脾虚是中医上的术语，脾胃主运化，运化水液与水谷精微，当人体吃下食物后，都要经过脾胃来消化吸收其中的营养物质。所以，中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健康与否，直接影响着身体健康。

既然脾胃如此重要，那么，当人体出现腹胀、痞满、消瘦、疲倦、乏力、纳差等脾虚常见症状时，就应该有所警觉，及时的辨明脾虚的类型，针对性地进行调养。

 

脾虚类型

脾虚的类型，主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

脾气虚

原因：多由于饮食不节，劳累过度，久病体虚，或者禀赋不足所致。

主要症状：腹胀、大便溏稀、神疲倦怠，食后腹胀，纳少等。

脾阳虚

原因：大部分情况下由脾气虚导致的，或者过食生冷食物。

主要症状：包括脾气虚的相关症状，以及四肢湿冷、腹部冷痛等虚寒症状。

中气下陷

原因：当脾气虚日久迁延不愈就会出现脾气不升，反而下陷的症状。

主要症状：脾气虚弱、内脏下垂，具体症状有腹部坠胀、便意频数、肛门重坠，或者久泻不止，子宫下垂等

脾不统血

原因：主要是由于脾气虚不能固摄血液导致的。

主要症状：头身困重、气血亏虚、肢体倦怠、食欲不振、月经量多、大便出血、口腔出血等。

可以看出，脾虚的类型并不是相互独立的，其中是存在着相互关联的关系。

人体在脾胃刚出现问题的时候，多属于脾气虚的情况，当脾气虚没有得到很好的治疗，就会进一步发展为脾阳虚、中气下陷，甚至脾不统血，临床症状更多样，而且病情更加严重了。

所以，脾虚想要快速恢复，最好在脾气虚的阶段，就能够积极治疗，防止脾虚的情况进一步加重，当然，如果脾虚的表现已经比较明显了，也可以采用药物治疗，配合生活方式的调理，也是可以恢复的。

 

脾虚如何快速恢复？

出现脾虚问题，想要快速恢复，要在弄清脾虚类型后，再根据具体症状及患者体质进行调养。

脾气虚

治疗原则：健脾益气

常用中成药：人参归脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，补脾益肠丸，六君子丸，香砂六君子丸，补中益气丸等，或四君子汤等汤剂。

脾气虚调理小妙招：

饮食以清淡为主，多吃山药、大枣、小米、扁豆等食物，避免食用生冷寒凉的食物，饮食应宜八分饱为宜，戒烟戒酒少咖啡，平时多喝白开水，保持心情舒畅。

多吃红豆薏米粥、参芪山药茶，或在医生指导下使用党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁等中药炖骨头汤。

由专业人员针刺内关、足三里、关元等一些调节脾的穴位。

脾阳虚

治疗原则：温中健脾、和胃理脾

常用中成药：健脾丸、附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术散等中成药，或者理中汤、四物汤加附子、附片、干姜等中药，具体要根据证型辨证论治。

脾气虚调理小妙招：

饮食清淡，忌食生冷瓜果以及高脂肪、高胆固醇难消化的食物，平常可以适当吃点干姜粉、胡椒粉等暖胃的食物，或者吃点当归苁蓉羊肉汤。

平时需要注意保暖多穿衣服，可以用热水袋热敷肚子，促进恢复。

中气下陷

治疗原则：

常用中成药：补中益气丸、人参归脾丸、十全大补丸，或者补中益气汤等中药汤剂。

脾气虚调理小妙招：

饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些小米粥等容易消化的食物，多喝水，保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当的锻炼，每天慢跑半小时以上；

适当吃点一些补中益气的药食两用的中药，比如人参、党参、何首乌等，多喝乌鸡汤之类的，适当补一补。

服药的同时可采取腹部热敷、按摩等方法，同时可以配合针刺、艾灸、推拿等方法，加快恢复的速度。

脾不统血

治疗原则：益气健脾、固摄止血

常用中成药：补中益气丸、香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸、健脾生血颗粒等等

脾气虚调理小妙招：

可以用一些白术、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、莲子、党参等中药，或者是人参、当归、红枣等煲粥或炖汤食用。

适当饮用黄芪代茶饮，常吃点动物内脏等含铁的食物，平时可以配合适当的运动锻炼。

注意：以上用药仅做参考，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准！

结语

脾胃虚弱是中医的名词，脾虚的主要表现是食欲不佳、消化不良，大便溏稀等。但脾虚的类型不同，所对应的临床表现是有所不同的，患者需要区分脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

