女性在出现痛经问题的时候，通过针灸的确能够起到一定作用，针灸能够有效的加速患者血液循环，并起到缓解疼痛的治疗作用，因此患者在出现痛经问题之后，在患者的腹部进行穴位的穿刺，就能够有效的抑制患者疼痛症状的产生，使患者疼痛症状得到缓解。采用针灸的方式进行治疗，有助于排除身体内部多余的毒素和寒气。

 

 

痛经这个问题对于每个女性来说都有很严重的影响，痛经在发作的过程当中女性不仅会腰腹疼痛异常，同时身体经常性会出现很明显的四肢无力，有一些女性身体相对抵抗力比较差，在发生痛经的情况下，也会出现很明显的疾病感染，所以在这个时候对于女性来说治疗痛经以及减轻痛经的办法非常多，针灸就是一个很好的选择。

 

针灸治疗痛经的时候需要注意哪些？

 

1. 很多女性出现痛经的时候身体内部都有妇科疾病的感染，从而导致身体的情况相对比较严重，这时候可以采用针灸的方式减轻疼痛，同时祛除身体内部多余的寒气，打通经脉，针灸的过程当中主要使用到的几个穴位有：气海穴、合谷穴和三阴交穴，针对每个女性身体情况的不同也会有一些配穴需要注意，主要以关元、子宫和足三里为主。

 

2. 在进行针灸治疗的过程当中也可以适当的服用一些药物来减少身体内部的疼痛感，有一些女性痛经的过程当中疼痛感特别强，有的时候会导致休克的情况出现，这时候能可以适当的服用一些止痛药，但不要过于频繁的使用，时间久了会对身体产生损伤以及对药物产生依赖性。

 

痛经的人要注意饮食

 

很多女性会出现痛经，主要是身体内部在来月经的过程当中服用了过多的寒性食品，所以在这个时候能适当地减少饮料、西瓜以及一些冷冻食品的食用，平时在生活当中能尽量多喝一些姜水，多吃一些温热的食物，可以去除身体内寒气，在下一次来月经的过程当中就会有很明显的疼痛感减轻。

 

 

特别注意

 

有痛经的患者需要注意，在日常生活当中对于自己身体内部的保暖是非常重要的，尤其在降温的过程当中需要适当的增加衣物尤其对于腹部需要更加明显的保暖，冬季或者请人成本比较低的时候，一定要戴一下护腹或者随时的贴心暖贴能够减少小肚子疼痛的情况。

痛经可以喝木瓜雪耳糖水，痛经严重可以服用一些止痛药物，如布洛芬。木瓜雪耳糖水是由雪耳、木瓜、枸杞、冰糖制作而成的，营养丰富，香甜可口，月经期间适当喝一些能为机体补充营养。但要注意，一定要喝温热或常温的木瓜雪儿糖水，不能喝冰箱里冷藏的，以免导致痛经加重。痛经严重时会影响正常生活，此时可以服用一些止痛药物，比如布洛芬等，同时要注意保暖，避免受寒。

痛经不排除是疾病引起的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，建议积极就医，明确引起痛经的原因，根据原因进行处理。

元胡止痛片和布洛芬并不属于同一类止痛药。元胡止痛片属于中成药，主要由延胡索和白芷组成，具有理气活血止痛的功效，临床上常用于中医辨证为气滞血瘀证患者的治疗，可缓解此类患者出现的头痛、痛经等症状。布洛芬属于非甾体类抗炎药，可以抑制前列腺素的合成，具有解热镇痛的作用，临床上常可以用于缓解轻度至中度的头痛、关节痛等症状，也可以用于流行性感冒患者的解热镇痛治疗。元胡止痛片和布洛芬虽然均具有止痛效果，但二者的机制和适应症完全不同，因此并不属于同一类止痛药，在用药前务必咨询专业医师的意见，不可擅自用药。

痛经是最常见的妇科症状之一，也是女性正常的生理现象，但大多数女性都深受其害，每个月都要来一次，苦不堪言，很多女性甚至会说来生不做女人。虽然痛经是对很多女性的折磨，但其实可以试试这些办法缓解疼痛。

 

 

止痛药

 

