前段时间广州一个28岁小伙子-小陈，经常熬夜加班，后来出现口齿不清，视力模糊，眩晕等症状，经过检查确诊为脑梗。

那么现在脑梗这类疾病越来越年轻化，我们又该如何预防和辨别呢？有请本周大医生—京东健康特邀嘉宾金铂医生为大家详解。

提到脑梗，我们可能最先想到的是中老年人群，但其实脑梗这类疾病已经呈现年轻化趋势。主要还是由于当下生活节奏较快，年轻人群压力大，情绪不稳定，饮食不规律所导致的。所以无论中老年人还是年轻人都应该提高健康意识，降低脑梗的发生几率。

发生脑梗的征兆

1. 头晕：

脑梗者会频繁出现突然性头晕，过几秒后又恢复正常的情况，这很可能是因为脑部短暂性缺血导致的，需要多加注意。

2. 爱打哈欠：

经常不明原因的打哈欠要引起重视，也很可能是脑部供血不足会引起脑部缺氧而引起的，即使是休息好也得不到缓解。

3. 看东西模糊：

出现眼前突然看不清物体或黑蒙的情况，数秒或者数分钟后又恢复正常，这也要警惕脑梗。因为脑血管堵塞，大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉就会出现这样的情况。

夏季如何避免脑梗？

正确的生活方式很重要，但是夏季更应该注意另外三点。我的方法是健康一杯水，随身一把扇，一个闹钟。

1. 补水：

有人以为喝淡盐水有利于身体健康，但早晨是人体血压的榜首顶峰,喝盐开水会使血压更高，危害健康。所以喝水还是以清水为主，没有特殊情况下，每天需要喝约1500-2000毫升即可，记住要平均分配在不同的时间段。

2. 扇子：

我们知道高温会使得体内血液循环紊乱、交感神经兴奋，造成血压升高、从而大大增加了脑血管发病风险。外面热，屋里冷，这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，诱发脑梗，所以室内外温差不宜超过10度。

3. 闹钟：

不正确的午睡，容易增加脑梗风险。如午睡时间过长、中途突然被闹钟惊醒，都可能增加脑梗的风险。饭后半小时后午睡30分钟左右最合适，闹钟声音不宜过大，避免惊醒，发生脑梗。

学会了以上方法能帮助大家降低脑梗发生的风险，夏季是脑梗等疾病的高发季节，再次提醒大家日常生活中要保持健康的生活习惯，规律饮食规律作息，时刻关注身体健康变化。

讲解嘉宾 | 北京积水潭医院神经外科副主任医师金铂 京东健康在线问诊专家团成员

编辑 | 黑凤梨

血脂升高并不是什么稀罕事，最近几年，高血脂也越来越被大众了解，成为困扰很多中老年人的问题之一。而且随着饮食习惯的变迁，高血脂也有了年轻化的趋势，很多三十不到的年轻人身上也纷纷出现了高血脂的“信号”。

高血脂也是“三高”中的一个，但大多数人却只了解高血糖的危害性，以为高血脂只是小问题。血脂升高，很有可能会诱发心脑血管疾病，因为本来畅通无阻的血管中，一旦囤积了大量垃圾，形成堵塞之后，就会引起血管类疾病，导致各个部位缺氧、缺血。

血脂升高，身体会反复“提醒”，希望你身上没有3种“异象”

头晕犯困

很多朋友经常会出现头晕、头痛的症状，尤其是老年人，但他们却不在意，因为上了年纪之后，身上会多出各种各样的“毛病”，他们也没有精力一一追究，而且这些症状也不会长时间持续下去，对生活的影响不大。

  
但随着时间的推移，这种头晕、犯困的情况会越来越频繁发生，疼痛感也越来越明显，如果不及时解决的话，随时都有可能发生危险。血脂升高会影响血液循环，导致大脑供血不足，从而出现乏力、困倦、头晕的症状，希望你别不当回事。

心悸、胸闷

血脂升高所引起的变化可能发生在身体的任何部位，因为血管遍布全身，而心脏既是血液循环开始的地方，也是血管堵塞受到影响最大的地方。很多朋友都习惯了心肌缺血所引起的胸闷症状，但你知道吗？这种情况继续发展下去，最后可能会诱发心脏病。

  
对于很多人来说，心脏病就像是“死神的召唤”，一旦被心脏病缠上，就相当于把性命交到饿了死神的手里。所以大家对心脏病还是有所畏惧的，为了心脏健康，希望大家不要拿身体开玩笑，一旦出现心悸、胸闷的症状，就要及时就医检查。

小腿麻木抽筋

血脂升高除了会影响大脑和心脏的供血以外，也会影响肢体末梢也就是腿脚部位的血液循环，小腿本来就是血流速度最慢的部位，一旦血脂上升，血流不畅，小腿缺血的症状也会随之而来，腿部会出现麻木、抽筋、无力的症状。

  
不论是久坐的上班族，还是体重偏胖的中年人，亦或是上了年纪的老年人，都不要轻易把这种现象归结于缺钙，要及时检查身体，看看血脂是否已经超过“安全线”。

血脂偏高，这两大“恶习”趁早远离

饮食油腻，爱吃甜食

相信很多朋友都离不开美食，各种各样的美食是生活的调味剂，让生活增添了不少色彩，但你知道吗？就是这些看似“无害”的美食，正在一步步夺走我们的健康，可能大家还没有意识到不良的饮食习惯的危害性的，但长期饮食油腻、嗜甜如命的习惯，最终会导致体内脂肪含量增多，血脂升高，诱发疾病。

