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作者：营养师   王凯

现在生活节奏加快，为了节省吃饭时间，多数人选择吃快餐，一次两次没大碍，时间一长，胃就容易吃坏，出现便秘、胃炎等胃部疾病。

胃病，三分治七分养，一旦肠胃出现问题，平时就应该多加养护。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

痔疮手术后是会复发的，因此患者术后为了避免复发需要注意以下几点：

一、保持良好的排便习惯。不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，最好能够控制在10分钟之内，每天最好能够定时排便，切勿忍便、忍尿，形成习惯性反射条件反射排便。

二、忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物。多吃些新鲜的水果或蔬菜如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。

三、体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分。每天7—8杯即可，在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化。

四、积极参加一些户外运动增强抵抗力。如爬山、散步、跑步等，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。

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两大危险的便秘二：气虚秘

出现气虚秘，首先表现为大便稀软、但排便困难、无力、具有垂坠感，频频上厕所。

其次舌头表现为舌体胖、舌苔白、有齿痕。

可通过黄芪、白术、柴胡、升麻煎煮缓解。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 普通外科 副主任医师 谭嗣伟

内痔和久坐有密切关系，久坐容易导致痔静脉回流受阻，由于人体解剖痔静脉缺乏静脉瓣，在重力的作用下，血液容易淤滞在最低的位置，所以久坐、久蹲都容易导致内脏的静脉血在痔静脉最低的位置容易淤屈，导致内痔形成。

在日常生活工作中，应尽量避免久坐，避免导致局部静脉回流受阻，可以在日常、生活中多吃蔬菜、水果、粗纤维、多饮水，防止便秘，促进肠道蠕动，尽量控制排便时间，在三分钟以内尽快排出，避免久坐、久蹲现象。

其次，减少上厕所时间，排便时肛门括约肌持续紧张，排便时间过长加上暴力排便，会增加肛门括约肌损伤，导致肛门作为静脉的血回流受阻。平时工作、生活中，久坐一定时间需要起来走动，避免腹压增加、盆腔压力增加，如负重、举重、怀孕、剧烈咳嗽等。

最后，建议经常做提肛运动，适当的提肛运动可以加强肛门盆底周围肌肉锻炼，可以保护肛门括约肌，减少痔疮发作。

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作者：山西中医学院附属医院 消化内科 主任医师 魏峰明

第一、在节食的过程中，对肠道是损害导致胃肠道蠕动发生紊乱，从而引起各种疾病的发生。肠道的益生菌菌群发生紊乱的情况下，就会导致胃肠道功能发生紊乱，加重便秘的发生。第二、一些年轻的小孩因为节食减肥，导致出现了厌食症的表现，身体迅速消瘦，胃肠道功能迅速下降，出现排便发生紊乱引起严重后果。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 肛肠外科 主任医师 李进军

外痔不会导致便秘，但是便秘可能会加重外痔的症状。因此外痔便秘的患者需要改善便秘的情况，可以从以下几点来缓解便秘症状：

一、按时上厕所：对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬。

二、规律运动：中医学认为缺乏运动会使脏腑功能低下，而诱发便秘症状，西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动。

三、注意饮食：饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果。

视频简介：食物对便秘的帮助

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：便秘，我们每个人都不陌生，可能一段时间好了一段时间又来了。便秘与我们的饮食密不可分，我们吃进胃里的东西，分解消化，部分被吸收，部分则需要排出去，但如果这些垃圾不能及时排出去，也就是人出现了便秘，那么体内就会积存很多毒素。那如何能改善这种情况呢？

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作者：北京大学人民医院 主任医师 张晓蕊

小儿腹泻的对因治疗实际上就是找到诱因然后做相应处理。如果是感染性腹泻，一般我们是会通过大便常规的一个检查来判断诱因，最好是排便之后的一个小时之内，最长不要超过两个小时，到医院做检查，这样相对来说结果是比较准确的。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 王艳

腹泻是指每日排便超过3次、排粪量超过200克/天，粪便质地稀薄，呈水样或者糊状。一般腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状，严重者会伴随恶心、呕吐、腹痛、全身无力等症状。

根据病程，腹泻可以分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻是指病程小于3周，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀，常伴有腹痛，它最主要的原因是肠道感染。而慢性腹泻是指腹泻病程超过4周，慢性腹泻的原因复杂，多见于结肠或小肠的疾病。

正常人每24小时约有9~10升液体进入肠腔，这些液体由饮食所摄入的液体及消化液组成，大部分都会被肠道吸收，最终仅有很少一部分水分随粪便排出，若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或结肠的吸收容量减少，肠腔液体增多，并达到一定程度，随粪便排出体外，就会表现为腹泻。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 王艳