痛的时候或者感觉要痛的时候，来上一片止痛药，效果真的不错。很多人怕吃止痛药，觉得副作用大。这就是被药物的副作用吓坏了，只盯着不好的一面，反而忽略了它的实际帮助。其实这些止痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！在美国，很多人一痛就吃止痛片，简直是家常便饭，当然要选择些低副作用的药。而且，很多情况是，有了痛经，然后紧张，反过来可能更痛。而有了止痛药，你会发现效果很好，紧张情绪消除了，休息好了，对缓解痛经也有所帮助。有胃溃疡或者哮喘的女性请不要用止痛药了。

 

 

短效避孕药

 

其实，在国外，很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种，注意，不是事后紧急避孕药！对于同时有避孕要求的女性，可谓一举两得，效果很不错。但是，因为短效口服避孕药的成分是雌孕激素，而国内很多人一提到激素两个字就像是听到毒药一样，碰都不敢碰；再加上有些没有过性生活的女生，觉得吃避孕药好像就等于宣告自己处女时代的结束，非常抵触，所以，国内选择这种方法的人并不多。其实，短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的，比如吃个半年，还是很安全的。而且，有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们，真的不妨一试。

 

民间偏方

 

另外，关于痛经民间有着各种传说，比如捂热水袋啦，喝姜汤啦，或者不能碰冷水啦等等。这些东西都是因人而异的，医学上做不出很好的统计来形成理论指导更多的人，如果你自己摸索出一些适合自己的规律倒是也不妨一用。

 

只不过呢，你的生活本来是可以更简单、轻松些的，你本来可以拿出更多的精力去享受其他美好的东西；而对于很多人来说就是一片止痛药就能解决的问题，你反倒要给自己很多禁忌束缚，让自己忍受更多痛苦，搞得太繁琐了，我觉得有点儿犯不着。

 

还要再提一点，因为分娩之后，宫颈口会比分娩前相对松弛一些，所以，产后的子宫平滑肌不需要非常剧烈的收缩，就可以比较容易的将经血排出。因此，有相当一部分人，在生完孩子之后，痛经自己就好起来了。

 

最后提醒一句，这些都是针对原发性痛经的治疗，就是说没有器质性疾病。如果本身是有其他疾病的继发性痛经，那么应该针对疾病进行治疗。所以，在自己处理之前，最好到医院检查一下，排除一下器质性疾病，看自己是不是真的原发性痛经。

你了解月经吗？初潮时感到彷徨无助，月经到访痛到起不来，或是即将告别月经的不安......或愉悦、或痛苦、或刻骨铭心。

 

微观的子宫世界和宏观女性世界，就好像灵魂共振的命运共同体，子宫小人的一举一动，都牵动着每个女性一颦一笑。

 

今天让我们一起来揭秘那些容易被忽略的「月经真相」吧。

 

这样的大姨妈，都是正常的

 

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈，中医称经血，是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

 

月经初潮平均在12.5岁，绝经年龄通常在45~55岁之间，是女性的生理现象。

 

 

常见月经误区

 

 

来例假如何呵护自己？

 

痛经怎么办？

 

痛经是女性比较常见的现象，缓解痛经一定要找出引起疼痛的原因。

 

痛经分为轻中重三种。

 

• 轻度痛经：感觉不舒服，不需要吃止疼药，可以忍受、正常生活和工作。
• 中度痛经：通过吃止疼药解决，吃药后能正常的生活和工作。
• 重度痛经：光吃止疼药也不能完全缓解，需要找到原因，对症处理解决痛经问题。

 

由于痛经最主要的原因是子宫内膜的前列腺素含量增加所引起，所以最有效的办法就是，服用前列腺素合成酶的抑制剂的止痛药。

 

 

此外，可以饮用红糖水、热水袋捂在小腹、注意卫生和保暖、避免过食生冷等措施缓解症状。

 

水肿怎么办？

 

经期或行经前后，头面四肢浮肿者，为经期水肿，亦称「经来浮肿」。

 

水肿是由于经期的激素紊乱，所造成的体内水分和钠元素滞留。

 

正常情况下，这种症状会随着定期的清洁而自然恢复；如果水肿比较明显，则需要进行肾功能和尿常规检查排除器质性疾病。

 

洗澡怎么办？

 

经期时是可以洗澡的，建议淋浴，洗澡有利于清洁，防止细菌侵入。

 

 

注意不要去公共浴池，不要坐浴和盆浴。

 

