烟草对健康的危害已广为人知，特别是对心血管系统的影响。研究表明，每天吸烟超过20支，相当于一包烟，患冠心病等心血管疾病的风险将大大增加，最高可达6倍。这主要是因为吸烟会导致血管收缩、血压升高、血小板聚集，从而增加动脉粥样硬化的风险。

除了主动吸烟，被动吸烟同样存在巨大的健康风险。研究表明，长期接触二手烟的人，发生急性心梗的风险将增加25%。

然而，即使每天仅抽一根烟，患心脏病的风险也会增加3倍。这提示我们，吸烟对心血管的危害与吸烟量有直接关系，吸烟量越大，烟龄越长，患病风险越高。

吸烟对心血管系统的危害主要包括：

• 尼古丁等有害物质会导致心跳加快、血压升高。
• 吸烟会引起血管收缩、痉挛，增加血液粘度，导致动脉粥样硬化。
• 吸烟会诱发猝死，特别是冠心病患者。
• 吸烟会诱发脑血管硬化，导致脑细胞受损、记忆力下降。

因此，戒烟是预防心血管疾病最有效的手段。研究表明，戒烟后，冠心病风险可降低50%，戒烟越早，获益越多。

然而，戒烟并非易事。对于心血管疾病患者来说，突然戒烟可能会增加心血管风险。因此，建议在专业医生的指导下，通过药物和心理治疗等方法戒烟。

总之，吸烟对心血管健康的危害巨大。为了自己和家人的健康，戒烟刻不容缓。

肺脓肿是一种常见的儿童肺部疾病，它由多种病原体引起，导致肺部组织液化、坏死并形成空洞。这种疾病在儿童中较为常见，尤其是在口腔颌面部细菌感染、意识障碍、吞咽困难和免疫功能低下的患者中。

治疗儿童肺脓肿的主要方法是使用抗生素。早期治疗通常使用青霉素，但对于对青霉素过敏或无效的患者，医生会根据痰细菌培养和敏感试验结果选择合适的抗生素，如头孢菌素。

除了药物治疗，合理的饮食对肺脓肿的治疗也至关重要。患者应该遵循以下饮食建议：

• 合理膳食，适当补充营养，保证机体摄入充足的营养物质。
• 避免食用辛辣、刺激、油腻以及膨化食品。
• 多吃富含维生素、微量元素和粗纤维的食物。
• 每天让孩子晒半个小时到一个小时左右的太阳，以增加体内钙质的吸收和免疫能力。
• 每天让孩子多喝水，加速新陈代谢。
• 适当进行体育锻炼，多带孩子到大自然中呼吸新鲜空气。

除了饮食和药物治疗，以下是一些日常保养建议：

• 适当的体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。
• 养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。
• 慢性病、年老体衰患者应经常翻身叩背，及时排出呼吸道异物，防止吸入性感染。
• 建议食用富含维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果。
• 富含优质蛋白质营养，如鱼、蛋、奶、瘦肉等。
• 适当食用一些粗粮，富含膳食纤维。
• 避免高盐高脂饮食。
• 避免辛辣食物。
• 戒烟戒酒。

肺脓肿患者需要到专业的医院就诊，并在相关科室接受治疗。通常，治疗肺脓肿的科室包括呼吸内科和儿科。在医生的建议下，患者可以根据病情选择住院或门诊治疗。

夏天来临，气温升高，脚部容易出现水泡并伴有瘙痒的症状，这可能是足癣在作怪。

足癣，又称脚气病，是一种常见的皮肤病，由皮肤真菌感染引起。这种真菌可以通过接触传播，具有传染性，常常发生在脚趾、足底、脚跟和脚的外侧边缘之间。患者会出现皮肤脱皮、起泡、瘙痒等症状，且容易复发。

治疗足癣的主要方法是使用抗真菌药物。根据皮损形态，足癣可分为水泡型、糜烂型和鳞状角化病型。医生会根据病情选择合适的药物进行治疗。常见的抗真菌药物有特比萘芬、克霉唑等。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持脚部干燥，避免长时间穿湿鞋。其次，要勤洗脚，洗完后及时擦干脚趾间的水分。此外，患者应避免使用公共拖鞋、浴巾等物品，以免交叉感染。

在饮食方面，患者应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，促进皮肤新陈代谢。同时，要避免辛辣、刺激性、油腻食物和鱼腥发物，如胡椒、葡萄酒、羊肉、狗肉、油炸食品、虾和蟹等。戒烟戒酒也是非常重要的。

