病例分享：

诊室里来一位80岁的老大爷。高血压已经三十多年了。平时规律服用药物，血压控制的还算平稳。最近几个月，却经常在吃饱饭之后，就出现头晕、眼前发花。老人没有太在意。直到几天前，饭后因为头晕而摔倒在地上，头磕青了一块，万幸没有造成骨折。家人给他一测血压，发现高压才83mmHg。经检查，这位老大爷是发生了餐后低血压。

餐后低血压是一种常见的老年疾病，容易出现饭后晕厥、跌倒，是老年人发生心脑血管不良事件的独立危险因素。由于老年患者往往多病共存，且餐后低血压临床表现不典型，隐匿性高，漏诊率高。我们要予以充分的重视。

什么叫餐后低血压？

餐后低血压指餐后2小时内收缩压下降20mmHg以上，或餐前收缩≥100 mmHg合并餐后收缩压＜90 mmHg，或餐后血压下降水平超过脑血管自身调节阈值而引起相应症状。

如何诊断餐后低血压？

餐后低血压的常规诊断方法包括24小时动态血压监测和测定餐前及餐后2小时血压，前者需要调整餐后血压测量时间间隔，后者需要在2小时内测量8次血压。

为什么会发生餐后低血压？

餐后低血压的发病机制尚不完全明确。饮食可刺激肠肽的释放，进一步引起肠道血管的扩张，由于胃肠道中的血液淤滞导致循环血量减少。在健康的成年人中，循环血量的减少可通过激活交感神经系统、外周血管收缩以及增加心率和心排血量来补偿。然而，在老年人中，尤其是患有高血压和糖尿病的老年人，心血管系统和自主神经系统的调节能力减低，导致餐后血压降低。

什么情况下容易发生老年人餐后低血压？

常见的诱因包括两方面。一方面是非饮食相关因素，包括血容量不足、利尿剂过量、降压药过量、体位性改变等。另一方面是饮食相关因素，包括高糖饮食、进餐过多、进餐过热、久卧位坐起进食。常见的病因包括，糖尿病、帕金森氏病、肾功能衰竭、多器官功能衰竭等。

如何预防餐后低血压的发生？

应在积极的纠正诱因和治疗基础疾病的基础上，进行个体化综合防治。非药物治疗尤为重要。

非药物治疗措施主要包括：

（1）每天进食前增加饮水量或少食多餐。

（2）对接受造口管饲的老年患者，减少肠道营养物输注速度，在输注前避免使用抗高血压药物。

（3）避免在餐前服用降压药，宜在两餐之间服用。

（4）减少碳水化合物摄入。

（5）适当的心理干预治疗可以有效降低患者焦虑抑郁程度。

有症状的患者可考虑加用药物治疗，包括减少内脏血流量、抑制葡萄糖吸收和增加外周血管阻力的药物。

喝酒和高血压有啥关系？很多人有这样的疑问！喝酒到底会不会升高血压和降低血压呢？他又是如何影响我们的血压呢？今天咱们走进喝酒的世界，看看两者到底是什么关系？

一、喝酒会使得血压下降吗？

很多人会发现这个问题，就是喝酒以后，血压不但没有升高反而降低了。这是为什么呢？这主要是因为在喝酒早期，酒精能引起血管扩张，我们都知道血管扩张可以降低血管的阻力，进而起到降压的作用。另外我们都知道，喝酒以后使我们血管扩张、基础代谢增快、呼吸频率增高等，这些情况都会加速水的隐形丢失，使体内水分血容量减少，我们喝酒后经常嘴干口渴和这个也是有关系的，而容量减少会使得血压降低。因此在刚刚喝酒后，血压真的会有不同程度的降低，这也是很多人发现喝酒后血压不高反而降低的原因所在。不过这种血压降低的情况不会持续很久，一般4-5个小时左右，当过了这个时间窗，血管、代谢率等回到原来的状态，我们的血压又会回到原来的状态，血压反弹后反而会比原来更高。