因为坐浴和盆浴时，容易有血逆，水逆着阴道冲进去，这种情况下容易夹杂着一些病原微生物，从而造成感染。

 

淋浴时，血往往是往外冲的，很少进入到阴道里面，所以很少造成感染。同时注意洗澡时水温不要太凉，洗澡后及时保暖，预防感冒。

 

贫血怎么办？

 

贫血指外周血中红细胞容量低于正常，而出现的一种临床综合征。会对月经产生一定的影响，如导致月经不调、月经量减少等。

 

经期过长、经量过多可能会导致贫血现象。

 

● 贫血类型

 

1. 骨髓增生不良。

2. 造血原料缺乏、溶血。

3. 红细胞被溶解、破坏。

4. 慢性失血引起的缺铁性贫血。

 

● 贫血发病机制的治疗

 

 

● 饮食缓解

 

饮食上多吃新鲜的动物食品，如瘦肉、动物内脏等；蔬菜中可选择紫菜、菠菜、海带、木耳等；配合补充维生素C高的食物和水果。

 

多吃当归炖鸡、红枣枸杞粥、桂圆山楂粥这些补益气血的食物。

 

 

生活中既要注意饮食多样化，也要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。同时还需定期检查，查看贫血的就诊情况。

 

 

 

女生在感叹自己由水结成了冰

一双手脚冰凉的

像在冷水中浸泡过一样

 

 

男生眼睁睁的瞅着那冒着寒气的手

直奔自己的脖子、肚子而来

打了个寒颤，也放弃了挣扎

 

哎~

女生真的是不容易

大姨妈和痛经每月如影随形

一到冬日

还要忍受冰冰手冰冰凉凉脚凉凉的折磨

连带着男朋友也跟着受罪

 

 

有多少次拥它入眠

就有多少次苦不堪言

然后，却依旧捂不暖

 

这个凉真的是

凉的入皮、凉的沁骨

凉的女生想尽了办法来取暖

甚至连个热乎的屁都不放过

 

怕冷女生图鉴

 

过冬，就像在渡劫

怕冷的女生们各显神通

以求这双手脚来年春天还能用

男生们也需要帮忙做点什么

不然女生们要男朋友有何用

 

一、饮食驱寒派

 

红糖水、生姜片、羊肉汤...

只要和暖相关的来者不拒

绝不是扯驱寒的谎解嘴的馋

 

 

男友tip：

 

买好热奶茶，备好涮羊肉。热的食物能带给身体热量，唯一的缺点就是会长胖。所以切记要对她说：“放开吃，你这么苗条怕什么！”如果吃完后再和她运动一下，既能减肥又能产热，一箭好几雕啊~

 

二、热水浸泡派

 

把洗澡水开的越烫越好

直到浴室里都能汗蒸

坚信再冰的手脚也会被煮熟

 

 

男友tip：

 

洗澡水太热并不好，容易刺激皮肤和引发各种意外事件。帮她选择40℃的最佳温度，展示自己的体贴入微。再来个升华的步骤，备好睡衣和被窝，在她出浴的时候帮她保住热量。

 

三、穿衣裹粽派

 

手凉，一定是上衣穿的太少

脚冷，绝对是秋裤穿的不够早

再爱美的女生也顾不得好看不好看了

温暖就行

 

 

男友tip：

 

不会织围脖赶紧去学，还没有帽子赶紧去买。女生的手脚是最容易冰凉的部位，头颈部却是散失热量最多的地方，把女生露在外面的身体部分，都要包裹的严严实实的。

 

四、恒温男友派

 

没有什么比37℃的恒温抱枕更好的了

而且24小时油耗仅需3碗大米饭

真正的暖男

是冬天最好的搭档

 

 

男友tip：

 

请把自己最温暖的地方毫无保留的奉献出来：肚子、后背、胸脯。在寒冷时比其他身体部位都要高个好几度，都是暖手的最佳选择。

 

五、取暖神器派

 

各种发热的装备

只有想不到，没有买不到的

就连双十一购物车里最多的

不是姨妈巾，而是暖宝宝

 

 

男友tip：

 

在入冬之前就为女生准备好各种取暖装备，让自己不在她身边的时候也不缺温暖的“小太阳”。如果还能考虑到取暖导致的干燥，为她准备好保湿乳液和加湿器，简直就是最佳男友了。

