相信很多在农村生活过的朋友都知道，一到夏秋季节，农村随处可见蒲公英的身影，这种植物虽然多见，但很多却忽视了它的作用。从中医的角度上来说，蒲公英具有一定的医用价值，我们生活中很多常见的药方当中都含有蒲公英成分。那么蒲公英到底具有哪些功效呢？中医表示：蒲公英虽然不起眼，却能在4个方面起到至关重要的作用。

 

在我国北方的某些地区，很多人会感觉空气非常干燥，若是长时间处于此环境下，就会出现眼睛酸涩的现象，对于长时间对着电脑工作的上班族来说更是如此，在这种情况下，若是下班后继续玩电子设备，就很容易导致眼睛出现不适感，情况严重的还可能患上眼疾。而蒲公英则具有缓解眼睛酸涩、疏通身体脉络的功效，因此，眼睛经常出现不适感的人，可以适量用蒲公英泡水喝，这能够有效缓解不适。

 

 

很多人都有过长结节的经历，对于直径较小的结节来说，一般不会对身体产生太大的危害，但大家在平日里最好注意控制饮食，少食用“发物”。此外，结节患者还可以通过用蒲公英泡水喝的方式来进行改善，这是因为蒲公英具有消散结节、缓解便秘的功效，对于体内有结节的朋友来说，可以在平时喝水时，在饮用水中适量加入一些蒲公英。

 

在众多的泌尿系统疾病当中，尿道炎是最常见的，它主要是因为尿道中出现了炎症，从而造成感染导致的。对于尿道炎患者来说，同样可以用蒲公英来泡水喝。因为蒲公英具有抗菌消炎的作用，将它泡制成茶饮，坚持饮用，能够有效改善尿道炎。

 

 

蒲公英当中含有十多种氨基酸成分，在这些氨基酸中，有一种名为γ氨基丁酸的物质，它不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压。因此，对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压。

 

 

蒲公英虽然功效众多，但大家在泡水喝时一定要遵循适度原则，无论是每次泡水喝的数量，还是一段时间内的频率，都要加以控制，这是因为蒲公英是一味药材，若是过量摄入，就可能使人出现腹泻或腹痛等症状。对于需要用蒲公英泡水喝的朋友来说，建议根据自己的具体情况来决定食用的数量与频率，这样既能保证不影响身体健康，又可以起到养生的效果。此外，大家还需注意的是，在用蒲公英泡水喝的时候一定要趁热，因为蒲公英本就属于寒凉食物，若是放凉后再饮用，就会加重寒气，情况严重的还会导致腹泻等症状的出现。

菊花茶不能治疗口臭，但具有一定的缓解作用。

临床上大约 85％的口臭病例由口腔环境不佳引起，比如牙周炎患者，当食物残渣经口腔内的细菌分解发酵，会产生一些挥发性的含硫化合物，如硫化氢和甲基硫醇。此外，某些全身性疾病呼气时产生可感觉的挥发性物质，如肾功能衰竭可使口气闻起来像尿或氨。

治疗口臭需要解决口腔的炎性环境或治疗全身性疾病，如牙周炎、坏死性牙龈炎需要牙周治疗，肾衰患者可根据情况进行透析治疗等。菊花茶暂时没有明确的针对口腔菌群的抗炎药理作用证据，也不能完全治疗全身性疾病，其味甘苦，清热能力稍强，具有草本植物芳香，服用菊花茶可暂时清口气，缓解口腔炎性环境。

口臭患者建议前往医院进行系统性治疗，调理饮食不具有明确的治疗效果，同时还会延误疾病的治疗。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

生活中，有的人加班熬夜、焦虑上火，或是连着几顿重口味饮食之后，就会长口腔溃疡。还有的人溃疡反反复复，不禁让人多了一层担心：会不会发展成口腔癌？

 

事实上，危险的溃疡往往有一些共性，比如常出现在口腔中某些特定的部位。

 

 

《生命时报》采访专家，提醒你易癌变溃疡的高发部位，并教你科学预防。

 

受访专家

浙江大学口腔医学院院长  陈谦明

浙江大学医学院附属第二医院口腔内科主任医师  孙伟莲  主治医师  王翔剑

 

癌性溃疡常长在“危险三角区”

 