二、喝酒太多对高血压还有其他好处？

喝酒对高血压的好处是不存在的，即便我们看到的喝酒后血压下降也只是暂时的假象，所以拿喝酒对高血压有好处当做喝酒的借口是站不住脚的。而且长远来看，喝酒明显会导致远期血压升高的情况，因为喝酒导致血压升高是有明确的循证医学证据的。这不仅仅和喝酒后最初血压降低然后反弹有关，主要是因为长期饮酒会导致动脉粥样硬化、血管弹性消失、脆性增加，而这些变化，本身就是血压升高的一个基础的病理生理过程。所以长远来看，喝酒对血压的影响还是很大的，喝酒容易导致血压上下波动不说，还会导致远期血压变得更高。

三、喝酒不仅仅引起血压升高！

其实我们应该看到，喝酒不仅仅会对高血压产生影响，造成悲剧。高血压还会导致其他诸多脏器出现异常，比如酒精性肝病，酒精性脑病，酒精性心肌病；当然喝酒还会增加食道疾病、胃部疾病、消化道肿瘤以及其他疾病的危险。所以，在著名的柳叶刀杂志就有结论说，再少的酒精量也会有害，真正的无害量就是——不喝。

看懂了吗？不要把喝酒和高血压扯在一起，扯在一起也是对高血压是有坏的影响的。如果你真的不能戒酒，那么就真的少喝点吧！关注我们，每天都有更新的科普推送给你！

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

1.高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

2.喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

高血压人群，降血压需要服用降血压药物，这是每个人都知道的事情，如果我们的血压高于高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，就要及时到医院让医生检查，看看是否需要服用降血压药物，如果血压过高，比如高压160-180毫米汞柱，低压高于100毫米汞柱，那基本上是需要服用降压药的。
 

降压药不能停

降血压药千万不能停，如果是自己的资金比较有限，宁愿其他地方省省，也不要省每个月的降血压药费，而且现在国家有“缓慢”的政策，对于慢性病患者，已经给予了财政支持，降低了长期慢性病患者的部分压力，所以，我们一定要按照医生嘱咐服用药物。

降压药如果停了，自己私自停的情况下，后果还是比较严重的，甚至可能会危及生命，因为血压在一个正常值，然后忽然因为停药而飙升，会导致的后果并不是我们能够想象的，除非是这么一个情况，经过了长期自己的调理加上各方面的调整，让我们的血压服用少量药物也能控制在标准值，那经过医生的长期跟踪，建议可以停药，这种情况下才可以停止服药。
 

降血压除了药物，还可以食物控制

第一类：猴头菇，平菇，油麦菜等等的食物，我们平常可以稍微吃一些，因为这些食物都有一个共同的特点，就是含有钾，能够起到降压的功效，对于预防心血管疾病，能够起到一定的作用。

第二类：豆类食物，可以减轻高血压患者患心血管疾病的风险，还可以辅助降低血糖，血脂。

第三类：芹菜，卷心菜等等的食物，特别是芹菜，以降血压而闻名，高血压人群可以多吃，还有临近高血压，但是还没有达到高血压标准的人群，建议平常多吃以上的食物。
 

高血压选择食物，优先选择的类型

第一：刚刚说到的，含钾元素的食物，比较推荐。

第二：含有亚油酸，以及膳食纤维的食物也是比较推荐的，高血压人群，或者是血压临近高血压值的人群都是可以考虑的。

第三：黄酮类的食物，对于心绞痛，冠心病等等可以起到很好的预防作用。

我们如果患上了高血压，不要仅仅服药就完事了，还应该一日三测血压值，如果条件不允许，至少也要一天一测。还有，我们也要改变自己的作息，起码做到早一些睡，不熬夜，这对于高血压能够得到一定程度的缓解。
 

高血压不用惊慌，现在医院非常发达，即使患有高血压，只要听从医生的叮嘱，按时吃药，定时每天测血压，并且改变自己不良的生活习惯，饮食习惯，基本上还是可以让血压保持在正常的范围内，所以我们不用惊慌，也不要因为测到自己血压高，但是因为害怕需要长期吃药而不去医院检查，因为这种情况下，很容易让我们发生意外，我们千万不要这样做。

临近高血压值的人群，最好在平常的饮食当中多考虑以上的食物，希望能够对你们起到一定的帮助，如果血压还是不能够得到很好的控制，那还是需要寻找医生的帮助。

高血压对我们危害很大，很多人都知道高血压患者需要把血压控制到正常范围以内，而降血压最常用的方法就是口服药物。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。但你们知道吗？高血压患者口服药物治疗以后还有一个经常会出现的并发症，那就是低血压。

