东垣在《脾胃盛衰论》中说脾胃病：“皆先由喜、怒、悲、忧、恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤＂。说明精神因素损伤脾胃很严重，避免湿热上身，还要注意情绪，避免伤脾胃。

 

 

关于湿热病，寻根问源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。

 

曾见过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年，没有孩子，因为老公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁云修雾中。

 

又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心情，注意饮食卫生。

 

听说这话，患者又长呼短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的“心病”，可就是解脱不了。我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明白，也会慢慢调整。

  

之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。

 

东垣在《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说：“皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受伤，这种危害是很严重的。

 

三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨！

 

在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏器，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。所以防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。

  

① 保持良好的心态

 

首先是要有一平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。

 

② 创造良好的人际环境

 

每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需要，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。

 

所以我们一定要努力“和诸”自己的生活环境、与人相处，以和为贵，同时要学会尊重和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉就自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给子的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严重，伤害人更深。

 

③ 适当发泄不良情绪

 

心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这些都是很好的宣泄方式。

 

另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐心态、更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情

 

 

总之，“气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。

 

本节养生要点提炼

 

① 情绪不好会伤脾胃，而脾胃是维持一身正气的基础，所以保持好心情，有助脾胃安健，有助防治湿热袭身。

 

② 保持好情绪要有方可循，后面我们将给大家普及一些保持好心情的诸多方法。

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俗话说：“人老腿先老，腿老在关节”。目前全球有3.55亿关节炎患者，亚洲地区每6人中就有1人会患上关节炎。

 

风湿性的关节炎或类风湿性的关节炎，会导致关节的变形和肿胀，它是一个不可逆的发展，也是世界头号致残性疾病。近年来，有车一族、肥胖、高跟鞋一族，青年骨关节炎患者明显上升，每逢发作，患处红、肿、灼热、剧痛，关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛，令患者痛苦不堪。

 

 

风湿性的关节炎或类风湿性的关节炎，它在现代一些的治疗，一般是基于几个大的方向，一个是止痛，另外一个是抗风湿治疗，用的是一些免疫抑制剂类的药物，另外严重的情况下，活动期用一些激素类的药，那么这些药物长期来说，它是一个缓解关节的变形和肿胀，中医学对于疾病的一些活动期，缓解症状是比较有优势的。

  
类风湿即坏死性血管炎？

 

类风湿关节炎属中医“痹症”范围。近年来有学者称其为顽痹、历节风、湿热毒痹等。很多医家认为此证属湿热毒痹，根据其病急性期多表现为关节红肿热 痛，并伴有身自热、烦躁、口干、汗多等全身症状，且发病急骤。

 

故认为热毒湿浊癖阻是急性期病机所在。英国《自然杂志》曾报道英国学者通过对本病病理组 织的切片电子显微镜观察，认为本病的发病机理为坏死性血管炎。

 

四妙勇安汤是用于治疗外科的“热毒型脱疽”的一张名方，脱疽是一种中医病名。

 

该病初起肢冷麻木，后期趾节坏死脱落，黑腐溃烂，疮口经久不愈。即现代的脉管炎、静脉血管炎和脉管血栓等疾病，相当于现代医学的血栓闭塞性脉管炎和动脉粥样硬化闭塞症，病因皆因血管发生病变。

 

在四妙勇安汤的基础，加上一些清热祛湿通麻痹的一些药，比如说海风藤、青风藤，槲寄生强筋骨还有一些虫类的药，那么它就可以治疗关节炎，并且对其病因坏死性血管炎进行治疗。

 

 

中国中医科学院名誉首席研究员、首都国医名师房定亚老先生在古方《四妙勇安汤》的基础上加味，创立了现代的中成药金藤清痹颗粒，它具有良好的抗炎、止痛、解热、免疫调节作用。副作用小，广泛用于类风湿性关节炎活动期。

按：气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态，不同的人表现会有不同，因为生理特点的不同，气血亏虚在女性表现得会更加突出。

 

今天，关于这个问题，我为大家做一期答疑。

 

 

1、患者：气血亏虚主要会有什么表现？

 

郑医生：气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等；或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等，一般出现以上的表现，并伴有舌像淡白、脉细弱，那一般就是属于气血两虚的状态，必须及时调养，以恢复身体健康。

 

 

 

2、患者问：如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚？

 

郑医生答：在日常生活中，掌握一些补养气血的常见食疗或中药，或者掌握一些适合自己的中成药，对于自己调理好气血两虚的状态，都会很有帮助。

 

