蒋女士，今年49岁，在一家超市里上班，做后勤补货工作，孩子们均已成家，在5年前蒋女士就已和丈夫离异，如今自己一个人独居。

 

蒋女士平时很喜欢去打麻将，基本每天下班吃完饭后都要去玩两个小时。

 

11月初的一天晚上，吃过晚饭后，蒋女士像往常一样去打麻将。

 

可今天不知怎的，手气特别差，一连输了好几百块，蒋女士十分着急，自己小半个月工资都输进去了。

 

蒋女士发现自己对面坐的牌友出老千，于是两人争吵起来，刚吵了几句，蒋女士突然感到头晕目眩，呼吸困难，倒地不起。

 

一旁牌友看到后，吓坏了，连忙拨打120，将蒋女士送往医院。

 

到达医院后，医生迅速对其抢救，经过3个小时的努力后，蒋女士脱离生命危险，但醒来后，却落下了偏瘫的后遗症。

 

 

医生了解后叹息：饭后1事或是"罪魁祸首"，奉劝大家要少做！

 

蒋女士每天晚上吃过晚饭后，基本上都会去打会麻将。

 

而蒋女士在好几年前就已查出患有高血压症，但是平时身体没有什么异常，也就没有吃过降压药。

 

事发当晚，蒋女士因出老千的事情和牌友大吵起来，情绪波动较大，引起血压在短时间内急速升高，冲击到血管内的斑块，导致斑块脱落，顺着血液流动脑部，堵塞脑部血管，形成脑梗。

 

医生提醒：高血压人群，日常要少吃3种食物

 

食物1：高盐食品

 

食盐，是我们日常生活中必需的一味调料，不可缺少。

 

但对于高血压人群来说，这种调料一定要少吃。

 

因为食盐中含有的钠离子极多，摄入后，钠离子会对血管形成较大的刺激，导致血管出现扩张过度、收缩异常现象，容易引起血压升高。

 

 

食物2：高脂食物

 

蛋糕、奶茶、动物肥肉、动物内脏等食物中，含有的脂肪都比较多，摄入后，容易引起血液浓度升高，血脂增高，增加斑块的形成几率，容易堵塞血管。

 

血管堵塞后，血流速度减慢，血流不畅，容易导致脑部缺氧、缺血，同样会诱发脑梗。

 

食物3：酒类饮品

 

酒，不管男女老少，都会经常喝，已经成为大小聚会上不可缺少的了。

 

但是建议高血压人群要严格控制摄入量，管好嘴。

 

因为喝酒后，人体会处在一个较为兴奋的状态下，分泌的肾上腺素增多，刺激血管，引起血压升高，容易诱发脑梗。

 

脑梗来临前，身体或会出现7种异常，占一个，早查脑CT！

 

◇ 头晕、头痛；

 

◇ 眼花、眼前发黑；

 

◇ 呼吸困难、哈欠增多；

 

◇ 恶心、呕吐、食欲下降；

 

◇ 面部抽筋、单侧流口水；

 

◇ 手脚麻木、不协调；

 

◇ 无法完整说出一句话、吐字不清晰。

 

 

想要脑梗不来扰，要先把血管养好，建议常做2件事

 

第一：少熬夜，早睡早起

 

熬夜，似乎已经成为多数人认为很正常的一件事了。

 

但是，熬夜对血管来说，却是存在一些"致命伤害"的。

 

一般来说，熬夜的原因不外乎是因为玩手机或是玩电脑，而这两种电子产品都会散发出蓝光，大脑通过视网膜接收到蓝光信号后，会使交感神经兴奋。

 

分泌出的肾上腺素会有所增多，给血管带来较大的刺激，引起血管压力增大，给血压带来一定的波动，容易引起血压升高，增加患脑梗的几率。

 

所以建议大家平时要早睡早起

 

 

第二：多喝水

 

水，是我们生命的源泉，常饮水能够补充人体流失的水分，并且促进血液的流动速度，预防血管堵塞。

 

小贴士：常吃蔬果。

 

蔬菜、水果、如：芹菜、海带、菠菜、茼蒿、苹果、梨、柿子等，其中含有的纤维素以及为维生素对修复血管壁、提升血管弹性都很有帮助，建议时常补充。

脑梗，是大家非常熟悉的脑血管疾病，不仅有很高的发病率，还有极高的死亡率和致残率。其主要病因就是大脑的某一处血管发生了堵塞，导致脑组织处于极度缺血缺氧的状态，从而引起的功能障碍。

 

 

虽然脑梗发病十分急促，血管堵塞并不是一朝一夕就能形成的，而是在人们不良习惯的 影响下"拖"出来的，比如吸烟。

 

吸烟为什么容易诱发脑梗呢？

 

1：吸烟后，烟草中大量的尼古丁会使血液更加粘稠，减慢血液流动的速度，增加脑血栓的形成几率，从而诱发脑梗；

 

2：吸烟产生的一氧化碳还会与血红蛋白结合，降低血液的携氧能力，血液中含有的氧气减少，为大脑的供氧也会减少，增加脑梗的发生率；

 

3：烟草中的尼古丁还会升高低密度脂蛋白水平，并降低高密度脂蛋白水平，使血脂升高，增加脂质沉积，加速动脉粥样硬化发展，增加脑梗的发生几率；

 

 

吸烟者：身体出现4种表现，可能是脑血管"堵"了，劝你早点戒烟

 

1：视力突然下降

 

突然间出现的眼前发黑、视线变模糊，但在一段时间后自己恢复正常，需要警惕是脑血管堵了。

 

因为大脑处于缺血缺氧的状态，会影响视网膜的血液氧气供应，导致视力衰退。

 

2：嘴歪眼斜、流口水

 

早上起床后，发现自己嘴歪眼斜、面部不协调，要警惕是脑梗的信号。

 

因为当脑血管堵塞后，大脑组织缺血缺氧严重，一旦脑组织坏死，对面部肌肉和面部神经的支配能力就会降低，使患者出现嘴歪眼斜、面部不协调、嘴角一侧流口水等表现。

 

3：肢体麻木

 

在没有关节疾病的情况下，突然走路时肢体不受控制，甚至摔倒，要警惕。

 