同时，根据所对应的的证型，进行运动、饮食和中药等诸多方面的综合调理，这样才能够尽快让脾胃恢复健康！

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

作者 | 黔南州中医医院  治未病中心 黄继斌

 

今天我们先从调理脾胃说起。中医脏象理论认为脾胃主运化，即脾胃通过转化我们吃的食物，来给人提供生存的能量。脾胃的重要性不言而喻，著名中医大家李东桓在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也。”

 

在日常中，我们经常发现一个问题：生活水平提高后，很多人因饮食不节出现肥胖；还有人暴饮暴食，导致胃胀、反酸等症状出现。我们强调的营养饮食还有个前提是均衡，最佳的情况是摄入大体等于消耗，并不是一味追求营养，也没有所谓哪种食物更好。

 

正如车烧油一样，飞机的航空煤油更好，但就是不适合汽车。李东垣在《脾胃论·脾胃虚实传变论》中说：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。”

 

后天调养脾胃一个重要的方向就是健脾和胃，当脾胃虚弱时，吃的越多，越加重脾胃负担，导致脾胃越来越虚弱；脾胃越虚弱，导致食物吸收越受影响。

 

 

抛开我们大家都熟知的适当运动不提，我们先从大家可操作性高一些的穴位按摩或艾灸说起。

 

经络学说有几个和脾胃关系密切的穴位，最著名的当属足三里穴。足三里为足阳明经下合穴，《灵枢》记载： “著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。”

 

现代人最常见的保健方法是自行按摩或者温灸。足三里可以双向调节脾胃功能，长期按摩或艾灸对便秘或者便溏（长期大便不成型）都有保健治疗作用。

 

合谷穴大家也都不陌生，合谷为手阳明大肠经之原穴，一般合谷配伍足三里。使气机升降，宣通气血。补中益气，升阳降浊。此外合谷穴还有清火止痛的作用，轻微牙痛可以用力按压合谷穴。

 

公孙穴大家可能不太熟悉，其出自《灵枢·本输》。公孙穴属足太阴脾经，为足太阴脾经之络穴，同时也是八脉交会穴之一，同足三里联合应用，有健脾化食，和中消积的作用，对于饮食停滞，胃脘疼痛有一定效果。

 

 

在剑突与肚脐连线的中点，有一个任脉上的穴位，也是脾胃系统重要的穴位，这就是中脘穴，《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”艾灸按摩中脘穴可以提高脾胃功能，促进消化吸收以及可以增强人的抵抗力，平时保健时对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

 

在肚脐下3寸有个补益阳气，固本培元的要穴，关元穴，在冬季按揉可以祛风散寒，一般同肚脐旁2寸（左右均有）的天枢穴一起应用，主要治疗脾阳虚导致的长期便溏，腹泻等。

 

最后说一个丰隆穴，丰隆穴本身以祛湿为主，在中医理论里，脾喜燥恶湿，湿邪容易影响气机运行从而导致脾虚，而脾虚运化无力，也会导致湿邪出现。按揉、艾灸丰隆穴和足三里一样，这两个穴可以和其它穴位配伍，同足三里益气健脾不同，丰隆穴是增加化湿行气的力量，从而从祛湿的角度来健脾。

 

冬季保养脾胃还有一个最重要的需要注意，就是保暖，俗话说胃病十有九寒。对于脾阳虚的人，（食欲不振，脘腹胀痛，腹痛绵绵，温热的东西捂着按着疼痛减轻，怕冷，手脚发凉，经常大便稀，甚至不成型）更应该注意保暖。

 

关于冬季养脾胃的中药，这里简单介绍两种，黄芪和白术。白术可以燥湿健脾，黄芪益气健脾，可以理解为中药版本的丰隆和足三里。长期应用黄芪可能导致上火，出现头胀，面红等症状，建议大家应用中药调理时先在京东健康问诊平台咨询医生；而且滋补类中药不适用于所有人，只有虚证的人可以使用。

 

中医素来有脾胃不好，百病来扰的说法，这主要是说脾胃在人的身体健康状况占很重要的地位，脾胃不好的人很容易生病。中医中的脾胃，是指脾经和胃经。脾胃不好的人大都是因为后天的生活习惯或者先天不足引起的。预防疾病，首先要调理好脾胃。只有调理好脾胃才能增强人身体素质和能力。

  

 

脾胃不好都有什么表现呢？

 

