一、斑秃患者的饮食调理

 

斑秃患者在饮食上没有绝对禁忌，但如果能够减少辛辣、刺激性、易过敏食物的摄入，在一定程度上有益于斑秃的治疗。如果能够配合中医食疗，调理体质，对头发再生有一定积极帮助。

 

斑秃患者宜食黑芝麻、何首乌、黑豆，最好可以在专业中医师的引导下介入药膳的帮助。斑秃患者尽量少食辣椒、麻椒、花椒、芥末等具有刺激性的食品，避免容易引起过敏的食物。斑秃患者宜补充适量铁质、维生素、蛋白质，可以多吃蔬菜、水果、豆制品。

 

 

二、斑秃患者如何护理？

 

斑秃的日常护理比较重要，因为治疗周期较长，在治疗期间需要患者养成良好的饮食习惯、生活习惯，还要注意对头皮、头发的保护。病情较为严重的患者要注意调节情绪，否则可能会导致病情加重。

 

日常护理

 

斑秃患者生活中一定要注意休息，注意劳逸结合，切不可过度熬夜，进行强度过大的工作。斑秃患者应该注意养护头发、头皮，应该在医生的指导下选择合适的发用洗剂，并根据个人情况选择合适的清洗频率。斑秃患者应注意日常适量的锻炼，适当运动有助于加快身体代谢，促使病情的稳定恢复，患者可进行跑步、跳绳等有氧运动。
特殊注意事项

 

心理影响

斑秃患者外形会受到较大影响，甚至会影响到患者的心理健康，家长、监护人员应当注意心理干预，使患者保持心情舒畅。

 

药物影响

斑秃需要进行较长时间的治疗，某些治疗药物可能会引起副作用，患者应当注意对症处理，必要时就医更换药物。

 

三、如何预防斑秃？

 

 

斑秃的预防难度较大，因为对于很多患者来说，斑秃会突然发作，产生较大面积的头发脱落。但如果能够养成良好的生活习惯，保持积极的生理状态，对斑秃的预防有非常积极的意义。

 

早期筛查：斑秃具有一定遗传特性，如果父母患有较为严重的斑秃，患者应当注意关注自身头发情况。生活中出现较为明显的脱发、头发变细症状，应当及时就医进行早期筛查。

 

养护毛囊：斑秃受免疫系统影响较大，但这并不意味斑秃不会受到其他因素影响。如果患者能够定期养护毛囊，可以延缓头发脱落速度，延缓病情发展。

 

疾病控制：患有免疫系统疾病的患者应对基础疾病积极控制，对预防斑秃的产生有非常重要的意义。

 

保持乐观：平常注意培养兴趣爱好，如阅读、听音乐、画画等，可以保持患者心情舒畅的活动。当遇到无法排解的心理压力时可以去咨询心理医生，保证自己的精神状态健康良好。

 

运动：适当增加体育锻炼，提高免疫力。

斑秃的治愈概率在40%~70%左右，不同病因、不同严重程度的斑秃，治愈概率有一定差别。目前针对斑秃，主要依赖于药物和物理学治疗，无论是口服还是外用药物或光疗，都可起到较为理想的治疗效果。大部分斑秃可以治愈，需要长期治疗并持续用药，治疗周期在数月至数年不等。

 

 

一、斑秃的治疗方法有哪些？

 

1.一般治疗：

 

去除相关诱发因素，注意劳逸结合，向患者解释病程及预后，绝大多数斑秃可在12个月内自然痊愈。秃发范围广或全秃、普秃的患者，可以戴假发以减轻心理负担。

 

2.药物治疗：

 