因为脑血管堵塞也会使控制运动中枢的功能丧失，出现肢体活动障碍，这种表现大多数都是单侧性的。

 

4：头晕头痛

 

很多患者在脑梗发生前，会出现程度不同的头晕头痛。

 

一般为突然间剧烈的眩晕、甚至摔倒，这种现象大多在几十秒、几分钟内恢复，头痛与头晕情况相同，临床上，这种表现被称为一过性脑缺血，要警惕脑梗了。

 

除了长期吸烟的人，这3类人也是脑梗的高危人群，一定要重视。

 

第1类：高血压患者

 

为什么高血压也容易诱发脑梗呢？

 

血压长期控制不当，血液流动时的压力大，就会一直冲刷血管壁，导致血管壁破损，这个时候，血液中的脂质更容易在血管壁的损伤处沉积，形成动脉粥样硬化，这时极易形成血栓，堵塞血管。

 

注意：血压降得太低也会加速脑血栓形成，所以最好使血压保持稳定。

 

第2类：经常打呼噜的人

 

打呼噜其实不是睡的香的表现，打呼噜在医学中被称为睡眠呼吸暂停综合征，也就是说，人在打呼噜的时候，呼吸会暂停，身体是处于缺血缺氧的状态的，所以很容易使大脑缺血缺氧，诱发脑梗。

 

所以，经常打呼噜的人也一定要提高警惕。

  

第3类：肥胖的人

 

尤其是腹部肥胖的人，血压的压迫力更大，血流速度也会减慢，更容易突发脑梗。

 

不仅如此，肥胖的人，血液中的甘油三酯、胆固醇水平通常会明显升高，而血脂高也是诱发脑梗的一个重要因素。

 

因此，肥胖的人一定要科学减肥，将体重控制在合理范围之内。

 

保护血管健康，生活中注意做好这3件事

 

第1件：多喝点水

 

大家都知道，多喝水能促进血液循环，保护血管健康。

 

第2件：坚持运动

 

保护血管健康，坚持一项运动必不可少。

 

运动可以消耗多余的脂肪，预防肥胖，还能防止胆固醇在体内堆积、提升胰岛素敏感，有助降压、调脂，防止血管堵塞。

 

建议每周运动4次以上，每次不少于30分钟，运动项目要选择打太极拳、骑自行车、跳广场舞等更容易坚持的运动。运动后及时补充水分。

 

第3件：注意饮食

 

饮食上牢记这5点，预防血脂升高，保护血管健康。

 

一：每天喝一杯牛奶，补充钙、蛋白质。

 

二：每天喝白开水、淡茶水，对预防高血脂有较好的效果。

 

三：早、中、晚各食用1份高蛋白质食物，每份可选择瘦肉50g、或1个鸡蛋、或鸡鸭肉100g、或豆腐100g。

 

四：粗细皆有、不过甜过咸、每顿七八分饱。

 

五：每天最少500g新鲜的蔬菜水果，一般为400g蔬菜、100g低糖水果。

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简而言之，脑梗实际上是由脑血管闭塞，脑部缺氧，而引发的疾病，对人体健康有很大的伤害。众所周知，当人们到达一定年纪后，血管内积累的垃圾就越来越多，当到达一定程度的时候就会给血管运输造成障碍，从而引发一系列疾病。而脑梗就是其中之一。它是一种危害性、复发性、死亡率都比较高的疾病。有种说法是，脑梗并不是突然造成的，因为在发生脑梗前，是有很长一段脑血管发生堵塞的过程的，而我们的头部也会出现一些症状，告诉我们脑血管的健康出现了问题。

  

 

当“头部”出现下面这4种症状中的任何一个时，就要及时去医院检查是不是脑梗

 

视力出现问题

 

我们的眼睛距离大脑很近，当脑血管发生堵塞时，很容易导致眼部缺血，视神经受压迫，形成血栓等。导致出现视力下降，眼前短暂性发黑，看东西不清楚，视野受限等情况的发生时，一定要及时去医院做专业检查。有可能这是脑梗出现的早期症状之一，一定不能忽视。

 

  
流鼻血

 

流鼻血时，人们普遍不会太在意。但如果排除天气干燥，上火等这些因素外，流鼻血的症状依然没有好转的话，那么就要考虑去医院拍一下脑ct了。因为，当人体血压波动较大时，就会有这种现象出现。脑部血流受阻，会导致血压升高，而当血压超出正常范围时，极易诱发脑部出血，危害生命。所以当出现这种症状时，也要及时就医诊断。

  
头疼

 

头疼是发生脑梗的众多症状之一。因为当脑部血管发生堵塞时，会造成颅内压上升，脑部缺血，以及脑部会出现痉挛等症状，引发头痛的现象。有的严重的患者还会陷入昏迷。当咳嗽用力时会加剧头部疼痛。如果当发现长期头部疼痛时。一定要引起我们的警惕。因为可能是出现了脑梗症状。

 

耳鸣流口水

 

当脑部血流不畅，神经系统受到压迫时，会出现耳鸣和晚上睡觉的时候流口水，这也是发生脑梗前的症状。

  
做什么事情能够预防脑部血管堵塞呢？接下来就给大家介绍一下。

 

合理安排作息时间

 

现在很大一部分人，因为生活压力过大，作息时间混乱，长期以往下来，会对我们的健康造成很大的危害。因为当人体不能得到充足的休息，不能按时睡觉，会导致血液循环过慢，升高胆固醇，人体的解毒和代谢功能也会减弱，从而导致血管内累积的垃圾不能及时的排出体外，引发血管堵塞。因此，如果想要好好保护我们的血管，科学合理的作息时间是至关重要的。

  
规范饮食健康

 

很多疾病其实都是吃出来的，所以饮食对于健康来说是至关重要的。平时一定要少吃一些含盐量高、含糖量高和高油方面的食物。因为这些食物摄入到人体后会给人体代谢功能造成很大的负担，会导致血管里面的脂肪不能及时分解，很容易造成血管堵塞。因此，为了保持人体健康，可以吃一些少盐，少油，少糖的健康食物，口味方面清淡一些。维持身体健康，保持血管干净，从摄入到人体的食物控制，能够起到事半功倍的效果。对于这些伤害健康的食物要少吃。