消化不良、消瘦

我们在生活中可能会遇到一些怎么吃都吃不胖的人，虽然不用担心身材过于肥胖，但其实有时候时因为病理原因造成的。脾胃承担着人体消化和吸收营养物质的能力，如果脾胃不好就会出现营养物质吸收不足、导致人体营养缺乏，容易导致人消瘦、面色泛黄等。

  

 

胃痛、腹痛

脾胃共同承担食物的正常消化吸收，如果脾胃虚弱就会导致腹部胃部闷痛。并且有的人脾胃不好是因为后天的饮食习惯不好引起的，这样的结果不仅会导致脾胃不好还会引起胃病，最直观的体现的就是胃痛。

 

四肢无力、容易疲倦

有些人经常会觉得没做什么却感到特别累，并且经常会有睡不醒的感觉。四肢强壮的基础是营养物质的充分补给，当脾胃虚弱时，我们的营养物质缺乏，不能给四肢提供足够的营养，就会导致四肢无力、容易感到乏力、困倦。

  
气血不足

气血不足不仅表现在脸色泛黄、纯色泛白。女性还会导致生理期紊乱。有的人在炎热的夏天也会感到手脚冰凉，冬天即使盖两层被子也会觉得脚捂不热。营养物质的缺乏会导致气血亏虚，主要的表现就是手脚发凉、脸色泛黄。

  
其实生活中很多人都存在或轻或重的脾虚的情况，那么有脾胃虚的情况要如何调理呢？

 

饮食规律

现在有很多人由于工作或者其他各种原因并不重视按时吃饭，有的人甚至忙起来能忘记吃饭，但是其实按时吃饭对于人体健康来说时十分重要的。在生活中要坚持规律的饮食，对于肠胃不好的人建议少食多餐，选择好消化的食物。

 

加强体育锻炼

以动助脾，老话说饭后百步走，活到九十九。饭后散步可以促进肠胃的消化吸收，但是建议饭后不要立刻运动、可以适当休息十分钟后再散步。如果就餐时吃的太饱也不建议立刻运动、可以适当延长休息时间。要注意：饭后不要剧烈运动。

  
避免暴饮暴食、刺激性食物

少吃或避免食用刺激性食物，如过辣、过凉的食物，避免暴饮暴食，以免给肠胃增加负担。有很多人夏天由于温度高经常会不吃饭只喜欢喝冰水、吃冰淇淋、冰镇过的水果。还有很多人在夏天吃油腻的烧烤配冰啤酒。这种做法会给肠胃带来负担。同时暴饮暴食，经常不吃或少吃、突然猛吃这种行为也会给肠胃带来负担。

  
总而言之，脾胃承担着我们身体的消化吸收的功能，脾胃不好会给我们的身体带来各种不利的影响，降低身体的免疫能力，让疾病趁虚而入。有很多年轻的女孩在减肥的时候选择节食减肥，这种做法非常不提倡，不仅会影响脾胃，降低免疫能力，导致月经紊乱、痛经，还有很大的可能会反弹。所以在日常的生活中要坚持健康的生活作息、生活方式，加强体育锻炼。只有这样才能保持身体的健康和美丽。

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。

中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

 

脾虚应该怎样补？

中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。

当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

 

脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。

脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

治疗原则：

温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

调养方法：

饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

 

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

 

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

因为如果对于脾虚的情况，不及时加以调理，则后天之本受损，就会影响到其他脏腑的功能，继而出现一系列症状，影响身体健康。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

 

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

 

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

 

脾胃弱，应该如何改善？

 

饮食调节

 

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

 

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

 

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

 

适当运动

 

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

 

保持心情舒畅

 

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

 

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

 

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

 

 

对症用药，加快恢复

 

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

 

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

 

治疗原则：健脾和胃

 

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

 

对症用药：

• 如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；
• 出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；
• 出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸；
• 出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等。

 

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

 

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

 

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

 

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司莉莉：

 

你好，根据你的描述，目前考虑西医为功能性胃肠病，中医属于脾胃虚寒的表现。

 

导致脾胃虚寒的原因：

 

1. 久病致脾胃受损，加之长期服用大量药物，喜食生冷食物，久而损伤脾胃之阳气，引起中焦虚寒，脾胃失去温阳之气就会出现消化不良、胃寒的症状。

 

脾虚又可导致体内湿气不能运化，进而出现胸闷，头重脚轻的症状。

 

 

2. 平素易忧思恼怒，情志不遂，肝失疏泄，气机阻滞，横逆犯脾，亦可使脾胃之气受损，而导致脾胃虚弱，加之长服用大量药物损失脾胃之阳气，故而最终导致脾胃虚寒。

 

