东垣在《脾胃盛衰论》中说脾胃病：“皆先由喜、怒、悲、忧、恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤＂。说明精神因素损伤脾胃很严重，避免湿热上身，还要注意情绪，避免伤脾胃。

 

 

关于湿热病，寻根问源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。

 

曾见过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年，没有孩子，因为老公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁云修雾中。

 

又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心情，注意饮食卫生。

 

听说这话，患者又长呼短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的“心病”，可就是解脱不了。我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明白，也会慢慢调整。

  

之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。

 

东垣在《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说：“皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受伤，这种危害是很严重的。

 

三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨！

 

在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏器，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。所以防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。

  

① 保持良好的心态

 

首先是要有一平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。

 

② 创造良好的人际环境

 

每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需要，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。

 

所以我们一定要努力“和诸”自己的生活环境、与人相处，以和为贵，同时要学会尊重和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉就自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给子的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严重，伤害人更深。

 

③ 适当发泄不良情绪

 

心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这些都是很好的宣泄方式。

 

另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐心态、更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情

 

 

总之，“气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。

 

本节养生要点提炼

 

① 情绪不好会伤脾胃，而脾胃是维持一身正气的基础，所以保持好心情，有助脾胃安健，有助防治湿热袭身。

 

② 保持好情绪要有方可循，后面我们将给大家普及一些保持好心情的诸多方法。

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很多人对中风十分畏惧，因为这在中老年群体中，是一种非常普遍的疾病，一旦患上，下半辈子可能就只能依靠家人了。许多中风患者都瘫痪在床，大小便都需要照顾，这对一个健康的人来说，是不敢想象的，然而世上每天都有人突发脑中风，每一秒都有家庭背负起重担。

  
其实许多中老年人也很担心这种疾病会降临到自己头上，但是他们也不了解中风的前兆和预防措施，往往会错过最佳防病时机。

 

55岁是人生的一个大坎，也是多种疾病的“爆发期”，中风也多在这个年龄段发生，所以中老年朋友一定要把好这道“疾病关”。

 

 

5 5岁后，不想中风“登门造访”，这4个日常行为，早改早受益

 

烟酒无度

 

我国有抽烟饮酒习惯的人数不甚数，很多人都觉得这种习惯无伤大雅，只要不在公共场所抽烟，喝完酒不耍酒疯，已经是“仁至义尽”了。他们对自己的健康不甚在意，总觉得只要不影响他人，就没什么问题。然而，烟酒其实是诱发中风的“祸根”，这两个习惯让我们的血管变脆、变窄、血压升高，增加患中风的风险。

  
久坐不动

 

相信很多上班族都很无奈，每天一坐就是好几个小时的生活日复一日，有的人一开始不习惯，但工作久了，也就习惯成自然了。其实久坐不动对身体的损害是非常大的，它不仅会损伤我们的腰椎，还会造成腰腹部赘肉，升高体脂，影响血液循环，堵塞血管，最终诱发中风。

 

长期熬夜

 

有时候，我们确实不能避免熬夜，因为生活中经常会发生一些预料之外的事，需要我们及时处理。但偶尔熬夜和长期熬夜是不一样的，偶尔熬夜可能只会导致精神第二天精神状态不好，但经常晚睡的话，则会危害健康，降低免疫力，损伤血管，加速血管老化。

  
爱吃高盐食物

 

 

其实我国很多地区的饮食习惯并不健康，有的地方甚至以腌制食物为生，不仅拿去售卖，自己家也每天都吃。其实食用盐的问世，确实极大地提高了我们的饮食水平，但很多人所习惯的高盐分饮食，却会给身体带来不小的负担，导致血压不稳定，血液黏稠，甚至诱发中风。

 

中老年人群预防中风，要坚持“三控”

 

控血压

 

有些人平时会定期检查身体，但不是每个人都有这个时间和机会，所以在家里准备血压测量仪是非常有必要的，尤其是家里有老人的情况下，常备测血压的仪器可能避免很多不必要的麻烦。中老年人群平时要坚持按时测血压，饮食上也要注意控制，血压稳定了，疾病就无处遁形。

