很多人都知道胎盘，中医上称为紫河车，认为胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，因此具有补肾益精，益气养血之功。正因如此，很多身体不好的人都想法设法弄到这种东西，试图通过食补的方法让身体变得更好。

 

但真相，果真如此吗？

 

27岁的小柳是一名白领，她几乎每年都要弄到一个胎盘，然后用作食补，按照小柳的说法，自己身体一直很虚，听人说，胎盘能提高免疫力，而且能够帮助女性调节内分泌紊乱，所以她每次都花大价钱弄来胎盘。

 

但小柳怎么都没想到，就因为吃胎盘，自己差点没命。

 

根本没想到胎盘还有副作用，医生说，很多人把胎盘当做宝贝，却不知道，胎盘也并不是想吃就能吃的，这是因为胎盘在为胎儿传输营养的同时，也帮助胎儿排泄，所以其中可能含有一些致病的病菌。只通过简单的清洗不能将这些病菌除去，人们食用后很可能会生病。另外，在孩子分娩的过程中，胎盘与外界接触，也可能受到了感染，传统的烹饪方式并不能消除病毒和细菌，对身体有害。

 

医生还说，如果胎盘已经被乙肝，艾滋病等病毒污染，情况将会更加糟糕，虽然尚没有进食胎盘感染艾滋病的报道，但是从理论上来说，是有可能的。

 

因此，进食胎盘，还真的应该小心翼翼。

 

像小柳这样的患者，在进食胎盘后突然出现腹痛，呕吐，腹泻，然后是畏寒高热，可能是胎盘中含有的致病菌污染了胃肠道，但小柳开始并未引起重视，直到症状越来越明显，到医院后，医生通过检查，发现细菌感染已经波及小柳全身。

 

她很快出现败血症的相关表现，住进了重症监护室，万幸的是，通过积极抢救，小柳转危为安。

 

医生说，胎盘归产妇所有；但是生育过孩子之后，胎盘并没有其它作用了，也可以算作是医疗废弃物。对于留给医院的胎盘，医院会和家属或者产妇签订意见书，征得同意之后，将胎盘集中处理掉。如果有孕妇患有传染病的话，医院会告知产妇直接将胎盘焚烧处理。但是，也有一小部分的人会选择将胎盘带走留作纪念。

虽然在中医上，胎盘具有一定的药用价值，但它也可能有副作用，所以食用应该小心。

 

西医认为，经过亨饪后，胎盘里的一些成分已经被破坏，理论上基本不会有其他的作用，而胎盘里含有的细菌，病毒，则有可能存活，一旦进食，可能会导致严重的感染。

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很多人一到冬天，就会手脚冰冷，特别是女性朋友，就更加明显了。

那么，为什么有些人会容易怕冷，手脚冰凉呢？按照中医的观点，气血两虚、肾阳虚、气滞血瘀的人，临床会出现手脚冰凉。

如果怕冷的症状比较严重，需要及时就医，根据具体症状，通过服用补肾益气、补血、活血类的药物等来进行调理，同时配合食疗，对于那些症状并不严重的人来说，可以多注意保暖，通过饮食来进行调理。

 

手脚冰凉的人吃点什么调节身体比较好？

1、阳虚体质

一般手脚冰凉的人，大多是先天禀赋不足，从小畏寒深冷，属于阳虚体质。

临床表现：经常畏冷、四肢不温、口淡不渴、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳，或大便清稀、尿清长、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细无力等。

饮食调理：经常喝当归生姜羊肉汤、红糖生姜水等。多吃补阳的食物，如鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉等。

适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等。

药物调理：可在中医指导下，选择温阳益气药物，比如制附子、桂枝、肉桂、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉等。

 

2、长期生活在阴寒环境或着凉

还有一种手脚冰凉的情况，主要是后天形成的，与长期在寒冷的环境下或者穿衣太少受寒等原因有关。

饮食调理：在中医指导下，服用大枣、当归、阿胶、鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等，多吃燥热类的食物，如牛肉、羊肉、生姜红糖水、生姜煲汤等。多吃一些补气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等。

局部加温治疗，如穿棉袜、棉手套，注意保暖，早晚用温水泡手足，或者用生姜、花椒、艾叶、辣椒等熬水外洗手足等，或采取针灸的办法，如龙蛇灸。

对于因为受寒引起的手脚冰凉，一般通过饮食调理，同时保持良好的生活习惯，多运动，多晒太阳，多出汗，有条件的朋友，可以每天晚上泡泡脚，或者去汗蒸，排出身体里边的湿气，一般能够慢慢调理好身体，当然，也可以在医生指导下用药，还是不建议个人随意用药，以免起到反作用。

 

都说“人到中年才会身不得已，保温杯里泡着枸杞”，然而面对日渐消失的头发、哪哪都不舒服的散装身体，当代年轻人早已投身于保温杯大军中，在养生保健这件事上超越了前浪。

光有保温杯还不够，里面不放点儿料就缺了养生的精髓，别只会放枸杞，保温杯文化可是博大精深。具体放什么、怎么放，请参照这份《保温杯养生攻略》。

 

天气越来越冷，年龄也越来越大，如果手里头捧个保温杯喝上一口，让暖流进入体内，岂不美哉？但保温杯虽好使用时一定要注意方法。

 