用药建议：

 

中药方剂以黄芪建中汤合逍遥散加减，可达到温中健脾，和胃止痛，疏肝解郁之功效。可治疗消化不良，情志抑郁，腹痛，胃寒，发冷，胸闷等症状。

 

此外，平时饮食要忌食肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸、烧烤、生冷以及甜食等，要以易消化饮食为主，平时可用黄芪，党参，薏苡仁煲汤，可以健脾益气利湿。

 

 

平时注意调节情绪，保持良好的心态，作息规律，早睡早起，注意保暖，夏天空调温度不能太低，冬天注意穿衣保暖，洗头后及时吹风机吹干头发。

 

咨询专家 | 司莉莉 中医内科

责任编辑 | 毛十三

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姜的功效，以及生姜，干姜，炮姜，高良姜之别

 

无论是治疗胃食管反流病，还是治疗胃小肠动力紊乱疾病，胃溃疡，都难以离开姜，这是由姜本身的特性决定的。姜，味辛，性微温，无毒，一般认为它禀天地之阳气而生。常用的姜有生姜，干姜，高良姜，炮姜等等。

 

其中生姜乃发散之品，擅长解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒；干姜乃守中之品，擅长温中散寒，回阳通脉，温肺化饮；高良姜擅长温胃止呕，散寒止痛；炮姜擅长温经止血，温中止呕。

 

他们的共同点是均能温中散寒，适用于脾胃虚寒之证，都能鼓舞胃气。区别在于生姜温中又可走表，所以既能治呕化饮又能散表寒，在鼓舞胃气的同时又能将胃气供应到人体的五脏六腑，和桂枝配合，可以将胃气输送到心包和肌表。

 

生姜

 

干姜偏于祛里寒，回阳通脉，可温脾，胃，肾，心，肺，是温中散寒的要药；高良姜能温散寒邪，和胃止呕，特长是散寒止痛，具有比较强的镇痛作用；炮姜善走血分，长于温经止血。

 

所以我们回过头来看经方中治疗脾胃的方剂，例如治疗心下痞的半夏泻心汤，生姜泻心汤，甘草泻心汤；治疗胸中有热，胃中有寒，腹中痛，欲呕吐的黄连汤；治疗“寒格”（注：寒格，对寒邪所致的下利误行吐下而产生的病症）的干姜黄芩黄连汤；治疗脾虚气滞腹胀的厚朴生姜甘草人参汤；治疗脾阳虚腹泻的理中汤；乃至治疗脾胃虚寒，气血不足，腹中拘紧的小建中汤——都须臾离不开姜。

 

炮姜

 

姜和人参，甘草一样都是能让胃重新恢复生机之物，只是姜鼓舞胃气的同时还能将胃气向其他脏腑，乃至肌表输出；而人参，甘草则主要着力于守胃——姜的最主要作用是鼓舞胃气，人参、甘草的最主要作用是固守胃气，贮蓄胃气。

 

当然，姜比较辛辣，而一些疾病，例如胃溃疡，胃食管反流病等等，已经出现了胃或小肠的黏膜缺损，或胃酸反流，已经有了胃酸对胃，小肠，食管的灼伤，所以，患者会出现胃，食管的灼热感，此时再用姜，患者会有火上浇油之感，所以，一方面要用姜与黄连，黄芩，蒲公英等清热药相伍，一方面，应该寻找一种不辣的姜，让患者平时做食疗服用，以便徐徐恢复胃气。

 

不辣的姜：夜寒苏

 

夜寒苏是我在贵州发现的健脾胃的臻品。在贵州，老百姓喜欢用它来治疗体虚自汗，小儿厌食，我采购后，试用于脾胃病，发现它有健脾温中，补中焦之虚的作用。

 

它有很多异名，例如蝴蝶花，姜藕，山姜活，路边姜，香花，夜寒舒等等，是姜科植物姜花Hedychium coronarium Koen的根茎，这个姜花不得了，它的花能够治疗失眠，它的根则是健脾的佳品。

 

与姜相比，它虽然辛，温，但是不辣，不会刺激胃，每次10-30克，用来炖肉，炖骨头，可以煨出芬芳浓郁的汤汁，由于口感好，特别适合患者长期食疗用，间歇服用半年左右，人体的胃气及脾阳便渐渐恢复了。所以，贵州群众习惯用它来治疗虚弱自汗，盗汗，食积不消，就是因为它可以培土建中。

 

夜寒苏

 

夜寒苏的伙伴们

 

