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肺部健康是人体健康的基石,它负责氧气和二氧化碳的交换,维持着我们的生命活动。然而,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人受到肺部疾病的影响。那么,肺部健康如何维护?如何及时发现肺部问题?本文将从肺部健康的重要性、常见肺部疾病、预防措施等方面进行科普,帮助大家了解和关注肺部健康。
一、肺部健康的重要性
肺部是人体重要的呼吸器官,它通过肺泡与血液进行气体交换,将氧气输送到全身各个部位,同时将二氧化碳排出体外。肺部健康直接关系到人体的呼吸功能和氧气供应,对身体健康至关重要。
二、常见肺部疾病
1. 慢性阻塞性肺疾病(COPD):是一种常见的慢性肺部疾病,主要表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。
2. 肺炎:是一种由细菌、病毒、真菌等病原体引起的肺部感染,常见症状包括发热、咳嗽、胸痛等。
3. 肺癌:是一种恶性肿瘤,早期症状不明显,晚期表现为咳嗽、痰中带血、胸痛等。
三、预防肺部疾病的措施
1. 戒烟限酒:吸烟是导致肺部疾病的主要原因之一,戒烟限酒可以有效降低肺部疾病的风险。
2. 增强体质:加强体育锻炼,提高身体免疫力,有助于预防肺部疾病。
3. 注意个人卫生:勤洗手,避免接触污染物,减少呼吸道感染的风险。
4. 保持室内空气清新:经常开窗通风,保持室内空气流通,减少室内污染。
5. 定期体检:定期进行肺部健康检查,及时发现并治疗肺部疾病。
四、肺部疾病的治疗方法
1. 药物治疗:根据病情选择合适的药物治疗,如抗生素、止咳药、平喘药等。
2. 手术治疗:对于某些肺部疾病,如肺癌,可能需要手术治疗。
3. 康复治疗:通过呼吸训练、康复锻炼等方式,帮助患者恢复肺功能。
五、总结
肺部健康对我们的生活至关重要,我们要关注肺部健康,预防肺部疾病,养成良好的生活习惯,保持肺部健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
痘痘是肌肤的头号大敌,这些不速之客会拉低颜值,还会损害肌肤的健康,长期下去还会容易形成痘痘肌,想要远离痘痘骚扰,找到一种有效的祛痘方法是非常重要的,生活中可以祛痘的方法五花八门,必须谨慎选择。那么,如何祛除痘痘?
分享五个祛痘的窍门
一、早晚面部清洁:脸部清洁能够帮助祛痘,因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系,所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁,可以使用一些刺激性小的中性肥皂,先在温水中揉搓起泡,再将泡沫捧起洗脸,力度不要太大,1分钟后用热水清洗干净,然后用干毛巾擦净水,最后涂上收敛的化妆水。
二、为肌肤控油补水:通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象,由于肌肤水油不平衡,导致肌肤处于亚健康的状态,因而使得痘痘横生,所以想要有效祛痘,必须做好控油补水的工作,平衡肌肤的水油状态,痘痘自然很快消失。
三、护肤品莫滥用:祛痘产品琳琅满目,容易挑花眼,在挑选的时候一定要慎重,建议选择消炎效果好的天然成分产品,从而起到快速祛痘的目的,不要使用一些激素产品,以免适得其反。
四、舒缓压力:压力过大会容易导致内分泌失调,进而导致痘痘的出现。所以,舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助,可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。
五、巧用珍珠粉+酸奶:几滴酸奶混合少许珍珠粉,搅匀后涂在长痘痘的皮肤上,第二天再洗掉,只要长期坚持,就能取得很好的效果。
生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况,这是很常见的一种肌肤问题。其实,痘痘并不可怕,就怕用错方法,上面介绍了五个祛痘的小窍门,可以帮助大家远离痘痘骚扰,只要坚持下去,肯定可以将痘痘彻底消除的,有需要的朋友可以试试。
炎热的夏天,在暑热和出汗的影响下,我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢?其实,肾阴和肾阳相对,指的是蕴藏在肾中的水液成分,是肾功能的物质基础,而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足,肾阳过旺,内火侵及下焦、膀胱,就会引发泌尿系感染,让我们有尿液滴沥不尽之感,患上“尿淋”证。
感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除,还可能逆行到肾,伤及肾细胞,引发肾衰的严重后果!所以我们不能对肾阴虚掉以轻心,要本着“早发现,早治疗”的原则,在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”,一旦发现就不能耽误,从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生!