希望Dr.京的这份《保温杯养生攻略大全》能陪你度过寒冷的冬天，收获温暖与健康。

炎炎夏日，闷热的天气使本来不必出门的文莉，更喜欢躲在办公室里吹凉气，即便是中午吃个饭，或是去银行办点私事，短途旅行结束后，也一定要找一个开着凉气的餐厅或商店吹凉气纳凉。可不幸的是，当她下班回到18层楼高的住家时，刚进门就还是先开了空调，一整天都呆在冷气房里，渐渐地，她发现自己几乎无法忍受酷热。

 

很奇怪，最近文莉只要进了冷气室，就开始出现偏头痛，肌肉酸痛，眼睛干涩等各种症状，全身都不舒服。一直到医院检查之后才发现，原来自己是得了“空调不适应症”。

 

空调不适应（冷气病）是什么？

“空调不适应症”是指由于空调装置引起的各种不适症状，其中除了经常出现肌肉酸痛、下肢无力、头痛、口干舌燥、咳嗽或类似感冒的症状外，最常见的症状。这类由空调引起的疾病，许多人都将其统称为“冷气病”，虽然医学上并没有真正定义冷气病，但只要与空调有关，由于冷气吹过多而引起的不适现象，也可归为“冷气病”。

引起寒湿的三大因素。

若对冷气病的病因进行分类，可大致分为体质、环境内温湿度和室内空气流通三个因素。

一、就体质而言，空调中隐藏的尘螨容易诱发过敏气喘，如果温度再低，就会产生冷过敏，出现与感冒相似的症状，如鼻塞、头痛等，“特别是对于本身就有过敏体质的人来说，这些症状更明显”。

二、因为楼里的空调冷气大多不流通，此时只要有一个人出现感冒症状，就很容易传染给身边的同事。就连曾经有研究发现，空调主机本身由于储水、温度的原因，又适合细菌滋生，因而常成为细菌、霉菌的温床，而这些细菌传染病又以绿脓杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌等为主。另外，前一阵子甚嚣尘上的“老兵症候群”，也是因为冷气冷却塔。

三、上班族若经常感觉眼睛干涩时，建议不要长时间戴隐形眼镜，而且在使用电脑时，还必须适当休息，让眼睛稍微眨一下眼。但是最好的预防“冷感冒”的方法，仍然是调整吹冷的时间，最合适的室内湿度保持在60度左右，同时也要控制冷气的温度在25~26度之间。

每天只需用半小时到一小时来锻炼身体，出点汗，就能使体温调节中心恢复正常。

当有类似感冒的冷气病相关症状时，可先喝热饮并配以热敷肩颈，如果坐位不能调整，可戴上面罩，或将温度调低，让风口稍微转向，不能吹风。即使进冷气室试一试，先去茶水间喝口水或上个厕所，即先到没有冷气的地方缓冲一下，让身体稍微适应温差，再进办公室，这样也能避免因血管收缩引起的头痛。

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冬天一不小心不注意，手被冻伤了，冻疮就开始不知不觉发生了。

 

开始局部皮肤发红或发紫有肿块，触碰一下就冰凉、发痒或刺痛，随后出现水泡，最后破皮、糜烂或结痂。

 

许多人明知道自己容易生冻疮，但还是不注意预防。而且冻疮还容易反复发作，“一年生冻疮，年年生冻疮”，一不小心就成了“老冻疮”。

 

 

冻疮的两大诱因

 

引起冻疮的原因主要是寒冷的气候，潮湿或冷风的刺激会使症状加重。

 

因为人的皮肤在遇到寒冷、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉会发生收缩，久而久之动脉血管因麻痹而扩张，静脉淤血、局部血液循环不良而引起冻疮。

 

其次，有些人本身血液循环不好也是导致冻疮发生的一个重要因素，肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说会更差，所以冻疮好发于肢体末梢部位，也就是手指、脚趾等位置。

 

女性肢体末梢循环常较男性差，儿童末梢循环的调节能力较成人差，糖尿病、植物神经紊乱、营养不良、贫血等人群末梢循环较健康人群差，因此，这些群体是冻疮的“易感人群”。

 

冻疮按照冻伤程度的不同，可以分为：

 

第一度：产生红紫色的红斑。

 

第二度：形成水泡。

 

第三度：坏死（细胞组织冻死而出现溃烂）。

 

遇到冻伤时，尽可能用随和而慢慢的方法令冻伤部分逐渐得到温暖而回复正常状态。

 

如果手足部分受到冻伤，不要把患部直接烤火或者一开始就用较热的热水浸泡。

 

可以将患部浸在约摄氏37度的微温水中4～5秒左右再伸出来，这样反复地取暖，直至受冻伤的部分回复温暖为止。

 

如果是全身冻伤，让患者进入温暖的房间，给与温暖的饮品，尽量使患者得到全身的保暖。

可用比体温低摄氏10度左右(27度前后)的温水进行淋浴，慢慢地令全身状态回复正常体温。

 

不同部位的冻疮护理

 

身体有四个部位最容易长冻疮，除了按时敷药，我们还可以用一些特别的方式有针对性地进行护理

 

耳部

 