米诺地尔：米诺地尔是一种常见的外用药物，可促进皮肤血管扩张、改善局部血液循环、促进毛发生长。

糖皮质激素：治疗斑秃常用的糖皮质激素主要包括泼尼松龙、复方倍他米松等等，可以口服、外用或皮内注射。

地西泮：地西泮是一种常见的镇静药物，对于由精神神经因素引起的斑秃患者有较好的治疗效果。

接触致敏剂：在斑秃皮损上使用致敏剂，可使局部毛发再生。二苯环丙烯酮和芳酸二丁酯是目前治疗斑秃最常用的接触致敏剂。

免疫抑制剂：对于不适用糖皮质激素类药物的患者，可采用免疫抑制剂治疗，常见的药物有环孢素、甲氨蝶呤。

地蒽酚：地蒽酚又叫蒽林，它具有抗炎和免疫抑制的作用，主要用于治疗病程长的患者。但它会有一些不良反应，如毛囊炎、接触性皮炎、局部淋巴结肿大等。

肥大细胞稳定剂：肥大细胞稳定剂通过抑制细胞膜钙通道发挥作用，减轻斑秃症状，常用的有色甘酸二钠及奈多罗米等。

中药提取物：临床上也会采用复方甘草酸苷和白芍总苷等中药提取物来治疗斑秃。

3.其他治疗

可以应用紫外线照射法、激光照射法，配合中医针灸，对大多数斑秃均有较好的治疗效果。

 

斑秃的治愈机率较高，但不同病因引起的斑秃，治愈概率有很大区别。部分斑秃患者，即便没有采取任何治疗措施，也可以自然痊愈，还有部分斑秃患者持续数年的治疗，也仅能维持病情不再发展。患者应按照医生的指导用药，每完成一个治疗周期复诊一次，完全痊愈后间隔三个月还应有一次复诊。

 

 

二、斑秃之后毛发还可以再生吗？

 

大多数斑秃病人的毛发是可以再生的，也就是说，对于病情不十分严重，只有几小块斑秃的话，平时注意休息，避免精神紧张，绝大部分斑秃可以自愈。但是每个人自愈的情况不同，有的人一个月就能自己长出新头发，有的则需要半年左右时间。医生也无法肯定到底谁自愈的时间长，谁自愈的时间短。一般情况下，可通过做拔毛试验和毛发结构检查，大致上能预测斑秃是否能自愈。

一、斑秃患者的饮食调理

 

斑秃患者在饮食上没有绝对禁忌，但如果能够减少辛辣、刺激性、易过敏食物的摄入，在一定程度上有益于斑秃的治疗。如果能够配合中医食疗，调理体质，对头发再生有一定积极帮助。斑秃患者宜食黑芝麻、何首乌、黑豆，最好可以在专业中医师的引导下介入药膳的帮助。斑秃患者尽量少食辣椒、麻椒、花椒、芥末等具有刺激性的食品，避免容易引起过敏的食物。斑秃患者宜补充适量铁质、维生素、蛋白质，可以多吃蔬菜、水果、豆制品。

 

 

二、斑秃患者的日常护理

 

斑秃的日常护理比较重要，因为治疗周期较长，在治疗期间需要患者养成良好的饮食习惯、生活习惯，还要注意对头皮、头发的保护。病情较为严重的患者要注意调节情绪，否则可能会导致病情加重。斑秃患者生活中一定要注意休息，注意劳逸结合，切不可过度熬夜，进行强度过大的工作。斑秃患者应该注意养护头发、头皮，应该在医生的指导下选择合适的发用洗剂，并根据个人情况选择合适的清洗频率。斑秃患者应注意日常适量的锻炼，适当运动有助于加快身体代谢，促使病情的稳定恢复，患者可进行跑步、跳绳等有氧运动。

 

特殊注意事项：斑秃患者外形会受到较大影响，甚至会影响到患者的心理健康，家长、监护人员应当注意心理干预，使患者保持心情舒畅。斑秃需要进行较长时间的治疗，某些治疗药物可能会引起副作用，患者应当注意对症处理，必要时就医更换药物。

 

三、如何预防斑秃的发生？

 

斑秃的预防难度较大，因为对于很多患者来说，斑秃会突然发作，产生较大面积的头发脱落。但如果能够养成良好的生活习惯，保持积极的生理状态，对斑秃的预防有非常积极的意义。

 

 

早期筛查：斑秃具有一定遗传特性，如果父母患有较为严重的斑秃，患者应当注意关注自身头发情况。生活中出现较为明显的脱发、头发变细症状，应当及时就医进行早期筛查。

 

养护毛囊：斑秃受免疫系统影响较大，但这并不意味斑秃不会受到其他因素影响。如果患者能够定期养护毛囊，可以延缓头发脱落速度，延缓病情发展。

 

