我国现在高血压患者差不多有2亿人，已经成为现代人的健康杀手。

 

说到掌控高血压病情方法，最直观的无非是经常测血压了，这可以在很大程度预防高血压带来的其他疾病风险。

 

要测量血压，其实我们在家就可使用电子血压计测量，而在测血压过程中，很多人会忽视一些细节，导致影响最终的血压测量结果，但大部分人却浑然不知。

 

 

高血压患者注意：不注意这4件事，血压测了也白测。

第1事：量血压到底选左手还是右手？

 

不管男女，其实一般都采用右上臂来测量。因为血压的标准，其实就是按照我们右臂的血压结果而定的。

 

我们正常人右上臂的血压比左上臂要高5—10mmHg，这是由我们血管的解剖生理决定的，而测量时一般也建议以血压高的那侧为主，这也是为什么建议测血压用右手血压的原因。

 

第2事： 哪个时间量血压最准？

 

其实，70%的人，一天中都会有两个血压的高峰和低谷，分别为：

 

1、一天中的血压高峰为：①清晨6—8点；②下午16:00—18:00点；

 

2：一天中的血压低谷为：①中午12：00—13：00；②凌晨1:00—2:00；

 

测量血压的时候，最好选择每天血压较高的时候，一般选择在早起就测量，但有一些特殊情况要注意：如果是刚开始服降压药还有调整过药的患者，最好早饭前和睡觉前各测量一次。

 

第3事：测量血压过程中，为取得准确的血压值，有哪些注意事项？

 

1、按下血压计开关之后，我们不要说话，务必保持平静，以免影响测出的值，

 

2、测血压时，务必要等到袖带完全放气，才算完成测量，这样才能取得准确的测量值。

 

3、 测量时要保持正常呼吸。

 

测血压时如果精神紧张，会导致我们呼吸急促，或者会深呼吸，这样或使得测量的血压值升高。

 

第4事：电子血压计和水银血压计，该如何选择？

 

测量血压时，很多人都会犯难，到底该选择电子血压计还是水银血压计，

 

水银血压计虽然比电子血压计测量准确度高，但是水银血压计的操作非常复杂，而且如果操作不当还会导致水银的泄露。

 

按照《中国高血压防治指南》，还是推荐使用电子血压计，不但因为它操作简单便捷，灵敏度高，而且血压数值也很精准，因此测量时最好选择电子血压计。

 

劝告高血压病人，要想血压稳稳的，牢记3个“金准则”！

第一件事：测

 

也就是随时监测血压，勤测血压，可以帮助我们摸清血压的变化规律，通过调整生活方式，以及调理用药，可减少各种并发症的发生。

 

目前，我们用来测量血压的仪器包括水银水银血压计、电子血压计，前面也讲过了，水银血压计虽然精确度高，但操作麻烦，而电子血压仪若选择不当，也会造成精度欠佳从而影响测量结果。

 

要想达到准确的测量值，推荐使用精确度高的鱼跃血压计，也是目前很多医院里都在用的电子血压仪，与其他血压计相比，它具有以下优势。

 

第1， 测量精准，误差更小

 

鱼跃血压计有两组双记忆的测量值，每组各有30次，并且可以显示最近三次的测量平均值，使得测量更准确，误差更小。

 

第2，智能诊断，智能加压

 

鱼跃牌电子血压计已经实现全自动智能测量，按下加压按钮，迅速即可测出血压及脉搏，测量数据能自动传输到健康管理平台，并将生成健康数据报告反馈给用户。

 

此外，由于采用了智能加压，可以根据人体的不同情况而设定不同的加压值，从而实现快速稳定加压，检测过程更舒适。

 

第3：大屏背光，语音播报，充电使用

 

鱼跃血压计还具有超大背光屏幕、让老人在夜晚或者光弱的地方，都能看得清；

 

此外，这款血压计还可全程真人语音指导，智能诊断，以及可充电设计，一次充电测量250次，让我们使用更加方便贴心；除此以外，它还拥有独家专利360°臂带，让我们使用时佩戴简单，怎么测都精准，综合来看，它确实是一款特别实用的血压计，相对于其他的血压计，它的精准度是非常高的，若您家里正好缺一台血压计，推荐您不妨一试。

 

第二件事：吃

 

高血压人群的饮食，一定要坚持低钠低脂的原则，且要适量补充优质蛋白，平时务必要远离烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，这对控制血压非常有帮助。

 

第三件事：动

 

要想血压平稳，运动务必坚持，运动能够使血管舒展，降低血压，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而清除血液垃圾，帮助我们平稳血压。

 

 

得了高血压，如果我们生活中能坚持做到生活控制、合理用药、血压监测这几方面的注意事项，血压会控制的达标而且平稳，让您远离并发症困扰。

 

为了帮助高血压人群稳定血压，在此送上一组口诀，只要牢记并在日常生活中践行，一定能帮助我们平稳控血压，也请转发给我们身边的亲朋好友。

 

一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；

 

三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；

 

五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；

 

七情调节莫失控，八方交友心喜欢；

 

酒不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。

 
 

近几年的高血压发生的概率是比较高的一种疾病，有很大一部分的原因就是和我们的饮食有关系，那么我们平时在日常的饮食中可以怎么搭配呢？

 