1. 看“五心”——五心烦热
这里的五心,指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心,可以说是反映肾阴虚的晴雨表,当我们感到手心、脚心发热,心胸烦闷时,我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称,是全身热能的来源,借助经络通及全身。肾阴不足时,肾阳过旺,达到人体内的“燃点”,就会四处点火,烧到手心、脚心和心脏,引起五心烦热。
2. 看脸——颧红
颧红,也就是我们常说的红脸蛋,患者会出现两颧发红的症状。在中医中,颧属肾,肾阴虚时,肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来,颧红是虚热,来源于体内阳气,由于肾气不足而分布不均,主要位于颧部;满面通红虽然也是热证,却是实热,热感于外,体内气血不存在不充足的问题。
3. 看舌——舌红而少津无苔
肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本,又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时,津液的气化生成就缺少水液基础,我们也就表现出少津,水津少而敷布不全,我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺,化而为火,烧到舌头处则会引起舌头的发红。
4. 看尿液——尿液发黄
在中医理论中,肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中,肾阳是动力,肾阴则是水液基础。肾阴不足时,肾脏的气化缺少“原料”,尿液就会不足而浓缩发黄;肾阳过剩,产生内热,祸及膀胱,造成感染,同样会引起尿液发黄的症状。
五心烦热?颧红?舌红而少津无苔?尿液发黄?出现这些症状就要小心,你可能患上了肾阴虚!肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证,给我们的日常生活造成很大的困扰;如果没有得到及时的调理,还可能进一步恶化为肾衰!别不把肾阴虚当病,我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜,从现在开始,养肾护肾,别等肾衰“找上门”再追悔莫及!
今年3.8妇女节前夕,京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士,在京东“3.8许愿池”活动中率先下单,满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们,用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目,帮助妈妈们平稳度过新手阶段。
这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示,我国每年1000万新手妈妈当中,有60%-80%受到抑郁情绪的影响,有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册(DSM-5)的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中,有6-8个人会受到抑郁情绪影响,有2个人会确诊抑郁症。
为此,京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构,共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”,用实际行动守护她们的身心健康。
据了解,本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”,为她们提供心理健康知识科普、免费测评,以及免费咨询、义诊等服务,持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。
值得一提的是,目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”,并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中,用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品,就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。
未来,京东健康将携手更多公益合作伙伴,为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时,也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来,共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。
高血压,高血脂,糖尿病是老人家的常见病,但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高,但是却忽略了血糖低,血压低的情况,导致了意外的发生。好端端的一个老人家,忽然怎么就不行了,怎么忽然就中风了?
实际上,血糖低,血压低并不是一件好事,如果低过了这个界限,就要重视起来了,因为并不比三脂高要幸运,这究竟是怎么一回事呢?
