俗话说 “人与血管同寿”，正常人离不开血液的供养，血管为人体各器官输送氧气、血液和营养物质，当血管中出现血栓，血液循环受阻，人的身体部位，因为缺乏血液氧气的滋养出现异常，对人体带来严重的伤害。血管堵的人，身体会有这4种表现，若占1条，你血管或已不健康了。

1、讲话不清楚、爱流口水

三高的中老年人，如果突然出现讲话不清楚、流口水等症状，可能是一种心脑血管病变，及时医院检查下。

2、胸闷胸痛

当心脏的血管出现血栓后，心肌就会出现供氧不足，胸痛的现象由此而生；当血栓把肺动脉堵塞住了，肺部的功能就会受到影响，而肺主气，就会出现气不顺，也就是胸闷的现象。当出现胸闷胸痛的症状，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。

3、出现眩晕

头晕头痛、眩晕、眼前发黑等都是脑血管发生堵塞，头部缺血缺氧的重要标志，很多老年人，以为是年纪大了，低血糖的表现，所以常常忽略这些症状。血栓的“加速器”被发现，这3种食物尽早撤下餐桌，最好一口都别吃

1、高盐食物

禁忌食物：食盐、鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠《中国营养膳食指南》中指数，健康成年人每天摄入盐不要超过6克，过量摄入盐会增加的心血管代谢、冠心病、高血压性心脏病以及卒中死亡率，对人的身体损伤是极大的。

2、高脂、高胆固醇食物

禁忌食物：动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪、培根、黄油等高脂食物进入体内，容易使血管的脂质变多，使血液变得更加粘稠，增加了血栓形成风险。高胆固醇食物，容易聚积在血管壁上，形成稳定的粥样硬化斑块，容易形成“血栓”，进而影响血液的流动。

3、高糖食物

禁忌食物：果汁、饮料、酸奶、奶油、冰淇淋、蛋糕等这些食物中大量的糖分容易使血液中的甘油三酯水平、脂肪水平有所升高，血液变得粘稠，就更容易形成动脉粥样硬化斑块，加速血栓的合成，使血管发生堵塞了；另外，高糖饮食引起的肥胖也是加速血管堵塞一个重要原因。中医提醒：常做这3件事，延缓血管衰老，还能预防疾病

1、常运动

生命在于运动，运动可以增加血液循环，加速体内垃圾的排除，相反，长期缺乏运动，会增加血液中垃圾的堆积，加速了血栓的形成。不管你是否有血栓，都建议多做一些有氧运动，例如：跑步、爬山、自行车、太极拳等等，每周保持至少3次运动，每次运动建议在30-40分钟。

2、常检查

俗话说，健康是靠“检”出来，尤其是有慢性病的中老年朋友，至少每2年做一次体检，将疾病防患于未然。尤其是有心血管疾病的人，每年做体检，可以及时预防并发症的发生。

3、常喝茶

大家都知道，常吃木耳和洋葱对血管是有益的，但成分比较单一，很难发挥大的作用个，中医推荐食疗小金方：

决明子：养肝排毒、减缓血栓形成；

金银花：增加血管弹性，稳定血脂和血压；

菊花：清肝明目、改善血液粘稠度、预防血管堵塞。

以上3种食材搭配上枸杞子、桂花、牛蒡根，没事的时候泡着喝点，清肝泻火、疏肝解郁，对血管的养护作用不错。