如果症状严重或反复发作，应及时就医。足癣是一种常见的皮肤病，但如果不及时治疗，可能导致皮肤破损、感染等严重后果。

　　吸烟，这一全球性的公共卫生问题，正严重威胁着人类的健康。根据最新数据显示，我国烟民数量已超过3亿，每年因吸烟导致的死亡人数高达百万。为了提高公众对吸烟危害的认识，推广戒烟技巧，2016年国际控烟高峰论坛暨全国戒烟干预技能提高培训班暨第二届湖南省科普技能大赛在长沙成功举办。

　　本次论坛汇集了来自中美两国的控烟专家，共同探讨控烟新策略、分享戒烟经验。专家们指出，吸烟是导致肺癌、慢性支气管炎、冠心病等多种疾病的重要危险因素，戒烟是降低这些疾病风险的有效手段。

　　为了帮助吸烟者戒烟，专家们推荐了多种戒烟方法，包括药物治疗、行为疗法、心理支持等。其中，尼古丁替代疗法和处方药物在戒烟过程中效果显著。此外，专家们还强调了戒烟过程中的心理支持和同伴互助的重要性。

　　除了药物治疗，日常生活中的一些小改变也能帮助吸烟者戒烟。例如，保持良好的作息时间、增加运动量、减少压力等。此外，家庭和社会的支持也是戒烟成功的关键。

　　湖南省肿瘤医院作为全国戒烟示范医院，积极开展戒烟门诊，为吸烟者提供专业的戒烟指导。医院还通过开展健康讲座、发放宣传资料等方式，提高公众对吸烟危害的认识。

　　本次论坛的举办，不仅为我国控烟事业提供了新的思路，也为吸烟者提供了更多的戒烟选择。相信在全社会共同努力下，我国吸烟人数将会逐渐减少，公众健康水平将得到有效提升。

三手烟，这个看似陌生的名词，却对我们的生活健康构成了严重的威胁。它是指在吸烟后，烟草烟雾中的有害物质附着在物体表面，形成的持久性污染。这些有害物质会随着时间推移逐渐释放，对非吸烟者，尤其是儿童和孕妇的健康造成严重危害。

那么，三手烟究竟有哪些危害？我们应该如何预防和避免？本文将为您详细解答。

一、三手烟的危害

1. 增加患呼吸道疾病的风险

三手烟中的有害物质会刺激呼吸道，导致咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至增加肺癌的风险。

2. 影响儿童发育

儿童对有害物质的抵抗力较弱，长期接触三手烟会损害儿童的生长发育，导致免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退等问题。

3. 增加心血管疾病风险

三手烟中的有害物质会损害血管内皮细胞，导致血管收缩、血压升高，增加心血管疾病的风险。

4. 影响生殖健康

三手烟中的有害物质会干扰生殖系统，导致精子质量下降、月经不调、流产等问题。

二、预防三手烟的措施

1. 禁止吸烟

在家中、车内等场所禁止吸烟，是预防三手烟最直接有效的方法。

2. 定期清洁

定期清洁家中物品，如家具、衣物、地毯等，可以减少三手烟的残留。

3. 使用空气净化器

空气净化器可以有效去除空气中的有害物质，降低三手烟对人体的危害。

4. 选择低烟害产品

购买低烟害的烟草产品，如无烟烟草、电子烟等，可以减少三手烟的产生。

三、关注儿童健康

儿童是三手烟的主要受害者，家长应密切关注儿童的呼吸道健康状况，定期进行体检，及时发现并处理相关疾病。

总之，三手烟对我们的生活健康构成了严重威胁，我们应该积极采取措施，预防和避免三手烟的危害。

戒烟，一个看似简单却充满挑战的行为，却可能带来意想不到的后果。一位年近60岁的老烟民赵老伯，在戒烟后不幸突发心梗，让人不禁思考：戒烟，到底是不是一件好事？

赵老伯年轻时便开始吸烟，几十年如一日，烟瘾越来越大。近年来，他的呼吸系统出现了一些问题，心脏也出现了问题。在医生的建议下，赵老伯决定戒烟。

然而，戒烟后的赵老伯却出现了各种不适症状，如食欲不振、坐立不安、手脚颤抖、心慌等，最终导致了心梗发作。这让赵老伯十分后悔，认为戒烟是导致他心梗的罪魁祸首。

事实上，戒烟本身并不会导致心梗。心梗的发生与吸烟、遗传、高血压、高血脂等多种因素有关。赵老伯心梗发作的原因，很可能与他的基础疾病有关，而非戒烟本身。

戒烟后出现的戒断反应，是导致赵老伯不适的原因之一。戒烟后，人体内的尼古丁水平下降，导致大脑神经递质失衡，从而出现焦虑、烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等症状。这些症状会持续一段时间，通常在戒烟后的1-3个月内逐渐消失。

