众所周知，抽烟对健康有害，但无论是过去还是现在，还是有大批大批的人走上了抽烟的道路。难道他们不知道抽烟对身体不好吗？他们当然比谁都清楚，那那么什么他们还要继续抽烟呢？

 

认为抽烟能缓解压力

 

对于他们来说，抽烟可能是一件再寻常不过的事了，现在生活的压力那么大，如果没有找到释放压力的通道的话，人可能会被负面情绪压垮。

 

不好意思拒绝

 

很多人一开始抽烟的时候，可能都是半推半就的，朋友、同事、领导递过来的烟，自己不好意思拒绝，抽着抽着就上瘾了。

  
觉得抽烟很酷

 

现在很多高中生甚至初中生都已经开始有抽烟的习惯了，但他们真的有什么压力或不得已吗？可能只是因为好奇和刺激，模仿大人，觉得这样看起来很酷。

 

抽烟这种行为，就像狗皮膏药一样，一旦沾上，甩都甩不掉。很多人为自己抽烟找个各种各样的借口，其实都只是在为抽烟开脱。他们心里很清楚，抽烟并不能给身体带来任何好处。

 

烟草中含有大量的有害物质，进入人体后很难被身体代谢、排出，烟龄越长，身体所受到的伤害越深。

  

 

爱抽烟的人，身体若有4个迹象，说明健康已被“透支”，趁早戒烟

 

呼吸不畅

 

肺主呼吸，人也需要依靠呼吸才能得以存活，但是经常抽烟的人，或多或少都会有一些胸闷问题，因为在抽烟的时候，烟雾会随着空气进入呼吸道和肺部，并且很难被排出。时间久了，肺越来越“脏”，呼吸也会越来越不顺畅，这就是身体在提醒你，是时候戒烟了。

  
皮肤变黄

 

有吸烟习惯的人，应该会发现经常拿烟的手指已经被烟熏得泛黄了，其实长期抽烟，还有一个地方会变黄，那就是我们的皮肤。因为在抽烟的过程中，烟草中的有害物质不仅会堆积在肺部，还会随着血液流向各个器官，尤其是肝脏，从而损害肝脏健康。而肝功能受损，我们的皮肤就会变得暗沉、暗黄、粗糙。

 

记忆力变差

 

不知道大家有没有发现，烟龄越长、抽的烟越多的人，到了一定的年纪，更容易患老年痴呆？其实很多医生都会劝告中老年人：及时戒烟，因为香烟中的有害物质也会损伤大脑神经，影响大脑运转，导致健忘和记忆力下降。

  
血压升高

 

患有高血压的人如果不及时戒烟的话，将会给身体造成更加严重的损伤，因为他们的血压水平本来就不稳定了，加上抽烟会影响血压水平，对病情不利。若已经发现自己的血压长期处于高居高不下的状态，最好考虑一下戒烟的事，并及时做个检查。

 

抽烟在很多人看来可能是寻常事，但正因为抽烟的普遍性，才让大众对抽烟这种习惯失去了防备心。加上现在有许多明星抽烟上新闻，大家觉得连明星都抽烟，自己怎么不能抽？而且还导致许多追星族争相模仿，全然不顾身体的健康。

  
所以，希望大家在抽烟之前，再三考虑，抽烟到底能给自己带来什么，又从自己身上夺走了什么，做好取舍。

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

导语：肾为先天之本，五脏之根，负责贮藏阳气和精血。肾气充足，则"枝叶长青"、生机蓬勃。

 

尿酸高，肾脏的"隐藏杀手"之一，基本上每6个人中，就有一个人尿酸高，并且医学研究已经证实，尿酸高人群患上肾病的概率是普通人的2~3倍。

 

科学控制尿酸，是肾脏健康强壮的前提。

 

尿酸，是每个人体内都有的正常代谢物，是嘌呤氧化后的最终产物，微溶于水，大部分存在于肾脏中。

 

 

正常情况下，体内的尿酸会跟随尿液被排出体外，但尿酸水平很容易受外界因素影响，出现代谢紊乱。

 

不良的饮食结构，是引起尿酸升高的主要原因。

 

日常要少吃含嘌呤比较高的食物，例如：豆制品、海鲜、贝类、蘑菇、肉汤、啤酒、动物内脏等，降低风险。

 

如果长期没有得到调节，过量的尿酸就会凝结出"结晶"，直接影响肾脏健康。

 

当体内出现尿酸结晶，会造成哪些隐患？

 

◆ 1/4的患者会出现糖尿病

 

◆ 1/2的患者会出现心脑血管疾病

 

◆ 几乎都有痛风性关节炎，严重会截肢

 

◆ 出现肾结石，急性肾炎，甚至肾衰竭

 

高尿酸被称为"新四高"之一，它的存在需要引起大家的格外重视。

 

一旦发现尿酸升高，就需要做好防御和治疗，确保个人健康。

 

 

早起有这4种迹象，说明体内"尿酸"已经结晶，肾脏危险

 

1.面部浮肿，尿酸结晶后会影响肾脏功能，当肾脏的代谢能力下降，就会造成水分潴留，身体出现浮肿。可以晨起后着重观察自己的眼睛和关节处，看是否出现了水肿。

 

2.尿液异常，肾脏的一大功能就是身体的排毒，平时可以通过观察尿液来判断肾脏的健康状况，当尿液出现泛黄、泡沫多、异味重等异样时，就需要考虑是否是尿酸升高，肾脏功能下滑。

 

 

