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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
孕妈妈们经过辛苦的十月怀胎,终于等到分娩的一刻,看着肚子里的小生命哇哇啼哭,内心的幸福感不言而喻,也顾不得生产的剧痛了。
虽然孕育后代是女性的神圣使命,但是分娩过后也可能会带给产后妈妈大大小小的产后问题,有一些妈妈产后骨盆底组织松弛,会感到腰酸、肚子下坠、便秘等产后子宫下垂的症状。
那么,产后子宫下垂的具体症状有哪些呢?我们来了解一下。
1、产后子宫下垂最明显的症状就是白带增多。产后妈妈月子里会来恶露,恶露干净的时间因人而异,顺产妈妈大概2周内可以干净,剖宫产妈妈可能时间比较长,久的可能会持续到月子做完后。
恶露干净后,产后妈妈可以细心关注自己的白带情况,如果白带增多,有时候呈现黄脓样或者血水状时,应该警惕是否是因为产后子宫下垂的原因。
2、出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱,产后妈妈会经常有尿意,上厕所频率增加,甚至排尿出现疼痛感觉。当咳嗽、打喷嚏、大笑时,尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激,出现发炎症状,例如红肿疼痛等。
3、出现便秘、腹胀、大便困难等症状,下腹部、阴道、外阴部会出现坠胀感,也会容易出现腰酸背痛的症状。久站、行走或者体力劳动时症状可能会加重,平卧的时候感觉会好一点。
产后子宫下垂怎么治疗 ?
产后子宫下垂会对女性的身体健康造成很大的影响,轻则对日常生活带来不便,重则会危害到产妇的身体健康。那么,产后子宫下垂一般可以怎么治疗呢?我们可以来了解一下。
1、中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致。
因此,中医治疗子宫下垂的原则是“虚者步之,陷者举之”。因此,可以通过中药调理也可在家适当做一些产后运动可以帮助改善子宫下垂的症状。接下来就给大家介绍一些适合于子宫下垂患者的运动。
(1)缩肛运动。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩,每次收缩10-20下,每天有空的时候可以多做几次。
(2)抬高臀部运动。患者平卧于床上,两脚踏起,紧贴臀部,两手臂平教在身体两侧,然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每次20下左右,每天做2次,逐渐增加次数。
产后子宫下垂的注意事项?
正常女性的子宫位置是前倾前屈的,子宫颈在坐骨棘水平以上。所谓的产后子宫下垂是指,子宫沿阴道下降,甚 至 全部 脱出于阴道口以外。
产后子宫下垂会给产后妈妈带来生活上的不便,甚至造成对身体的不良影响。因此,如果出现了产后子宫下垂的症状,应该注意好好调理身体,具体有哪些注意事项呢?我们来了解一下。
1、切忌寒性容易引起下坠的水产品,例如蚌肉、田螺等水产品,食用后会伤了脾胃,进一步加重子宫脱垂的病情,是子宫下垂难以恢复。
2、忌食寒凉水果,例如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果,使用后会损伤脾胃,加重子宫下垂的症状。
3、产后要注意休息,做好月子里的保健工作,尽量不要参加较重的体力劳动,做事情最好躺着或者坐着,尽量避免深蹲。
4、产后可以适当做一些缩肛运动来改善子宫下垂的症状,收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩,每次收缩10-20下,每天有空的时候可以多做几次。
5、忌食伤气的食物,例如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物,食用过多会伤气,损耗营养,使得产后身体没有足够的营养来恢复,会导致子宫回缩无力。
如何预防产后子宫下垂?