血糖低,有风险
大家现在越来越重视高血糖的危害,但是很多人都忽略了低血糖的风险,低血糖其实也会引发一系列疾病,直肠癌,胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低,容易缺氧,从而引发心血管疾病。
糖尿病患者一般都会有日常用药,能够控制血糖合理值,但是血糖低的患者,一般都不会重视这种情况,导致血糖低的患者更加容易发生意外状况,所以,我建议不管血糖低还是血糖高的患者,都要定期测血糖,当人到了一定的年龄,更应该重视。
血压低,可能会中风
中风不仅仅是高血压的专利,低血压同样有可能会导致自己中风,因为血压低,自己身体内部的血液流动缓慢,这种异常的缓慢如果持续的时间过长,就会容易导致中风,如果血压比较低的老人家,更加要引起重视。
不管是血压低还是血压高,我们都要定期测血压,当发现自己的身体状况不太理想的时候,一定要及时到医院进行就诊,以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制,低血压的患者一般是没有重视起来的,这样对于血压低的人来说,风险更大。
严重低血糖
严重的低血糖我们不能轻视,因为严重的低血糖容易影响我们的视力,有一部分人会误以为自己老了,视力退化了,但是如果自己的视力退化速度很快,我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。
有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊,不一定是因为年纪大导致的,长期低血糖会导致视力异常,这是我们需要引起重视的一个点。
血压值,让医生判断
老人家的血压值相对比年轻人偏高一些,并不等于120/80就是理想血压,血压值最好让医生给予判断,以免自己判断产生误判,也有部分人的血压值是低于120/80的,甚至有低于100/70的,这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体,有不同的判断标准,年龄也是一个因素,有些情况,看似高血压,但是并非真正属于血压高的范畴。
如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值,最好到医院咨询医生,让医生判断并且给予建议,看看是否需要中药调理,或者日常食物是否需要补给些什么,增强什么方面的营养,让自己的身体更加健康。
管不住嘴也能瘦!4招暴瘦体质速养成!
很多人都面临着一个难题:怎样在吃饱吃好的同时,还能保持苗条的身材?如果你也是其中之一,那么今天你将了解到四种有效的方法,让你在享受美食的同时,也能轻松维持好身材。
首先,合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐,这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时,合理安排进食时间,帮助提升新陈代谢。
其次,选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感,减少饥饿感,同时需要更多的能量来消化,从而帮助燃烧更多的卡路里。
第三,智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数(GI)的碳水化合物,如糙米、全麦面包等,它们能够帮助你维持稳定的血糖水平,避免血糖急剧波动导致的饥饿感。
最后,加入适量运动。结合有氧和力量训练,不仅可以加速燃脂效果,还能塑形。
如果你想要一个更科学、更全面的指导,京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里,专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯,为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具,监控你的进度,并根据需要调整方案,确保你能够达到最佳的身体状态。
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我们都知道,大腿内侧的皮肤比较娇嫩,所以受到外界刺激之后,很容易出现瘙痒和红疹的症状,这就会让患者很难受,如果没有及时进行正确的处理,还有可能引起局部感染破溃,从而严重影响皮肤健康。对于这种情况,我们应该尽早想办法进行治疗,以缓解病情,使身体尽快恢复。
那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?
大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的,但也不能排除湿疹的可能,所以发现自己有这种情况之后,首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质,同时要尽量减少外界因素对患处的刺激,以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长,红疹还是没有消退,那么最好去医院的皮肤科进行检查,以尽快的明确原因,然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情,否则那样很容易引起症状加重,甚至会导致局部破溃化脓,这样就会给患者造成较大的痛苦,并且还会严重降低患者的生活质量。
对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象,如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的,那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗,这样可以有效缓解瘙痒的症状,而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的,那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗,这样能够起到收敛保护的效果,而且患者还可以口服抗组胺药物治疗,以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食,尽量少吃刺激性的食物,以免造成症状加重。