好好的高血压怎么就变成低血压，以后我们应该怎么办呢？

一、高血压患者的低血压

所有的降压药物在其副作用当中，都有低血压这个副作用。这主要是因为降压药的作用就是降低血压，而如果患者血压下降过多，就成了低血压！这也就是为什么很多降压药的副作用上，都写着有低血压这一个副作用。

二、低血压会有哪些症状？

出现低血压会有哪些症状的患者往往会表现为头晕乏力，战力后黑蒙等相关供血不足的表现！甚至有些人会表现为晕厥等情况！而如何鉴别患者是不是低血压所导致的相关症状，在患者有症状时测量一个血压就能简单的识别患者是不是低血压！

三、出现低血压应该怎么办？

高血压患者一旦出现低血压的情况，首先要明确患者低血压的原因是什么，如果是药物所导致的低血压，那么把药物逐渐的减量，或者是停用患者的血压，大多数可以恢复到正常范围以内，但是如果患者的低血压是因为高血压的并发症所导致的，那么就需要针对患者高血压的相关并发症或者其他疾病进行治疗。

高血压患者也会出现低血压，而且很多时候都和国梁口服加药物有关。而此时的低血压大可不必过于担心，把药物减量或者停用以后很多低血压都可以恢复到正常范围以内。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值，是有规定的，正如提问者的问题一样，将高血压的血压降的过低，也是容易有危险的！

一、达标不是把血压降的更低

高血压的降压目标，是血压达标，而这里的达标，肯定不是越低越好，如果将血压降的过低，肯定是会增加相关疾病的风险的，道理很简单，灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以，把血压控制好可以，但降的太低也就不对了，我们不仅仅要把血压降下来，还得保证降到一定的程度，不能太高，当然也不能过低。

二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准

好多人问，那我高血压，如果血压降低过低或者太低怎么办？这个问题，其实非常简单，这时候已经是我们血压药减量的标准了，此时我们就需要减量降压药物，比如把两种降压药物变成一种，或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低，那么就需要考虑再减量或者停药了。

三、不能为了吃降压药而吃降压药

降压药要吃，但不能为了吃降压药而吃降压药，吃降压药是有其一定的目的的，比如为了降压，为了保护靶器官，为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃，了解你吃降压药的目的，有时候也很重要。过犹不及，也是这个道理，我们为了降压，而把血压降低到另外一个极端，这也是降压中不允许的。

亲，听懂了吗？过犹不及，把血压降的过低，也是一种伤害。

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老年人血压值低并不等于就是低血压。一般来说收缩压低于90，舒张压低于60时就要考虑低血压的情况，并赶紧到医院就医。否则，特别是老年人出现低血压并发症是很严重的。但是如果血压低只是短暂的情况，并且不伴有低血压的症状，这就不属于低血压的范围。

老年人血压值低并不等于就是低血压。临床上对于低血压的定义是体循环动脉压低于正常值范围，即舒张压低于60，收缩压低于90。这类病人，会感到身体疲乏、无力，特别是早上，常感到精神萎靡不振，四肢酸软无力，常有倦怠感;头痛、头晕也是时有发生，尤其是从蹲着到站起身来时头痛愈烈，甚至晕倒在地；还可表现为食欲不振，消化不良，抵抗力降低等。

那么，血压值不在正常的范围内，常常或短暂性地徘徊在低血压数值附近，就一定是低血压吗？其实不然。就部分健康人来说，血压测量已达低血压标准，但无任何，乏力，头晕，头痛等低血压症状，除血压低外，并无其他系统器官功能结构的改变或异常，不影响其日常生活起居活动，这一类人，往往像运动员，重体力劳动者或是体瘦型年轻妇女等，他们往往不需要特殊是治疗方法，可以通过适当参加体力活动来增强体质。所以都是因人而异，并不是绝对的。

另一方面，对于老年人，血压值低并不等于是低血压。但是，如果血压值并未达到低血压范围，只是在低血压范围左右徘徊，并且有低血压的症状，这就有可能是低血压了。此时，由于老人血管弹性变差，血管舒缩功能失平衡，再加上可能的动脉粥样硬化，系统器官功能损害严重，将导致严重的并发症，应及时到医院进行医治，避免出现更严重的后果。