腹泻几天能好要根据患者的病情来决定。一般情况下，如果腹泻症状不严重，大约3~5天可以好转，最长不超过一周，但如果腹泻的同时，还伴有腹痛，恶心呕吐或者炎症性感染引起的一些发热的表现，需要给予抗炎的药物治疗，改善胃肠功能补液，对症治疗，一般需要十天左右。如果是急性的腹泻，一般常见于急性胃肠炎，由饮食不当或者是进食不洁以后引起的急性胃肠炎，表现为腹痛、腹泻、大便稀，恶心呕吐等，一般通过注意饮食，保护肠粘膜，调节肠道菌群，补液，抗感染处理以后三天到可以治好。如果是慢性的腹泻，比如功能性腹泻IBS，慢性菌痢以及溃疡性结肠炎引起的腹泻，需要寻找病因，给予相应的治疗，否则会长期反复拉肚子。一般慢性菌痢会超过一个月以上。肠易激综合征所致的腹泻时间会更长。溃疡性结肠炎需要积极的对症处理，疗程也是比较长，需要控制半年维持2年时间，有的甚至需要终身治疗。

我最近总是恶心想吐，怎么办？

这几天，我的生活仿佛被一只无形的手搅得天翻地覆。每天早晨醒来，第一件事就是被一阵强烈的恶心感袭击。那种感觉就像海上航行时的晕船，整个人都被翻江倒海的不适感包围。即使是最喜欢的食物，也变得难以下咽。每次尝试吃东西，都会引发一阵干呕，仿佛身体在抗拒任何形式的营养摄入。

我开始怀疑自己的健康状况，担心这是否是某种严重疾病的前兆。每当我试图安慰自己说这只是暂时的不适时，恶心感就会再次出现，像一个顽固的敌人，拒绝被打败。我的心情也随之起伏，时而焦虑，时而恐惧，时而又充满希望，期待着这只是一个短暂的阶段。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。于是我来到了京东互联网医院，希望能够找到解决问题的方法。医生很友善，仔细询问了我的症状和病史。他们告诉我，我的症状可能是胃肠功能紊乱的表现，并建议我进行一些检查以确定具体原因。同时，他们也给了我一些用药和饮食上的建议，希望能够缓解我的不适感。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的饮食习惯。每天早晨，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免刺激性食物和过于油腻的菜肴。同时，我也开始关注自己的情绪状态，尽量保持心情平静，避免过度焦虑和紧张。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻。恶心感不再那么频繁和强烈，食欲也开始恢复。虽然我知道这只是一个开始，仍然需要继续注意自己的健康状况，但至少现在我可以安心地面对每一天了。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。然而，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。希望我的经历能够提醒大家，关爱自己的身体，及时寻求医疗帮助，才能真正享受生活的美好。

我总是三天两头地发痧，头晕目眩，恶心想吐，肚子却不疼。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每次发作，我都觉得自己快要窒息了。这种情况已经持续了好几年，医生说是肾虚引起的头晕，但我总觉得他们的解释不够充分。

我决定在京东互联网医院上找一位中医师，希望能找到更适合我的治疗方法。通过图文问诊，我遇到了**医生。他很耐心地听我描述症状，问了很多细节问题，甚至要求我拍照给他看。他的专业态度让我感到安心。

在了解了我的情况后，**医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，但也可能是其他原因引起的。他建议我进行一些检查，以确定病因。同时，他也开了一些中成药给我，希望能缓解我的症状。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的肾功能确实有些问题。**医生根据检查结果调整了我的治疗方案，给我开了一些针对肾虚的中药。这些药物不仅缓解了我的头晕和恶心，还让我感觉精神焕发，精力充沛。

在整个治疗过程中，**医生都非常关心我的情况，经常与我沟通，了解我的感受和反应。他的细心和专业让我对中医有了更深的理解和信任。

现在，我已经不再频繁发痧，头晕和恶心也大大减少。虽然我知道这只是一个开始，我的康复之路还很长，但我已经找到了正确的方向和方法。感谢**医生和京东互联网医院，让我重新拥有了健康和希望。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、细心，能够提供个性化的治疗方案。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，吃完一碗热腾腾的苕粉和半碗米饭后，突然间就感到一阵强烈的恶心。我的胃像被一只无形的手紧紧攥住，食物在胃里翻滚，仿佛随时都要冲出我的喉咙。慌乱中，我冲向洗手间，没来得及打开水龙头就把刚吃的东西全都吐了出来。

这突如其来的反胃让我措手不及。平日里我总是小心翼翼地照顾自己的身体，怎么会突然出现这种情况呢？我开始担心起来，难道是我吃的东西有问题？还是我的身体出了什么毛病？

我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开手机，点开京东互联网医院的APP，很快就和一位医生进行了图文问诊。医生问我这个现象多久了，我告诉他只是刚才发生的。然后我详细描述了自己的症状：吃完东西就恶心，吐了之后就没事了。医生问我有没有其他症状，我说没有，只是反胃而已。医生又问我体温是否正常，我说是的，36.5度。

