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匪夷所思,伤科要药成了养生常用药
三七这几年成了最热销的昂贵保健品之一,许多中老年人有事、没事每天就吃一点,而且以高血压、高血脂、高血糖等内科患者服用为多,一些没病的患者也在吃,美其名曰“抗衰老“、“抗疲劳”,养生保健。可是,三七并非内科常用中药啊。
中医内科方面的经典《伤寒杂病论》中没有这个药,孙思邈不用这个药,金元四大家也不用这个药。这味药出现得很晚,始见于《本草纲目》,之后的医家一直把三七列为散瘀定痛、消肿止血之品,主要运用于外科和伤科。例如,《本草纲目》用它来去瘀消肿;《医宗金鉴》用它来去腐生肌;《医学衷中参西录》用它来治疗咯血、吐血、便血、尿血等各型出血;《本草纲目拾遗》用它来治外伤出血。
没有见到哪本经典说长期服用三七可以养生啊。而且不少医家告诫我们,不要滥服三七,特别是血虚、血热者服用此物不仅不能活血生血,还会伤血,《本草从新》的作者吴仪洛即言,三七能损新血,无瘀者勿用。中医讲究中病即止,不中病亦止,一旦有人宣传长期服用某种药物可以养生、长生,却没经典佐证,也没有循证医学证据时,你就得警醒了!
更加可怕,致命毒物可以鱼目混珠!因为太多的人喜欢每天一瓢三七粉,于是三七粉市场热火朝天,可五加科人参属植物三七又很昂贵,于是便催生了三七的替代品,于是形似三七的李鬼们就纷纷上阵。
而这李鬼中,就有致命的毒物!这致命的毒物叫菊三七,菊三七是菊科植物。这种植物含有吡咯烷类生物碱(PAs),这种生物碱会导致不可逆转的肝窦阻塞综合征。
绝大多数PAs生物碱本身及其常规水解物没有毒性,但是当它们抵达肝脏后,在细胞色素P450、微粒微粒体单氧合酶、谷胱甘肽转硫酶的作用下对肝脏具有毒性作用,从而引起肝窦内皮细胞及血管内皮细胞损伤、肝细胞破坏,最终导致肝窦流出道阻塞,引起肝内窦性门脉高压,发生肝窦阻塞综合征!
而且请注意,肝窦阻塞综合征目前无治疗方法,预后差,晚期患者只能肝移植!有的朋友就说了,那么我不吃菊三七就是了,只吃正宗三七好不好。但是,常在河边走,哪有不湿鞋!正宗三七与菊三七,花容易鉴别,根不好鉴别。五加科人参属三七花成熟后为红色;菊三七花冠为黄色或橙黄色。
但是它们的根都呈黄色、灰色。身上都有瘤状突起。都接近于拳头状。区别仅仅在于,正宗三七接近于灰黄色或灰褐色,菊三七为棕黄色、灰棕色。对颜色不敏感的患者,只能傻傻分不清,打成粉末后,辨识更是无从说起,一不小心就会吃到毒物!
含有吡咯烷类生物碱(PAs)的植物还有哪些?
不仅仅只有菊三七含有吡咯烷类生物碱,在中国,至少有50多种常见植物含有PAs,临床常用的有:猪屎豆、野百合、千里光、菊三七、款冬、泽兰、天芥菜、佩兰、软紫草、狗舌草和硬紫草等等。很多患者无意或有意服用了这类植物后,就可能出现肝窦阻塞综合征。
抄下来,请拿笔把上面这些植物抄下来!目前许多国家,比如美国,澳大利亚,加拿大,印度尼西亚,已经对含有PAs的植物下了禁止出售的禁令。但是悲哀的是,在中国大量含有PAs的植物仍然能够畅通无阻的销售,甚至在网上就可以随意买到可怕的千里光和菊三七!
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
三七又被称之为田七,属于五加科植物干燥的根和根茎,表面呈现出灰褐色或者灰黄色,具有气微味苦回甜的特点,在平时入药被治疗多种病症,效果也是非常显著的。那三七的功效与作用有哪些?三七粉能长期服用吗?下面我们一起来详细了解一下!