3.腰酸背痛，肾脏位于后腰部，如果晨起后，感觉自己后腰异常酸痛，或者是身体的关节处感觉酸痛，那就有可能是尿酸结晶在"作祟"，这种结晶会引起肾脏不适，酸痛肿胀。

 

4.血压上升，长期的高尿酸患者更容易出现尿酸性肾病，引起继发性的高血压，这种高血压会随着对尿酸的控制，逐渐得到缓解，如果一直不以控制，高血压就会诱发多种并发症出现。

 

 

人们总是容易忽略尿酸升高的严重性，一步步损害自己的肾脏健康，其实高尿酸血症通过纠正日常习惯，是可以达到预防的。

 

生活中应当如何缓解高尿酸，保护肾脏呢？

 

1、适量运动

 

运动能够改善人体的新陈代谢进程，提升肾脏细胞活性，加快尿酸的排出，此外，运动还能够活动关节，升高体温，溶解掉部分尿酸晶体，对于高尿酸的控制有很好的效果。

 

 

2、饮降酸茶

 

喝水是降低尿酸最有效的方法，能够增加排尿次数，帮助尿酸更好的排出，但是对于大多数的现代人来说，光靠喝水，降酸的效果并不明显。

 

建议在喝水时加入一些能帮助尿酸排泄的成分，有助于稳定体内尿酸浓度，减少尿酸晶体的形成，这种方法也经常被中医推荐。

 

比如菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶，白芷，等这些药食同源食物配制成茶来喝，可促进尿酸排泄，保护肾脏，能帮助把尿酸降下来。

 

 

3、科学作息

 

高尿酸说到底还是身体的代谢系统出现了紊乱，而研究已经证实，经常性的熬夜加班，会导致人体的内分泌失调，影响体内嘌呤的正常代谢进程。

 

所以想要"控酸"，一定要做到科学作息，每天最晚10:30之前就上床睡觉。

相信大家都知道肝脏的重要性，这里就不多说了，今天主要介绍一下肝病来临时的一些症状和表现，希望大家能记下来，好好比对，看看自己有没有出现这些症状，若已经出现，建议及时检查身体，以免错过最佳治疗时机。

  

睡觉时身体出现4种表现，是在通知你：肝病已登门，早查肝功能

 

1、晚上总是容易惊醒，失眠多梦

 

熬夜在现代已经是很常见的事了，大多数人虽然嘴上说着要早睡，但其实并没有把这句话放在心上，尤其是那些平时经常需要加班或喜欢熬夜玩游戏、看电视的朋友，即使没有失眠，他们也会睡得很晚。

 

但主动熬夜和失眠还是不一样的，失眠可能是身体出了问题，大部分人对待失眠的态度还是比较消极的，他们总觉得失眠很正常，过一段时间就好了，这样一拖再拖，却没有考虑过自己的失眠可能跟肝病有关。肝火旺盛或肝功能受损，都会影响我们的睡眠质量，引起失眠和导致惊醒。

  
2、小腿容易抽筋

 

腿部出现抽筋的现象在很多人身上都发生过，有的人比较在意，会及时补充钙质，但小腿抽筋的原因却不仅仅跟缺钙有关，像肝脏受伤也会导致腿部抽筋。中医上讲“肝主筋”，当肝受到损害的时候，身体里的“筋”也会受到影响。

 

如果近期频繁发生小腿抽筋的情况，建议大家一定要提高警惕，不要光顾着买钙片、喝牛奶补钙，努力的方向不对，一切都是白搭。

  
3、打呼噜、磨牙

 

一个人睡觉时会有各种形态，有的人睡觉时就很容易打呼和磨牙，而且不论怎么调整睡姿和枕头高度，都没有改善的迹象。这个时候就要注意下肝脏的健康情况了，因为肝功能受损时，肝脏储存血液的能力受到影响，对各个器官的滋养作用就大打折扣了。

 

 

4、频繁起夜

 

很多人晚上睡觉时最怕的就是起夜，让一个本来正处于睡梦中的人起来上厕所，实在是一件不厚道的事，还会影响睡眠质量。但起夜与否可不是我们所能决定的，而跟肝脏有关系。其实大家对于腹泻的第一反应还是肠胃问题和饮食不洁的问题，实际上，肝脏也是消化系统离不开的器官，肝受损，也会导致腹泻和消化异常。

  
这3件事，个个都是肝脏的天敌，经常做的人，肝可能保不住

 

1、暴饮暴食

 

现在能好好吃顿饭的人都是让人羡慕的对象，随着社会的发展，很多人的工作越来越多，压力也越来越大，精神上受到刺激，人就容易报复性进食。不知道大家有没有过压力特别大的时候，有些人习惯在这种时候用食物充当情绪是出口。其实这种行为不会对现状有任何改变，反而会让肝脏的代谢负担加重。

  
2、酗酒

 

食物和酒精，是现代人发泄情绪的两大主要途径，有的人爱暴饮暴食，就有人爱用酒精麻痹自己。酗酒的原因除了这个以外，还有一些无能为力的因素，比如聚餐、谈生意等，这些都不在自己能掌控的范围内，饮酒量也是别人决定的，喝到吐也是常有的事，但肝脏却要承担我们酗酒的后果。

 

3、熬夜

 

可能很多人都知道熬夜对肝脏的伤害有多少，但却没有人重视，因为熬夜看起来似乎并没有那么危险。其实，已经深深受到熬夜的打击的人，可能早就已经去了医院了。长期熬夜不仅会让体内器官加速老化，还会让肝脏无法休息，自我修复也成了空想，时间久了，肝功能也会逐渐下降。身体状况，往往与生活习惯密切关联，所以，为了养成一个健康的身体，大家尽早改掉以上不良习惯！