  
缺乏运动，经常熬夜

现代人最大的问题除了熬夜就是缺乏锻炼，很多人对自己的生活习惯完全没有过质疑，以为自己很健康，其实在我们逃避运动，熬夜玩手机的时候，健康已经和我们渐行渐远了。运动过少会导致体内脂肪囤积，长期熬夜则会影响脂肪的代谢，最终都会升高血脂。

  
总结：对于大多数人来说，调整饮食结构是降低血脂的第一步，而加强锻炼则是第二步，希望你能暂时告别美食，但不是说美食必须一口不吃，摄入量才是关键，希望你能为了健康，先克制食欲。

近年来，宫颈癌越来越多走入人们的视线中，HPV疫苗的火爆也从正面反映了女性健康意识的提高。但是如果认为打了HPV疫苗之后就可以任意妄为，那么就错了。

HPV疫苗预防的型号虽然能够达到90%以上，但是仍然存在100多种病毒类型是没有预防到的，而且HPV疫苗的有效期是5年，5年后需要再次检查后进行接种。

一、医生提醒：不管有没有接种HPV疫苗，3件事仍需提防

1、注意个人卫生

日常生活中要注意不要跟他人共用私人物品，比如脸盆、毛巾、牙刷等，如果他人身上携带HPV的话很容易通过间接途径将病毒传播。自己平时换下来的贴身衣物及时清洗，不要隔夜，经过日晒后再穿戴，避免滋生细菌，带来妇科炎症，降低宫颈免疫，增加HPV感染的风险。

2、少去公共澡堂

北方人一般有去澡堂的习惯，其实其中有着比较大的卫生隐患。因为澡堂中鱼龙混杂，很可能有人身上携带HPV病毒，那么在同处一个水池的时候HPV病毒有可能以水为媒介进行传播。同时在澡堂的时候也要注意避免使用不卫生的浴巾、毛巾，避免上面有HPV病毒残留。

3、避免交往过多对象

HPV传播的主要途径还是来源于男女交往，所以日常生活中交往的对象越多，接触到HPV的概率就越大。即便接种疫苗了，也不能保证完全能够预防到。

二、感染HPV该怎么办，接种疫苗可以转阴吗？

在接种HPV之前，医生通常会建议做一个HPV筛查，如果查出是阳性，那么即便接种了疫苗对该种HPV型号也是没有治愈效果的。真正能够促使HPV转阴的，是要依靠自身免疫力，如果免疫力低下，就会造成HPV的长期感染，有引发宫颈病变甚至癌变的可能。所以HPV转阴的关键在于提高免疫力，主要通过以下2种途径进行：

1、补充硒元素

硒元素是提高免疫力的关键元素，但是食物中往往不能获取到足够的量，这也是很多女性免疫力迟迟得不到提高的原因之一。

有条件的可以通过补充硒元素，直接补充到人体所需的60微克的硒元素，提取自活性更高的麦芽硒，增加吸收率，硒元素能够增强体内巨噬细胞的杀伤力，并且避免被HPV病毒反伤，延长白细胞寿命，起到激活免疫细胞，调节免疫系统的作用。

2、多吃蔬菜水果

缺乏维生素，会导致机体免疫力下降，引发多种疾病，也让宫颈的免疫降低，增加持续感染HPV的风险。日常生活中可以多吃蔬菜水果补充维生素和植物蛋白，这些营养物质能够为免疫细胞提供充足营养，起到增强免疫的效果。

三、接种HPV疫苗有限制，以下人群不建议接种

1、有备孕计划或已怀孕的女性，在接种之后发现怀孕，建议暂停接种，待生产后再继续接种

2、有重大疾病或外伤的人，此时免疫力较低，容易引起不良反应，不建议接种

3、酵母、蛋白质过敏人群，容易引发皮肤反应、呼吸道衰竭等

脑梗，是我们常常听到的名词，但没有发生在自己身上，永远也不知道有多严重。其实很多中老年人心里已经埋下了恐惧的种子，毕竟这个年龄段，正是脑梗高发的时期，如果还跟年轻人一样不放在心上，麻痹大意的话，脑梗可能随时会“登门”，到了那个时候，后悔就没有用了。

众所周知，脑梗这种疾病，一旦发作，是非常危险的，严重的可能会直接夺走人的生命，即使认真治疗了，可能也得落得个瘫痪在床，行动不便，生活无法自理。所以，在预防脑梗方面，我们更应该下足功夫。

身上3处经常发麻，可能是脑梗的前兆，希望你提高警惕

头皮发麻

我们在受到惊吓的时候，可能会用“头皮发麻”来形容自己的感受，但你知道吗？真正的头皮发麻可不是小问题，可能跟脑梗有关系。脑梗是脑部血管堵塞所造成的脑部供血不足、缺氧，众所周知，血液和氧气都是各个器官所需要的“养分”，无论少了哪一个，都会对健康造成影响。

  
而当脑梗发生时，脑部出现供血不足、缺氧的症状，给人体带来的感觉就是头皮发麻、头晕，所以，一旦遇到这种症状，不要抱有侥幸心理，请尽早检查身体，以免身体受到更严重的伤害。

手指发麻

很多老年人经常会遇到手部发麻的问题，但他们却不甚在意，总觉得过一会儿就会缓解，其实这种症状出现的次数多了，可能体内的器官已经饱受折磨了。手指发麻，一般跟血液循环有关，比如我们中午趴在桌子上睡觉时，压到手指，导致血流不畅，醒来后手指就会发麻。

  
如果手部没有受到压迫，却频繁出现手指发麻的症状，可能是因为脑部血管出现了堵塞，影响到全身包括手指的血液循环。所以，遇到这种现象，希望你不要麻痹大意，尽早与医生沟通，找到原因。