常见的补气的中药，以人参、黄芪为代表，温补的选择红参或高丽参；如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参；一般平补气血的可以选择党参，功效虽然稍弱，但是一般不良反应也比较少，比较平和。黄芪有非常好的补气作用，功效也不逊色于参类，黄芪对于增强免疫力、对于中气不足，中气下陷等病症，有不可替代的作用，平常可以泡茶饮用。

 

常见的补血的中药，比如当归，有补血活血、润肠通便的功效；熟地黄以滋补肝肾为主，也有比较好的补血作用；阿胶比较昂贵，是传统的补血的中药材，补血同时也有良好的止血的效果。

 

其他，平常的食材比如大枣、龙眼肉，都有不错的补气养血的功效，药性平和，价格亲民，不良反应也少，普遍老百姓都能接受，平常煲汤制作药膳，也多使用这些食材。

 

 

3、患者问：有没有哪些中成药能够补气血？

 

郑医生答：补气血，有一些中成药可以直接选择，是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸，就是由补气名方四君子汤加四物汤组成；十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成，增强了补养气血的作用；其他的比较著名的补气血配方有归脾丸，也是在补气血的药物的基础上，加上一些宁心安神的作用的药物，以补益心脾、宁心安神；另外还有像乌鸡白凤丸，也有很好的补养气血的作用，不同的是，乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效，比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。

 

还有，各类的阿胶膏，大多是补血的功效为主，配方上多数也兼有一些补气的药材，因为补气能生血，能够同时促进气血生成。

 

 

 

“以上介绍的这些中药材或者中成药，大家可以根据自己的症状选择使用，但如果自己身体的症状复杂临床症状多样，建议要找专业中医生就诊，以开出更有针对性的处方，不宜自行乱服药。

 

在临床上治疗气血两虚，很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象，尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚，治疗上要以调理脾胃为主，不能单纯的补气血，否则的话会加重脾胃的负担，脾胃不能运化，就会导致郁热上火，反而不利于疾病的恢复。

 

在生活上，气血不足的人也要注意运动要适量，注意不要太操劳，不要太熬夜，少吃生冷寒凉的食品，注意调节好自己的情绪状态，才更有助于疾病的恢复。”

阔别家乡多年，再次回到了故居，惊讶地发现故居后方的老槐树还是那样郁郁葱葱，大风吹过，发出“沙沙沙”的声音。老槐树大约有100多年的树龄，据说是我姥姥的妈妈亲手种的。槐树为什么是木字旁边一个鬼字呢？古人认为槐为木中有鬼，其树干上有许多树瘤，为鬼魂寄托之处，但也有“中门有槐，富贵三世”之说，不知道宅后有槐有什么说法。

 

记得每到5月份槐花飘香的季节，儿时的我们便开始了槐花的采摘。老槐树很粗，大约得3个人合抱才能抱过来，树干上裂纹纵横，我们便用手扣着树缝像猴子一样爬上了老槐树，手里用一个前端带铁钩的长杆子采摘槐花。之后，将槐花开水过一下，然后调上油盐酱醋包饺子吃，吃得满嘴槐花香，现在想来还是那么美。老槐树的叶子也吃过，记得小时候肚子里有虫，煤炭、墙皮吃过之后，就开始吃槐叶，吃得嘴巴绿油油的。有时老槐树上时不时地掉下一根根银丝，银丝的下方吊着一个个绿色的肥虫子，一不小心就掉到了身上，这些虫子成为了我们吓唬女孩的“法宝”。

 

 

儿时食用的槐花（洁白色）来源于洋槐树，药用的槐花（浅绿色）、槐米、槐角则来源于国槐，槐花是已开的花，槐米是未开的花，槐角是成熟的果实，三者药效相似但也有不同。

 

 槐花、槐米、槐角均具有清肝泻火、凉血止血的功效，其中槐花止血力强，槐米清肝效优，槐角润肠止血。现代研究发现芦丁、槲皮素是槐花、槐米、槐角的主要成分，具有抗感染、抗氧化、降血压、降血脂、预防中风等作用。

 

常见用法如下（仅供参考）：

 

1. 痔疮：

 

槐花散：槐花12g，侧柏叶12g，荆芥6g，枳壳6g，日1剂，分3次口服，疗程6日（《普济本事方》）。

 

槐角丸：槐角200g，地榆100g，当归100g，防风100g，黄芩100g，枳壳100g，粉碎成粉，过筛，混匀，每100g粉末加45～55g炼蜜调水制成水蜜丸，或加130～150g炼蜜制成小蜜丸、大蜜丸。口服，水蜜丸6g/次，小蜜丸9g/次，大蜜丸1丸/次，日2次（《中国药典》）。

