现代人糟糕的饮食习惯、频繁的职场应酬、外加繁重的工作压力，都促使胃肠疾病的发病率越来越高，很多朋友对于胃肠疾病的早期症状不是很重视，等到确诊的时候，胃肠疾病已经到了很严重的地步，今天就来学学如何更好的呵护我们的肠胃。

 

 

秋季为什么会是胃肠疾病的高发期？

 

1.秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，胃酸分　　泌增加，胃病发生率高。

 

2.不注意保暖：天气转冷，需适当添加衣服做好保暖工作，特别是腹部的保暖，以及夜间睡觉时要盖好被褥，但有些人贪图凉爽，晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉，特别是患有慢性肠胃炎的人，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病的复发。

 

3.饮食无节制：由于天气渐凉，人的食欲增加，部分人饮食不节制，如在各种节假日期间，亲朋好友聚会，暴饮暴食，均使胃肠负担加重，功能紊乱

 

 

如何预防秋季胃肠疾病发生？

 

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律

 

一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

 

2.切记“病从口入”，注意饮食

 

无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

 

3.食用益生菌补充剂

 

益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生菌，比如澳洲的life space益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，当体内的肠道恢复平衡了，才有力的缓解各种肠胃问题，以及维持肠胃的健康。

 

4.保持心情舒畅，精神愉悦

 

长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。所以，就算压力再大，也要注意情绪排放，听听歌、看喜剧或是运动出汗都是很好的排解方法。

 

要想治疗胃肠病，还得遵循医嘱，及时就医服药。平时注意调理好肠胃的健康。
 

十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。数据显示，近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42％左右；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1．6％的幅度攀升。

 

全国肿瘤登记中心发布的年报显示，胃癌发病主要集中在我国西部以及东南沿海各省，如上海、江苏、青海、甘肃等。男性的胃癌发病率远高于女性，特别是中年男性，多患有胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

 

 

数据显示，近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。

 

专家认为，中国人胃癌发病率高，跟国人的独特饮食习惯有关，比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品会刺激消化道，引起器官病变；国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。

 

此外，国人胃癌发病率近年来猛增，与环境污染也有很大关系。被污染的水和食物会刺激消化道，对胃造成伤害。此外，农药残留、滥用药物等同样会导致消化系统癌症增多。

 

养胃是一项需要长期坚持的事。规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。专家提醒，注意以下细节能让胃更健康。

 

 

1. 细嚼慢咽

 

胃喜欢细碎的食物，国外研究证明，如果每口食物都能反复咀嚼，坚持几十年，健康状况会明显好于同龄人。建议最好每口达到30下左右，有助于消化。

 

2. 忌生，忌冷，忌撑饮

 

生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。特别是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否则会加重胃部负担。

 

3. 平时备点苏打饼干

 

苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。

 
4. 吃辣、喝酒前来杯牛奶

 

牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止酒精或辣食直接接触胃壁，起到降低伤害的作用。

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

胃不和则卧不安，人生五大事，都与肠胃有很大的关系，肠胃好的人才是真正的人生赢家。但是，现今社会工作和生活的压力，越来越多的人没有合理的饮食习惯，长期如此，导致肠胃疾病的发生。在药物的基础上，一定要注意日常养护。而健康的饮食对于肠胃炎就有着很大的帮助，平时应该如何照顾自己的胃呢？

 

忌辛辣刺激性食物

酸甜苦辣每一种都是不同饮食爱好者的体验，而吃辣的人是最多的，长期吃辣椒或者其他刺激性食物，会导致肠胃不适，严重会引起肠胃炎的发生，尤其是过敏的患者，一定要避免食用此类食品。

避免易产气食物

少吃韭菜、洋山芋、皮蛋、花生、瓜子等易产气的食物，一旦食用，体内气体增多，胃肠动力受到影响，会产生肠胃疾病的发生。

吃高蛋白质食物

根据每个人消化吸收来循序渐进的给身体供给能量，食用后可以提供人体所需营养，增强免疫力，补充胃部不适缺乏的营养。

吃清淡的饮食

胃部患者肠胃功能减弱，一定要摄入清淡，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，少抽烟和喝酒，清淡饮食对于胃部养护有很大的帮助，长期这样吃这样有利于减轻肠胃负担。

