蒲公英是具有很强生命力和繁殖能力的植物,不经意间的一吹,就能把一个生命从这个地方带到另外一个地方。吹蒲公英给我们带来愉悦,也给蒲公英带来繁殖的机会。所以,我觉得蒲公英是聪明的,其本身也是会思考的。难道不是吗?
(附:蒲公英(拉丁学名:Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.)菊科,蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状,表面棕褐色,皱缩,叶边缘有时具波状齿或羽状深裂,基部渐狭成叶柄,叶柄及主脉常带红紫色,花葶上部紫红色,密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序,总苞钟状,瘦果暗褐色,长冠毛白色,花果期4~10月。)
小苏打和食用碱是生活中人们常用的两种调味品,有很多朋友对它们分不清,其实他们的作用有所相同又有所不同,而如果混淆二者使用错误,吃下去可能导致健康受损,那么,这二者到底有何区别呢?今天一次性告诉您答案。
小苏打、食用碱分别是什么?
小苏打和食用碱都是食物膨化剂,小苏打是碳酸氢钠,而食用碱主要是碳酸钠和碳酸氢钠的混合物。两者都是碱性的调料但是略有不同。
1)小苏打
小苏打的碱性较弱,遇热分解成碳酸钠、二氧化碳和水,所以在制作馒头、油条等面食的时候,加热后产生的二氧化碳会使得面食变得蓬松和柔软。而且对于老面发面的馒头,小苏打和食用碱均可用来中和老面中的酸性,使得口味更好。而且由于小苏打碱性较弱,也可以用来冲调苏打水,直接饮用,但是食用碱因为碱性较强,不可直接饮用。
2)食用碱
食用碱在日常生活中也比较常见,主要使用来制作碱面。因为面食在烹饪过后可能会带有一种酸味,如果放入适量的食用碱,可以使得酸味被中和,而且面食变得更蓬松、润滑,面条更有弹性,但是注意用量,用多了反而不好吃。我们包粽子的时候,用草木灰水浸泡的糯米包出来的粽子会是金黄色,但是北方地区的人们会用食用碱代替草木灰水,这样也可以包出金黄色的粽子,小苏打由于碱性较弱,所以无法做到这一点。
小苏打、食用碱有哪些区别?
1)化学性质上区别:
从外观上说小苏打和食用纯碱都是白色的物质,小苏打是细小晶体,而纯碱则粉末。小苏打的化学名称叫做碳酸氢钠(NaHCO3),食用纯碱的化学名称叫做碳酸钠(Na2CO3),小苏打为弱碱性,食用碱的碱性则相对强。食用纯碱的热稳定性比小苏打的热稳定性强。小苏打加热后会分解生成碳酸钠、水、二氧化碳。食用纯碱加热不会分解。
2)在厨房里使用方法不同
肉类食物,加入食用碱能促进肉质软化,缺点是有股难闻的碱味。纯碱可泡软干货;小苏打可破坏肉质纤维结构,使肉质松软膨胀,鲜嫩爽滑。小苏打除了食用的功能外,还可以用于清洁,比如清洁砧板、锅壶,清洗果蔬,甚至可以疏通下水道,清除地上的污垢,炊具上的油污等等。
在制作面食上两者表现不同。食用纯碱刺激性较大,在厨房中我们蒸馒头会经常用到它。小苏打作用比较温和。适量使用无刺激性。可以让食物蓬松多孔口感更好。
3)安全性不同
食用碱是不可以直接入口的,对身体具有一定的刺激性。小苏打相对安全,在我们的日常生活中如果胃不舒服,可以直接食用,有一定的效果。小苏打在制作菜肴时可以使菜肴熟得更快。
无论是小苏打还是食用碱,在使用时都要注意使用的量,并不是越多越好。虽然这两个在调料界比较相似,但是使用的时候还是有诸多不同之处。