黄褐斑是常见于面部的斑点状色素沉着性皮肤病。临床上可见浅或暗褐色针头至绿豆大斑疹，散在或聚集分布，无自觉症状；好发于面部特别是鼻部及眶下，重者可累及颈、肩、背上方等暴露部位；夏季日晒后，颜色加深，数目增多，冬季则减轻或消失。那如果有了该怎么呢？

 

 

1、首先，应该尽量寻找致病原因。妊娠性黄褐斑，分娩后就可逐渐好转，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病，口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但在短期内并不会马上消退。

 

2、应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。

 

3、注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。

 

4、可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。

 

5、口服大量维生素C对治疗黄褐斑有一定疗效，剂量可在1000-1500毫克/天。

 

6、传统的中医对治疗黄褐斑有独特的效果。中成药可选择六味地黄丸、逍遥丸。

 

7、可选择一些适合的美容化妆品做暂时遮盖作用，如遮瑕霜、粉底霜等。

 

最后，再来了解下引起黄褐斑的因素：

 

1、妊娠：妊娠使体内的雌激素和孕激素增加，从而促使面部色素沉着。

 

2、妇科疾病：痛经、月经不调、卵巢炎和慢性子宫疾病。

 

3、患某些慢性疾病：肝炎、结核病、申状腺机能亢进等。

 

4、营养不良：如缺乏维生素A、C、E和烟酸等。如血清中缺乏维生素E，易造成细胞代谢和功能状态改变，细胞会出现褐脂素堆积而出现黄褐斑。

 

5、物理刺激：如日晒、摩擦、高热幅射和皮肤不适应某些化妆品等。

 

6、精神紧张：如果妇女长期处于精神紧张状态，极易引起气滞血瘀、肌肤失常，形成黄褐斑。

 

 

7、其它：慢性酒精中毒、长期服用某些药物（如氯丙嗪、苯妥英钠、避孕药等）。

 

有些祛斑美白产品生产厂家为了追求所谓的立竿见影的效果，竟在化妆品中违规使用国家禁用的化学物质“氢醌”。“氢醌”虽然具有快速去掉色素的作用，但是，使用后很容易产生不良后果。它不仅影响人的造血系统，对皮肤、皮肤粘膜、眼睛等均有伤害，还影响色素沉着，使色素的消退深浅不一，严重的可能导致毁容。

 

因此，爱美的女士在选用美容化妆品时，切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传，对一些纯天然化妆品，应留一份警惕．选用美白化妆品应根据自己的特点，在专家指导下使用。

黄褐斑是比较常见的疾病，导致的因素有很多，多是因为身体内分泌失调，压力过大。睡眠治疗不好，有时候一些疾病也会导致黄褐斑，比如肝病，慢性胃肠疾病等，药物使用不当，不注意防晒都可能让脸上有黄褐斑，那么脸上有黄褐斑应该怎么办呢，我们应该了解。

黄褐斑的治疗方法有很多，但是患者要选择适合自己的方法，这样才会有治疗效果，一般患者可以采用全身治疗方法，就是口服大量的维生素，维生素C可以帮助患者抑制黑色素的形成，维生素E也有抑制的效果，还可以口服些传明酸等药物帮助治疗，但是药物的剂量要把握好，避免出现副作用。

脸上有黄褐斑有许多患者其实是不喜欢用全身治疗的方法，因为担心没有效果还会出现副作用，在平时可以采用一些外用的药物，有很多外用药都可以治疗黄褐斑，让黄褐斑的颜色变浅变淡，直到消失，在治疗期间要坚持服用药物，在治疗期间也要注意避免日晒，可以使用遮光剂，避免不要在脸部涂抹化妆品。

脸上有黄褐斑也可以用中药来治疗调理，因为有时候可能是身体出现问题所导致，可以喝些桃红四物汤，逍遥丸等，都能帮助滋补肝肾，活血理气的，很多患者还可以采用激光治疗，激光治疗的效果好，见效快，能有效淡化黄褐斑，但是使用不当也会有疤痕，所以要谨慎采用。

上述所说的就是脸上有黄褐斑应该要怎么办，脸上有黄褐斑就要及时治疗，选择合适的治疗方法，有全身治疗的方法，服用大量的维生素，还有外用疗法，就是采用药物涂抹在脸部进行治疗，有的患者也会用中药来调理身体，激光治疗效果也是很不错的。

女人脸上长斑的原因比较多，可能是黄褐斑、自身免疫性疾病、内分泌失调等因素导致。

1.黄褐斑：黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着，通常在日光暴露过多的区域出现，如面部、颈部等。通常与日晒、激素变化（如怀孕或服用避孕药）有关。