老年人血压值低并不等于就是低血压。但在平常的生活中，应时刻注意观察其身体状况，注意饮食起居，宜吃清淡，少吃多餐，忌食生冷辛辣，多出去活动活动，养足精神，拒绝精神萎靡颓废，乐观向上，积极面对剩下的人生，避免向低血压发展。家人给与老人足够的温暖，不嫌弃老人，不止赡养老人，而且给与老人足够的关心与呵护，尊重老人，上老人安享晚年。

对于现在社会环境下的人群来说，患上高血压变成了不稀奇的事情。很多高血压的人变得最离不开的东西变成了降压药。只有使用药物才能帮助缓解血压高对内脏带来的伤害，但即使对身体有着好处，也拥有着一些副作用伤害，可能引起身体发生一些不正常的现象。

长期吃降压药，对身体会有什么影响呢？医生提醒：或引来9种异象

现象一：尿液增多

很多人群在吃了地平类的降压药物之后，都会出现频繁上厕所排尿的情况，并且容易造成晚上睡不好的情况。这类药物容易造成身上的血管出现扩张的现象，直至肾部的血管受到伤害，尿液就会增多，频繁去厕所，半夜容易起夜了。

当出现这种情况的时候，就要咨询自己的医生了，是否需要调整用药的数量。若是一直坚持这样的用药，或许可能会引起呕吐的现象，还有血糖、尿酸、血脂升高等。

现象二：心跳加快

有一些降压药长期食用的话，会让交感神经受到刺激，导致心跳加快。当这种现象变得很严重的时候，甚至需要医生专门出方案解决，还要更换食用其他的降压药物。

现象三：便秘

一些降压药会对肠道的肌群以及钙离子运行进行影响，从而出现便秘这种副作用现象。

这个现象比较普遍，因此注意好喝水，主动去补充水分。并且饮食上控制精制米面，可以多吃一些粗粮和蔬果，增加适量的运动帮助提供肠动力，促进排便和吸收。若还是很严重的便秘，就更换其他的降压药物。

现象四：头疼

一些降压药物会对神经系统造成影响，从而引起头痛的现象。这类的药物会让交感神经兴奋，从而扩张血管，致使头晕。

这时应尽量的保持稳定平和的心境，按时休息，不要熬夜，保证睡眠充足。根据医生的指导建议更换药物。

现象五：脸红

很多降压药都可能会让血管扩张，很容易就会让脸看起来红红的。

不用担心，这不用进行治疗，可能是初期使用药物出现的症状，当慢慢的用了这个药物一段时间后，建立了身体的耐受，可能就会好转。若是长期还没有好转，则可以联系医生询问治疗。

现象六：食欲不振

降压药影响钙离子的通行，不止出现的恶心头晕的现象，还可能会造成嘴巴发干发麻，出汗和没有胃口的情况。

现象七：低血压

作为老年人来说，经常服用降压药可能就会导致直立性低血压现象的发生。特别是刚刚起床的时候，出现这样的情况。

还有血管的抑制剂可能会导致人咳嗽和低血糖的现象，因此肾功能不良的人建议不要使用。

现象八：牙龈增生

平地类药物除了尿液增多之外，还会造成牙龈增生的现象。

这个期间着重要注意口腔的洁净，少吃辛辣刺激的东西，多吃蔬果和喝水。

现象九：水肿

这也是因为地平类的降压药，导致血管扩张后外围的压力升高，组织间液体增多，出现了水肿现象，其中脚踝处水肿的现象经常见到。

最后提示，降压药有很多，因此带来的副作用是截然不同的，因此不能以偏概全。还要根据血压患者的耐受性和个人反应来看待。因此，认真的看待不良反应，及时的维护自己的身体就好，做好血压患者应该遵守和注意的事项，定期做好检查巩固，以避免重大的事情发生就可以。

我们生活上常常会遇到一些小的问题的，甚至出现一些饿肚子的情况的，此时有的患者可能是头晕的现象，严重者甚至危及生命，此时我们会怀疑是，饿了血压会升高，那么今天我们来研究下，这个会引起血压高吗。