饮食搭配的食谱：

 

蛋白质：应选择优质蛋白质，植物蛋白质占一半，动物蛋白质选择鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼会降低高血压中风的可能性。

 

脂肪类：多吃豆油、花生油、玉米油、芝麻油等高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、脑髓等，可以是我们血压控制在稳定的状态，不在上升，也可以帮助预防动脉粥样硬化的现象。

 

 

碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多吃面粉、粗米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有很高的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快胆固醇的排放。

 

维生素：胆固醇转化为胆汁酸需要大量的维生素C，可以加速其排出体外，对于心功能和血液循环有很大的帮助。

 

蔬菜：可以多食用一些蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，降低血液粘稠度，降低血压。蔬菜有芹菜、苋菜、韭菜、黄花菜、菠菜等

 

日常该怎么搭配呢？

 

1.限制钠盐的摄取量。采用低盐饮食防治高血压疾病已经有很多年的历史，每天的盐量限制在2克左右。虽然年轻人的血压是正常的，但直系亲属中患有原发性高血压疾病的人最好吃低盐。

 

 

2.多吃含钾的食物。钠给身体才来的坏处可以利用钾来进行排出。钾摄入量多，可增加钠的排出，减少其升压作用。必须保持钾的摄取和钠的1.5:1的比例有助于降低血压。食盐替代品的主要成分是氯化钾，但含量有多少不等，所以在采用的时候一定要注意其说明。目前，高血压治疗经常使用利尿剂，而利尿剂有不同类别的增加钾和钾盐的保留。饮食应该如何合作，应该遵循医生的具体指导。

 

3.增加钙和镁的摄取。钙的摄取量每天应为800~1500毫克。镁不足会引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需要补充镁盐，每天每公斤毫克。另外，需要补充锌，每天可以口服50~200毫克。经常吃海带、紫菜等含碘量多的食品有助于预防高血压。

 

4、营养合理，不能过量。体重过重会提高血压，高血压会促进动脉硬化。因此，高血压的人应该在日常饮食中清淡、脂肪少、营养适当、热能过多。身体肥胖要注意减肥。要保证有足够的蛋白质，尤其是优质的蛋白质。

低血压，是与高血压相反的疾病。患者的血压过低，可能由于过低的血压导致一些疾病症状。低血压的患者于高血压的患者在症状还有治疗注意上都大有不同，血压过低也会对人们的正常生活还有身体状态产生较大的影响。低血压患者如果出现一些低血压的症状，就要及时护理和治疗。

 

低血压，是指体循环动脉压低于正常。在测量下，成人的血压低于正常血压时，就是低血压。但是一般，人们的血压在正常幅度下是有变化的，随着昼夜波动还有季节性的波动。所以应该在多次同一时间的测量下，来判断是否是低血压，不能通过某一特定情况下，来判断是低血压，最好是多方考虑作出综合判断。

​低血压患者一般有一下症状：疲乏、无力，尤其是在早上，这种症状表现得尤为明显，患者感到四肢无力和精神萎靡，在休息以后会好转，但是随之时间长又会有这种感觉。，在傍晚和下午感觉尤甚。头痛、头晕：低血压患者中，这是最主要的症状，头痛的症状会在进行脑力活动以后更加严重，体力活动的长久进行也会导致这种情况的发生。每个患者头痛的性质和程度是不一样的，因人而异。多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作。严重的时候，甚至引起心绞痛样发作。神经功能障碍，患者精神萎靡、记忆力减退，还会出现失眠的情况。随着病情的加重，患者可能出现皮肤发白，容易出汗，经常忽冷忽热，手脚发麻的症状。

 

 

低血压患者，在饮食上尤其要多加注意。荤素都要吃，荤素搭配合理，保证合理膳食，充分摄入各种营养物质，才能保证体质的增强。如果患者还同时伴有红细胞含量过低的话，可能会伴随贫血症，要多吃不喊蛋白质、铁、维生素和叶酸的食物，例如红糖、牛奶、蛋黄、猪肝，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。改善贫血状况，有利于增加心排血量，改善大脑的供血状况。还要高钠、高胆固醇饮食。患者不要吃生冷和凉性的食物，比如菠萝还有芹菜以及各种冷饮。不要吃能够降低血压的食物，例如玉米。

如果患者没有低血压的症状的话，不用进行特殊处理，可以通过进行适当的锻炼来改善体质，也可以服用一些能够不起补气益血的中药。对于低血压的预防，人们在生活中最好保持适当的锻炼，锻炼有利于加强体质，可以改善血压的状况，保障人们的血压状况。在饮食上也不要过于避免食用低脂肪和热量的食物，合理膳食。

都说高血压、高血脂、高血糖是“三高”一家人，那确实，尤其是高血糖、高血压更是亲兄弟，这俩哥们关系要好也常常形影不离。

 

因此糖尿病合并高血压的患病率是极高的哦！所以说糖友们除了关注血糖，也要关心一下自己的血压，别让这“三高” 兄弟一起胡作非为。

 

有很多糖友的案例告诉我们，减轻体重有明显的降低血压、降低血糖和降低血脂作用，所以有超重或肥胖的糖友们，首要的就是控制饮食。

 

 

