炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

2024年9月6日，凌晨1点39分，枣庄市的一位年轻女性在京东互联网医院上与一位资深的妇产科医生进行了线上问诊。起初，她的主诉是产后28天，侧切伤口未愈合，白色恶露很少，戴套同房了会有什么影响吗？这位医生在听取了她的详细情况后，首先表达了对她恢复的关心，并解释了同房可能会对伤口愈合产生影响的原因。尽管这位女性表示同房时没有很剧烈的动作，但医生仍然强调了保持刀口干燥清洁的重要性，并建议她使用贝复新药膏来促进伤口愈合。随着对话的深入，医生发现这位女性的伤口可能是因为线不吸收导致的愈合不良。医生以温和的语气告知她需要使用碘伏进行消毒，并且在接下来的几天里，伤口可能会有瘙痒的感觉。最后，医生再次提醒她保持良好的卫生习惯，并在需要时及时就诊。

这位女性的经历让我们看到了互联网医院在现代医疗服务中的重要作用。通过线上问诊，患者可以在不出门的情况下获得专业的医疗建议，避免了传统医院排队等待的时间和精力。同时，医生也可以更方便地跟踪患者的恢复情况，提供个性化的指导和支持。这种模式不仅提高了医疗服务的效率，也增强了患者的隐私保护和安全感。

2024年9月4日，22:50:58

在成都市的一个安静的夜晚，27岁的新妈妈小L（化名）正面临着产后恢复的挑战。她的嘴唇干燥、有血痂，肚子疼痛，拉肚子，这些症状让她非常不舒服。作为一名哺乳期的母亲，她担心这些问题会影响到她和宝宝的健康。

小L决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，她在线上与一位经验丰富的医生进行了交流。医生仔细询问了小L的症状，并给出了专业的建议。医生认为小L的嘴唇干燥和血痂可能是由于环境过于干燥所致，建议她多喝水，使用润唇膏，并保持空气湿度。对于肚子疼和拉肚子，医生认为这是轻度的腹泻，可能与不洁饮食有关，建议小L注意饮食卫生，近几天内避免食用可能引起腹泻的食物。

小L对医生的建议表示感激，并表示会按照医生的建议去做。医生也提醒小L，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。小L对医生的专业和耐心感到非常满意，并表示如果有需要，会再次寻求医生的帮助。

这次在线上问诊的经历让小L深刻体会到了互联网医院的便利性和效率。她不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。小L希望更多的人能够了解和利用在线上问诊的服务，特别是对于那些居住在偏远地区或有特殊需求的人群来说，这种服务无疑是一种福音。

2024年9月5日，成都市的张女士在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。张女士主诉，自从2023年12月生完孩子后，她的双腿膝盖总是感觉很凉，甚至用手摸膝盖也感受不到手的温度。同时，她还担心这是否与她在2021年7月份发现的腰椎3-4椎体室管膜瘤有关。医生详细询问了张女士的病史和症状，了解到她在怀孕期间没有腰痛等任何异常，偶尔腰酸。医生认为，膝盖凉可能与肾阳虚或肾阴虚有关，但需要进一步检查才能确定。医生建议张女士注意保暖，避免长时间站立，并定期复查腰椎。张女士对医生的专业建议表示感激，并表示会按照医生的建议进行调理和复查。

产后出汗，是许多新手妈妈都会遇到的问题。产后出汗不仅限于身体虚弱，还包括了多种原因，如激素水平变化、水分排出、体温调节等。本文将从产后出汗的原因、症状、预防和治疗等方面，为您详细介绍产后出汗的相关知识。