疾病控制：患有免疫系统疾病的患者应对基础疾病积极控制，对预防斑秃的产生有非常重要的意义。

 

保持乐观：平常注意培养兴趣爱好，如阅读、听音乐、画画等，可以保持患者心情舒畅的活动。当遇到无法排解的心理压力时可以去咨询心理医生，保证自己的精神状态健康良好。

 

运动：适当增加体育锻炼，提高免疫力。

女人为什么会斑秃？斑秃，又名圆秃，俗称“鬼剃头”，为一种以头部突然发生局限性斑状秃发为特征的常见皮肤病证。其发病原因至今尚未完全搞清楚，一般认为可能与自身免疫、遗传等因素有关，而精神因素则是诱发及促使加重的原因，亦有部分找不到明显原因而发病的，因而给临床治病带来一定的难度。

 

 

今天，我们就来了解一下~

 

一，斑秃的基本常识

 

1.斑秃痊愈后常可复发。有的患者几个月后复发，也有几年后又复发。有的病人只复发1次，有的复发多次。斑秃的复发没有规律，一般来说有斑秃家族史者，尤其是有斑秃复发家族史者出现复发的机会要大的多。少数患者斑秃多次复发后，可发展成全秃后普秃。

 

2. 少数斑秃患者可出现指甲的改变，表现为甲板上多数粟粒大小的凹陷甲板表面粗糙不平以及脆甲、脱甲等。伴有指甲改变者是斑秃严重的标志。大部分轻症和一般性斑秃部出现指甲异常，伴有甲板病变者，斑秃的自愈可能性较小。

 

3. 斑秃的病程很不一致，斑秃会发展到什麽程度，是否会出现新的损害，是否会有复发等很难做出准确的预测。一般情况下，多发性斑秃比单发性者重些，全秃比斑秃更重，最重者为普秃。

 

多数斑秃经数月或更长时间后可以自愈，也有很少数斑秃包括全秃和普秃，虽经各种方法治疗也难以治好。

 

 

二，引起斑秃的原因

 

研究表明，引起斑秃的原因主要是精神因素。

 

精神因素可激发斑秃。由于机体处于紧张状态，从而产生一系列心理和生理反应即应激反应，引起神经内泌紊乱，而致各种生理病理变化，如各种酶、激素、免疫机制、细胞的氧化代谢等，使毛乳头的血管功能失调，血管密度减少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情绪反应，进而出现一系列生理病理改变。

 

当然，由于个体的差异，人的神经类型、性格不同，对这些刺激的反应性和承受能力也有差异，这也可解释，在同样精神因素刺激下，有人出现斑秃，也有人不发生斑秃。

 

三，斑秃脱发的注意事项

 

1、秃患者要改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

 

2、重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

 

3、闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风府、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

一、斑秃如何诊断？

 

局部头皮应该呈圆形、卵圆形非瘢痕性暴露，在边缘可见“感叹号”样毛发。暴露的头皮除无毛发外，大多不存在其他明显皮损，没有感染痕迹。拉发试验呈阳性，结合显微镜检查，发现毛囊萎缩多半可确诊为斑秃。

 

 

二、斑秃的治疗方式有哪些？

 

斑秃的治愈概率在40%~70%左右，不同病因、不同严重程度的斑秃，治愈概率有一定差别。目前针对斑秃，主要依赖于药物和物理学治疗，无论是口服还是外用药物或光疗，都可起到较为理想的治疗效果。且大部分斑秃可以治愈，需要长期治疗并持续用药，治疗周期在数月至数年不等。

 

1.一般治疗

 

去除相关诱发因素，注意劳逸结合，向患者解释病程及预后，绝大多数斑秃可在12个月内自然痊愈。秃发范围广或全秃、普秃的患者，可以戴假发以减轻心理负担。

 

2.药物治疗

 