控盐，控盐，控盐

 

钠的主要来源是食盐，正常成年人每天摄入食盐量应控制在6g以内，合并高血压的糖友摄入量应控制在3~4g。

 

这些是显性的食盐，除此之外，还有很多隐性的食盐隐藏在我们的日常生活中，例如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等中也含有大量的钠盐，大家也要提高警惕哦，少吃或者不吃。

 

钠盐不仅仅是对血压不利，摄入过多对血糖也有明显影响，研究表明，钠通过增加淀粉或双糖水解酶的活性而影响餐后血糖水平。因此，清淡少盐饮食，更有利于降低血压、降低血糖。

 

增加膳食钾的摄入

 

钾是一种微量元素，它在一定程度上可以抵抗钠的升血压作用和降低脑卒中的危险性。

 

美国一项对4000名50~79岁的男、女追踪观察表明，如果将每天钾的进食量增加10mmol，因发生脑卒中而导致死亡的危险性能减少40%。

 

因此，建议高血压和动脉硬化患者在减少钠盐摄入的同时应增加膳食钾的摄入，更有利于降低血压和减少脑卒中概率。

 

含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中大豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多又适合糖友的有菠菜、莴苣等。

 

 

补钙同样重要

 

钙可促进尿钠的排出，补充充足的钙可纠正钙缺乏及与之相关的甲状旁腺功能亢进，而降低血压。

 

奶和奶制品是钙的主要来源，且奶类是低钠的食品，奶类还能降低血小板凝集和胰岛素抵抗，对低血压也有好处，建议合并高血压的糖友每天喝200ml的奶制品。

 

控制脂肪摄入

 

注意少吃或不吃含饱和脂肪酸丰富的肥肉、动物油，应尽量选用含单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸丰富的植物油，如橄榄油、茶籽油等。

 

下定决心戒酒

 

限制饮酒，因为酒精高浓度时是血管的收缩剂，增加血压。另外，酒精可使降血压药物的降低血压效果降低，对于单纯糖尿病而言，可以少量饮酒，但糖尿病合并高血压就一点要下决心戒酒了。

 

增加膳食纤维

 

增加饮食中膳食纤维的摄入量，每天30g以上。膳食纤维不仅能降低血糖，还能减少脂肪、胆固醇的吸收，间接辅助降低血压。

 

像芹菜、大葱、大蒜、香菜；深色蔬菜如胡萝卜、菠菜、西红柿、辣椒；菌藻类食物如香菇、黑木耳、海带、紫菜等都是不错的选择。

科学饮食是控制血糖的重要途径，并不是需要您饿肚子，甚至不需要放弃自己喜欢的食物，只要合理安排每日摄入食物种类和数量，您同样能享受健康美食，没有绝对不能吃的饮食，糖尿病饮食是健康饮食，不是饥饿饮食，同样适合正常人。    

            

糖尿病饮食治疗为何如此重要？

科学饮食是糖尿病治疗的基础：能协助维持血糖在理想水平；控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险；减轻胰岛β细胞负担；维持合理体重。科学的饮食治疗贯穿始终，科学饮食的目的：控制病情 + 享受美食！

 

医生按照“三步曲”帮您计算每日总能量：

1.计算自己的标准体重＝身高(cm)－105正常体重：理想体重±10%之间 肥胖：超过理想体重20%以上 消瘦：低于理想体重20%以上

              

2.每天需要的能量＝理想体重×能量级别，活动量不同，所选择的能量级别也不同

              

3.根据自己的活动量选择适合自己的能量级别注：以轻度活动(退休、老年)正常体形为基准：体力活动每增加一级能量增加5kcal/kg体重；肥胖者减5kcal/kg体重；消瘦者增加5kcal/kg体重。

              

举例：老王，男性，56岁， 身高170厘米，体重68公斤，职业：会计，患糖尿病4年，采用口服药＋饮食治疗，未出现明显并发症。算算老王每天需要的总能量先算老王的理想体重＝170－105＝65公斤老王体型正常，轻体力活动，故选择每公斤体重30千卡的能量级别，所以：老王每天所需总能量＝30×65≈2000千卡。

              

主食选择善搭配

主食类(即碳水化合物)食物是最经济、最主要的能量来源，在主食的选择上可以粗细搭配，即粗粮和精细的粮食搭配在一起，如早餐吃玉米，午餐可以吃米饭，晚餐还可以将部分主食用些芋头或红薯替换。即使主食是粗细粮搭配，每餐也不宜过饱，七八分即可。

         

主食应粗细粮搭配摄入，肉蛋奶类不能忘

      

每日蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量的10%～15%，其中优质蛋白质应占全天摄入蛋白质总量的1/3，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。

               

限制脂肪摄入量

脂肪是美味佳肴的创造者，但过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、脑血管疾病发生有关。每日的脂肪摄入量不能超过总热量的30%，警惕看不见的油脂－－坚果类，因为坚果的热量很高。胆固醇的摄入量也要严格限制。

蔬菜水果巧选用

注意保证蔬菜的摄入，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，且多数碳水化合物含量较低，适合糖友食用。每天蔬菜摄入量要达到300-500克，但要限制炒菜用的油量，含淀粉类多的蔬菜可以和主食交换（如：马铃薯，红薯）。每天蔬菜食用量用自己的双手捧一捧，大概在1斤左右。