三七的功效与作用有哪些?
(1)具有止血散瘀、消肿定痛的作用功效
三七虽然是一种常见的中药,但是可以用来扩张血管、降低血压,促进血流量流动,对于预防以及治疗心脑血管等疾病有着显著的作用功效,另外对于勤劳读书的年轻一代,用三七熬汤还可以帮助提高脑力,促进学习以及记忆的能力。
(2)具有增强机体免疫力的作用功效
在三七的功效与作用当中,三七可以被用来增强身体免疫力,帮助促进血液细胞新陈代谢,对于平衡调节血液细胞方面效果是非常不错的。
(3)具有活血和养血的作用功效
毫无疑问三七的功效与作用是很多,其中不得不提的还有三七活血养血的双向调节功能。据相关的调查研究显示,服用三七粉可以起到软化血管,促进血液健康的作用,能够预防多种心脑血管疾病的发生。
(4)具有活血养颜、延缓衰老的作用功效
对于女性朋友来说,经常吃点三七可以起到活血养颜、延缓衰老的作用,能够帮助女性维持美丽,效果也是非常不错的。
那三七粉能长期服用吗?
三七粉的茎和花都可以食用,是地道的中药材,在血液方面的疾病有着良好的治疗和防治作用,但是三七性质稍微偏凉性,并且怎么说它也属于一种药物,因此最好还是不要长期服用,偶尔服用一下就能够保证效果了。
以上就是关于三七的功效与作用的相关内容介绍,毫无疑问三七的功效与作用是非常多的,在日常生活中应用范围也非常广,有需要的朋友都可以去到正规的中医院去咨询使用,使自己获得更好的保健养生效果。但是不建议自己私自随便每天大量地食用三七,以免引起其他未知的损害发生,对自己的健康以及正常的生活都造成难以挽回的局面,因此三七再好我们还是不要随随便便就大吃特吃噢!
1.防治冠心病:三七粉1g+丹参粉2g,每日两次,温开水冲服。
2.防治高血压:三七粉1g+天麻粉2g,每日两次,温开水冲服。
3.防治高血脂、肥胖:三七粉1g+决明子2g+荷叶2g+山楂粉2g,每日两次,温开水冲服。
4.防治肺心病:三七粉1g+川贝粉1g,每日两次,温开水冲服。
5.防治高血压,高粘血症:三七粉2g,每日两次,温开水冲服。
6.防治糖尿病:三七粉1g+石斛粉2g+葛根粉5g, 每日两次,温开水冲服。
7.防治气阴亏虚,瘀血阻络:三七粉2g+西洋参2g,每日两次,温开水冲服。
8.防治气虚血瘀:三七粉1g+黄芪粉5g,每日两次,温开水冲服。
9.防老抗衰:三七粉2g+灵芝粉2g+西洋参粉2g+桑葚2g+枸杞2g+黑芝麻2g+核桃粉2g, 每日两次,温开水冲服。
10.痛风、骨质疏松症:三七粉+醋调敷患处。
11.三七粉面膜:三七粉+珍珠粉+灵芝粉+陈皮粉+蛋清面膜;三七粉+牛奶面膜;三七粉+蜂蜜面膜。
1.对三七过敏的人群。
2.不可过量服用,有报道一次冲服5g,有引起Ⅱ°房室传导阻滞的报道。
3.妊娠期间慎用。经期慎用。
4.三低人群慎用。
5.10岁以下儿童不宜长期服用。三七粉有提高免疫力作用,儿童长期服用可影响自身免疫力发育。
6.血虚吐衄、血热妄行者禁用。血虚无瘀者忌服。
7.感冒时慎用。
8.服用三七粉期间,不宜同时服用蚕豆、鱼虾及冷酸食物。
一般情况,早饭前,晚饭前,温开水冲服。空腹服用有利于药物的吸收,但如果脾胃不好,就饭后服用。另外,晚饭前可以服用三七粉改善睡眠,但晚饭后最好不服用,服用三七粉容易口渴。另外,晚上也不能过量服用,不要超过3g,过量服用容易导致兴奋。
号外!景天三七不是三七!