在实践中，我发现在用夜寒苏治疗脾虚时，配伍下面两种草药会有更好的疗效。这两种草药，一个是臭牡丹，一个是陈皮。

 

臭牡丹也叫大红花，短脚桐，是马鞭草科植物臭牡丹Clerodendrum bungei Steud的根，能活血散瘀，消肿止痛。一般来说，老脾胃病，不仅仅会有虚，还会有瘀，所以不仅仅需要姜，夜寒苏这类补虚的中药，还需要配伍臭牡丹这类可以活血化瘀，推陈致新的中药。

 

而且臭牡丹，花虽臭，根却鲜美，特别适合用来食疗。

 

至于陈皮，已经是大家耳熟能详的中药了，它是芸香科植物橘极其栽培变种茶枝柑的干燥成熟果皮，辛，苦，温，可理气健脾，燥湿化痰，又能行气通痹止痛，与夜寒苏，臭牡丹配伍，三者，一个补虚，一个化瘀，一个祛痰，相得益彰。

 

臭牡丹

 

需要注意的事

 

需要注意的是，这三种中药，适合用来进行脾胃病的善后，用来促使胃气、胃阳恢复，活血祛痰，推陈致新，在急性期，热邪未去之时，不可使用这三种中药食疗，仍需用泻心汤，黄连汤等寒温并用的中药，辛开苦降，和胃降逆，开痞散结，此乃邪气不去，正气不生之意。

 

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随着生活水平的提高，大家越来越注重未病先防，而艾灸作为中医传统疗法之一，被越来越多的人们视为养生疗法。宣传词中经常会提到：艾灸可提高免疫力，祛除寒湿之气，治疗宫寒不孕等。

 

在门诊上我也经常遇到腰腿痛的患者，从20岁到70岁年纪不等，有的通过CT、MRI检查确实有腰椎间盘突出症、椎管狭窄、骨质增生等，但是也有部分患者影像学检查未见明显异常，却仍然有腰腿痛，下肢怕冷的症状，在治疗上通常以针刺为主，还经常会有病人问到：“大夫，我这个是不是艾灸一下效果更好啊。”或者：“大夫，你咋不给我艾灸啊。”那么问题来了，是不是所有人都适合艾灸呢？或者说哪种体质的患者更适合艾灸呢？

 

 

首先，艾灸是指用艾炷、艾条等点燃后作用于人体的穴位以达到治病的一种自然疗法，它既有艾的行气活血作用，又有火的散寒通经作用。中医上经常提到，有部分寒性的疾病，针刺效果不好时，可配合灸法达到治疗的目的。但是并不是所有的人都适合于艾灸的。

艾灸主要用于治疗这几类疾病：

一是虚寒类的疾病：如脾胃虚寒（腹泻、腹痛）等。

 

二是实寒证：如寒凝筋脉、血行不畅，引起的肢体疼痛，寒凝胞宫引起的宫寒不孕等。

 

三是中气不足、气虚下陷等疾病：如肛门脱垂、子宫脱垂等。这些患者大多素体偏寒，平素畏寒肢冷，少气懒言，遇寒加重，喜温喜暖，舌淡红或暗红，苔白腻或苔薄白，脉沉等。

 

当然除了这些疾病外，结合艾的温通作用与穴位的特殊作用，艾灸足三里、气海、关元、神阙等也可提高机体免疫力，达到未病先防的保健作用。

 

 

但对于部分素体阴虚者或者实热证的患者是不适合艾灸的。那么，什么是阴虚体质呢？阴虚者常表现为口舌干燥、心烦易怒、头发稀少、脾气急躁、夜间盗汗、手足心发热、小便量少、舌红少津，脉细数等。

 

实热证又包括哪些呢？主要指壮热烦躁，面红目赤，口舌生疮，咽痛红肿，渴喜冷饮，大便干结，小便短赤，舌红苔黄，脉洪数、滑实等。如果在这样的情况下再进行艾灸，无疑于火上浇油，更加伤及营阴或加重阳热之邪。

 

因此艾灸也应慎重，而且在没有任何不舒服的情况下不建议大家艾灸。

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浓黑茂密的头发是每个人头上都想拥有，因为现在有太多太多的人，年纪未老，头发先白。越来越多的年轻人，出现头发发白的现象，不要再以为白头发只会出现在老年人身上了，现在的年轻人，或许不在少数。年老的人还会想尽办法的保养自己白发少些，为了黑发还会染头。年轻人更是不想拥有白头发，严重影响自己的外观和心情。

 