糖友如何吃水果呢？

这是很多人都比较关心的问题。很多人怕血糖升高而不敢吃水果。糖友可以吃水果，但有一定的条件：时机：在血糖控制比较理想时：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L ，糖化血红蛋白＜7.0%。

        

时间：选择在两餐之间；种类：选择低糖分瓜果； 计量：从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量。每天水果的食用量用自己的拳头举一举，大概相当于拳头大小。      

限制饮酒多饮水

饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒 ，如果饮酒，每日不超过1～2份标准量，糖友饮酒需遵医嘱，饮酒后应扣除相应能量的主食（一份酒≈20克主食），不要空腹饮酒，空腹饮酒易出现低血糖，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的患者。每日饮水量约2000毫升左右。35ml白酒 = 350ml啤酒 = 140ml红酒 = 100kcal

    

烹调方法很重要

推荐的烹调方法： 炖、清蒸、烩、凉拌、煮、汆、煲。 优点：营养成分损失少，不增加脂肪，容易消化吸收，清淡爽口。 不推荐的烹调方法 ：炸，煎，红烧。 缺点：对蛋白质、维生素破坏多，肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪和热量。

少吃盐

每日食盐量不超过6克（约1矿泉水瓶盖），油盐少放点儿，口味清淡点儿。

            

饮食是糖尿病治疗的基础，今天我们对糖尿病的饮食治疗有了全新的认识，希望大家从今天起能摆脱误区，消除顾虑，合理的饮食配合正确的药物治疗，让血糖更早达标，更早获益，远离一切并发症，快乐健康的生活。

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越来越多的人患上了高血压疾病，这给患者朋友的工作生活带来了很大的影响，出现高血压疾病，大家一定要及时的治疗，同时，合理的饮食和正确的生活习惯是非常重要的，大家一定要引起注意，只有拥有合理的饮食，才能更好的做好预防和治疗的工作。下面我们一起来了解一下哪些饮食上是要多吃的，而哪些食物是禁止吃的。

 

 

一、高血压患者哪些食物是可以吃的呢？

 

 1、蔬菜水果：

 

多食用一些新鲜的蔬菜水果，比如柚子之类的含有丰富的维生素，而维生素C则可以保护动脉血管的内皮细胞，使内皮细胞避免遭到有害物质的损伤，所以高血压患者日常饮食中可以多吃一些蔬菜和水果。。

 

2、含钾、钙丰富食品：

 

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

 

3、多糖类食物：

 

日常生活中选择多糖类食物，例如含有食物纤维比较高的淀粉、糙米、玉米、小米等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，有助于人体内胆固醇的排出，有助于预防高血压病;而葡萄糖、果糖，及蔗糖等，则有可能诱发高血压病症，所以高血压患者在日常饮食中适宜选用粗粮。。

 

4、低脂肪饮食：

 

脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，而动物脂肪含有的饱和脂肪酸比较高，容易提高人体内的坏胆固醇，从而导致血栓，而植物油中含有的不饱和脂肪酸比较高，可以促进人体内坏胆固醇的排出，所以高血压患者日常饮食中适宜选用植物油脂，并且选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物。

 

5、适当的摄取蛋白质：

 

适当的摄取一些蛋白质的含量，每周吃2-3次多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，其中含有较多的亚油酸，还对增加微血管的弹性，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。防止高血压并发症有一定作用。可以有效的改善血管弹性。增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

 

6、低热量饮食：

 

高热量的饮食容易造成肥胖，而肥胖也是高血压的诱因之一，因此要避免肥胖，所以高血压患者日常饮食最好低热量。

 

7、低盐饮食：

 

高盐饮食是高血压的诱因之一，所以高血压患者日常饮食中要限制食盐的摄入量，低盐饮食。每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。

 

8、食用适量海产品：

 

适当的增加一些海产品，比如紫菜，海带。

 

 

二、高血压患者哪些食物禁止吃呢?

 

1、高热能食物：

 

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

 

2、动物蛋白质：

 

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

 

3、鸡汤：

 

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

 

4、酗酒:

 

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

 

5、浓茶：

 

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

 

6、辛辣食物：

 

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

 

7、重口味饼干：

 

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

 

8、狗肉：

 

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

 

 

以上罗列禁止的食物作为正常人食用是没有关系的，但是也要注意适量而止。但是作为高血压病患者，建议不要食用，它会迅速升高我们的血压，给我们带来生命的危险。为了我们身体健康，少吃一些美食也是值得的。

春季是一个万物复苏的季节，但是，也是高血压患者容易患病的季节，那么，该如何预防患病呢?今天，在饮食方面给高血压患者提出了建议，希望这些建议会让您远离患病，开开心心的享受春天的生机。

 

1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。

2.控制盐的摄入

食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入

少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

 

4.戒烟限酒

香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。

5.均衡膳食

 

在做到其他措施的情况下，尽量用食疗的方式对高血压进行调节，因为食疗的方法对身体的损伤相对是最小的。因此，药做到均衡膳食，各类食物都不要过度食用。

以上都是有利于高血压患者的膳食，在春天里食用更有利于预防高血压，除此之外，高血压患者更应当时刻保持个好心情，而且要坚持经常测量自己的血压，这样才能时刻了解自己的身体。