虽然产后子宫下垂并不多见,但是也不能掉以轻心,产后妈妈身体都非常虚弱,要注意做好产后的保健工作,预防子宫下垂。那么,具体应该怎么预防呢?我们来了解一下。
1、产后妈妈最好尽量进行母乳喂养。一方面,母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的,母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得营养,也可以获得母亲体内的抗体,对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。
另一方面,对于妈妈来讲,母乳喂养可以促进子宫收缩,对于韧带的恢复可以有帮助,从而预防子宫下垂。因此,母乳喂养对于产后妈妈和宝宝来说,都是很有好处的。
2、产后妈妈要注意休息,不宜过早参加体力劳动,也不要长时间站立或者深蹲,保持大便通畅,预防便秘,这些都有利于预防子宫下垂。
3、产后妈妈可以适当做一下产后运动,例如提肛运动,这个运动非常简单方便,对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩,每次收缩10-20下,每天有空的时候可以多做几次。
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产后子宫复旧不全指产后子宫没有完全恢复到正常大小或位置的,通过休息和按摩、药物治疗、手术治疗、定期产后复查去改善症状。
1.休息和按摩:产后适当休息,避免过度疲劳有利于子宫复旧,进行轻柔的子宫按摩,避免过度按压和刺激,能促进子宫收缩和复旧。
2.药物治疗:在医生的指导下给药物促进子宫收缩和复旧,比如益母草颗粒、葆宫止血颗粒等药物。在子宫没有完全复旧之前避免性行为,以免引起感染,感染者可遵医嘱用阿莫西林、头孢克肟等药物。
3.手术治疗:子宫复旧不全且存在严重的并发症,可能要手术治疗,比如子宫刮宫、子宫缩小术。
4.定期产后复查:产后定期进行复查,医生会检查子宫复旧情况,根据检查结果给予进一步的治疗建议。
产后子宫复旧不全要去医院检查个人情况,有不适及时治疗,以上药物遵医嘱使用。
作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师
活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用,人体细胞新陈代谢周期90~120天,这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期,所以一般建议,服用益生菌需要持续3~4个月,切勿断断续续,吃吃停停。
有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”,答案是不会。
曾听到过一种说法:“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌,如果人体长期使用人工合成的益生菌产品,会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会有依赖性,而人体一旦对益生菌产生依赖,终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”
乍听之下,感觉似乎很有道理,但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。
首先,人体内的微生物,本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。
胎儿时期肠道是几乎无菌的,出生后随着母乳、辅食等食物的摄入,开始不断有微生物定植,因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。
再来看,定植在人肠道内的益生菌,会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能?
这也不会,因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能,与人体是否补充益生菌完全不相干。
如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成,那么是不需要额外持续补充益生菌的,但现实情况中往往没办法做到。
饮食结构有问题,经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少,那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。
在“健康”这件事是非常公平的,平时不愿多花心思注意,生病时就得多花钱买单。
家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量,还要看菌株编号,菌株编号就像人的身份证一样,有编号的益生菌,意味着做过大量的筛选和研究,经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状,相反,没有编号的菌株,功能和作用就不明确,所以并不是所有的益生菌都有这个作用。
除此之外还要注意益生菌的数量和活性,不过比起数量,益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道,才是真正决定结果的关键,因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸,如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶,那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。
所以家长们在选择益生菌时们要注意,其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境,生产过程中还需要多层包埋技术处理,才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。
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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物,属于鸟嘌呤核苷类似物,它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐,与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争,从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括:病毒复制活跃,血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗?
乙肝病人可以长期服用恩替卡韦,理由有以下几点:
1.根据慢性乙型肝炎防治指南,核苷(酸)类药物建议总疗程至少 4 年,在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后,再巩固治疗至少 3 年(每隔 6 个月复查一次)仍保持不变者,可考虑停药,但延长疗程可减少复发,因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎(简称慢乙肝)的长期治疗。
2.恩替卡韦疗效肯定,具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平,能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤,病毒变异率也相对更低。
3.恩替卡韦安全性好,常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等,一般能耐受,不会产生严重不良反应。
4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时,因此每天只需一次给药,相对方便。
5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定,就因其易发生耐药性,长期治疗效果不佳,而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生,由于其能作用于病毒多聚酶(逆转录酶)的多个环节,作用靶点较多,即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异,恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒,但并不是绝对不会耐药,所以长期服用恩替卡韦的患者,应当规律用药减少耐药性的发生率,同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性,并能长期使用的主要原因。
长期使用恩替卡韦需要注意以下几点:
1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。
2、不能随便停药,应当遵医嘱规律用药 。
3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物,应当遵医嘱调整剂量使用。
4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时,才能应用恩替卡韦。
5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分,故不推荐使用本药物。
6、65岁及以上的老年人,应当注意药物使用剂量,并监测肾功能。
7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时,应当暂停服用本药物。
孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期,不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿,而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来,益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品,受到了广泛关注。那么,孕期服用益生菌是否安全,又会对胎儿产生什么样的影响呢?