一、饿了血压会升高

饿了血压会升高，由于身体内缺乏营养导致饥饿的情况，会出现心率加快，心脏输出量增加，进而导致血压升高，这种情况下要及时进行营养的补充，每日三餐要定时定量，如果经常饥饿，还要准备一些食物来缓解饥饿，比如巧克力、糖果等。此外还要去医院做甲状腺功能的检查，排除甲亢和糖尿病的可能，尤其是经常血压高的要去医院诊治。如果是原发性高血压，就要给予饮食控制并且进行血压控制治疗。

二、与病理性高血压鉴别

人体在饥饿的时候，身体的能量供应会不足，从而引起血压升高的情况发生。这种情况是一种生理现象，它并不能够说明身体出现了问题，所以饥饿状态下测量的血压并不能够作为判断高血压的标准。我们发现自己有这种现象之后，应该马上进食，均衡的补充各种营养，然后在正常的状态之下测量血压，这样才能够避免病情的混淆。在日常的生活之中，我们可以随身携带一些小零食，比如饼干、巧克力等，以预防饥饿过度的情况。

三、还会引起血糖高

饿了之后不但会造成血压升高，而且还有可能导致低血糖等情况的发生，这样就会使患者出现头晕、昏倒等情况，所以我们在生活中一定要尽量避免这种情况。如果在正常的状态之下，患者发现自己的血压有升高的情况，那我们千万不能掉以轻心，因为这会对身体健康造成严重的影响，甚至还有可能诱发心脑血管疾病的发生。

通过介绍我们了解到，饿了血压会升高，在是生理性变化时，这是正常现象，我们不必太担心，但如果患者仍有血压升高的症状，那么就需要用药物降压治疗，以尽可能避免意外。

坚果，作为备受营养学家推崇的健康食品，其丰富的营养成分和保健作用备受关注。研究发现，坚果中富含的不饱和脂肪酸、优质蛋白、纤维素、矿物质等成分，对人体健康具有诸多益处。

首先，坚果有助于降低心血管疾病的发病率。流行病学研究表明，经常食用坚果的人群，其心血管疾病的发病率明显低于不食用坚果的人群。此外，坚果中的不饱和脂肪酸还具有降低胆固醇、减少氧化应激、改善炎症等作用，从而降低心血管疾病的发生风险。

其次，坚果对糖尿病的预防作用也备受关注。研究发现，食用坚果的人群，其2型糖尿病的发病率也较低。这可能与坚果中的多种营养成分有关，如膳食纤维、矿物质等，这些成分有助于调节血糖水平，预防糖尿病的发生。

此外，坚果还具有以下保健作用：

• 降低血压：坚果中的钾、镁等矿物质有助于降低血压，预防高血压。
• 减少脏器脂肪：坚果中的不饱和脂肪酸有助于减少腹部脂肪，降低心血管疾病风险。
• 改善代谢综合征：坚果中的多种营养成分有助于改善代谢综合征，预防相关慢性疾病。
• 提高免疫力：坚果中的多种维生素和矿物质有助于提高人体免疫力，预防感染。
• 延缓衰老：坚果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。

然而，坚果的脂肪含量较高，过量食用可能导致能量摄入过量，引发肥胖。因此，如何科学地食用坚果，成为人们关注的焦点。

专家建议，在吃饭时同时食用坚果，可以有效预防发胖。这是因为部分坚果的膳食纤维含量较高，如大杏仁、小杏仁、榛子等，具有强饱腹感。在吃饭时食用这些坚果，可以减少主食的摄入，从而控制总能量摄入，预防肥胖。

此外，将坚果与淀粉类食物一起食用，如大米、面条等，也可以延长饱腹感，有助于控制体重。例如，将大杏仁与米饭、面条等搭配食用，可以延长饱腹感，减少后续的饥饿感。

低血压是我们日常生活中常见的血压问题之一，它指的是血压低于正常值。那么，如果出现低血压，我们应该挂哪个科室呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解什么是血压。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常分为收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是指心脏舒张时血液对血管壁的压力。正常人的血压范围一般为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。

