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对于大多数女性来说,更年期是一个非常难熬的时期,本来更年期前后的身体变化就让人措手不及,而更年期时期由于内在因素导致的外在情绪更是让不少女性为之烦恼,而如果在日常生活中不加小心,一些不好的生活习惯还会导致更年期的提前到来。
那么我们今天就来聊一下,睡前常做哪三件事情,会让女性的更年期提前呢?
睡前焦虑
有些人觉得情绪不会对健康有多大的影响,因为感觉不会对身体有物理上的伤害,但其实不然,情绪因素占据健康整体决定性因素的百分之四十,一些负面情绪,比如焦虑不安,大喜大悲等都会对身体造成隐形的伤害。
而更年期就会受到睡前焦虑的影响,因为睡前焦虑会严重影响人体的睡眠质量,使人熬夜,这样一来身体的内分泌便受到了影响,原来激素分泌的动态平衡被打破,也因此,便会容易导致女性的更年期。
晚饭节食,而耽误了身体营养摄入
因为女人一上年纪,腰间就容易堆积脂肪,这是一种正常的生理发展,而一些爱美女性为了保持身材,便经常实行晚饭节食减肥,这一减,就把身体减得营养不良了。
而身体的营养不良非常容易导致更年期的提前到来,因为食物的摄入是身体机制能量的来源,一旦摄入减少,身体各个器官的能量来源就会急剧减少,正常功能的运作也会大打折扣,所以不吃晚饭,会让更年期提前降临。
剧烈运动
睡前剧烈运动会为睡眠质量带来非常大的负面影响,进而导致更年期的提前到来,因为睡眠时人体的精神状态和肉体都是处于一个比较平稳的状态,而睡前剧烈运动会令人体迟迟不进入睡前状态,导致熬夜不说,睡前和睡眠时的精神兴奋程度上的大落差将会影响睡眠质量。
所以可以在睡眠看一些书来帮助神经进入平稳状态,以便更好地进入睡眠。
为了避免更年期提前到来,女性可以采取一些正确的保养方式来延缓更年期的到来,比如说:
多吃豆类食品
更年期的本质,实际上就是女性体内的雌性激素分泌大量下降,而对症下药的正确保养方式就是,多摄入一些富含雌激素的食品,比如说豆类食品就富含植物性激素,这是一种结构和性质都与雌激素非常类似的激素,多吃豆类食品,比如说豆浆,豆皮。
规律性运动
运动是一项对身体大有裨益的项目,对身体有非常多的好处,可以说是有百利而无一害。在运动带给人们的益处中,就有一项是可以延缓女性更年期的到来,因为我们都知道,运动会加快身体的基础新陈代谢,让身体的细胞更加拥有活力,如此一来,卵巢细胞就会拥有更多的活力,便会从根本上缓解更年期的到来。
多喝蜂蜜
我们在上述已经说过,豆类食品富含植物性激素,女性多食会延缓更年期的到来,而蜂蜜富含雌激素,所以经常喝蜂蜜,对于女性来说,也会延缓更年期的到来,其实除了蜂蜜和豆类食品外,多吃富含类似雌激素或者雌激素的食物,都会延缓更年期的到来。
更年期虽然是生理发展的一个阶段,但是如果日常生活中有一些不当的生活习惯,比如睡前多想而导致的焦虑,晚饭节食减肥而导致营养不良,以及睡前进行剧烈运动,这些将都会导致女性更年期的提前到来,所以,身为女性,要爱惜呵护自己的身体,养成健康的生活习惯,避免更年期的提前到来。
好啦,我们今天的话题就先到此告一段落了,如果你有什么好的想法,欢迎踊跃到我们文章下方的评论区进行留言哦。
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几乎每一位女性都要经过一个阶段,那就是更年期,在这个阶段当中,由于女性体内的激素分泌的变化,表现在外在上就是,女性可能会以更快的速度衰老,或者脾气更加暴躁,那么针对这个特殊的时期,女性可以通过在白天的哪些保养方法来缓解更年期的难熬呢?
多吃豆类食品
更年期的女性体内会相比之前出现雌激素分泌的大量下降,也因此会出现各种各样的问题,比较常见的就是,更年期女性的衰老速度会迅速加快,这是因为雌激素会让身体保持年轻化,而缺乏雌激素则会让人迅速衰老。
那么面临这个问题,多吃豆类食品有缓解的作用,因为豆类食品本身会含有大量丰富的植物性激素,食用豆类食品可以帮助女性补充植物性激素,来弥补雌激素分泌下降的缺口,以便保持体内的激素平衡。
多加补充维生素B
我们都知道,更年期的女性因为体内激素的变化,会出现更多情绪上的波动,更加容易情绪暴躁,喜怒无常,那么针对这种问题,更年期女性可以多加补充维生素B,因为维生素B可以帮助人体缓解情绪上的大起大落,让人体的情绪处于一个较为平稳的水平。
所以更年期的女性,可以多吃一些富含维生素B的水果,比如橘子,橙子,杏仁,葡萄,芒果,杨桃,黄梨,香蕉,猕猴桃等,大部分的水果都是富含各种身体所需维生素的,除此之外,还可以食用一些维生素B咀嚼片,来进行维生素B的补充。
多交友,保持心情愉悦
更年期的女性朋友们,经常会出现情绪易变,暴躁易烦的情况,除了体内的是由于雌性激素分泌大幅度下降,也由于自己身边的子女可能外出,可以与自己谈话的人少了,所以内心感到孤独。
所以在这种情况下,建议正在经历更年期的女性多多外出交朋友,敞开心扉与人交谈,一起跳跳广场舞,和同年龄的女性聊聊天,保持心情愉快,就可以很大程度上缓解自己的情绪问题。
更年期是女性的一个必经阶段,也是一个难熬的阶段,那么在步入更年期之前,女性可以做一些怎样的准备,来尽可能缓解更时的难熬呢?