2.自身免疫性疾病：如红斑狼疮，是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病，其比较典型的症状，就是面颊部出现紫红色的蝶形红斑，通常跨越鼻梁和两颧部分。

3.内分泌失调：激素失调或内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，可能导致脸部斑点，如雀斑或黑斑。

导致女人脸上长斑的原因比较多，需尽快到医院就诊，完善检查明确诊断后进行合理治疗。

都说多吃绿叶菜可以促消化，减肥，越吃越美丽。但你听说过，有些绿叶菜会使你的皮肤会变黑，长斑甚至晒伤吗？这可不是危言耸听，不了解这些，食用不当，你为美白买的化妆品都得打水漂，让我们来看看自己是怎么掉进绿叶菜长斑的“陷阱”的。

 

蔬菜水果中的美丽“陷阱”——呋喃香豆素

 

“呋喃香豆素”，听着很生僻，其实是一类存在于很多蔬菜水果中的有机化合物。

 

它可以强力吸收紫外线，在获得紫外线的高能量后，破坏细胞膜，导致细胞死亡，引发黑色素沉积，从而使皮肤变黑、长斑。呋喃香豆素可以说是“披着”绿叶菜的“羊皮”进入人体，实际上却在阳光的“加持”下“行凶作恶”。

 

常见富含呋喃香豆素的蔬菜有：香菜、芹菜、菠菜、莴苣、茴香等，这些食物又叫光敏性食物。

 

 

不过在一般情况下，大家摄入的光敏物质的量并不足以诱发光毒性反应，正常食用这些蔬菜，不会使人变黑。据英国学者研究，对于绝大多数人来说，一次吃上二三百克芹菜也不会有问题。但有过敏体质的人就要小心了！大量食用后可能会诱发日光性皮炎，不仅要谨慎食用，还要小心与这些植物接触，当汁液沾上皮肤时，及时清洗，以防发生不适反应。

 

黑素细胞的“兴奋剂”——叶绿素

 

在绿叶菜中，除了呋喃香豆素，还有另一种光感物质——叶绿素。对于植物来说它是生命的保障，但是但在人体中的“角色”确是另一番模样。

 

在人体皮肤的表皮层分散着一种细胞叫“黑素细胞”，这种细胞的功能就是产生适量的黑色素，吸收紫外线，从而保护其他表皮细胞不被紫外线辐射损伤。

 

而叶绿素会增加黑素细胞的活力，食用后如果再接受强烈阳光和紫外线的照射，黑素细胞会加速色素沉积，从而导致皮肤发黑、长斑。

 

如何把斑“回去吃”？

 

1. 绿叶菜的正确打开方式——水煮

 

呋喃香豆素加热后会挥发，叶绿素在40-90度时会被叶绿素酶水解，因此，想吃这些光敏感多的蔬菜，可以用水焯后食用，降低这些绿叶菜的光敏性，切记不能生拌。

 

 

2.食用抗光敏的蔬果

 

番石榴、奇异果、草莓等富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

 

 

西红柿、木瓜等含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，“充电一分钟，防晒2小时”，每天摄入16毫克番茄红素就可以将晒伤的危险系数下降40%。

 

没想到日常生活里，看起来最健康的绿叶菜吃起来也有这么多学问，避免大量生食含光敏物质的绿叶菜，遵循水煮后再食用的原则，让我们一起捍卫皮肤健康吧！

 

 

 

黄褐斑颜色发黄的妹纸祛斑要先补脾?中医专家认为黄褐斑的治疗应该从调理身体的内部开始，如果女性朋友们发现黄褐斑颜色偏黄，说明这多是身体偏于脾虚的因素，一般患者同时还会伴随着胃口不好、消化不良、身体容易疲劳的症状，严重的患者就会表现为下午连说话都有气无力了。

而脾虚的黄褐斑的患者之所以会出现这些症状，主要是因为脾主人体的肌肉，脾虚发生也会导致肌肉的力量明显下降，从而也就验证了过去一些文弱书生的“手无缚鸡之力”的说法。而中医认为发生脾虚的人也可以是虚胖的体质，肉用手摸上去感觉很松，肌肉无力。而虚胖也就是因为脾气虚，没有运化能力，身体内的很多代谢物不能代谢出去的结果，包括沉积在体内的过多的脂肪，也是燃烧能力不足的后果。而且脾虚的患者还会有频繁发生的消化系统问题，比如吃了硬的、凉的食物都不容易消化，大便不是偏干就是稀溏，这就更说明脾虚体质。

