很多朋友喜欢在饭后进行一些散步活动，认为有利于饭后的消化，可以促进身体吸收营养等等，也认为可以减肥或者是这种运动能够有助于身体的健康。

但是其实有很多朋友会发现在散步途中会出现腹痛的现象，但过一会又有所好转，这种时候其实朋友们可能大多会并不太在意，转而就将其忘记，但其实饭后散步频频腹痛有可能是因为散步的方式不对，导致的腹痛的发生，那么也有可能会对身体的健康产生一定的影响，让我们非但不能减肥或者是保持健康，甚至有可能会危害到我们的身体健康状况。

  
那么应当学会如何正确的散步才是让我们的身体健康有一个好的安全保证的基础。饭后散步为何频频腹痛？医生提醒：散步最好避开这些“坑。

1.饭后立刻散步

饭后如果立即散步，很有可能会导致刚吃完饭的时候我们胃里的食物还没有消化完全，那么这个时候如果立刻散步很有可能会引起消化不良。

很多朋友其实喜欢饭后立刻散步，他们可能会认为在饭后立刻散步有利于促进我们的消化，可以加速食物的吸收和肠胃的蠕动，那么这个时候很多朋友都会选择立刻去散步，但是其实这样的习惯是很不好的。

  
如果饭后立即散步的话，很有可能会加重肠胃的负担，那么这个时候其实刚吃完饭的话，那么食物在我们的肠胃里正在被消化，那么肠胃其实是正处在一个充血的状态，那么在这种情况下，如果立即去运动的话，很有可能会导致我们肠胃的供血不足，很有可能会导致我们的消化不良，更严重的情况下就可能会引发胃痛或者肠胃不适，这也就是造成频频腹痛的原因。

2.饭后散步过快

很多的朋友觉得快走可能是一种健身的好方式，有利于消耗我们体内的脂肪，那么这种情况下很多的朋友可能会选择快走，然后就会觉得这样或许能够促进消化或者是能够让我们的身体健康保持一个良好的状态，并且也能加大运动量，起到一个减肥的效果。

但是其实这种情况下我们的身体在刚刚吃过饭之后肠胃正在消耗很大的能量，处于一个充血的状态，并且对于食物消化的负担比较的重，而这种时候如果散步过快，或者进行快走等运动的话，很容易让我们肠胃中需要的血液流动到别的地方去，会造成消化不良或者是引起腹痛，更有可能会导致阑尾的间歇性疼痛，对我们的健康是很不利的。

  
3.迎着冷风走路

很多朋友在饭后走路也并不注意周围的天气和环境，那么在这种情况下很可能会有很多的朋友在天气并不算很好的时候也出门散步，那么这种时候其实是可能会对我们的身体健康造成一定的危害的。

如果说天气不是很好，风比较大，一直吹着冷风的话，那么这种时候如果迎着冷风走路很有可能就会出现吸入冷风的情况，那么这种情况出现的话就很有可能会导致朋友们着凉，那么肚子也会感觉到十分明显的疼痛，那么这种时候其实就是冷风被吸入了胃里，对我们的身体产生了一些的危害。

  
冷的东西进入身体里，那么这种时候我们的内脏都是十分的温热的，收到了突然间寒冷的刺激那么其实这样对我们的身体的危害也是非常大的，也就会感觉到明显的腹痛。

饭后散步虽然很好，有助于消化我们身体里的事物，但是如果我们散步的时间或者是方式不对，甚至是环境不好的话，也很有可能非但不能够对我们的身体产生好的影响，甚至还会有可能危害到我们的身体健康。所以建议大家还是要科学的合理的运动。