自我开导,做好心理准备
人总是不想去面对变化,因为有变化就意味着自己要去适应新的东西,可能自己也要做出改变以迎合新的东西,不想跳出既定的舒适圈。
对于更年期的女性来说,也是这样,更年期是一个新的阶段,自己在身心方面都会得到改变,难免会出现情绪上的不悦,再加上更年期本身所带来的负面变化,更是令人不悦。
所以在更年期来之前,女性可以对自己进行适当的心理疏导,告诉自己这是生理发展之中必经的阶段,坦然地去面对它,就好了。
外出旅游散心
更年期虽然本质上是一个生理激素上的改变,但更多的是女性心理上的变化,所以在更年期来临之前,可以叫上三五好友,多出去旅游散散心,保持好的精神状态,来迎接即将到来的更年期,心情好了,对于事物的容纳性就会更开放。
更年期是女性生活中的必经之路,这个特殊的阶段会给很多女性带来一定程度身心上的负面影响,不过只要及时转换自身的保养方式,在更年期来临之前也做好心理上的准备,那么这个大众口中的更年期就不会是一个难熬的时期。
所以,希望每位女性都能通过生活方式上的改变,来顺利度过更年期。好啦,我们今天的话题就先到此告一段落了,如果你有什么好的想法,欢迎踊跃到我们文章下方的评论区进行留言哦。
不知道你是否有着经常在半夜惊醒的情况?睡得很好时,突然就惊醒了,而且很难再继续入睡。经常在半夜惊醒的情况是很不好的一种现象,这将会影响到睡眠质量,不能得到很好的休息,还会很容易让人处于昏昏沉沉的状态。
那么你都知道应该怎么样才能起到改善半夜惊醒的状态吗?
其实,想要得到很好的睡眠质量的话,不妨可以先从找到造成半夜惊醒的原因开始做起,再找到一定的治疗方法,就能达到很好的改善睡眠的好效果。
情绪变化大
如果在睡前情绪变化过大的话,是很容易导致出现半夜惊醒的情况。这是因为如果在睡觉时处于很开心或者很悲伤的情况的话,也会让大脑处于很不平稳的状况下。会让身心处于很不平衡的条件下,也就会影响到睡眠,出现在半夜惊醒的状况。
睡前运动
如果在睡前进行了很剧烈的运动的话,比如像晚上进行跑步锻炼等。这些运动能够让大脑保持在兴奋的状态之下,这也就很容易导致虽然身体陷入了休息状态,但是大脑却处于很兴奋的状况之下,也就很容易导致出现半夜惊醒的情况。
喝水太多
如果在睡前喝水喝太多的话,也是会容易导致在半夜突然惊醒。这是因为睡前喝太多的水的话,会容易导致在半夜想要上厕所,从而也就会导致出现半夜惊醒的情况。
压力过大
现在的人们工作生活节奏快,导致不少人都处于压力较大的情况之下。如果长期处于压力过大的状态之下的话,会让整个人都处于一种焦躁不安的心情中,也是很容易出现半夜惊醒的状态之下。
室内环境过高
不少人为了怕着凉,就会在睡觉时把室内的温度调节到很高的状态。睡觉时确实要注意保暖,但是要注意适度原则, 一般来说保持在20度左右的状态就是很好的。
如果房间内温度过高的话,就也会导致让身体体温升高,会感觉到很热,半夜也就很容易被热醒,从而影响到正常的休息。
年龄增长
还有一种导致半夜惊醒的原因那就是年纪大了,随着年纪的增长,人身体的新陈代谢也会随之变得更慢,也就会导致出现半夜惊醒的情况出现。
上述说到的6种原因都很容易导致出现半夜惊醒的情况,那么又该怎么样做,才能起到缓解半夜惊醒的情况?得到更好的睡眠质量呢?
想要达到更好的睡眠质量的话,不妨从这些事情开始做起:
1. 学会释放自己的压力,让自己保持在一个愉快的心情,在睡前保持在一个平和的状态之下,也能起到缓解半夜惊醒的情况。
2. 在睡前做好相应的工作,让室内环境处于适合睡觉的状态,避免在睡觉之前做过于激烈的运动。
3.喝水,在睡前喝上一些适量的水,也能够让身体处于舒服的状态,避免出现半夜惊醒的情况,此外,在水中加上此外,在水中加入酸枣仁、桑葚、红枣等等食材能够帮助起到舒缓心情的效果,提高你的睡眠质量。
酸枣仁:帮助安神
桑葚:能起到降血压的效果
红枣:补气、益血
从一定意义上讲,只有在吃喝上面再下好功夫,人才是健康的。睡眠就是其中很大的一部分,健康和我们良好的睡眠息息相关,甚至不可分割。若是能享受到清晨沐浴阳光,一觉自然醒来是多么舒服的一件事。但是针对每个年龄阶段的不同,睡眠时间也是不一样的,因此8小时理论是不准确的。随着人年龄的增加,时间也是会越来越短的。
所以因人而异,即使你睡得时间少,但睡眠质量很好,那你也没有问题,照样生龙活虎。而且在生活中只要做好这三件事,比恪守睡觉八小时还要好用!
为什么会失眠?
1、精神方面问题
大量数据研究表明,有一半的抑郁症患者最大的问题就是夜里难以入睡。因此作为精神方面睡不着,抑郁症就是明显的症状,引起很多人的重视。入睡困难是一点,还有醒的的还会早。可能会比正常醒来时间早一到两小时。醒来以后就会难以睡着了。这种情况若是出现2周以上,就可以考虑去一下医院,咨询下心理医生了。看一下是否抑郁症造成的。
还有一面就是更年期失眠了,也是精神因素造成的。并且随着年龄增长,褪黑色素的减少,四十岁之后就很容易在半夜醒来,神经紊乱产生的焦虑引起的现象。
2、肺部问题
晚上均属于我们的排毒时间,如果这个时候会睡不着,那就是我们的肺部出现了问题。肺出现问题就会导致我们身体的气血不足,身体只能自己调整去运转。由于正常的身体机能的表现,我们就很容易醒来。也会让肺出现损伤。
3、大脑供血问题
在前半夜经常醒来就主要是我们的大脑在供血方面不够,刺激到我们的状态兴奋,从而刺激我们的心脏。这是大脑皮层失控的现象。
4、胃有问题
睡不着也跟我们吃的东西有关,因为你睡不着极大的原因就可能因为是晚上吃的太饱造成的。还没有消化就已经躺下,脾胃没办法消耗,造成肠胃堆积的情况。
做好哪三件事?一觉到天亮!