注意,三七没有叫“景天三七”的别名!景天三七另有他药!景天三七又名费菜、土三七、八仙草,血山草,白三七,胡椒七,吐血草,活血丹,墙头三七。是景天科植物费菜、横根费菜的根或全草。具有散瘀止血、安神、解毒的功效。内服外用均可。脾胃虚寒者禁服。
三七,是我们日常生活中常见的中药材,有着活血化瘀、止血、生血的作用,经常用来治疗跌打损伤。现在随着人们养生意识的提高,越来越多的人群开始服用三七粉来养生。三七分为生三七与熟三七,生三七主治跌打损伤后的淤血、外伤出血,而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。
那么服用三七粉到底对人体有什么好处呢?
首先服用三七粉可以祛斑美容,三七里面含有三七清脂离子,可以清除皮肤血管淤积的垃圾,改善血液循环,使皮肤变得更白。
其次,三七粉里面含有的三七皂苷可以预防心脑血管病变。
最后,三七粉可以提高机体免疫力。总之三七粉对于人体的好处特别多,但也并不是所有的人都适合食用三七。具体是哪些人群不适合食用三七粉呢?
三七粉可以活血化瘀,促进血液流动。女性在生理期的时候,凝血功能本来就处于一个降低的水平,再服用三七粉,就有可能造成月经出血量增加,不利于身体健康。但是有一种特殊情况,淤血型月经是可以适当服用一些三七粉调理的。
女性在怀孕期是一个特殊的时期,很多东西都不能食用,三七也在此列。三七具有活血的作用,会对孕妇跟宝宝产生不良的影响,严重的可能造成流产。但是对于产后贫血,出血的产妇,是可以服用三七粉生血的,而且三七粉具有活血化瘀的作用,可以帮助清除产后恶露,对于产妇还是有好处的。
三七粉性温,在风热感冒的时候是不能服用的,否则会加重病情。
上面是三七粉的的三个主要禁忌,千万不要违背。还有很多人喜欢把三七粉当做药物来使用,其实在生病以后服用三七粉的作用已经不是很够了,三七粉还是要作为一种预防性的保健饮品来饮用。
平时喝点三七粉,可以起到预防心脑血管疾病的作用,还可以提高机体免疫力,非常适合老年人。但生病的时候,还是要到医院去进行正规的检查治疗,靠三七粉是不能治病的。而且在服用三七粉的时候,一定要注意量,凡事都讲究个适量,建议每天3g左右是比较合适的,过量的话有可能产生副作用。
三七粉是一种对人体非常好的中药材,平时适量地服用,可以改善机体的血液循环,降血脂,纠正贫血,提高免疫力,但是要切记三七粉的禁忌症,而且要注意每次服用的量,也不能天天服用。最重要的是,三七粉不能当药物来治疗疾病,生病了,一定要到医院去检查治疗,避免延误病情。
当人们听到「心病还须心药医」的时候,往往会认为是因伤心事导致郁证时需要心理开导。事实上,人体的心脏也会有功能性及器质性的病变,这种病变难道就不是「心病」吗?