睡觉在我们的一生中，占据着重要地位，有着重要作用，每天拥有优质睡眠，对延缓衰老、提高机体免疫力、促进身体排毒、恢复体力、修复受损细胞都有重要意义，但很多朋友此时此刻却仍在经历失眠，因为睡眠不足，健康亮起了“红灯”。

 

睡眠质量对我们的精神面貌、健康情况、情绪波动都有一定的影响，但恰恰是睡觉这么简单的事，还是有很多人做不好。睡觉可不止是闭上眼睛这么简单，睡眠时间充足，睡眠质量高，才是优质睡眠应有的特点。

 

这4个伤身的睡眠习惯，你占了几个？

 

带“气”入睡

 

生气是一种不良情绪，很多人以为生完气过段时间就好了，但这种负面情绪其实会持续伤害我们的健康。在生气的时候，我们体内也会发生一系列变化，比如心跳会开始加速，呼吸开始不畅，血压升高，内分泌失调等。这些变化看似对健康没什么影响，但时间长了以后，就会加速人体的衰老。

  
可能对于我们来说，生气是一种自然表表露的情绪，不能强忍怒气，但是我们也应该学会调节自己的情绪，别总是陷入生气、暴怒的情绪里，也要尝试着心平气和地看待问题，这样才能轻松入睡。经常带着怒气入睡，容易降低睡眠质量，加快脑细胞的衰老速度。

 

睡前吃太多

 

我们经常强调“晚餐吃少”的重要性，其实就是为了避免睡前肠胃还在进行消化工作。很多朋友下班时间较晚，回到家吃完晚饭可能已经将近九点了，这个时间离入睡时间非常接近，如果吃得太饱的话，就会影响睡眠质量，导致肠胃不适，降低消化能力。

  
还有一些朋友习惯在睡前吃夜宵，这种行为不仅容易让人发胖，还会增加肠胃的消化负担和各个器官的代谢负担，对睡眠质量也有一定的影响，希望你不要轻易尝试。

 

睡前剧烈运动

 

不知道有没有朋友喜欢在睡前运动？现代人工作压力大，平时也比较忙，白天抽不出时间来进行体育锻炼，为了管理体重、增强体质，很多人都会选择在睡前稍微运动一会儿。但在睡前锻炼身体，大家要把握好运动量、运动时间和运动强度，因为只要有一点出了差错，就可能降低睡眠质量。

  
建议睡前需要锻炼的朋友，可以选择运动量较小、中低强度的运动项目，不要剧烈运动，大量出汗。像拉伸、瑜伽等运动，也能锻炼身体，还不会造成大脑兴奋、神经亢奋，甚至还能提高睡眠质量。

睡前多话

 

有些朋友白天除了工作就是工作，完全没有与人沟通、交流的机会，晚上洗完澡躺在床上，才能好好表达一下一天的感受，跟朋友煲“电话粥”，跟伴侣谈天说地，跟家人敞开心扉……但你知道吗？睡前最应该做的就是宁心静气，静默无言。一刻不停歇地说话，也会影响我们的睡眠质量。

  
因为在说话的时候，我们的大脑也在高速运转，不断回忆往事、组织语言、理解对方的话语，会调动记忆力、判断力、语言组织能力、反应力等，让人精神亢奋，越来越兴奋，也会赶走睡意。希望大家都能合理安排自己的时间，尽量少在睡前长时间聊天。

 

总结：很多人都渴望拥有一个优质的睡眠，但却没有为这个目标付出过任何努力，其实所有的收获都需要前期的付出的，大家如果能及时纠正睡前的不良习惯，或许在不久的将来，就能每天一觉睡到自然醒。

随着现在生活水平的提升，越来越多的朋友患上了高血压等慢性病。以前觉得只有年纪大了才会有高血压，结果现在越来越多的年轻人因为饮食不健康、作息不规律等等一些原因，导致高血压患者越来越年轻化。

 

而高血压严重会导致中风的几率高达80%，造成心脏病突发的概率更是达到了90%，中国人常说有事别往心里搁，但是有病你也不要拖。

 

 

如果身体出现这4种情况，就要注意调整高血压了：

1. 头痛

 

血压偏高时经常会出现头痛、头晕等情况，而且高血压的头痛和平时的头痛还不太一样，它是持续性的钝痛或者是搏动性胀痛。这是因为血压偏高时，血管会出现异常扩张。导致痛觉感受器受到刺激，头部出现疼痛的现象，同时还有一部分还会伴随着恶心、呕吐的情况出现。

 
2.无缘无故流鼻血

 

许多时候，流鼻血是由于天气干燥引起的，但有高血压的人，也会流鼻血，因为高血压患者患有某些动脉硬化的情况，血管弹性较差，很容易因外界因素而破裂出血，从而出现流鼻血的情况，而且也不易止住。如果在没有扣鼻子、空气也很湿润的情况下，没有外力因素的情况下无缘无故流鼻血，要及时去看医生。

 

3.头晕

 

血压高会经常觉得头晕，天旋地转；是因为血压的波动会对脑部的供血产生影响，头部出现供血不足的情况时，就容易产生头部眩晕的情况。

 

另外如果有脑动脉硬化、颈椎病也可能会诱发头部眩晕，但不管是哪一种情况都是需要引起重视的，必要时可以去医院做一个检查。

 
4.睡觉手麻

 

高血压合并相应靶器官的损伤，例如损伤心肌细胞，会引发冠状动脉粥硬化，导致不稳定型心绞痛、急性脑血管病的情况出现，这些都会使人出现手麻的症状。

 