第1件事:营造适宜睡觉的环境
要想睡的好,环境要选好。对于一个良好的睡眠来说,睡觉环境是很重要的,不然也不会有离开自己的床睡不着,没有枕头睡不着,不关灯睡不着的人。没错,这都是很重要的因素。为了更好的睡觉,这些基础都要打牢。选用松软的枕头,关闭窗帘和吊灯,闹钟关掉,在黑暗、舒适、安静的环境下入睡。保证睡觉的安然。
第2件事:不喝酒不生气不玩手机
睡觉前要保持平和稳定的情绪,生气和发怒都会让我们的心跳加速运转,大脑不能休息,激素分泌过多。睡前不要喝酒,刺激大脑,引发呼吸强烈,影响睡觉,睡着也容易鼾声四起或者半夜醒来。睡觉就要放下手机,防止紫外线干扰。
第3件事:吃好喝好运动好
睡觉前一小时金建议不要做运动,这样被刺激的机体还保持兴奋,影响我们进入睡眠。也不要吃东西,吃的很饱影响肠胃消耗,消耗不完还会脂肪堆积,影响美观。睡觉的前三个小时是可以适度进行运动的,最好是那种能促进血液循的运动,比如瑜伽冥想还有太极。修身养性,还对人温和,更不会过于兴奋。
吃东西也要遵循晚上的原则,不要吃太多不容易消化的食物,也不要很辣很刺激的食物。这都会让我们大脑受到应激而睡不着。吃一些利于睡眠的食物,增强抵抗力,稳定中枢。喝上面就可以选用温一杯热牛奶饮用,安定心神、助于睡眠。也可以喝一些有助于睡眠的茶。
很多人对中风十分畏惧,因为这在中老年群体中,是一种非常普遍的疾病,一旦患上,下半辈子可能就只能依靠家人了。许多中风患者都瘫痪在床,大小便都需要照顾,这对一个健康的人来说,是不敢想象的,然而世上每天都有人突发脑中风,每一秒都有家庭背负起重担。
其实许多中老年人也很担心这种疾病会降临到自己头上,但是他们也不了解中风的前兆和预防措施,往往会错过最佳防病时机。
55岁是人生的一个大坎,也是多种疾病的“爆发期”,中风也多在这个年龄段发生,所以中老年朋友一定要把好这道“疾病关”。
5 5岁后,不想中风“登门造访”,这4个日常行为,早改早受益
烟酒无度
我国有抽烟饮酒习惯的人数不甚数,很多人都觉得这种习惯无伤大雅,只要不在公共场所抽烟,喝完酒不耍酒疯,已经是“仁至义尽”了。他们对自己的健康不甚在意,总觉得只要不影响他人,就没什么问题。然而,烟酒其实是诱发中风的“祸根”,这两个习惯让我们的血管变脆、变窄、血压升高,增加患中风的风险。
久坐不动
相信很多上班族都很无奈,每天一坐就是好几个小时的生活日复一日,有的人一开始不习惯,但工作久了,也就习惯成自然了。其实久坐不动对身体的损害是非常大的,它不仅会损伤我们的腰椎,还会造成腰腹部赘肉,升高体脂,影响血液循环,堵塞血管,最终诱发中风。
长期熬夜
有时候,我们确实不能避免熬夜,因为生活中经常会发生一些预料之外的事,需要我们及时处理。但偶尔熬夜和长期熬夜是不一样的,偶尔熬夜可能只会导致精神第二天精神状态不好,但经常晚睡的话,则会危害健康,降低免疫力,损伤血管,加速血管老化。
爱吃高盐食物
其实我国很多地区的饮食习惯并不健康,有的地方甚至以腌制食物为生,不仅拿去售卖,自己家也每天都吃。其实食用盐的问世,确实极大地提高了我们的饮食水平,但很多人所习惯的高盐分饮食,却会给身体带来不小的负担,导致血压不稳定,血液黏稠,甚至诱发中风。
中老年人群预防中风,要坚持“三控”
控血压
有些人平时会定期检查身体,但不是每个人都有这个时间和机会,所以在家里准备血压测量仪是非常有必要的,尤其是家里有老人的情况下,常备测血压的仪器可能避免很多不必要的麻烦。中老年人群平时要坚持按时测血压,饮食上也要注意控制,血压稳定了,疾病就无处遁形。
控体重
很多中老年人群之所以容易患病,其实就是因为体重超标了,国人对于体重管理还没有那么强的意识,但体重和寿命之间的关系却十分密切,如果不想疾病缠身,最好早点控制体重,如果超重的话,要控制饮食,加强锻炼,尽量使体重回落到正常标准。
控情绪
社会在不断发展,人们却越来越孤独,加上人际关系的疏远,很多人都形成了自私自利的性格,对于自己不满意的事,经常会大吵大闹,不懂得控制脾气。其实情绪波动对我们的血压是有影响的,尤其是发火、暴怒、兴奋这种情绪,希望大家能学会自我调节,切莫激动。
总结:中风确实让很多中老年人感到担忧,但这种担忧是没有意义的,只有做好自己分内的事,改掉不良习惯,增强体质,中风也会自动远离你。
对于有些朋友来说,美食是排在健康前面的,为了尝一口美味佳肴,他们往往会把身体健康抛至脑后,其中尤以爱吃油炸食品、油腻食物、高糖分食物、烧烤的人为典型。虽然这类食物十分诱人,但为了健康,还是不要敞开吃为好。
长寿一直以来都是我们所追求的目标,但很多人却忽略了肠胃跟长寿之间的关系。虽然肠胃只是消化食物的器官,但食物之所以能为我们提供能量,都是靠肠胃的消化与吸收系统,如果肠胃出了问题,体内各个器官就很难继续高效运转了,时间长了,很容易诱发疾病,影响寿命长短。
上了年纪之后,很多朋友都会遇到便秘的问题,长期不规律、不健康的饮食习惯,让我们的肠道中堆积了大量毒素和垃圾,这些有害物质也在不断刺激和伤害着我们的肠道。所以,若想身体健康,最关键是解决肠道方面的问题。
3种肠道“清道夫”,若你爱吃,肠道会越来越轻松
糙米
其实很多朋友现在都不爱吃糙米,我们的生活已经被各种各样的精细食物所“占据”,精米白面、糕点、甜食才是我们日常食用最频繁的食物。但是这类食物中却缺少最重要的刺激肠道蠕动的膳食纤维,长期食用精加工食物,肠道也会变得越来越“懒惰”,增加便秘发生的频率。
而糙米虽然看起来很普通,味道也没有那么诱人,但它在促进肠道蠕动、排出肠道内的垃圾、减轻肠道负担方面都作出了贡献。而且糙米中的营养成分更加丰富,对于那些体质虚弱、免疫力低下的朋友而言,更加适合。常吃糙米还有稳定血糖、净化血管的作用,希望你别嫌弃。
苹果
可能很多朋友也听说过苹果的各种功效,但世上的水果那么多,很多人都想一一尝试,像苹果这种随处可见的寻常物,是很难在人们心里留下“痕迹”的。但是大家可别因为苹果普通而忽视其营养价值,因为很多价格昂贵、罕见的水果,可能还比不上苹果营养的丰富性。
一个苹果中所含有的膳食纤维,足以清理我们肠道内的垃圾,为肠道蠕动提供动力,预防便秘。如果你经常被便秘困扰的话,希望你可以尝试一下每天坚持吃苹果,不仅能加速排便,还能让我们的皮肤越来越细腻水润。而且苹果皮中的营养也很丰富,大家可别总是削皮吃,浪费了苹果的价值。
菠菜