耳廓有寒冷感觉时，应轻轻摩擦，增加局部血液循环，但注意不要用力过大或过猛，以免擦伤皮肤继发感染。冻疮初期，可局部热敷，对局部已严重红肿或出现水疱时，可涂抹药物。

 

手部

 

在冻疮红肿部位采用按摩治疗，用手进行、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每天做两三次，每次10分钟。按摩时切忌用手指抓，以免损伤皮肤造成溃烂。患处已破溃，不适于按摩。

 

面部

 

有的人特别是小孩脸上容易长冻疮，可以用指尖或手掌轻轻施压，以刺激肌肉神经系统，这种运动能加速血液循环，防止冻疮的出现。

 

 

如果生有冻疮，应避免敷刺激味重的药物，以免辣伤眼睛，可每天两次涂擦冻疮药，并口服补充维生素E，这样能防止面部出现瘢痕。

 

脚部

 

主要是睡前泡脚，保持良好的血液循环，缓解冻疮症状。

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这几天，常挂在嘴边的一个字恐怕就是——

 

热！热！热！

 

热浪来袭，全国各地已经发出黄色高温预警信号，多地区温度已达到40℃，打开门热气腾腾，走在路上汗流浃背。

 

在这个炎炎夏日，我们要如何防暑降温呢？

 

高温伤害人体

过高的气温带来的不仅是热汗淋漓，人体调节温度的能力是有限的。

人体温度调节

人的身体里有一套非常实用的工具——温度调节系统。

平时体温虽然会受到气温或食物等温度的影响，但始终都维持在 37℃ 左右。在温度较高的夏天，我们会感觉体表温度升高，出汗量增加。

正因为这套温度调节系统，人们才能在温度变化的四季，都保持一个稳定的生存状态。

但是这套系统并不是万能的。

 注：体感温度-湿度关系表

图片解读

• 淡黄色区域：当湿度达到 40%后，只要温度超过 31.1℃，人就会觉得很热。
• 橙色区域：如果超过36.7℃，人就会开始感到不适。
• 棕色区域：像最近因为气温超过40℃频频登上热搜的几个高温地区，只要湿度达到50%，就会突破人体耐受极限。

高温需警惕

当人体耐受极限被突破时（尤其体温>41°C），身体会出现一系列不良反应和损伤，甚至可能威胁到生命安全。

过高的体温会让人体失去过多的水分和电解质，同时可引起蛋白变性、炎性细胞因子的释放，从而引起细胞功能障碍和炎性级联反应的激活，导致多器官功能衰竭。

症状方面早期会出现发热、头晕、心悸、乏力、恶心，渐渐会出现意识障碍、抽搐等症状。

若是不能够及时补充失去的水分，血液就会变得粘稠、总量减少。

同时因散热需要向外周的血液再分配增加，身体的器官缺少血液供应，心脏会代偿性心率增加、增加心排放量，心脏负担过大，则可能出现心力衰竭。

这三种中暑类型要分清

先兆中暑

身体暴露在高温环境下，但尚未出现明显的中暑症状，此时人体仍然可以通过自我调节来保持正常体温。

先兆中暑一般会出现疲劳、乏力、多汗及口干等情况。刚开始情况虽不严重，但也需及时脱离高温环境，避免中暑程度加深。

轻症中暑

身体在高温环境下出现一些明显的不适症状，但尚未威胁到生命安全。常见的轻症中暑症状包括头晕、乏力、口渴、出汗过多或皮肤干燥等。

对于轻症中暑患者，应立即将其移至阴凉处休息，并及时补充水分和电解质。

可以给患者喝些含盐分的饮料，如椰子水、运动饮料等，以帮助恢复体内的电解质平衡。

● 预防方式

1. 避免长时间暴露在高温环境下。

2. 穿着宽松、透气的衣服；戴上遮阳帽、太阳镜等防护用品。

3. 定期补充水分和电解质，避免过度运动等。

重症中暑

重症中暑一般表现为热痉挛型、热衰竭型和热射病三个类型。

1. 热痉挛型：由于失去大量水分和电解质（如钠、钾）而引起的肌肉痉挛，多发于老年人、儿童、慢性消耗性疾病患者。

2. 热衰竭型：长时间暴露在高温环境下而引起的全身性疲劳和虚弱感，通常出现在体力消耗较大的运动员、建筑工人等人群中。

3. 热射病：长时间暴露在高温、高湿环境下而引起的严重中暑，通常出现高温作业者或被困在车内等密闭空间中的人群中。50岁以上的患者病死率高达80%，严重者可在发病后的24小时左右死亡。

预防措施，「救」在身边

预防

● 喝水

预防中暑的关键还是需要补充水分。但也不要忘了在补充水分时还需补充电解质，例如我们可以喝些淡盐水或者运动型饮料。

● 通风

这里说的通风是真的开窗通风，为了加快人体表面空气流通，而不是一味地使用空调。

中暑急救方案

● 降温

身体降温可以使用凉水弄湿毛巾擦洗身体或额头，达到蒸发散热的目的，同时吹电风扇或空调加快蒸发，加速身体降温。

● 晕倒后急救

及时脱离高温环境，并移送至通风处，可观察患者体温、脉搏呼吸及血压变化。

中暑后，患者若肤色偏红，可将其头抬起，若脸色苍白则应降低头部，确保大脑供血。

如果患者失去知觉，及时催促醒来，并拨打急救电话，及时就医。

清凉消暑避开这些误区

中暑非小事，希望大家安全健康地度过炎夏。

​​冬季皮肤手脚冰凉的原因

1、皮肤的保护机制

首先需要知道，人体是有一定的保护机制的。

我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

当身体的温度感受到寒冷时，冷受体细胞就会关闭毛细血管，与其同时我们的身体为了保持重要脏器的功能不受影响，会优先把热量送到这些重要脏器，比如：大脑，心脏，肺脏，肝脏等，以确保核心体温维持在37℃左右，这样一来流向外周的血量就会减少，而手脚、四肢、臀部等就不会获得那么多热量，同时，身体为了进一步降低在四肢的热量损失，所以手脚则会感受到寒冷。