长斑女性的患者祛斑的治疗也要从补脾入手

我们的肤色是黄色的，黄同样也是脾的颜色，所以脾胃薄弱最能影响整体的健康，中医也将脾胃视为“后天之本”，特别是当女性的容颜出现问题，很多时候就是脾虚在作祟。斑点颜色发黄的的女性可在医生的指导下吃“补中益气丸”调理治疗。此外，大枣、山药、莲子、小米都是补脾餐桌上的常备食材。每天蒸一段山药当点心吃，也可以将山药、莲子加在粥里一起煮，比如加在“小米红枣粥”里。

脾虚长斑的人在饮食上还应该注意的就是少吃辛辣、刺激性的强的食物，避免抽烟喝酒，避免吃生冷的食物，同时还要注意调整自己的作息，避免熬夜，适度休息，适度的进行体育锻炼，都可以帮助脾胃及早恢复正常，从而让自己的皮肤更加健康无暇。

黄褐斑是一种较常见的色素性皮肤病，多由于内分泌失调，使皮肤黑色素增加所致。

 

 

男女均可发病，但多见于处于生殖活动期的妇女，如孕妇或口服避孕经的女性，也可见于绝经期或患生殖系统疾病的女性。还有少数病人是由于肝脏病，结核病，内脏肿瘤，营养不良等致病。

 

皮肤的损伤主要为黄褐色斑片，常对称分布于颜面和前额部，呈蝶翘状，有时可扩展至鼻上唇等处。无自觉症状，孕妇常于立后数月消退。

 

除此之外，很多人常常忽略一些行为，这些行为也易的斑，其中就有一个常常会做却从不觉得的行为——症桑拿易得黄褐斑！

 

中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。

 

调查表明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。但桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。桑拿浴浴室的通风不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，积聚在浴室中，使浴室的二氧化碳浓度增加。

 

 

桑拿浴室内二氧化碳的浓度比一般居室大2至5倍，比影剧院观众厅高出2倍。虽然一般人短时间内在这样高的二氧化碳环境中不会受到重大危害，但也有一些人会有暂时性不适反应，如浴后头痛、恶心、心慌等，大多数人进行桑拿浴后血管扩张心跳脉搏加快。

 

对于女性皮肤来说，桑拿浴也是一种不小的损害。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使得女性皮肤出现黄褐斑。

 

因此，只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女土则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油；干性皮肤的女士，皮肤本身缺少水分，再大量失水造成皮肤更加干燥，到冬季可诱发皮肤瘙痒。

 

因此，各位女性朋友要尽量避免蒸桑拿，最后黄褐斑患者在饮食方面要注意以下几点：

 

①多吃高含维生素C和维生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、奇异果等。

 

②少吃高脂肪、油腻、辛辣和酸涩的食品。

 

③不宜吃海鲜如螃蟹、虾、墨鱼和辛辣的食物，忌烟酒。

 

希望以上内容能帮到各位~

受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

 

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要问脚气、灰指甲都能治好吗？不药博士说必须能！虽然感染足癣和甲癣的真菌是同一类型的，但是不可否认，灰指甲的治疗难度比脚气大很多。

 

首先，治疗周期不同，足癣一般坚持治疗4~8周即可，而甲癣治疗周期则更长一些。

 

 

其次，所用药物类似，但由于甲癣在身体远端，药物不易到达发挥杀菌作用，所以用药量大，用药时间长，对肝脏有一定的损伤，需定期监测肝脏功能。

 

第三，二者虽都是由真菌感染引起，都能成为真菌病的传染源。但甲癣更容易传播，平常手接触到的物品均有可能带上致病真菌。

 

第四，足癣更多表现为脚痒，而灰指甲会影响美观，而且对患者心理会产生打击。所得被感染灰指甲的人，更想早点治好。

 

治疗方法

 

目前的治疗方法，即内服，外用，去甲等方法相结合。

 

第一步，病甲的去除，仅靠指甲的自己代谢是不行的。所以需要主动去除。临床表明，拔甲虽能一次性去除病甲，但复发率非常高。建议用小刀逐日刮除病甲，越薄越好，至不疼为止。外用10%乳酸碘酒或30%冰醋酸，或用10%水杨酸软膏包扎，外用药物的同时，内服药物进行全面治疗。

 

第二步，内服药物，同足癣，一般有抗真菌药，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。

 

第三步，外用药物，因内服药物较难达到病灶部位，需配合外用药物进行协同治疗。盐酸特比萘芬乳膏，或复方聚维酮碘搽剂，重点涂在趾甲上和周围区域。

 

注意以下几点，有助于根治灰指甲！

 

1、治疗时机可选择夏秋季，指甲生长旺盛，会缩短治疗时间；

 

2、避免交叉传染，特别是与家人朋友之间，而增加治愈难度；

 

3、建议将所接触的物品进行紫外杀菌；

 

 

 

4、坚持，不半途而废，否则会反反复复；

5、甲癣是一种慢性的真菌感染，也不是所有的指甲并都是甲癣，需在医生诊断后用药，避免乱用药;

