炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

随着人口老龄化趋势的加剧，老年鼻息肉患者逐渐增多。这种疾病不仅给患者带来鼻塞、嗅觉减退等不适，严重时甚至会引起心肺功能受损。本文将为您详细介绍老年鼻息肉的病因、症状、治疗方法及日常护理，帮助老年朋友们正确认识并应对这一疾病。

一、老年鼻息肉的病因及症状

老年鼻息肉的病因尚不明确，可能与长期慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏等因素有关。主要症状包括：

• 鼻塞：为持续性鼻塞，严重时双侧鼻塞，张口呼吸。
• 嗅觉减退：嗅觉逐渐减退，严重者可丧失嗅觉。
• 涕液增多：多为黏稠涕液，有时伴有脓涕。
• 头痛：头痛部位不定，可能与鼻窦炎有关。
• 睡眠打鼾：夜间睡眠时打鼾声大，影响睡眠质量。

二、老年鼻息肉的诊断及治疗

老年鼻息肉的诊断主要依靠临床症状、鼻内镜检查及影像学检查（如鼻窦CT）。治疗方法主要包括：

• 药物治疗：包括鼻腔冲洗、鼻腔喷剂、口服抗炎药等。
• 手术治疗：对于药物治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。目前，鼻内镜下微创手术是治疗老年鼻息肉的首选方法。

三、老年鼻息肉的日常护理

1. 保持鼻腔清洁：定期进行鼻腔冲洗，清除鼻腔内的分泌物。

2. 避免过敏原：注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

3. 避免感冒：加强锻炼，提高免疫力，预防感冒。

4. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

四、结语

老年鼻息肉是一种常见的疾病，早期诊断、及时治疗是关键。老年朋友们应关注自身健康，出现相关症状时及时就医，避免病情加重。

鼻子老是一边通一边堵的在线问诊

本文将介绍如何通过互联网医院或线上问诊解决鼻子老是一边通一边堵的问题。

首先，我们需要了解这种症状可能的原因。鼻子老是一边通一边堵可能是由多种原因引起的，包括鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。此外，过敏性鼻炎也可能导致这种情况。

在进行线上问诊时，我们建议您提供详细的病史和症状描述，以便医生能够做出准确的诊断。同时，上传清晰的照片也有助于医生更好地理解您的情况。

如果确诊为鼻窦炎，医生可能会推荐使用抗生素治疗。对于鼻息肉，手术可能是必要的。而鼻中隔偏曲则可以通过手术矫正。

最后，我们提醒大家，线上问诊虽然方便快捷，但并不能完全替代线下就诊。如果症状持续存在或加重，还是需要前往正规医院接受专业治疗。

鼻息肉作为一种常见的鼻部疾病，虽然经过手术切除后，仍有复发的可能。但随着医疗技术的不断发展，鼻内镜手术已成为治疗鼻息肉的主要手段，复发率已大大降低。

然而，一旦复发，及时的治疗尤为重要。早期复发的鼻息肉，通常表现为囊泡，此时可通过局部穿刺、鼻腔冲洗以及喷激素药物治疗等方法，有效控制病情，避免二次手术。

若不及时治疗或药物治疗效果不佳，复发的鼻息肉可能导致鼻腔、鼻窦阻塞，引发鼻炎、鼻窦炎等症状，甚至加重病情。此时，可能需要考虑进行二次手术，切除复发息肉，恢复鼻腔鼻窦通气功能，从而彻底治疗鼻炎、鼻窦炎及鼻息肉。

在此，我们提醒广大患者，鼻息肉术后要注意定期复查，一旦发现复发迹象，要及时就医。同时，保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，也有助于降低复发风险。

此外，以下是一些与鼻息肉相关的医疗知识，供您参考：

1. 鼻息肉的病因：鼻息肉的形成可能与多种因素有关，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔肿瘤等。

2. 鼻息肉的症状：鼻息肉可引起鼻塞、流涕、嗅觉减退、头痛、听力下降等症状。

3. 鼻息肉的治疗：鼻息肉的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗、激光治疗等。

4. 鼻息肉的预防：保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，可降低鼻息肉的发病率。

5. 医院及科室：鼻息肉的治疗主要由耳鼻喉科负责，可前往正规医院就诊。

一只鼻子通气一只不通气正常吗？

在日常生活中，我们可能会遇到一只鼻子通气而另一只鼻子不通气的情况。这种情况通常被称为鼻塞，它可能是由多种原因引起的。本文将探讨这种现象的可能原因以及如何处理。

鼻塞的原因

• 过敏性鼻炎：这是最常见的原因之一，当身体对花粉、灰尘或其他过敏原产生过度反应时，就会导致鼻塞。
• 感冒或流感：这些病毒性感染也会引起鼻塞，因为它们会刺激鼻腔内的黏膜。
• 鼻窦炎：这是一种鼻腔和鼻窦的炎症，通常由细菌感染引起，也可能导致鼻塞。
• 鼻息肉：这是一种非癌性的鼻腔肿块，可以阻塞鼻腔并导致鼻塞。
• 鼻中隔偏曲：这是指鼻中隔向一侧弯曲，这可能导致鼻塞。
• 药物副作用：某些药物（如抗组胺药）可能会导致鼻塞作为副作用。