相比男性而言，女性其实比男性更容易手脚冰凉，《柳叶刀》上的权威研究显示，女性的体表温度比男性低 1.5 摄氏度，但女性的体核温度比男人高 0.2 摄氏度，加上女性血压低，因此女性的手脚普遍比男人冷。

2、雷诺氏病

雷诺氏病又称“肢端动脉痉挛病”，是血管神经功能紊乱所致的肢端小动脉痉挛性疾病，发病与受寒、感 染、中毒和内分泌紊乱等多种因素有关。

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病，这是因为手足部的血管对寒冷过度反应的结果。

雷诺氏病临床疗法也有 很多种，所以一旦出现以上症状，一定要去咨询医生，尊医嘱服药。

3、缺乏营养

有些营养素的缺乏也会容易导致手脚冰凉，比如说铁和维生素 B12 缺乏。

4、一些疾病的影响

有些疾病也有会有手脚冰凉的症状，甲状腺功能下降导致的新陈代谢低下也容易手脚冰凉。

甲状腺主要负责各个系统的调节，例如新陈代谢和体温，甲状腺功能减退，也就是我们常说的“甲减”，就会让你机体产热能力下降，基础代谢降低，出现乏力、四肢冰冷、脱发、嗜睡等情况。

综上所述，如果没有特定疾病，在冬季手脚冰凉的话，都是正常现象。此外，女性比男性更容易手脚冰凉，所以只要身体健康，无需过多担心，也不是所谓的宫寒体寒。

如何让手脚暖和起来？

1、多运动

单纯的手脚冰凉，可以适当运动，活动筋骨，运动是最好的方式，可以迅速改善外周血液循环。

长期运动的人，基础代谢加快、血液储备能力优越，就会比其他人更抗寒。

2、多穿衣物

在冬季不可贪凉，外出时适当添加衣物，足部和手部保暖也可以改善手脚冰凉的现象。

3、食用产热的食物

吃一些高蛋白的食物在冬季可以为身体提供热量，当然，不止蛋白质可以产热，碳水也是可以适当食用的。但是不可以为了获得更多能量而过多食用导致肥胖。

4、补充营养元素

如果是缺乏营养素导致的手脚冰凉，可以适当吃一些铁元素丰富的食物，为自己增加营养。

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有些人会有手脚冰凉、四肢畏寒的情况，尤其是冬天的小风一吹，特别容易感冒生病，总是不见好，一病一个月，抵抗力直线下降，体质也变得很差。

 

 

一、不怕冷的人，冬季也容易受寒

 

有类人群虽然看上去不怕冷，但是如果受到寒气，比一般人更容易感冒生病。因为身体属于那种内热的，火气比较旺盛。但还是平常需要注意脖子、头部、耳朵等部位的保暖工作，并避免抵抗力下降引起的生病。

 

二、真正怕冷的人：阳虚

 

女性朋友体质偏寒，手脚常年低温，尤其是大夏天，手也是非常的凉，秋天的小风一吹，就开始穿上加绒的打底，平时没有感冒也特别怕冷，永远比别人多穿一层。其实这种情况是因为阳气不足，体内寒湿引起的。

 

阳虚还会出现：畏寒、面色发白、皮肤浮肿、腹泻、消化不良、口臭、大便溏稀等

 

 

三、被忽视的“假寒”：气郁

 

还有一种人，虽然也是比较怕冷，但是与阳虚怕冷不一样，这类人群主要是手脚冰凉，是因为气郁引起的身体的气机淤堵不畅通，气血流动缓慢，不能到达身体的末端。最明显的症状就是四肢冰凉了。

 

气郁还会出现：肋痛、嗓子卡痰、脾气暴躁、郁于胸口不易抒发

 

气郁可以通过四逆散：【药材】：柴胡、芍药、枳实、甘草。但其属于药物，用药还请遵医嘱，不可自行使用。

 

预防冬季感冒，手脚冰凉，身体体质偏差的人，可以考虑通过日常的饮食来进行调理，平时可以多吃一些温和滋补的食物，比如山药、红枣、板栗、南瓜等食物。保持适量的运动也有利于身体的血液循环，避免抵抗力下降，但保暖还是首项。

一、冬天容易手脚冰凉的原因

 

天气越来越冷，很多人一到这个时候总是感觉手脚冰凉。手脚冰凉有很多原因，比如末梢循环不好、长期久坐、贫血以及动脉堵塞等一些疾病引起。对一部分人群来说，手脚冰凉是身体的一种特质反映，不代表身体机能或营养不够，一些人天生就如此。