我们也知道,人体的心脏每天都在辛勤的工作着,而心脏在人体的重要性又是不言而喻的。在《黄帝内经》中认为心为“君主之官”,是五脏六腑之大主,所以,心脏一旦病了,对人体的伤害是极大的。那么,有没有一个比较好,而且又操作性很强的心脏保养的方子呢?答案是肯定的。人们所熟知的三七和西洋参就是保养心脏的简易小偏方。
为什么要用三七和西洋参呢?是因为这二者是一个极其团结的组合,三七化瘀通络,西洋参气阴双补,对心脏是一个比较全面的养护。将三七和西洋参打成粉,然后将二者混合均匀,每天用温水冲服,用量根据病情需要增减剂量,一般情况下,每天服用混合药末一克就行了,这个药方对经脉瘀阻、气阴两虚型的心脏问题尤其对症。
三七,属于名贵药材之一,乾隆御医黄元御曾对三七的作用如是说:“和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。”中医近代第一人张锡纯对三七的作用更进一步描述道:“三七,诸家多言性温,然单服其末数钱,未有觉温者。善化瘀血,又善止血妄行,为血衄要药。病愈后不至瘀血留于经络。兼治:便下血,女子血崩,痢病下血新红久不愈(宜与鸦胆子并用),肠中腐烂,浸成溃疡。所下之痢色紫腥臭,杂以脂膜,此乃膜烂欲穿(三七能腐化生新,是以治之)。为其善化瘀血,故又善治女子癥瘕,月事不通,化瘀血而不伤新血,允为理血妙品。
外用善治金疮,以其末敷伤口,立能血止痛愈。若跌打损伤,内连脏腑经络作疼痛者,敷之可消(当与大黄末等分,醋调敷)。”由此可见,三七这个药,作用极其广泛,但最主要的还是活血化瘀,通脉止痛。后世中医学家对三七逐步有了更加深刻的认识。即:三七,味苦微甘,性温,归肝、胃经。具有止血,散瘀,消肿,止痛等功效。临床上广泛用于治吐血,咳血,衄血(就是鼻子出血),便血,血痢,崩漏,癥瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛等病证。现代医学还认为三七具有抗炎、抗血栓、抗心律失常、抗肿瘤、镇痛、保肝等作用。
西洋参,就更是一个传奇了。顾名思义,西洋参来自西洋,但仍属于中药范畴,早在清代,大名鼎鼎的中医学家王孟英就开始使用西洋参了。西洋参味甘、微苦,性凉,归心、肺、肾经,具有补气养阴,清热生津的功效,可广泛用于气虚阴亏,虚热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干等症。现代医学认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
也就是说,三七西洋参粉对于经脉瘀阻、同时气阴两虚的人使用效果极佳。但也有一些人不适宜使用三七西洋参粉,比如当患者因水湿过剩引起的湿邪蒙蔽心阳的情况,需要温阳祛湿,这个方子就力不从心了。还有孕妇则是不能服用的。气血亏虚所致的痛经、月经失调也不宜选用。同时,在服用这个方子的时候,要注意不要与喝茶和萝卜同饮或食用。
三七又称“金不换”,药效卓越
三七在古书中被称为“金不换”,这足以说明其疗效卓越,李时珍在《本草纲目》对于三七止血活血也早有记载,现代药理学研究也证明了三七有良好的止血、活血双相调节作用,与我们常说“止血不留瘀,化瘀不伤正”相符合,同时还有一定的补血作用,可以促进血液中血细胞的再生。
三七是五加科三七的根,性甘、微苦,温。功效散瘀止血,消肿定痛。临床常用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌打肿痛等,为止血、疗伤的要药。不仅可以内服还能外用,内服药方法多为研末冲服,故临床常用剂型为三七粉。
但三七粉并不能替代西药进行降压治疗
近年来,国内外学者对三七进行了一系列的研究发现,三七不仅在血液系统有很好的疗效,同时对于心血管系统、神经系统、免疫系统、物质代谢系统,以及抗炎、抗衰老、抗肿瘤等多方面具有生理活性。
三七的主要活性成分为三七总皂苷,研究表明三七总皂苷可以扩张冠脉血流量,降低心肌耗氧量,对于冠心病有很好的疗效。目前有药理实验研究认为,三七有扩血管、降血压的作用,但是具体的作用机制仍有待进一步证实。此外,诸多研究证明三七对于糖尿病、心律失常、高脂血症等有一定的疗效。值得注意的是,很多此类研究并未进行临床试验,仅仅是细胞和动物试验,到底实验是否真实不确定,最重要的是,并没有可靠证据能证明三七能够直接代替西药来降压!
根据《内科学》教材、欧美以及中国的相关指南可以给出答案:原发性高血压病(就是我们讨论的这种、最常见的“高血压”)几乎都不能根治,需要终生服用降压药物控制,而降压药物中并未提价三七粉或其它三七产品。
注意,由于高血压病患者人数众多,很多推销人员看中了这一块市场,他们对高血压侃侃而谈,宣称三七等中药能根治血压,这里特别要来辟谣!警惕那些说治高血压吃三七的人!高血压病的朋友们其实不必担心焦虑,高血压病虽然是一个需要终生服药治疗的疾病,我们如果能坚持吃药,同时注重运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……这些良好的生活方式,完全可以像正常人一样拥有健康的生活!