6、因多数的内服抗真菌药物都有肝毒性，请在医生的指导下，评估自己肝功能后再选择使用。

 

【不药不药】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

今天在网上无意之间看到一个问答，题目是血脂高在腿上会有什么表现，看到这个问题我的第一感觉就是伪命题，为什么这样说呢？

 

1.为什么说依靠腿上的表现判断血脂是否偏高不靠谱呢？

现实生活中很多人都有高脂血症，但是他们大多是没有什么明显症状的，特别是在早期，很多人被查出高脂血症也是因为体检。在临床上诊断高脂血症并不是依靠临床表现，而是看抽血检查。如果一个人因为血脂偏高而在腿上有明显的症状，那必然是血脂使得下肢血管发生了病变，但是如果要达到这种程度，那在别的地方肯定也早已经有了提示。

在之前血脂高的时候，被称之为高脂血症，但是后来发现这个称呼不太严谨。在人体内血脂主要有几大类型，即胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前4个升高对人体是不利的。但是高密度脂蛋白升高对人是有好处的，因为这种血脂可以清理血管垃圾、延缓动脉粥样硬化的进展，如果它的数值低于1mmol/L那就是对人不利的。

胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白升高可以认为是高脂血症，但是对于大多数人而言，他们的高密度脂蛋白是下降的，再用“高脂血症”这个词语就不能诠释血脂异常了。所以现在对于血脂有问题的情况，更多地是称之为“血脂异常”。

临床上诊断血脂异常主要就是靠空腹抽血检查，一般认为如果总胆固醇大于等于6.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L，甘油三酯≥2.3mmol/L，高密度脂蛋白＜1mmol/L就可以考虑血脂异常的诊断。

 

2.血脂偏高太久也会在腿上有症状：

大家可能之前都听过动脉粥样硬化这个必须吧，这个病变的基础就是动脉损伤+血脂偏高。引起动脉损伤的因素有很多，包括生理性的和病理性的。

人体内有很多的血管，这些血管是分布全身的，既然分布这么广，那就很难避免有分叉、拐弯。当血液流动的时候，经过这些分叉和拐弯的地方，就会产生剪切力和冲击力，这可能会损伤血管。

另外，别的还有很多因素也会损伤血管，比如高血压、高脂血症、吸烟、喝酒等。血管损伤以后，就会有血脂沉积在血管上面，经过一系列复杂的免疫反应，就会形成动脉粥样硬化。

在某种程度上来说，动脉粥样硬化就如同水壶内壁附着的水垢。发生动脉粥样硬化的血管会变得相对狭窄，只不过在早期的时候这些血管还能提供相对充足的血液。但是随着病情的进展，血管就会变得越来狭窄，这个时候血管的供血能力下降，可造成相应部位的缺血缺氧。腿部缺血缺氧以后，就会出现局部的发凉、麻木、疼痛等症状。

3.如何降低血脂呢？

这个话题可以说是老生常谈了，但是里面确实有一些值得说道的东西。大多数人都知道控制血脂只需要做到清淡饮食、坚持运动、控制摄入的热量，长期坚持下来血脂必然能控制好，这种方式固然正确，但是现实中存在着部分朋友明明有比较好的生活习惯和良好的身材，但是血脂依然超标。这个其实是和血脂高来源有很大的关系，血脂的来源主要分为两大类，即人体自身合成和食物中摄取，前者是血脂的最主要来源。

对于那些通过改善生活方式都控制不好血脂的朋友来说，可以口服降血脂药物。在某种程度上来说，高脂血症也可以认为是一种衰老性疾病。我们都知道一个人刚出生的时候，看着是水嫩水嫩的，但是随着年龄的增长，体内的含水量是下降的，而体内脂肪的含量相对来说是增加的，所以随着年龄的增加其实血脂也有升高的趋势。

虽然血脂最主要的来源是自身合成，但是也不能因此忽略了食物中摄取的脂肪。我们每天都需要吃很多饭，如果吃的太油腻，那血脂也会升高的。

要想控制好血脂，体重的管理也很重要。人胖了以后，就容易出现血脂的代谢异常，所以减肥就很有必要。但是减肥是比较困难的一件事，很多人虽然也尝试减肥，但是多以失败告终。如果自觉性不够，可以去专门的减肥机构，这些减肥机构的减肥方式相对来说是比较科学的。

血脂升高并不是什么稀罕事，最近几年，高血脂也越来越被大众了解，成为困扰很多中老年人的问题之一。而且随着饮食习惯的变迁，高血脂也有了年轻化的趋势，很多三十不到的年轻人身上也纷纷出现了高血脂的“信号”。