当然，头发是跟我们的身体健康状态息息相关的，因此，当你不同部位长了白发，代表着不同的疾病。

 

 

白发长在这4个地方，或是疾病在暗示你：

 

肝胆生火——两鬓

 

在我们的头上两鬓处对应的器官是我们的肝胆。经常爱生气，脾气暴躁的人经常会在这个地方出现头发发白的现象。经常还会有喉咙干燥、酸涩的现象，这是因为肝火旺盛导致的现象，火气会连累到脾胃，从而引发脾胃的伤害。

 

建议：吃饭的时候要注意不要太过于刺激，以清淡的饮食为主，平时可以多喝一些粥和茶（比如：莲子粥、红豆粥、陈皮茶、玫瑰茶等），若是口干则可以多吃一些润喉的食物，比如梨和罗汉果。控制情绪，不要有太多的压力，多参加户外活动。

 

 

脾胃虚寒——前额

 

在额头的前面，出现白头发的生长反映的则是我们的脾胃区，身体经常会有胃部的反映，多腹，胃里反酸和手脚冰凉等。不喜欢太过寒冷潮湿的地方，喜欢温暖干燥的环境，还会有嘴巴发出臭味的现象。多是跟自己的饮食有着关系，不注意食物的刺激，爱吃冰镇和辛辣的东西。生活的压力也是一部分原因，都会导致脾胃出现虚寒的症状。

 

建议：从饮食出发开始治理，多吃一些养脾胃的食物，吃大骨头喝汤等。多吃生姜做的食物，生姜性温和，含有的姜辣素可以帮助我们的胃部驱寒和消炎，调节脾胃的虚寒之症，做好暖胃工作，不穿露脐装。

肾脏虚弱——脑后

 

在后脑的区域对应的则是我们的膀胱，这个地方出现白发，则是因为我们的肾气不足造成的。经常伴随有大小便失禁，排尿频繁，膀胱虚弱的现象。因此出现后脑头发白的人不要经常憋尿，只会造成膀胱的功能更加衰弱，话会造成肾气减少，提前衰老。

 

建议多吃养肾的食物。男女不一样，男性就多吃猪狗虾肉、鸡和黑豆等食物，女性则适合吃枸杞、干贝、何首乌等。

 

大脑失控——头发花白

 

若是你的头上是花白的头发，这就证明你是一位，善于动脑的人。当脑子转的太快，生活中容易激动，大脑的自控能力比较弱。就会造成头发花白，这也是太聪明的烦恼吧。

  
建议：控制自己的情绪，保持平和的心态。及时给自己的大脑休息，留出放空的时间，合理用脑。

 

怎样预防白发？

 

长白头发就是因为我们生活中出现很多影响褪黑色素的因素，包括情绪，饮食和睡眠。因此我们要从这三方面合理抑制白发生长。

 

饮食上，我们要多吃黑色的食物。中医上讲究以形补形，黑色还帮助养肾滋阴，因此多吃黑芝麻、黑米、黑豆等食物。

 

睡眠上，一定要保证充足。每天可以睡前泡泡脚，做点平和的运动，帮助睡的更好。

 

情绪上，不要太过悲伤和压力大。抑制消极情绪，保持积极的心态。

 

此外还可以选择适合自己的洗发产品，帮助借助外力，养护头发，维护健康。

我从小就有一个毛病，吃了西瓜第二天总是拉稀，平常不吃主食第二天大便就很干硬。这个问题困扰了我很久，尤其是在夏天，看到别人吃西瓜我都只能眼巴巴地看着。最近我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院找到了一个中医师。

在与医生的交流中，我发现我的问题可能与脾胃虚寒有关。医生详细询问了我的生活习惯和症状，并要求我发送舌头的照片以便更好地诊断。经过一番分析，医生最终确定了我的体质是体寒、湿重、平时脾胃不好。这些都可能导致我吃西瓜后拉稀、不吃主食后大便干硬的症状。

医生建议我进行中药调理，并提供了三种不同的中药选择。我选择了第三种，京东大药房的中药免煎剂，方便快捷。医生还教了我一些养生之术，强调了生活习惯的重要性。通过两个疗程的调理，我的症状明显好转，终于可以像正常人一样享受西瓜的美味了。

我是一名小说家，最近却被一系列的身体不适困扰着。肚脐下方疼痛、反胃、头晕眼前发黑、胸口疼痛，这些症状让我感到非常不舒服和焦虑。作为一个有责任心的作家，我知道我不能忽视这些问题，必须尽快找到解决办法。