三七粉是药不是保健品,服用需要注意5点
三七虽有多方面的疗效,但是并非“神药”,再好的药材也是“药”,是药就有三分毒,不是像保健品那样人人都能用。除了在中医师辨证指导下用药,还有以下情况需要注意:
1. 三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为会影响三七的吸收,是功效减弱。
2. 感冒的人不宜服用三七。
3. 三七不宜吃太多,每天6-9克,分次食用。
4. 女性朋友月经期间不宜食用三七粉,因为三七有活血的功效,会导致月经量的增多。
5. 怀孕期间不宜服用三七粉。
相信很多人在年少时都有仗剑走天涯的梦想:设想残阳如血,黄沙漫漫,身姿挺拔,青丝如瀑,纵横江湖,快意恩仇,这样逍遥的日子谁不想过?慢着,行走江湖听着潇洒,其实危险重重,比如“五毒”,所以仗剑出门须谨慎。
在中国传统文化里,把全蝎、蜈蚣、蛇、壁虎、蟾蜍并称为“五毒”。民谣说“端午节,天气热,五毒醒,不安宁”,天气逐渐变热,这些毒虫活动频繁,防毒防虫便成为日常生活的一部分。
蝎子的视力很弱,所以一般在夜间出来活动,靠周围小昆虫活动时的空气震动来发现猎物。蝎子没有牙齿,主要靠唾液来消化食物。和人类世界不同,在蝎子中,雄蝎是弱者,身体瘦小,交配后雌蝎因疼痛变得暴躁,所以雄蝎要赶紧逃走,以防被雌蝎吃掉。蝎子怕水,因为蝎子的腹部两侧排列着气孔,离地面大约1厘米,如果水深超过1厘米,气孔被堵塞,蝎子就会死亡,如果走江湖遇到蝎子阵,不妨用水来抵御。
蝎子一般栖息于阴暗潮湿的石块、杂草树叶中,走江湖时要避开这些地方,一旦被蝎子蜇伤,要在伤口上方,也就是靠近心脏的那一端,用带子绑紧,拔出蝎子的毒刺,用挤压的方法,尽量挤出伤口带有毒素的血液,并及时去医院就诊。虽然蝎子危险性很大,但同时却有很大的药用价值,也是中医常用的中药之一。
蝎子入药的历史悠久,首次出现蝎子入药记载的是宋代中药书籍《开宝本草》,书中如此论述:蝎出青州(青州:位于山东半岛中部,按五行方位来说,东方属木,木为青色,故名青州),形紧小者良。宋代药物学家寇宗奭还介绍了一种制作伪劣药物蝎子的方法:今青州山中石下捕得,慢火逼之,或烈日中晒,至蝎渴时,食以青泥,既饱,以火逼杀之,欲其体重而售之也,用者当去其土。就是给在蝎子饥渴时喂饲泥浆,增加重量,可见伪劣药物古已有之。
中医理论中有“介类潜阳,虫类搜风”的说法,就是说动物的甲壳比如龟板、鳖甲、鲍鱼壳等可以平肝潜阳,虫类比如全蝎、蜈蚣、僵蚕等可以搜风通络,把潜藏在人体内的风邪祛除,用于风湿顽痹症,就是时长日久的风湿关节疼痛等病证,虫类搜风的含义还包括虫类药物能息风止痉,用于肝风内动的疾病,比如高烧惊厥抽搐,破伤风引起的牙关紧闭,手足抽搐,全身痉挛的病证,山西省史氏中医(晋南.史全恩)家传方“五虎追风散”用治破伤风,疗效确切,“五虎”具体为全蝎、僵蚕、蝉蜕、天麻、天南星。