口腔溃疡俗称“口疮”，表现为嘴巴里出现一个或数个、圆形或椭圆形、大小在麦粒和黄豆之间、黄白色的溃疡，一般1~2周可自愈，但会复发。

 

口腔溃疡会不会癌变，是很多人关心的问题。从「部位」上来看，它的安全性可通过以下方法简单判断：

 

较安全的溃疡，部位不固定

 

“口疮”发作厉害时，尽管嘴巴里一直都有溃疡存在，但一般在某个地方短时间愈合后，会在新的地方发作，这种自己会好的溃疡一般不会癌变。

 

 

危险溃疡常位于“三角区”

 

真正的癌性溃疡一般单个出现，发病位置固定，常位于口腔内的“危险三角区”，即舌缘舌腹、口角区内侧（两侧颊部）、软腭复合体等部位。

 

 

当然，并不是长在这个区域的口腔溃疡都会癌变，但如果“危险三角区”出现肿物，或无缘由的疼痛、出血等，要及时到口腔黏膜科就诊。

 

有些人的口腔溃疡反反复复，可持续1~2个月或更长。这类复发性口腔溃疡，又叫“复发性阿弗他溃疡”，疼痛往往强烈，患者常常害怕溃疡会癌变。

 

其实，复发性口腔溃疡没有癌变倾向，不必过于担心。这类溃疡有“红黄凹痛”的特点：

 

红：溃疡边缘有一圈红色的充血带；

 

黄：溃疡表面覆盖黄白色假膜；

 

凹：中心凹陷，形似“火山口”或“弹坑”；

 

痛：有明显的灼痛，常反复发作。

 

危险的溃疡“样貌”也相似

 

除了部位外，危险的口腔溃疡在「样貌」上也有一些共性，比如边缘不齐、形如菜花等。

 

 

凹凸不平，痛感弱

 

良性溃疡的形态较为规则，呈圆形、椭圆或条形，边缘整齐清晰，凹陷的基底较平滑，摸上去柔软，且灼痛感明显。

 

恶性的溃疡形态不规则，边界不清，凹凸起伏，呈颗粒状，摸起来较硬，疼痛感不太强烈。

 

伴有面部其他症状

 

良性溃疡发作时，其他的并发症较少。如果伴随有颌面部肿大、淋巴结粘连等，有可能是恶性口腔溃疡。

 

超过2周不愈合

 

口腔溃疡是一种可自愈的病症，一般7~10天会自我愈合。

 

如果溃疡连续超过2周仍未痊愈，或1个月内反复发作超过2次，一定要及时就医。

 

对药物反应差

 

良性的口腔溃疡在药物治疗下能加速愈合，恶性溃疡对药物的反应不明显，甚至会继续恶化。

 

在用药8次以上，或者持续一周后仍没有消退或愈合迹象的，应当尽快到正规医院就诊。

 

得了溃疡，这样做好得快

 

如果已经得了口腔溃疡，怎么做才能加速愈合呢？

 

 

淡盐水漱口

 

建议用温热的饮用水配置，浓度约等于生理盐水（0.9％），即4.5克盐+500毫升水，混匀就可以了。

 

也可以用含氯己定成分的漱口水，但不建议用含“酒精”的漱口水，容易引起不适。

 

千万别用盐、白酒、大蒜直接擦在溃疡处，会刺激患处。

 

合理使用药物

 

如果疼痛难忍，可在医师指导下使用药物。

 

散剂类：适用于大面积的口腔溃疡，常见的冰硼散、锡类散都属于这一类，每天服用1~2次。

 

溃疡喷剂：更适用于多点、弥散性的口腔溃疡。

 

溃疡贴：可以阻隔刺激，如醋酸地塞米松口腔贴片、丁硼口腔膏。

 

含片：当溃疡面积进一步扩大，含片类药物就派上用场了，这类药治疗复发性和疱疹性口腔溃疡效果较好。

 

含漱液：成片、大面积、较为分散的溃疡，可以使用含漱液，较常用的有复方硼砂、草本含漱液。

 

预防口腔溃疡从6件事做起

 

在日常生活中，可以通过以下方法来减少患口腔溃疡的几率。

 

1.防止外力损伤

 

不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都会增加机械性摩擦，损伤口腔黏膜。

 

吃东西过急、过快，不小心咬到自己，也可能诱发口腔溃疡，生活中要注意避免。

 