医生告诉我可能是因为食物刺激引起的反胃，建议我吃点药观察一下。听到这个诊断，我松了一口气，原来不是什么大问题。医生还提醒我，如果再次出现反胃的情况，可能需要去医院做进一步检查。虽然我现在还不敢吃东西，但至少知道了问题的所在，心里也踏实了许多。

这次经历让我更加珍惜自己的身体，也让我意识到健康问题不能忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，一个普通的周末晚上，会变成我人生中最难忘的一夜。那个晚上，我和朋友们在一家小酒吧里庆祝生日。我们喝了很多，笑声和音乐声交织在一起，直到深夜。第二天早上，我醒来时，头痛欲裂，肚子也开始隐隐作痛。我试图起床，但一阵头晕让我又倒回了床上。

我知道我需要看医生，但我不想去医院排队等候。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的月经周期、是否有性生活、是否吃坏了东西等等。我告诉他我没有性生活，也没有吃坏东西，但我承认我喝了很多酒。医生听完后，建议我口服藿香正气胶囊，并告诉我这只是一个缓解的过程，需要时间来恢复。

我感到非常焦虑和无助。我的肚子疼得厉害，头晕和恶心也没有减轻。我开始怀疑自己是否真的只是因为喝酒而生病。医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是在年轻人中。他们经常在周末晚上喝酒，然后第二天早上出现类似症状。他还告诉我，如果我的症状持续不改善，或者变得更糟，我应该立即去医院就诊。

我按照医生的建议服用了藿香正气胶囊，并且在接下来的几天里，我尽量避免喝酒和吃辛辣食物。慢慢地，我的症状开始减轻，直到完全消失。虽然这次经历让我非常不舒服，但我也学到了一个重要的教训：健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，避免过度饮酒和不健康的生活方式。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，记得及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择，尤其是在你不能亲自去医院的情况下。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

我从来没有想过，一个小小的胃部不适会让我如此焦虑。四五天前，我开始感到左上腹疼痛，伴随着恶心和偶尔的反酸水。起初，我以为只是吃错了东西，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生问我这个情况多久了，有没有心慌、胸闷、恶心呕吐等症状。我告诉他只有恶心和反酸水，已经持续了四五天。医生说这个胃部疾病的可能性大，问我最近的饮食情况。我回答说一切照旧，饮食也没有改变。

医生建议我做一个碳14呼气检测，并且可以先吃点奥美拉唑观察一下。我问他这是什么症状，他说主要考虑胃炎。听到这个，我不禁感到一丝恐惧。胃炎？我从来没有想过自己会得这种病。

我开始回忆起过去几天的生活，是否有不当的饮食习惯或者生活方式。每天早上，我都会喝一杯咖啡，中午和晚上吃的都是外卖。难道是这些习惯导致了我的胃部不适？我越想越害怕，担心自己的健康出了问题。

医生安慰我说，先检查一下碳14呼气实验，检测幽门螺旋杆菌的存在。这个结果将会帮助我们更好地了解我的病情。我点了点头，决定按照医生的建议去做。

在等待检查结果的这段时间里，我开始反思自己的生活方式。也许是时候改变一些不良习惯了。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我在这个困扰中找到了方向和希望。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会成为高血压的患者。直到那天，我突然感到头晕目眩，耳鸣不止，甚至连站起来都成了一种挑战。我的世界在那一刻仿佛被打乱了节奏，所有的平静和安宁都被这突如其来的症状所取代。

我记得那天早上，我起床后就感觉不对劲。头部有一种沉重感，像被一块巨石压住一样。起初，我以为只是因为前一晚没有休息好，或者是工作压力太大。但随着时间的推移，我的症状并没有缓解，反而越来越严重。耳鸣声像一只无形的手，紧紧地抓住了我的耳朵，令我无法集中精力做任何事情。恶心感也随之而来，仿佛我的胃里翻江倒海一般。

我知道我必须去看医生。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我血压是多少，我告诉他140/90。医生说这是高血压的初步迹象，需要及时控制。他的话让我更加焦虑，心中充满了恐惧和不安。

医生建议我采取低盐饮食，控制体重，保持良好的休息习惯，并在必要时服用降压药。我按照医生的建议去做，但症状并没有明显改善。头晕、耳鸣、恶心依然困扰着我。于是我再次联系了医生，向他描述了我的症状。医生说可能是脑血管病或颈椎病引起的，建议我服用西比灵和胞磷胆碱胶囊来改善头晕，并且要注意低枕睡眠，少低头，以改善颈椎问题。