  
维持情绪稳定

 

经常会听到医生对患者说：一要保持心情好，不要想太多。这是因为情绪与人们健康有很大的关系。如果你平时经常处于负面情绪或者整天情绪波动太大的情况下。人们的身体很容易会诱发很多疾病。维持情绪稳定，也是在保护我们的血管健康。

 

坚持运动

 

坚持运动可以提高机体免疫力和增强对抗疾病的能力。也可以强壮人体的各个脏器。增加体内的代谢和解毒功能，有利于将血管内的各种垃圾毒素排出体外，减轻血管的负担。在平常生活中大家可以跑步，游泳，打羽毛球等，不仅可以强身健体，还能有助于排解生活压力，对保持身心健康也有一定的作用。

  
虽然脑梗是一种急性的、常态疾病。但是如果我们能够早预防，早治疗，早发现的话，能够很好的降低脑梗的致残率和死亡率。所以在日常生活中，如果当头部出现上面介绍的4种症状中的任何一个时，都要及时就医，及时检查脑ct。在日常生活中一定也要健康生活，合理规范饮食，合理安排作息时间，保持情绪稳定，坚持运动。

近年来，脑梗已经成为一种较为常见的血管疾病。

 

它是因为脑部血管，或者为大脑供血的颈动脉被堵塞，导致脑部供血不足，从而引发的急性脑功能失常。若耽误时间太久，还可导致脑组织永久性坏死。

 

 

相关数据显示，我国每年死于脑梗塞的患者近200万人，及时幸存下来的患者，75%已经丧失劳动能力，40%成为重残，已经严重危害患者和其家属的身心健康。

 

身体若出现以下5种信号，提示脑梗正在路上，请及早干预。

 
身体若出现5种异常，多半是脑梗要来！占的越多，情况越紧急

变化1：眼前发黑

 

脑部血管出现梗塞后，会压迫到我们视神经，视网膜出现严重供血不足，就会出现急性的视力下降，严重时还有失明的危险。

 

通常，当眼前出现一蒙黑，持续几秒到几分钟，要当心脑梗来袭。

 

变化2：哈欠连篇

 

 

正常情况下，经过一夜休息，我们应该精神满满。

 

但如果你醒来后，总感觉疲乏无力，哈欠连连，就要当心了。这表明脑部供血不足，脑梗就在路上！

 

这一现象容易被大家忽视，别大意。

 

变化3：嘴歪眼斜

 

嘴歪眼斜是面部瘫痪的症状，是一种以面部肌肉功能障碍为特征的常见疾病。若清早起床发现面部失调，很可能是脑梗了。

 

这种情况，主要是由于脑血管堵塞，导致的面部肌肉异常，常伴着不自觉流口水。

 

变化4：肢体一侧异常

 

大脑是对侧控制的，左半球出现问题，则右侧身体功能会出现异常。

 

一旦脑血管某个半球堵塞，这个半球所控制的身体运动功能、感觉功能就会出现障碍，导致身体运动障碍，肢体麻木、虚弱，常容易摔跤。

 

变化5：头晕

 

 

在脑梗前期常会出现头晕的症状。动脉粥样硬化、血栓、会引起我们脑部组织的供氧以及供血出现异常。

 

头晕的症状出现时，常伴有头重、眼前发黑、眩晕感。最好及时做脑CT检查。

 

预防脑梗并不难！日常做到3少2戒，脑梗不来找

3少

 

少熬夜

 

现代人很喜欢熬夜，总觉得睡前的这段时间，才是真正属于自己的时间。

 

但熬夜是拿健康在开玩笑。熬夜时，我们的身体会分泌更多应激激素，让我们的心跳加快、血管收缩，血压升高。

 

这都会对血管造成损害，诱发脑梗出现。

 

少酗酒

 

酒精是大脑的劲敌。

 

 

经常酗酒，大脑经常被麻痹、毒害，相应神经连接会被破坏，出现酒瘾。但更为直接的影响，则是酒精会损伤血管，造成脑部供血不足。

 

要知道，喝酒后血压会升高，血脂代谢异常，血管堵塞的情况更为常见。

 

少久坐

 

久坐不动，长时间保持一个姿势，容易导致相应部位的血管受到压迫，血流速度减慢，血液循环不畅通，加之，饮水量少，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生。

 

2戒

 

戒情绪激动

 

与别人争吵、看激烈的体育比赛、看彩票时，我们总会情不自禁地情绪激动起来。

 

这时，我们总能够感觉到全身血脉喷张，心跳加速，血压升高。其实，这对心脑血管是极其不利的，很容易出现脑梗。

 

戒烟

 

 

吸烟有害健康，特别是血管的健康。

 

燃烧后的烟雾里面，有很多氧化自由基，具有极高的破坏性。它们进入血管后，会损伤血管内皮，加剧动脉粥样硬化。此外，烟草中的不充分燃烧气体，还会使血管收缩，使血压升高。

 

为了血管健康，劝你尽早戒烟。

 

 脑梗多是吃出来的，少吃4高，多喝1水，脑梗不来找

除了改正以上生活习惯之外，饮食上我们还需要做出以下改变。

 

少吃4高

 

1、高胆固醇食物

 

 

这类食物经常食用，血液中的血脂含量会异常升高，血脂含量一旦升高，就会增加血液的黏稠度，促进动脉粥样硬化，长此以往，就会诱发脑梗。

 

高胆固醇食物有：动物内脏、大虾、蟹黄、鱼籽等。

 

2、高盐食物

 

人体每天正常摄入6g盐足够。若长期食用高盐食物，会引起钠离子血液中含量异常增高，长此以往，就会促进动脉粥样硬化，日积月累就容易诱发脑梗。

 

 

3、高脂肪食物

 

长期摄入高脂肪食物，血液中的脂肪微粒就会随着增多，引起血液粘稠度高，诱发血栓、动脉粥样硬化，最后导致脑梗。

 

常见高脂肪食物：肥肉、汉堡、红烧肉、炸鸡等等。

 

4、高糖食物

 

 

糖摄入太多，容易让人长胖，还会对胰岛β细胞带来巨大负担。

 

生活中，我们要少吃蛋糕、碳酸饮料、甜品等富含糖分的食品，做菜也尽可能少放糖。

 