• 米诺地尔：米诺地尔是一种常见的外用药物，可促进皮肤血管扩张、改善局部血液循环、促进毛发生长。
• 糖皮质激素：治疗斑秃常用的糖皮质激素主要包括泼尼松龙、复方倍他米松等等，可以口服、外用或皮内注射。
• 地西泮：地西泮是一种常见的镇静药物，对于由精神神经因素引起的斑秃患者有较好的治疗效果。
• 接触致敏剂：在斑秃皮损上使用致敏剂，可使局部毛发再生。二苯环丙烯酮和芳酸二丁酯是目前治疗斑秃最常用的接触致敏剂。
• 免疫抑制剂：对于不适用糖皮质激素类药物的患者，可采用免疫抑制剂治疗，常见的药物有环孢素、甲氨蝶呤。
• 地蒽酚：地蒽酚又叫蒽林，它具有抗炎和免疫抑制的作用，主要用于治疗病程长的患者。但它会有一些不良反应，如毛囊炎、接触性皮炎、局部淋巴结肿大等。
• 肥大细胞稳定剂：肥大细胞稳定剂通过抑制细胞膜钙通道发挥作用，减轻斑秃症状，常用的有色甘酸二钠及奈多罗米等。
• 中药提取物：临床上也会采用复方甘草酸苷和白芍总苷等中药提取物来治疗斑秃。
• 其他治疗：可以应用紫外线照射法、激光照射法，配合中医针灸，对大多数斑秃均有较好的治疗效果。

 

 

三、斑秃预后如何？

 

绝大多数斑秃均可治愈。斑秃的治愈机率较高，但不同病因引起的斑秃，治愈概率有很大区别。部分斑秃患者，即便没有采取任何治疗措施，也可以自然痊愈，还有部分斑秃患者持续数年的治疗，也仅能维持病情不再发展。

斑秃是一种生理性的病变，会造成患者的心理负担的加重，从而影响到工作及生活等多种方面的，所以对于患者来说，使用怎么样的治疗才能起到作用，而目前临床医学上引用一种治疗的方法就是植发，是可以起到植入发根并治疗的目地的。

1、斑秃植发也是科学治疗的方法之一，且需要饮食等多方面的配合才能起到效果，且主要是需要患者减少精神方面的压力，才是可让脱发从本质上改变的内容之一，而且此症有反复发作的可能性，所以植发的方法是可行的。

2、斑秃之所发生与生活有所在的环境的关，特别是饮食关系重大，植发的主要来源于自体当中，而自体植发最大的好处是吸收及利用较快，且恢复时也是较快的，也是可以改善其发质本质问题的关键，一般植发为手术的范畴之内。

3、植发也是需要通过毛囊植入的，且毛囊成为主要的基质，也是通过毛囊来进行转移发质的，在手术当中医生会采用专业的治疗工具来进行植入的，一般取材于脑部的枕部位置上的毛囊来进行的，而且植入之前是需要进行处理的。

4、根据人体的发质特点，也需要结合美学的观点来进行的，针对其艺术性的关系来进行植入脱发部位，从而让其毛发存活下去，并形成一些局部生长的效果，从而让其斑秃有新生的毛发来成长，一般的情况下不会有脱落或坏死的情况发生。

所以对于患者来说，使用植发的方法还是有一定的作用的，且效果也是十分明显的，而我们临床上之所以使用患者枕部的毛发，主要是因为此处毛发不受雄性受体的刺激，也不受环境的影响，通过自身的调节作用，造成局部的毛发生长，也是自愈治疗的方法之一。

每次走进金碧辉煌的理发店，看着明亮的镜子映出的自己，不由感慨万千：十年前的Tony还要问我要不要把头发打薄显得有层次，现在就已经提议要不要烫个「绵羊卷」显发量多。

 

本来每天掉的那几根就够心疼了，如果突然发现头皮莫名其妙秃了一块，就让人不禁飙泪了：头发呢？怎么斑秃了？

 

 什么是斑秃？

 

斑秃是一种常见疾病，表现为突然发生的局限性脱发，呈现出边界分明的一块无毛发区域，而裸露的头皮并没有炎症表现，也没有鳞屑和瘢痕。

 

 

某些患者晨起发现头发突然掉落，却找不着原因，因此民间很多人把斑秃称为「鬼剃头」。

 

斑秃继续发展出现头发完全脱落称全秃，有严重者眉毛、睫毛、腋毛和全身毳毛全部脱落，则称为普秃。

 