 

 

2. 高血压：

 

三花茶：槐花、金银花、菊花、山楂、夏枯草,代茶饮。

 

降压茶：槐花、菊花、草决明，代茶饮。

 

本文旨在科普，患者请在医生指导下用药。

按：四逆，有因为阳虚失温，少阴寒化证而导致的四肢逆冷，是阳虚内寒的表现；临床也常见因为肝胃气滞，阳气内郁，不能旁达四末而导致的四肢逆冷，今天要说的四逆散，就是治疗此类病症的代表方剂，也是一个和解调中调和寒热的经典方。

 

【四逆散的来源和组成、用法】

四逆散来源于《伤寒论》，由甘草、枳实、柴胡、芍药组成，上四味，各十分，捣筛，白饮和服方寸匕，日三服。现在也常用做汤药。

 

 

【四逆散的功效和主治】

 

四逆散有疏肝解郁、调和气血、柔肝等功效； 主要用于阳气内郁而导致的四肢逆冷、手足不温等病症，或伴有腹痛腹泻、脉弦等病症，也常用于肝脾不和，肝脾气郁而导致的胸胁胀满、脘腹疼痛等症状，对于大多数“柴胡证”，如胸胁苦满、寒热往来、口苦、咽干、心烦喜呕、不易饮食，也都可以用四逆散类方加减调理。

 

因此，四逆散常用于肝胆疾病、脾胃病症、肠易激综合征，失眠、头痛、精神疾病、郁病，四肢痉挛疼痛，以及妇科疾病等调理，临床应用广泛。

 

【四逆散的配伍特点】

药方里面的柴胡，能够疏肝解郁，又能够升举清阳透达四末，白芍养阴养血，充养营血，和柴胡相配，一升一收，相得益彰，兼有柔肝止痉止痛等作用；枳实行气，舒达气机，理气和胃止痛；炙甘草缓急和中。

 

如许宏：“四逆为传经之邪，自阳热已退，邪气不散，将若传阴而未入也。此只属阳，故与凉剂以治之。用甘草为君，以和其中，而行其四末；以枳实为臣，而行结滞；以芍药为佐，而行荣气；以柴胡为使，而通散表里之邪也。” — 《金镜内台方义》

 

【四逆散的变通和加减】

 

肝脾不和而导致的很多症状，可以从四逆散上加减变化来调理。

如气郁较重而胸胁胀痛等症状，可以加入香附、郁金等；气滞血瘀月经不调可加入当归、川芎等药物；胸闷燥热烦热等症状可加入石膏、栀子等；肝脾不调胃胀不和，可加入苍术、藿香、厚朴等。

以上的加减变化，是从肝脾不和肝胆气郁等证候为基础，进行加减，可以扩大四逆散临床应用。

在保健养生的话题中，我们常常见到艾灸的身影。那么，究竟什么是艾灸呢？

 

艾灸中的“艾”指的是艾叶，“灸”则有烧的意思，所谓艾灸就是用点燃的艾叶熏、烤穴位。

 

 

药理和物理作用双管齐下，艾灸无论在保健还是治疗方面都有着较大的作用。无病时，灸一灸能“抚养正气”，增强体质，延年益寿；有病时，艾灸又能温通经脉，行气活血，消淤散结。然而，艾灸这一中医的瑰宝也并非万能，还有诸多禁忌，我们在使用时可要多加注意。

 

一、什么人不宜艾灸？

 

1. 热不宜灸

 

艾叶燃烧时产生的热气和烟气，渗透入人体经脉，主要起到以火攻邪、温补益气的作用。所以对于实热症患者或阴虚发热的人群来说，“热情如火”的艾灸反而会导致邪热更炽的“自燃”效应。

 

具体来说，高热、皮肤病、肝虚火旺、肺结核晚期、急性传染性疾病、自发性出血或损伤后出血不止的人群均不宜用艾灸。

 

2. 病不宜灸

 

根据中医艾灸的临床经验，有器质性心脏病伴心功能不全和精神分裂症的患者不能使用艾灸。

 

二、禁灸穴位有哪些？

 

艾灸能作用的部位也大有讲究。艾灸易造成疤痕和灼烧，所以颜面部和关节部位不宜使用艾灸；艾灸容易对大的血管造成损伤，所以颈部和心脏部位等重要器官分布的区域也不能使用艾灸；孕妇的腹部和腰骶部也是禁灸的重点区域。

 