对于60岁以上的烟民来说，戒烟仍然是有益的。研究显示，60岁后戒烟，可以显著降低心脑血管疾病的风险，并提高生活质量。

那么，如何戒烟呢？以下是一些科学的戒烟方法：

• 寻求专业帮助：戒烟门诊、心理医生等专业人士可以提供专业的戒烟指导和帮助。
• 药物治疗：尼古丁替代疗法、盐酸阿非他酮等药物可以帮助缓解戒断反应，提高戒烟成功率。
• 分散注意力：做家务、运动、听音乐、交友等活动可以转移注意力，减少对吸烟的渴望。
• 逐步减少吸烟量：可以逐步减少吸烟量，最终达到戒烟的目的。
• 寻求社会支持：家人、朋友、同事的支持可以帮助戒烟者度过难关。

总之，戒烟并非易事，需要坚定的决心和正确的方法。只要坚持下去，相信每个人都可以成功戒烟，拥抱健康的生活。

近年来，吸烟已成为危害人类健康的重要因素之一。为了帮助吸烟者戒烟，上海各大三级医院及部分二级医院纷纷开设戒烟门诊，并举办各类戒烟活动。然而，戒烟并非易事，复吸现象时有发生。本文将探讨如何有效抑制复吸欲望，助您成功戒烟。

吸烟成瘾，复吸率高

烟草依赖是一种慢性疾病，其成瘾性极高。研究表明，戒烟后，复吸率高达70%以上。复吸的原因多种多样，包括心理依赖、生理依赖、社会因素等。因此，戒烟过程中，抑制复吸欲望至关重要。

戒烟四阶段，助您成功戒烟

戒烟是一个循序渐进的过程，一般分为四个阶段：思考期、准备期、行动期和维持期。

1. 思考期：认识到吸烟的危害，并下定决心戒烟。

2. 准备期：制定戒烟计划，如戒烟时间、戒烟方法等。

3. 行动期：开始戒烟，并采取各种措施克服烟瘾。

4. 维持期：戒烟成功后，保持良好的生活习惯，避免复吸。

专业戒烟门诊，助您戒烟成功

上海各大三级医院及部分二级医院均设有戒烟门诊，为患者提供专业的戒烟指导和治疗方案。以下是一些值得推荐的戒烟门诊：

1. 上海长海医院呼吸科戒烟门诊

2. 上海肺科医院戒烟门诊

3. 同济大学附属同济医院呼吸科戒烟门诊

缓解复吸欲望，助您戒烟成功

1. 运动：运动可以转移注意力，缓解烟瘾。

2. 饮食：戒烟期间，注意饮食清淡，避免油腻食物。

3. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解烟瘾。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，克服戒烟过程中的困难。

5. 社会支持：寻求家人、朋友的支持，共同戒烟。

医生作为公众健康的守护者，其自身行为对公众具有重要示范作用。戒烟不仅是医生个人的责任，更是融入临床实践的重要环节。本文将从以下几个方面探讨戒烟指导在临床实践中的重要性：

首先，医生自身戒烟至关重要。医生抽烟会给公众传递一个错误信息：吸烟无害。因此，医生应积极戒烟，树立良好的职业形象。

其次，医生应帮助患者戒烟。戒烟是医生的工作职责之一，医生应主动了解患者的吸烟情况，提供科学的戒烟指导，提高患者的戒烟成功率。

此外，医生应运用自身资源推动控烟、戒烟事业。医生可以通过开展戒烟讲座、组织戒烟活动等方式，提高公众对吸烟危害的认识，推动控烟、戒烟事业的发展。

胡大一教授在北京和睦家医院举行的无烟日倡议活动中，分享了他将戒烟指导融入临床实践的案例。他在心血管协会发动门诊戒烟，要求每个心血管医生在门诊、查房时常规询问患者的吸烟情况，并提供简单的戒烟指导。