如果睡觉时常觉得手麻，感到手脚四肢无力是要重视，这可能是血压太高，导致了脑供血不足，因为高血压会导致血管痉挛，再加上血液粘稠度增高，而在夜里睡觉时血流是很缓慢的，进而导致一过性的脑缺血，出现手麻症状。

 

要想将高血压带来的危害程度降低，必须“三管齐下”：

1.生活习惯要养好、保持健康的生活方式，要健康膳食

 

想要血压稳，睡觉要趁早。有好些高血压病人，睡眠好的时候血压很稳定，失眠的时候血压会升高。哈佛公共卫生院做过一项研究，高血压患者如果比平时早睡1小时，血压就会降低10mmHg，效果很是显著、所以你有高血压的话，不要熬夜，早点睡觉。

 

血压控制不好的人，要注意健康膳食，可以适量补充一些调节血压的营养素，以维持血压处于正常水平。

 

2.学会放松，对工作和生活保持良好的心态

 

情绪对血压的影响很大，如果情绪突然高涨、紧张，血压就会增高的非常快，有的人可能会突然增长到超过基础值40mmHg以上。

 

可以适当放松情绪或者通过体育锻炼来改善紧张的情绪，血压会降低一部分。所以出现情绪低落的时候，一定要及时调节自己的状态，长期精神压力过大很容易导致血糖、血脂、血压升高。

 

 

3.定时体检

 

长期高血压可以引起多种疾病。高血压会加重动脉粥样硬化、还可能引起脑血栓，高血压性心脏病，如果得不到控制，可能会因心力衰竭而危及生命。长期的高血压，可能会引起肾动脉硬化，慢性肾功能不全，甚至是尿毒症。

 

高血压的治疗目标，是要有效而达标，而服了降压药不能说明一定有效，且高血压的治疗个体差异很大，容易发生变化，因此需要定期体检。

 

是什么导致血管变“脆”?

 

血管变脆一般是由于血管内膜组织发生炎症，使得血管内膜组织被炎性细胞浸润，内膜组织下出现大量的胆固醇堆积或者血管出血、产生血栓等，造成内膜组织增生，并逐渐钙化，最终导致血管变“脆”。

 

而生活中的一些习惯更是导致血管粥样硬化、变脆的“罪魁祸首”，如:抽烟、喝酒，长期高血脂、高血糖、高血压等。那么，当身体血管变脆时，会有哪些症状表现呢？

 

 

身体有这五个症状，是血管开始变“脆”了

 

1、总是打哈欠

 

通常长时间的熬夜或睡眠不足的时候才会导致人们打哈欠，只要休息好了，一般不会出现总是打哈欠的情况。

 

但是，如果血管变硬、开始变“脆”时会使得大脑供血量减少，出现缺血缺氧的情况，造成总是打哈欠的症状，并且有时会伴随着头昏脑涨的症状。

 

2、耳鸣

 

血管开始变“脆”，就会使大脑供血量逐渐减少，引起大脑的缺血缺氧情况，如果大脑长时间处于这种氧不足的状态就会引起耳鸣，同时伴有头晕、恶心等。

 

3、头痛失眠

 

如果总是在晚上要睡觉的那个时间段里头出现昏沉或者疼痛的情况的话，那要小心了，因为这可能是血管开始变“脆”，导致脑的细小血管会有微小出血的情况，从而会影响到脑神经，造成头痛失眠。

 

 

4、体能下降

 

当血管逐渐硬化，开始变“脆”时，会使得我们的大动脉血管的内膜下组织，出现脂质沉积和内膜增生的情况，导致血管内腔变得狭窄，减少了血液的运输量，使得身体内脏或肢体不能够得到足够的营养和能量，从而引起身体活动力、体能、耐受力等的下降。

 

5、身体局部疼痛、水肿

 

血管开始变“脆”后，相比于正常血管就会变得更容易堵塞和破裂出血，然后就会造成堵塞出或者出血处局部的麻木和疼痛，严重的还会出现水肿和淤血。

 

 

血管变“脆”不及时解决，这两个危害找上门

 

1、抗压能力减弱，小问题容易变大危害

 

血管变脆，意味着血管就会缺少弹力，甚至失去弹力，使得血管的承受外界或者内部冲击的能力大幅度减弱，一旦身体出现磕磕碰碰，或者剧烈运动导致血流加快，对血管压力变大，都会使得血管破裂，造成局部内出血，轻则手术治疗，重则危及生命。

 

2、容易脑出血

 

其实我们的血管就像塑料软管一样，保养得好的时候，柔软如初，可一旦不怎么管它，让它经历风吹雨打，它就会慢慢硬化，然后稍微一用力便会破裂。

 

 

同理，如果我们的血管一旦弹性下降、变脆，就会变得容易破裂，只要日常生活中，对血管的压力稍稍大一点，如:剧烈运动，摔倒、兴奋等，都可能会引起血管破裂，极大的增加了脑出血的发病率。

 

俗话说：“人与血管同寿”！出现以上几个信号的时候，往往是身体在给我们发出提醒：告知我们应该及时调理身体了，只有当身体走上正轨的时候，才能避免更多疾病的发生。

冠心病在最近几年的变得越来越频繁，而且它对身体还会造成很大的伤害，在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。

 

了解冠心病的症状和表现也是很重要的，对及早治疗冠心病有着很好的帮助，如果你出现了以下的症状，得小心留意自己是不是患上了冠心病。

  

 

1、胸口疼

 

患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。

 

因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。

 

心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况，严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。

 

 

2、恶心想吐

 

有时当出现恶心想吐时，不少人会想到自己的肠胃不舒服，而不会联想到冠心病的情况。

 