在很多人眼里,菠菜的最大价值可能就是补铁、补钙,很多人也常常用凉拌的方式烹饪菠菜。其实大家可能忘记了菠菜的基础价值——通便,大部分蔬菜中都含有丰富的膳食纤维,菠菜也不例外,而且菠菜的热量很低,即便是大量食用,也不会给身体带来过多的热量,尤其是在减肥期间遇到便秘问题,菠菜确实是不错的选择。
菠菜好就好在除了膳食纤维之外,还含有很多其他营养成分,如维生素、抗氧化物质、类似胰岛素的物质等,对健康有不少益处。如果你有血糖高、缺乏维生素的问题,可以多吃些菠菜。很多人都觉得菠菜太普通了,看不起它,其实很多看似一文不值的食物,都有着极高的营养价值。
总结:肠道的老化会影响身体吸收食物中的营养,也会带来便秘、食欲不振、腹胀等问题,与健康息息相关。所以,大家如果想要长寿,首先就要保养好肠道,这也是健康的基础,长寿的起点,希望你别不当回事。
相信很多朋友都听说过老年痴呆的“威力”,对于大部分人来说,老年痴呆最可怕之处或许就是致死率极高的特点了,虽然患上老年痴呆以后,除了生活基本不能自理、记忆力减退、语言表达能力下降之外,好像和普通人也没什么不同。但作为脑部疾病的一种,随着病情的加深,寿命也会逐渐缩短。
老年痴呆是最近几年经常出现在我们生活中的名词,但很多人在一开始的时候,却不知道其严重性和危害性,以为自己身体好,不会轻易被疾病缠上。但这种想法实在过于单纯,任何疾病都不会因为我们不了解而远离。老年痴呆之所以在最近几年频频出现,主要还是因为我们的生活习惯不好。
3个不良习惯,是老年痴呆的加速器
喜欢独处
相信很多人上了年纪以后,都不喜欢跟子女住在一起,一来是担心给他们添麻烦,二来是因为自己身体还比较强壮,自己住着更自在。但是,长期独居的生活,也会让我们失去一部分的能力,比如与人沟通的能力,语言表达的能力,理解人的能力等。
这些能力的丧失会让我们的大脑变得迟钝,因为缺少了外界的刺激,大脑运转也会变得越来越慢,随着年纪的增长,大脑开始退化,长期独居的老年人更容易出现记忆力减退、反应力变慢等问题。
坚持素食
现在很多媒体都在宣传素食主义的好处,说什么能降低血糖、血脂,预防三高,能减轻体重,为身体“减压”,其实完全的素食是不符合人体需求的,人类本来就是肉食动物,我们需要肉类中的各种营养元素,如动物蛋白、动物脂肪等,如果长期坚持素食,只会让我们的身体营养不良。
很多人都相信素食主义的生活方式更有益长寿,其实均衡饮食才能保证机体正常运行,维持人体的健康状态。虽然部分素食在吃完以后,比较容易消化,看似是给身体减轻了负担,但肉类中的营养是素食所无法提供的,各个器官都需要肉类中的营养元素,这一点吃素食主义所无法达到的。
不爱运动
虽然上了年纪以后,我们的身体多多少少会出现一些衰老的迹象,但这些迹象并不是表明我们已经老了,不能“折腾”了,而是在提醒我们:得抓紧时间运动了。大家可以看看身边那些身体强健的人,他们几乎都保持着良好的运动习惯,因为运动是促进血液循环、提高新陈代谢的重要方式,在抗衰老方面也做出了不少贡献。
如果你长期不运动的话,身体就会加速衰老,就像一个长期不用的机器,时间长了,也就“报废”了。我们的肌肉、骨骼都是有“记忆”的,我们不断刺激它们,它们就会一直保持在一个比较活跃的状态。所以,当我们的腿脚开始不便的时候,就应该好好反省一下,是不是最近“用”得少了。
上面提到的3个习惯,其实是很多中老年人习以为常的,他们可能不觉得有什么问题,但了解了其中缘由之后,希望你能提醒一下他们。
医生:保持3个好习惯,或许能帮你预防老年痴呆
多多思考,锻炼思维能力
很多老年人都比较喜欢独处,不爱与人沟通,其实跟别人交流也是一种锻炼大脑反应能力、思维能力、记忆力的方式,如果你总是把自己“封闭”起来,就会失去锻炼大脑的机会。学会利用与人沟通的机会,多多思考,你的脑子才不会“生锈”。
多出去走走
其实老人们最怕的就是“折腾”,他们觉得自己腿脚不便,出门就会惹麻烦,其实适当出门散步,也是一种锻炼身体的方式。无论是跳广场舞还是逛超市,其实都能活动我们的关节,促进全身的血液循环,延缓大脑衰老。
保证充足的营养
很多老年人什么都不舍得吃,平时光吃一些剩饭剩菜、咸菜腊肉,其实这些食物中并没有多少营养,反而有许多有害物质。老年人最关键的就是要吃够营养,这样身体才能得到滋养,衰老速度自然就会减缓了。
总结:衰老是我们所无法避免的,老年痴呆也可能找上每一个人,我们所能做的,就是尽自己所能降低患老年痴呆的风险。坚持运动、与人沟通、多动脑、补充营养,相信你的大脑会处于活跃的状态,不让老年痴呆有机可趁。
很多人认为,有些老人在平时啰嗦或者容易健忘,是正常的人体衰老现象。但需要注意的是——痴呆并不一定与年龄紧密相关,也可能会提前,而有些人群相对而言容易成为病患,要多留意。
空巢老人
大部分老年痴呆还是发生在老年人身上的,因为老年人退休之后,生活比较清闲,没有了繁忙的工作,反而会无事可做。并子女大多忙于工作,很少待在家里陪伴老人,对老人的照顾逐渐减少,或者是有些老人本身就沉默寡言,不喜欢跟别人说话,这些都会使老人慢慢变得孤独,很容易出现情绪低落,抑郁的情况。
并且精神状态会越来越差,导致思维迟钝,进而患病。
心脑血管病状
对于三高患者来说,容易患心血管疾病,稍不注意,会影响血液输送至大脑,影响大脑的正常工作,使大量的神经细胞衰弱,进而会加快老年痴呆的出现。
所以,三高人群在平时要注意身体的护理,多加注意身体的变化,如果有不舒服,要及时采取治疗,尽量不要耽误,否则会造成严重的后果。
单身的人
单身的人也容易患老年痴呆,这里多指没有结婚的人群,这些人在日常生活中沟通交流的机会相对较少,参加的社交活动也较少,孤独感比较强,会使精神状态不佳,所以与有伴侣的人相比,单身的人更容易患老年痴呆。
肥胖的人
因为平时不注意食物的摄入,经常食用油腻,高热量的食物,很容易使人发胖,过于肥胖会导致血脂,血糖升高,使血液变得粘稠,很容易引发高血脂,高血糖等疾病,在日后很容易患上老年痴呆。
所以,要尽量控制自己的体重,避免过于肥胖,危害身体健康。
烟酒伴身的人
抽烟喝酒损害我们的肝脏系统,影响身体健康,因为我们的身体是一些整体,肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转;烟中的有害物质会堆积在体内,长期下去会使我们的大脑供血出现异常,加快大脑的退化。
脑部有损伤的人
如果你曾经出过车祸,头部受过伤,或者是患过脑部疾病,这些都会使疾病出现机率增大。
可是在生活中,又要怎样预防呢?