脚趾发麻

脚部作为离心脏最远的部位，也是血液循环的最末端，所以当血液循环出现异常的时候，脚部其实是表现最明显的地方。我们平时蹲下的时间久了，下肢血液循环不畅，也会出现脚麻的现象，但站起来休息一会儿就能得以改善，但脑梗患者在发病前期，可能会时不时出现这种“异象”，并且越来越严重。

  
如果不及时处理的话，脑梗进一步发展，脑供血严重不足，就会逐步出现头晕、晕厥、脑组织坏死等症状，希望你重视起来。

脑梗之所以是人们最畏惧的疾病，就是因为其致死率和致残率都非常高，即便病情得以控制，也会对身体造成不可逆的伤害，导致后半生都无法自由行走，成为家人的负担。所以，在预防脑梗方面，除了要警惕脑梗的各种“信号”以外，还要坚持几个良好习惯，远离脑梗。

适当运动

通过运动，可以改善我们血液循环变慢的状态，降低心脑血管疾病的发作几率，同时还能锻炼心肺功能，释放压力，促进消化。

  
保持好的睡眠习惯

优质睡眠是很多人所缺乏的，通过睡前泡脚、阅读、听音乐，获得良好睡眠，坚持早睡早起，对血管也能起到保护作用。

定期体检

可能很多朋友还没有定期体检的习惯，这也跟大家的居住环境、生活水平有关，但有意识地体检能够帮我们避免很多不必要的问题，希望你能放在心上。

  
总结：脑梗是非常危险的疾病，一旦患上，对自己、对家人都是一种负担，希望你能做好预防工作，远离脑梗。

阑尾炎是很常见的腹部外科疾病，临床上急性阑尾炎占多数，其中在青年中最为常见，男性多于女性。

我们都知道，阑尾炎的发病率非常高，在外科手术中占据了较高的比例。但这种病的治愈率也很高，基本上手术过后都能痊愈。但也有很多慢性阑尾炎患者会反复发作，疼痛难耐，害人不浅。

事实上，阑尾炎的发作和日常不规律的饮食习惯有很大的关系。而在阑尾炎的发病初期，如果及时治疗的话，患者会少遭很多罪。在早期阑尾炎发作时，很多人都误认为是普通的胃痛，于是没能及时就医，吃几颗胃药就了事了。

那么今天，我就给大家好好介绍一下阑尾炎早期的3种征兆，便于大家早发现早治疗，也能少遭点罪。

（1）腹部疼痛

腹痛是阑尾炎早期最明显的症状，但由阑尾炎所引发的腹痛是转移性的。

通常来说，患者一开始会上腹部疼痛，具体位置在肚脐周围，所以会被“误会”为是胃痛。随着病情加重，腹痛会转移到右下腹，这种症状被称为转移性腹痛。

这种疼痛感可能是一阵阵的，也有可能是持续性的，严重时会疼到直不起腰来。

（2）身体发热

很多疾病都会引起身体发热，特别是炎症性的疾病，而阑尾炎也会导致身体发热。随着病情进展，患者的体温可能会上升到38度，甚至39度。如果又有腹痛还伴有严重的发热，很有可能就是阑尾炎了。

（3）肠胃道不良症状

阑尾炎会影响到肠胃道功能，使得肠胃产生痉挛。像是恶心、呕吐这类反应也是阑尾炎的主要症状。

如果你以为是简单的肠胃疾病而忽略了阑尾炎的话，很有可能会因为没能及时治疗导致阑尾坏疽穿孔，还会引起排便异常。

如果身体出现这些“信号”，一定要警惕阑尾炎，不要等到疼到受不了了再去医院。事实上，日常生活中，我们还能通过改变生活饮食习惯，来合理预防阑尾炎。

1、不宜暴饮暴食、应少吃多餐，饭后还应该多注意休息，不要立刻剧烈运动。

2、保证腹部的保暖，不要让腹部受寒。

3、保持稳定的情绪，经常生气、忧郁都有可能使神经系统紊乱，引起神经功能失调，就会引发胃肠道功能失常，从而出现消化不良、腹泻、便秘，严重诱发阑尾炎。

4、不要自己随便吃一些解热镇痛药和消炎药，可能会肠胃造成较大刺激。

最后，希望大家都照顾好自己的身体，远离这些病痛~

我们经常会在电视上看见尿频、尿急、尿痛的广告，会给推荐某种药物，是不是出现这种症状就可以使用电视上所说的药物呢？对于尿急、尿频、尿痛的症状是不是可以认为是尿路感染呢，应该怎么治疗呢？下面就为大家做个介绍。

尿路感染指的是各种病原微生物侵袭泌尿系统，造成感染而引起的炎症。这种感染的主要途径是上行感染，病原菌经过尿道上行至膀胱、输尿管、肾脏，所以在生活中要注意个人卫生，勤换内裤。尿路感染不单纯的是某个器官的疾病，而是包括好几个器官，所以它主要包括以下几种疾病。