其实如果得了冠心病的话，会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。

 

所以，如果你出现了胸口疼痛，并感到恶心想吐时，最好去医院做个检查，看看是不是因为患上了冠心病而导致的。

  
3、耳鸣

 

如果之前都没有出现过耳鸣的情况，忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话，最好去做个检查，看看是不是因为患上冠心病导致的。

 

因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。

 

而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以，当你无缘无故出现了耳鸣，要注意提防是不是患了冠心病所导致。

 

4、头昏

 

因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时，心就会加速跳动来维持正常的血液循环。

 

而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量，就很容易出现头晕的情况。

  
如果你出现了上述的四种情况，得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号，告诉你有可能患上了冠心病。

 

如果真的患上了冠心病的话，也一定要尽早地去治疗，千万不能不把它当回事，以免造成更严重的情况出现。

 

介绍完冠心病带来的症状后，下面再来说说冠心病的高发人群，如果你是这两类人群的话，也更加要注意对冠心病的防治工作。

  
1、烟民

 

据研究显示，抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人，而且每天抽烟量越大，患上冠心病的概率也就越多。

 

这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害，长久以往也就会引起冠心病的出现。

 

所以要想减少患上冠心病的风险，最好先把烟给戒掉。

  
2、高血压患者

 

高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。

 

这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。

  
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状，如果你出现了上面所说的哪些症状的话，不能不当一回事，最好去医院做个检查，看看是不是自己患上了冠心病。

 

而对于抽烟的人和高血压患者来说，则更加要注意自己的身体健康，以免患上冠心病。

长寿是人类一直以来孜孜不倦所探寻的奥秘，不论是古代还是科技发达的现在，人们都没有放弃过对长寿的追求。确实，寿命的长短在我们人类短暂的一生中尤为重要，很多人可能不是畏惧死亡，而是更加重视和家人相处的时间，不愿面对生离死别。

  

 

但人终归是要衰老的，而寿命的长短也跟我们日常的饮食和生活习惯密切相关。其实，从我们的头上，就能看出寿命的长短，因为身体健康出现异常的时候，会通过一些症状表现出来，而头部也是我们平时最容易观察到的地方，不如一起来看看吧。

 

头部出现4个症状的人，健康往往受到威胁，寿命不会长

 

头晕头痛，经常眼前一黑

 

相信很多朋友都遇到过头晕头痛的问题，偶尔也会出现眼前一黑的情况，但是如果突然频繁出现，并且头痛的症状明显加重的话，那就不能忽视了，因为可能是脑梗在作怪。大部分的脑梗患者在病情发作前，都会遇上这样的症状，所以一旦出现剧烈头痛或眼前发黑等情况时，要提高警惕。

  

 

嗅觉下降

 

对于很多老年人来说，身体各个器官出现退化是非常普遍的现象，就像一个机器用久了，零部件也会出状况一样，老年人的身体也会老化。不过，如果嗅觉出现莫名下降，可不能忽视，尤其是年纪刚过50岁左右，出现这种症状或许跟老年痴呆有关。

 

口臭加重

 

生活中口腔有异味的人不在少数，口臭的原因也多种多样，有的人是因为不注意口腔卫生，有的人是因为吃了重口味的食物，还有一种情况跟某些疾病有关。如果出现口臭严重的症状，并且在勤刷牙之后没有得到改善的话，或许可以考虑肝病、肾病或胃病等疾病，这些疾病都会造成口腔出现刺激性异味。

  
脱发严重

 

随着大家把熬夜当成一种生活习惯，有脱发困扰的年轻人也越来越多，而脱发可不仅仅是因为熬夜造成的，像甲状腺疾病、心脏病、肝病等都会导致严重的脱发。比如甲状腺疾病，通过影响人体荷尔蒙的分泌造成脱发，而出现秃顶症状的人，有心脏病的几率也会提高。

  
以上4个症状，希望你一个也没有，若有，谨记两句话

 

作息规律不熬夜

 

很多朋友看到这句话，可能想翻白眼。确实，这种话大家已经听腻了，谁都知道熬夜会伤害身体，大家都想听一些新鲜的话题。但是扪心自问，这一点你做到了吗？很多人连尝试都没有尝试，就说没有用。最容易被大家忽略的“长寿秘诀”，其实就是最简单的道理。希望看到这篇文章的你，可以做出改变。

  
清淡饮食少吃盐

 

不用多说，大家都知道吃盐过量对健康不好，但是很多人平时还是为了省时省事常点外卖，要么就是去饭店吃饭，其实外面的食物哪有自己做的干净卫生呢？尤其是碟子里满满一层油，或许都是威胁健康的隐患！学着自己做饭，清淡为主，对你有好处！

  
相信很多人平时的生活习惯都和“健康标准”有些出入，如果想长寿，不如从现在做起，改掉不良的习惯。

如果饮食上继续不加节制，很可能引发痛风，甚至导致糖尿病等慢性疾病的发生。

 

尿酸偏高的时候，其实也并不是毫无征兆的，当我们晚上睡觉的时候，如果出现了以下四个症状，那么很有可能说明痛风快找上门了！

 

 

半夜感到莫名口渴

 

说到口渴，想必很多人会想到糖尿病，毕竟糖尿病的典型症状就是三多一少，确实，当血糖过高的时候，部分人会有口渴的症状。

 

但实际上，这种情况并非糖尿病独有，患高尿酸血症也会有莫名口渴的问题出现，而且即使大量补充水分，也没法缓解这样的情况。

 