处理方法

1. 使用盐水冲洗：这种方法可以帮助清除鼻腔内的污垢和分泌物，并有助于缓解鼻塞。
2. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或者在房间里放置一个水盆都可以增加空气中的湿度，从而减轻鼻塞。
3. 避免过敏原：如果鼻塞是由过敏引起的，那么尽量避免接触过敏原是关键。
4. 使用药物：非处方药物（如去充血剂）可以帮助缓解鼻塞，但请务必遵循正确的用药指导。
5. 就医检查：如果鼻塞持续时间较长或者伴随其他症状（如头痛、面部疼痛等），则应尽快就医检查。

总结

虽然一只鼻子通气一只不通气的情况并不罕见，但它可能是某种疾病的信号。通过了解鼻塞的原因以及如何处理，我们可以更好地应对这种情况，并在必要时寻求专业医疗帮助。

27岁的小明（化名）饱受鼻息肉困扰，多次手术却始终无法根除。经过多方求医，最终在省肿瘤医院肿瘤内科陈嘉主任处得到确诊，原来是罕见的鼻腔畸胎瘤在作怪。

畸胎瘤是一种由多种组织成分构成的肿瘤，好发于人体中线部位，如纵隔、腹膜、骶尾部等。小明的情况较为特殊，畸胎瘤生长在鼻腔内，向外将鼻部顶起，形成了一个大“圆球”。这种病例非常罕见，陈嘉主任表示，这是他接诊的第一个鼻腔畸胎瘤病例。

畸胎瘤虽然发病部位不同，但90%以上为良性，仅占3%-5%为恶性。良性畸胎瘤一旦确诊，应尽早手术切除，以预防并发症和恶变倾向。小明在陈嘉主任的指导下，接受了4个疗程的规范治疗，鼻部的“圆球”明显缩小，病情得到控制。

对于畸胎瘤的诊断，陈嘉主任提醒，出现无痛性包块、局部压迫和梗阻症状，以及反复生长的肿块，应警惕畸胎瘤的可能。特别是女性卵巢和男性睾丸部位的畸胎瘤，需及时就医。

畸胎瘤的治疗方法主要包括手术切除、放疗和化疗。手术切除是治疗畸胎瘤的首选方法，但术后还需定期复查，以防肿瘤复发。

日常生活中，保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，有助于预防畸胎瘤的发生。

鼻息肉发炎肿大是耳鼻喉科常见的疾病之一，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，面对鼻息肉发炎肿大，我们该如何应对呢？以下将从手术治疗和保守治疗两个方面进行详细介绍。

一、手术治疗

手术治疗是治疗鼻息肉发炎肿大的主要方法之一。手术治疗的目的是切除息肉，恢复鼻腔通气功能，防止息肉复发。对于大部分鼻腔阻塞或完全阻塞的鼻息肉，手术治疗效果显著。手术前，医生会进行全面的全身检查，排除手术禁忌症。一般来说，鼻息肉手术风险较低，恢复较快。

手术方法主要有以下几种：

1. 内科治疗：通过手术切除息肉，达到治疗目的。

2. 微创手术：采用微创技术，减少手术创伤，提高患者舒适度。

3. 鼻内镜手术：利用鼻内镜技术，在可视下切除息肉，提高手术精度。

二、保守治疗

对于病情较轻的鼻息肉发炎肿大，可以先尝试保守治疗。保守治疗主要包括以下几种方法：

1. 药物治疗：使用抗炎、抗过敏药物，缓解症状。

2. 中医治疗：采用中药、针灸等方法，调理身体，改善病情。

3. 生活调理：注意休息，避免过度劳累；保持室内空气流通，预防感冒；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

三、日常保养

鼻息肉患者要注意日常保养，预防病情复发。

1. 保持鼻腔清洁：勤用清水或生理盐水清洗鼻腔，避免鼻腔干燥、结痂。

2. 改善生活习惯：避免挖鼻孔、用力擤鼻涕等不良习惯，减少鼻腔损伤。

3. 注意饮食：饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

4. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力，预防感冒。

总之，鼻息肉发炎肿大可以通过手术治疗和保守治疗进行有效治疗。患者应积极配合医生治疗，并注意日常保养，预防病情复发。

鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其治疗方法包括鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、抗组胺药、中医药疗法以及鼻息肉激光治疗。鼻腔冲洗通过使用生理盐水或专用溶液清洗鼻腔，有助于缓解症状和改善通气。鼻内糖皮质激素喷雾具有局部抗炎作用，适用于长期或反复发作的鼻炎。抗组胺药可以阻断组胺的作用，有效止痒。中医药疗法通过辛夷散寒解表等方法调理内部环境。对于体积较大的鼻息肉，激光治疗是一种选择。需要注意的是，治疗方法的选择应考虑个体差异和潜在风险。