一、产后出汗的原因

1. 激素水平变化：产后，女性的激素水平会发生剧烈变化，这会导致身体出汗增多。

2. 水分排出：怀孕期间，女性体内积聚了大量的水分，产后需要通过出汗等方式排出体外。

3. 体温调节：产后，女性的体温调节能力会下降，容易出汗。

4. 身体虚弱：产后，女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，容易出汗。

二、产后出汗的症状

1. 出汗量增多：产后，女性的出汗量会明显增多，尤其是在夜间。

2. 出汗部位：产后出汗主要发生在头部、胸部、背部等部位。

3. 出汗持续时间：产后出汗的持续时间因人而异，一般会在产后1-2个月内逐渐消失。

三、产后出汗的预防

1. 保持室内温度适宜：产后，室内温度应保持在20-25摄氏度之间，避免过热或过冷。

2. 保持室内空气流通：产后，室内空气应保持流通，避免潮湿。

3. 适当运动：产后，适当运动有助于提高身体抵抗力，减少出汗。

4. 注意饮食：产后，应注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体水分。

四、产后出汗的治疗

1. 保持室内温度适宜：与预防措施相同。

2. 保持室内空气流通：与预防措施相同。

3. 适当运动：与预防措施相同。

4. 注意饮食：与预防措施相同。

5. 使用止汗剂：对于出汗过多的女性，可以使用止汗剂来缓解症状。

总之，产后出汗是正常的生理现象，无需过度担忧。通过合理的预防和治疗，可以有效缓解产后出汗的症状。

随着社会的发展，人们对生育问题的关注度越来越高。许多准妈妈在孕期都会担心分娩过程中的一些问题，其中最常见的就是「会阴侧切」。那么，究竟什么是会阴侧切？是否真的需要剪下面呢？本文将为您解答这些疑问。

一、什么是会阴侧切？

会阴侧切是指在分娩过程中，医生在会阴部位做一个斜形切口，以避免会阴撕裂。会阴是阴道与肛门之间的区域，具有一定的弹性和韧性。在分娩过程中，由于胎儿头部的直径较大，如果没有进行会阴侧切，会阴部位很容易发生撕裂。

二、会阴侧切的原因

1. 产道问题：如产妇阴道狭小、会阴部弹性较差等。

2. 胎儿问题：如胎儿较大、胎头偏大、胎头位置不正等。

3. 产妇身体问题：如产力不足、高龄产妇等。

4. 异常情况：如胎儿缺氧、胎心异常等。

三、会阴侧切会影响夫妻生活吗？

会阴侧切并不会对夫妻生活造成不良影响。因为会阴侧切的切口整齐，愈合后疤痕较小，不会对阴道造成松弛。相反，如果没有进行会阴侧切，导致会阴撕裂，愈合后的疤痕较大，反而可能影响夫妻生活。

四、会阴侧切会疼吗？

会阴侧切手术过程中会有麻醉，因此不会感到疼痛。但是，在手术后的恢复过程中，可能会出现一些不适感。此时，可以通过以下方法缓解疼痛：

1. 遵医嘱服用止痛药。

2. 保持伤口清洁干燥。

3. 避免剧烈运动。

五、如何预防会阴侧切？

1. 做好孕期保健，提高身体素质。

2. 保持良好的心态，积极配合医生。

3. 了解分娩过程，做好心理准备。

总之，会阴侧切是一种常见的分娩方式，可以避免会阴撕裂，降低分娩风险。只要做好产前准备，积极配合医生，就可以顺利度过分娩过程。

我还记得那天晚上，躺在床上，感觉小腹有些不适，下身也有些异样。起初，我并没有太在意，毕竟产后恢复需要时间。可当我发现白带变成褐色时，心中不禁一紧。作为一个新手妈妈，我对自己的身体变化充满了恐惧和疑惑。于是我打开了手机，搜索了一下相关的症状，结果让我更加担忧。网上的信息五花八门，有的说是正常现象，有的却警告可能是严重的妇科问题。我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东健康的互联网医院平台，选择了在线问诊服务。

在等待医生的过程中，我开始回想起过去的两月。产后生活并不容易，除了照顾宝宝，还要面对身体的各种变化。有时候，我甚至觉得自己像个陌生人，完全不认识这个新的身体。白带的颜色和质地也在变化中，但我从未见过它变成褐色。这种颜色让我联想到血液，难道我有出血的风险？

医生很快就接入了我的问诊，看到他的头像和简介，我放松了一些。毕竟，他是有着丰富经验的妇科专家。我向他描述了自己的症状，他耐心地听完后告诉我可以同房。虽然这让我松了一口气，但我仍然想知道这背后的原因。医生解释说，可能是子宫没有完全恢复好，需要一些时间来调整。他的话让我安心不少，但我还是决定再问一句，同房是否会对身体产生影响？

医生再次安慰我，两个月了，一般情况下没有问题。只是需要注意卫生，避免感染。他的建议让我觉得非常实用和贴心。我感谢医生，并在问诊记录中留下了复诊的请求。毕竟，作为一个新手妈妈，我需要时刻关注自己的身体变化，确保能够给宝宝提供最好的照顾。

在结束问诊后，我开始思考为什么我会有这样的症状。难道是因为我没有好好休息？还是因为我没有正确地进行产后恢复？我决定在京东健康上查找更多相关的信息，学习如何更好地照顾自己和宝宝。同时，我也意识到在线问诊的重要性。它不仅可以让我在家中就得到专业的医疗建议，还可以节省我宝贵的时间和精力。