多咀嚼,活动牙齿
多吃一些坚果或者多咀嚼,因为大脑信息都储存在海马细胞里,随着年龄的加大,细胞的功能会下降,如果平时多咀嚼,会使这些细胞变多,有利于记忆的储存,使记忆力提高,能更好的预防老年痴呆。
多动脑
在平时要多做一些健脑的活动,经常动脑,会使大脑更加灵活,头脑更加清醒,可以减缓大脑的退化。比如可以做一些数学题,多和朋友交流读书心得,也可以养成写日记的习惯,记录每天的日常等,这些都可以锻炼人们的思考能力,增加脑活量。
多交流
老人们在平时要多参加社交活动,多与其他人交流,和家人聊天,一起分享高兴的事情,情绪低落时要及时向家人朋友倾诉,宣泄不良情绪。多结伴出去旅行,一起下棋,唱戏等,可以增加生活的乐趣,使心情更舒畅,能降低老年痴呆出现的风险。
老年痴呆对身体的伤害很大,要注意多运动,多交流,家人们也要多关注老人的情况,多陪伴老人,使老人的身心更健康。
昨天,由人民日报发起的话题#中国超3亿人存在睡眠障碍#冲上热搜,阅读超过1.4亿,多家媒体都在聚焦关注着数亿人的睡眠健康问题。
睡眠障碍睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡……当代人的“睡眠自由”到底有多难?
据中国睡眠研究会《2021年运动与睡眠白皮书》(以下简称:《白皮书》)显示,目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题,不少人正在尝试借助运动、与失眠“病友”互助等方法改善睡眠,或通过购买覆盖吃、用、戴、听等多感官的“产品+服务”进行缓解。
医学专家认为,现代社会生活节奏快、工作压力大,带来焦虑、抑郁等情绪,继而影响褪黑素等激素的分泌和五羟色胺等神经递质的传递,最终表现为睡眠问题。
除此之外,光照、运动、饮食都属于影响人体生物钟的授时因子,授时因子会影响激素和神经递质的分泌,进而干扰晚上的睡眠。
因此,运动、缓释压力、规律饮食等生活习惯,对于改善睡眠十分重要。
医学专家还指出,睡眠剥夺不像感冒、发烧等具有即时性表现,它的影响更多的是一个日积月累的过程。
长期睡眠剥夺会造成细胞的氧化应激,加速细胞衰老,造成身体各个器官功能异常等问题。
人体虽然有代偿能力,但随着年龄增长,代偿能力减弱或者慢性损伤积累到一定程度,就可能出现一些症状。
据《白皮书》显示,良好的睡眠可以恢复人的精力和体力,调节人的情绪,提高人的免疫力,促进皮肤或者细胞的再生,清除大脑代谢废物,巩固记忆力、提高专注力,给人灵感……
在医学专家看来,睡眠甚至比吃饭和运动还重要。
睡眠在所有健康因素里优先级很高,人们应该为自己营造良好的睡眠环境,采取一些积极有益的助眠措施。
通过各种健康产品和服务改善睡眠质量,成为许多消费者的重要选择。
京东健康双11期间,睡眠品类搜索排行TOP 3分别为褪黑素、呼吸机、睡眠咨询,各类助眠“产品+服务”得到消费者青睐。
京东健康双11期间,在助眠产品方面,不少消费者购买褪黑素、γ-氨基丁酸等口服健康产品,将“好睡眠吃出来”;
睡个好觉离不开“好用”的产品,呼吸机、制氧机等能够帮助相关疾病用户顺畅呼吸、改善睡眠的健康器械产品也随之热销;
“监测”是发现睡眠问题、因病施治的重要方法,不少消费者在京东健康购入睡眠监测仪器,洞察、改善自己的睡眠健康状况。
此外,关于睡眠的健康服务也同样受到关注。
在京东健康互联网医院,消费者在线问诊、睡眠咨询的频次持续上升,更多人正在正视、重视睡眠问题,寻找适合自己的专业的睡眠改善方案。
睡眠很可贵,健康价值高。在今年“加长版”的京东11.11期间,京东健康持续带来丰富的助眠健康产品+服务,帮助消费者开启“优眠”模式,为睡眠健康护航。
随着京东11.11渐入高潮,11月9日“健康专场日”将推出299减30、399减50的全品类神券。
以及医药满11减10、医疗器械满199减30、保健品满499减100、消费医疗满799减350元的超值神券,让更多人可以更实惠、便捷地享受到健康品质好物和专业服务。
长辈们经常会说的早睡早起,后辈人真的有听进去吗?在晚上11点之前入睡,坚决不熬夜。这种话说起来很容易,但是做起来却很难,现在的社会人士几乎很少有人能真正的做到。尤其是熬夜现象比较重的年轻人,总觉自己身强力壮,不会出现什么问题,肆意消耗自己的身体。而等到突然身体的坍塌,到时影响到生活,已经为时已晚。
因此,即使再忙,也不能拿身体健康去消费。身体日渐变差的原因多半是自己一朝一夕“熬”出来的。
熬夜的人身体状况会怎样:
1、大量脱发
经常在黑夜工作的人,头发经常脱落的几率就很高。因为熬夜会造成身体的机体循环不正常,大脑一直兴奋,神经也是紧张的状态,头皮的血液和营养供给跟不上就会引起毛囊松弛,导致脱发。