（1）膀胱炎，常见于年轻的女性，主要表现就是尿频、尿急、尿痛、并且尿液常是浑浊的并且伴有异味。膀胱炎患者一般无明显的全身感染症状，部分可能会有低热、腰痛等症状。

（2）急性肾盂肾炎，常见于育龄期妇女，表现除了有泌尿系统感染的症状，还会有全身的症状，例如发热、寒战、头痛、恶心等，常规检查会发现血细胞计数的升高和血沉增快。

（3）慢性肾盂肾炎，其病程比较隐匿，经常会出现反复发作的尿路感染，影像学检查也会伴有肾外形等的异常，要引起重视。

出现以上的症状，在临床可以进行血尿常规、尿细胞学检查及影响学检查如尿道X线及B超检查等，B超检查主要是要及时发现容易引起尿路感染的一些疾病，例如：泌尿系结石等。

对于泌尿系感染的治疗主要以抗菌为主，同时如果出现发热或者情况严重要卧床休息，要多喝水以便多排尿，可以对泌尿系的细菌、炎症起到排泄的作用，同时在生活中要多补充热量和维生素，增强自身机体免疫力。在日常生活中，要注意个人卫生，勤换内裤，减少细菌的滋生，从而有效的预防尿路感染。

以上是对于泌尿系感染的一些简单介绍。大部分人当身体出现不适时都不习惯去医院做检查，明确自己不舒服到底是什么原因引发的，而是要么百度自行服药要么看电视上的广告觉得自己的症状适合服用这种药物，对于这种情况希望大家杜绝。如果出现身体的不适，对自己的生活质量有影响，要及时积极地去医院进行治疗。

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

被害妄想症的患者一般不会自己去就医，所以家属要带患者积极就医，并密切关注其病情发展，要支持鼓励患者，让患者积极配合治疗，抗精神病类药物使用时要谨遵医嘱，避免其副作用。

一、被害妄想症需要和哪些疾病注意鉴别

偏执性精神病：在无任何诱因的情况下发病，妄想系统固定，内容有一定逻辑性，但无原发者，预后欠佳；被害妄想症是长期持续性的妄想行为，持续3个月以上，妄想内容无逻辑性。
应激相关障碍：患者在接受不良的社会心理因素影响下发病，症状内容与心理创伤有密切联系，并在一般关系密切的人中间并不存在相同妄想的病例。在不良的社会心理因素消除后，症状可很快缓解，病程一般较短；而被害妄想症病程较长，以此可鉴别。
情感性精神病：该病主要是情绪低落或兴奋，也会出现被害妄想，但不是主要表现，通过临床典型表现就可以鉴别。
精神发育迟缓伴发精神障碍：幼儿出现精神发育迟滞或者精神障碍时会直接表现出对外界的反应不敏感，出现口齿不清或者目光呆滞等现象，由此可以鉴别。

二、被害妄想症患者应如何护理？

此病病程多呈持续性，有的可终生不愈。部分患者老年后由于体力与精力日趋衰退，症状可有所缓解。少数患者经治疗后可有较好的缓解。被害妄想症的治疗时间较长，家属要密切关注患者表现，一般3个月复诊一次。被害妄想症大多缺乏自知力，但不发病时状态与常人无异，因此家属应密切观察患者状态，不刺激患者，必要状态下需适当进行监管。

日常护理：被害妄想症患者不发病时与常人无异，因此家属应注意特殊状态下的患者，如有敌意、攻击、自杀隐患的患者，此类患者有必要进行适当的监管和强制性住院治疗。家属应注意，日常与患者沟通时，不要支持、反对或质疑患者的妄想信念，也不要试图让患者立马改变他的想法。

病情监测：妄想症的患者依从性很差，所以家属一定要监督患者服药，密切关注病情变化。

特殊注意事项：抗精神病类药物都有副作用，所以要注意用量，用药谨遵医嘱。被害妄想症患者一般很难意识到自己的问题或羞于寻求帮助，从而耽误治疗，所以家属时刻要注意观察患者的情况，并加以引导。

有句话说，“人世间，唯有美食不可辜负”。的确，美食对人的诱惑性很大，好多吃货们，都架不住美食的“诱惑”。

相关研究表明，近些年里，我国患糖尿病的人数不断上升。那么，为什么会出现该情况呢？主要原因在于——吃。以前人们生活相对比较困难，可选择食物的种类也比较单一，还缺乏营养。相比于现在，生活条件变好了，可选择的食物也多了，还美味又营养，有些人就开始“敞开吃，胡吃海喝”，长期下去，体型变胖，血压也很容易升高。血压高，血糖也很可能升高，随之高血压、糖尿病就来了。

因此，平时饮食还是应该注意一点，健康饮食，不过度节食，也不胡吃海喝，尤其是以下 种食物，最好少吃，尤其是中老年人。

医生建议：3种食物尽量不要碰！有人一天吃几遍，还以为对身体好

菜汤

中老年人一般比较节约，吃饭时，会吃得干干净净，不舍得浪费粮食，包括菜汤也会喝掉。但其实，与菜相比，菜汤中含有的油盐量，要更多一些。若经常这样重油重盐饮食，体内热量会大量增加，也就增加了患冠心病、高血压等心脑血管疾病的风险。因此希望有这一习惯的人，还是尽快改掉，别因小失大，伤害身体。

动物内脏

动物内脏属于高嘌呤食物，其内的嘌呤含量相对较高，是患痛风症的高危因素之一。包括其它肉类和海鲜等食物，其内都含有大量的嘌呤。因此，大家平时一定要严格限制中高嘌呤食物的摄入量，多吃低嘌呤食物。

油炸、腌制食物和烧烤

油多次重复使用，炸出来的食物、经多重步骤腌制出来的食物，还有烧烤，烤出来的食物等这三类食物，经常食用，均可能使体内产生有害物质，伤害消化道，伤害食道，出现病菌感染，影响健康，甚至威胁生命。