我怀孕时就知道自己可能需要剖腹产，毕竟是高龄产妇。2月2日那天，手术进行得很顺利，医生和护士都说我恢复得不错。可谁知，42天后我仍然感到刀口上方一整片肉疼痛不已。每次一碰到就像被烫伤一样，痛得我直冒冷汗。恶露也有一点点带血，虽然量不多，但总让人担心。这些症状让我非常焦虑和窘迫，担心自己是否出了什么问题。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位妇科专家的线上问诊。专家非常耐心地听我描述了所有的症状，并要求我拍摄了腹部伤口的照片。虽然照片上看起来伤口没有红肿或渗出，但专家还是建议我去医院进行阴道B超和盆底超声检查，以排除任何潜在的风险。

我按照专家的建议，预约了检查，并在检查前一天停止使用碘伏。检查结果显示，我的伤口恢复得很好，没有任何感染或并发症的迹象。专家解释说，剖腹产后的疼痛是正常的，尤其是在刀口上方的肉体疼痛。恶露带血也可能是因为子宫内膜还没有完全恢复导致的。专家给我开了一些药物，帮助我缓解疼痛和促进恢复，并告诉我要注意休息，避免过度劳累和性生活。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时和准确的建议。同时，我也明白了产后恢复的重要性，不能因为一时的疼痛而忽视了自己的身体健康。

2024年9月4日，晚上8点27分，广州市的某位新妈妈通过京东互联网医院与一位专业的妇科医生进行了在线问诊。她的主诉是哺乳期阴道不适、小便痛和血丝已经持续了四天。医生在了解情况后，首先安抚了她的焦虑，并详细询问了她的症状和生活习惯。医生指出小便痛可能是尿路感染的表现，建议她大量喝水冲刷尿路，暂时不需要服用药物。对于阴道不适和血丝，医生提醒她这可能是产后恢复的一部分，需要耐心等待。医生还强调了保护个人隐私和遵守医疗行业法规的重要性，体现了其专业和负责任的态度。通过这次在线问诊，新妈妈得到了及时的专业建议和安慰，感受到了医生的人文关怀和高效服务。

2024年9月5日，08:04:38

在武汉市的一家医院里，新晋妈妈小王正在接受医生的指导，如何科学地度过坐月子期间。小王的母亲和婆婆都在旁边，担心她会因为不当的护理而患上所谓的“月子病”。医生耐心地解释说，月子病并不是一个医学上的概念，而是老一辈人对产后恢复不当引发的各种不适的总称。只要注意休息，避免受凉和过度劳累，就可以顺利度过这个特殊的时期。

小王表示，她在哺乳期遇到了很多困扰，白天入睡困难，晚上虽然睡得还行，但总是被宝宝的需求所打扰。医生建议她可以尝试喝一些安神补脑液来改善睡眠质量，并且不影响母乳喂养。同时，医生也提醒小王要注意个人卫生，勤换衣服，避免感冒，并且在洗澡时要注意防水贴的使用，避免伤口感染。

小王的母亲和婆婆也参与了讨论，询问了关于坐月子的各种问题。医生一一解答，并且强调了科学坐月子的重要性。最后，医生建议小王如果出现产后抑郁的症状，可以及时寻求心理科的帮助。

我是一个新晋的二胎妈妈，自从生完宝宝后，我的身体就像被掏空了一样。每天都感到浑身没劲，喘气费劲，一运动就爱冒虚汗，肥胖的身材更是让我自卑不已。我的痰湿体质也变得越来越明显，总是感觉口干舌燥，晚上胃爱返酸水，睡觉不解乏，总是很累。最让我担忧的是，我的月经不调，经常延后，甚至有时候会出现血块。这些问题让我无法专注于工作和生活，整个人都处于一种窘迫、焦急的状态。

我曾经尝试过各种方法来改善我的身体状况，包括泡脚、艾灸等传统中医调理方式，但效果都不太明显。直到有一天，我在网上搜索“产后肾虚气血不足怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一个在线问诊。

医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传舌苔图片进行舌诊。通过对话，我了解到自己的问题主要是气血不足和湿气重。医生建议我先喝一些补气血的中药，24小时后再喂奶，并告诉我断奶后可以开具更全面的药方来祛湿。虽然我还在哺乳期，但医生保证这些药物对宝宝没有影响。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。我的体力逐渐恢复，月经也开始正常了。更重要的是，我的心态也得到了极大的改善，不再因为身体问题而感到焦虑和无助。感谢京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和自信。