多喝一水

 

多喝水能稀释血液，减轻血液粘度，特别是清晨起来的时候。

 

 

小知识：脑梗在这个时间最危险

早晨是脑梗高发期，约占脑梗人群的40%。

 

这主要是因为，早晨是人体血压自然高峰期。若起床过于迅猛，身体肌肉骤然收缩用力，便可挤压血管，使血压急剧升高，引起脑梗。

 

应该牢记333原则。即睁眼3分钟，背靠床头3分钟，在床边坐3分钟，再喝杯温水。以便给身体足够的反应时间。

前段时间广州一个28岁小伙子-小陈，经常熬夜加班，后来出现口齿不清，视力模糊，眩晕等症状，经过检查确诊为脑梗。

 

那么现在脑梗这类疾病越来越年轻化，我们又该如何预防和辨别呢？有请本周大医生—京东健康特邀嘉宾金铂医生为大家详解。

 

 

提到脑梗，我们可能最先想到的是中老年人群，但其实脑梗这类疾病已经呈现年轻化趋势。主要还是由于当下生活节奏较快，年轻人群压力大，情绪不稳定，饮食不规律所导致的。所以无论中老年人还是年轻人都应该提高健康意识，降低脑梗的发生几率。

 

发生脑梗的征兆

 

1. 头晕：

 

脑梗者会频繁出现突然性头晕，过几秒后又恢复正常的情况，这很可能是因为脑部短暂性缺血导致的，需要多加注意。

 

2. 爱打哈欠：

 

经常不明原因的打哈欠要引起重视，也很可能是脑部供血不足会引起脑部缺氧而引起的，即使是休息好也得不到缓解。

 

3. 看东西模糊：

 

出现眼前突然看不清物体或黑蒙的情况，数秒或者数分钟后又恢复正常，这也要警惕脑梗。因为脑血管堵塞，大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉就会出现这样的情况。

 

夏季如何避免脑梗？

 

正确的生活方式很重要，但是夏季更应该注意另外三点。我的方法是健康一杯水，随身一把扇，一个闹钟。

 

1. 补水：

 

有人以为喝淡盐水有利于身体健康，但早晨是人体血压的榜首顶峰,喝盐开水会使血压更高，危害健康。所以喝水还是以清水为主，没有特殊情况下，每天需要喝约1500-2000毫升即可，记住要平均分配在不同的时间段。

 

 

2. 扇子：

 

我们知道高温会使得体内血液循环紊乱、交感神经兴奋，造成血压升高、从而大大增加了脑血管发病风险。外面热，屋里冷，这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，诱发脑梗，所以室内外温差不宜超过10度。

 

3. 闹钟：

 

不正确的午睡，容易增加脑梗风险。如午睡时间过长、中途突然被闹钟惊醒，都可能增加脑梗的风险。饭后半小时后午睡30分钟左右最合适，闹钟声音不宜过大，避免惊醒，发生脑梗。

 

学会了以上方法能帮助大家降低脑梗发生的风险，夏季是脑梗等疾病的高发季节，再次提醒大家日常生活中要保持健康的生活习惯，规律饮食规律作息，时刻关注身体健康变化。

 

讲解嘉宾 | 北京积水潭医院神经外科副主任医师金铂 京东健康在线问诊专家团成员

编辑 | 黑凤梨

由于现代人的生活节奏是越来越快，生活压力越来越大，所以很多人在个人的饮食方面就没有投入很多的精力，特别是对于一些电脑工作者来说，他们经常不按时吃饭，也比较爱吃辛辣重口味的食物等等。长期这样下去，就会导致肠胃受到损伤，那么患者的脾胃功能就会逐渐下降。

 

而一个人的脾胃是否健康，我们是可以通过舌头来发现的。当脾胃出现问题时，舌头会最先发出求救信号。只要我们把握住舌头给我们所提供的信号，就可以及时进行调理脾胃，减少患病的几率。当患者的脾胃出现问题的时候，那么舌头就会出现这4种异常表现！

 

 

一般来说，一个健康的人的舌头是呈现出一种淡淡的红色，如果发现自己的舌头颜色偏淡，那么这就很明显地说明血虚；若是舌质发紫，那么就说明体内有淤血。

 

那么患有脾胃虚弱的患者，舌头主要是呈现出一个什么状态呢？

 

主要的一种就是舌头会比一般人的要大很多，并且会很明显地发现自己的舌头旁边会有很明显的牙齿印子。因为脾胃虚弱的时候会使身体里面的水分停留在舌头里，就会导致患者的舌头肿大。

 

 

对于健康的人群来说，他们的舌头上会有一层薄薄的白苔，并且这一层白苔随时都是一种湿润的状态。

 

如果舌苔发黄那么说明体内有热。若是一层焦黄的舌苔，说明体内的寒气很重。如果发现舌头上的白苔布满了，整个舌头，这就说明你的脾胃虚弱。因为在出现脾胃虚弱的症状之后，体内的湿气就会凝聚在舌头上，舌头上的白苔就会有一种厚重的感觉。

 

舌头的血液循环是非常丰富的，只要血液有一丝变化，都会在舌头上马上反馈出来，所以说中医经常看舌象和这些原理也是有很大的关系。

 

 

当舌头出现烧灼感的时候，那么就说明体内的微循环出现了障碍。在舌头出现烧灼感的同时，很多患者还会出现口苦、口臭等症状。

 

当舌头的两侧边缘出现牙齿印的状况，这个牙齿印并不是因为咬成这样的，而是因为患者的舌头偏胖，舌头与牙齿接触之后就会留下牙齿的痕迹。那么为什么牙齿会变大呢，这就是因为脾胃虚弱所导致的。

 

脾主要是负责我们体内代谢的水分，当脾虚时，原本可以代谢的水气，现在却代谢不动，那么剩下的水分就会停滞，在身体里面无法代谢。

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

冠心病在最近几年的变得越来越频繁，而且它对身体还会造成很大的伤害，在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。

 

了解冠心病的症状和表现也是很重要的，对及早治疗冠心病有着很好的帮助，如果你出现了以下的症状，得小心留意自己是不是患上了冠心病。

  

 

1、胸口疼

 

患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。

 