另外，还有太麻、太辣和太烫的食物，都应少吃。

  
除了以上几种食物外，下面这3种常见食物吃的时候，也应多注意，小心食物中毒。

四季豆

许多人爱吃四季豆，但很少有人知道，四季豆中含有一种皂素，还含有具有凝血功能的凝血素等元素。若四季豆在没有煮熟的情况下就食用，会严重刺激到消化道和肠胃，还可能导致人食物中毒。因此日常吃的时候，一定要注意煮熟、煮透。

豆浆

许多人早上爱喝豆浆，如果自己制作的话，一定要保证将豆浆煮熟，否则大豆中含有的皂素等有毒成分，若没有被完全破坏，残留在豆浆中，人食用之后，也是有中毒的可能的。正常情况下，煮熟的豆浆，看着泡沫少，可以继续小火再温煮10分钟左右，这样会更安全。

在开水中进行加热的袋装牛奶

秋冬季节，气温低，天气寒冷，许多人喝袋装牛奶的时候，会先放在开水中，或微波炉里进行加热，但这样的做法，严格来讲，其实是不明智的。因为袋装牛奶，之所以能长期保存，是因为它们的包装袋一般都会选择含铝箔的材料，或其它有阻隔性的聚合物。正常情况下，是安全可靠，可以饮用的。但若遇高温，会发生分解，产生一些有毒物质，会进入牛奶中，损坏牛奶原有的成分，食用之后，对健康不利。因此，建议加热袋装牛奶时，最好将牛奶倒进容器里，再进行加热。

  
许多食物，其实是美味，又富有营养的，就因为不了解它们正确的烹饪方式，和食用方法，才对健康产生了威胁。所以，吃食物之前，大家不妨先对其进行了解一番，再吃也不迟。

中国心律失常联盟公布的数据显示：中国心源性猝死的发生率为41.84例/10万人。

以13亿人口推算，每年心源性猝死总人数高达54.4万，居全球之首。

中国心源性猝死的抢救成功率不足1%，绝大部分人还没到医院就已丧失性命。

猝死前的3大先兆

关于“猝死”的先兆，可以从以下三个方面了解。

1. 近期出现胸痛或胸痛加剧

以往有过心绞痛发作史，近期心绞痛突然加剧，或既往无胸痛，最近出现活动诱发的胸痛，休息1-5分钟可缓解，提示发生不稳定心绞痛，此为心肌梗死前驱症状，有猝死风险，建议尽快到医疗机构做检查。

如突发胸痛或胸闷或咽部紧缩感或下颌发酸，伴面色灰白，大汗淋漓，烦燥不安，血压下降，此为急性心肌梗死症状。

如出现频繁的室性早搏，常为“猝死”先兆，建议立即就医。

有时猝死先兆表现为显著疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态发生变化等，建议调整生活方式，尽快就医。

2. 睡眠时间少，特别疲惫

严重失眠伴焦虑或长期过度透支睡眠特别疲劳的人，猝死风险增加。

相比一天中的其他时段，凌晨时分是心脏猝死的高发时段。人体内有交感神经和副交感神经两套神经系统，交感神经让心率增快，缺乏对心脏的保护。

白天交感神经“上班”，夜间副交感神经（迷走神经）“上班”，凌晨当两套神经“交接班”时，心脏容易出问题。

3. 运动诱发的猝死

大家可能都听说过很多关于夜跑猝死的情况，那些参加夜跑的人们，白天工作繁重，身体很疲惫，而他们热爱运动，想要用夜跑来锻炼身体，同时放松疲惫的身躯。

但是，大强度的锻炼根本不会使身体放松，而是让身体更加的疲惫，心脏、肺部等承受负担。晚上再大强度锻炼，身体承受不了，导致猝死。

猝死不分年龄，近年趋于“年轻化”

猝死不分年龄，最近几年心源性猝死的报道不断增加，且呈年轻化趋势。

在对抗新冠病毒的斗争中，有两位年轻的医务人员也因猝死殉职。

在中国引发猝死的多种因素未被有效控制，并有加重趋势，包括心血管发病呈年轻化，心血管疾病危险因素仍在呈增加趋势。

在所有猝死的病因中80%为心源性猝死，表现为心脏发生“骤停”，停止收缩和泵血，大脑首先因缺血缺氧发生意识丧失，在5分钟内因脑缺氧发生脑死亡。

因此说黄金抢救5分钟，主要是避免脑死亡，随后数分钟全身各脏器因缺血缺氧导致功能丧失，此时如不能让心脏复跳，即导致死亡。

研究发现，大多数猝死患者都患有器质性心脏病，如冠心病、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、心力衰竭、恶性心律失常等，发生急性心肌梗死或心肌梗死后严重心力衰竭的患者，猝死的风险最高，危险系数最大。

年轻人猝死的主要原因包括心肌梗死和恶性心律失常。

究其原因，在这些人群中，大部分猝死的人发生意外前都有巨大压力，极度疲劳，生活极不规律，并且长期有严重的不良生活习惯，包括饮食结构不合理、暴饮暴食、失眠、长期熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等原因。

而上述因素是发生心肌梗死和恶性心律失常的常见原因。

但因为年轻，做一般的心脑血管检查可能均无病症，身体也无明显症状。

因此，我们建议年轻人，定期体检，对自己的身体要有充分的了解。无心脏疾病病史的年轻人如果可以做到合理饮食，科学运动，戒烟限酒，保持良好的精神状态，就能减少猝死发生几率。