这是因为体内尿酸含量过高，身体需要水分来进行稀释和代谢，说到底是肾脏毒素累积过多导致的。

 

一般情况下，人体在进入深度睡眠后，除非是首先吃了过咸的食物，一般是不会半夜感到过度口渴或者饥饿的，一旦出现了深夜感到十分口渴的情况，那么就要警惕高尿酸血症了！

 

夜晚的夜尿明显增多

 

尿酸需要肾脏来进行代谢，随着尿液排出体外，所以高尿酸血症很可能也会反映在小便上。

 

当人体晚上摄入了过多的水分，本身就会增加排尿量，而且高尿酸的人，尿液的颜色也会与正常人有所不同，呈现出深茶水色，同时，尿液的泡沫也不容易消散，这其实是尿酸盐结晶堆积的症状。

 

对于这种尿液泡沫增多且不容易消散的情况，一般就是医学上所说的蛋白尿，通常很可能就是肾脏损伤的一个信号，需要大家提高警惕。

 

 

下肢和眼睑周围出现水肿

 

如果人体内的尿酸值含量长期偏高，就很容易对肾小球造成损伤，导致肾小球堵塞、甚至发展为坏死，这也间接的影响了尿液的生成。

 

当体内的水分不容易排出，在体内堆积，那么就容易引起水肿的情况，特别是下肢和眼睑周围的水肿情况是比较明显的。

 

出现腰疼的情况

 

肾脏位于我们的腰部，当肾脏出现问题，尿酸堆积过多，加重了肾脏的负担，就很容易引起肾结石的问题，继而患者就很可能会出现腰疼的情况。

 

同时，因为肾结石还可能会引发肾绞痛，所以，患者会有明显的疼痛感，这是需要特别注意的。

 

以上睡觉时可能出现的四种异常情况，在日常生活中我们应该多加留意，如果经常出现，那么就一定要及时前往医院，毕竟，对待疾病，预防比治疗更重要。

随着医疗技术的不断发展，医疗保险在保障人民健康方面发挥着越来越重要的作用。两会期间，医疗保险成为代表委员关注的焦点，提出了一系列具有前瞻性的建议。

首先，全国人大代表朱列玉提出了建立“医强险”的建议。他认为，医闹事件频发的原因在于患者对医疗机构的责任推卸，而“医强险”可以引入保险公司解决医疗事故，提高医患纠纷解决的效率和公正性。

然而，39健康网编辑认为，仅依靠“医强险”无法完全解决医闹问题。医闹事件中责任鉴定困难是关键，而让患者承担部分投保费用也可能激化医患矛盾。

相较之下，全国政协委员孙洁提出的将生育险纳入医保的建议更具有可行性。她认为，将生育保险纳入医保可以扩大生育保险的覆盖面，缓解生育与基本医疗保险的交叉问题，促进社会和谐。

此外，政协委员冯丹龙还提议将戒烟服务纳入医保报销范围。他认为，吸烟是一种慢性疾病，将戒烟服务纳入医保可以降低慢性病发病风险，减轻医保负担。

两会期间，医疗保险改革备受关注。这些建议有望推动我国医疗保险制度更加完善，更好地保障人民健康。

为什么新手吸烟会头晕？

新手吸烟头晕的原因是脑细胞缺氧。

众所周知，吸烟对人体的危害极大，它不仅损害我们的身体健康，也给社会带来了诸多负面影响。任何有生命的有机体都需要呼吸，吸入氧气，呼出二氧化碳，以维持新陈代谢和生命活动。而烟叶中含有的尼古丁等有害物质，会阻碍氧气进入人体，导致脑细胞缺氧，进而引发头晕。

吸烟的危害不仅限于呼吸系统，它还会对心血管系统、神经系统等多个器官造成损害。尼古丁会刺激血管收缩，增加血压，导致动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。此外，吸烟还会导致免疫力下降，使人更容易感染各种疾病。

对于新手吸烟者来说，头晕只是吸烟带来的诸多危害中的一种。为了避免头晕等不适症状，建议新手吸烟者尽量减少吸烟量，并逐渐适应脑细胞缺氧的状态。如果头晕症状严重，应立即停止吸烟，并寻求医生的帮助。

戒烟是摆脱吸烟危害的关键。以下是一些建议，帮助新手吸烟者成功戒烟：

1. 树立戒烟信心，相信自己能够戒烟。

2. 了解吸烟的危害，包括对自身和他人健康的危害。

3. 学习戒烟方法，如逐渐减少吸烟量、使用尼古丁替代疗法等。

4. 做好戒烟计划，循序渐进，逐步减少吸烟量。

5. 寻求家人和朋友的支持，共同克服戒烟过程中的困难。

总之，吸烟对人体的危害极大，新手吸烟者应警惕头晕等不适症状，并积极寻求戒烟方法，以保护自己的身体健康。

脑动脉硬化是一种常见的血管疾病，其发病与年龄和基础疾病密切相关。

随着年龄的增长，人体的血管会逐渐出现硬化现象，导致血管弹性下降，血液流通受阻，从而引发脑动脉硬化。此外，高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病也会加速脑动脉硬化的进程。

脑动脉硬化的治疗方法主要包括以下几种：

1. 一般治疗：保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免情绪波动，适量进行体育锻炼。

2. 饮食治疗：控制饮食，避免高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

3. 药物治疗：使用降血脂、降血压、降血糖等药物，控制基础疾病，延缓脑动脉硬化的进展。

4. 手术治疗：对于严重的脑动脉硬化，可能需要手术治疗，如血管成形术、支架植入术等。

5. 日常保养：保持良好的心态，避免过度劳累，定期进行体检，及时发现并处理脑动脉硬化的风险因素。

脑动脉硬化患者应积极治疗，同时加强日常保养，降低脑卒中等并发症的风险。

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康都会产生一定的影响。特别是性功能方面，部分患者可能会出现性功能障碍。本文将围绕高血压与性功能的关系，探讨相关治疗药物、日常保养以及就医建议。