 

六、自力更生派

 

没有男友也不会放弃希望

自己的身上又不是没有温暖的地方

睡觉时紧紧缩成一团

坐着时把手压在屁股底下

就连遇到个温暖的屁

都要感谢上天的眷顾

 

 

男友tip：

 

你唯一要做的就是赶紧出现在女生面前，带她去温暖的地方，带她去实践上面的取暖方式。

 

取暖的方式各有千秋

男生的宠爱也是费尽心思

可为啥女生的手脚都一样的冰呢？

 

女生都是冰美人

 

虽然偶有个例

手暖暖的女生和手冰冰的男生

但总体上

女生就是容易比男生手脚冰凉

这是由两方面决定的

 

01.基础代谢

 

女生吃得少、肌肉少

基础代谢不如男生高

20岁的女生基础代谢率是147KJ/(㎡·h）

20岁的男生基础代谢率则是158KJ/(㎡·h）

 

02.感受温度

 

女生对疼痛、寒冷一类的刺激

都要比男生更敏感

女生的手温要比男生低1.5℃

 

所以“玉骨冰肌”这个词

是古人对女生的最贴切的形容

“冰美人”的夸赞

是对手脚冰凉女生的聊以安慰

 

于是

在冬季三个月的漫漫长夜中

一双双冰凉的手脚

找寻着属于自己的过冬方式

 

或在暖贴下

或在袖口中

或在肚腩上

静静等待着暖春的解冻

 

Dr.京再次提醒各位“冰美人”

天凉，做好保暖措施

千万小心手冻和受冻哦

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

很多的女性朋友在来月经之前的几天，会出现情绪不好、容易发火、失眠、乳房胀痛等等情况，好像是得了什么病。然而，仔细追究就会发现这些情况与月经周期有关，往往在月经来临前出现。那么，这究竟是怎么会回事呢？

 

 

这一系列月经前的症状，在医学上被叫做“经前期综合征”。所谓经前期综合征， 是指在月经来临前的 7 -14d 出现的身体不适和心理症状。经前期综合征很常见，只要是有月经的女性都可能出现。

 

20-40 岁的育龄期女性更容易出现，40 岁以上经前期综合征的症状可能会更严重。典型的症状常常在月经前 1-2 周开始，并且会逐渐加重，在月经前 2～3 天的时候最严重。而一旦来了月经，这些症状就会迅速减轻甚至消失。

 

不过，有的人症状消退需要的时间较长，会一直持续到月经开始后的第 3-4 天才完全消失。经期综合征的症状很多，主要为精神症状，包括情绪、认识及行为方面的改变。

 

你可能会感觉全身乏力、容易疲劳、困倦、嗜睡，有的人会出现精神紧张、不安，烦躁，情绪不稳，可能因为一点小事情就发火、争吵。

 

而有的人，恰恰相反，会变得没精打采，闷闷不乐，焦虑、情绪低落，不愿意与人交往，也不愿意参加社交活动，注意力不能集中，甚至产生自杀的想法。

 

为什么在月经前会有这些问题出现呢？

 

这主要月经周期中体内女性激素水平的变化有关。我们知道，卵巢每个月都会有排卵，卵巢在排卵以后会形成黄体，黄体会分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在这些激素的刺激下会增厚。在排卵后的一周，黄体的发育达到最高峰。如果没有怀孕，一般两周左右，这个黄体就会自行萎缩，体内的雌孕激素也会下降，在月经来潮前下降到最低水平。

 

正是因为体内女性激素水平的这种波动，诱发了经前期综合征。另外，月经期间不能保持愉快的心情、受凉、饮食不规律、休息不足也和经前期综合的发生有关。

 

经期综合征怎么办？

 

尽管绝大多数的经前期综合征不需要治疗，是可以通过饮食来缓解的。在饮食上，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。也要避免摄入高盐分的食物， 摄入的盐分过多会增加腹胀、水肿、头痛等不适，所以经前期综合征的女性，必需控制盐分的摄入。还要减少脂肪和糖的摄入。

 

可以多吃一些新鲜的水果及富含纤维素的食物。尽量避免咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物，咖啡因能增加焦虑、紧张、易怒等不良情绪，导致症状加重。适当补充钙、镁等矿物质，有利于减轻负面情绪及疼痛。