吃易消化的食物

患有胃病的人平时就应该多吃一些软质的食物 ，这些食物易吸收、易消化，不会加重胃肠道的负担，不过也要注意日常的营养均衡，否则，身体缺乏营养了也是会出现疾病的。

少量多餐、按时进餐

少量多餐可以减轻肠胃负担，要少量多次进食。每天三餐一定要按时吃饭，切记暴饮暴食，每顿不要吃的太饱。

 

 

胃病是我们日常常见的一种消化系统疾病，这个疾病危害着我们的身体健康。长期胃部不适，会导致食欲不振，久而久之，造成营养不良的结果。如果发现胃部不适，一定要及时的去医院检查。平时在饮食方面，要注意保证正常的饮食结构，精神因素上，要保持心情愉快，学会缓解压力，减轻负担，切勿大喜大悲。平时也可通过按摩来对胃部进行保健，每晚睡前用掌心按揉腹部五分钟，能够促进食物的消化和排便，日常要对胃部进行保暖，以免着凉引起胃粘膜免疫功能下降，造成胃病的发生。

孩子对食物的敏感是有生具来的，从婴儿时期第一次抓起东西往嘴里送开始，就注定了家长对他们的饮食指导之路。孩子肠胃健康与否，与家长分配的饮食密不可分，看看怎么才能让宝宝有一副好肠胃吧。 

 

如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下健康。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。所以父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。

 

5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物，而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能“炼”出宝宝强大的消化道推动力。

 

 

宝宝进食固体食物的初期，经常是东西吃进去时是什么样子拉出来就什么样子，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等，大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。

 

如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰乱”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会停止发展。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。

 

值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食物，以免造成热量过剩。尽管婴儿时期的孩子脂肪组织增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平发生迅猛的变化，就会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子肥胖。

保护肠胃的基本原则

早在宋代，就有论述如何调理小儿肠胃的书——《小儿药症直诀》。由此可见，小儿的肠胃非常重要，一定要保护好。有几个保护肠胃的基本原则，第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转。第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。肠胃出现病症的孩子，有很多都是吃了煎炸食物。这些食物消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃。

 

如何发现肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝时有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米汤尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

 

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

饮食调理效果好

要让孩子拥有一副好肠胃，调理饮食是好办法。提供几个食疗小方，可供家长选择。一是买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖（即叮叮糖），加水熬煮饮用。还可用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的效果。由于脾胃不足引起的小儿厌食和消化不良等症状，中医治疗具有绝对优势。如葵花健儿消食口服液是专门为0-14岁儿童量身定制，调理脾胃促消化，它不但能够促进孩子消化吸收，更能补气脾健，在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，从根本上调理孩子的脏腑，让宝宝能够更充分的吸收营养，茁壮成长。或者用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆，煮至皮起皱，然后把黄豆烘干。这种白蔻黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。并且除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌，会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。

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很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

什么是秋季腹泻？

 

轮状病毒腹泻，俗称“秋季腹泻”，因发病高峰在秋季而得名。患儿每天腹泻次数可多达20次，黄色水样便，说得形象点有些类似于“蛋花汤”，大便里没有黏液脓血。超过一半的宝宝伴有发热， 一般不超过39.5℃。医院诊断时需检查大便轮状病毒和便常规，前者阳性即可确诊，后者用于其他类型腹泻的鉴别诊断。

 

 

宝宝得了秋季腹泻，你该怎么办？

 

轮状病毒感染的治疗没有特效药物，主要是针对体液减少和臀部皮肤护理的对症治疗。

 

体液减少—预防脱水，补充能量和电解质

 