益生菌的基本作用
在讨论孕期服用益生菌的影响之前,我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌,它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制,对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。
孕期服用益生菌的好处
1. 改善消化吸收:孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题,服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡,促进消化吸收,缓解便秘。
2. 增强免疫力:孕期妇女的免疫系统处于特殊状态,服用益生菌可以增强机体免疫力,减少感染的风险。
3. 预防妊娠并发症:一些研究表明,孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。
对胎儿的影响
1. 肠道菌群的建立:胎儿在子宫内是处于无菌状态的,但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物,开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌,可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立,有研究表明,这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。
2. 免疫系统的发育:胎儿的免疫系统在孕期就开始发育,孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立,进而影响胎儿免疫系统的发育。
注意事项
虽然孕期服用益生菌带来的好处很多,但也需要注意以下几点:
1. 选择安全的产品:孕期妈妈在选择益生菌产品时,应该选择安全性高、质量有保障的产品,最好在医生的建议下服用。
2. 适量服用:任何补充剂都应该适量服用,过量可能会带来不必要的风险。
3. 个体差异:每个人的身体状况不同,孕期妈妈在服用益生菌时,如果出现不适应症状,应该及时停止服用并咨询医生。
在孕期,孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来,随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用,很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。
益生菌的基本认识
益生菌是指能够为宿主(人体)带来健康益处的活性微生物,它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中,也可以通过补充剂的形式摄入。
孕妇服用益生菌的安全性
就目前的研究来看,孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明,孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康,甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而,由于孕期女性的体质和健康状况差异较大,因此在开始服用任何益生菌补充剂之前,最好先咨询医生或营养师。
益生菌的潜在好处
1. 改善肠道健康:益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡,有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。
2. 增强免疫力:有研究表明,益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力,可能对预防孕期感染有益。
3. 可能对胎儿有益:初步研究表明,孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育,减少儿童期发生过敏性疾病的风险。
注意事项
总体而言,对于大多数孕妇来说,适量服用益生菌是安全的,并且可能会带来一些健康益处,包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而,由于每个人的健康状况不同,孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士,以确保安全和适宜。
在孕期,女性的身体会经历许多变化,这些变化不仅影响着母亲的身体健康,也直接关系到胎儿的发展。近年来,益生菌作为一种调节肠道菌群平衡的补充剂,越来越受到孕妇的青睐。然而,孕期服用益生菌需要遵循一定的原则和注意事项,以确保母婴安全。
什么是益生菌?
益生菌是指那些对宿主有益、能够改善宿主肠道微生态平衡的活菌。它们通过降低肠道pH值、抑制有害菌生长、促进营养物质吸收等机制,发挥着促进健康的作用。
孕期为什么需要益生菌?