2、头痛劳累
经常熬夜的人,最严重的后期现象就是熬夜后的精神状态非常不好,第二天头会很沉重,甚至影响到工作,在工作的时候,注意力无法集中。免疫力也会跟着下降,感染疾病的风险增加。
3、影响生育
若是夫妻之间有着想要要小孩的打算,就不要再熬夜了。在晚上是男性的精液补充和女性的卵子分泌的时间,若是熬夜就会受到影响。女性的表现还有经期受到影响,出现雌性激素分泌失调,影响孕激素平衡。甚至会导致女性出现一些高发的妇科疾病。
熬夜还会导致机体的运行受阻,生物节律打乱,影响机体运转。
4、损害肠胃
熬夜的人就会让身体的器官无法休息,肠胃消耗吸收的时间被剥夺,就会导致出现胃部的消化不良和炎症等问题。熬夜的人半夜还总是会饿,一不小心就会吃很多东西,增加胃部压力。若是一直不吃饿着,胃部就会为了机体的运转去消耗胃黏膜,造成胃部出现萎缩或者其他疾病现象。
5、视力减退
熬夜的人会一直用到眼睛,眼睛就会很酸很涩。一直强迫自己的眼睛工作,得不到休息的眼睛就可能患上干眼症等问题,还会视物模糊,眼睛视力逐渐下降。
长期熬夜的人,不仅伤害自己的身体,还会影响自己的外观,主要表现为三种变化:
1、眼部暗沉
经常熬夜的人,眼睛出现黑眼圈就是很正常的现象了。熬夜影响血液循环,导致眼睛周围的皮肤供血不足,周身黑色素沉淀,就形成了眼部的暗沉现象。即使是化妆的女性,粉底液都遮不住的黑眼圈,影响外在美观。
2、暗沉粗糙
长期熬夜的人的皮肤状态肯定是极差的。在身体代谢的时间一直不睡觉,身体的毒素排解不出去,积压在体内,影响身体的内分泌。皮肤得不到营养,身体得不到修复。还一直被毒素影响,状态就会越来越差,皮肤失去光泽。内分泌紊乱,皮肤就会出现干燥缺水的现象失去本身的弹性。
3、大量出油
若是上班的人,白天一整天的对着电脑。皮肤分泌很多的油脂,还有空气中的灰尘和杂质,细菌就会在毛孔滋生,毛孔扩大,皮肤大量出油,容易长痘和其他皮肤问题出现。
怎样才能避免熬夜:
1、坚定睡觉信念
不要再犹豫不决的再看一集电视,再玩一局游戏再睡了。电视一直可以看,不会消失,游戏永远没有办法完全结束。定下目标,当机立断,就是要睡觉。
2、舒适状态
在黑暗的环境下,被褥都是舒服适合睡觉的,调好空调温度。选择最舒服的姿势,关闭所有光亮和带响声的东西。
3、睡前泡脚
放松自己的心情,睡前可以泡一个脚。脚上经络多,帮助促进血液循环,放松压力,睡得更好。
4、喝助眠茶
选择安神的百合、茯苓、大麦帮助睡的更快,找到更好的睡觉状态。莲子、酸枣仁、核桃仁、大枣、帮助增加血液循环,缓解压力和疲劳,促进肠道消化和防止记忆力减退。佛手、甘草、桑葚中医上补气常用,滋补调养身体,护肝护体。经常拿来泡水,改善睡眠状况。
排尿、排便都是人之本能,大多数都知道通过大便是可以判断一些疾病的,那你是否知道其实通过小便也可以看出一些身体的不适,如我们的肾脏如果出现问题可能通过排小便的方式,发给你一些身体的信号,下面一起看看吧~
关于小便的那些事
每日清晨起床后,大多数人起床做的第一件事,都是去厕所排泄”小便”。而这一现象还有一个文雅的名字叫“夜尿”,这里需要补充一个小知识:晨尿和夜尿。
夜尿:在晚上身体经过一整夜的休息,在醒来的第一次排尿,称为夜尿,这种尿液是无法正确的反应身体的一个真实情况。
晨尿:排出夜尿,一个多小时后的第一泡尿,称为晨尿。
小便情况和肾有什么关系?
大多数人关于肾的印象中,肾都和性能力挂钩的器官。但是你需要知道,在现代医学来讲,肾脏除了是人体最大的排毒系统外,它还有一个基本功能,那就是生成小便。
那么从肾脏排出的小便,也能反映出身体肾脏是不是处于健康的状态。
健康小便应该是什么颜色?
人体日常的饮水量和尿液有着密不可分的关系,在饮水量很少,身体非常缺水时,小便会呈现深黄的颜色;在饮水量过多时,小便呈现出的是接近透明的白色;在饮水量正常且身体正常的情况下,小便会呈现出淡黄透明的颜色。
一天小便几次才算是正常的呢?
在大部分情况下,虽然小便和饮水量有着很直接的关系,但并不代表和其他因素无关,比如膀胱大小、身体状态、年龄、天气变化等等都是小便有关的。
在正常情况下,一天饮用2升水左右,大概会小便4-6次,每次排尿量大约在300ml左右,由此也可看出肾脏器官是不是出现了异常。
若想肾更好,坚持做好这3件事
近些年,越来越多的人患有了肾脏问题,而想要肾脏更好,那坚持做好下面这3件事就很重要了:
1、及时对症调理
“补肾要补精,阴阳要平衡”。只有善待肾精、供养肾精,才能老得比同龄人慢。肾精不足可以通过中药进行调理,且调理效果比较好,八子补肾胶囊是专补肾精的药物,融合历代补肾经典名方,把肾精补回来!