 

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秋季温度的开始降低，冷暖交替变化，气候干燥，往往容易引起血压波动，是心血管疾病发病率较高的季节。高血压患者此时更应注意饮食，控制好血压，预防心脑血管事件的发生。

 

高血压的饮食治疗原则

 

合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。采取高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食（每日食盐量控制在4克以内）。每日三餐规律进食，定时定量，进食时细嚼慢咽，可以自我进行食物热量的估算和统计。

 

饮食宜 ：

 

1.适当补充温水

 

秋天气压身高，雨水减少，空气过于干燥，身体容易缺水，引起“秋燥”。营养学会推荐，正常人除三餐食用的汤水外，每天需要补水1500毫升~1700毫升。高血压患者更是应该，不要等到口渴的时候再喝水，每天主动饮用适量的水，有助于改善血液循环、防治心血管疾病。

 

 

 

2.适当增加粥类

 

干燥的秋季特别适合食粥，水分充足，而且容易消化。煮粥注意食物的多样化，可以增加糙米、小米、燕麦等全谷物；红豆、绿豆、黑豆、黄豆等豆类；花生、瓜子、葡萄干、核桃仁等坚果仁；莲子、百合、银耳等药食同源的食材。例如：银耳小米南瓜粥、十米粥、八宝粥。

 

3.适当增加蔬果

 

秋季适宜多吃富含有水分及维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果。而且蔬菜水果富含番茄红素、花青素等抗氧化物质，例如十字花科的，西兰花、番茄、百合、山药、萝卜、 白菜、秋葵、扁豆、南瓜、黄瓜、藕、银耳等，水果如雪梨柑橘等，另外黄豆、花生、燕麦、玉米都有滋阴润燥的功效。另外秋天宜吃清热生津、养阴润肺的食物来防干燥的气候对人体的影响，如百合、梨、莲子、等清补柔润之品。

 

 

4.适当增加户外运动

 

秋季的气温逐步凉爽，正是高血压患者进行户外运动的好时机。选择适宜的运动方式，每天坚持30分钟-40分钟的锻炼，有利于改善心血管功能，增强身体的免疫力抵御能力。

 

 

饮食忌：

 

1.戒油腻、辛辣刺激的食物

 

油腻食食物热量高，不易消化，会加重肠胃等消化吸收系统的负担。辛辣刺激性食物会使皮肤血液循环加快，引发血压波动 。

 

2.忌过量进食

 

秋季天气逐渐凉爽，食物丰收，又逢国庆、中秋佳节，人们胃口好转，应酬聚会增多，往往容易进食过量，引起血压波动。所以高血压患者更要注意节制饮食，不能暴饮暴食，特别是要避免进食含有酒精的食物。

 

3.忌盲目进补

 

俗话说“秋季进补，冬令打虎”，很多人习惯在秋季开始进补，实际上现代社会物质极其丰富了，大家的营养是充足的，不需要刻意进食补品。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，这些食物中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于降压降脂。鱼类富含长链的不饱和脂肪酸，有利于稳定和降低血压。

 

近年来随着人民生活水平的逐渐提高，饮食中脂肪含量及动物性脂肪含量不断增加，高血压的患病率近年来也有所上升。因此，高血压患者应食用含不饱和脂肪酸的植物类和鱼类，少吃或不吃动物脂肪。

 

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我们都知道高血压是老年人才会出现的疾病，但是现在连年轻人也会患上这种病了，所以我们必须要重视起来了。那么高血压患者在饮食上又要怎样安排呢?接下来的内容将详细为大家讲解。

 

1、三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，如鱼虾类可食量为50-100g，大豆类可食50g。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2、低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一个普通啤酒瓶盖半盖。食盐量还应减去烹调用鸡精、味精、酱油中所含的钠，6毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3、高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

4、果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。蔬菜应吃300-500g。

 

5、补钙

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

高血压有哪些死对头？题目过于粗放，但我们还是来认真寻找一下，到底有哪些高血压的“对头”，可以缓解高血压？

 

 

高血压的非药物治疗近几年颇受推崇，日益受到医生和患者的重视。只是，“高血压的非药物治疗”的具体措施都有哪些呢？我在查看《中国高血压基层管理指南2014》后发现，指南的建议主要涵盖以下几点：

 

一、减少食盐摄入

 

日常生活中，食盐的主要来源为烹饪用盐以及腌制、卤制、泡制食品。减少钠盐的摄入，可减少血管壁的钠含量、降低血管反应性，从而有利于降低血压。多项研究证实，限盐不仅可以有效控制血压，还可减少高血压相关并发症的发生。

 

2016年5月，《中国居民膳食指南（2016）》正式发布。该指南建议我国居民的每日食盐摄入量控制在6g为宜；但实际上，我国居民的人均食盐摄入量远远高于这个数字。

 

 

二、合理饮食

 

减少膳食脂肪的摄入、做到营养均衡，并控制总热量、适当增加纤维素的摄入可减缓动脉硬化和血管壁脆性增加的速度，还可以有效控制体重，从而改善血压的控制情况，降低血压。

 

 

三、规律运动

 