以上这些部位的一些穴位如脑户、风府、中冲等就是我们常说的禁灸穴了，对于指导临床艾灸同时避免起负作用有着较大的指导意义。

  

三、艾灸的三大注意事项

 

1. 保持状态，调节温度

 

灸前我们要注意调整自己的状态，过饱、过饥、酒醉、劳累或情绪不稳都会对施灸造成影响。此外，适宜的环境温度能防止皮肤受凉，对于提高艾灸的疗效有积极的作用。

 

2. 谨防灼烧，小心疤痕

 

艾灸时如果操作不当，艾火就可能灼伤皮肤，造成起疱。遇到这种情况，我们可以用酒精消毒后再用针挑破水疱，最后敷以消毒药物，等待数日后即可痊愈。

 

某些灸法如瘢痕灸在灸后会产生疤痕，我们在艾灸前要做好心理准备，灸后更要注意保持清洁、防止感染。

 

  

3. 注意保养，禁食生冷

 

我们在灸后要注意保养身体，要远离风寒，禁食生冷，清淡饮食，以防出现发热、头昏、烦躁等身体不适的症状。如遇上述症状，也别担心，我们可以通过适当活动身体、少量饮用温白开、针刺合谷穴等方法减缓不适症状。

 

艾灸作用多多，能对经脉产生温热刺激，以达到行气活血、消淤散结的作用，对于维持肝气的畅通也有重要的意义。但同时也要注意艾灸的诸多禁忌，正确艾灸，科学养生！

教师是非常辛苦的职业，我平时接诊的腰腿痛患者中，有很大一部分就是教师，其次就是司机和农民。

 

这是因为长期的弯腰写字，侧弯，前屈等动作容易导致梨状肌慢性劳损，忽然由前屈位变直立位也容易导致梨状肌急性损伤，导致梨状肌痉挛、充血和肿胀，如果没有得到持续的休息，梨状肌还会逐渐变形，以至于肌束增厚、硬化和黏连，从而刺激和压迫邻近的神经、血管，导致腰臀部钝痛、刺痛、酸胀、疼痛向大腿后侧、小腿外侧乃至足背和足外缘放射，我们将其称之为梨状肌综合征。

 

 

劳损引起的腰痛

 

事实上，长期的不良姿势，和脊柱负荷过重，不仅仅会引起梨状肌综合征，还会引起腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等一系列的疾病，这些疾病往往会带给患者绵延不绝的痛苦。从中我们也可以知道，教师等职业，为了知识的传承，承受了怎样的负荷，做出了怎样的付出，我们理应向他们致敬。

 

最好的致敬，就是让他们多一些休息，已经患了脊柱源性腰痛的老师，还需要多躺，少走，忌坐，这是因为平卧位时，人的髓核内压力只有30公斤，盘坐时会增加到90公斤，前屈20度后就会急剧增加到120公斤——可想而知，老师的髓核在长期的讲课、写板书、伏案阅读时，持续不断地承受着巨大的压力——所以，多给老师一些休息，就是给老师最好的关爱，也是给已经患了慢性腰痛病的老师，最好的治疗。

 

今年高考前，河北宁晋五中教师郭现蕊因腰痛难忍跪着上课的身影，感动了无数网友，被称为“最美女教师”，其实，给她最好的赞美，不是用华丽的辞藻去描述，而是让她像一个普通腰痛患者一样，得到好好的休息，减少长期前屈运动对腰椎的损伤。

 

 

对于长期不良姿势和过负荷引起的慢性腰痛，除了尽量在生活和工作中避免长时间前屈运动，得到足额的休息，就是积极的康复治疗。

 

西医的治疗方法很多，有注射疗法，神经阻滞疗法，使用消炎止痛剂，镇静剂，脱水剂，激素，牵引等等，今天重点说说中医的疗法。西医的方法是一种“还原式”的分析方法，例如腰痛，他们会根据患者症状、体征以及影像学表现，细致地分为腰肌紊乱症，腰部软组织劳损，梨状肌综合征，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等等，然后再进行具体的治疗。

 

中医则不同，它秉承是整体观，用的是系统分析的方法，它是运用方药对患者进行宏观的、系统的、多靶点的调理。用中医的方法来分析慢性腰痛，我们可以将其看成是过劳或者过逸等病因导致的腰部气血运行不畅——劳力过度会损耗机体之气，暗耗气血，气虚血瘀；而过度安逸也会导致肌肉松弛，气血运行减慢，流通不畅。

气血运行不畅，一般就会有两个后果，一个就是出现淤血，一个就是出现继发性的水湿痰饮，前者会导致疼痛，后者则会导致病势缠绵不休，病情反复不已。

 