该药由十六味中药精妙配伍而成:
八种植物种子药:菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子;
两类动物药“血肉有情”之品:鹿茸和海马;
还有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝、地黄进行调和阴阳,人参扶元气。
能够起到补肾填精,温肾阳、滋肾阴,从根本上补肾,对肾精亏虚引起的腰腿酸痛、骨质疏松、疲劳乏力、头晕健忘、性机减退等,具有良好的治疗效果,长期疗程服用可以补肾精,抗衰老。
2、调整饮食
老祖宗流传下来这么一个词“病从口入”,其真的是有一定的道理。日常饮食如果不注意,确实是会引发一些身体的不适。
如果摄入太多食物,可能会造成肾脏负担;如果饮食太过辛辣刺激,可能会引发胃部不适;所以健康的饮食非常重要,日常饮食尽量以清淡为主,避免偏食和暴饮暴食的问题,对肾脏器官的健康都是有益的。
3、锻炼身体
生命的意义在于运动,适当的运动可以增强身体抵抗力、保持身材和提高身体新陈代谢功能。
那天,我因为频繁的出汗和潮热,实在忍不住上网查询,得知这可能是更年期综合征的症状。于是,我决定尝试线上问诊。
通过朋友的推荐,我选择了京东互联网医院,上传了我的舌苔照片,并填写了问诊单。很快,我就收到了医生的回复。
医生耐心地询问了我的病情,并详细解释了我的症状。她告诉我,虽然激素药可以快速缓解症状,但我也担心其副作用。医生理解我的顾虑,并建议我可以尝试中药调理。
几天后,我收到了中药颗粒的处方。医生详细地告诉我了服用方法,并提醒我注意饮食和生活习惯。用药期间,我也收到了医生的电话随访,询问我的用药情况和身体状况。
通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还感受到了医生的专业和关怀。我相信,随着科技的进步,线上问诊将会越来越普及,为更多患者提供便利。
那天,天空湛蓝,阳光明媚。我坐在电脑前,心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,心里既期待又紧张。
医生***的耐心让我感到温暖。他详细询问了我的病情,从月经不调到潮热出汗,从头晕乏力到咽喉不适,他都一一记录在案。
医生***的专业让我敬佩。他不仅给我提供了中医治疗建议,还耐心解释了病因和治疗方案。他说,我的症状与更年期有关,建议我先服用一些中成药调理。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然初期效果不明显,但我没有放弃。在医生的鼓励下,我坚持按时服药,并调整了生活习惯。
经过一段时间的治疗,我的症状明显缓解。潮热出汗少了,头晕乏力也消失了,连咽喉不适也得到了改善。我感到非常欣慰,也更加信任线上问诊这种方式。
如今,我已经习惯了线上问诊。它不仅方便快捷,而且医生的专业和耐心也让我感到安心。我相信,在医生的指导下,我的病情会越来越好。
更年期,是女性人生中不可避免的一个阶段,它标志着女性从青春期走向成熟,再到逐渐步入老年的过程。然而,近年来,不少年轻女性在30-35岁时就出现了更年期提前的症状,这让许多女性感到忧虑和恐惧。
导致女性更年期提前的原因有很多,其中包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等。这些因素会导致卵巢功能早衰,从而引发更年期提前。
除此之外,赖床也是导致更年期提前的一个重要原因。长时间赖床,容易导致血压偏低,体内激素水平波动异常,进而影响女性内分泌系统的正常运作,引发更年期提前。
徐女士就是一个典型的例子。她生活悠闲,几乎没有压力,但最近却出现了爱激动、爱猜疑、爱生气等症状,被诊断为更年期提前。医生告诉她,赖床的习惯是导致她更年期提前的主要原因。
更年期提前会给女性带来很多危害,如月经失调、喜怒无常、精神抑郁、性欲减退、记忆力减退、血管功能失调、子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等妇科肿瘤高发等。因此,女性在日常生活中要注意调整生活习惯,如早睡早起、坚持体育锻炼等,以延缓更年期提前的到来。
此外,女性还可以通过以下方法来缓解更年期症状:
总之,女性要关注自己的身体健康,养成良好的生活习惯,积极预防和延缓更年期提前的到来。
那天,我坐在电脑前,心中有些忐忑。自从我48岁那年突然开始频繁出汗,我的生活被打乱了节奏。虽然我知道这可能是更年期的症状,但内心深处总有个声音在提醒我:这不应该,我得找医生看看。
我选择了京东互联网医院,这个平台让我在家就能得到专业医生的咨询。一个亲切的问候出现在屏幕上:“你好,有什么可以帮到你的吗?”我立刻感到一丝安心,那位医生***的语气让我觉得温暖和信任。
我向***医生描述了我的症状,他耐心地听我说完,然后问我:“你是一盒吃完后,是停药几天还是继续吃下一盒?”我有些困惑,于是他又解释道:“这是停药就来月经的。”我恍然大悟,原来我之前一直以为应该停药让月经来。
然而,当我提到自己以前月经一直正常,他回答道:“你的是不可以停药的。”我有些惊讶,但也明白了他的专业和细心。他继续说:“就是突然间出汗,这个是体虚的。”我心中涌起一股感激,一个陌生的医生,却如此关心我的健康。
在***医生的指导下,我了解了我的治疗方案,虽然需要继续用药,但他的专业和关心让我感到安心。我告诉他:“您是崔医生嘛?”他温和地回答:“是的,我在这里,随时为你服务。”那一刻,我感受到了一种深深的连接,一种超越地域和时间的温暖。
通过京东互联网医院,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了一种全新的就医方式。我意识到,在这个信息时代,医疗资源变得更加触手可及,而专业的医生们,也在用自己的专业和爱心,为更多的人提供帮助。
在经历了漫长的等待后,终于轮到我在互联网医院进行线上问诊。我尽可能详细地描述了我的主诉,希望医生能够给我专业的建议。医生很快回复,询问我是否曾在***医院就诊过,是否是我本人服用药物,具体的诊断是什么。我耐心地回答了医生的问题,告诉他我已经服用舍曲林6年,并且是因为更年期焦虑而服用。医生告诉我需要重新开方,因为我的证明材料不够明确。我有些担忧,因为上海疫情严重,没有地方开方配药。医生告诉我他需要问客服,让我稍等片刻。
经过一番确认和核实,最终医生成功为我重新开具了处方。我按照医生的指引,点击了处方单,预约购药并付款。医生提醒我,如果以后需要开药,可以直接找他,节省时间。我感谢医生的耐心和专业,顺利完成了这次线上问诊。