低血压是指血压低于90/60mmHg。低血压的原因有很多，常见的有贫血、营养不良、心脏疾病、内分泌疾病等。因此，如果出现低血压，建议及时去医院就诊。

对于低血压患者，建议挂心血管内科。心血管内科医生会根据患者的症状和体征，进行详细的检查和诊断，找出低血压的原因，并制定相应的治疗方案。

除了心血管内科，低血压患者还可能需要咨询其他科室。例如，如果低血压是由贫血引起的，可能需要血液科的帮助；如果是由内分泌疾病引起的，可能需要内分泌科的帮助。

以下是一些低血压的常见病因和治疗方法：

1. 贫血：贫血是导致低血压的常见原因之一。治疗方法包括补充铁剂、叶酸等。

2. 营养不良：营养不良会导致身体虚弱，进而导致低血压。治疗方法包括改善饮食，增加营养摄入。

3. 心脏疾病：心脏疾病，如心肌梗死、心脏瓣膜病等，也可能导致低血压。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。

4. 内分泌疾病：内分泌疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，也可能导致低血压。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。

5. 生活方式调整：低血压患者应该注意以下几点：

（1）保持良好的作息习惯，避免熬夜。

（2）适当运动，增强体质。

（3）保持心情舒畅，避免情绪波动。

（4）合理饮食，避免辛辣、油腻食物。

总之，低血压患者应该及时就诊，明确病因，积极治疗。同时，注意生活方式的调整，保持良好的心态，有助于病情的恢复。

秋风送爽，秋藕上市，正是时候品尝这道美味又健康的食材。中医认为，藕性寒，具有通气利水、养胃生津、疏导关窍的功效，对于防治高血压、中风等疾病大有裨益。

藕，又称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。藕不仅美味可口，还具有很高的药用价值。李时珍在《本草纲目》中赞誉藕：“夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。”

藕的药用价值体现在其根、叶、花都可入药。生藕性寒，具有通气利水、养胃生津、疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。食用时，注意要将藕节去掉，因为藕节侧重止血功效。

藕的食用方法多样，可炒可凉拌，但榨汁饮用效果最佳。将藕去节后捣碎，放入榨汁机中榨汁，放入冰箱，服用时取出，常温饮用即可。长期坚持，有益寿延年之功效。

此外，日常生活中还需注意减少食盐摄入。食盐过多易导致高血压。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐分的摄入量不宜超过5克。可以通过使用酱油、豆酱、芝麻酱等提味，减少食盐摄入。

除了饮食调整，一些简单的动作也有助于降低血压，预防中风。例如，张嘴叩齿、摇头晃脑等动作，可以加速脑部血液循环，减少胆固醇沉积，预防高血压、中风等疾病。

低血压，与高血压相对，是指血压低于正常范围的一种情况。然而，有些情况下，低血压患者的血压也会升高，这种现象被称为低血压高。低血压高的情况比单纯的高血压更为严重，对患者健康的影响更大。下面，我们将详细介绍低血压高的症状，帮助大家更好地了解这种疾病。

一、头晕

头晕是低血压高患者最常见的症状之一。患者可能会出现短暂的头晕，也可能会出现持续的头晕感。头晕的原因可能与血压突然变化有关，例如从坐姿变为站立姿势时。

二、头痛

低血压高患者还可能出现头痛症状。头痛可能是钝痛，也可能是胀痛，甚至可能是剧痛。头痛部位通常集中在后脑勺和太阳穴。值得注意的是，头痛症状可能在早晨起床时更为明显，活动一段时间后会有所缓解。

三、注意力不集中

低血压高患者可能会出现注意力不集中的情况，这是病情加重后的一个表现。患者可能会出现记忆力减退、注意力分散等症状。有时候，患者会忘记最近发生的事情，但对于很久以前发生的事情却记忆犹新。

四、其他症状

除了上述症状外，低血压高患者还可能出现以下症状：疲劳、心悸、恶心、出汗、呼吸困难等。

五、预防和治疗

为了预防和治疗低血压高，患者应保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律作息、适量运动等。此外，患者还应在医生指导下进行药物治疗，以控制血压。