宝宝腹泻，既不能什么也不吃，又不能吃太多加重胃肠道负担。饮食原则为饭量减少、清淡易消化。可以喂给宝宝的 食物包括：

母乳（保护胃肠道）；

香蕉（含有抗淀粉酶的淀粉，可以保护肠道黏膜，能够减轻儿童腹泻；富含钾元素和镁元素，可以快速补充因腹泻而丢失的电解质）；

大米粥（尤其是最上面的一层“米油”，可以保护肠道黏膜）；

米粉（容易消化，对胃肠刺激小）；

苹果泥（其中的果胶有助于大便成形）；

蓝莓（含有单宁酸，可以抑制黏膜分泌，减轻腹泻症状）。

在医生建议下，可以喂给宝宝的 药物包括：

蒙脱石散（保护肠粘膜，减少肠粘膜分泌，促进吸收，恢复肠道蠕动正常节律）；

益生菌（调节肠道菌群，补充“好细菌”，保护肠粘膜）；

锌剂（超过1周的腹泻建议给宝宝补充锌剂，一方面缩短腹泻病程，一方面补充因腹泻流失的大量锌离子）。

 

臀部皮肤护理—预防尿布疹

 

大便偏稀，次数增多，这些状况对臀部皮肤是一大挑战。很多患儿遭受轮状病毒感染后，买一赠一也经历了尿布疹的折磨。做好宝宝的皮肤清洁护理，作为家长的你要注意以下几点：

• 每次大便后温开水使用弱酸性洗剂清洗臀部；
• 洗后暴露在空气中晾干皮肤；
• 涂抹适量鞣酸软膏或护臀霜；
• 若皮肤有发红或少量破溃需涂抹氧化锌油；
• 及时更换尿不湿。

 

不想让宝宝得秋季腹泻，你该怎么办？

· 勤洗手

轮状病毒的传播途径为消化道传播，患儿主要通过手接触病毒，经嘴吃进体内而感染。因此，勤洗手是预防患病的重要方法。

· 接种疫苗

每年接种一次口服轮状疫苗，可以帮助宝宝完成肠道免疫，生成大量抗体。当病毒入侵时，这些抗体可以及时把敌人消灭在襁褓之中。

 

 

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作者简介

　　王琳，女，主任医师，中日友好医院预防保健科副主任，北京大学医学部儿科临床博士。2007年和2014年分别在美国芝加哥大学医学院和华盛顿大学锦绣。从业近20年，擅长婴幼儿喂养、生长发育指导，出生缺陷和自闭症等疾病的诊治。兼任中华预防医学会儿童保健分会常委，北京医师协会儿童神经专业专家委员会委员，第五届中国青年科技工作者协会会员，《中国儿童保健杂志》编委。曾主持和参与多项国家及省部级课题，在国内外发表论文30余篇。

叶芳，女，医学博士，主治医师，中日友好医院预防保健科医生。

——本文出自《母乳喂养与辅食添加》

 

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我们每个人都渴望自己“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，但是如果胃口不好，吃不下，短时间倒还无所谓，但是长期如此会对身体健康有害无益。在中医的理念里，素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，也难怪民间会有“脾胃好，身体就好”的说法。

 

如果一不小心脾胃不好了，很多人都会想办法弄点开脾助胃的老偏方或者是药品来吃吃，希望能够让胃口好起来。无论是中医还是西医，能够让胃口好起来的方法还是很多的。但是，有没有更为简便，又安全度更高的方法呢？我们不妨可以试试食疗。

 

 

对于开脾助胃的食疗方子也是蛮多的，今天我们不妨来看一个比较简便易行的食疗方子，那就是橘姜茶。这个方子主要只用到了三样东西，一个是新鲜的橘子，一个是生姜，还有一个就是花茶。那么，这个方子该如何使用呢？这也是食疗方子能够起作用的一个重要因素。

 

制作橘姜茶时，取2个新鲜的橘子，切三片生姜，抓3克花茶，备用。先将橘子剥去外皮，生姜切成薄片，一起放在水中煎煮，待到水沸之后，再将花茶放入，泡上片刻之后，即可饮用。这个方子具有开胃、健脾、生津的作用，尤其适用于脾胃虚弱，口渴，欲呕等症。