其实仗剑走天涯特别容易受伤,比如被长剑刺伤、长枪穿透,这样深而窄的伤口特别适合喜欢厌氧环境的破伤风菌繁殖,诱发破伤风,所以走天涯的人既需要防蝎子蛰伤,必要时还需要蝎子救命。
蝎子还能吃?凡事皆有两面性,蝎子既是毒物,会对人的健康造成损害,用之得当,又是治病良药,甚至是餐桌美食,因为蝎子营养丰富,含有蛋白质、钙、磷等多种营养成分,油炸全蝎、醉全蝎、蝎子羹、蝎子饼……你打算吃哪个菜?既然敢仗剑走天涯,吃个蝎子却不敢?罢了,不走天涯回家去。
吃得苦中苦方为人上人,对健康而言,是否适用呢?在夏季对于大多数人是适用的,植物来源的不管是叶片类的蔬菜,还是根茎类的,多少都是含有一些苦味的。只是有的吃不出来,或者经过烹饪处理就去掉了。
苦味明显的蔬菜其实大都有一个共性,就是偏寒凉,对热证有用,适用于清热解毒、凉血润燥等方面。苦味可以刺激舌头的味蕾,影响味觉神经,增加唾液的分泌,激发胃酸和胆汁的分泌,这些都将改善食欲和增强消化。
中国人自古以来就有食苦味食物的习惯,尤其是蔬菜类,可凉拌食用,也可炒熟烹饪成餐桌上的一道美食。不药博士推选6种可以经常食用的苦味蔬菜,苦味不尽相同,但是在这个炎热的夏季,都可以起到清心降火,消暑退热、除烦提神、健胃消食的作用,不妨经常食用。
竹笋
味甘苦、性微寒,归胃、肺经。具有滋阴凉血、清胃润肠、清热化痰、利尿通便等作用。
苦瓜
夏天中暑风热,牙痛、眼睛红肿疼痛等热病,吃点苦瓜都有不错的缓解作用。
蒲公英
蒲公英性寒味甘苦,归肝、胃经,它的叶子是可以食用的,凉拌与炒菜均可,蒲公英善于消肿解热,清肝利胆。对于胃实热导致的疼痛最合适,胃溃疡病人也是可以食用的。
苦菜
苦菜性寒,具有清热解毒、凉血的作用。嫩茎叶可生食,而且生食最好,特别是对有咽喉肿痛、痈疮肿毒,甚至急性乳腺炎的朋友,饮食中可以增加一些苦菜食用。
绿茶
绿茶就不用多说了,只是要提醒一下大家,绿茶因为颜色较浅,很容易泡的太浓了,对胃酸分泌和心脏都会起到不利的作用。
苦菊
凉拌苦菊几乎成了各大餐厅在夏季必上的一道开胃菜。味感甘中略带苦,颜色碧绿,一看就很有食欲。真是不可多得的夏季清热去火的美食佳品,受到广泛的好评。不要不要博士也最喜欢苦菊。
上述这5种蔬菜,外加绿茶,夏季经常吃吃是没有问题的。对于一些寒凉不耐受的,或者吃了比较容易腹泻或者胃肠不舒服的朋友,少吃就好。其实不止这六种,还有像莲心、百合等也都是夏季不错的食物选择。至于怎么吃?大家可以发挥一下各自的想象和才能,让这些发苦的食材变成美味。
【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
每个人都会经历衰老的阶段,有的人坦然,有的人焦虑,也有的人浑浑噩噩就糊弄过去了。45岁,是衰老迹象开始越来越明显的时期,也是身体器官开始走下坡路的时候,若能把握住这个时机,好好保养,就能跟其他人拉开很大的差距。
为什么45岁后是养寿的“黄金期”?