2.注意口腔卫生

 

养成好习惯，比如一天刷两次牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少黏膜损害。

 

3.减少不健康的饮食

 

少吃烧烤、腌制、辛辣刺激性食物，避免过烫食物损伤黏膜。

 

4.均衡营养，多吃果蔬

 

维生素和微量元素的缺乏，如铁、锌、B族维生素、叶酸等，也会诱发口腔溃疡。生活中要营养均衡，适量多吃新鲜的果蔬和粗粮。

 

5.不熬夜，避免免疫力降低

 

经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，病从口生。

 

建议每天保证至少7小时的睡眠时间；同时每周至少有3~4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高抵抗力。

 

6.拒绝焦虑，心态平稳

 

整体来说，口腔溃疡的病损不易恶变，溃疡易发者不必紧张焦虑，配合治疗、规律生活有助改善症状。

 

容易长口腔溃疡的人，更要注意保持乐观的心理状态。▲

 

本期编辑：郑荣华

许多人在减肥过程中会遇到各种困难，尤其是消化不良或肠道问题，这些都可能成为减重路上的绊脚石。益生菌作为一种改善肠道健康的有效手段，已经被越来越多的人所认识和使用。但面对市场上琳琅满目的益生菌产品，你知道该如何选择适合自己的吗？

首先，了解不同益生菌的功能是关键。不同的益生菌菌株有着不同的健康益处，例如一些菌株有助于改善便秘，而另一些则可能有助于缓解腹泻。选择时，要看产品标签上明确标出的菌株种类及其功能。

其次，注意益生菌的存活量。一个有效的益生菌产品应包含足够数量的活菌，以确保它们能到达肠道发挥作用。通常，一个好的益生菌补充剂每份应含有至少数十亿的活菌。

此外，选择信誉好的品牌和透明生产的产品也非常重要。这样可以确保产品的质量和安全性，避免购买到一些无效或潜在有害的产品。

如果你需要更专业的指导和帮助，京东家医推出的减重中心提供全面的营养和健康管理服务。在这里，你不仅可以得到专业营养师的一对一咨询，根据你的具体情况推荐适合的益生菌产品，还可以通过科学的饮食计划和健康生活方式改善，帮助你高效减肥。让我们在京东家医减重中心一起探索如何“躺着都变瘦”，享受健康轻松的减肥之旅！

皮肤过敏就是一种对物质的排斥现象，过敏了会使得脸上发红发痒，简单地说就是对那种过敏的物质特别的敏感，就是皮肤对那种物质进行排斥，经常看到一些人戴着口罩，那些大部分都是过敏的人，过敏会自己好吗。

1、皮肤过敏不是很严重的话不用去医院治疗会自己恢复好的，一般情况下有轻微的皮肤瘙痒，就是轻微的皮肤过敏，但是过了几天症状没有减轻还有变严重的情况就要注意是不是还有别的原因，严重的要去医院做全面的化验来诊断，看是什么类型的皮肤过敏，要对症治疗，免得情况变严重，严重的就会导致毁容。

2、如果是以前就有过皮肤过敏的老毛病，自己也知道原因，那么就可以再等等只要它不在变严重就让他自己痊愈，要是自己的体质是容易过敏的体质的话，就要去医院检查看看，自己对哪些东西过敏，要对过敏的东西杜绝，下次才不会再接触这种物质，导致过敏了，造成不必要的再次伤害。

3、要是皮肤过敏会很痒的话，不能去抓，要是抓的太严重，就会让皮肤有破损，手上也会有细菌，会感染破损的皮肤的，让皮肤发炎，导致更严重的后果，过敏了可以打开窗户，多通风，要是痒的很厉害，就要去医院看看，自己不能乱用药，免得会留下疤痕，那样就更难的治疗好了。

人活一张脸，树活一张皮，这句话表明了皮肤是表面最重要的物质了，皮肤要是变的不好，形象也会大大打折，尤其对女性而言，好的皮肤意味着好的心情，皮肤变坏了。人的心情也会随着变差。皮肤过敏了很严重就一定要去医院的，不然会后悔死，也要对过敏源进行彻底的拒绝。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

杨大姐之前有乙肝，基本上没有体检过。

 

这一次下定了决心来检查，看到结果却总是在纠结。

 