 

 

其原因主要是，在寒冷的时候，身体会自动调节，让更多的血液流向心、肺等重要器官，保持内脏的温暖和功能的正常发挥，这样一来，我们的四肢末梢血流会相对减少，从而容易出现手脚冰凉的问题。

 

这时候我们应该要注意保暖，喝点温水，可以抱个热水袋捂一捂，或者贴个暖贴，好天气时晒一晒太阳，睡前用温水泡泡脚，这些方法都有一定的作用。同时还要注意穿衣服不要太紧身，以免影响血液循环。

 

二、饮食与手脚冰凉的关系

 

现在很多年轻的女孩，追求瘦身减肥，长期只吃蔬菜水果，总热量和蛋白质摄入不够。这样的人，整体营养储备可能是不够的，而长此以往，很容易出现手脚冰凉的问题。

 

与饮食相关的问题，调整饮食以后可以有相应地改善。这类女性要保证每天的热量摄入，三餐规律正常吃饭，注意保证动物蛋白如肉、蛋、奶的摄入，冬天不要总是吃一些太寒凉的食物，比如沙拉、冷饮等，可适当吃些温热的食物，如炖羊肉、炖牛肉等。如果胃肠能耐受，也可以吃一些辣椒、胡椒等辛辣食物。

 

一些生病的人和老年人也容易手脚冰凉，对于这类人群，如果排除疾病影响，可以考虑是不是因胃肠功能退化而导致摄入的营养物质不够。如果确实如此，可以在医师的指导下补充一些肠内营养液等营养物质。

 

虽然一些人手脚冰凉可能与饮食有关，但还要说明，没有哪些神奇食物，吃了以后能完全解决手脚冰凉的问题。

 

三、手脚冰凉和运动的关系。

 

想要改善手脚冰凉的问题，还要注意运动，适量运动有促进血液循环的作用。现在，大部分年轻人坐办公室，久坐不动的占大多数。建议无运动禁忌的朋友们，每天大步走，连续走30~40分钟，每周累计200分钟以上。

 

 

运动是一种素养，而不是纯粹的一种形式。平时上下班路上，可以提前一站下车，走回家；坐电梯也可以改成爬楼梯；空气污染、下雨了，也可以在家里运动，在地上铺个垫子，再计时运动，比如一边看《新闻联播》，也可以一边做些运动。

 

正所谓流水不腐，户枢不蠹，不管有没有手脚冰凉的问题，常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。

子宫是我们女性的非常重要的器官之一，因为它负担着着孕育下一代的重要使命，子宫健康与否，对于女性而言也就相当重要了。

 

俗话说的好："十女九宫寒"，我们很多女性天生体质比较虚弱，会经常出现四肢冰冷，怕冷等情况，冬天怕冷，夏天耐热的情况，其实，这些的根源都是宫寒的表现。

 

但很多人会觉得：女性本就阴虚，宫寒也是正常的，所以引不起大家的重视，直到出现了严重问题才治疗，导致很多疾病被耽误。女性宫寒不容忽视！或会有这5大危害!

 

1、损害皮肤健康

 

宫寒会损害皮肤健康，导致黑眼圈和色斑的产生。主要是因为宫寒导致气血凝结，表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等表现。

 

2、导致月经不调

 

宫寒的女性，会导致月经不规律，出现月经严重推迟提前、腰酸背痛、痛经腹痛、乳房胀痛等现象。有一些严重的人，可能还会有恶心、呕吐、食欲差，月经期有很多血块，并且颜色发黑。

 

 

3、可能引发不孕

 

很多宫寒的女性，她们的月经会延后，推迟10多天，这会导致受精卵很难着床、存活率低，从而容易出现不孕的情况。

 

4、导致手脚冰凉

 

宫寒的女性，大多都属于虚寒体质，导致气血不能顺畅的运行，体内热气不能疏散到手脚，从而导致手脚冰凉的发生。

 

5、容易发胖

 

宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦等症状。这是因为一旦子宫的能量不足，身体就会开始囤积脂肪，子宫越冷越容易囤积脂肪，为自己提供足够的热量，从而引发身体发胖。

 

中医认为：身体虚胖、姨妈量少、宫寒等症状多半是由于湿气重导致的。对于现代女性来说，驱寒散湿是非常重要的！

 

通常来说，体内湿气重，多半会出现以下症状，如果以下表现比较明显，就要注意了：

 

1、经常睡不着、失眠多梦；

 

2、食欲不振，胃痛胃胀，消化不良；

 

3、 手脚冰凉、姨妈量少、痛经；

 

4、 舌苔厚腻、脸上很油、头发很油；

 

5、 早上起来眼皮浮肿、大便不成型、粘马桶；

 

6、 身体虚胖、大肚子、水桶腰；

 

体内湿气存留太久，对身体有哪些危害？

 

中医讲"脾喜燥恶湿"，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。

 

最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！

 

湿气在身百病生，那么我们如何祛除体内湿气呢？只需学会3个妙招，“逼出”顽固湿气。

 

1、加强运动

 

运动出汗是最好的去除湿气的方法，每天坚持适量的运动，对身体可以说是非常的有益，同时又可纾解压力，活络身体器官，加速湿气的排出。例如跑步、健走、游泳、瑜伽等。

 

2、饮食控制

 