因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。

 

心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况，严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。

 

 

2、恶心想吐

 

有时当出现恶心想吐时，不少人会想到自己的肠胃不舒服，而不会联想到冠心病的情况。

 

其实如果得了冠心病的话，会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。

 

所以，如果你出现了胸口疼痛，并感到恶心想吐时，最好去医院做个检查，看看是不是因为患上了冠心病而导致的。

  
3、耳鸣

 

如果之前都没有出现过耳鸣的情况，忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话，最好去做个检查，看看是不是因为患上冠心病导致的。

 

因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。

 

而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以，当你无缘无故出现了耳鸣，要注意提防是不是患了冠心病所导致。

 

4、头昏

 

因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时，心就会加速跳动来维持正常的血液循环。

 

而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量，就很容易出现头晕的情况。

  
如果你出现了上述的四种情况，得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号，告诉你有可能患上了冠心病。

 

如果真的患上了冠心病的话，也一定要尽早地去治疗，千万不能不把它当回事，以免造成更严重的情况出现。

 

介绍完冠心病带来的症状后，下面再来说说冠心病的高发人群，如果你是这两类人群的话，也更加要注意对冠心病的防治工作。

  
1、烟民

 

据研究显示，抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人，而且每天抽烟量越大，患上冠心病的概率也就越多。

 

这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害，长久以往也就会引起冠心病的出现。

 

所以要想减少患上冠心病的风险，最好先把烟给戒掉。

  
2、高血压患者

 

高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。

 

这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。

  
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状，如果你出现了上面所说的哪些症状的话，不能不当一回事，最好去医院做个检查，看看是不是自己患上了冠心病。

 

而对于抽烟的人和高血压患者来说，则更加要注意自己的身体健康，以免患上冠心病。

人在婴幼儿时期，每天除了吃就是睡，随着年纪的增长，睡眠时间也会有所减少，到了中老年，通常会面临失眠的问题。其实很多朋友可能都已经有了半夜自然醒的症状，虽然很困，但每当到了凌晨三、四点时，就会不自觉地醒过来。

 

 

对于这种现象，有的人没放在心上，觉得很正常，也有人立马在网上搜索原因，想知道到底是哪里出了问题。其实这两种心态，可能会造成截然不同的结局，前者也许忽视了某些疾病的“信号”，而后者因为重视身体的细微变化，在疾病发生的前期就及时采取了预防措施，保住了健康。

 

那经常在半夜三、四点醒来，到底“暗示”着什么呢？

 

肺气血不足

 

众所周知，肺是主管呼吸的器官，但很少有人知道肺脏的排毒时间。凌晨三点到五点，其实是肺部工作量最大的时间，虽然人早已进入了梦乡，但肺脏可没闲着，一直在进行肺部的排毒工作。

 

如果这段时间人容易醒来，可能跟肺部气血不足有关，因为肺功能下降，肺脏的排毒能力减弱，排毒工作受到抑制，在凌晨就容易因咳嗽而惊醒。

 

 

更年期来临

 

说到更年期，很多人都会把矛头指向女性，其实男性也有更年期。无论男女，在经历更年期的时候，都容易出现体力下降、失眠多梦、睡时燥热等症状，这些症状也会持续很长一段时间，直到迎来老年期。

 

如果你经常在入睡时感到烦躁、不安，平时容易生气，半夜惊醒后很难继续入睡的话，说明更年期已经来临，在这个阶段，我们最主要的是管好自己的情绪，转移注意力，同时也要注意补充营养，多吃富含钙质的食物。

肾脏疾病

 

对于很多男性朋友来说，肾是非常重要的，但有些人却只把肾脏当作形成尿液的场所，并不重视肾脏的健康。随着我们年龄的增长，对肾脏不管不问的态度已经不可取了，因为这个时候，肾功能下降的“信号”已经通过尿频、尿急、夜尿增多表现出来了。

 

如果你经常在凌晨时分被尿憋醒，每天要上好几次厕所，就应该好好想一想，是不是肾脏已经发生病变了？如果平时眼皮、面部、小腿等部位容易水肿的话，建议及时检查一下肾功能。

心肌缺血

 

虽然人在熟睡，但体内的很多器官还在“加班加点”，心脏就是其中之一。在熟睡的状态下，全身的血液循环也会慢下来，这个时候大脑就很容易出现供血不足，而导致这个现象的，主要是心肌缺血。

 

众所周知，心脏是血液循环的起点，如果心肌供血不足的话，就会导致脑部供血不足，大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量。所以，如果你经常在凌晨三、四点惊醒，并且大脑越来越清醒的话，建议尽快调理一下心脏健康。

睡眠是我们一生中最重要的事情之一，有的人觉得睡多睡少无所谓，但你知道吗？长期缺少深度睡眠的人，身体也会发生以下变化：

 

免疫力下降

 

免疫力是我们抵抗病毒的基石，如果抵抗力太弱的话，生病的次数就会增加不少。而深度睡眠则是提高免疫力的重中之重，人在熟睡的时候，大脑皮层会进入休眠状态，紧绷的神经才会放松，如果长期睡眠浅、睡眠少的话，身体疲惫，机体免疫力也会降低。

 

大脑衰老加速

 

研究发现，长期睡眠不足的人，患老年痴呆的几率也会比普通人高，这是因为人在熟睡的时候，大脑运转会减缓，得以休息，这也是保养大脑的关键。如果长期睡眠不足，大脑就会不停工作，时间久了，老化的速度也会加快，出现记忆力减退、反应力下降等症状。

心脏变脆弱

 

对于每个人来说，心脏的健康都是身体健康的基础，但心脏其实并没有我们想象的那么坚强，如果睡不好的话，心脏的休息时间就会缩短，长期高效运转，对于心脏而言也是一个负担，长此以往，很容易诱发心脏疾病。所以，希望你无论如何都不要牺牲睡觉的时间。

 

总结：有些人不是主动熬夜，而是实在睡不着，这就需要我们寻找促进睡眠的方法了。比如睡前3小时内不进食，避免吃得过饱，睡前避免剧烈运动，睡前不玩手机，睡前坚持泡脚，选择合适的枕头等，做到这几点，相信你的睡眠质量会有所提升。