45岁以后,机体的运转开始大不如从前,人也能很明显地意识到自己老了,无论是从体力上还是免疫力上,都有了质的改变。以前爬楼梯虽然也会气喘吁吁,但现在呼吸不畅的情况愈发严重,腿也使不上劲,像是灌了铅一样抬不起来。
人体内的各个器官也开始老化,血管、肝脏、肠胃等都发生了变化,对一些疾病的预防和抵抗能力变弱。这个时候很容易被疾病击倒。
如果能在45岁后保养好身体,安然度过疾病的高发期,那么以后身体健康或许不用担忧。
45岁后进入养寿“黄金期”,做到二勤、三戒,或有希望健康长寿
“二勤”
勤喝水
很多人总是会忽略喝水,总觉得只有口渴了才是身体需要水的表现。其实,水在人体所起的作用非常之多,人体代谢离不开水。经常喝水可以帮助人体更快地代谢出垃圾和毒素。每天早起一杯水,白天按时喝水,尽量保证每天摄入1-2升水。
勤排尿
不知道大家有没有过憋尿的经历?相信很多人的答案是“有”,在过去的几十年中,很多人可能经常憋尿,无论是工作太忙没时间上厕所,还是早上赖床不想动弹。但排尿也是身体排出垃圾和毒素的一种形式,经常憋尿,体内的毒素就会重新被人体吸收,危害健康。
“三戒”
戒烟
抽烟已经成为社会上大家心知肚明却仍然宽容的不良习惯,抽烟的人明知烟草会损害健康,但让他们马上戒烟,似乎又不太可能。对于有些人来说,抽烟是接近客户的敲门砖,是促进生意快速谈成的媒介,是人际交往中的粘合剂。
但是抽烟最伤的也是自己和家人,经常抽烟,患肺部疾病的风险也会急剧增高。而且吸烟还会对我们的血管、大脑、皮肤都有伤害,经常抽烟的人,更容易出现血管堵塞、皮肤粗糙、记忆力减退等现象。
戒久坐
现在很多上班族每天都会在自己的工位上坐八个小时以上,有的人一个上午可能都不会从椅子上起身,久坐对于有些人来说可能是一种享受,因为站着工作确实很疲惫。但是长时间坐着工作,对身体也有很大的影响。
如果姿势不当的话,久坐会损害脊椎,如果坐的时间太长的话,容易导致肥胖以及下肢浮肿,甚至会形成下肢静脉血栓,对肠胃的消化能力也有影响。
戒熬夜
现在熬夜才是主流,很多人都在或主动或被动地熬着夜。相信大家也听说过熬夜的危害,也看过不少因为熬夜造成猝死的新闻,但是都不相信这些不幸会发生到自己身上。但大家有没有想过,那些因为熬夜发生不幸的人,他们能预料到吗?
所以,不论是为什么熬夜,都要好好考虑一下是否值得,用健康换一时的享乐和金钱,是否真的有意义?
若能做到以上“二勤、三戒”,保养好身体,或许能收获不少惊喜!
蒲公英,我最大的印象就是等到结种的时候,有着大大的白头(暂且这样称呼吧)。然后我们用力稍稍一吹,就会四散开来。看似不经意的举动,其实是在帮助他们开始新的生命。生老病死原本人生之常识,可我们大多无畏生亦无畏死。只有断气那一刻,让自己的至亲感到悲恸,本人觉得如何,亦无法追及。
蒲公英,我们老家叫补补丁(音),在春季的时候,会踩来当野菜吃。由于老家比较穷的原因,我们那里的人比较喜欢吃蒸菜,什么菜都可以放点面一起在蒸笼里蒸,然后吃了。刚开始不懂,后来才知道这样做不仅可以把这种菜当菜还可以当主食。
蒲公英当然是一种药,而且是一种好药。在临床上但凡遇到疮疡疖肿,我都会开上三十克蒲公英。清热解毒是蒲公英最主要的功效,也是治疗疮疡的最常用药物。复习下中药,蒲公英的作用很多,能够清热解毒;消痈散结。治疗乳痈;肺痈;肠痈;痄腮;疔毒疮肿;目赤肿痛;感冒发热;咳嗽;咽喉肿痛;胃火;肠炎;痢疾;肝炎;胆吓炎;尿路感染;蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疠,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。
此言不虚,每次回老家都会遇到几个人来找我看病,家里没药店,就让老乡在野地里找药。蒲公英,我们那到处都是,所以也是我治疗外科疾病的最主要的药物。记得有一次碰到一个急性乳腺炎的患者,单用一味药,蒲公英,就取得良好的效果。
蒲公英是具有很强生命力和繁殖能力的植物,不经意间的一吹,就能把一个生命从这个地方带到另外一个地方。吹蒲公英给我们带来愉悦,也给蒲公英带来繁殖的机会。所以,我觉得蒲公英是聪明的,其本身也是会思考的。难道不是吗?