常吃冷饮寒气也会进入体内，会伤及伤脾或是腹痛、腹泻等症状。尤其是湿气比较重的人，最好别吃生冷食物、或者瓜果蔬菜，这会让肠胃消化功能停滞。

 

可以多吃一些去除湿气的食物：薏仁米、赤小豆、玉米、冬瓜、山药、南瓜等等，来达到祛湿的作用。

 

 

3、将艾绒贴到肚脐上

 

女性宫寒、湿气重不容忽视，肚脐里放“1物”，暖宫又驱寒。夏天天气炎热，我们穿的衣服很单薄，寒气很容易从肚脐入侵，把艾贴贴在肚脐上，坚持使用一个月，可以帮助体内的湿气排掉，体重也会慢慢的减下来。

 

艾贴主要成分为艾绒，花椒和桂圆，陈皮、白芷、生姜，是通过祛湿调理，达到一个瘦身的效果。

 

这些都是热性的食材，药食两用，通过肚脐又会吸收，多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。

 

这个方子不但可以调理宫寒，对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。

 

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月经第一天，女性常常会伴随腹痛，这可能是由于痛经引起的。痛经是女性常见的生理现象，分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。

原发性痛经通常从月经初潮开始，每次月经都会出现腹痛，尤其是月经的第一天和第二天。原发性痛经的治疗方法包括对症治疗，如服用芬必得等止痛药；服用前列腺素抑制剂，如吲哚美辛；口服复方短效避孕药等。

继发性痛经则多见于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。对于继发性痛经，需要先进行相关检查，确诊病因后再进行治疗，必要时进行手术治疗。

除了药物治疗，日常保养也很重要。月经期间，女性需要注意保暖，避免受凉；保持良好的生活习惯，避免过度劳累；饮食上应清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣生冷的食物。

如果痛经症状严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。

子宫腺肌症是妇科常见疾病，许多女性可能会感到困惑，如何判断自己是否患有子宫腺肌症呢？以下是一些关键点。

首先，观察自己的临床症状。子宫腺肌症的主要症状之一是进行性加重的痛经，也就是随着时间的推移，痛经的疼痛程度和持续时间逐渐加重。

其次，进行辅助检查。常见的检查方法包括超声波检查、子宫造影和宫腔镜检查。

1. 超声波检查：通过超声检查，医生可以观察到子宫增大、子宫肌层增厚，以及子宫内膜腺体与正常子宫肌层的差异。病灶通常呈现等回声或稍强回声，且与周围组织边界不明显。

2. 子宫造影：通过子宫造影，医生可以将碘油注射到子宫肌层，阳性率约为20%。

3. 宫腔镜检查：宫腔镜检查可以观察宫腔是否扩大，是否存在异常腺体开口，并将可疑组织送去病理检查，以明确诊断。

除了上述检查，医生还可能建议进行以下检查：

1. 血液检查：检查血常规、性激素水平等，以排除其他可能导致类似症状的疾病。

2. 影像学检查：如CT、MRI等，以更全面地了解病情。

对于子宫腺肌症患者，以下是一些建议：

1. 饮食方面：避免生冷、辛辣和刺激性食物，减少高热量食物的摄入，如鸡肉、牛肉、火腿等。

2. 休息：适当卧床休息，有助于减轻不适。

3. 治疗：根据病情严重程度，医生会制定相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

总之，了解子宫腺肌症的症状、检查方法和治疗建议，有助于患者及时就诊、诊断和治疗。

女性在经期期间，除了常见的痛经、肚子疼之外，还可能出现腰疼的症状。这并非正常现象，需要引起重视，尤其是盆腔炎的可能。

许多女性将生理期腰疼视为常态，其实这是一种误解。生理期腰疼可能是慢性盆腔炎的信号。慢性盆腔炎是女性常见的妇科疾病之一，其主要症状包括小腹疼痛、腰酸下坠、白带增多、痛经等。

中医理论认为，女性以血为本，气血顺畅才能保持身体健康。慢性盆腔炎的病理实质为血瘀，治疗应以活血化瘀为主。此外，由于湿邪容易伤阳气，导致寒凝瘀阻，因此治疗还需配合温通之剂。

慢性盆腔炎的治疗较为复杂，药物难以直达病灶，因此建议采用中药灌肠的方法。中药灌肠能够通过直肠黏膜直接吸收药物，直达盆腔，改善盆腔局部微循环，促进炎症修复，防止炎症蔓延。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。女性在经期期间应避免过度劳累，保持良好的作息习惯，适当进行运动，增强身体素质。同时，定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗慢性盆腔炎。

慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，但只要及时发现和治疗，完全可以控制病情，恢复健康。

女性在月经期间，身体会经历失血的过程，因此补血成为经期保健的重点。除了必要的药物治疗，饮食调理也是非常重要的。本文将介绍几种适合经期女性的补血甜品，帮助她们补充营养，改善体质。

1. 红枣枸杞糯米粥

材料：红枣、枸杞、糯米

做法：将红枣和枸杞洗净，糯米提前浸泡，然后一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至糯米熟烂即可。

功效：红枣具有补血养颜的功效，枸杞能够滋补肝肾，糯米则能健脾养胃。这款甜品能够帮助女性补充气血，改善经期不适。

2. 黑豆红糖水

材料：黑豆、红糖

做法：将黑豆提前浸泡，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，煮至黑豆熟烂，加入红糖煮至溶化即可。