在这个医疗环境日新月异的时代,互联网医院为我们提供了更便捷、高效的就医方式。医生的专业知识和细心服务让我感到安心和舒适,我对互联网医院的未来充满信心。
那天,阳光明媚,我像往常一样打开了我的手机,点开了京东互联网医院。屏幕上跳出了熟悉的界面,我选择了妇科,找到了一位经验丰富的医生。
医生很亲切,她耐心地听我描述了自己的症状,告诉我更年期是每个女性都会经历的阶段,但可以通过一些方法来缓解不适。
当我询问有没有什么药物可以提前预防时,医生微笑着告诉我,更年期症状的出现主要是因为雌激素水平的下降,如果雌激素确实偏低,那么可以通过补充雌激素来缓解症状。
医生还提醒我,我现在的年龄还不算太晚,建议我去医院抽血检查一下卵巢激素和抗缪勒管激素,看看是否有卵巢功能早衰的情况。听了医生的建议,我决定按照她说的去做。
我挂了妇科内分泌科,医生详细地为我解释了整个检查流程,并告诉我如果检查结果显示雌激素低,就可以开始补充雌激素了。
在咨询过程中,我还提到了之前一直吃的月见草,医生建议在检查结果出来后再做决定,不要擅自用药。
整个问诊过程,我感受到了医生的专业和耐心,她的建议让我对治疗有了信心。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。
那天,我像往常一样,坐在电脑前,等待着与医生的线上问诊。自从42岁那年闭经后,我的生活发生了翻天覆地的变化。更年期症状让我痛苦不堪,于是我开始在京东互联网医院寻求帮助。
医生***非常耐心,他详细询问了我的病情,并告诉我,我已经闭经5个月,卵巢功能衰退,这是更年期症状的正常表现。他建议我服用雌激素和孕激素进行联合用药,以缓解我的症状。
经过两个月的治疗,我的症状有所缓解。但是,我对长期服用激素类药物感到担忧,特别是听说长期服用可能增加患癌风险。于是,我向医生咨询如何停药,并寻求中药和物理疗法的替代方案。
医生***耐心地为我解答,他告诉我,停药需要逐步进行,避免对心血管和内分泌系统产生过大冲击。他还告诉我,停药后可能会出现一些不适症状,如乳房胀痛、乳头疼痛等,这些都是正常的生理反应。
我听了医生的建议,开始逐步减量停药,并配合中药和物理疗法进行治疗。虽然过程有些痛苦,但我深知这是为了自己的健康着想。在医生的指导下,我的症状逐渐好转,生活也恢复了往日的平静。
这段经历让我深刻体会到,医生的耐心和专业是多么重要。感谢医生***的悉心治疗,让我重新找回了生活的信心。
那是一个阳光明媚的午后,我,一个来自山东济南的普通女性,突然感到身体不适。月经前,我时常会感到腹胀,头晕目眩,尿黄且有异味,这次,更是出现了后背胀痛的症状。这种不适感一直持续到月经来潮,症状才有所缓解。在我当地诊所就诊时,尽管医生开了药,但效果并不理想。正当我苦于找不到解决办法时,朋友推荐我尝试京东互联网医院。
在京东互联网医院,我遇到了一位温柔体贴的医生。她耐心地询问了我的病情,并仔细阅读了我提供的病历资料。经过详细的分析,医生告诉我,我的症状可能与肝功能和血压有关。她建议我先去看内科,检查心脏方面是否有问题。
在内科医生那里,我得知自己的血压确实偏低,低压70多,高压104左右。医生还告诉我,月经周期正常,但近期未做过心电图。听到这里,我意识到自己的身体可能真的出了问题。
在医生的建议下,我做了妇科激素水平检查,以了解卵巢功能。结果显示,我的雌激素水平确实偏低。医生告诉我,这些症状可能与年龄有关,建议我服用更年康、更年安或配合谷维素治疗。
此外,医生还提醒我,如果因同房阴道干涩不适,可以使用红利莱乳膏涂抹。这让我感到非常贴心,也让我对医生充满了信任。
经过一段时间的治疗,我的症状有了明显改善。感谢京东互联网医院和那位温柔体贴的医生,让我在远离家乡的地方也能享受到优质的医疗服务。
那天,我正在家中翻阅着手机,一个熟悉的咨询窗口跳了出来。这是***医生,一位我在京东互联网医院预约的医生,她一直为我提供着专业的医疗咨询服务。
“您好,我是京东全职医生范卫群,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语总是那么亲切,让人感到温暖。
我简要地向她描述了我的病情:更年期症状严重,潮热让我整夜难以入眠,白天也是潮热不断。医生耐心地询问了我的月经情况、血压血糖血脂等指标,并详细了解了我的病史。
“根据您提供的信息,考虑还是围绝经期症状,您先用点中成药,后续如果能够接受雌孕激素治疗的话,先全面检查一下再用药。”医生的建议让我心中有了底。
我开始服用医生推荐的中成药,效果逐渐显现。潮热症状明显减轻,我也逐渐恢复了正常的生活。在这个过程中,医生不仅为我提供了专业的治疗方案,还关心我的生活细节,给予了我很多健康指导。
“您平时有药物过敏吗?肝肾功能有异常吗?有其他特殊用药禁忌证吗?”医生的细致询问让我感到她对我的病情非常负责。
“您不是中医吗?”我好奇地问。
“我不是中医,但很多中成药已经纳入了常规治疗,包括坤泰胶囊。”医生解释道。
“去年我吃过谷维素和b2,对症吗,好像效果不明显。”我又提出了我的疑问。
“中成药可以解决潮热多汗的问题,但是不能避免远期骨质疏松,以及心血管风险。这些是需要激素治疗预防的。”医生的话语让我意识到了激素治疗的重要性。
在医生的指导下,我进行了全面的检查,并请心内科医生评估了我的血栓风险。在确保安全的前提下,我开始服用激素治疗,症状得到了明显改善。
这段经历让我深刻体会到了互联网问诊的便捷和高效。在京东互联网医院,我不仅找到了专业的医生,还得到了全方位的健康指导。感谢***医生,感谢京东互联网医院,让我在更年期这个特殊时期得到了关爱和帮助。
那天,我像往常一样,躺在床上,却怎么也睡不着。心里总是充满了各种想法,好像神经都被勾住了,无法放松。这样的情况已经持续了有一段时间了,我意识到可能是自己的睡眠出了问题。
于是,我决定寻求帮助。在朋友推荐下,我尝试了线上问诊。我选择了一家知名的互联网医院,预约了一位神经内科的专家。专家在了解了我的症状后,耐心地为我解答了疑问,并给出了专业的建议。
专家告诉我,我的症状可能与更年期有关,建议我调整心态,减轻压力。他还开了一些药物,帮助我改善睡眠质量。
在服用药物的同时,我开始尝试调整自己的心态。我试着减少工作上的压力,不再过度关注细节。渐渐地,我发现自己的睡眠质量确实有所改善。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。专家的专业知识和耐心让我对病情有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗充满信心。