理解了腰痛的病因，在治疗上，我们就豁然开朗了。

 

第一步，就是补虚。我们在临床上常用的补虚药有甘草、牛膝、杜仲、续断等等。以甘草，牛膝这对药对为例，甘草，甘，平，能补脾益气，缓急止痛；牛膝苦、甘、酸、平，能补肝肾，强筋骨，逐淤通经；前者健脾益气，夯实后天之本，后者，可补肝肾不足，有强筋骨之效，这是治本之策。

 

第二步，就是使用活血化瘀药物。常用的药物有土鳖虫，乳香，没药等等。土鳖虫咸，寒，可破血逐淤，续筋接骨；乳香辛，苦，温，可活血定痛，消肿生肌；没药散瘀定痛，消肿生肌。但是这些药物，炮制加工工艺非常复杂，所以不建议患者自行使用。可以使用一些含有这类成分的中成药。

 

第三步，就是祛湿。腰痛宁的组方曾给我很大的启发，尤其是它祛除腰部寒湿之邪的方法。它的组方中，除了含有补虚的甘草，牛膝；活血化瘀的土鳖虫，乳香，没药；还暗含一对祛除湿邪的药对：苍术+麻黄。

 

湿邪具有重浊粘滞的特点，它会导致腰痛反复发作，缠绵难愈。经方“甘草干姜苓术汤”，之所以能够对腰部沉重、冷痛的症状有效若桴鼓之力，就是因为其中的白术，茯苓，干姜等中药有强大的健脾、祛湿之力。而腰痛宁胶囊中的苍术+麻黄则另辟蹊径，从另外一个角度来祛湿。

 

使用苍术来祛湿是可以理解的，因为苍术辛，苦，温，主要功效是燥湿健脾，祛风散寒，又是芳香化湿之药，对于湿积证，很是适宜。

 

可是，为什么要用麻黄呢？要知道麻黄辛，微苦，温，主要功效是发汗解表，宣肺平喘，利水消肿，为什么能去中焦湿阻呢？

 

这涉及到了中医最基础的理论之一。在中医理论中，肺具有通调水道的能力。肺气的宣发和肃降，不但能使得水液运行之道变得通畅，而且在维持机体水液代谢平衡中发挥着重要的调节作用，所以有“肺为水之上源”之说。

 

 

而麻黄就是宣发肺气最有力的中药之一，所以这个配伍触及到了中医的整体观，意义很是深远。所以这两个药组合在一起，能宣利肺气，燥湿运脾，共奏宣肺运脾燥湿、行表里之湿之功。

 

在临床上，这两个药物的组合是治疗湿阻证的一支奇军，对于湿积为主的疾患，选用这个组合，屡屡奏效。

 

两者之间的剂量比例有讲究，苍术与麻黄的比例如果是等量使用，临证常见有发大汗作用，苍术倍麻黄则发小汗，苍术三倍于麻黄，则常见尿量增多，有较强的利尿作用，四倍于麻黄，虽无明显之汗、利，但湿邪能自化。

 

综上所述，补肝肾，活血化瘀和祛湿，是中医缓解慢性腰痛的三把钥匙。当然，最重要的，还是让工作中需持续做前屈运动的人群，例如，教师，司机，农民，多一些休息的时间，不让脊椎及椎旁软组织，长期处于高负荷状态。希望他们，都能多一些闲暇的时光，少一些高强度的工作，能够相对自由地利用这些剩下来的时间，去度假，发呆，旅游，看书，写作，发明，创造。

 

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日常生活中，因为生气、跌打损伤、感受风寒，人们很容导致肢体或者脏腑经络的气血不通。这种情况下“不通则痛”，很多人因此出现胸腹疼痛、胳膊疼痛、肚子里长个硬块或者其他的一些病变。

 

这些病变产生的根源，皆因气滞血瘀、脏腑不通、经络受阻所致。针对这个问题，民国中医张锡纯先生自拟了一张方子，名为“活络效灵丹”，临床上治疗气滞血瘀有良效。

 

 

这张方子主要有4味药组成：当归 丹参 乳香 没药。这是基础方，临床上可以根据患者症状的不同侧重点，进行临床加减：腿疼加牛膝，臂痛加连翘，腹痛加桃仁、五灵脂，疮痛加金银花、知母、连翘，脏腑内痈加三七、牛蒡子。

 