(附:蒲公英(拉丁学名:Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.)菊科,蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状,表面棕褐色,皱缩,叶边缘有时具波状齿或羽状深裂,基部渐狭成叶柄,叶柄及主脉常带红紫色,花葶上部紫红色,密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序,总苞钟状,瘦果暗褐色,长冠毛白色,花果期4~10月。)
小时候,经常咳嗽,一个老中医用车前草治好了我的咳嗽。后来在田间路旁看到一片车前草,不禁感叹,这山野路旁的草,随手一抓都是治病的良药啊。车前草全草入药,大多用子,但治病时,全草入药,疗效更佳。对于车前子的功效,在《药性赋》中记载,“车前子止泻利小便兮,尤能明目”,也就是说,车前子的三大基本功能是止泻、通利小便和明目。当然,每一味中药材其实功效非常多,除了主要功效之外,还有很多待挖掘的功效。
1.车前草解决小便问题
小便不通,可以用车前子适量,泡水喝,就有通利小便的作用。也可以用新鲜的车前草捣烂取汁,半杯车前草汁加蜂蜜一汤匙,调和服用,也有效果。
小便尿血,可以用车前草捣汁,空腹服用,也可以用车前草、地骨皮、旱莲草各10克,水煎服,
2.车前草解决泄泻下痢问题
车前草不仅能解决小便方面的问题,同时也能解决大便方面的问题。比如大便泄泻,可以用车前草12克,铁马鞭6克,水煎服。如果是热痢,可用新鲜的车前草叶捣绞取汁100毫升,加蜂蜜一汤匙,加热煮沸,温服。
3.车前草解决眼疾问题
车前子具有明目的作用,同时也能治疗一些眼疾。比如说,目赤肿痛,可以用车前草煎汤外洗,也可外敷。又比如说火眼(感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,自觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开),可以用车前草根10克,青鱼草、生石膏各6克,水煎服。
4.车前草解决咳喘问题
车前草全草入药可以治疗咳喘,颇有疗效。对于干咳、百日咳,可用车前草10克,水煎服。如果是痰嗽喘促,伴有咳血症状,可以用新鲜的车前草60克,加冬蜜15克(或冰糖30克),水煎服。
5.车前草解决出血问题
车前草在古代军旅中也颇为实用,可以用来治疗金创血出不止,可以用新鲜的车前草捣烂取汁,外敷金创。车前草止血作用较好,除了金创出血之外,还有尿血。当然,对于鼻出血也是有作用的,可以将车前草研为细末,用水冲服。
6.车前草解决妇科问题
车前草对于妇科白带也是有一定效果的。可以用车前草根10克,捣烂,用糯米的淘米水兑服;也可用车前草10克,马鞭草10克,水煎服。
7.车前草解决黄疸问题
黄疸大多由湿热熏蒸引起,所以,用利尿祛湿之法也是可以治疗的。而车前草具有很好的利尿作用。可以用车前草15克,观音螺30克,加酒一杯,炖服。
8.车前草解决感冒问题
对于普通的感冒咳嗽,可用车前草、陈皮各适量,水煎服。
一味普普通通的路边野草,往往有着很好的临床疗效,从另一个侧面反映了大自然的神奇之处。也许就在山野路旁,会有很多治病的良药,只是我们没有注意到而已。
我父亲最近因为要做心血管手术,在医院做了心血管CTA检查,发现肝脏比正常人小,但肝功能却正常。这让我们一家人都很担心,不知道是什么原因导致肝脏缩小,是否与先天因素有关。
经过医生详细的评估和沟通,医生建议我们做进一步的检查,包括全面的肝功能检查和肝弹性检查,以便更准确地评估情况。医生耐心地解释了可能导致肝脏缩小的各种因素,并建议我们尽快去当地的消化内科或肝病科进行会诊,以便制定最合适的治疗方案。
在医生的专业指导下,我们决定积极评估肝脏情况,为手术创造最佳条件。医生还提醒我们要及时复查肝功能,以确保手术后的康复情况。
在经过一番沟通和检查后,医生给予了我们很大的安慰和信心,让我们对手术的顺利进行更有信心。