为什么会出现斑秃？

 

● 免疫功能紊乱

 

通常情况下，我们身体里的免疫细胞与外界的病原体等斗争，起着「健康卫士」的作用。

 

但在免疫功能紊乱时，头皮内的部分免疫细胞（如细胞毒性T淋巴细胞）会与局部毛囊抗原发生作用，反而开始攻击毛囊细胞，造成毛囊夭折和头发脱落。

 

● 遗传

 

 

斑秃一定程度上与遗传相关，可以表现为常染色体显性遗传，且约25%的患者有家族史。

 

● 精神因素

 

斑秃的发病还与精神过度紧张、压力过大和机体劳累有关。

 

 局部掉一块，一定是斑秃？

 

脱发的种类有很多种，局部掉一块头发不一定是斑秃。如头癣也会导致脱发，但头皮会附有鳞屑或结痂，伴有头皮瘙痒，真菌检查可以确诊。

 

还有一类脱发疾病称为假性斑秃。它是一种散在的多发性头皮脱发，头皮处会形成瘢痕，并逐渐出现头皮萎缩、毛囊孔消失，形成永久性脱发。

 

 

而有些人头皮毛囊都没有问题，但心理上有拔毛癖，久而久之也会薅秃一块头皮。

 

因此，当突然出现局部脱发时，先别对号入座为「斑秃」，找医生检查和明确病种才是关键。

 

斑秃患者日常生活中要注意什么？

 

斑秃可能代表身体在发出信号，意味着你需要减轻精神压力、加强营养、注意休息，此外，也应当注意头皮局部的保护。

 

• 调整心态：避免紧张，缓解精神压力。
• 健康作息：保持充足的睡眠时间，提高睡眠质量，适当锻炼。
• 营养均衡、戒烟：减少重口味食物的摄入，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；以及对头发有滋补作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
• 两天洗一次头：洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
• 养护头发：头发不宜绑太紧，避免频繁地染发、烫发、暴晒。

 

在养成以上这些良好的习惯后，大多数斑秃可在3~4个月进入恢复期，一年内自然痊愈。

 

注意事项

如果斑秃3个月以上没有好转或出现新的脱发斑，应该到正规医院皮肤科就诊进行治疗。

 

如何治疗斑秃？

 

斑秃是由于免疫细胞不分敌我，攻击自身毛囊所致。因此，使用糖皮质激素等手段「调停内战」，通常可以达到治疗的目的。

 

 

斑秃虽然看上去并不美观，但它对我们身体健康几乎没有影响，且一般可以痊愈，因此不必过分忧虑。

 

参考资料：

[1] 张学军,郑捷.皮肤性病学.第9版[M].北京：人民卫生出版社, 2018

[2]张学军.《走出就医的误区：皮肤性病科》北京：人民卫生出版社, 2014

[3] 王钰倩，乔建军，方红. 国内外斑秃诊疗指南/共识比较[J]．中华皮肤科杂志，2022, e20210184. doi：10.35541/cjd.20210184

 

 

“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

我最近发现头顶出现了一小块斑秃，可能是最近熬夜导致的。我通过京东互联网医院进行了在线问诊，医生助理提示我医生可能会通过问诊了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，我觉得这样很方便。

医生告诉我，斑秃一般与精神因素有关，要休息好，心情好，生活规律。不要给自己太大的压力。此外，医生建议我均衡饮食，并给出了具体的用药方案，包括5%米诺地尔酊和卤米松乳膏，并告诉我要避免过度清洗头发。

医生很细心地告诉我，效果会比较快，但也提醒我斑秃的治疗需要综合多方面因素，包括心理因素。最后，医生友善地指导我注意生活细节，让我感到很温暖。这次线上问诊给了我很多帮助，让我对斑秃的治疗有了更清晰的认识。

问诊已结束，我感到对自己的病情有了更清晰的认识，也对治疗有了更明确的方向，我会按照医生的建议进行治疗，希望早日康复。

那天，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我正在经历一段不同寻常的经历。由于脱发的问题困扰了我一周，我决定尝试线上医疗问诊，寻求专业医生的帮助。