孕期,由于激素水平的变化和身体机能的调整,孕妇容易出现便秘、胃胀等消化系统问题。此外,孕期免疫系统的改变使得孕妇更容易受到感染,而益生菌的摄入有助于增强肠道屏障,提高免疫力,保护孕妇和胎儿的健康。
孕期服用益生菌的注意事项
1. 选择合适的益生菌产品:孕妇在选择益生菌时,应优先考虑那些经过科学研究验证安全有效的产品。最好选择含有多种益生菌菌株的产品,因为不同的菌株有不同的健康益处。
2. 咨询医生:在开始服用任何补充剂之前,包括益生菌,孕妇应该咨询医生或营养师。医生会根据孕妇的健康状况和需求,推荐合适的产品和剂量。
3. 正确的剂量:不同的益生菌产品其有效剂量不同,过量或过少都可能影响效果。遵循医生的建议和产品说明,服用适当剂量的益生菌。
4. 避免与抗生素同时使用:抗生素会杀死肠道中的益生菌。如果孕妇因为某些原因需要服用抗生素,应该在抗生素治疗结束后,间隔一段时间再服用益生菌。
5. 注意个体差异:每个人的身体状况和对益生菌的反应都不同。如果在服用益生菌后出现不适,如腹胀、腹泻等,应立即停止使用,并咨询医生。
益生菌的其他来源
除了益生菌补充剂外,孕妇还可以通过食物摄取益生菌。酸奶、发酵豆制品、泡菜等富含天然益生菌的食物,是孕期增加益生菌摄入的好选择。然而,通过食物摄取益生菌的数量和种类可能有限,因此,根据个人情况考虑适当补充益生菌产品也是必要的。
孕期是女性一生中非常特殊和重要的时期,合理的饮食和生活习惯对母婴健康至关重要。益生菌作为一种安全有效的健康补充品,可以帮助孕妇改善肠道健康、增强免疫力。孕妇服用益生菌时必须注意选择合适的产品、遵循正确的剂量,并在医生的指导下进行,以确保安全有效。
孕期是女性生命中一个特别的时期,这个时期不仅伴随着身体和情绪的巨大变化,还需要特别注意营养的摄入,以保证母体和胎儿的健康。在孕期营养补充剂中,叶酸和铁剂是最常被推荐的,而近年来,益生菌也逐渐被视为孕期调理的一个重要组成部分。那么,益生菌和孕期营养补充剂能否同时服用呢?
益生菌的重要性
益生菌是指那些对宿主有益的活菌,它们通过维持肠道微生物群的平衡,对人体健康产生积极影响。对于孕妇而言,益生菌不仅可以帮助改善消化,减少孕期常见的便秘问题,还能通过调节免疫系统,降低孕期感染的风险,甚至有研究表明,益生菌的使用可能与降低儿童早期过敏性疾病的风险有关。
叶酸与铁剂的必要性
叶酸是一种B族维生素,对于预防胎儿神经管缺陷(如无脑儿和脊柱裂)至关重要。因此,计划怀孕的女性和孕早期的妇女被广泛推荐补充叶酸。铁剂的补充则是因为孕期女性的铁需求量增加,用以支持胎儿的生长发育和补充母体因扩大的血容量而增加的铁质需求,预防孕期贫血。
益生菌与营养补充剂的并用
从目前的研究和实践来看,益生菌与孕期营养补充剂(如叶酸、铁剂)的同时服用是安全的,且彼此之间没有已知的不良相互作用。然而,值得注意的是,服用方式和时间可能需要一定的调整。
1. 时间分隔:尽管没有明确的证据表明必须这样做,但一些专家建议,为了最大程度地吸收铁剂和叶酸,可以在饭后服用这些营养补充剂,而将益生菌安排在饭前或睡前服用。这样的分隔可以帮助避免潜在的吸收干扰,尽管这种干扰的可能性很小。
2. 选择高质量产品:选择经第三方测试、质量有保证的益生菌和营养补充剂尤为重要。市场上的产品质量参差不齐,选择知名度高、评价好的产品更为安全。
3. 咨询医生:在开始任何补充剂之前,最重要的是要咨询医生或营养师,特别是对于孕妇而言。医生会根据个人的健康状况和需要,提供专业的建议。
总而言之,益生菌与孕期营养补充剂(如叶酸、铁剂)可以安全地同时服用,合理安排服用时间、选择高质量的产品,并事先咨询医生,是确保健康和安全的关键。
金银花又名忍冬花,为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。金银花,具有清热解毒、通经活络的功效。不可否认的说,金银花对于外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
所以我们经常在一些中成药中看到金银花的身影,主治暑热症、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。好处确实很多。
但是嗓子有异物感,怀疑是上火了,能否用金银花降火呢?尤其是孕妇这个用药高危群体,应该如何考虑这个问题呢?孕期用药的问题,需要慎重,不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。
嗓子有异物感是怎么回事?