规律的体育锻炼和运动可有效改善体质。通过规律的有氧运动如步行、快走、游泳、太极拳等训练后，可达到降低体重、增强体质的目的，并有益于控制血压。界妹此前推送的文章，《想不到，中国心脏康复竟有这个优势！》一文就曾介绍，中国的传统运动（太极）能有效地改善心血管疾病患者的生理、生化结果，改善身体机能、生活质量和抑郁。

 

但必须注意的是，运动虽好，一定要量力而行、循序渐进，且中重度高血压患者一定要避免竞争性体育活动。

 

四、控制体重

 

超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）是高血压病产生的独立危险因素；且体重越高，其同等条件下罹患高血压的可能性越大。

 

因此，控制体重可有效减轻心脏负荷和交感神经张力，达到有效控制血压的目的。一般而言，应控制体重保持在BMI＜24kg/m2的范围内，并避免中心型肥胖的发生（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）。

 

五、戒烟

 

抽烟对身体的伤害可谓不一而足：增加冠状动脉粥样硬化的发生率、增加血管壁脆性、增加交感神经张力，并促进部分内分泌激素的释放入血，从而升高血压。因此，戒烟可显著有利于血压的控制，且获益良多。

 

 

六、限制饮酒

 

“海量”同血压的水平呈明显的正相关。有专家曾称，高血压患者中的约5%~10%由喝酒引起，且饮酒所致的高血压一般可逆，即戒酒可使血压恢复正常。

 

 

即使在非饮酒所致的高血压病患者中，戒酒也可起到降低神经兴奋性的作用，使血管舒张、减轻外周血管阻力，从而更有效地控制血压。

 

此外，过度饮酒还有可能引起酒精性心肌病，诱发冠心病等。

 

 

 

七、心理平衡

 

高血压病本质上是一种心身疾病，心理的变化和血压有着密切联系。心理负担过重、焦虑、抑郁、恐惧、失意等负面情绪都会影响到机体的神经内分泌系统，从而升高血压。

 

因此，保持乐观、纠正不良的情绪、缓解心理压力、进行有效的心理疏导等等，都可以帮助机体更好地控制血压。

 

那么，是不是所有的患者都可以运用非药物治疗的方法控制血压呢？

 

非药物治疗旨在倡导健康的生活方式，具有一定的降压效果，但不能替代药物；此外，绝大多数高血压患者通过生活方式的干预并不能达到降压的目的，只能通过此方式增加降压患者的达标率。

 

高血压病的非药物治疗，事实上只适用于少部分血压轻度升高的患者。事实上，高血压病一旦确诊，绝大多数患者均应长期口服降压药物，并在非药物治疗的支持下坚持服药。药物治疗是基石，非药物治疗是关键，只有两者相辅相成，才能更好地控制血压。

 

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2024年7月的一天，我通过互联网医院，向一位来自内科的医生咨询我的病情。

医生在了解了我的病例后，非常耐心地为我解答了所有的疑问，并给出了专业的建议。

在整个问诊过程中，医生不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，提醒我注意饮食和休息。

当我提到我患有糖尿病和高血压时，医生特别提醒我要按时服药，并注意监测血糖和血压。

当我询问是否可以采购特效新冠药时，医生根据我的病情和相关规定给出了明确的答复。

医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，也让我对互联网医院的服务有了更深的了解。

通过这次线上问诊，我不仅得到了满意的答案，还感受到了医生的专业和温暖。

我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为我们提供更多便捷、高效的服务。

那天，阳光明媚，我正在家中忙碌着家务，突然接到母亲的电话，语气焦急。她告诉我父亲发烧了，高烧不退，而且伴有胸痛。我立刻意识到事情的严重性，父亲已经60岁了，患有糖尿病，这样的病情让我心急如焚。

由于我和母亲都不在父亲身边，而且老家的医疗条件有限，我们无法立即带父亲去医院。我立刻想到了互联网医院，这是一个在疫情期间越来越受到重视的医疗方式。我立刻打开手机，找到了一家知名的互联网医院。

进入互联网医院后，我看到了一位经验丰富的全科医生。医生首先详细询问了父亲的病情，包括发烧时间、症状等。在了解到父亲的具体情况后，医生给出了专业的建议，并提醒我注意一些事项。

在与医生的交流中，我发现医生非常专业，不仅对病情分析准确，而且沟通能力极强。他耐心地回答了我所有的问题，让我感到非常安心。在医生的指导下，我学会了如何正确照顾父亲，如何观察病情变化，以及何时需要紧急就医。

在咨询过程中，我还提到了辉瑞特效药的事情。医生告诉我，这种药物目前暂时没有补货，但他会密切关注库存情况，一旦有货，会立即通知我。这让我感到非常感激，也让我对医生的专业素养有了更深的认识。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在医生的帮助下，我不仅对父亲的病情有了更清晰的认识，而且学会了如何正确应对突发状况。我相信，在互联网医院的支持下，我们的健康问题将得到更好的保障。

那天，我接到了一个电话，对方是一位专业的医生，他告诉我可以在线上咨询医疗问题。我感到非常惊喜，因为这样可以节省我很多去医院的时间。医生的声音温和而专业，他询问了我的病情，我告诉他我血糖高、血压高，而且体重也很重。医生耐心地听我讲述，并询问了一些具体的问题。