特别建议跑步爱好者平时或需要参加活动前，不要忽视体检工作，尤其是心电图检查。

除了基础心电图检查外，心脏彩超、平板实验，以及24小时的动态心电图检查能够进一步查出心脏存在的隐患。

如何进行急救

心源性猝死的救治方面，简单来说有两个技术，一个是胸外按压，另一个是除颤。

当危险出现时，若不进行抢救，每延迟1分钟，患者生还的可能性即下降7%—10%。

如果能在发生心脏骤停的1分钟之内开始进行心肺复苏，90%以上的猝死病人还有生还机会，而每延迟1分钟救治，病人的存活几率就会下降10%，10分钟后再开始心肺复苏，存活几率的几乎为0。

因此，发生心脏骤停后的4-6分钟是进行救治的“黄金时间”。

但是，救护车和医生很难在黄金时间到达现场，如果第一目击者能够及时进行心肺复苏，或许这个“举手之劳”就能救人一命。

作者 | 丁荣晶 心血管内科

责任编辑 | 毛十三

本文由作者原创，文章内容仅供参考。

转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

血液会由于我们日常的饮食方式等原因形成部分杂质，如果没有及时地排出这些杂质，就会在血管内形成堵塞，也就是我们常说的“血栓”。血栓是一个常令人“倒吸一口”冷气的病症，被人们称为是人体的“定时器”，因为你无法感知到血管什么时候就会发生堵塞。

并且据临床调查，致死率最高的脑血栓，近八成的发病时间都集中在夜晚，而夜晚在睡觉时又无法及时发现，因此就很容易耽误了最佳的治疗时间，从而对患者的大脑造成无法逆转的损伤甚至死亡。

血管发生堵塞时，脸上会有3个明显症状，一个不占才能松口气

面部抽搐

导致面部抽搐的原因有很多，但是一定都不是“小事儿”。人的面部神经相当敏感，身体的一些症状表现都会通过面部所体现出来。很多人一觉醒来之后发现自己“嘴歪眼斜”的，这就是中风的表现。

之所以容易中风，是由于人的血液过于粘稠，并且身体血管内多处地方发生了栓塞，因此面部在冷风的刺激下，血液循环不畅，使得中风的病状出现。并且据了解，中风患者在患病之前，身体上也会出现偶尔面部抽搐，嘴角流口水，或者说话不清晰的现象。

因此，如果感觉自己的面部有些不受自己控制，或者总被别人说自己“皮笑肉不笑”的感觉，那就需要赶紧去医院做一个检查了。因为人体一旦中风，那么就很难完全治愈，即使治疗完成后，身体也会出现一系列并发症，影响人的寿命。

  
眼睛分泌物多

不知道你有没有发现过，往往身上有疾病的人眼部的分泌物都很多。我们正常人眼睛由于接触的环境比较复杂，眼睛里会进入一些灰尘、杂质，所以就会产生分泌物，也就是俗称的“眼屎”，通过眼泪的方式排出。但是当身体受到病症的侵害时，眼睛的分泌物就会经常出现。

一些高血压患者不光是眼屎多，还伴有着眼部充血等现象的出现。这些人们一定要当心了，定时炸弹已经开启，过高的血压如果再加上血管的栓塞，那么很容易就会造成急性脑梗死的发生。

口臭

形成口臭、口腔异味的原因有很多种，但是血栓所造成的口臭也一定不能忽视。很多人感到自己口臭时，常常会猜测是不是自己消化不良或者口腔有疾病的原因，这些猜测是人们根据自己的生活经验所得到的“理论”，但不是说服自己的证据。

血管栓塞所导致的心血管疾病会使得脑供血不足，就会使得人的嘴唇变成了紫色。而我们正常人的嘴唇应该是红色的，并且非常有光泽。如果你感到自己最近经常口臭或者嘴唇发紫、发乌，那就要小心了。血管出现堵塞所导致的口臭往往更加难以治愈，因为它表示着已经影响到了胃部等器官。

血栓其实就发生在你我的身边，我们必须要对其有着足够的认识。除此之外，我们不要盲目地认为患了血栓就是被下达了“病危通知书”，只要我们在平时生活当中注意饮食习惯和生活方式，那么血栓就不会找上门来。

其实血栓并不可怕，可怕的是人们对它的忽视。并且，大家要养成每年给自己安排一到两次全身体检的习惯。体检是非常有必要的，因为体检可以帮助我们更加准确地认识自己的身体状况，并且可以及时发现身体的潜在疾病。

有的朋友可能会觉得，“没事儿别往医院去”，仿佛医院总能给自己“找”出些什么病来似的。其实这种想法过于消极了，因为医院为自己发现了病症应该感到庆幸，如果当疾病发作了再去就医，那么可能治愈的可能就会寥寥无几了。

那天，阳光正好，我拖着疲惫的身体走进了***医院。心中满是担忧，因为这次的体检报告显示我的纵隔内有一个小淋巴结，大小为10mm。我深知这并不是什么严重的问题，但心中的不安却无法平息。

在互联网医院的平台上，我预约了一位来自放射科的专家进行线上咨询。专家医生***，有着温和的嗓音和亲切的笑容，让我瞬间感受到了安慰。

我向***医生详细描述了我的症状，包括偶尔的呛咳和胀气。***医生耐心地听我诉说，然后告诉我，这个小淋巴结在食管外，目前看没什么问题。他建议我半年后复查，并告诉我，人体很多小淋巴结，只要不是不正常的，就不会引起症状。

我心中的石头终于落下了，但***医生并没有就此结束。他提醒我，如果一年后淋巴结明显长大了，就需要去做PET检查。虽然这让我有些紧张，但***医生的话让我感到安心，他说这个淋巴结，大概率不会有问题。