一、高血压对性功能的影响

高血压会导致血管收缩，从而影响性器官的血液供应，进而引发性功能障碍。此外，高血压患者可能伴随有焦虑、抑郁等情绪问题，也会对性功能产生不良影响。

二、高血压治疗药物与性功能

目前治疗高血压的药物种类繁多，并非所有药物都会对性功能产生影响。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素受体拮抗剂等。

1. 利尿剂：如呋塞米、氢氯噻嗪等，主要作用是促进尿液排泄，降低血压。这类药物对性功能的影响较小。

2. β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等，主要作用是降低心率、降低血压。部分患者可能出现勃起功能障碍，但发生率较低。

3. 血管紧张素受体拮抗剂：如氯沙坦、厄贝沙坦等，主要作用是阻断血管紧张素受体，降低血压。部分患者可能出现性功能障碍，如勃起功能障碍、性欲下降等。

三、高血压患者的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：戒烟戒酒、规律作息、合理饮食、适量运动等。

2. 保持情绪稳定：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。

3. 定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并调整治疗方案。

4. 积极治疗性功能障碍：如出现性功能障碍，应及时就医，寻求专业治疗。

四、就医建议

1. 选择合适的降压药物：在医生指导下，根据患者的病情选择合适的降压药物。

2. 定期复查：遵医嘱定期复查，监测血压等指标。

3. 积极配合治疗：按时按量服用药物，不要自行停药或调整剂量。

4. 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态。

近年来，随着生活节奏的加快，男性面临的健康压力越来越大。一项由美国密歇根州大学科学家路易斯·维鲁格进行的研究表明，男性和女性所患疾病的类型基本相同，但男性患病后死亡的速度更快。

首都医科大学崔小波教授指出，这种差异的原因在于，男性在社会和家庭中承担着更多的责任，往往忽视了自己的健康。此外，吸烟、酗酒等不良生活习惯也加速了男性心血管疾病的发生。

为了降低心血管疾病风险，崔教授建议男性烟民最晚在38岁前戒烟。因为此时戒烟，男性的生理状况可以在大约十年内恢复到与不吸烟者相同水平。如果等到疾病症状出现后再戒烟，受损的脏器功能就难以恢复了。

除了戒烟，男性还应注意以下健康生活方式：

1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 合理饮食，多吃蔬菜和水果，减少油腻和高脂肪食物的摄入。

3. 适量运动，每周至少进行三次半小时以上的锻炼。

4. 保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。

5. 定期进行健康体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年健康问题日益受到关注。日本老年医学专家米山公启在《让父母健康长寿的31件事》一书中，提出了31种简单易行的健康方法，帮助父母远离疾病，享受幸福晚年。

1. 运动是预防疾病的重要手段。送父母一双合适的运动鞋，鼓励他们多散步，可以有效降低心血管疾病风险。

2. 每天坚持走7000步，不仅可以增强骨骼，还能预防老年痴呆症。

3. 睡眠质量对老年人至关重要。选择合适的被褥和枕头，可以帮助父母改善睡眠。

4. 定期看牙，预防牙周病，降低心血管疾病风险。

5. 电动牙刷可以帮助老年人更好地清洁口腔，预防口腔疾病。

6. 笑能缓解压力，增强免疫力。送父母相声CD，让他们多笑一笑。

7. 观赏热带鱼可以调节情绪，缓解压力。

8. 定期进行血液检查，可以早期发现疾病，及时治疗。

9. 使用高性能吸尘器，可以保持室内空气清新，预防呼吸道疾病。

10. 选择应季新鲜食品，补充营养，预防疾病。

11. 使用血压计，监测血压，及时调整生活方式。

12. 定期给父母送饮用水，提醒他们补充水分。

13. 陪父母去高档饭店用餐，刺激味蕾，增强幸福感。

14. 红酒中的多酚可以预防癌症和衰老。

15. 咖啡可以改善心情，预防糖尿病和帕金森症。

16. 木糖醇口香糖可以预防口腔疾病，增强免疫力。

17. 让父母参与子孙的培养，找到人生意义。

18. 做PET检查，早期发现癌症。

19. 和父母一起戒烟，预防心血管疾病。

20. 使用芳香疗法，刺激大脑，增强记忆力。

21. 种植蔬菜，锻炼身体，增强成就感。

22. 参加公益活动，帮助他人，获得幸福感。

23. 每周给父母打电话，了解他们的生活。

24. 画画可以刺激大脑，预防老年痴呆症。

25. 使用短信与父母联络，锻炼手指灵活性。

26. 陪父母去卡拉OK，刺激大脑，增强记忆力。

27. 写家谱，回顾过去，增强记忆。

28. 一起旅游，锻炼身体，开阔眼界。

29. 看戏剧，刺激大脑，预防老年痴呆症。

30. 送手表，帮助父母保持规律生活。

31. 送妈妈化妆品，让她保持年轻。

微笑是人际交流中最常见的表情之一，而一口洁白的牙齿更是给人留下深刻印象。然而，吸烟和饮茶等习惯却容易导致牙齿变黄，影响美观。

吸烟是导致牙齿变黄的主要原因之一。吸烟时，烟中的有害物质会附着在牙齿表面，形成难以去除的烟渍。此外，茶中的鞣酸和咖啡因等物质也会导致牙齿变色。

那么，如何应对吸烟引起的牙齿发黄呢？以下是一些有效的方法：

1. 定期洁牙

洁牙是去除牙齿表面污渍和烟渍的有效方法。通过专业的洁牙服务，可以去除牙齿表面的烟渍，使牙齿恢复光泽。

2. 牙齿美白

对于已经变黄的牙齿，可以尝试牙齿美白。市面上有多种牙齿美白产品，如美白牙膏、美白贴片等。此外，还可以通过激光美白、冷光美白等专业技术进行美白。

3. 日常护理

除了定期洁牙和美白，日常护理也非常重要。建议每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，定期使用牙线清理牙缝，保持口腔卫生。