功效：黑豆含有丰富的蛋白质和铁质，能够补血养颜，红糖能够活血化瘀，缓解经期疼痛。

3. 红枣花生牛奶

材料：红枣、花生、牛奶

做法：将红枣和花生提前浸泡，然后放入搅拌机中，加入适量的牛奶，搅拌均匀后即可饮用。

功效：红枣补血养颜，花生富含蛋白质和脂肪，牛奶则能够补充钙质，这款甜品能够帮助女性补充气血，增强体质。

4. 红糖鸡蛋酒酿

材料：鸡蛋、酒酿、红糖

做法：将鸡蛋打散，加入酒酿和红糖，搅拌均匀，放入锅中蒸熟即可。

功效：酒酿具有活血化瘀的功效，红糖能够补血养颜，鸡蛋则能够补充蛋白质，这款甜品能够帮助女性缓解经期不适，改善肤色。

5. 桂圆红枣红糖水

材料：桂圆、红枣、红糖

做法：将桂圆和红枣洗净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，煮至桂圆熟烂，加入红糖煮至溶化即可。

功效：桂圆具有补血安神的作用，红枣能够补血养颜，红糖能够活血化瘀，这款甜品能够帮助女性缓解经期不适，改善睡眠。

除了以上几种补血甜品，女性在经期还应该注意以下几点：

1. 适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等。

2. 多吃富含铁质的食物，如红肉、动物内脏、菠菜等。

3. 多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于铁的吸收。

4. 避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。

5. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

痛经是许多女性在月经期间面临的常见问题。除了服用止痛药，补充一些维生素也可以缓解痛经症状。

维他命B1、B6和E在缓解痛经方面发挥着重要作用。维他命B1有助于舒缓子宫肌肉痛，而维他命B6则能够改善月经前紧张症。此外，维他命E可以促进脑丘下部超作用，减轻月经前紧张症的症状。

除了服用维生素，以下措施也可以帮助缓解痛经：

1. 注意保暖：在月经期间，注意保暖可以减少痛经的发生。

2. 避免食用刺激性食物：如辛辣、咖啡因等刺激性食物会加重痛经症状。

3. 适当运动：运动可以促进血液循环，缓解痛经。

4. 保持良好的心态：心理因素也会影响痛经症状，保持良好的心态有助于缓解痛经。

5. 寻求专业帮助：如果痛经症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，其特点是子宫内膜组织在子宫腔和子宫肌层外的生长。这种异位生长可以发生在身体的任何部位，但最常见的是盆腔器官和腹膜，尤其是卵巢和子宫骶骨韧带。患者通常表现为继发性痛经逐渐加重，虽然组织学上是良性，但具有与恶性肿瘤相似的增殖、浸润、转移和复发特征。

曼月乐环是一种常用的治疗子宫内膜异位症的药物，其主要成分是孕激素，可以用于缓解子宫腺肌病经量过多、痛经的症状，同时具有避孕作用。然而，使用曼月乐环可能会出现一些副作用，如经期延长、少量点滴出血等。此外，由于曼月乐环的脱落和位置下移，也可能导致症状加重。

针对子宫内膜异位症的治疗，除了药物治疗外，还有手术治疗和保守治疗等多种方式。手术治疗主要包括腹腔镜手术和开腹手术，可以切除异位病灶，缓解症状。保守治疗则主要包括药物治疗和物理治疗，如中医中药、理疗等。此外，患者还应注意日常保养，如适当运动、保持良好的饮食习惯等，以缓解症状，提高生活质量。

子宫内膜异位症患者在选择治疗方法时，应充分考虑自身病情、年龄、生育需求等因素，与医生充分沟通，选择最适合自己的治疗方案。

为了提高治疗效果，患者应定期复查，及时发现并处理可能出现的并发症。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。

痛经是许多女性常见的月经问题，它不仅给女性的日常生活带来困扰，还可能影响身心健康。本文将详细介绍女性常见的五种痛经类型，并从疾病、治疗、保养等方面提供一些建议。

一、痛经的类型及原因

1. 气滞血瘀型：主要表现为经前或经期小腹胀痛、乳房胀痛、情绪烦躁等。

2. 寒凝血瘀型：表现为小腹冷痛、面色苍白、手脚冰凉等，多因爱吃冰冷食物或受凉引起。

3. 气血虚弱型：常见于营养不良、贫血等人群，表现为面色苍白、精神疲乏、食欲不振等。

4. 湿热瘀阻型：表现为小腹灼热疼痛、白带增多、气味重等。

5. 肝肾亏损型：表现为经期后腰酸腿软、小腹隐痛、潮热、头晕耳鸣等。

二、痛经的治疗方法

1. 药物治疗：根据痛经类型选择合适的药物，如中成药、止痛药等。

2. 物理治疗：如热敷、针灸、推拿等，可缓解痛经症状。

3. 心理治疗：保持良好的心态，避免情绪波动。

三、痛经的日常保养

1. 注意保暖：避免受凉，尤其是经期更要做好保暖措施。

2. 调整饮食：避免生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含铁质和蛋白质的食物。

3. 适量运动：适当运动可增强体质，缓解痛经。

4. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

四、痛经的预防

1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防妇科炎症。

2. 避免过度劳累：避免长时间站立、久坐等，以免加重痛经症状。

3. 定期体检：及时发现并治疗妇科疾病。

　　痛经是女性常见的生理现象，很多女性在月经期间都会经历不同程度的疼痛。那么，如何有效地缓解痛经呢？本文将为大家介绍几种常见的痛经处理方式，帮助广大女性朋友们度过一个轻松舒适的月经期。

