很多人可能觉得，像脑梗这种疾病一般都是中老年人才会得的，因为他们的血管都老化了，最容易出问题。其实，研究发现，现在越来越多脑梗发作的案例都是在年轻人中间，像前段时间因为手脚突然麻木，没有知觉的河南小伙，半夜被送去医院，检查出来是脑梗。

所以说，别总觉得自己还年轻，不需要担心脑梗的问题，其实脑梗可能就潜伏在你身边！

为什么患脑梗人群越来越年轻化？

其实这主要跟年轻人的3个习惯有关，现在的年轻人，越来越不重视自己的健康问题，平时在享乐方面花的心思比什么都多。

常吃油腻食物

脑梗跟肥胖的关系十分密切，许多体重超标的朋友，平时都要注意预防脑梗。很多人尤其是男性朋友，平时并不太注重体重管理，觉得自己胖点瘦点都没关系，对于夜宵、加餐、零食等都来者不拒，其实经常吃一些油腻的食物，不仅肠胃负担重，血管内脂肪、胆固醇含量也会较高，容易堵住血管。

  
长期吸烟

对于成年男性来说，抽烟可能是最难改的习惯了，虽然有些人看到一些戒烟的宣传广告，会动起戒烟的念头，但这种想法也会在下一次烟瘾上来时烟消云散。有些烟瘾比较大的人，一天可能要抽一整包烟，这对我们的血管来说，实在是一个不小的威胁，还会加速血管的老化。

经常熬夜

现在很多上班族工作压力大，平时可能经常需要额外加班，有的人即使工作不累，回到家也不愿早点休息，一直抱着手机不放松，总觉得会错过什么消息。其实，熬夜对血管和身体的危害是数一数二的，而且经常睡眠不足，人体免疫力也会下降，这个时候血管就更容易受伤了。

脑梗突然发作时如何自救？

很多人在脑梗发作时，都不知道自己怎么了，其实这还需要我们平时多了解一些相关的知识。脑梗发作时一般会有两种形式，第一种是持续性的剧烈胸痛，一般发生这种症状时，需要及时拨打120急救。

另一种是会出现乏力、呕吐的症状，大部分人第一反应可能会误以为是吃错了东西，但其实可能跟脑梗有关，建议做个全面检查，以免耽误了病情。一旦发生这些症状，大家拨打完急救电话后，尽量不要随意走动，可以坐下等待救援。

  
很多人忽略的一个习惯，其实也是脑梗的诱因

可能很多人都不知道，长期不吃早饭，也会增加患脑梗的风险。这是因为在不吃早餐的情况下，我们的血液中就会产生一种能造成血液凝固的蛋白质，容易导致心肌梗塞。而且因为不吃早饭，我们的血液也会更加黏稠，导致血栓，诱发脑梗。

  
不吃早餐的危害还有很多，比如会容易患糖尿病、高血压、心梗、胃病等疾病，哪一个都是我们所不愿看到的。所以，大家一定要重视起来，每天按时吃早餐。同时，在早餐的选择上，也不能马虎，尽量选择一些高蛋白、低脂肪的食物，少吃油条、糖糕等高热量食物。

  
虽然脑梗听起来很吓人，但是只要我们做好预防措施，养成良好的习惯，也可以降低患脑梗的几率，不过重要的还是在于坚持，希望大家都能做到。