 

橘姜茶为何会有如此功效，其实全在橘子和生姜的妙用。先来看看橘子，中医认为，橘子味甘、酸，性平；具有生津止渴，和胃润肺等作用；可用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度；也可用于消化不良，呕逆少食；还可用于咳嗽。

 

生姜这个食药两用之物，对脾胃方面也是有一定作用的。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用；适用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；也可用于风寒或寒痰咳嗽；还可用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛等。

 

 

在人们心中素有这么一句话，“要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃”，是的，通往人们心里的路要经过胃，而这简简单单的橘姜茶，寥寥两三味，就能起到健脾开胃、生津止呕的作用，要是在脾胃虚弱时，不妨泡上一杯，为我们的脾胃加油！

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

胃炎是一种常见的胃部疾病，许多患者在日常生活中都会遇到。对于胃炎患者而言，饮食控制尤为重要。那么，胃炎患者可以吃面包吗？本文将为您详细解答。

首先，胃炎患者可以适量食用面包，但需注意不要吃得过多。因为大部分面包都含有一定的糖分，过多摄入糖分容易引起胃酸分泌过多，导致胃部烧灼感，加重胃炎症状。

胃炎患者应尽量选择不含糖分的面包，如全麦面包等。全麦面包富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，对胃炎患者有益。

除了面包，胃炎患者在日常饮食中还需注意以下几点：

1. 少吃油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、烧烤、酒精等。

2. 适当增加富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

3. 避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

5. 定期进行胃镜检查，及时了解病情变化。

对于胃炎患者来说，药物治疗也是必不可少的。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、抗幽门螺杆菌药物等。在医生的指导下，合理用药，可以有效缓解病情。

总之，胃炎患者可以适量食用面包，但需注意饮食控制和药物治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能尽快康复。

胃炎是一种常见的胃黏膜炎症，可分为急性和慢性两种。慢性胃炎的常见症状包括上腹部疼痛、饱胀感、恶心、呕吐等。为了帮助胃炎患者改善病情，以下是一些饮食和生活方式的建议。

饮食方面，胃炎患者应选择清淡、易消化的食物，如白米、面条、稀饭、豆腐等。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、烧烤、冷饮等。此外，还应限制酒精和咖啡因的摄入。

在药物治疗方面，胃炎患者可使用一些胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、磷酸铝凝胶等，以减轻胃酸对胃黏膜的刺激。对于症状明显的患者，可使用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等药物来缓解症状。

除了饮食和药物治疗，胃炎患者还应养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、减少压力、戒烟限酒等。此外，定期进行胃镜检查，以监测胃黏膜的病变情况，对于预防胃炎的恶变具有重要意义。

在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并根据病情的变化及时调整治疗方案。对于幽门螺杆菌感染引起的胃炎，应及时进行根除治疗，以减少胃炎的复发。

总之，胃炎患者应重视饮食和生活方式的调整，积极配合医生的治疗，以改善病情，提高生活质量。

胆囊炎与胆汁反流性胃炎是两种截然不同的疾病，分别发生在胆囊和胃部。

胆囊炎是一种感染性疾病，主要症状包括右上腹痛、恶心、呕吐和发热。而胆汁反流性胃炎则是一种非感染性胃黏膜慢性炎症，主要由胆汁反流到胃中引起。

那么，胆囊炎是否会引起胆汁反流性胃炎呢？答案是否定的。两者的病因和症状完全不同，因此胆囊炎不会引起胆汁反流性胃炎。

反流性胃炎，又称为胆汁性胃炎或反应性胃炎，是一种特殊类型的慢性胃炎。其主要症状包括上腹痛、反酸、胃灼热、打嗝、恶心和呕吐等。疼痛通常在上腹部，与饮食无关，甚至可能发生在夜间或清晨。