　　一、穴位按摩缓解痛经

　　1. 子宫穴：位于下腹部，手放在肚脐下方一横掌的正中，往两边开四横指，手指到达的这个点就是子宫穴。按摩手法为点揉，刺激子宫穴，可以活血化淤、理气止痛等。每次按揉5分钟左右，让腹腔产生热。

　　2. 血海穴：位于大腿内侧，髌底端大概2寸的位置，也就是股四头肌突起的位置上。按摩时两个掌心要同时放在穴位上，用力按摩六十秒左右，可以达到活血化淤，通络止痛功效。

　　3. 三阴穴：位于小腿内，足内踝尖上3寸的位置。按摩时，用左手拇指按摩右边的穴位，六十秒后再用右手拇指按揉左边穴位，直到感觉酸胀。

　　4. 太冲穴：位于脚大趾及第二趾间。按摩该穴位可以疏肝止痛，适合治疗痛经及其他妇科病症。左手的拇指可以用力按揉右边的太冲穴，让穴位感觉酸胀感，再用右边拇指揉捻左边的太冲穴。

　　二、饮食调理缓解痛经

　　1. 钙、钾和镁矿物质：这些矿物质可以减轻女性痛经。可以通过食物摄入，如牛奶、豆制品、坚果等。

　　2. 矿物质泡澡：温水中加杯海盐和碳酸氢钠，泡20分钟可以放松身体肌肉，缓和经痛。

　　三、其他缓解痛经方法

　　1. 热敷：使用热水袋敷在下腹部，可以缓解痛经。

　　2. 保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解痛经。

　　3. 适当运动：适当的运动可以缓解痛经，如散步、瑜伽等。

　　4. 心理调节：保持积极乐观的心态，有助于缓解痛经。

子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，它会导致月经不规律、痛经等症状。那么，得了子宫腺肌症到底需要治疗吗？答案当然是肯定的。

子宫腺肌病的治疗需要根据患者的具体情况来制定，包括生育需求、年龄和临床症状等因素。以下是一些常见的治疗方法：

一、药物治疗：

1. 非甾体抗炎药：如布洛芬、消炎痛栓等，可以缓解痛经，但需要注意不要长期大量使用。

2. 促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a）：适用于症状严重、年轻、有生育需求且接近更年期的患者。GnRH-a可以缓解疼痛，缩小子宫，但停药后症状可能恢复。

3. 其他：如达那唑、孕三烯酮等可以抑制卵巢功能，缓解症状，但停药后症状可能再次出现。

二、手术治疗：

1. 病灶切除：适用于年轻或有生育要求、病变有限、症状严重的患者。

2. 子宫内膜切除术：适用于无生育要求且表现为月经量增多的患者。

3. 全子宫切除术：当症状较重、无生育要求或药物治疗无效时，可采用这种手术方法。

4. 子宫动脉栓塞术：阻断子宫供血，减少月经量，缓解痛经。

三、日常保养：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 饮食上注意营养均衡，多吃富含铁、钙、维生素的食物。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

总之，子宫腺肌症需要治疗，患者应根据自身情况选择合适的方法。在治疗过程中，要遵医嘱，定期复查，以便及时调整治疗方案。

月经，作为女性独特的生理现象，伴随了她们一生。然而，对于许多女性而言，伴随月经而来的痛经却成了她们的噩梦。痛经，这种常见的妇科疾病，严重影响着女性的生活质量。本文将为您介绍痛经的成因、症状、治疗方法以及如何进行日常保养，帮助您摆脱痛经的困扰。

一、痛经的成因

痛经的成因复杂，可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：家族中有痛经史的女性更容易出现痛经。

2. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，导致痛经。

3. 子宫肌腺症：子宫肌层内出现良性肿瘤，导致痛经。

4. 激素水平失衡：如黄体酮水平下降，雌激素水平升高，都可能引发痛经。

5. 生活方式因素：如饮食不规律、缺乏运动、精神压力大等。

二、痛经的症状

痛经的主要症状是下腹部疼痛，疼痛程度轻重不一，严重者可能伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。

三、治疗方法

1. 药物治疗：痛经宝颗粒、布洛芬等非甾体抗炎药可以有效缓解痛经症状。

2. 中医治疗：通过针灸、拔罐、按摩等方法调理身体，缓解痛经。

3. 手术治疗：对于严重的痛经患者，可能需要手术治疗，如子宫内膜切除术、子宫肌瘤切除术等。

四、日常保养

1. 注意保暖：尤其在月经期间，要避免受凉。

2. 健康饮食：保持饮食均衡，避免辛辣、寒凉食物。

3. 适当运动：如瑜伽、散步等，有助于缓解压力，改善痛经。

4. 保持良好心态：学会调整心态，减轻精神压力。

五、寻求专业帮助

如果痛经症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。