出现的咽喉异物感,通常有以下几种原因,尤其是孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感,如果异物感明显的话,需请专业医生诊断:
1、咽喉反流性疾病,也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适,表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。
2、慢性咽炎,这个也比较常见,慢性咽炎就是干、痒、胀,而且分泌物较多且灼痛,很容易干恶,有异物感,咳不出也吞不下的感觉。
3、精神因素也可引起咽部异物感,孕期容易情绪波动,特别是第一怀孕的亲,可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等,很容易出现咽喉不适有异物感的情况。
4、鼻咽喉疾病引起,比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。
5、比较小众的情况是出现了囊肿,甚至是喉癌。不过这种情况很少见,但也不可掉以轻心。
异物感不能服用金银花颗粒
上述讲的比较清楚了,异物感可能的情况,但可以看出,嗓子有异物感,除了扁桃体炎有微弱的作用以外,服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。如果出现了咽部异物感的情况,因涉及的情况比较多,如果持续一周以上不见好转,还是建议及时就医,明确病因后再对症进行治疗。
当然,如果孕期生病了,不药博士也不建议大家忍着不去看医生,也不吃药,这样反而胎儿不利,更容易造成严重的后果。
孕妇是否能用?
金银花颗粒从多年的临床应用情况来看,在正规的应用剂量下,并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群,用药考虑要慎之又慎,不是任何药都能乱用的,就拿金银花颗粒来说,也要严格的在医生的指导下使用。孕妇可以用,但是要慎用,对于脾胃虚寒的孕妇来说,容易出现轻度的腹泻。
单纯的金银花露,孕妇是可以喝的,里面只有金银花,而且浓度相对比较低,孕妇如果出现风热症状,可以辅助降火用,小儿也可以喝,可排出痱毒,暑热解渴等。
【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
叶酸,大家肯定都不陌生了吧。
相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸,尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。
但是,关于叶酸,准妈妈们总是有很多疑问:
为什么吃叶酸啊?
从什么时候开始吃?
我今天忘吃了明天补回来行吗?
……
今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸,让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。
叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用?
引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。
准妈妈要知道,孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。
在这段时间,宝宝从一个小小的胚胎,长到了差不多有2个圣女果的重量,而且基本上已经发育出明显的人形了。
如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。
而合理补充叶酸,可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。
比如说神经管缺陷,常导致无脑儿等情况,但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。
什么时候开始吃叶酸?
最好从备孕的时候就开始。
我们刚才也说过了,怀孕早期是宝宝发育的关键时期,准妈妈的营养状况十分重要。
但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了,所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。
如果条件允许的话,整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。
准妈妈可以根据自身情况灵活选择,条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平,咨询一下医生。
每天吃多少叶酸?
400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸,怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物,比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。
叶酸靠食补行不行?
不是所有孕妈妈都可以靠食补。
我们中国有句老话“药补不如食补”,但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的,如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后,大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究,我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸,照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的,所以靠饮食没办法满足我们的需求。
今天忘了吃明天补回来行吗?
完全没必要。
叶酸在人体内存留时间是比较短的,一天后体内水平就会降低。
所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏,如果真的忘了吃也没必要补回来。
如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~
多吃点是不是更保险?
过量服用叶酸有危害。
过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗,还会影响体内锌代谢,引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。
同样的道理,吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样,如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了,那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸?
以下情况需要重点补:
◆年龄超过35岁的女性
◆曾经有一胎神经管缺陷的女性
◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性
◆过于肥胖的女性
以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸,如果您属于以上这几种类型,建议您最好咨询一下医生,找到适合自己的补叶酸的量。
怎样选择合适的叶酸制剂?
正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了,有很多准妈妈在买的时候就很纠结,不知道吃哪种好。
其实一般来讲,只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品,质量差别并不大,都可以购买。
叶酸片好还是孕期多维片好?
多维片更好点。
有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片,一般来说,各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的,所以孕期多维片,可能对准妈妈更有益。
两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。
但不管我们选择哪种,一定要看清楚叶酸的含量、用法用量,不要盲目的服用。
备孕期间男性需要补叶酸吗?