  

高血脂也是“三高”中的一个，但大多数人却只了解高血糖的危害性，以为高血脂只是小问题。血脂升高，很有可能会诱发心脑血管疾病，因为本来畅通无阻的血管中，一旦囤积了大量垃圾，形成堵塞之后，就会引起血管类疾病，导致各个部位缺氧、缺血。

 

血脂升高，身体会反复“提醒”，希望你身上没有3种“异象”

 

头晕犯困

 

很多朋友经常会出现头晕、头痛的症状，尤其是老年人，但他们却不在意，因为上了年纪之后，身上会多出各种各样的“毛病”，他们也没有精力一一追究，而且这些症状也不会长时间持续下去，对生活的影响不大。

  
但随着时间的推移，这种头晕、犯困的情况会越来越频繁发生，疼痛感也越来越明显，如果不及时解决的话，随时都有可能发生危险。血脂升高会影响血液循环，导致大脑供血不足，从而出现乏力、困倦、头晕的症状，希望你别不当回事。

 

心悸、胸闷

 

血脂升高所引起的变化可能发生在身体的任何部位，因为血管遍布全身，而心脏既是血液循环开始的地方，也是血管堵塞受到影响最大的地方。很多朋友都习惯了心肌缺血所引起的胸闷症状，但你知道吗？这种情况继续发展下去，最后可能会诱发心脏病。

  
对于很多人来说，心脏病就像是“死神的召唤”，一旦被心脏病缠上，就相当于把性命交到饿了死神的手里。所以大家对心脏病还是有所畏惧的，为了心脏健康，希望大家不要拿身体开玩笑，一旦出现心悸、胸闷的症状，就要及时就医检查。

 

 

小腿麻木抽筋

 

血脂升高除了会影响大脑和心脏的供血以外，也会影响肢体末梢也就是腿脚部位的血液循环，小腿本来就是血流速度最慢的部位，一旦血脂上升，血流不畅，小腿缺血的症状也会随之而来，腿部会出现麻木、抽筋、无力的症状。

  
不论是久坐的上班族，还是体重偏胖的中年人，亦或是上了年纪的老年人，都不要轻易把这种现象归结于缺钙，要及时检查身体，看看血脂是否已经超过“安全线”。

 

血脂偏高，这两大“恶习”趁早远离

 

饮食油腻，爱吃甜食

 

相信很多朋友都离不开美食，各种各样的美食是生活的调味剂，让生活增添了不少色彩，但你知道吗？就是这些看似“无害”的美食，正在一步步夺走我们的健康，可能大家还没有意识到不良的饮食习惯的危害性的，但长期饮食油腻、嗜甜如命的习惯，最终会导致体内脂肪含量增多，血脂升高，诱发疾病。

  
缺乏运动，经常熬夜

 

现代人最大的问题除了熬夜就是缺乏锻炼，很多人对自己的生活习惯完全没有过质疑，以为自己很健康，其实在我们逃避运动，熬夜玩手机的时候，健康已经和我们渐行渐远了。运动过少会导致体内脂肪囤积，长期熬夜则会影响脂肪的代谢，最终都会升高血脂。

  
总结：对于大多数人来说，调整饮食结构是降低血脂的第一步，而加强锻炼则是第二步，希望你能暂时告别美食，但不是说美食必须一口不吃，摄入量才是关键，希望你能为了健康，先克制食欲。

我一直以为毛孔粗大只是一个小问题，直到它开始影响我的日常生活。两年来，我尝试了市面上各种号称能收缩毛孔的产品，但效果微乎其微。每次照镜子，看到那张布满大毛孔的脸，我都感到一阵失落和无助。

那天，我决定寻求专业的帮助。我来到京东互联网医院，通过在线咨询与一位皮肤科医生进行了交流。医生问我这个问题有多久了，我回答说已经两年了。然后他问我是否用过任何药物或产品，我告诉他我用过市面上的洗面奶和面膜，但都没有明显的改善。

医生建议我进行健康指导，并推荐了一些收缩毛孔的产品。他还问我是否有长痘痘的情况，我说有时候会长一些小痘痘。医生解释说，毛孔粗大和痘痘都可能与内分泌失调有关，需要从根本上解决问题。

我开始按照医生的建议进行治疗。除了使用他推荐的产品外，我还调整了自己的生活习惯，注意饮食和作息。几个月后，我惊喜地发现我的毛孔真的变小了，皮肤也变得更光滑了。

这次经历让我明白，健康没有小事。即使是看似微不足道的问题，也可能隐藏着更深层次的健康问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我不仅拥有了更好的皮肤，还学到了如何更好地照顾自己的身体。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的帮助，调整生活习惯，才能真正解决问题。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。