过敏性鼻炎作为一种常见的慢性鼻部疾病，给患者的生活带来了诸多不便。许多人在日常生活中都会遇到鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重时甚至会影响睡眠和呼吸。那么，如何有效治疗慢性鼻炎呢？以下为您详细介绍几种常见的治疗方法。

首先，对于慢性鼻炎的治疗，首先要明确病因。慢性鼻炎可能由多种因素引起，如过敏、感染、环境因素等。因此，针对不同的病因，治疗方法也会有所不同。

1. 药物治疗：药物治疗是慢性鼻炎最常用的治疗方法之一。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、鼻腔冲洗剂等。抗组胺药可以缓解打喷嚏、流涕等症状；糖皮质激素可以减轻鼻黏膜肿胀，改善鼻塞；鼻腔冲洗剂可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

2. 物理治疗：物理治疗包括鼻腔冲洗、激光治疗、射频消融等。鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原；激光治疗和射频消融可以改善鼻腔通气，减轻鼻塞。

3. 手术治疗：对于严重的慢性鼻炎，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可能需要手术治疗。常见的手术方法包括鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等。

4. 日常保养：除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也是非常重要的。患者应注意以下几点：

（1）避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等；（2）保持室内空气清新，避免烟雾和刺激性气体；（3）加强体育锻炼，提高免疫力；（4）保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5. 寻求专业帮助：如果您的症状持续不缓解，或者出现鼻出血、嗅觉减退等情况，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

鼻息肉，一种常见的鼻腔疾病，给患者带来诸多困扰。它主要表现为鼻塞、嗅觉减退等症状，严重影响患者的生活质量。

鼻息肉的症状主要表现为渐进性、持续性鼻塞，多伴有浓鼻涕。这种鼻涕可能呈黏脓性或脓性。此外，鼻息肉还可能导致嗅觉障碍，这是因为鼻息肉堵塞了嗅区黏膜，导致慢性炎症。头痛也是鼻息肉的常见症状，这是由于鼻窦和鼻腔堵塞受累所致。有些患者还可能出现听力下降，这是由于息肉堵塞了鼻孔，进而堵塞了咽鼓管咽口，导致耳部症状。

鼻息肉是一种慢性鼻腔鼻窦黏膜疾病，其发病机制尚不清楚。它通常发生在支气管哮喘、阿司匹林不耐受、过敏性真菌性鼻窦炎和囊性纤维化患者中。由于鼻息肉的发生与多种因素有关，且易复发，因此，通常采用药物治疗和手术治疗相结合的方法进行治疗。

药物治疗常用的药物包括糖皮质激素，可局部或口服。手术治疗是鼻息肉的主要治疗方法。鼻内窥镜手术适用于较大的鼻息肉、多发性和复发性鼻息肉或无效的药物治疗。手术是在鼻内窥镜和电视监视下切除鼻息肉，最大限度地保留正常结构。对于鼻息肉合并鼻窦炎的患者，可以在切除鼻息肉的同时进行鼻窦开放手术。

除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持室内空气新鲜，远离有害粉尘的刺激，纠正挖鼻孔等不良习惯，注意鼻腔卫生，定期清洁。不要用力擦鼻子，以免刺激鼻子，加剧不适。加强个人防护，排除致病因素，禁止饮酒和刺激性食物，注意保暖，防止上呼吸道感染。注意休息，加强营养，适当锻炼，提高免疫力。

鼻息肉的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，以改善症状，提高生活质量。

我总是感到头晕头疼，仿佛生活在一个不停旋转的世界里。每天早上醒来，第一件事就是检查自己的头是否还在原地。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法逃脱。起初，我以为只是普通的疲劳或压力所致，但随着时间的推移，症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我开始频繁地去医院，做各种检查。CT扫描、血液检查、心电图……所有的结果都显示正常。医生们也都说我没事，只是需要休息和放松。然而，我的症状并没有改善，反而越来越频繁地出现。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。出于无奈和绝望，我决定尝试在线问诊。通过视频连线，我与一位经验丰富的神经内科医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的病史和症状，并对我的情况进行了全面的分析和解释。最终，医生建议我进行核磁共振检查，以排除脑部的实质性病变。

在医生的指导下，我顺利完成了核磁共振检查。结果显示，我的大脑并没有出现任何明显的异常。医生告诉我，我的症状可能与鼻息肉、鼻窦炎等问题有关，建议我去耳鼻喉科就诊。同时，医生也给出了几条调理建议，包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、定期锻炼等。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。虽然这段经历让我感到非常痛苦和焦虑，但我也从中学到了很多关于健康和医疗的知识。现在，我更加珍惜自己的身体，定期进行体检，积极预防疾病的发生。