新的研究表明,对于备孕的男性来说,叶酸也很重要。
因为如果男性体内叶酸不足的话,精液的浓度会降低,精子活动能力减弱,会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐,男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食,多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。
总结起来,大家要合理吃叶酸就记住3个词:要吃、要按时吃、要按量吃。
合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦!
阴道炎是女性常见病,绝大部分女性一生至少会得一次,所以如此的高发率,有些人对此已经熟视无睹了,认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验,阴道炎本身的危害并不是很大,而且它是具有自愈性的,但是我们还是常常会提起这种病,是因为它对生活所带来的影响比较大。
重点了解下滴虫性阴道炎
患有滴虫性阴道炎,首先最明显的表现是白带增多,内裤经常感觉潮湿,细看会发现白带有点像脓,颜色属于黄绿的,白带里面也有小泡泡,时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒,不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口,而且瘙痒程度也轻重不一。
有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛,从而导致夫妻性生活不和谐,这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状,如阴道炎同时也有尿道炎,会引起尿痛感、尿的次数也会增加;对于备孕的女性来说,患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕,因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境(改变后的阴道环境不利于精子存活)。
如何解决这一扰人问题呢?
临床接触到的病人中,有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎,然后就去药店买药,结果有的人好了,有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况,不同阴道炎用药不同,不明确病因乱用药,很容易雪上加霜。
咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的,阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的,少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中,PH超过7.5或者低于5.0不生长,它的生存力是很强的,可以在半干燥的环境下生存十个小时,也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟,所以洗内裤时尽量用开水烫。
如果觉得自己与上面提到的症状比较像,建议大家去医院做个白带常规,白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。
做白带常规是有条件的:
做检查的前3天(至少3天)阴道不能用药也不要清洗,这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎,要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒,服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应,立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。
我是一名孕妇,36周的时候出现了咳嗽和流鼻涕的症状,由于疫情期间不敢去医院,我只好选择了线上问诊。在与医生的沟通中,医生给予了我详细的建议和支持。医生首先询问了我的孕周情况,然后建议我可以服用连花清瘟和苦甘颗粒来缓解咳嗽和流鼻涕的症状。我还特别担心自己的刀口会因为咳嗽而受到影响,医生也给予了我充分的解释和安慰。最后,医生特别提醒我在产检前去医院,同时再次确认了药物使用的情况。在医生的建议下,我对自己的症状有了更清晰的认识,也对未来的产检有了更充分的准备。
在这次线上问诊中,医生不仅准确评估了我的病情,还给予了我专业的建议和支持。医生良好的沟通能力和耐心细心的品质让我感受到了来自专业人员的关怀和照顾。我对这次线上问诊的体验非常满意,也更加相信了互联网医院的便捷和有效。
在一次线上问诊中,一位怀孕16周的患者向医生咨询了关于孕期假宫缩的问题。患者描述自己平躺时感觉肚子硬,类似假宫缩的症状,询问是否可以通过地屈孕酮药物缓解症状。医生耐心询问患者的症状,告知孕中期假性宫缩的情况,并建议患者不必过于担心,适当休息即可。此外,患者还提到自己感觉宝宝离肚皮较近,耻骨疼痛等问题,医生给予了详细的解答和建议,包括推荐适合的钙片品牌。最终,医生告知患者无需开具处方,患者可根据说明书来服用药物,需要时可再次咨询医生。
我最近因为身体出现了一些异常情况,于是在网上咨询了一位***医生。医生非常耐心地听我描述了症状,然后询问了一些相关医学问题。医生非常细心地分析了我的情况,并给出了专业的建议。医生提醒我要注意一些医疗行为规范,还告诉我一些关于医院的相关事项。我感到医生非常关心我的健康,给了我很大的安慰。
医生告诉我,根据我的描述,我可能患有一种***症状。医生建议我尽快进行治疗,并告诉我一些相关的医学知识。医生还提醒我,如果需要诊疗,一定要前往医院就诊。我感到非常感谢医生的专业建议和关心。
通过这次与医生的交流,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了应该如何进行治疗。我对***医院的医生团队充满了信心,相信他们会给我最好的治疗和关怀。
希望我的症状能尽快得到缓解,也希望更多的人能够通过互联网医院得到及时的帮助和关怀。
坐月子,中国传统的产后恢复期,历来被认为是女性生命中至关重要的时期。然而,关于坐月子的诸多禁忌,却让不少新妈妈们陷入了误区。今天,我们就来揭秘一些常见的坐月子禁忌,看看哪些是真谛,哪些是迷信。
一、不能吃水果?