胆囊切除术后，胆汁反流可能导致胆汁性腹泻、贫血和体重减轻等症状。此外，当十二指肠胃反流时，还可能出现典型的胃食管反流症状，如胃灼热、胸骨后烧灼感和酸反流。

为了预防和治疗胆汁反流性胃炎，建议患者在日常生活中注意饮食清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累等，也是非常重要的。

如果您或您的家人出现胆汁反流性胃炎的症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

随着生活节奏的加快，人们的生活习惯越来越不规律，肠胃疾病也随之增多。尤其在夏季，气温升高，冷饮、生冷食物成为餐桌上的常客，更容易引发肠胃炎。那么，患有肠胃炎的患者在饮食上应该注意什么呢？以下是一些关于肠胃炎饮食的建议。

首先，胃炎患者应避免大量饮用啤酒。啤酒中的酒精会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，加重胃痛、烧灼感等症状。尤其是萎缩性胃炎患者，症状会更加明显。

其次，应戒烟限酒。吸烟会损伤胃粘膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃酸过多等症状。酒精会破坏胃粘膜屏障，使胃酸侵入胃粘膜，引起粘膜充血、水肿、糜烂等炎症。

此外，精神紧张也是慢性胃炎的诱因之一。长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致胃粘膜功能障碍，影响胃酸分泌和消化功能。因此，保持良好的心态，避免情绪波动对肠胃健康至关重要。

对于肠胃炎患者来说，饮食调养尤为重要。以下是一些建议：

1. 饮食定时定量，避免暴饮暴食。

2. 多吃松软、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。

3. 饮食要温热，避免生冷食物刺激胃粘膜。

4. 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

5. 增强体育锻炼，提高身体素质。

6. 可适当食用一些具有养胃功效的食物，如山药、南瓜、花生等。

7. 注意个人卫生，避免细菌感染。

8. 定期进行体检，早发现、早治疗。

总之，肠胃炎患者在饮食上要格外注意，养成良好的生活习惯，才能有效预防和治疗肠胃疾病。

慢性非萎缩性胃炎，又称慢性浅表性胃炎，是消化系统疾病中较为常见的一种。其发病原因复杂，可能与不良的饮食习惯、幽门螺杆菌感染、精神压力等因素有关。对于HP阴性、无糜烂、无症状的患者，治疗主要以饮食和生活指导为主。

在日常生活中，患者应养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烟熏、腌制等。同时，要保证饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以促进胃黏膜的修复。

对于症状较重的患者，除了饮食和生活指导外，还需进行药物治疗。目前，根除幽门螺杆菌的治疗方案主要包括铋剂四联疗法，即质子泵抑制剂、抗生素、铋剂和胃黏膜保护剂。此外，促胃动力药物如多潘立酮、莫沙必利等，可帮助改善胃动力，缓解胃部不适。

除了药物治疗，患者还需保持良好的精神状态，避免过度紧张和焦虑。适当的运动、充足的睡眠和良好的生活习惯，对病情的恢复也具有重要意义。

在治疗过程中，患者应定期复查，以监测病情变化。对于病情严重或反复发作的患者，建议到专业的消化内科就诊，寻求专业医生的帮助。

总之，慢性非萎缩性胃炎患者应重视饮食和生活习惯的调整，积极配合医生治疗，以促进病情的恢复。

在生活中，胃部不适是很多人都会遇到的问题。由于生活节奏加快，饮食不规律、辛辣刺激食物摄入过多、饮酒等不良生活习惯，导致胃部问题越来越常见。那么，如何判断自己是否患有胃神经官能症呢？以下是一些常见症状和诊断方法，供大家参考。