在这个信息时代，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的疼痛情况，了解到疼痛是按着更疼的。然后，他问了我出现这些症状的时间和月经情况。我告诉他这些症状是从今天凌晨两点左右开始的，且月经和以前一样。医生还关心了我的饮食和大便情况，得知我近期的饮食不规律，且大便正常。

医生分析认为，我的症状可能是由于饮食不规律，气血生化不足所致。他建议我好好吃饭，观察两天看一看。虽然这只是初步的诊断和建议，但我已经感到了些许的安慰和希望。通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便利和高效。

我从小就不胖，家人朋友都说我是天生的高代谢。可实际上，我并不是高代谢，而是因为脾胃虚寒，运化不畅，导致我吃不胖。每次吃饭都只能吃一点点，稍微多吃就感觉胃里不舒服，有一股气往上顶着的感觉。冬天手脚冰凉，夏天也不能吃生冷油腻的食物，否则胃就开始不舒服。去年我开始寻求医生的帮助，经过一番诊断，医生告诉我我是脾胃虚寒，运化不畅型肥胖。医生开了中药颗粒给我喝，一个月后，我的胃口明显好转，精神也更好了。现在我每天都能吃一大碗饭，体重也开始稳步上升。医生还教了我一些养生之术，如不熬夜、不吃晚餐、适量运动等。这些方法真的很有效，我现在的生活质量提高了很多。

我一直被鼻涕困扰，尤其是在寒冷的天气里。每次出门，我的鼻子就像一个水龙头，不断地流着清水。这种情况已经持续了一年多了，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试试看线上问诊。

我选择了一个有经验的医生进行咨询，详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了初步的诊断。根据我的症状，医生认为我可能患有脾虚胃寒引起的鼻炎，建议我口服鼻渊通窍颗粒和桉柠蒎，外用顺妥敏鼻喷剂。同时，医生还给出了生活中的一些调理要点，包括避免辛辣刺激、过甜、过咸的食物，禁烟酒，多喝水，保持充足的睡眠和心情舒畅放松，预防感冒等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了生活中的细节。经过一段时间的调理，我的鼻涕问题明显改善了。现在，我可以安心地出门，不再担心鼻涕会流个不停。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我解决了这个困扰我很久的问题。

我曾经是一个糖尿病患者，已经十年了。最近，我遇到了一个新问题：大便不解。每天夜里都睡不好觉，整个人都很疲惫。春节前就开始了这种情况，尝试了几次泄泻药，但效果不佳。同事们从我这里拿的中药说是吃了就排便特别好，这让我更加困惑和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和舌头的图片，通过舌诊发现我怕凉，脾胃不太好。然后，医生详细了解了我的生活习惯和饮食情况，包括我每天的运动量、手脚温热情况、出汗情况等等。最终，医生诊断我为脾胃虚寒，排毒不畅。

医生为我开了中药配方颗粒，告诉我每天一包，饭前一小时或饭后一个小时服用。同时，医生还给了我一些养生建议，包括不熬夜、不睡懒觉、饮食七八分饱、少食寒凉食物等等。医生还特别提醒我，在服药期间尽量不吃奶制品、绿豆、醋、豆腐、西瓜、梨，不喝啤酒，并且要注意性生活的节制。

经过一段时间的治疗和调理，我的大便问题得到了明显改善。现在，我每天都能正常排便，夜里也能安心入睡了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天肠胃不舒服的感觉像一只无形的手，紧紧地抓住了我。起初，我只是觉得胃部有些不适，吃不下东西，甚至连喝水都变得困难。随着时间的推移，症状越来越严重，睡眠质量也大不如前。每天晚上，我都在辗转反侧中度过，心中充满了焦虑和恐惧。

我开始四处求医，试图找到一个有效的解决方案。经过多次尝试后，我终于在一家互联网医院找到了希望。医生通过在线问诊，详细了解了我的症状和生活习惯，并开出了半夏泻心汤加味的处方。这个方子不仅包括了传统的中药成分，还有针对我个人情况的特殊配方。

服用了几天后，我开始感受到明显的改善。胃部不适减轻了，睡眠也变得更加安稳。医生还提供了一些宝贵的养生建议，教我如何通过改变生活方式来预防疾病的再次发生。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还能为患者带来专业的医疗指导和个性化的治疗方案。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

我是一个忙碌的上班族，总是吃外卖，时间久了，胃开始不舒服。每次饭后都会感到胀气、打嗝，甚至有时候还会发热。起初我以为只是因为吃的不对劲，没太在意。但是症状越来越严重，影响了我的工作和生活。我开始尝试各种方法来缓解症状，包括吃药、改变饮食习惯等。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定在线上寻求专业的医疗帮助。