人在不同的年龄段，往往都要接受这个年龄段的“挑战”，过了五十岁以后，人们所面对的不仅是一些慢性疾病，还有老年痴呆。众所周知，老年痴呆是一种死亡率极高的疾病，虽然在早期没什么威胁性，但随着时间的推移，老人的大脑高度衰退，老年痴呆就会显露出它的“真面目”。

 

 

  
很多朋友都不相信老年痴呆会降临到自己头上，总觉得自己不容易被“盯上”。这种想法非常乐观，但正是这种乐观的心态，让他们疏于防范，最终导致老年痴呆找上门。

 

其实老年痴呆这种疾病，并不是无法避免的，只不过大家在一开始的时候，都没有重视起来，总觉得像记忆力下降、容易忘事等症状，是老年人的“专属”，是一种自然现象。但你知道吗？一个人大脑衰退的速度是有限的，当你发现自己的记忆力越来越差，甚至沟通能力也开始下降的时候，就要提高警惕了。

 

  
多数老年人坚持的4个坏习惯，可能正在损伤大脑

 

不爱说话

 

说话是我们与人沟通的方式，通过语言表达，我们可以更了解对方的想法，也能维系感情。语言是把人与人紧密相连的方法，在聊天的过程中，我们不仅能表达出自己的喜好与厌恶，也能通过组织语言、倾听的方式，锻炼自己的思维能力和表达能力。这些能力并非毫无用处，是锻炼大脑的一种形式，能有效预防老年痴呆。

 

但我们在日常生活中，也经常看到一些不爱说话的老人，他们往往都比较孤僻、沉默寡言，不爱交朋友，也不喜欢表达自我。这类人并非少数，尤其是儿女不在身边、不如更年期的老人，性格突变，行动不便，让他们越来越懒得出门，经常一个人待在家里。缺乏表达的机会，也会让我们的大脑逐渐退化。

 

  
睡得太少

 

上了年纪以后，我们身上最显著的变化就是觉变少了。以前怎么睡都睡不够，现在经常天不亮就醒，晚上也翻来覆去睡不着。很多人都把这种状态称为“中老年综合征”，但这种调侃其实完全没必要，因为这可能是很多人心中的一根刺。人在步入老年期的时候，身体内部也会发生一系列的变化，这些变化可能引起各种不适。

 

睡眠本身的作用就是“安抚”工作了一整天的各个器官，让体内的脏器得到充足的休息时间，进行自我修复。但睡眠时间减少，跟熬夜晚睡的危害性是一样的，全身上下各个器官、组织、细胞包括大脑都无法休息好，加速细胞的老化，导致大脑提前衰老。所以，如果你有入睡困难的问题，要及时解决，别再拖延。

  

爱胡思乱想

 

每个人都有自己的烦恼，有人为了工作烦恼，有的人为了家庭忧愁，有的人为了子女的生活担心。其实过度忧虑是最没有必要的，因为无论我们怎么想，都于事无补，对解决问题也起不到什么作用。而长期陷入不良情绪当中，则会影响我们大脑的休息，产生烦躁、抑郁情绪，影响睡眠质量。

 

我们总劝告大家不要胡思乱想，因为烦恼越多的人，老得也越快。大家可以观察一下身边的朋友，那些心态平和、活得自由自在的人，看起来是不是更有活力？而那些总是为了一些小事斤斤计较的人，往往都把疲劳、悲观“刻”在了脸上，长期愁眉苦脸、忧心忡忡，也会损害大脑及各个脏器的健康。

 

   不喜欢锻炼

 

对于有些朋友来说，锻炼只不过是一时兴起的选择，当看到电视里的人都有着苗条的身材时，看到隔壁邻居因为锻炼精气神十足时，很多朋友都会下定决心锻炼，但过不了多久，又会被自己内心的“懒虫”打败。其实大多数人之所以在锻炼上屡战屡败，都是因为他们一开始就没有想好自己锻炼是为了什么。

 

长期不运动，除了会让我们的肌肉消失之外，还会导致新陈代谢变慢，体内毒素淤积，血液循环减缓。而这些都会作用于我们的大脑，加速脑细胞的衰亡。坚持锻炼身体，能极大限度地提高细胞的活性，让大脑保持兴奋状态，提高思维能力和记忆力，希望你别犯懒。

 

  
总结：50岁以后，我们面临着很多考验，这些考验有的来自于疾病，有的来源于生活压力，但无论如何，积极面对、及时解决问题，都是最好的办法。

脑梗塞，又称脑梗死，是指脑部血管发生阻塞导致脑组织缺血缺氧而引起的一系列症状。脑梗塞患者常常会伴随睡眠障碍，其中最常见的就是失眠。那么，脑梗塞患者失眠的原因有哪些呢？

首先，脑梗塞患者的失眠可能与不良的饮食习惯有关。高盐、高脂、高糖的饮食习惯会导致血管硬化，增加脑梗塞的风险。此外，咖啡因、酒精等刺激性饮料也会影响睡眠。

其次，生活不规律、过度劳累也是导致脑梗塞患者失眠的重要原因。长期熬夜、过度劳累会消耗身体能量，导致免疫力下降，从而引发失眠。

此外，脑梗塞患者可能存在神经衰弱或植物神经功能紊乱，这也是导致失眠的原因之一。神经衰弱会导致患者出现焦虑、紧张、易怒等症状，从而影响睡眠。

脑梗塞患者失眠的常见原因还包括：

• 睡眠倒错：脑梗塞患者常常有睡眠倒错，即白天睡眠过多，晚上无法入睡。这是由于脑部中枢神经系统损伤导致的。
• 卒中后抑郁：卒中后抑郁是脑梗塞后常见的一种并发症，患者情绪低落、悲观，导致睡眠障碍。
• 精神紧张、心理压力过大：精神紧张、心理压力过大也会导致失眠。
• 情绪低落或过度悲观：情绪低落或过度悲观也会影响睡眠。

针对脑梗塞患者的失眠问题，可以采取以下措施：

• 控制血糖、血压、血脂，避免再次发生脑梗塞。
• 注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯。
• 注意饮食，多吃绿色蔬菜、高纤维食物，避免辛辣油腻食物，戒烟戒酒。
• 安抚患者情绪，给予足够的安慰和支持。
• 管理好患者的药物，遵医嘱按时服用药物。