屏幕那头，一位来自皮肤科的医生助理向我微笑着问好。她耐心地引导我描述症状，询问了我一些细节问题。我感受到了她专业的态度和温暖关怀，这让我感到安心。

医生助理询问了我脱发的情况，我上传了照片，她仔细观察后，告诉我可能是斑秃。虽然结果并不令人意外，但她的专业判断让我对治疗有了信心。

医生助理为我开具了药物处方，并提醒我用药期间的注意事项。她的细心和专业让我深感敬佩。在用药期间，我感受到了明显的改善，脱发的情况得到了控制。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业知识和耐心解答，让我感受到了家一般的温暖。我相信，随着互联网医疗的发展，更多的人将享受到这样的便捷服务。

那是一个晴朗的周末，阳光透过窗户洒在我的卧室，却无法驱散我内心的阴霾。自从五个月前开始，我的头发就一小团一小团的掉，最近又发现了一团，这让我焦虑不已。我决定尝试互联网医院，寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，上传了清晰的皮损照片，并详细描述了我的病情。很快，一位皮肤科医生与我取得了联系。他非常耐心，仔细阅读了我的病情描述，并询问了我就诊和治疗经过。

医生告诉我，我的症状可能是斑秃，并给出了治疗方案。他建议我去当地医院皮肤科进行治疗，注射一种抑制液。他还提醒我要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免精神紧张和压力过大。

医生还告诉我，斑秃患者的毛囊仍存在，经过治疗，毛发可以再生。这让我看到了希望。医生还为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

在使用了医生的建议和药物后，我的病情有所好转。我感受到了医生的专业和关怀，也体会到了互联网医院带来的便捷。我相信，在医生的帮助下，我的病情会逐渐好转。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，因为最近头皮出现了斑秃和脂溢性皮炎的症状，很是困扰。医生很耐心地询问了我的病情，还要求我详细描述了问题，这让我感到很温暖。医生在查看了我的病例后，为我开出了治疗方案，并给予了艾洛松的使用建议。在整个问诊过程中，医生非常友善，用心倾听我的主诉，给予了我很多专业的支持和建议。我对这次线上问诊非常满意，感觉到了医生的专业和耐心，为我的健康问题提供了很好的解决方案。

这次线上问诊的体验让我对互联网医院的服务产生了很大的信任，我相信在这里能够得到更好的医疗帮助。我会按照医生给出的治疗方案进行治疗，并在规定的时间内复诊。非常感谢医生对我的关心和帮助，让我在家就能得到专业的医疗服务，真的太方便了。

我在***互联网医院上进行了一次线上问诊，医生非常耐心和细心地询问我的病情，让我感到很温暖。医生助理也很周到地帮助医生了解我的病情，让医生更快地给出诊疗建议，让我觉得很贴心。

医生问诊已开始，持续了2天，医生很有耐心地询问我病情持续的时间和症状。我告诉医生，我发现后脑有点秃发已经三个月了，一开始很小，但最近开始变大了，所以想治疗一下。

医生询问我有没有使用过药物，我坦诚告诉医生我一直未用过。医生给出了治疗建议，建议我可以外用卤米松乳膏或者米诺地尔液，但可以只用一种。在医生的建议下，我决定开始治疗，希望能在两个月内完全恢复。

问诊结束后，我感到很满意，感谢医生的耐心和细心，也感谢医生助理的帮助。我相信在***互联网医院，我会得到更好的医疗服务。

我最近头皮上出现了一块没有头发的情况，开始还以为是白癜风，有些担心。于是我决定在网上找个医生咨询一下。

经过几次沟通，我遇到了一位非常专业的医生。他首先询问了我的情况，包括这种情况出现的时间、是否有其他症状、生活习惯等。他非常耐心地听我说完，然后给出了专业的建议。

医生告诉我，这种情况可能是“斑秃”，并不是太严重，但需要治疗。他还告诉我，斑秃的发生与情绪、睡眠等因素有关，建议我晚上口服一种药物，用一种液体外涂，还有一些注意事项。