总之，低血压高是一种严重的疾病，患者需要引起重视。了解低血压高的症状，有助于患者及时发现并治疗疾病，保护自身健康。

孕期头晕是许多准妈妈都会遇到的问题，尤其在妊娠早期更为常见。造成孕期头晕的原因有很多，主要包括激素水平变化、贫血和低血压等。

一、激素水平变化

怀孕后，体内激素水平会发生剧烈变化，尤其是孕酮和雌激素的升高，会导致血管扩张，血流速度减慢，从而引起头晕。此外，孕酮还会抑制胃酸的分泌，影响食欲和营养吸收，进一步加剧头晕症状。

二、贫血

孕期母体需要为胎儿提供充足的氧气和营养，如果母体贫血，就会导致血红蛋白水平下降，血液携氧能力减弱，从而出现头晕、乏力等症状。

三、低血压

孕期孕妇的血压会逐渐下降，尤其是在怀孕晚期，血压下降更为明显。低血压会导致大脑供血不足，引起头晕。

四、其他原因

除了上述原因外，孕期头晕还可能与以下因素有关：

1. 生活方式：如缺乏运动、饮食不均衡、睡眠不足等。

2. 情绪因素：如焦虑、紧张、压力等。

3. 其他疾病：如高血压、心脏病、贫血等。

五、应对方法

1. 适量运动：如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解头晕症状。

2. 营养均衡：保证充足的蛋白质、铁、叶酸等营养物质的摄入，预防贫血。

3. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 保持良好心态：学会调整情绪，保持乐观的心态。

5. 定期检查：定期进行孕期检查，及时发现并处理潜在问题。

Shy-Drager综合征（SDS）是一种罕见的神经系统退行性疾病，主要表现为自主神经功能障碍、姿势和运动障碍以及认知功能下降。饮食保健在SDS的治疗中扮演着重要角色，以下是一些针对SDS患者的饮食建议。

一、低血压患者的饮食原则

1. 增加营养摄入：SDS患者往往存在营养不良的情况，因此需要保证充足的营养摄入。建议多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

2. 适量增加热量摄入：SDS患者由于能量消耗增加，需要适量增加热量摄入，以维持正常的体重和体力。可以选择富含脂肪的食物，如坚果、牛油果、橄榄油等。

3. 避免刺激性食物：刺激性食物如辛辣、油腻、烟熏等可能加重病情，应尽量避免。

4. 保持饮食清淡：避免高盐、高糖、高脂肪的食物，以免加重病情。

二、低血压食疗方

以下是一些低血压患者的食疗方，仅供参考，具体使用前请咨询医生：

1. 乌鸡汤：取乌鸡1只，当归、黄芪、红糖、米酒等适量，将药材放入鸡腹中，隔水蒸熟，吃肉喝汤。

2. 红枣栗子鸡：取红枣、栗子、鸡肉等适量，炖煮至熟。

3. 鲫鱼糯米粥：取鲫鱼、糯米等适量，煮成粥。

4. 天麻炖鸡：取天麻、黄芪、鸡肉等适量，炖煮至熟。

5. 猪心汤：取猪心、黄芪、当归、党参、川芎等适量，炖煮至熟，吃猪心喝汤。

6. 红枣沙参汤：取红枣、沙参、生熟地等适量，炖煮至熟，加蜂蜜适量饮用。

7. 韭菜汁：取韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服用。

8. 当归黄芪鸡蛋汤：取当归、黄芪、红枣、鸡蛋等适量，煮熟，吃蛋喝汤。

三、低血压患者的饮食禁忌

1. 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2. 忌食玉米等类降血压食物。

3. 忌食刺激性食物，如辛辣、油腻、烟熏等。

4. 忌食高盐、高糖、高脂肪的食物。

女性低血压是一种常见的健康问题，它可能会引起头晕、乏力等症状。作为一名低血压患者，我深知饮食调理的重要性。以下是一些有助于改善女性低血压的饮食建议。

首先，加强营养摄入是关键。建议女性低血压患者多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。此外，可以适当食用一些具有补气养血功效的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。

其次，针对贫血症状，建议多摄入富含铁质、叶酸和维生素B12的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物可以帮助提高血红蛋白水平，改善贫血症状，从而缓解低血压带来的不适。

此外，女性低血压患者应避免摄入过多的咖啡因和酒精，以免加重症状。同时，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，也有助于改善低血压状况。