 

B超提示肝光点增粗，肝脏表面不光滑，没有明显的门脉高压和脾脏变大。DNA在复制，不过是低水平的。乙肝五项是小三阳，表面抗原一千多。

 

这种情况应该是很常见的了。

 

很多人觉得小三阳就是好了，不用治疗，在临床上却发现很多小三阳的患者病情并不稳定，更容易进展到肝硬化甚至肝癌。
回到这位大姐，就目前的结果，可以诊断为早期肝硬化。

 

当我跟她沟通完病情后，大姐一直在担心得了肝硬化，就活不了多久了。

 

事实是这样吗？

 

肯定不是。很多肝硬化患者，尤其是早期肝硬化经过积极、准确的治疗，是可以改善肝脏形态的，甚至逆转早期肝硬化。所以没有必要过分担心，而是要积极的配合治疗。

 

那么治疗的方案主要就是对因治疗和对症治疗，包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗。

 

 

前者是西药的优势，后者则是中药的优势。所以对于早期肝硬化来说，中西医结合治疗才是最重要的，最有效的。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

在娱乐圈中，不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一，就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物，却有着不可小觑的减重功效。

益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物，它们能够在肠道内定植繁殖，维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡，对于减重有着至关重要的作用。

首先，益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂，减少脂肪在肠道内的吸收，从而降低体内的脂肪堆积。

其次，益生菌还能促进机体代谢，加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，提高机体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗。

此外，益生菌还能调节食欲，减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素，增强饱腹感，从而控制食量，避免热量过剩导致的肥胖问题。

90%人不知道的益生菌真相！如果你还在单纯地依赖节食和运动来减重，那么不妨试试益生菌的力量。选择一款优质的益生菌产品，让这些小小的健康助手为你的减重之路助力吧！

当然，科学系统的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁，不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队，为你制定个性化的减重方案，并提供益生菌等减重黑科技的支持，帮助你更高效、更健康地达成减重目标。相信在益生菌和专业指导的双重加持下，你一定能够拥有明星般的好身材！

 

高血压、高血脂、高血糖是人们常说的老三样。

 

高尿酸由于在发病率、对健康的危害性，尤其是对心血管疾病的发病率和相关死亡率的影响并不亚于「老三高」，逐渐被人们认识，成为了「第四高」。

 

高尿酸的前因

 

尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，我们通常所说的尿酸是血液中的尿酸。

 

 

人体内的血尿酸80%是由人体自身代谢产生（内源性），20%是由摄入的食物分解产生（外源性）。这些尿酸产生后，其中2/3会通过肾脏排泄掉，剩下1/3在肠道经细菌分解处理。

 

尿酸怎么变高的？

 

● 来源多了

 

机体极少利用食物中的外源性嘌呤参与人体核酸合成，这些嘌呤大部分都分解转化为尿酸。因此，高嘌呤饮食会增加血尿酸水平。

 

由于绝大部分血尿酸来源是内源性的，所以外源性嘌呤摄入其实对于尿酸的水平影响并没有想象中的大。

 

如果在正常饮食的情况下，可摄入嘌呤为600-100mg/天。

 

严格控制高嘌呤食物能降低的血尿酸值约60-120umol/L。

 

除了饮食，一些疾病(骨髓和淋巴增生性疾病)或者放化疗后，由于肿瘤细胞核酸分解增加，大量转化为尿酸，也会增加血尿酸水平。

 

● 排出少了

 

肾脏排泄尿酸为降低尿酸水平的主要途径，这些都会增加尿酸水平：肾脏疾病导致尿酸排泄减少；中等剂量阿司匹林会抑制尿酸排泄；利尿剂的使用让尿酸吸收增多。

 

高尿酸的后果

 

痛风＝尿酸高？

 

高尿酸血症是指血液中的尿酸水平超过合理范围，这是一种生化状态，而痛风则是一种临床疾病。

 

高尿酸情况

 

• 男性：超过416μmol/L (≈420μmol/L ，7.0mg/dl)
• 女性：超过357μmol/L(≈360μmol/L ，6.0mg/dl)

 

当尿酸水平过高，超过其在血液中的饱和浓度420umol/L，可发生尿酸盐结晶析出。这些结晶沉积在关节腔和其它组织中，会引起功能受损或剧烈疼痛——即为痛风。

 