在咨询的最后，***医生还特别提醒我，不要过分担心体检报告上的微小结节，这些都是正常的生理现象。他说，写报告时过于详细，有时反而会让人焦虑。我听了他的话，心中充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在繁忙的生活中，我无需舟车劳顿，就能得到专业的医疗建议。更重要的是，我感受到了来自医生的关爱和温暖。

我是一名小说家，最近却被一连串的高烧所困扰。每次发烧都让我感到无助和恐惧，尤其是当我看到化验单上显示的淋巴和巨大未成熟超标时，心中的不安更是加剧。我开始频繁地上网搜索，希望能找到一些线索，解开这个谜团。终于，在一次偶然的机会中，我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。

通过与一位名叫王大夫的医生交流，我逐渐了解到我的情况可能与病毒感染有关。王大夫建议我进行外周血细胞涂片分类检查，并对新冠核酸、甲流乙流、支原体、腺病毒、鼻病毒和副流感病毒等进行检测。同时，他还建议我做颈部淋巴结的彩超检查，以排除其他可能的疾病。

在这个过程中，我深深感受到了互联网医院的便利性和专业性。即使身处烟台市这样一个相对偏远的地区，我也能及时地得到专家的指导和帮助。这种无需出门、随时随地就能获取医疗服务的体验，真的让我感到非常惊喜和满意。

我从来没想过自己会成为一个网上问诊的忠实用户。直到那天，我的左脸上突然冒出一个大包，黄水流个不停，左侧淋巴结也肿起来了。这种情况让我感到非常焦虑和恐慌，毕竟我是一个小说家，需要保持良好的形象和健康的身体来创作。于是我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。首先，我被告知白细胞低可能与我之前吃的药有关，需要观察两周。同时，医生建议我去皮肤科检查脸上的问题，并做血涂片检查。经过一系列的检查和化验，结果显示我缺铁和缺钙。医生给出了相应的治疗方案，包括补充铁和钙的药物，并密切关注我的血常规变化。

在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。无论是初步的咨询还是后续的随访，都可以通过网络完成，省去了很多时间和精力。同时，医生的专业知识和经验也让我感到安心和放心。

虽然我还需要继续治疗和观察，但我已经开始感受到希望和信心。作为一个小说家，我将把这段经历写进我的下一部作品中，希望能帮助更多的人了解和接受线上问诊的方式。

那天，我躺在病床上，刚刚完成了一场大手术。虽然身体还很虚弱，但我内心充满了不安。手术前，我听说病理科和临床科室都有会诊，但具体的情况我并不清楚。

手术后的第二天，我鼓起勇气，决定通过互联网医院向医生咨询。我打开APP，输入了我的症状和手术情况，很快，医生回复了。他告诉我，病理科确实做了免疫组化和基因检测，有时候这些检测结果可能没有直接告诉我。

医生还解释说，如果病理结果出来，根据肿瘤类型和患者的身体状况，可能需要化疗。我听到这个消息，心里更加紧张了。我询问医生，如果肿瘤是淋巴癌，且已经在椎管发作，我还能活几年？如果提前一个月知道病情，还会选择先手术吗？我感到非常自责，害怕亲人很快会去世。

医生耐心地告诉我，放化疗通常由肿瘤科医生负责，骨科不负责具体操作。他安慰我说，不要过于自责，医学的发展总会有新的治疗手段。我感到一丝安慰，但也意识到自己的焦虑和担忧。

通过这次线上咨询，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注病情，更关心患者的心理状态。虽然隔着屏幕，但我能感受到他们的温暖和关怀。我相信，在医生的帮助下，我能够战胜病魔。

我妈妈的肺鳞癌化疗后，左下肢脚踝和小腿开始水肿，起初我们并没有太在意，认为可能是化疗的副作用之一。但随着时间的推移，水肿越来越严重，甚至影响了她日常的行走和生活。我们带她去医院做了一系列检查，包括血管超声，但都没有发现明显的问题。医生建议我们可以先尝试局部热敷或者温水泡洗来缓解症状，然而效果并不理想。我们又尝试了桃红四物汤外洗，虽然听起来有些陌生，但我们还是照着医生的建议去中药店买了回来。每天晚上，我都会帮她泡脚，希望能减轻她的痛苦。这个过程中，我深深感受到了作为子女的无奈和焦虑，希望能找到更好的治疗方法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我为我妈妈预约了一个在线问诊。通过视频通话，医生详细询问了她的病情和症状，并给出了专业的建议。医生告诉我们，下肢水肿可能是由于化疗引起的淋巴系统问题，需要进一步的检查和治疗。同时，医生也提供了一些调理要点，包括适当的运动和饮食控制。我们按照医生的指导进行了相应的调整，慢慢地，水肿有所减轻，我妈妈的精神状态也好了很多。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗服务。尤其对于像我们这样居住在大城市的家庭，去医院排队等待的时间往往很长，而京东互联网医院可以随时随地进行问诊，非常方便。同时，医生也很有耐心，解答了我们所有的疑问，让我们对治疗充满了信心。

在日常生活中，我们可能会忽略一个至关重要的身体系统——淋巴系统。它虽然默默无闻，却承担着重要的排毒功能。当淋巴系统出现问题，毒素无法及时排出，就会影响我们的健康。本文将介绍淋巴系统的工作原理、排毒方法以及如何保持淋巴系统的健康。

淋巴系统由淋巴管、淋巴结和淋巴液组成，遍布全身。它负责清除组织中的废物、细菌和癌细胞，并将它们运输到淋巴结进行过滤和清除。当淋巴系统畅通无阻时，我们的身体才能保持健康。