这张方子经过加减后，张锡纯用它来解决临床上因气滞血瘀导致的多种疾病，下面摘录一些张锡纯的案例实录：

治疗症瘕积聚

患者，男性，30岁。忽然出现脐周症瘕积聚，从肚脐周围开始，慢慢的从下往上长大。一开始比较软，到了后来，就坚硬如石。十几天就从肚脐长到了心口。

 

张锡纯询问病史，患者回忆：这个病是因为患者某日凌晨出门，当时天气又黑又冷，患者也是恐惧与寒冷交迫，提心吊胆，受冻着凉之后。出现了一开始描述的症状。

 

张锡纯诊断后，觉得此病非常奇怪，但是用中医格物致知的眼光来看，不外乎气滞血瘀。于是就用了这张活络效灵丹。患者服用后症状消失，此方有活血化瘀之力，可以治疗腹腔内的症瘕积聚。

治疗宗筋病 

患者女性，50岁。后脖子疼，感觉脖子的筋有紧缩的感觉，绷的特别难受。腰背部也觉得僵硬，往下一直到腘窝和脚踝，都有这种紧绷、僵硬、疼痛的感觉。请了很多医生来治疗，用了祛风、通络、养血、荣筋的药物，治了两年非但没有效果，病情反而越来越重。最后竟然躺着起不来，起来坐不下，饭量也跟着减少了。

 

 

后请来张锡纯为其治疗。张锡纯从脉证上来判断，这位女患者是宗筋病。于是用活络效灵丹加薏米、知母、玄参、白芍，连服1个月治愈。

 

人体的筋都归肝管辖，唯独宗筋归胃管。这位女同志主要的问题是平时爱上火，胃火重。导致胃阴不足，宗筋失去了胃阴的滋养，出现了全身拘挛不舒展的症状。在4味加减的药物中，薏米是最为关键的。

 

薏米药性冲和，最擅长滋养脾胃，在配合其它养阴药，胃阴得以恢复，重新滋养宗筋后，症状消失。

 

早在《神农本草经》中就提到，薏米可以治疗筋脉拘挛。多以针对这位筋脉拘挛的患者，张锡纯在行气活血的基础上，加薏米和养阴药能得如此良效。

 

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《射雕侠侣》是金庸先生的一部武侠力作，里面那些江湖儿女的侠义行为看得让人荡气回肠，热血沸腾，恨不得也仗剑走江湖，且慢，仗剑走江湖有一个考验：炸蜈蚣你敢吃吗？

 

书中这样描写：“洪七公待蜈蚣炸得微黄，加上作料拌匀，伸手往锅中提了一条上来放入口中，轻轻嚼了几嚼，两眼微闭，叹了一口气，只觉天下之至乐，无逾于此矣”。杨过先是不敢吃，被洪七公激将，加上尝着确实美味，两个人把上百条蜈蚣下了肚。不敢吃炸蜈蚣，就别说敢走江湖。金庸小说并非杜撰，现实中确实有油炸蜈蚣这道菜，去掉蜈蚣的毒性后油炸，确实是一道菜肴。

 

 

大家可能疑惑，蜈蚣有毒，怎么可以吃，一般来说，中医开具的蜈蚣都是经过开水烫死，干燥加工，在炮制过程中，蜈蚣的毒蛋白酶部分或者全部失活，而且，煎煮中药时，高温也在继续去毒，口服后，胃酸的水解，也可以使毒性降低，所以，中药复方中每日1到2条蜈蚣煎煮的用量是安全的。至于金庸小说中的洪七公，先把蜈蚣开水烫死，去掉头尾，又经油炸，所以毒性也是很小的，但是作为非武林大侠的我辈俗人，还是不要一次吃几十条蜈蚣，毕竟我们没有洪七公和杨过的高深武功。

 

在中国传统文化里，把蝎子、蜈蚣、蛇、壁虎、蟾蜍并称为“五毒”。蜈蚣做为五毒之一，行走江湖的人确实不得不防。如果你行走江湖，不幸被蜈蚣咬伤，应该立刻挤出毒液，用肥皂水清洗伤口，如果病情严重，有全身症状，应迅速就医。

 

可蜈蚣既是毒物，又是中医常用的治病良药。

 

“以毒攻毒”是中医在治病时的一种方法，就是用有毒的药物治疗毒邪盛的疾病。比如很多蛇药中都含有蜈蚣，利用了蜈蚣的毒性来以毒攻毒。行走江湖难免被毒蛇咬伤，被蛇咬后蜈蚣又成为治病良药，真是应了古人那句话，一物降一物。以毒攻毒的治疗理念，还体现在蜈蚣可以治疗癌症肿瘤方面，癌症肿瘤从中医的角度认识，可以看做是毒邪结聚，蜈蚣可以通经络、散郁结，消肿毒，中医治疗癌症时常常在对证方药中使用蜈蚣。