 

事实上，1%的痛风患者不存在高尿酸水平状态，1/3的痛风患者症状发作的时候尿酸水平不高，仅有10%左右的高尿酸血症引发痛风。

 

尿酸高但不痛？

 

痛风只是尿酸盐结晶析出在关节引发疼痛的一种表现，除此之外，尿酸对其它器官和临床疾病都有很多不利影响。

 

因此，即使没有关节疼痛的表现，悄悄升高的尿酸对身体健康有多重损害：

 

 

痛起来的高尿酸——痛风

 

尿酸结晶的析出对关节和组织的损害是痛风的病理过程。

 

生活中影响尿酸水平和尿酸水平剧烈波动的因素都是痛风发作的诱因。避免这些诱因也是预防痛风的方法：

 

 

如何改善高尿酸？

 

饮食

 

高尿酸血症患者有一套饮食原则：

 

 

药物

 

 

高尿酸血症，痛或不痛都是对身体健康的严重威胁。

 

拿好这份有关高尿酸血症与痛风前因后果的小手册，理解它的来龙去脉，学会怎么吃，吃什么，重要的是怎么把这些原则融入生活，让高尿酸不再成烦恼。

 

科学审核：

京东全职医生-雷星星

孕期营养对胎儿的发育至关重要，而鱼类作为优质蛋白质和多种营养素的来源，备受孕妇青睐。那么，孕妇到底应该多吃哪些鱼呢？以下将为您介绍三种适合孕妇食用的鱼类，并探讨它们对孕妇和胎儿健康的益处。

一、鲫鱼：汤水鲜美，利水消肿

鲫鱼是孕期常见的食材，其汤水鲜美，清淡不油腻，非常适合孕妇食用。鲫鱼具有利水消肿和益气健脾的功效，有助于缓解孕期水肿问题，同时还能清热解毒，提高孕妇的免疫力。

二、青鱼：补气养胃，防癌抗癌

青鱼富含锌、硒等微量元素，具有防癌抗癌的作用。对于孕妇来说，经常食用青鱼不仅可以补气养胃，还能缓解孕期恶心呕吐的症状，对养护胃部健康非常有益。

三、鲤鱼：安胎保胎，健脾开胃

鲤鱼象征着好运，也是孕期非常适宜食用的鱼类。鲤鱼具有安胎保胎的作用，对于有流产风险的孕妇来说，适量食用鲤鱼可以降低流产风险。此外，鲤鱼还能健脾开胃，利尿消肿，对缓解孕期反胃呕吐和手脚水肿等症状有显著效果。

四、孕期饮食注意事项

虽然鱼类对孕妇和胎儿健康有很多益处，但在食用时仍需注意以下几点：

• 避免食用生鱼或未煮熟的鱼，以免感染寄生虫。
• 适量食用，避免过量摄入蛋白质。
• 根据个人体质和喜好选择合适的鱼类。
• 注意烹饪方法，尽量清淡。

总之，孕妇适量食用鱼类可以补充营养，促进胎儿健康发育。同时，孕期饮食还需注意均衡，多吃蔬菜、水果和杂粮，以保证孕妇和胎儿的健康。

服务已开始。

医生提醒注意事项，确保诊疗行为符合规定。

医生已接诊，本次问诊可持续2天。

我是刚怀孕初期的患者，有些担忧和疑问，于是向医生咨询。

医生询问了我的症状，我告诉他们我最近一直咳嗽，嗓子发炎，晚上睡不着觉，而且不发热，但头痛。

医生怀疑可能是感冒、咽炎或新冠，建议我做核酸检测。

医生还询问了我是否在服用孕妇专用的药物，我表示不知道孕妇可以吃什么药，因此来咨询医生。

医生告诉我，板蓝根和蒲地蓝都是可以使用的，但需要看说明书，确认孕妇可以食用。

我担心药物对胎儿有影响，医生解释说，所有药品说明书都会写慎用，但孕妇可以使用这些药物，用量不需要减半。

医生还提醒我注意休息，多饮水，并建议我在咳嗽严重时可以尝试食疗或使用胖大海等润喉。

最后，医生告诉我怀孕初期要注意定期孕检，注意休息，合理营养。

服务已结束，我对医生的服务非常满意。

雪蛤，作为东北林蛙的别称，因其独特的滋补功效而备受关注。这种珍贵食材在冬季经过长时间的冬眠，其营养价值更加丰富，因此被誉为美容养颜、增强免疫力的佳品。

对于孕妇而言，适量食用雪蛤确实有益。雪蛤富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于提高孕妇的免疫力，同时促进胎儿健康发育。然而，孕妇在食用雪蛤时需注意以下几点：