我从小就对自己的外表很在意，尤其是手指甲。每次看到别人的手指甲光滑无瑕，我总是暗自羡慕。可惜的是，我的手指甲上总是有一些黑色的竖纹，像是一道道不速之客，时不时地出现在我的视野中。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小小的美容问题。然而，随着时间的推移，这些黑色竖纹变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。

有一天，我在网上搜索“手指甲上有黑竖纹是怎么回事”，结果显示可能与脾虚有关。虽然我不太相信网上的信息，但这次我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。毕竟，健康没有小事，尤其是当它开始影响到你的生活时。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善地问我能否拍一张手指甲的照片，方便他进行初步诊断。我照做了，等待着医生的回复。几分钟后，医生告诉我这可能是局部的色素异常发育色素痣，建议我观察一段时间，如果情况没有恶化，可以暂时不用处理。

我松了一口气，但同时也感到一丝担忧。这些黑色竖纹已经存在了三四年，虽然不痛不痒，但它们的存在总是让我感到不自在。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说如果颜色越深，可以考虑手术切除。听到这里，我不禁想象起手术的场景，心中有些恐惧。

我问医生手术是要把整个指甲都切掉吗？医生解释说，具体操作方式取决于情况，可能是局部切除，也可能是整个指甲都需要切除。我听完后，心中五味杂陈。虽然我不想失去我的指甲，但如果这能解决问题，我也愿意接受。

在结束咨询之前，医生再次强调了观察的重要性，并告诉我如果有任何变化，随时可以联系他。我感激地道了谢，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己的健康。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了去京东互联网医院咨询。虽然结果并不是我最想听到的，但至少我知道了问题的严重性，并且有了一个专业的医生可以随时寻求帮助。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你也能及时寻求专业的帮助，不要像我一样拖延了这么久。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我从来没有想过，脚趾头上长了一个奇怪的东西，会让我如此焦虑不安。起初，我只是觉得脚趾头有些痒，挠了几下也没当回事。可随着时间的推移，这种痒感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始注意到这个小小的“不速之客”。它看起来像是一个小水泡，周围有些发红。每当我走路或者穿鞋时，它就会隐隐作痛。我的心情也随之变得沉重起来，总是担心它会不会恶化，会不会传染给别人。

一天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。她让我上传了一张清晰的照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。她的态度非常亲切，让我感到很安心。

医生告诉我，根据我的描述和照片，初步判断可能是足癣。听到这个结果，我不禁有些紧张。毕竟，足癣听起来就像是一种很严重的疾病。但医生很快就安慰了我，告诉我这是一种常见的皮肤病，只要及时治疗，完全可以控制住。

医生给我开了一种叫做特比萘芬乳膏的药物，并详细说明了使用方法和注意事项。她还建议我穿透气性好的鞋袜，避免焐热，保持足部干燥，不共用鞋袜、浴盆、脚盆等生活用品。这些小小的改变，听起来虽然简单，但对我来说却是非常重要的。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会认真地涂抹药膏，并注意保持足部的清洁和干燥。慢慢地，我开始感觉到脚趾头的痒感减轻了，疼痛也消失了。我的心情也随之变得轻松起来。

一周后，我再次上线复诊，向医生展示了治疗的效果。医生非常满意，并告诉我继续保持良好的生活习惯，足癣就不会再次困扰我了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我从小就很在意自己的外表，尤其是脸部。所以当我在去年夏天摔了一跤，留下了一个小疤痕时，我非常沮丧。更糟糕的是，今年春天我又不小心磕到了下巴，留下了一个新的疤痕。看着镜子中的自己，我感到非常自卑和焦虑。

我开始四处寻找去除疤痕的方法。网上有很多种说法，有人说用维生素E油可以淡化疤痕，有人说用芦荟胶也有效。但我并不确定这些方法是否真的管用，毕竟每个人的皮肤都不同。

在我苦恼的时候，一个朋友推荐我去京东互联网医院咨询一下。起初我有些犹豫，毕竟我从来没有在网上看过医生。但是考虑到现在的疫情形势，去医院可能会有风险，于是我决定试一试。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个皮肤科医生。我们通过视频通话进行了详细的咨询。医生看了我的疤痕照片后，建议我使用喜辽妥软膏。他解释说，这种药膏可以帮助淡化疤痕，尤其是对于新的疤痕效果更好。对于老的疤痕，效果可能会慢一些，但也可以尝试使用。