通过以上的介绍,相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后,首先我们要远离一切,有可能引起过敏的物质,并且要尽量减少外界因素对局部的刺激,同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感,以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗,这样能够有效加快病情的恢复速度。
随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现,蒲公英中所含有的营养价值比较高,药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。
不仅如此,很多人还认为,平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用,尤其是在夏季。
那么除了以上这些功效之外,在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢?一般来说,除了消炎杀菌,这些好处自然也少不了。
在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素,因此,在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。
所以,若是我们在夏季患有一些如:扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病,常喝蒲公英泡的水,或许能够有效地缓解病症。
据了解,清热解毒是蒲公英众多药用功效之一,蒲公英味苦、性寒,在夏季常喝蒲公英泡的水,能够有效地清肝火,缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。
不仅如此,蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分,常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用,这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄,从而达到清热解毒的功效。
在夏季常喝蒲公英泡的水,还能够有效地降低体内的血压,达到预防血栓的功效。
这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素,而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素,而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成,从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。
而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质,对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管,都具有很好的帮助,这在一定程度上也能够预防血栓的形成。
在夏季常喝蒲公英泡的水,还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为,蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质,这些物质既是身体运行必不可少的能量,同时又具有很强的抗病毒能力。
因此,若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水,不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力,而且还具有一定的预防中暑的功效,所以我们若是想要预防中暑,在夏季适当地喝一些蒲公英泡水,或会有所帮助。
总之,蒲公英不仅是一种非常常见的中草药,具有很高的药用价值,而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季,若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水,以上这4大好处自然少不了。
胆结石是临床中比价常见的一类疾病,尤其在中老年人中,胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加,导致聚集形成结石,存在与胆囊中,称为胆结石。胆结石形成的原因有很多,胆结石的患者并不是单一因素导致的,是由于多个因素长期的作用下,是一个慢性的过程。
很多胆结石的患者平常可以没有任何症状,由于结石数量少,体积小,只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状,并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行,结石的存在会导致胆汁的分泌受阻,所以进食油腻的食物后会出现症状。
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素,例如遗传因素,家庭成员中有该患者,会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素,年龄越大,胆结石的患病率越高,临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降,或者激素的分泌失调,导致胆汁排泄不畅,从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童,可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。