那么，如何判断淋巴系统是否健康呢？以下是一些常见的淋巴系统问题：

• 水肿：淋巴系统堵塞会导致组织液积聚，引发水肿。
• 免疫力下降：淋巴系统受损会影响免疫系统，使人更容易感染疾病。
• 皮肤问题：淋巴系统堵塞可能导致皮肤粗糙、暗沉等问题。

为了保持淋巴系统的健康，我们可以采取以下措施：

• 定期进行淋巴排毒：通过按摩、运动等方式促进淋巴循环，帮助排出毒素。
• 保持良好的饮食习惯：多吃富含膳食纤维和水分的食物，有助于排毒。
• 避免久坐和久站：长时间保持同一姿势会影响淋巴循环，增加淋巴系统负担。
• 保持积极的心态：情绪波动也会影响淋巴系统的正常工作。

除了以上方法，还有一些具体的淋巴排毒技巧，例如：

• 涂抹排毒精油：在淋巴引流区域涂抹精油，轻轻按摩。
• 使用按摩板：从上到下、从内到外进行按摩，促进淋巴循环。
• 喝温水：按摩结束后喝300毫升温水，帮助毒素代谢。

总之，淋巴系统是我们身体的重要排毒系统。关注淋巴系统的健康，才能保证身体的健康。

我是一位年轻的父母，我的孩子在广州市某三甲医院被诊断出亚急性坏死性淋巴结炎。经过一周的住院治疗，孩子的体温终于恢复正常，医生也告诉我们可以出院了。然而，出院后的第一天，孩子的体温又开始升高，我们的心情一下子跌入谷底。我们不敢相信这个病情会反复，开始怀疑自己是否做错了什么。我们决定寻求线上问诊的帮助，希望能够得到更专业的意见。

在京东健康的问诊平台上，我们遇到了一位非常有经验的医生。虽然我们没有面对面的交流，但医生对我们的病情非常关心，详细询问了孩子的症状和之前的治疗情况。我们把所有的检测报告都发给了医生，包括病理报告。医生告诉我们，这个病的确需要使用激素，否则可能会引起更严重的并发症。我们非常感激医生的建议，决定回去医院开上激素药物。

在整个过程中，我们深刻体会到了线上问诊的便利性和重要性。尤其是对于一些复杂的疾病，线上问诊可以让我们更快地找到合适的医生，避免了长时间的等待和奔波。同时，医生也可以通过线上平台更好地了解我们的病情，给出更加精准的治疗方案。我们真心希望更多的人能够认识到线上问诊的价值，及时寻求专业的医疗帮助。

那天，我收到了体检报告，上面显示淋巴细胞绝对值增高，心里不禁有些紧张。作为一位忙碌的上班族，我深知去医院排队就诊的不便，于是想起了互联网医院这个便捷的选择。

我打开京东互联网医院，提交了我的报告单，并详细描述了我的症状。很快，一位来自急诊科的医生给我回复了。他首先询问了我以前是否有疾病史，然后又关心地问我最近是否感冒。我回答说没有感冒。

医生让我发来了完整的报告单，并告诉我其他项没有异常。当我提到淋巴细胞轻微升高时，他安慰我说不用担心。但他也严肃地提醒我，如果有症状就要进一步检查。他建议我过几天复查一下，如果继续升高就要进一步检查。

在这次线上问诊的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他没有因为我是通过网络咨询就减少了对我的关心。这种高效、便捷的医疗服务让我非常满意。

如今，随着互联网技术的不断发展，线上问诊已经成为越来越多人的选择。它不仅方便了患者，也为医生提供了更多与患者沟通的机会。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

在这个现代化社会，越来越多的人选择线上问诊，享受便捷的医疗服务。今天，我也选择了这种方式，通过京东互联网医院与医生进行了沟通。

在问诊过程中，医生银医生展现出了专业、耐心和细心的品质。他详细了解了我的病情，给予了合理的建议，并建议我注意孩子的肺部情况。在医生的指导下，我对孩子的病情有了更清晰的认识，也更加放心。

经过一番沟通和建议，我对孩子的病情有了更清晰的认识，同时也对医疗行业有了更深的了解。感谢银医生的专业指导，让我对线上医疗服务有了更加信任和依赖。

那是一个普通的周末，我带着父亲走进了京东互联网医院。父亲是一名淋巴瘤患者，合并了新冠，免疫力低下，病情一直不见好转。我看着他那疲惫的身影，心里充满了担忧。

医生***亲切地接待了我们，详细询问了父亲的病情和生活状况。当我提到父亲免疫力低下的问题时，医生***沉思了一会儿，然后缓缓开口，为我介绍了一系列可能提高免疫力的药物。

医生***告诉我，除了脾氨肽外，还有其他药物可以考虑。他详细解释了每种药物的作用、适用人群和可能的副作用，让我对父亲的情况有了更深的了解。

在医生***的建议下，我给父亲尝试了速熠素和安素等肠内营养制剂。这些制剂不仅补充了营养，还帮助父亲增加了免疫力。虽然一开始父亲有些不适应，但在我的耐心照顾下，他渐渐接受了这些制剂。

医生***还告诉我，小分子肽是比蛋白粉更小的分子，更容易吸收，可以进一步提高免疫力。于是，我在网上购买了小分子肽，并逐渐增加了父亲的摄入量。

这段时间，父亲的病情有了明显的改善，新冠也终于转阴了。看着他那恢复活力的样子，我由衷地感谢医生***的专业和耐心。他不仅给了我父亲健康的希望，也给了我信心和力量。

在京东互联网医院的这段经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这个平台上，我找到了专业的医生，得到了及时的指导和帮助。我相信，在互联网医疗的助力下，越来越多的患者将能够得到更好的治疗和关怀。