然而，戒烟门诊在实际操作中却面临一些困难。许多人认为吸烟并非疾病，因此戒烟门诊的开展并不顺利。胡大一教授透露，他正在努力在全国各地的心脏康复协会推动“五个处方”的概念，即将戒烟处方融入心脏康复中，以期提高戒烟成功率。

总之，医生在戒烟指导中扮演着重要角色。通过自身戒烟、帮助患者戒烟、推动控烟事业，医生可以为公众健康做出积极贡献。

吸烟，这一全球性的健康问题，已经成为威胁人类健康的重要因素。尼古丁的成瘾性使得很多烟民难以戒烟，而香烟中的有害物质更是对人体造成严重的伤害。那么，对于男性来说，每天吸多少根烟才算合适呢？本文将为您详细解析。

1. 吸烟量的限制

人体对香烟的承受能力是有限的，一般来说，每天吸烟量最好控制在5根以内。以一包20根的香烟为例，每天5根的吸烟量相当于每天抽掉一包烟的四分之一，这样的吸烟量在人体可承受范围内。然而，如果长期超过这个量，就会给身体器官带来负担，引发各种疾病。

2. 饭后吸烟的危害

医学研究表明，饭后吸烟的危害更大。人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但实际上这种说法并不准确。饭后吸烟会使血液循环加快、肠胃蠕动增强，毛细血管扩张，从而使人体更容易吸收香烟中的有害物质，加重对身体的伤害。

3. 吸烟的成瘾性

香烟中的尼古丁具有很强的成瘾性，使人容易上瘾。人体对尼古丁的承受能力大约是每天三支香烟，但有些人每天可能抽2-3包烟，对身体的伤害却并不明显。然而，香烟在燃烧过程中产生的有害物质会挥发到空气中，部分残留于烟头中，进入人体的尼古丁含量只是其中很小的一部分。

4. 减少吸烟，保护健康

通过以上分析，我们可以得知，每天吸烟5根左右是比较合适的。除了饭后和饭前不吸烟外，平时也要尽量减少吸烟。香烟中的有害物质很容易通过呼吸道进入胃肠道，因此，对于吸烟人群来说，减少吸烟次数和行为，才能使身体更健康。

5. 戒烟的重要性

戒烟是保护身体健康最有效的方法。戒烟可以降低患心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等疾病的风险。戒烟后，身体会逐渐恢复，减少对尼古丁的依赖，提高生活质量。

6. 如何戒烟

戒烟并非易事，但以下方法可以帮助您戒烟：

• 明确戒烟目标，制定戒烟计划。
• 寻求家人、朋友的支持和鼓励。
• 尝试替代疗法，如尼古丁替代疗法、心理疗法等。
• 参加戒烟互助小组，与他人分享经验。
• 保持积极的心态，相信自己能够戒烟成功。

总之，吸烟对健康的危害是不可忽视的。为了您和家人的健康，请尽量减少吸烟，并积极戒烟。

气胸作为一种常见的呼吸系统疾病，其治疗后需要注意诸多事项，以降低复发风险。

首先，气胸的复发率较高，患者需时刻关注自身症状，一旦出现呼吸困难、胸痛等复发迹象，应立即就诊。其次，患者在气胸初愈后的2-4周内，应前往呼吸科进行复查，评估气胸吸收情况，排查是否存在基础肺疾病，并确定是否需要进一步的治疗。

此外，患者在症状消失后可逐渐恢复日常生活和工作，但应避免剧烈运动和身体碰撞。研究表明，戒烟可显著降低原发性气胸的复发风险，因此患者应积极戒烟。同时，未接受确切方法治疗的患者应终生避免潜水，未进行胸腔闭式引流的气胸患者应避免乘坐飞机，需在气胸吸收后方可乘坐。

预防气胸的关键在于增强体质和避免诱因。首先，坚持体育锻炼，增强肺功能和整体身体素质。其次，减少吸烟和饮酒，避免突然用力，不要长时间屏气。通过这些方法，可以有效预防气胸的发生。

气胸的治疗方法主要包括胸腔闭式引流、胸腔镜手术等。胸腔闭式引流适用于少量气胸患者，胸腔镜手术则适用于大量气胸或反复发作的患者。在治疗过程中，患者需积极配合医生，按时复查，以获得最佳治疗效果。

总之，气胸患者治疗后需注意复发、复查、戒烟、避免潜水、避免飞机等事项，同时加强体质锻炼，预防诱因，以降低复发风险，提高生活质量。