 

 

蜈蚣具备良好的祛风作用，民国名医张锡纯的《医学衷中参西录》中记载这样一个医案：一人三十余，陡然口眼歪斜，其受病之边目不能瞬，用全蜈蚣二条为末，以防风五钱煎汤送服，三剂全愈。文中提到的病人患了面神经麻痹这样的疾病，口眼歪斜，从中医角度来说是感受了风邪，使用蜈蚣与善于祛风的防风（每日2条蜈蚣、15克防风）配伍，三日即痊愈。

 

现代中医人还用蜈蚣来治疗阳痿，一般的认识是阳痿为肾虚所致，但是在肾虚的基础上，可能有瘀滞产生，蜈蚣药性峻猛，可以通络逐瘀，配合对证的补肾药可以达到通脉起阳的作用。

我一直被鼻涕困扰，尤其是在寒冷的天气里。每次出门，我的鼻子就像一个水龙头，不断地流着清水。这种情况已经持续了一年多了，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试试看线上问诊。

我选择了一个有经验的医生进行咨询，详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了初步的诊断。根据我的症状，医生认为我可能患有脾虚胃寒引起的鼻炎，建议我口服鼻渊通窍颗粒和桉柠蒎，外用顺妥敏鼻喷剂。同时，医生还给出了生活中的一些调理要点，包括避免辛辣刺激、过甜、过咸的食物，禁烟酒，多喝水，保持充足的睡眠和心情舒畅放松，预防感冒等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了生活中的细节。经过一段时间的调理，我的鼻涕问题明显改善了。现在，我可以安心地出门，不再担心鼻涕会流个不停。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我解决了这个困扰我很久的问题。

我曾经是一名自信满满的年轻人，直到那天我发现自己在床上无法保持持久力。起初，我尝试了各种方法来解决这个问题，但都无济于事。我的焦虑和沮丧感开始影响我的日常生活和工作。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定给它一个尝试。

我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。通过详细的问诊和症状描述，医生初步诊断我可能患有前列腺炎和肾虚引起的早泄。医生建议我进行一些必要的检查，并开了一些中药方来帮助我调理身体。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯和饮食。慢慢地，我的症状开始改善，我的自信心也逐渐恢复了。

然而，我的问题并没有完全解决。医生告诉我，我的脾胃虚寒也需要调理，否则可能会影响其他治疗的效果。于是，我又开始了一段新的调理之旅。

在这个过程中，我遇到了很多挑战和困难，但医生的耐心指导和专业知识让我始终保持信心。最终，经过几个月的努力，我的身体状况得到了显著改善，我也重新找回了生活的乐趣。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我突然发现自己的大便变得异常稀薄，伴随着口中淡淡无味的感觉。起初，我并没有太在意，认为可能只是吃错了东西或者是偶尔的消化不良。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过与一位经验丰富的中医师的在线交流，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我提供舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我我这是脾胃虚寒，中焦运化失调，需要通过中药调理来改善。

我选择了代煎的方式，医生开出了两周的药方，并详细说明了服用方法和注意事项。同时，医生还建议我在日常生活中避免生冷和辛辣刺激的食物，多运动，戒酒和咖啡。两周后，我再次与医生进行了线上复诊，发现自己的症状已经明显改善，口中也恢复了正常的味觉。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗咨询服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也大大降低了就医的成本和难度。

我从小就体弱多病，经常感冒发烧，长大后，我的健康状况并没有改善。最近几个月，我的肠胃不适加剧，早起有一阵干呕，平时干呕情况不明显。有点胀气，便秘，食欲不振，偶尔胃微痛。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、进行轻度运动等，但都没有明显的效果。直到我在网上搜索时发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由于脾胃虚寒、运化不畅引起的。医生建议我采用中药配合养生治疗，并提供了三种不同的中药选择。我选择了中药免煎剂，因为它方便、纯度高，且性价比也高。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，肠胃不适减轻，干呕和便秘也消失了。我感到非常满意和感激，线上问诊真的帮助了我解决了健康问题。

我是一名年轻的作家，总是熬夜写作，饮食也很不规律。最近我开始感到胃部不适，经常有反酸和胃胀的感觉。去医院检查后，医生告诉我我有返流性食管炎，并且脾胃虚寒，气机不畅。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能因为健康问题而影响我的创作和生活。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的病情需要中药治疗，并且医生给出了三种不同的中药选择。最终，我选择了中药免煎剂，因为它方便快捷，适合我的生活方式。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如改善饮食习惯、规律作息等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，胃部不适消失了，精神状态也变得更好。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。即使在忙碌的工作中，也不能忽视自己的身体。同时，我也对线上问诊有了更深的理解和信任，感谢京东互联网医院为我提供了专业、便捷的医疗服务。