此外，还可以尝试以下方法来改善牙齿美白：

1. 使用含有美白成分的漱口水，如含氯己定、木糖醇等。

2. 饮食注意，避免摄入过多咖啡、茶、红酒等容易导致牙齿变色的食物。

3. 定期到口腔医院进行检查，及时发现并处理口腔问题。

总之，吸烟引起的牙齿发黄可以通过多种方法进行改善。关键是要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，保持牙齿健康。

卵巢健康对于女性来说至关重要，它不仅关乎女性的青春活力，更直接影响到生育能力。因此，如何给卵巢排毒，保持其健康状态，成为了许多女性关注的焦点。以下是一些有效的卵巢排毒方法，帮助您呵护卵巢健康。

一、合理饮食，补充营养

饮食是卵巢排毒的基础。女性应保持均衡的饮食，多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。此外，豆类、黑豆、燕麦等食物富含植物雌激素，有助于调节卵巢功能。同时，适量摄入富含维生素E的食物，如核桃、杏仁等，也有助于卵巢健康。

二、规律运动，促进血液循环

运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于卵巢排毒。建议女性进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少150分钟。运动强度以中等为主，避免过度劳累。

三、保持良好的心态，缓解压力

长期的精神压力会导致内分泌失调，影响卵巢功能。因此，女性要学会调节情绪，保持乐观、积极的心态。可以通过阅读、听音乐、旅游等方式放松心情，缓解压力。

四、戒烟限酒，远离不良习惯

吸烟和饮酒都会对卵巢造成损害。吸烟会导致卵巢早衰，而饮酒则会影响卵巢的正常功能。因此，女性应戒烟限酒，远离不良习惯。

五、定期体检，早发现早治疗

定期进行妇科体检，可以及时发现卵巢疾病，并采取相应的治疗措施。对于卵巢疾病，早期发现、早期治疗是关键。

卵巢健康是女性健康的重要保障，通过合理的饮食、规律的运动、良好的心态、戒烟限酒以及定期体检，我们可以有效地给卵巢排毒，保持卵巢健康，让青春永驻。

夏季高温多湿，对于老年人来说，养生保健尤为重要。以下是根据原文章内容拓展后的科普文章，旨在帮助老年人更好地度过炎炎夏日。

一、合理膳食，补充营养

老年人夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪。夏季气温高，出汗多，应适当补充水分，保持电解质平衡。同时，可适当食用一些具有清热解毒、消暑解渴的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。

二、适度锻炼，增强体质

夏季气温高，老年人应选择在早晨或傍晚气温较低时进行适度锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。锻炼时间不宜过长，以微微出汗为宜，避免中暑。

三、充足睡眠，养阴生津

夏季天气炎热，老年人容易出现睡眠质量下降的情况。应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。睡前可适当饮用一些具有安神作用的饮品，如菊花茶、酸枣仁汤等。

四、保持心情舒畅，预防心理疾病

夏季气温高，容易使人心情烦躁。老年人应学会调整自己的心态，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求心理医生的帮助。

五、预防常见疾病，保持健康

夏季气温高，老年人容易发生中暑、感冒、腹泻等疾病。应注意预防，如保持室内通风、避免长时间在烈日下暴晒、注意饮食卫生等。

六、定期体检，关注健康状况

老年人应定期进行体检，及时发现并治疗疾病。特别是患有慢性病的老年人，更应注意病情变化，按时服药。

七、合理用药，避免不良反应

老年人用药应谨慎，避免盲目用药。在医生指导下，合理用药，避免不良反应。

八、注意个人卫生，预防感染

夏季气温高，细菌滋生，老年人应注意个人卫生，保持皮肤清洁，预防感染。

九、合理防晒，预防皮肤癌

夏季阳光强烈，老年人应合理防晒，避免长时间暴露在阳光下，预防皮肤癌。

十、关注气候变化，做好应急准备

夏季气候变化多端，老年人应关注天气预报，做好应急准备，避免因气候变化而影响健康。

总之，老年人夏季养生保健需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯，预防疾病，才能度过一个健康、愉快的夏天。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特征是持续气流受限。这种气流受限不是完全可逆的，而是以渐进的方式发展的。COPD的主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难等。

COPD的发病原因主要是长期吸烟、长期暴露于有害气体和颗粒物、长期炎症等因素。其中，长期吸烟是最主要的危险因素。

COPD的治疗主要包括药物治疗和生活方式的调整。药物治疗主要包括支气管扩张剂、抗炎药物等。生活方式的调整包括戒烟、避免接触有害气体和颗粒物、加强体育锻炼等。

除了药物治疗和生活方式的调整外，COPD患者还需要进行定期的随访和检查，以监测病情的变化并及时调整治疗方案。

COPD是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。通过积极的治疗和良好的生活方式的调整，COPD患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

为了预防COPD，我们应该积极戒烟，避免接触有害气体和颗粒物，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。