老一辈的观念认为,产后不宜吃水果,否则容易受凉,诱发月子病。然而,水果富含维生素和膳食纤维,对产后恢复大有裨益。适量食用水果,不仅可以补充营养,还能帮助消化。当然,也要注意选择适宜的水果,避免过于寒凉的水果,如梨、西瓜等。
二、不能洗头洗澡?
传统观念认为,产后身体虚弱,不宜洗头洗澡。实际上,产后出汗较多,洗澡可以帮助清洁身体,预防感染。当然,要注意水温适宜,避免着凉。产后恶露排出,私处清洁尤为重要,要使用温水进行清洁。
三、不能下床多躺着?
长辈们认为,产后多躺可以避免腰疼。然而,长期卧床容易导致血栓形成。产后应适当下床活动,促进血液循环,预防血栓。剖腹产术后第二天,即使伤口疼痛,也应下床活动。如果行动不便,也要经常在床上活动四肢和翻身侧卧。
四、不能吹风、不能吹空调?
产后身体虚弱,容易受风着凉。然而,吹风、吹空调并非绝对禁忌。只要避免直接对着风口吹,保持室内空气流通,就可以避免着凉。
五、不能喝酒、不能喝咖啡?
产后饮酒、喝咖啡确实会影响母乳质量,但并非绝对禁忌。适量饮用,对母婴健康影响不大。
总之,坐月子禁忌并非一概而论,要根据个人体质和实际情况来判断。产后恢复期,新妈妈们要注意营养均衡,保持良好的心态,适当进行活动,才能顺利度过这个特殊时期。
我是一名年轻的女性,在繁忙的工作和生活中,常常忽视了自己的身体健康。最近,我发现自己怀孕了,这让我感到既惊喜又焦虑。为了寻求专业的建议,我选择了线上问诊。
在问诊过程中,医生不仅给予了我专业的指导,还耐心地解答了我的疑虑。我询问了关于紧急避孕药对胎儿的影响,医生详细地解释了药物的作用机制,并确认了药物对胎儿的影响是非常小的。
医生建议我定期进行产检筛查,确保胎儿的健康。在问诊结束时,医生还提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,应前往医院就诊。
通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和关怀,也更加明白了保护胎儿健康的重要性。我会继续遵循医生的建议,保持良好的生活习惯,期待宝宝的健康成长。
我是一位怀孕双胞胎的准妈妈,在晚期怀孕时遇到了一些困扰,晚上总是缺氧睡不好,让我倍感焦虑。于是我决定尝试在***互联网医院进行线上问诊,希望能够得到专业医生的建议和帮助。
通过问诊,我结识了倪医生,他给了我很多宝贵的建议。他告诉我可以尝试侧卧睡姿,可以稍微垫高腿部,每天在睡前去环境好的地方散步,尽量保持通畅的大便,放轻音乐帮助放松心情。
在和倪医生的交流中,我还了解到了一些关于饮食和保健的知识。他建议我多食用优质蛋白和鱼类,适量增加粗粮和蔬菜摄入,补充铁元素,可以适量食用铁制品,比如牛肉和猪肝。
倪医生还耐心解答了我关于孕期饮食和生活习惯的各种疑惑,让我受益匪浅。在他的指导下,我对怀孕和孕期保健有了更深入的了解,也更有信心迎接双胞胎的到来。
红糖,作为一种常见的调味品和滋补佳品,在女性产后调理中扮演着重要角色。对于小产后女性来说,红糖更是不可或缺的良药。小产后,女性身体虚弱,气血两虚,红糖的补血养血、健脾暖胃的功效能够有效缓解这些症状。
首先,红糖具有很好的补血作用。小产后,女性会丢失大量血液,导致血虚。红糖中的铁质和氨基酸等成分能够促进血红蛋白的合成,增加血液流量,改善面色苍白、头晕乏力等症状。