我问医生这个药膏是否适合所有类型的疤痕，医生说基本上都可以用，只是效果可能会有所不同。至于红血丝的问题，医生告诉我那是毛细血管扩张，自己会好，不用太担心。

在医生的建议下，我决定购买喜辽妥软膏。虽然价格有些高，但我认为这是值得的投资。毕竟，我的外表对我来说非常重要。

使用喜辽妥软膏已经有一个月了，我可以明显看到疤痕在逐渐淡化。虽然效果不是立竿见影的，但我相信只要坚持使用，我的疤痕最终会消失的。

这次经历让我意识到，健康问题不应该被忽视。即使是小小的疤痕，也可能会影响我们的自信心和生活质量。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直以为自己是幸运的，直到那天我照镜子时，发现脸上布满了黑色和红色痘印。它们像一群顽固的敌人，占据了我的皮肤领土，令我感到无助和沮丧。我开始四处寻找解决方案，希望能找到一条出路。

在一个周末的下午，我决定去京东互联网医院寻求帮助。这个平台的便捷性和专业性吸引了我。我登录了网站，选择了皮肤科，并与一位医生进行了视频咨询。他的名字叫李医生，声音温和，眼神中透露着关切和专业性。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”李医生问道。我深吸一口气，开始描述我的困扰：“我想祛除黑色和红色痘印。”

李医生听完后，问我用过什么方法。我告诉他我曾经尝试过薰衣草精油，但效果不明显。他建议我使用维A酸软膏，并详细解释了它的使用方法和注意事项。我感到一丝希望，决定按照他的建议去做。

在接下来的一个月里，我每晚都坚持使用维A酸软膏。虽然一开始皮肤有些干燥和刺痛，但随着时间的推移，我的痘印开始淡化。黑色痘印的改善尤为明显，红色痘印也逐渐消退。我感到非常高兴和满意。

然而，我的问题并没有完全解决。李医生建议我在使用维A酸软膏的基础上，尝试使用积雪和多糖来加速痘印的消退。我有些犹豫，但李医生耐心地解释了每种药物的作用和使用方法，消除了我的疑虑。

我按照李医生的建议，先使用过氧苯和维A酸软膏，一个月后再添加积雪和多糖。这个过程中，我遇到了一些困难和疑问，但每次都能通过京东互联网医院与李医生进行沟通和咨询。他总是及时回复，提供专业的建议和指导。

最终，经过几个月的努力和坚持，我的痘印基本消失了。我的皮肤恢复了健康和光泽，自信心也随之回归。我非常感激李医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了美丽和自信。

如果你也在为痘印而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，脸上的痘痘会成为我生活中的一大困扰。每天早上醒来，照镜子时看到那一颗颗红肿的痘痘，心情就像被泼了一盆冷水。朋友们都说我是“痘痘脸”，我甚至开始避免社交活动，生怕别人会嘲笑我。

我尝试过各种方法来治愈它们：用了各种面膜、洗面奶，甚至还去中医院调理体质。可惜，所有的努力都没有什么效果。痘痘依旧顽固地生长在我的脸上，像是一种无形的折磨。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态，决定在线咨询一位皮肤科医生。医生很耐心地听我描述了病情，并要求我提供照片以便更好地判断。虽然我有些尴尬，但还是上传了几张照片。

医生告诉我，我的痘痘可能是毛囊炎引起的，需要用药物治疗。他开了一些口服和外用的药物，并详细解释了如何使用。同时，他也提醒我要注意日常生活中的卫生习惯，避免过度清洁皮肤。

我按照医生的建议开始治疗。起初，我并没有看到明显的改善，甚至有些失望。但是，医生鼓励我坚持下去，告诉我治疗需要时间。果然，过了几周后，我的痘痘开始逐渐消退，皮肤也变得光滑了许多。

现在，我再也不用担心别人会嘲笑我的“痘痘脸”。我重新找回了自信，开始享受社交活动。每当我看到镜子中的自己时，心情都会变得格外愉悦。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生，他们帮助我摆脱了痘痘的困扰，重新拥有了美丽的皮肤。

如果你也在为皮肤问题而苦恼，不妨试试在线咨询。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日恢复健康！

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。之前被蚊子咬的包，已经变成了一块红肿的疹子，痒得我整夜都睡不好。去儿研所皮肤科看过，医生给开了重楼解毒盯，涂抹后效果特别好。现在药用完了，我想再买一盒，但不想再去医院挂号看病了，太麻烦了。

我打开京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。医生问我为什么要用这个药，是医生建议的吗？我告诉她之前的经历，她又问我是否处于哺乳期、备孕期等，是否排除怀孕可能？是否有药物过敏或肝肾功能受损的情况？既往有什么慢性病史？我一一回答了她的问题，心中不免有些紧张，生怕自己有什么问题被忽略了。

医生说没问题，稍等一下就给我开方。等待的过程中，我不由得回想起之前的经历。那个小小的蚊子包，竟然让我这么难受。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，后果不堪设想。