1. 适量原则：孕妇食用雪蛤应遵循适量原则，过量摄入可能导致营养过剩，增加身体负担。

2. 选择时机：孕妇在孕激素含量较高或体寒的情况下应避免食用雪蛤，以免引起激素紊乱或身体不适。

3. 食用方法：雪蛤的食用方法多样，可炖汤、煮粥或做成药膳。在烹饪过程中，注意保留食材的营养成分。

4. 个体差异：孕妇在食用雪蛤前，最好咨询专业医生，了解自身情况是否适合食用。

5. 饮食搭配：孕妇在食用雪蛤的同时，应注意饮食搭配，保证营养均衡，有利于胎儿的健康成长。

总之，孕妇适量食用雪蛤有助于身体健康和胎儿发育。但在食用过程中，需注意以上几点，以确保母婴安全。

怀孕期间，准妈妈的身体会发生许多变化，尤其是肌肤，变得更加敏感。因此，进行适当的身体保养至关重要，以下是一些实用的建议。

首先，选择合适的护肤品是关键。在众多品牌中，娇韵诗的按摩霜和强生Baby油因其安全成分和良好的滋润度而备受推崇，特别适合孕期使用。这些产品能够为肌肤带来惊喜的润泽效果，帮助准妈妈们保持肌肤的健康与美丽。

其次，基础保湿同样重要。使用保湿乳液可以保持肌肤的柔软光滑，而大量饮水则有助于缓解孕期常见的皮肤干涩问题。在干燥的办公环境中，可以使用加湿器增加空气湿度，或者在暖气房里使用清水喷雾来提高空气湿度。此外，定期到户外呼吸新鲜空气也有助于肌肤健康。

在沐浴方面，清水沐浴是最安全的选择，因为它不会对肌肤造成任何刺激。如果需要使用沐浴液，建议选择刺激性小的产品，或者使用婴儿沐浴液和沐浴露。需要注意的是，准妈妈在怀孕早期不宜泡热水澡，但在怀孕晚期，适当的温水浴可以帮助放松腿部肌肉，缓解肌肉紧张。

细节清洁也不容忽视。在洗澡时，要注意清理肚脐等容易被忽视的部位，避免因用力过度而造成皮肤损伤和感染。使用婴儿油或乳液可以帮助软化污垢，使其更容易被清除。

总之，孕期身体保养需要注意清洁、滋润和细节护理。通过合理选择护肤品、注意保湿和细节清洁，准妈妈们可以拥有健康美丽的肌肤，为即将到来的新生命创造一个良好的生活环境。

我一直以来都很注重自己的身体健康，尤其是生殖系统的健康。最近，我发现自己可能怀孕了，这让我既兴奋又担忧。兴奋的是我和我的伴侣一直想要一个孩子，担忧的是我不确定这是否真的是怀孕，毕竟我也没有其他明显的症状。于是我决定去找一位专业的医生咨询，选择了在京东健康上进行线上问诊。

在与医生的对话中，我首先被问及了最后一次月经的日期和月经的规律性。我告诉医生，我的最后一次月经是在3月18日，之前的月经都很规律。医生解释说，B超可以用来确认是否宫内怀孕，并且建议我明天去做一个B超检查。虽然我对B超的具体操作并不了解，但医生的专业和耐心让我放心了很多。

第二天，我按照医生的建议去做了B超。在等待结果的过程中，我开始回想起我们夫妻的生活。我们在一起已经有五年了，感情稳定，性生活也很频繁。我们曾经尝试过各种方法来增加怀孕的几率，包括使用情趣用品和改变性爱姿势。然而，直到现在我才可能真正怀孕了，这让我感到非常激动和幸福。

当医生告诉我B超结果显示我确实怀孕了时，我简直不敢相信自己的耳朵。医生还提醒我，虽然我现在没有什么不适，但仍需要注意休息和饮食，避免剧烈运动和吃辛辣刺激的食物。同时，医生也给我推荐了一些孕期保健的产品和服务，包括孕妇营养补充剂和产前检查套餐等等。这些信息让我感到非常安心和感激。