总之，脑梗塞患者失眠是一个复杂的问题，需要从多个方面进行综合治疗。患者和家属应共同努力，帮助患者改善睡眠质量，提高生活质量。

脑梗塞，又称脑梗死，是一种由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血、缺氧而引发的脑功能障碍。脑梗塞是中老年人常见的脑血管疾病之一，其发病率逐年上升，已成为我国居民死亡和致残的主要原因。

吸烟和饮酒是脑梗塞发病的重要危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤血管内皮细胞，导致血管壁粗糙，增加血栓形成的风险。酒精则会加速血液循环，增加心脏负担，导致血压升高，进一步加剧血管狭窄和脑梗塞的风险。

脑梗塞的治疗主要包括药物治疗、康复治疗和生活方式干预。药物治疗包括抗血小板聚集、抗凝、降血压、降血脂等，以防止血栓形成和改善脑部血液循环。康复治疗主要包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等，以帮助患者恢复肢体功能和语言能力。生活方式干预包括戒烟限酒、低盐低脂饮食、规律运动、保持良好心态等，以降低脑梗塞的复发风险。

脑梗塞的预防措施主要包括：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是脑梗塞的重要危险因素，戒烟限酒是预防脑梗塞的关键措施。

2. 降压降脂：高血压、高血脂是脑梗塞的常见危险因素，通过降压降脂可以降低脑梗塞的风险。

3. 保持健康饮食：低盐低脂饮食有助于降低血压、血脂，预防动脉硬化。

4. 规律运动：运动可以增强心肺功能，改善血液循环，降低脑梗塞的风险。

5. 保持良好心态：心理压力过大容易导致血压升高，增加脑梗塞的风险。

脑梗塞，俗称中风，是老年人常见的脑血管疾病之一。其主要的发病原因之一是脑动脉硬化。随着年龄的增长，血管壁逐渐失去弹性，形成斑块，导致血管腔变窄，血液流通受阻，最终引发脑梗塞。

高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病是导致脑动脉硬化的主要因素。此外，不良的生活习惯如吸烟、饮酒等也会加速血管老化，增加脑梗塞的风险。

脑梗塞的治疗需要综合治疗。急性期，医生会根据患者的病情，给予抗血小板聚集、抗动脉硬化、活血化瘀和营养神经的药物治疗。病情稳定后，患者需要积极进行康复锻炼，如语言康复、肢体康复等，以帮助恢复功能。此外，患者还需要做好二级预防，控制相关危险因素，如血压、血糖、血脂等，以降低脑梗塞复发的风险。

在日常生活中，老年人应保持健康的生活方式，如戒烟戒酒、低盐低脂饮食、适量运动等，以预防脑梗塞的发生。同时，定期进行健康体检，及早发现并控制慢性疾病，也是预防脑梗塞的重要措施。

脑梗塞的治疗需要多学科合作。神经内科、神经外科、康复科等多个科室的医生会共同参与患者的治疗。患者应选择正规医院进行治疗，并在医生指导下进行康复锻炼。

总之，脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，需要我们引起足够的重视。通过积极的治疗和预防措施，可以有效降低脑梗塞的发生率和死亡率。

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，对患者的生活质量造成严重影响。其中，呼吸困难是脑梗塞患者常见的并发症之一，那么，脑梗塞导致呼吸困难的原因是什么呢？

脑梗塞导致呼吸困难的原因主要有以下两个方面：

1. 直接原因：脑干梗死

脑干是人体的重要生命中枢，其中延髓负责控制呼吸和心跳。当脑干发生梗死时，会导致呼吸中枢直接受损，从而出现呼吸困难、呼吸节律异常等症状。如果呼吸中枢完全衰竭，最终可能引发呼吸衰竭，甚至危及生命。

2. 间接原因：脑疝

脑梗塞发生后，由于脑组织水肿，可能导致邻近器官受压移位，从而引发颞叶沟回疝或枕骨大孔疝。这些脑疝的发生会间接压迫呼吸中枢延髓，导致呼吸困难、呼吸节律改变等症状。

针对脑梗塞导致的呼吸困难，患者需要及时就医，并在医生指导下进行治疗。以下是一些注意事项：

1. 定期复查：脑梗塞患者需要时刻关注病情变化，定期复查，以避免复发风险。

2. 控制血压：高血压是引发脑梗塞的重要因素之一，患者需要按照医生建议服用抗高血压药物，以控制血压，降低复发风险。

3. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等不良因素，有助于病情恢复。

4. 康复治疗：在病情稳定后，患者应积极配合医生进行康复治疗，以恢复生活自理能力。

5. 心理支持：脑梗塞患者往往存在心理负担，家人和朋友应给予足够的关爱和支持，帮助患者度过难关。

脑梗塞和胃出血是两种常见的疾病，它们之间看似没有直接关联，但实际上存在着密切的关联。

脑梗塞是指由于脑血管阻塞导致的脑部缺血，这会导致脑部组织受损。而胃出血是指胃黏膜受损导致的出血，严重时可能危及生命。

脑梗塞患者由于脑部受损，会引发一系列的应激反应，其中包括消化道溃疡。消化道溃疡是指胃黏膜受损导致的溃疡，严重时可能引发胃出血。因此，脑梗塞患者更容易出现胃出血的情况。

脑梗塞患者出现胃出血后，需要在医师的指导下进行治疗。治疗主要包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。如果出血量较多，可能需要暂时禁食，并静脉补充营养，等待胃黏膜修复后再逐渐恢复饮食。

在日常生活中，脑梗塞患者需要注意以下几点：

• 饮食：多吃蔬菜、谷物、鱼、豆制品等富含营养的食物。
• 作息规律：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间。
• 保暖：注意身体的防风保暖，避免感冒。
• 就医：定期到医院进行检查，及时发现问题并处理。

总之，脑梗塞和胃出血虽然看似没有直接关联，但实际上存在着密切的关联。脑梗塞患者需要特别注意胃出血的情况，并采取相应的预防措施。

脑梗死后出现的腿抽筋现象，让许多患者感到痛苦和担忧。这究竟是怎么回事呢？

脑梗后腿抽筋，主要是由于肌肉和肌腱的痉挛引起的。脑梗患者由于偏瘫肢体活动量减少，长时间的不活动会导致局部肌肉组织缺血，进而引发肌肉和肌腱的痉挛，出现腿抽筋的症状。