据调查,胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系,女性体内雌激素明显高于男性。因此,患病率增加,另外在可控的影响因素中,饮食习惯占有重要地位,爱吃油腻食物。
高热量食物的人容易的胆结石,由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分,所以进食过多的胆固醇吸收入血后,增加了血液中胆固醇的浓度,胆固醇主要存在于胆汁中,胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的,饮食不规律,不吃早餐,长期禁食,胆汁积聚在胆囊中,浓度增加,容易沉积,进而增加患病率。
患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人,由于物质代谢的紊乱,三大营养成分比例失调,胆固醇的排泄主要通过胆汁,所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜,也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女,由于此时雌激素、黄体酮的增加,影响胆囊的收缩及胆汁的分泌,多次妊娠的妇女患病率明显增加。
以上都是胆结石的患病原因,现在人们对健康的越来越重视,以及疾病一级预防的积极倡导下,很多人坚持每年进行体检,提高了疾病的早期检出率,在及时的治疗下,明显提高了疾病预后。
如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。
一、癫痫病的治疗原则
1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。
2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。
3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。
二、癫痫病的治疗误区
1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。
2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。
3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。
4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。
现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。
血压波动是高血压患者的一块心病,不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。
常言道:食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。
殊不知盲目相信降压食品,甚至直接停服降压药,后果可能相当危险。
事实上,单靠一种食物控制血压并不靠谱,哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效,但想要达到治疗目的,日常摄入量远远不够。
更何况,很多食物本身对血压并无作用,下面五个「降压谣言」,你踩过雷吗?
国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南(2023年版)》指出:
减钠增钾,饮食清淡。
合理膳食,科学食养。
吃动平衡,健康体重。
戒烟限酒,心理平衡。
监测血压,自我管理。
同时,建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。
得舒饮食(DASH)
DASH膳食(终止高血压膳食)是由1995年美国一项大型高血压防治计划(Diet Approach to Stop Hypertension)发展出的饮食模式。
膳食模式
东方健康膳食模式
遵循我国东南沿海一带习惯,清淡少盐、食物多样、谷物为主。
膳食中保持蔬菜水果充足,鱼虾等水产品丰富,奶类、豆类丰富。
中国心脏健康膳食(CHH-Diet)
减少钠和脂肪摄入,增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。
此外,建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整:
1. 增加全谷物和薯类食物摄入,粗细搭配,每日钠摄入量不超过 2000mg。
2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类,避免超加工动物性食品。
3. 食用原味的大豆及其制品,如大豆、 豆腐、豆浆等。
4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g,推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜;水果每日摄入200~350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主,以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。
5. 推荐食用原味坚果,每周50~70g。
6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。
7. 不宜饮酒和含糖饮料,不推荐浓茶咖啡️。
值得强调的是,无论采用何种膳食,都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害,其所带来的并发症后果更加严重。
对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说,膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白,直接影响着患者的生理状态。
改变生活方式、加强身体锻炼,同时适当补充「血压友好型」营养物质,才是控制血压的有效方法。