整个线上问诊的过程非常顺利和高效。医生不仅解答了我的疑问，还提供了很多有用的建议和指导。相比于传统的医院问诊，线上问诊省去了很多时间和精力，也避免了在医院排队等候的尴尬和不便。更重要的是，医生可以根据我的具体情况和需求，给出个性化的建议和方案，这让我觉得非常贴心和专业。

总的来说，我的线上问诊体验非常好。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在京东健康上进行线上问诊。相信你也会像我一样，得到满意的答案和服务。

怀孕是女性人生中最重要的阶段之一，准妈妈们不仅要关注自己的健康，还要关注腹中胎儿的发育。因此，孕期营养补充显得尤为重要。

然而，市面上琳琅满目的营养品让许多准妈妈们感到困惑：哪些营养品是必须补充的？什么时候开始补充？补充多少量？本文将为您解答这些疑惑。

一、孕期补充哪些营养品？

1. 叶酸：叶酸是胎儿神经管发育的重要物质，可以预防胎儿神经管畸形。建议备孕期间和孕早期每天补充400微克叶酸。

2. 钙：胎儿骨骼发育需要大量的钙，孕晚期钙的需求量更高。建议孕晚期每天补充1200毫克钙。

3. DHA：DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要物质，可以促进胎儿智力发育。建议孕晚期每天补充200毫克DHA。

二、孕期营养补充的时间和方法

1. 叶酸：叶酸可以通过口服叶酸片或者摄入富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

2. 钙：可以通过口服钙剂或者摄入富含钙的食物来补充，如牛奶、奶制品、豆制品、芝麻等。

3. DHA：可以通过口服DHA补充剂或者摄入富含DHA的食物来补充，如深海鱼类、亚麻籽油、核桃等。

三、孕期营养补充的注意事项

1. 不要盲目补充营养品，应在医生指导下进行。

2. 注意营养均衡，合理搭配膳食。

3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。

备孕期间，肾脏的健康状况对胎儿的生长发育至关重要。中医认为，肾脏是人体的先天之本，负责储存生殖之精。因此，备孕妈妈在孕前进行补肾调养，对于提高受孕几率和孕育健康宝宝具有重要意义。

那么，如何判断自己是否需要补肾呢？以下这些症状可能提示您需要补充肾精：

1. 腰酸背痛：腰部是肾脏所在的位置，腰酸背痛可能是肾精不足的表现。

2. 脱发、白发：肾精不足会导致头发失去光泽，出现脱发、白发等现象。

3. 牙齿过早脱落：牙齿的健康与肾脏功能密切相关，牙齿过早脱落可能是肾精不足的表现。

4. 记忆力减退：肾精不足会影响大脑功能，导致记忆力减退、健忘等症状。

5. 月经初潮晚：月经初潮晚可能是肾精不足导致的。

那么，备孕妈妈在孕前可以吃哪些食物来补肾呢？以下这些食物具有很好的补肾功效：

1. 山药：山药具有补脾益肺、补肾益精的功效，适合备孕妈妈食用。

2. 核桃：核桃具有补肾益智、润肠通便的功效，适合备孕妈妈食用。

3. 黑枣：黑枣具有补益脾胃、养肾阴血的功效，适合备孕妈妈食用。

4. 桑葚：桑葚具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效，适合备孕妈妈食用。

5. 葡萄：葡萄具有补气养血、滋肾宜肝的功效，适合备孕妈妈食用。

6. 鸡蛋：鸡蛋具有滋阴补肾、养血润燥的功效，适合备孕妈妈食用。

7. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合备孕妈妈食用。

此外，以下这道孕前补肾食谱——双豆带子蒸豆腐，也是不错的选择：

材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法：

1. 将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。

2. 将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。

3. 将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。

4. 将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

我是一个20周+1天的孕妇，孕中期开始经常出现口干、缺钙、睡不太好的症状。前两周也因为工作忙，整体比较透支。前天开始有咽喉痛，怎么喝水都无法缓解，然后昨天早上把早饭都吐了，然后开始浑身无力、发烧，但后续并未出现肠胃疼痛，只是一直咽痛+发烧，昨天中午发烧到38度，持续到了晚上11点，后来稍微降到37.6度，今天早上降到了37度。在家自查了不是甲乙流和新冠，患者评价，地点武汉市。