除了缺血引起的痉挛外，一些患者腿抽筋可能与脑梗本身没有直接关系，而是由于缺钙引起的。缺钙同样会导致肌肉和肌腱的痉挛，从而引起腿抽筋。尤其是老年患者，更容易出现缺钙的情况，因此，对于出现腿抽筋的老年患者，建议进行电解质检查，确认是否存在低钙血症，并适当补充钙片。

脑梗死后，尤其是脑叶梗死后，患者还可能出现症状性癫痫，如癫痫持续状态或局灶性癫痫。癫痫发作时，患者可能出现腿部痉挛和抽搐。此时，可以通过脑电图检查来确诊。

此外，老年患者如果营养状况差，身体瘦弱，也可能出现腿部痉挛。此时，可以测量血钙，确认是否存在低钙血症。一些患者在血钙较低时也会出现痉挛或抽搐，表现为腿部痉挛。当肌肉张力增加时，一些患者会出现肢体震颤，表现为腿部痉挛。患者会影响骨骼肌收缩，导致腿部抽筋。

为了预防腿抽筋，患者需要注意日常饮食和生活习惯。饮食上，应低盐、低脂肪、低糖饮食，同时增加富含纤维素和维生素的食物摄入，如水果、新鲜蔬菜和粗粮等。保持适度的体力活动和锻炼，保持情绪稳定、心情舒畅，避免精神刺激。

随着生活水平的提高，许多男性朋友在事业有成、生活滋润的同时，也出现了腰围变粗的现象。这种看似“发福”的现象，实则暗藏着诸多健康危机。

研究表明，男性腰围过粗与多种慢性疾病密切相关。例如，腰围过粗的男性更容易患上高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等疾病。此外，腰围过粗还可能导致大脑动脉粥样硬化、脑出血、脑梗塞等严重后果。

造成男性腰围过粗的原因主要有三个方面：饮食因素、精神因素和遗传因素。为了预防慢性疾病，男性朋友应该注意以下几点：

1. 调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、压力过大等不良生活习惯。

3. 加强体育锻炼，提高身体素质。

4. 定期体检，及时发现并治疗慢性疾病。

总之，男性朋友要重视腰围过粗这一现象，及时调整生活方式，预防慢性疾病的发生。

随着生活节奏的加快，心脏病患者数量逐年上升。并非心脏本身脆弱，而是我们日常生活中的不良习惯在悄悄伤害着心脏。中医健康自检提醒，以下这10个行为最让心脏受不了，快来看看你是否中招。

1. 缺乏运动，久坐不动

长时间久坐，会导致人体新陈代谢减慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

2. 过量饮酒或咖啡

适量饮酒和咖啡可以产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用会导致心率加快、血压升高，增加心脏病发作风险。

3. 性生活过度

过度兴奋的性生活会导致心脏血管痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。

4. 饮食不健康

高盐、高糖、高脂肪的饮食会导致血压升高、血脂异常，增加心脏病风险。

5. 暴饮暴食

过量进食会导致胃肠道负担加重，血液流向心脑血管减少，增加心梗、脑梗风险。

6. 用力过猛

突然发力会导致血压迅速升高，心脏承受压力增大，增加心脏病发作风险。

7. 吸烟或被动吸烟

吸烟会导致心脏疾病风险增加，被动吸烟也会受到同样的危害。

8. 空气污染

空气污染会增加心脏病发作风险。

9. 抑郁情绪

抑郁情绪会导致血压、心率升高，对心脏健康不利。

10. 吸食毒品

吸食毒品会导致心脏疾病风险显著增加。

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，其症状复杂多样，对患者的健康和生活质量造成严重影响。

首先，认知功能下降是脑梗塞常见的早期症状之一。患者可能会出现计算能力下降、定向力障碍、理解力减弱以及反应迟钝等表现。

除此之外，脑梗塞还可能引起一系列其他症状，如头晕、头痛、肢体活动障碍、言语不清、步态不稳、视力模糊、吞咽困难、尿失禁等。这些症状可能与脑梗塞发生的部位和程度有关。

脑梗塞的病因复杂，主要包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、高同型半胱氨酸血症以及颈动脉粥样硬化等。这些因素会导致血管内皮损伤、血管狭窄甚至闭塞，从而引发脑梗塞。

在治疗方面，脑梗塞患者需要采取综合治疗措施。药物治疗方面，常用的药物包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药、降血糖药、降脂药等。此外，康复治疗也是脑梗塞患者恢复的重要手段，包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等。

对于脑梗塞患者而言，日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。

2. 合理膳食，控制体重，保持血糖、血压、血脂等指标在正常范围内。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，患者应积极寻求专业医生的帮助，进行规范的治疗和康复。同时，加强日常生活中的自我管理，降低脑梗塞的复发风险。

脑梗塞和心肌梗死是中老年人常见的两种心脑血管疾病，它们对生命的威胁和造成的经济负担不容忽视。了解这两种疾病的先兆和预防措施，对于降低患病风险至关重要。

脑梗塞的先兆包括：

1. 头晕、头痛，尤其是突然加重的头痛，可能是缺血性脑梗塞的先兆。

2. 短暂性视力障碍，如视物模糊或视野缺损，可能是脑梗塞的早期信号。

3. 语言和认知功能障碍，如说话困难、写字困难或记忆力下降。

4. 恶心、呕吐、眩晕或鼻出血等。

5. 频繁打哈欠，可能是脑缺血的前兆。

6. 单侧肢体麻木、无力或言语不清。

7. 转头时手臂无力，剃须刀落地。

预防脑梗塞的方法包括：

1. 健康饮食，控制血压、血糖和血脂。

2. 适量运动，增强心肺功能。

3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。

4. 控制体重，避免肥胖。

5. 定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

水蛭活体疗法是一种新兴的治疗方法，它利用水蛭的唾液中的水蛭素成分，具有抗凝血、溶栓、抗炎等作用，可以改善血液循环，预防和治疗心脑血管疾病。