医生询问了我的身高体重，以及血糖的具体数值。我告诉他，我不怎么吃大米饭，而且因为工作原因，我经常吃水果。医生听了我的描述后，告诉我，我的病情可能是糖尿病、高血压、重度肥胖。为了用药安全，医生还询问了我是否存在过敏史、肝肾功能异常、甲状腺肿瘤病史、药物禁忌症，以及是否处于特殊时期等问题。我一一回答了医生的问题，幸运的是，我没有上述问题。

医生告诉我，治疗主要是降糖、降压、减重。他为我提供了两个方案：一是打针，使用司美格鲁肽；二是口服药治疗，二甲双胍加达格列净。我可以选择其中一个方案。医生还告诉我，在生活中，要作息规律，不熬夜，控制饮食，选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑等。饮食方面，不吃甜食和油腻食物，每顿主食不超过二两，尽量少吃粥和面食，多吃新鲜蔬菜。

我询问医生是否可以吃米饭，医生告诉我可以，但是一顿不超过二两。我又问医生是否可以吃水果，医生告诉我不建议多吃，因为水果中的糖分也较高。我表示理解，并告诉医生，我平时也不怎么吃水果。

我询问医生普通的二甲双胍是否可以，医生告诉我可以。我又问医生一天吃几次，医生告诉我处方详情。我收到了医生的处方，医生还告诉我，如果需要购买药品，可以点击上方处方购买。我家里好像有这两种药，因为买了好多药，医生告诉我可以吃家里的。

整个咨询过程，医生都非常耐心和专业，让我感到非常安心。我非常感谢医生为我提供的帮助和建议。通过这次线上咨询，我更加明白了如何管理自己的病情，也对自己的健康有了更深的认识。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，带着一丝忧虑，走进了线上诊所。医生助手***的热情问候让我感到一丝安慰，她耐心地询问了我的一些基本信息，并告知我，医生的助手会协助医生更快地了解我的病情。

很快，我就与医生进行了视频问诊。医生***的声音温和而专业，她详细询问了我的病情，包括症状、持续时间等。在交流过程中，我感受到了医生的专业素养和对患者的关怀。

医生仔细分析了我的病情，并给出了治疗方案。她告诉我，我需要按时用药，并在必要时进行复查。在用药过程中，如果出现任何不适，应及时联系医生。

在问诊结束后，医生助手提醒我，我的处方已经送达药师审核，并且我可以提前预约复诊。我感到非常方便和安心。

在用药期间，我按照医生的指示，按时服药，并注意观察身体变化。在医生的专业指导下，我的病情得到了有效控制。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和细致让我倍感温暖。我相信，在医生的关爱下，我的病情会越来越好。

服务已开始。

我焦急地等待着，心中充满了不安。糖尿病和高血压一直是我生活的阴影，而这次，我老公也因为吃了降压药出现了勃起无力的症状，这让我们的生活陷入了困扰。

终于，一位医生上线了。他首先提醒了一些注意事项，然后开始询问我的病情。我详细地描述了老公的症状，他耐心地听着，不时地点头。

‘你好，病人有糖尿病和高血压，他因为吃了降压药所以勃起无力，买的这个药可以长期吃吗？这个药能治疗这个问题嘛？’我焦急地问道。

医生告诉我，长期用药需要控制好基础病，把血糖血压控制好，把心脏保护好。至于勃起无力的问题，他建议找中医男科中药调理一下，但西药降血压降血糖的千万不要随便停。

‘哦，那你有什么好的建议？高血压的药吃了是会这样的吗？李医生你还在吗？降血压的药吃了是不是就不能停了？’我继续询问。

医生耐心地回答了我的每一个问题，并告诉我，把血压控制好，一般不建议随便停。至于偶尔吃一次盐酸达泊西丁片，他建议我网上搜下副作用，看看哪些不能用。

在医生的耐心解答下，我心中的焦虑渐渐消散。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我感受到了温暖和关爱。

服务结束后，医生提醒我，如有病情变化或不适，请及时咨询或就诊。我感到非常感激，也对互联网医院的服务充满了信心。

那是一个寒冷的冬日，我带着满心的忧虑来到了京东互联网医院。我的母亲，一位73岁的老人，身患糖尿病20余年，冠心病，还有高血压。近期，她又遭遇了尾椎骨滑脱，病情复杂，让我十分担忧。

在互联网医院，我遇到了一位亲切的医生。他耐心地询问了我母亲的病情，仔细阅读了她的病例，然后给出了详细的诊疗建议。医生不仅专业，还非常关心患者，让我感到十分安心。

医生告诉我，母亲目前处于恢复期，营养补充非常重要。他建议我为母亲熬些鸡汤、骨汤，这些家常的饮食比保健品更有效。此外，医生还为我推荐了一些适合母亲病情的营养保健品，并详细说明了用法用量。

在医生的指导下，我购买了保健品，并按照他的建议为母亲调整了饮食。母亲的病情逐渐好转，血氧稳定，我心中的石头也终于落下了。

在治疗过程中，医生始终保持耐心和细致，让我对互联网医院有了全新的认识。在这里，我感受到了医生的专业和关爱，也体会到了互联网医疗的便捷和高效。

经过一段时间的治疗，母亲的病情得到了明显改善。在医生的建议下，我们决定进行一次全面的身体检查，以确保母亲的身体健康。检查结果显示，母亲的各项指标都趋于正常，这让我更加放心。