我按照医生的建议去做，服用了他开的药物。几天后，我的症状有所缓解。头晕和耳鸣减轻了，恶心感也消失了。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。同时，我也意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。高血压虽然是一种常见的疾病，但它也提醒我们要关注自己的身体，及时采取措施来预防和治疗。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康的身体。

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可突然间，一阵眩晕袭来，我的世界开始旋转，接着就什么都不知道了。等我再次醒来，已经是十几分钟后了，家人围在我身边，满脸担忧。他们告诉我，我昏迷了两次，每次都只有短短十秒钟左右，但这足以让我们全家陷入恐慌。

我被紧急送往医院，医生们一边忙着检查，一边问我各种问题。他们说我的血压低，头疼恶心，需要进一步检查。听到这些，我心中不禁涌起一股恐惧，难道我得了什么大病？

在等待检查结果的过程中，我开始回想起过去几天的生活。是否有过度劳累？是否饮食不当？我甚至开始怀疑自己是不是肾虚了，毕竟最近总是感到疲惫无力。这些想法在我脑海中交织，越想越害怕。

终于，医生走进来，告诉我检查结果显示我没有大碍，但仍需要排除短暂性脑缺血的可能性。听到这个消息，我松了一口气，但仍然心有余悸。医生建议我再做一些检查，并且要注意休息，避免过度劳累。

在回家的路上，我不禁感慨，健康真的很重要。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

从那以后，我开始更加关注自己的健康，定期体检，合理安排工作和休息时间。虽然那次经历让我心有余悸，但也让我更加珍惜生命，更加感激家人和医生的关心和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我叫小李，最近总是早上起来口中有黄色的口水，伴随着口苦的感觉。这种情况已经持续了两个月，令我非常困扰。起初，我以为是牙结石引起的，于是去洗了牙，但问题依然存在。我的生活和饮食习惯并不规律，经常因为减肥而吃得很少，有时候又会一顿吃很多。偶尔会有腹胀的感觉，其他症状倒是没有太多。由于工作繁忙，我一直没有去医院检查，直到这次我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了内科医生医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有胃炎，甚至可能是反流性食管炎或胆汁反流性胃炎。医生建议我进行一些检查，包括腹部彩超和幽门螺旋菌呼气试验，必要时还需要做胃镜检查。同时，医生开了一些药物给我，包括曲美布汀片，用于缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我调整了自己的生活和饮食习惯，尽量保持规律。其次，我注意了口腔卫生，避免吃辛辣和油腻的食物。最后，我按照医生的建议服用药物，并定期复诊。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，口中的黄色口水和口苦的感觉也消失了。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们让我重新拥有了健康的生活。

我记得那天，头疼得像要裂开一样，恶心感也随之而来。胸口更是胀痛难忍，仿佛有一只无形的手在紧紧地压迫着我。这种感觉就像被一只巨大的黑洞吸引，无法逃脱。我的心情也随之跌入谷底，焦虑和恐惧交织在一起，像一团乱麻，无法理清。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生很快就接待了我，询问了我的症状和近期的生活习惯。她的专业和耐心让我感到安心，仿佛在黑暗中找到了一盏明灯。

在我们的对话中，医生提出了一个可能的原因：肾虚。这个词对我来说既陌生又熟悉。陌生是因为我从未听说过这个词，熟悉是因为我知道它与中医有关。医生解释说，肾虚可能会导致头疼、恶心和胸胀等症状。她的解释让我豁然开朗，仿佛找到了一个解释我身体不适的钥匙。

医生建议我注意休息，保持清淡饮食，避免熬夜和接触凉水。这些看似简单的建议却蕴含着深刻的道理。它们提醒我，健康是需要我们自己去维护的。我们不能总是依赖外界的力量来解决问题，而是应该从自身做起，改变不良的生活习惯，才能真正地拥有健康的身体和心灵。

在这次问诊结束后，我开始认真地对待自己的健康。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上则会泡一杯热水脚浴。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却让我感到身体和心灵都得到了滋养和放松。我的头疼、恶心和胸胀也逐渐消失了，取而代之的是一种轻松和愉悦的感觉。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助，并从自身做起，改变不良的生活习惯。只有这样，我们才能真正地拥有健康的身体和心灵。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最需要的时候找到了方向和希望。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，最近的头胀、恶心和呕吐让我不得不寻求帮助。起初，我以为这只是普通的感冒或疲劳，但症状越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我开始担心这是某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了医生。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并进行了初步的诊断。虽然我还需要进行更多的检查，但医生的建议和安慰让我感到非常放心。

这次经历让我意识到在线问诊的重要性。它不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗建议。尤其是在当前的疫情形势下，避免不必要的外出就医是非常重要的。希望更多的人能够了解和利用在线问诊的便利和优势。