 

女性的生殖健康一直是社会关注的焦点，尤其在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大，妇科疾病愈发普遍。子宫肌瘤作为妇科常见疾病之一，给许多女性带来了困扰。那么，究竟吃什么能消除子宫肌瘤呢？本文将为您详细解答。

首先，需要明确的是，目前尚无药物或食物能够直接消除子宫肌瘤。一些虚假广告宣称可以“食疗”消除子宫肌瘤，这往往误导患者，延误病情。因此，患有子宫肌瘤的女性应尽快就医，通过手术切除肌瘤。

除了手术治疗，日常生活中，女性可以通过以下方式预防子宫肌瘤的发生和发展：

1. 注意经期保健：经期期间避免过度劳累，保证充足的休息。饮食上，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激食物，保持外阴清洁。

2. 观察白带变化：如果出现白带增多、异味、腹痛等症状，应及时就医。

3. 避免雌激素摄入：绝经后，避免额外摄入雌激素，以免刺激子宫肌瘤生长。

4. 饮食调理：适量摄入维生素C，如柑橘、草莓、西红柿等，有助于抑制子宫肌瘤生长。

5. 保持良好心态：长期的精神压力可导致内分泌失调，增加患子宫肌瘤的风险。因此，保持良好的心态对预防子宫肌瘤至关重要。

总之，子宫肌瘤的治疗和预防需要综合多方面因素。女性应重视自己的生殖健康，定期进行妇科检查，及时发现并处理相关疾病。

那天，我感到手脚心热，夜晚难以入睡，心情烦躁，情绪低落。月经推迟了，我决定在网上寻求帮助。

我找到了一位名叫范医生的医生，他耐心地询问了我的病情，详细了解了月经情况和药物过敏史。他告诉我，我可能已经进入了围绝经期，激素水平波动导致了这些不适。

范医生建议我排除怀孕的可能性，并考虑使用黄体酮来调节月经。然而，我担心激素治疗可能会影响我的乳腺结节和子宫肌瘤，所以我拒绝了这一建议。

范医生理解我的担忧，并告诉我，他可以给我生理剂量的黄体酮，对我的乳腺结节影响不大。他还提醒我，如果胃部不舒服，可以停用坤泰丸，并建议我饭后服用以减少对胃的刺激。

在范医生的指导下，我开始调整我的生活习惯，注意晒太阳，锻炼身体，并坚持补钙。现在，我的症状有了明显改善，睡眠也变得更加稳定。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。范医生的耐心和专业让我感到安心，我也明白了在健康问题上，及时沟通和科学治疗的重要性。

更年期失眠是许多女性面临的问题，它不仅影响睡眠质量，还可能导致情绪波动和身体不适。除了药物治疗，中医调理也是一种有效的治疗方法。中医认为，更年期失眠多因肝肾阴虚、心肾不交所致，因此治疗应以滋阴降火、宁心安神为主。常见的中医治疗方法包括针灸、按摩、中药等。

针灸可以调和气血、疏通经络，有助于改善睡眠质量。常用的穴位有神门、三阴交、太冲等。按摩则可以缓解肌肉紧张，放松身心，常用的按摩方法有推、拿、揉、搓等。中药方面，常用的方剂有酸枣仁汤、甘麦大枣汤等，这些方剂可以滋阴养血、宁心安神。

除了中医调理，日常生活中的一些习惯也应注意。保持良好的作息时间，避免熬夜，晚餐不宜过饱，适当运动，保持心情舒畅，都有助于改善睡眠质量。此外，避免咖啡因、酒精等刺激性食物的摄入，也是非常重要的。

更年期失眠的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意日常生活的调整。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极面对更年期带来的挑战。

更年期失眠是一种常见的女性健康问题，通过合理的治疗和日常调护，可以有效改善睡眠质量，提高生活质量。

子宫内膜癌是一种常见的女性恶性肿瘤，其发病原因复杂，可能与多种因素相关。尽管现代医学对其病理机制尚不完全明了，但根据大量流行病学调查和临床研究，以下8种体质的女性更容易患上子宫内膜癌，让我们一起来看看吧。