我还询问了一些其他问题，比如用药是否会有副作用，是否可以尝试一些民间疗法，医生都给予了详细的回答。

最后，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗还需前往医院就诊。

我觉得这次的网上问诊非常有收获，医生非常专业和耐心，给了我很多帮助和建议。我也感到很庆幸，能够在网上找到这样一位优秀的医生。

那是去年夏天的一个午后，我，李华，坐在电脑前，心中忐忑不安。自从发现头顶的头发开始脱落，我就变得忧心忡忡。身边的朋友纷纷推荐了各种偏方和治疗方法，但我始终不敢轻易尝试，毕竟健康问题无小事。

偶然的机会，我在网上了解到一家互联网医院，便抱着试一试的心态，预约了一位皮肤科医生。医生***在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯和以往病史，让我感受到了前所未有的专业和耐心。

***医生告诉我，我所表现出的症状属于斑秃，建议我使用米诺地尔进行治疗。在得知我担心治疗效果后，***医生还建议我做一个皮肤镜检查，以确保用药安全。在得知我没有药物过敏史，肝肾功能正常，且不在备孕期后，***医生为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，一周后，头顶的脱发区域开始慢慢长出新发。看到这样的效果，我内心充满了喜悦和感激。在用药期间，我随时与***医生保持沟通，她总是耐心地解答我的疑问，让我感受到了家人般的关怀。

如今，我的头发已经恢复得差不多，这都要感谢***医生的专业和耐心。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势，不仅方便快捷，还能享受到专业的医疗服务。

我是一位居住在陕西西安市的患者，最近因为头发有点少的问题，在京东互联网医院进行了线上问诊。医生助理很快就开始了问诊，询问了我的病情和用药情况，并给出了问诊的时间限制。

主治医生郭蛟询问了我的病情持续了多久，以及最近是否用过药物治疗，对于我的回答都给予了耐心的解答。在了解了我的生活习惯和家族病史后，医生给出了初步的诊断，并开具了处方。我还对药品的副作用和使用方法进行了询问，医生都进行了详细的解释和建议。

最终，我在医生的指导下得到了治疗方案，并在京东大药房预约了药品。整个线上问诊过程非常便捷，医生的专业素养和耐心解答让我感到非常满意。我相信，在医生的治疗下，我的头发问题会得到有效的解决。

那天，我照例坐在电脑前，手指轻敲着键盘，等待着主任的回复。突然，电脑屏幕上弹出了一条消息，是主任的医生助理，他告诉我医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。我心中一暖，没想到在这个时代，互联网医院也能如此周到。

没过多久，医生助理便联系了我。他是一位全科主治医生，名叫王存孝。他详细询问了我的病情，包括主要症状、用药情况、过敏史以及既往疾病等。他耐心地倾听我的讲述，不时地点头，让我感受到了他的专业和关心。

几天后，我收到了医生的回复。他说我这是斑秃，并为我开具了处方。当我看到处方上写着‘米诺地尔’时，心中不禁有些疑惑。于是，我向医生助理请教。他告诉我，米诺地尔是一种治疗斑秃的药物，效果不错。他还告诉我，如果用药期间有任何不适，请及时线下就诊。

在使用米诺地尔的过程中，我发现旁边的小肿块有些痒。于是，我又联系了医生助理。他告诉我，那可能是毛囊炎，并为我开具了夫西地酸乳膏。我按照医生的指导用药，病情逐渐好转。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在互联网医院，我可以随时随地咨询医生，不必担心时间和地点的限制。同时，医生的专业素养和耐心也让我倍感温暖。我相信，在互联网医院的帮助下，我的病情一定会得到更好的控制。

在家中发现头部出现斑秃，心情十分焦虑。通过朋友介绍，我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生非常专业，要求我详细描述症状，并给出了针对性的建议。医生询问了我的病史和生活习惯，耐心地解答了我的问题。通过在线问诊，我感受到了医生的敬业和专业，对未来的治疗充满信心。

医生告诉我，斑秃一般不痛不痒，如果出现红肿疼痛可能是其他原因导致。医生建议我使用外用药物治疗，并定期观察症状变化。我对医生的建议感到非常满意，感谢医生的耐心和专业。

在医生的指导下，我完成了在线药品预约，准备开始治疗。我对互联网医院的服务感到满意，希望能早日康复，感谢医生的帮助。