一、胃神经官能症的症状

1. 胃痛：胃神经官能症患者常常出现上腹部疼痛，疼痛性质多为隐痛、烧灼痛或刺痛，疼痛程度可轻可重，有时伴有恶心、呕吐。

2. 胃胀：患者常感到胃部胀满，尤其是在进食后更加明显，有时伴有嗳气、反酸。

3. 饥饿感：患者常常感到饥饿，但进食后胃部不适感加重。

4. 精神症状：部分患者还可能出现失眠、焦虑、抑郁等精神症状。

二、胃神经官能症的诊断方法

1. 病史询问：医生会详细询问患者的症状、病程、生活习惯等，以便初步判断是否为胃神经官能症。

2. 体格检查：医生会进行腹部触诊，观察胃部是否有压痛、反跳痛等异常。

3. 实验室检查：血液、尿液、粪便等常规检查有助于排除其他疾病。

4. 胃镜检查：胃镜检查是诊断胃神经官能症的重要手段，可直观观察胃黏膜情况。

5. 心理评估：部分患者可能存在心理因素，医生会进行心理评估，以排除心理因素导致的胃部不适。

三、胃神经官能症的治疗方法

1. 药物治疗：根据病情，医生会给予相应的药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗抑郁药等。

2. 心理治疗：针对心理因素，医生会进行心理疏导、认知行为疗法等心理治疗。

3. 生活方式调整：患者需养成良好的生活习惯，如规律饮食、避免辛辣刺激食物、戒烟限酒等。

四、预防胃神经官能症的方法

1. 规律饮食：每天定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好心态：学会调整心态，减轻心理压力。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。

支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，其症状之一就是胃口不好。对于支气管炎患者来说，保持良好的饮食状态对于病情恢复至关重要。以下是一些关于支气管炎胃口不好的相关科普知识。

一、支气管炎胃口不好的原因

1. 炎症反应：支气管炎的炎症反应可能导致消化系统功能紊乱，从而影响胃口。

2. 抗生素治疗：支气管炎患者常常需要使用抗生素治疗，而抗生素可能会引起胃肠道副作用，如恶心、呕吐等，进一步影响胃口。

3. 伴随疾病：支气管炎患者常常伴有其他疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，这些疾病也可能导致胃口不好。

二、支气管炎胃口不好时的饮食建议

1. 选择易消化食物：如粥、面条、土豆等，避免油腻、辛辣、生冷食物。

2. 少食多餐：每天可以吃5-6顿小餐，避免一次性进食过多。

3. 注意食物温度：避免过热或过冷的食物，以免刺激胃肠道。

4. 避免刺激性饮料：如咖啡、茶等，以免刺激胃黏膜。

三、支气管炎胃口不好时的治疗方法

1. 抗炎治疗：针对支气管炎的炎症进行治疗，如使用抗生素、激素等。

2. 胃黏膜保护剂：如胃复安、铝碳酸镁等，保护胃黏膜，减轻胃肠道症状。

3. 针对伴随疾病的治疗：如慢性胃炎、胃溃疡等。

四、支气管炎胃口不好时的日常保养

1. 保持良好的作息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 避免吸烟和接触二手烟：吸烟会加重支气管炎症状，影响胃口。

3. 注意室内空气流通：保持室内空气清新，避免烟雾、灰尘等刺激。

五、支气管炎胃口不好时的就医建议

1. 及时就医：当出现胃口不好等症状时，应及时就医，以便及时诊断和治疗。

2. 选择合适的医院和科室：支气管炎属于呼吸系统疾病，应选择呼吸内科就诊。

疣状胃炎，一种常见的胃黏膜病变，其病因复杂多样。主要与以下因素相关：

1. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致疣状胃炎最主要的病因。该细菌感染胃黏膜后，会引起炎症反应，进而形成疣状突起。

2. 免疫机制异常：部分学者认为，疣状胃炎可能与免疫系统异常有关。免疫系统失衡可能导致胃黏膜细胞异常增殖，形成疣状突起。

3. 高酸环境：胃酸过高可能导致胃黏膜损伤，进而引发疣状胃炎。消化性溃疡与疣状胃炎并存的情况较为常见。

4. 遗传因素：家族遗传也可能增加患疣状胃炎的风险。

5. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、饮食不规律等不良生活习惯，也可能诱发疣状胃炎。

疣状胃炎的临床表现主要包括上腹部疼痛、饱胀感、嗳气、反酸等。部分患者可能出现上消化道出血，如呕血、黑便等。少数患者可能没有明显症状。

诊断方面，主要依靠胃镜检查、幽门螺杆菌检测、胃肠道钡餐检查等。治疗方面，以对症治疗为主，包括制酸剂、H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂等。同时，患者应注意饮食调理，避免辛辣、油腻食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