1. 不育不孕

不孕不育的女性由于长期不排卵，导致体内雌激素水平过高，容易引发子宫内膜癌。多囊卵巢综合征患者也由于同样原因，患病的风险较高。

2. 肥胖者

肥胖是内分泌失调的表现，过多的脂肪会增加体内雌激素水平，促进子宫内膜增生，增加患癌风险。

3. 月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者

月经失调、初潮年龄过早或延迟绝经的女性，由于子宫内膜长期受到雌激素刺激，容易引发子宫内膜癌。

4. 糖尿病、高血压患者

糖尿病、高血压等慢性病患者，由于内分泌紊乱，容易引发多囊卵巢综合征、子宫内膜非典型增生等疾病，增加患癌风险。

5. 长期服用外源性雌激素者

长期服用外源性雌激素的女性，由于缺乏孕激素对抗，容易引发子宫内膜癌。若同时使用孕激素，可降低患癌风险。

6. 子宫出血久治不愈者

绝经后出现子宫出血，应警惕子宫内膜癌的可能性。应及时就医，进行相关检查和治疗。

7. 有X射线暴露史者

长期接触X射线等辐射源，会增加患子宫内膜癌的风险。

8. 经济收入高、受高等教育的人

经济收入高、受高等教育的人群，由于生活节奏快、工作压力大，容易忽视身体健康，增加患子宫内膜癌的风险。

预防子宫内膜癌，我们需要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

随着女性进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，随之而来的一系列老年疾病也让人担忧。本文将围绕绝经后女性易患的六种疾病展开，帮助女性朋友更好地了解自身健康状况，做好预防和治疗。

一、更年期综合症

更年期综合症是绝经后最常见的症状之一，包括潮热、出汗、情绪波动、失眠等。这些症状可能持续数年，对女性的生活和工作造成很大影响。

治疗建议：除了药物治疗，保持良好的心态、进行适当的运动和保持健康的饮食也是缓解更年期综合症的有效方法。

二、绝经后阴道不规则出血

绝经后阴道出血可能是子宫内膜癌、宫颈癌等妇科疾病的早期信号，需要引起重视。

治疗建议：及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

三、骨质疏松

绝经后，女性体内的雌激素水平下降，导致骨密度降低，容易发生骨质疏松症。

治疗建议：加强营养，补充钙和维生素D，进行适当的运动，定期进行骨密度检查。

四、心血管疾病

绝经后，女性患心血管疾病的风险增加，与雌激素水平下降有关。

治疗建议：保持健康的生活方式，定期进行体检，必要时进行药物治疗。

五、肥胖

绝经后，女性体内脂肪分布发生改变，容易发生肥胖。

治疗建议：保持健康的饮食，进行适当的运动，控制体重。

六、乳腺癌

绝经后，女性患乳腺癌的风险增加，与雌激素水平有关。

治疗建议：定期进行乳腺检查，保持健康的生活方式。

我从今年1月份开始就没有来过月经，性激素检查报告显示我已经绝经了。然而，今晚我发现短裤上有褐色分泌物，这让我非常担心。是否我生了什么毛病？我急忙联系了医生，通过线上问诊平台与医生进行了交流。医生告诉我这可能是因为我还没有完全绝经，LH和FSH都＞40持续6个月以上才算真正的绝经。我的情况可能是因为性激素水平的波动导致的月经不规律。医生建议我再做一次阴超检查内膜情况，并且可以吃点桂林三金片来缓解轻微尿道炎的症状。听到医生的解释，我终于松了一口气，感谢互联网医院和线上问诊平台，让我在家就能得到专业的医疗建议。

噩梦并非只是一种令人不安的梦境，它们也可能是身体发出的健康警告。近期研究表明，噩梦与多种疾病存在关联，以下是其中四种常见的疾病信号。

1. 心脏疾病

心脏疾病是导致噩梦的常见原因之一。研究表明，心脏病患者往往更容易出现噩梦，尤其是与心脏相关的症状，如胸痛和心律不齐。因此，如果近期频繁做噩梦，并伴有心脏不适，应及时就医检查。

2. 睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠质量下降，从而引发噩梦。如果常梦见溺水或窒息等无法呼吸的情景，应考虑进行睡眠呼吸监测，以确定是否存在睡眠呼吸暂停。