在此，我要感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业和关爱，让我的母亲重拾健康。我相信，在互联网医疗的助力下，更多患者将得到及时、有效的治疗。

今天一大早，我就迫不及待地打开了京东互联网医院，准备向我的主治医生请教一些关于病情的问题。自从我88岁以来，身体就大不如前，患有2型糖尿病和高血压病2级，最近更是因为新冠肺炎而住院治疗。医生***一直都很关心我的病情，所以我决定再次请教他。

在咨询前，医生***通过线上提醒事项，详细告知了诊疗流程和注意事项，让我对这次咨询有了更清晰的了解。当我输入“你好”后，很快收到了医生的回复。他告诉我需要详细描述我的问题，并且我有三次提问的机会。

于是，我小心翼翼地描述了我的病情，并上传了今天的CT图像。医生***很快就回复了我，他让我看报告，告诉我病毒性肺炎还是比较重的。虽然结果并不乐观，但医生***的态度让我感到非常安心，他告诉我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

在医生的指导下，我通过扫描二维码进入了CT图像查看页面，验证码是9177。当我看到图像中的二维码时，心里充满了感激。医生***不仅专业，还非常细心，他不仅给我看了CT图像，还耐心地解答了我的疑问。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我在家就能得到专业医生的诊疗建议，节省了大量的时间和精力。同时，我也对医生***的品质深感敬佩，他不仅医术高超，更有一颗关爱患者的心。

2024年7月10日，一个普通的周末，却因我的健康问题变得不同寻常。早晨，我给***医生发了一条消息，询问关于我老人家的健康问题。老人家患有糖尿病、高血压和心脏病，最近出现了视线模糊、口干口臭和胃刺痛等症状。

很快，***医生回复了我。她耐心地询问了老人家目前的用药情况，包括控制血压的药物和降糖药物。了解到老人家对医院有所抗拒，她建议我可以尝试线上问诊，这样既方便又节省时间。

在线上，***医生详细地询问了老人的症状和用药历史，并给出了专业的建议。她告诉我，可以使用罗格列酮片来降低空腹血糖，并强调餐后血糖应保持在9以下。她还提到，二甲双胍虽然也是降低餐前血糖的药物，但由于老人家服用后有恶心干呕的副作用，建议更换为罗格列酮片。

当我询问中药调理是否可行时，***医生表示，中药可以从脏腑功能调理，对血糖控制也有辅助作用。她建议上传舌苔图片，以便更准确地评估具体情况。

不久，***医生为我开具了中药处方，并告诉我，为了方便服用，我可以选择中药颗粒剂型。她还详细说明了药物的服用方法和作用，并告诉我，中药调理每个阶段用药是不同的，先给我开具了7天的药物。

在用药期间，如果出现不适，我可以通过线上咨询或线下就诊来寻求帮助。这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了全新的认识。

2024年7月9日，正值夏日炎炎，我感到身体不适，于是决定尝试互联网医院的服务。通过手机APP，我顺利地预约了一位经验丰富的全科医生。

医生首先详细询问了我的病情，包括新冠肺炎感染、糖尿病和高血压等。他耐心地倾听我的主诉，并告诉我，虽然无法面对面交流，但互联网医院也能提供专业的医疗服务。

医生在了解了我的病情后，为我开具了处方。尽管处方开不出来时，医生显得有些焦急，但他始终保持着耐心和友善的态度。他告诉我，只能开具一种药物，并且只能开一盒。最终，他成功为我开具了辉瑞的处方，并提醒我在有效期内预约药品。

在用药期间，我时常感到不适。幸运的是，医生及时为我提供了用药建议，并告诉我如果出现任何不适，应及时线下就诊。他的专业和细心让我深感安心。

整个问诊过程，医生始终保持着专业的素养和良好的沟通能力。他不仅为我提供了治疗方案，还为我提供了便捷的复诊服务。尽管线上问诊无法完全替代线下医院，但互联网医院无疑为像我这样的患者提供了极大的便利。

通过这次线上问诊，我深刻体会到医生的专业品质和人文关怀。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够得到及时、便捷的医疗服务。

最近，我身体感觉有些不适，特别是发热、咳嗽和全身酸痛。考虑到自己有糖尿病和高血压，心里不免有些担忧。于是，我决定在网上寻求帮助。

通过京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的内科医生进行线上问诊。医生在详细询问了我的病情和病史后，耐心地为我解释了病情，并告诉我需要进行的检查和治疗方案。

医生的专业素养让我感到非常安心。他不仅为我开具了针对性的处方，还提醒我注意饮食和生活习惯，以免病情加重。在医生的指导下，我开始按时服药，并按照医嘱进行生活调整。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。医生也定期与我沟通，了解我的恢复情况。这让我感受到了医生的责任心和关爱。

值得一提的是，医生在开具处方时，非常注重患者的隐私保护。他告诉我，所有的病例和沟通内容都会严格保密，让我在就医过程中感到放心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生的专业和关爱。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为更多患者带来健康和希望。