我在家里自拍了喉咙的照片，希望医生能够帮我看一下。医生说我的咽部有充血，考虑是上呼吸道感染，建议我喝点百蕊颗粒和金叶败毒颗粒。如果再出现低热，可以口服小柴胡颗粒。一般来说，炎症不重对宝宝的影响不大。但如果情况加重，可能需要口服消炎药，像头孢或者阿莫西林。医生告诉我，这些药对宝宝没有不好的影响。

我还担心因为发烧导致羊水减少的情况，医生安慰我说不会的。现在我只需要按照医生的建议进行治疗，注意休息和营养，相信宝宝会健康成长的。

2024年9月5日，17时17分56秒，一个年轻的女性患者在大庆市的某家私立医院内，焦虑地等待着医生的诊断结果。她的丈夫陪伴在旁，两人都带着深深的忧虑。他们曾经历过两次胎停的打击，第一次胚胎染色体无异常，第二次胚胎21三体，都是在二个月就胎停的。夫妻双方染色体都是正常的，所有的检查都做了没有问题，做了阴超内膜回声均匀，但是现在的问题是医生让做宫腔镜说在检查下内膜。咨询了好几个医生都说阴超没事就不用做宫腔镜，只有这个医生让进一步在做下检查。患者感到困惑和担忧，不知道是否需要进行这项检查。

医生耐心地听完了患者的描述，仔细查看了所有的检查报告。医生解释道，宫腔镜检查可以更详细地观察宫腔内部的情况，包括是否有宫腔粘连、内膜息肉，输卵管开口是否通畅等问题。这些问题可能是导致胎停的原因之一。虽然阴超显示内膜回声均匀，但宫腔镜检查可以提供更精确的信息。医生建议患者再次尝试怀孕，并在备孕期间注意饮食和生活习惯的调整。同时，医生也建议患者的丈夫进行精液检查和相应的治疗，以提高受孕的成功率。

患者和她的丈夫听完医生的建议，感到非常安心和感激。他们决定按照医生的建议进行治疗和调整，希望能早日实现生育的愿望。整个诊疗过程中，医生展现了高度的专业素养和人文关怀，赢得了患者的信任和尊重。

孕妇在孕期，身体各项机能都会发生变化，特别是到了深秋季节，天气干燥，孕妇更需要注重饮食调理，以保持身体健康和胎儿的发育。而滋润汤作为一种营养丰富的汤品，非常适合孕妇在深秋季节饮用。

一、孕妇深秋饮用滋润汤的好处

1. 滋阴润燥：深秋天气干燥，孕妇容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，饮用滋润汤可以补充体内水分，缓解干燥症状。

2. 增强免疫力：滋润汤中的食材多为滋阴润肺、清热解毒的食物，可以帮助孕妇增强免疫力，预防感冒等疾病。

3. 促进胎儿发育：滋润汤中的营养成分丰富，可以帮助胎儿吸收，促进胎儿健康成长。

4. 产后恢复：孕妇分娩后，身体虚弱，饮用滋润汤可以帮助身体恢复，提高乳汁质量。

二、孕妇深秋滋润汤推荐

1. 红枣枸杞汤：红枣具有补血养颜的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合孕妇饮用。

2. 梨汁蜂蜜饮：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的作用，适合孕妇饮用。

3. 百合莲子汤：百合具有润肺止咳、养心润燥的功效，莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，适合孕妇饮用。

4. 莲藕排骨汤：莲藕具有清热润肺、生津止渴的功效，排骨具有滋阴润燥、补中益气的功效，适合孕妇饮用。

5. 银耳炖木瓜：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，木瓜具有润燥养颜、消食健胃的功效，适合孕妇饮用。

三、孕妇饮用滋润汤的注意事项

1. 适量饮用：滋润汤虽然营养丰富，但孕妇不宜过量饮用，以免增加肠胃负担。

2. 食材选择：孕妇在选择滋润汤食材时，应选择新鲜、无污染的食材，以确保食品安全。

3. 饮食搭配：孕妇在饮用滋润汤的同时，应注意饮食搭配，保持营养均衡。