我选择了一个有经验的中医师进行咨询。通过详细的描述和舌头图片，医生初步诊断我可能患有脾胃虚寒，气机不畅。医生建议我停止使用西药奥美拉措，改用中药调理。由于我工作繁忙，无法煎煮汤药，医生推荐我使用京东大药房的中药免煎剂，方便快捷。经过一段时间的调理，我的症状明显改善，胃不再发热，胀气和打嗝也减少了很多。现在我已经恢复了正常的生活和工作状态，非常感谢京东互联网医院和我的医生。

我从小就有肠胃不好的毛病，经常胃疼、打嗝、放屁，咽喉也总是感觉不舒服。这些症状让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。尤其是在最近这两个多月里，我的肠胃问题变得更加严重了，甚至影响到了我的睡眠和食欲。我尝试了各种方法来缓解症状，包括吃药、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。我决定尝试在线问诊，希望能够找到解决问题的方法。通过与医生的交流，我提供了详细的病史和症状描述，并上传了相关的检查报告和舌头图片。医生根据我的情况，诊断出我患有脾虚胃寒，建议我服用中药进行调理，并注意饮食和生活习惯的调整。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中药的味道和口感有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了。同时，我也注意了自己的饮食，避免了辛辣、油腻和生冷的食物，多吃易消化的食物。经过一段时间的治疗和调理，我的肠胃问题得到了明显的改善，打嗝、放屁和咽喉不适的症状也逐渐消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

我很瘦，怕冷容易被吓到，可能是脾胃问题吗？这是我经常问自己的问题。作为一个小说家，我总是被人说太瘦了，像一根竹竿。每当冬天来临，我总是比别人更早地穿上厚重的衣服，手脚冰凉，仿佛永远也暖不起来。更让人尴尬的是，我很容易被吓到，哪怕是朋友开个玩笑，拍一下我的肩膀，我都会轻微地抖一下。这种敏感的身体反应让我感到很困扰，仿佛我是一个脆弱的玻璃人，随时可能被打碎。

我曾经去过医院的消化内科做过体检，医生说我没有什么大问题，只是需要多吃点，多锻炼，增强体质。但是我总觉得这不是最好的解决方案。我开始怀疑自己的脾胃是否出了问题，毕竟中医有脾虚胃寒的说法，会导致消瘦、怕冷等症状。于是，我决定去找一位中医看看。

在网上搜索了一番，我找到了一个在线中医问诊平台，决定试一试。通过视频连线，我向中医描述了我的症状。中医听完后，告诉我可能是因为脾胃虚弱，阳气不足导致的。他建议我多吃一些温补的食物，如姜、桂圆等，并且可以服用一些中药来调理身体。我按照他的建议去做，慢慢地，我开始感觉到自己的身体有了变化，手脚不再冰凉，精神也比以前好多了。

这次的在线问诊经历让我深刻地体会到，互联网医院的便捷性和实用性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更方便地找到合适的医生，解决健康问题。作为一个小说家，我也开始思考如何将这种新型的医疗模式融入到我的作品中去，希望能够帮助更多的人了解和接受它。

我一直被一个问题困扰着：每当肚子一凉，拉肚子就成了家常便饭。小时候，父母总是说这是因为我脾胃虚寒，吃点人参健脾片就好了。可随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。去年，我找了一个医生看，医生说我不仅脾胃虚寒，肾也虚，需要兼补。于是，我又吃了几个月的药，但问题依旧存在。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号，填写了问诊表单，很快就有医生回复了我。通过线上问诊，医生详细询问了我的症状，包括大便的次数、形状、颜色等等，还让我拍了一张舌苔照片。根据这些信息，医生诊断出我是脾虚兼有湿邪，需要中药调理和中成药巩固。医生还特别强调了饮食和心情的重要性，告诫我不能吃辛辣油腻刺激凉的食物，也不能生气着急。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚饭后2小时服用中药，坚持了4周。期间，我按照医生的建议，避免了不良饮食和情绪，保持心情舒畅。果然，效果非常明显。拉肚子的频率大大降低，肚子也不再一凉就拉肚子了。更重要的是，我感觉自己的身体状态有了明显的改善，精神也好了很多。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无需排队、无需等待，只需要一台电脑或一部手机，就可以享受到专业的医疗服务。同时，我也感谢医生对我的耐心指导和细心关怀。他们不仅是医生，更是朋友和家人。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。