在治疗方面，除了饮食调理外，患者还可以在医生指导下使用一些药物，如中成药、西药等。这些药物可以帮助调节血压，缓解头晕、乏力等症状。

总之，女性低血压患者应注重饮食调理，保持良好的生活习惯，并在医生指导下进行治疗。只有这样，才能有效改善低血压状况，提高生活质量。

随着生活节奏的加快，越来越多的都市白领开始将慢跑作为一种简单易行、实现美好身材梦想的生活方式。无论是清晨的阳光还是傍晚的微风，慢跑都能为忙碌的生活带来一份宁静与活力。

1. 慢跑前做好准备，开启健康新生活

在进行慢跑前，我们需要做好充分的准备，以避免运动损伤和提升运动效果。首先，进行充分的热身运动，如活动踝关节、拉伸肌肉等，可以帮助身体调整到最佳状态。其次，保持良好的心态，释放压力，让身心得到放松。此外，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，也是提升慢跑效果的关键。

2. 控制慢跑时间和速度，享受健康生活

慢跑的时间和速度对于减肥效果至关重要。一般来说，慢跑时间控制在20至30分钟为宜，过长时间会导致肌肉疲劳，不利于健康。在慢跑过程中，保持适当的速度，避免过快或过慢。同时，注意调整呼吸，保持身体供氧充足。

3. 慢跑后拉伸放松，塑造完美身材

慢跑结束后，进行适当的拉伸放松运动，可以帮助身体缓解疲劳，塑造完美身材。可以选择一些针对性的拉伸动作，如拉伸腿部肌肉、背部肌肉等，促进血液循环，增强肌肉弹性。

4. 保持良好的饮食习惯，助力减肥效果

除了慢跑，保持良好的饮食习惯也是减肥的关键。建议摄入低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。

5. 选择专业医生指导，确保运动安全

在进行慢跑减肥的过程中，建议选择专业的医生进行指导，确保运动安全。医生可以根据您的身体状况，制定个性化的运动方案，帮助您达到理想的减肥效果。

低血压高，也就是我们常说的舒张压高，是高血压的一种表现形式。它通常伴随着心悸、头痛、头晕、眼花、恶心、乏力等症状。严重时，患者还可能出现呕吐、四肢麻木、视力模糊等更严重的症状。

低血压高的原因有很多，其中最常见的包括血管壁弹性差，也就是我们常说的动脉硬化。此外，血压不稳定、精神紧张、高盐高糖高脂饮食、肥胖、基础疾病等也是导致低血压高的常见原因。

在治疗低血压高方面，除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。建议患者多参加户外运动，保持健康饮食，减少盐分和糖分的摄入，保持良好的心态，避免精神紧张。

在日常生活中，患者可以通过以下方法来缓解低血压高的症状：

• 适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。
• 调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、高热量食物。
• 保持良好的作息，避免熬夜。
• 保持良好的心态，避免精神紧张。
• 定期监测血压，及时发现病情变化。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

低血压高是高血压的一种表现形式，虽然症状轻微，但如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。因此，患者应引起重视，积极治疗。

高血压患者常常会遇到一个特殊的情况：血压中的低血压偏高。这种情况的出现往往与多种因素有关，需要我们认真对待。

首先，我们需要明确低血压偏高的病因。常见的病因包括降压药物使用不当、心脏功能异常、血管病变等。针对不同的病因，我们需要采取不同的治疗方法。

对于降压药物使用不当导致的低血压偏高，我们需要调整药物种类或剂量。例如，β受体阻滞剂可能导致心率减慢，此时需要考虑使用其他类型的降压药物。对于心脏功能异常导致的低血压偏高，可能需要给予临时起搏器或进行冠脉介入诊疗。对于血管病变导致的低血压偏高，可能需要使用血管活性药物进行对症处理。

除了药物治疗，我们还需要关注患者的日常保养。高血压患者应该保持健康饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，控制体重，适度运动，保持良好的心态和充足的睡眠。

在日常生活中，患者应该注意监测自己的血压变化，及时发现异常情况。如果出现低血压偏高的情况，应及时就医，避免病情加重。

总之，高血压患者中的低血压偏高是一个不容忽视的问题。我们需要认真对待，及时治疗，才能保证患者的健康。