疣状胃炎的预防措施主要包括：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，饮食规律。

2. 注意口腔卫生，预防幽门螺杆菌感染。

3. 定期体检，早期发现和治疗幽门螺杆菌感染。

4. 保持良好的心态，减轻心理压力。

孩子出现呕吐和肚子疼的情况，可能是胃炎引起的。

胃炎是指胃黏膜发生炎症性病变的一种常见疾病，它可以是急性的，也可以是慢性的。急性胃炎通常症状明显，如上腹痛、腹胀、恶心、呕吐和食欲不振等。慢性胃炎则症状较轻，可能表现为腹部不适、腹胀、隐痛、灼痛、食欲不振、打嗝、反酸、恶心等。

胃炎的病因有很多，包括应激、感染、药物、免疫、理化等因素。其中，感染性胃炎是最常见的类型，如幽门螺杆菌感染。此外，长期服用某些药物、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能导致胃炎。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常饮食和生活习惯。建议避免过度工作，适当休息，保持温暖，避免暴饮暴食、饥饿和饱腹感，定期饮食和规律饮食。

如果孩子出现严重的胃炎症状，如吐血、黑便、脱水、酸中毒或休克等，应立即就医。

在治疗胃炎的过程中，患者需要积极配合医生的治疗，按照医嘱服用药物，并注意观察病情变化。同时，患者还需要保持良好的心态，积极面对疾病。

总之，孩子出现呕吐和肚子疼的情况，家长应引起重视，及时带孩子就医，以免延误病情。

胆汁反流性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其发病原因复杂，治疗过程也较为繁琐。许多患者在患病后对日常饮食产生诸多疑问，其中“胆汁反流性胃炎能喝奶粉吗？”这一问题备受关注。下面我们将从疾病原因、饮食调理、治疗建议等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解和应对该疾病。

一、疾病原因

胆汁反流性胃炎的发生与多种因素有关，主要包括：

• 胃食管反流病：胃酸和胆汁反流至胃内，刺激胃黏膜，导致炎症。
• 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是引起胃炎的主要病原体之一。
• 饮食习惯：不良的饮食习惯，如辛辣、油腻、过热、过冷等食物，可刺激胃黏膜。
• 药物因素：某些药物可引起胃黏膜损伤，如非甾体抗炎药、激素等。
• 心理因素：长期的精神压力、情绪波动等可导致胃黏膜功能紊乱。

二、饮食调理

对于胆汁反流性胃炎患者来说，饮食调理至关重要。以下是一些饮食建议：

• 避免辛辣、油腻、过热、过冷等刺激性食物。
• 少食多餐，避免暴饮暴食。
• 选择易消化的食物，如稀饭、面条等。
• 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
• 适量饮水，保持大便通畅。

关于奶粉的问题，胆汁反流性胃炎患者可以适量饮用奶粉，但要注意以下几点：

• 选择低脂、低糖、低敏的奶粉。
• 避免空腹饮用奶粉。
• 控制饮用量，避免过量。

三、治疗建议

胆汁反流性胃炎的治疗主要包括药物治疗、饮食调理、生活方式调整等方面。

• 药物治疗：主要包括抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。
• 饮食调理：如上文所述。
• 生活方式调整：避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

四、医院和科室

胆汁反流性胃炎的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者可前往消化内科、胃镜室等科室就诊。

五、总结

胆汁反流性胃炎是一种常见的消化系统疾病，患者需要关注饮食调理、药物治疗、生活方式调整等方面。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，积极应对疾病。