我曾经是一个健康活泼的人，直到有一天，我开始感到总是怕冷，天气一变就不舒服。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，影响到了我的日常生活。我开始寻找答案，希望能够找到解决办法。

在网上搜索后，我发现了一个叫做“京东互联网医院”的平台。出于好奇和求助的目的，我决定尝试一下线上问诊。经过简单的注册和填写基本信息后，我被分配到了一位专业的医生。

医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的身体状况和生活习惯。通过我们的对话，医生初步判断我可能患有脾虚胃寒的症状，并建议我进行中药治疗。虽然我对中药有些疑虑，但医生的专业解释和建议让我决定试一试。

在接下来的几周里，我按照医生的指导服用中药，并注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我开始感觉到自己的身体状况有所改善。怕冷的症状减轻了，精神状态也变得更好。通过这次线上问诊的经历，我不仅找到了解决问题的方法，也对互联网医疗有了更深入的了解和信任。

我是一个刚刚步入社会的年轻人，生活压力和工作压力让我开始出现了各种身体不适。最近一段时间，我的胃里总是有一种奇怪的感觉，一会儿发凉一会儿发热，像是在经历着四季的交替。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解这种症状，包括吃药、调整饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，看看是否能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能与脾胃虚寒有关。医生建议我拍摄舌头照片以便更好地诊断。经过一番操作后，我将照片上传给医生，医生根据我的舌象和症状，判断出我体内寒湿过重，需要进行中医中药辨证内服治疗。

医生开具了中药配方颗粒的处方，并详细解释了服用方法和注意事项。我按照医生的指示开始服用药物，并在服药过程中与医生保持沟通，及时反馈自己的身体状况。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，胃里不再一会儿发凉一会儿发热，整个人也变得精神焕发。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和有效性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还找到了专业的医生进行治疗。现在，我已经完全恢复了健康，重新投入到工作和生活中去。

我曾经历过一段非常难熬的时光。两个月前，我开始出现胃疼的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我去了一家医院，医生开了三种药给我，但吃了之后并没有什么效果。我的胃疼依然存在，甚至有时候连胆囊都会疼痛。这种情况让我非常焦虑和无助。

在朋友的建议下，我决定尝试中药调理。于是我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位中医师描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并且详细询问了我的生活习惯、饮食情况等信息。最后，医生告诉我我的情况比较适合中药调理，并且会开方和治疗建议给我。

几天后，我收到了医生开的处方，里面有几种中成药。医生还特别嘱咐我，在吃药的时候加两勺饴糖。按照医生的指示，我开始服用中药。慢慢地，我发现胃疼的次数减少了，疼痛的程度也轻了很多。我的心情也变得好了起来。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。通过这种方式，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了健康，重新回到了正常的生活轨道上。

我一直以为自己是个健康的人，直到那天我发现自己每天放屁的次数明显增多。起初我并没有太在意，认为这只是个小问题。但随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和尴尬，不知道该如何解决这个问题。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院找到了一个中医师。我们进行了详细的交流，医生询问了我的饮食习惯、生活作息等多方面的问题，并要求我拍摄舌苔照片进行观察。最终，医生诊断出我患有脾胃虚寒，气机不畅。

医生给我开了一些中药，告诉我要注意饮食，避免吃生冷辛辣油腻的食物，保持良好的生活习惯。同时，他还分享了一些养生小知识，教我如何通过调理身体来改善症状。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也对中医的治疗方法有了更深入的了解和认可。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，关注身体的变化，及时采取行动。

我曾经也像许多人一样，认为只有面对面的问诊才能得到有效的治疗。但是，当我被鼻塞和流鼻涕困扰了一年多，怕冷又发热，尝试了各种方法都无果后，我开始寻求其他的解决方案。这时，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我在平台上选择了一个有经验的中医师，向他描述了我的症状。医生非常专业，首先要求我拍摄舌苔照片，然后询问了我的日常生活习惯和饮食偏好。通过这些信息，医生初步判断我可能是脾胃虚寒所致，并建议我服用中药颗粒剂进行调理。

在服用药物的过程中，我发现自己的症状有所改善。鼻塞和流鼻涕减轻了，怕冷和发热的感觉也逐渐消失。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且可以提供高质量的医疗服务。