1. 钙:对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用,建议高血压患者适当补钙。
2. 镁:可扩张外周血管,拮抗钠引起的升压效应。此外,同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入,较单一类别补充效果更佳。
3. 维生素B族:维生素B2具有降低特定人群(携带MTHFR677TT基因)血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。
4. Omega-3:最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d,且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显,老年患者尤其应注意补充。
*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用;禁忌内容或者注意事项详见说明书。
膳食营养是一把双刃剑,尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压,但是健康的膳食模式,无疑让高血压患者多了一重健康保障。
2024年9月5日,东莞市的一位母亲带着女儿来到京东互联网医院进行线上问诊。女儿最近在体检中发现了肺大泡和肺结节,母亲非常担心。医生通过视频连线仔细询问了女儿的症状和生活习惯,并进行了详细的解释和指导。医生告诉她们,肺大泡无法通过药物治疗,但如果不影响肺功能,可以不用处理。对于肺结节,医生建议定期复查,保持良好的生活习惯和饮食习惯。母亲感激地表示,医生的建议让她安心了许多,并表示会遵循医生的建议,定期带女儿复查。医生也强调了保护患者隐私和个人信息的重要性,并提醒患者在使用互联网医院服务时要注意个人信息的安全。
我是一名小说家,平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而,最近我却被一场突如其来的疾病打破了平静。胸膜下结节的发现让我感到前所未有的恐惧和焦虑。去年体检时只是微小结节,今年却已经增大到0.6cm,这让我开始担心自己的健康。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过互联网医院联系了一位医生。起初,我对线上问诊持怀疑态度,但医生的专业和耐心让我感到安心。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、生活习惯等信息,并给出了详细的解释和建议。
医生告诉我,我的咳嗽和结节没有直接关系,可能是由于过敏性咳嗽引起的。针对我的情况,医生开具了莫西沙星和复方甲氧那明的处方,并建议我注意日常生活中的免疫力保护和提高。同时,医生也提醒我定期复查CT和肺功能,必要时进行低流量低浓度长期吸氧治疗。
在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然过程中有时会感到疲惫和不适,但我始终坚持下去。现在,我的咳嗽已经明显减轻,结节也没有继续增大。我深深感激医生和互联网医院给予我的帮助和支持。
我一直认为自己是一个健康的人,直到那天早晨,咽喉的灼热感和干咳打破了我的平静生活。起初,我以为只是普通的感冒,然而随着时间的推移,症状并未改善,反而变得更加严重。白天几乎没有咳嗽,但夜晚和早上起床时,咳嗽频繁,胸闷气促的感觉让我无法安心入睡。我开始担心,这究竟是什么病?
在网上搜索相关信息后,我发现了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了尹医生。他的专业和耐心让我感到安慰。我们详细讨论了我的症状和病史,包括去年做过的胸片检查结果和家族肺纤维化病史。尹医生建议我做进一步的检查以排除肺部问题,但考虑到疫情和经济压力,他也提供了一些药物治疗方案。
尹医生开具了复方甲氧那明胶囊和乙酰半胱氨酸泡腾片的处方,并告知我如果有不适,应立即停药。虽然我仍然有些担忧,但尹医生的建议和关心让我感到温暖和放心。现在,我正在按照他的指导进行治疗,希望能够早日恢复健康。
本文将介绍一些常见的肺部问题的症状,并探讨如何通过线上问诊获得专业的医疗建议。
咳嗽是肺部最常见的症状之一。它可能是由于感染、过敏或刺激物(如烟雾)引起的。如果咳嗽持续时间长,且伴有痰液,可能表明存在慢性支气管炎或其他肺部疾病。
呼吸急促或气短可能是肺部疾病的早期征兆。这可能是由于肺部充血、肺部感染或肺气肿等引起的。
胸部疼痛可能是由肋骨损伤、肌肉拉伤或心脏问题引起的。然而,如果疼痛位于胸骨后方,且伴随呼吸困难,可能表明存在肺栓塞或其他严重的肺部问题。
发热是身体对感染的自然反应。如果伴随咳嗽、呼吸急促和疲劳,可能表明存在肺炎或其他肺部感染。
长期疲劳可能是由慢性肺部疾病引起的。例如,慢性阻塞性肺病(COPD)患者可能会感到疲倦,即使在休息时也是如此。
如果您怀疑自己有上述任何症状,请考虑使用互联网医院或线上问诊服务寻求专业医疗建议。这些平台通常提供快速响应和安全的在线诊断服务。
我从来没有想过,自己会因为肺气肿肺大泡而焦虑不安。作为一个年轻人,我的生活一直都很健康,直到那天我去做了CT检查。结果显示,我有肺大泡,医生告诉我这可能是由于长期吸烟造成的。我的心情一下子跌入谷底,开始担心自己的健康问题。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过互联网医院预约了一位医生。我们进行了详细的线上问诊,医生仔细查看了我的CT报告,并询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析,医生告诉我,我的肺大泡并不严重,不需要特殊处理,只需要定期复查就可以了。
然而,我仍然感到不安,总是担心肺大泡会继续恶化,甚至发展成肺心病。医生耐心地解释说,肺大泡一般是局部的,不会继续进展成全肺的,除非有其他严重的肺部疾病。同时,医生也建议我戒烟,避免进一步损害肺部健康。