其次,红糖能够促进体力的恢复。产后女性身体虚弱,需要大量的能量来恢复。红糖中的糖分和氨基酸等成分能够为身体提供能量,帮助女性恢复体力。
此外,红糖还具有暖宫的作用。小产后女性容易宫寒,喝红糖水能够温暖子宫,缓解宫寒症状。
红糖水还能促进子宫收缩,有助于子宫复旧。产后子宫收缩不良会导致恶露不尽,喝红糖水能够促进子宫收缩,排出恶露。
在饮食调理方面,小产后女性可以适量食用红糖。同时,还应注意以下几点:
1. 保持饮食清淡,避免辛辣、油腻食物。
2. 保持充足睡眠,避免过度劳累。
3. 注意个人卫生,预防感染。
4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。
总之,小产后女性适量食用红糖,对身体的恢复大有裨益。在日常生活中,我们还可以通过其他方式来调理身体,例如:
1. 适当进行运动,增强体质。
2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。
3. 注意保暖,预防感冒。
4. 保持良好的心态,避免情绪波动。
我最近遇到了一些例假方面的问题,一开始我并没有太在意,觉得可能是因为最近的疫情影响导致了一些不规律。但是随着时间的推移,我开始感到有些担忧,于是决定在网上找个医生咨询一下。
我找到了一家互联网医院,开始了我的线上问诊。我得到的医生是一位非常耐心细心的医生,他在我描述症状的时候,非常认真地倾听,并给予了我非常专业的建议。他告诉我首先要排除怀孕的可能性,建议我用试纸测试一下。但是由于疫情的原因,我并没有办法买到试纸,医生也非常贴心地给我提供了一些购买渠道。
在医生的建议下,我决定先调整好心态,然后等待一段时间,如果情况没有好转,我会及时就医。医生还告诉我,如果在这段时间内出现肚子痛或者突然之间出血很多的情况,一定要立刻到医院去。
在之后的几天里,我又出现了一些痛经的情况,我再次向医生咨询,医生非常耐心地询问了我的情况,并给出了一些建议。我感到非常感激,在这段时间里,医生一直给予了我非常专业的支持和建议,让我感到非常安心。
我怀孕24周2天,一直在家里服用爱乐维复合维生素和迪巧钙片,最近做了维生素测定发现缺乏维生素D。由于疫情封闭管理,无法去医院咨询医生,我决定在网上问诊。我有甲减的情况,但目前产检一切正常。我询问了医生关于应该如何补充维生素D,医生给出了详细的建议。
医生建议我尽量多晒太阳,并多吃一些富含维生素D的食物,如鱼类、牛奶和蛋类。医生还提醒我,即使没有抽筋的症状,也需要注意维生素D的吸收情况。医生建议我可以先通过饮食调节,并在一段时间后再进行复查。如果仍然缺乏维生素D,那就需要额外补充了。
在医生的指导下,我决定先尝试通过饮食调节,尽量增加富含维生素D的食物摄入。如果效果不佳,我会考虑再次咨询医生,看是否需要额外补充维生素D。
我是一位准妈妈,最近在网上咨询了一位医生关于怀双胞胎的问题。医生非常耐心地回答了我的各种疑问,并给出了专业建议。
在医生的建议下,我开始关注自己的肝功能情况,确保能够继续健康怀孕。医生还提醒我要认真产检筛查,保障宝宝的健康。
我询问了关于病毒载量的问题,医生建议多吃富含维生素C的蔬菜水果,保持身体健康。
在和医生的交流中,我获得了许多有用的信息,包括后期母婴阻断的相关知识。医生建议我可以母乳喂养,同时要注意肝脏超声检查。
通过和医生的沟通,我对怀双胞胎的风险有了更清晰的认识,也知道了一些预防措施。我感到非常满意和安心,感谢医生的专业建议。