医生发来了电子处方，我按照提示流程完成了购药。整个过程非常顺利，药品也很快就送到了家门口。拿到药后，我仔细阅读了说明书，按照医生的建议使用。几天后，疹子消退了，我的心情也跟着好了起来。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时处理，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。

我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。家人总是劝我穿鞋，但我就是喜欢那份自由感。直到有一天，我发现脚后跟长了一个小疙瘩，走路时会疼痛不已。起初我并没有在意，认为只是普通的皮肤问题。然而，随着时间的推移，这个小疙瘩变成了一个大鸡眼，疼痛也日益加剧。

我开始四处寻找治疗方法，试过各种药膏和贴片，但都没有明显效果。五天前，我在药店买了一种被称为“神奇鸡眼贴”的产品，按照说明书上的方法使用。然而，五天过去了，我的鸡眼不仅没有消失，反而更加疼痛了。

我感到非常焦虑和无助，担心这个鸡眼会影响我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开手机，搜索到京东互联网医院，并选择了皮肤科进行在线咨询。

医生很快就接待了我，询问了我的病情并要求我拍一张患处的照片。看到照片后，医生告诉我这确实是一个鸡眼，并且建议我停止使用之前的药膏和贴片，因为可能会引起更多的不适。医生还提到，鸡眼贴虽然可以缓解疼痛，但并不能根治鸡眼，需要通过激光或冷冻治疗来彻底解决问题。

我听了医生的建议，决定去医院进行激光治疗。虽然我对这个过程有些担心，但我知道这是最好的选择。现在，我已经完成了治疗，脚后跟的疼痛也消失了。我非常感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在这个困扰中找到了出路。

回想起来，我意识到健康问题不能被忽视，尤其是当它们开始影响我们的日常生活时。我们应该及时寻求专业的医疗帮助，而不是依赖于一些未经验证的民间偏方或药物。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大麻烦。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小问题变成大麻烦。同时，也要多注意自己的身体，保持良好的生活习惯，预防各种健康问题的发生。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却充满了焦虑。银屑病这个词已经陪伴我好几年了，每当夜幕降临，头皮的瘙痒就像一只无形的手，抓挠着我的神经。两瓶卡泊三醇抹剂已经用完，效果却不尽如人意。之前在皮肤病医院开的药水和药膏也只是暂时缓解了症状，根本无法根治。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的页面。很快，一位全职医生出现在我的屏幕前，开始了我们的在线咨询。

“您目前在使用什么药品么？”医生问道。我如实回答，告诉他我用过卡泊三醇抹剂和医院自行配制的药水药膏。医生建议我查看之前的药品成分，或者重新推荐一些药品给我。

我心中一动，想起了之前在医院开的药水药膏，效果确实比卡泊三醇抹剂好一些。于是，我决定再次使用之前的药品。医生也表示，如果之前的药品效果好，继续使用也是一个不错的选择。

整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业，给了我很多有用的建议。他的话语温暖而真诚，让我感到安心和放松。虽然银屑病依旧困扰着我，但我知道我不再孤单，有专业的医生在背后支持我。

在结束咨询后，我深深地吸了一口气，感受着内心的平静。也许，治疗银屑病的道路还很漫长，但我已经迈出了第一步。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受银屑病困扰的人们。大家如果有这样的情况，真的可以去京东互联网医院咨询，真的方便又有效！

我还记得那天晚上，宝宝的脖子上突然冒出了许多小疹子。作为一个新手妈妈，我的心一下子就揪了起来。是不是痱子？还是其他什么问题？我开始在网上搜索各种可能的原因，越看越担心。最后，我决定在京东互联网医院上咨询医生。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，很快就被接入了一个在线医生的诊室。医生很友善地问我宝宝的情况，并让我发几张照片过去。看着屏幕上的医生，我不禁想起了小时候去医院看病的情景，虽然现在是线上，但那种紧张感依然存在。

“请问这个多久了？”医生问道。我告诉他是昨天晚上开始的。医生又问宝宝是否抓痒，我回答说没有。医生看了看照片，告诉我可能是痱子，并问我之前是否用过什么药物治疗小疹子。我想起了之前去妇幼保健院看病时开的药，于是就把药品详情发给了医生。

医生看了看药品信息，告诉我可以用这个药洗澡，并建议我再开两只备用。听到这个消息，我松了一口气，心中的石头终于落了地。医生很快就开好了处方，并告诉我可以直接在APP上预约药品，非常方便。

在等待药品送达的过程中，我不禁回想起这次经历。作为一个新手妈妈，面对宝宝的健康问题总是感到无助和焦虑。但是，通过京东互联网医院的在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。这种便捷的服务真的让人感到安心。

如果你也遇到类似的情况，不妨试试京东互联网医院。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你。