在医生的指导下,我开始了戒烟的旅程,并定期进行CT检查。虽然一开始很难,但我坚持下来了。现在,我的肺部状况已经有所改善,肺大泡也没有继续恶化。我深深感激那位医生,是他给了我正确的治疗方案和信心,让我重新拥有了健康的生活。
如果你经常在早上醒来时感到胸闷和气短,这可能是多种健康问题的信号。从心血管疾病到肺部问题,甚至是焦虑和压力,早上出现的胸闷气短可能与多种因素有关。幸运的是,随着在线医疗服务的普及,你可以在家中就获取专业的医疗建议和诊断。
首先,让我们探讨一些可能导致早上胸闷气短的常见原因。其中包括:
如果你经常在早上出现这些症状,建议你尽快寻求医疗帮助。在线医疗服务可以为你提供方便、快捷和专业的诊断和治疗建议。以下是一些在线医疗服务的优点:
总之,早上出现的胸闷气短可能是多种健康问题的信号。通过在线医疗服务,你可以快速、方便地获取专业的医疗建议和诊断,帮助你更好地管理自己的健康。
慢性肺炎是一种常见的呼吸系统疾病,主要影响肺部功能。它的发展通常是缓慢的,可能需要数周或数月的时间才会出现明显的症状。以下是慢性肺炎的常见症状:
如果你怀疑自己患有慢性肺炎,及早就医是非常重要的。然而,在当前的公共卫生环境下,前往医院可能会带来一定的风险。因此,利用在线问诊平台可以是一个安全而有效的选择。这些平台允许你与医生进行远程交流,描述你的症状并获得专业的建议和治疗方案。对于慢性肺炎等需要长期管理的疾病,线上问诊也可以提供持续的监测和支持。
在选择在线问诊平台时,确保选择一个可靠的、由合法医疗专业人员提供服务的平台。同时,了解你的保险是否覆盖在线问诊服务也很重要。通过合理利用在线问诊资源,你可以更好地管理你的健康,并在需要时及时获得专业的医疗帮助。
我爸爸的健康问题始终让我心神不定。两周前,他开始咳嗽,吐出黄色的痰。作为糖尿病患者,这种情况让我们格外担忧。我们立即带他去华西医院拍了片,但结果并不明确。医生建议我们再等一周,拿到正式的报告后再做决定。然而,等待的日子对我们来说是煎熬。每天晚上,我都能听到他在客厅里咳嗽,胸闷气短的症状也越来越明显。我们知道不能再拖延,必须尽快找到解决方案。
在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院。由于挂号难、排队等待时间长等问题,我们决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我们了解到肾虚可能是导致咳嗽的原因之一。医生建议我们在等待正式报告的同时,采取一些调理措施来缓解症状。我们开始按照医生的建议进行调理,包括改变饮食习惯、适当运动和服用一些中药。
几天后,医生再次查看了片子,告诉我们右肺有问题,可能是结核或肿瘤。我们被这个消息震惊了。医生建议我们尽快进行病理检查,以便确诊。我们决定立即行动,挂号去医院做进一步的检查和治疗。虽然这段时间很艰难,但我们相信只要坚持下去,总会有转机。
我从来没有想过,自己会在31岁的年纪,面临着健康问题。以前的我,总是认为自己年轻力壮,身体棒得很,完全不用担心疾病的侵袭。然而,两年前的一次感冒,改变了我的生活轨迹。
那次感冒,持续了两个月之久,期间我咳嗽不止,甚至出现了气喘的症状。医生诊断为局部肺部感染,但即使在治疗后,我的症状也没有完全消失。每天早上,我仍然会咳嗽几声,偶尔还会有黄痰。用力呼气时,总能听到一丝呼哧声,虽然不太明显,但足以让我感到不安。
我开始频繁地去医院就诊,希望能找到一个彻底的解决方案。医生们给出的诊断各不相同,有的说是气管支气管炎,有的说是肺功能下降。每次我都带着一丝希望离开医院,但结果总是让我失望。我的症状并没有得到根本的改善,反而有时还会加重。
在这个过程中,我接触到了互联网医院和线上问诊。起初,我对此持怀疑态度,认为只有面对面的诊断才能真正解决问题。但随着时间的推移,我逐渐发现,线上问诊也可以提供专业的医疗建议。尤其是在疫情期间,线上问诊成为了我获取医疗服务的主要方式。
通过线上问诊,我遇到了一位非常有耐心的医生。他详细地询问了我的症状和病史,并给出了一个可能的诊断:咳嗽变异性哮喘。这是一种常见的慢性咳嗽原因,尤其在年轻人中更为普遍。医生告诉我,虽然这不是癌症,但如果不加以控制,可能会发展成哮喘。
我感到一丝恐惧,但同时也松了一口气。至少现在我知道了自己的病情,并且有了一个明确的治疗方向。医生建议我尽量避免过敏原,保持良好的生活习惯,并在必要时使用药物控制症状。
我开始按照医生的建议进行调理。每天早上,我会用温水漱口,避免吸入冷空气。同时,我也注意了饮食和作息,尽量避免熬夜和过度劳累。虽然这些改变看似微小,但它们确实帮助我减轻了症状。
现在,我的病情已经有所好转。虽然偶尔还是会咳嗽,但频率和严重程度都有所降低。我也开始重新审视自己的生活方式,意识到健康是最重要的财富。互联网医院和线上问诊,为我提供了一个便捷、专业的医疗服务平台,让我在家中就能得到及时的帮助和指导。
在快节奏的现代生活中,压力已成为影响人们健康的重要因素。而瑛子医生,这位解压狂人,用她的专业知识和独特视角,带我们走进肺结节的世界。
肺结节是一种肺部良性病变,常见于中老年人。虽然大部分肺结节是良性的,但仍有一部分可能发展为肺癌。因此,及时发现和处理肺结节对于保障人们的健康至关重要。
那么,如何判断自己是否有肺结节呢?瑛子医生提醒我们,要注意观察以下症状:咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。如果出现这些症状,应及时就医。
在治疗方面,肺结节的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于早期肺结节,而手术治疗则是晚期肺结节的主要治疗手段。此外,针对肺结节的治疗,还需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
除了治疗,日常保养也是预防肺结节的重要措施。瑛子医生建议,我们要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,避免过度劳累和压力过大。同时,定期体检也是发现肺结节的重要途径。
在治疗和保养过程中,医院和科室的选择也至关重要。瑛子医生推荐,选择具有丰富经验和良好口碑的医院和科室,可以帮助患者更好地治疗和康复。
总之,关注肺结节,关注自己的健康,让我们一起向瑛子医生学习,做一个健康的解压狂人。