3. 精神疾病

精神疾病患者更容易出现噩梦，尤其是与心理创伤相关的噩梦。例如，创伤后应激障碍（PTSD）患者往往会出现与创伤经历相关的噩梦。如果儿童频繁做噩梦，家长应警惕是否存在心理创伤。

4. 帕金森病

帕金森病患者容易出现睡眠障碍，其中噩梦是最常见的症状之一。研究表明，帕金森病患者在睡眠中更容易出现噩梦，这可能与帕金森病对大脑功能的影响有关。

除了以上四种疾病，噩梦还可能与糖尿病、甲状腺疾病、抑郁症等疾病相关。因此，如果近期频繁做噩梦，建议及时就医，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。

我叫小红，今年45岁，生活在徐州市。几个月前，我开始经历了绝经期的不适，月经变得不规律，时而提前，时而延后。这种情况让我非常焦虑和困扰，因为我担心自己的健康问题。经过一番搜索，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我联系了一位专业的医生，详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听我讲述，并且给出了详细的解释和建议。他们告诉我，我的症状可能是肾虚型月经先后不定期的表现，并且推荐了一个首选方剂来治疗这个问题。

在接下来的几天里，我和医生进行了多次沟通，医生不断地调整和优化我的治疗方案。虽然过程中遇到了一些小问题，比如药方审核未通过、快递延迟等，但医生总是及时地解决了这些问题。最终，我成功地拿到了治疗药物，并且在服用过程中，我的症状得到了明显的改善。

我非常感激这位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还为我节省了大量的时间和精力。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，心情也变得轻松愉快了。

宫颈癌，作为一种常见的妇科恶性肿瘤，严重威胁着女性的健康。为了预防和降低宫颈癌的发病率，我们需要了解其症状，并采取相应的预防措施。

宫颈癌的症状有哪些？

宫颈癌的早期症状可能并不明显，但随着病情的发展，会出现以下几种常见症状：

1. 阴道出血：性生活后、妇科检查后或排便后出现少量出血，出血量可多可少，与病灶大小和血管受损程度有关。

2. 阴道分泌物增多：出现白色或血性分泌物，质地稀薄，有腥臭味。晚期可能伴有脓性或米汤样恶臭白带。

3. 晚期症状：根据病灶侵犯范围，可能出现尿频、尿急、肛门坠胀、大便秘结、里急后重、下肢肿痛等症状，严重时可能导致输尿管梗阻、肾盂积水，最终引发尿毒症。

如何预防宫颈癌？

1. 推广晚婚晚育，减少生育次数，降低宫颈癌的发病风险。

2. 积极治疗宫颈炎，长期白带增多或异常阴道出血者，应立即去医院检查，并采取有效的治疗措施。

3. 注意性卫生和经期卫生，适当节制性生活，避免月经期和产褥期性交，注意生殖器官清洁卫生，性交时最好配戴安全套。

4. 定期进行妇科检查和宫颈防癌检查，建议已婚妇女每年进行一次检查，及时发现异常并进一步检查治疗。

5. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，加强体育锻炼，提高自身免疫力。

6. 积极接种HPV疫苗，预防宫颈癌的发生。

那是一个普通的周四下午，我在家里犹豫着是否要预约医生。最近，我的月经总是拖拖拉拉，不干净，让我感到十分困扰。在朋友的推荐下，我决定尝试互联网医院的服务。

预约成功后，我按照指示准备了一些病历资料，然后通过互联网平台与医生进行了沟通。医生***在了解了我的情况后，详细询问了我的月经周期、月经量、是否有痛经等问题，并耐心地为我解答了疑惑。

在得知我之前已经做了妇科超声后，医生***让我详细描述了超声报告的内容。根据我的描述，医生初步判断我可能患有功能性子宫出血。她告诉我，这种情况可能是由于卵巢早衰引起的，建议我继续观察并定期进行B超检查。

在与医生***的交流中，我感受到了她的专业和耐心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还安慰我说，这种情况并不罕见，只要及时治疗，是可以得到控制的。她还告诉我，我可以尝试服用康缘桂枝茯苓胶囊来缓解症状。

经过一段时间的治疗，我的月经情况确实有所改善。我非常感谢医生***的耐心和关怀，也让我对互联网医院的服务有了更深的认识。

如今，我每次遇到健康问题，都会首先想到互联网医院。我相信，在医生们的专业指导下，我一定能够战胜疾病，拥有健康的生活。