  
控体重

 

很多中老年人群之所以容易患病，其实就是因为体重超标了，国人对于体重管理还没有那么强的意识，但体重和寿命之间的关系却十分密切，如果不想疾病缠身，最好早点控制体重，如果超重的话，要控制饮食，加强锻炼，尽量使体重回落到正常标准。

  
控情绪

 

社会在不断发展，人们却越来越孤独，加上人际关系的疏远，很多人都形成了自私自利的性格，对于自己不满意的事，经常会大吵大闹，不懂得控制脾气。其实情绪波动对我们的血压是有影响的，尤其是发火、暴怒、兴奋这种情绪，希望大家能学会自我调节，切莫激动。

  
总结：中风确实让很多中老年人感到担忧，但这种担忧是没有意义的，只有做好自己分内的事，改掉不良习惯，增强体质，中风也会自动远离你。

便秘是很多人都会遇到的时期，虽然不是疼痛难忍，却是一种慢性折磨。不仅会造成肠胃堵车，影响到身体，还会让人产生憋屈、烦闷的情况，影响到心情。

 

便秘虽然看似是小问题，长期不解决，却会给人体带来很多健康隐患，是不可忽视的一种胃肠道疾病。开塞露有快速通便的作用，药店经常推荐用它来解决便秘问题。

 

但很多人不知道的是，慢性便秘最好不要用开塞露，多得多了，反而会让便秘更加严重！

 

 

真实案例分享：

 

老陈今年48岁，在国企工作，工作比较轻松，坐在办公室里写材料为主。这工作长时间的久坐，让他的肠胃一直比较脆弱，只要喝水喝少了，就会有便秘的情况出现，甚至还长出了痔疮，上厕所的时候好几次都有出血的情况。所以老陈一上班，就会把桌面的大水杯装满水，每天都要喝完两三杯。

 

 

但最近，他的便秘问题严重了起来，喝水再多，也光上厕所不排便。

 

听人说开塞露对便秘有效，老陈去药店买了好几只回去试试。用完开塞露后，确实能排便了，但是粪便却很硬，而且随着用的次数变多，开塞露有“失灵”的迹象，不用排不出，用了也很难受。

 

消化科医生：慢性便秘患者，应少用开塞露，或加重排便难

 

老陈虽然觉得便秘是“小事”，但是他的腹部一天比一天胀气，还出现了绞痛的情况。一旁老陈的女儿看不下去了，她帮老陈在医院挂了号，带他去医院就诊。

 

通过检查，消化科医生告诉他们：随着人年纪增长，新陈代谢会降低，容易产生便秘问题，而便秘主要是靠平时饮食结构、生活习惯来调理。

 

用太多开塞露，是饮鸩止渴，它对身体会有强力的刺激，产生耐药性，干扰肠道的排便信号，让便秘更加严重。

 

 

医生提醒：生活中3种不良习惯，加重便秘问题，尽快改善

 

（1）食物过于精细：经过精加工的大米、面等，虽然好吃，但是多重的人为加工程序，却会破坏天然的膳食纤维，不利于食物的排出，易造成肠道堵车情况。

 

（2）日常久坐，缺乏锻炼：久坐的姿势，会让全身血液集中在下身，减慢体内循环，使得肠道蠕动减缓。尤其是缺少运动的人，新陈代谢低，更容易有便秘的烦恼。

 

（3）不良的排便习惯：比如有便意时不上厕所、或者上厕所时玩手机，都会干扰肠道的排便信号，这些不良习惯，会减弱排便的反应能力。

 

 

建议：便秘并不难解决，平时可多喝1种水，轻松排空臭便

 

便秘多喝水的思路是对的，给身体补充充足的水分，有助于软化粪便，使其更容易被排出体外。而对长期便秘的人来说，可以每天在早饭前，空腹喝一杯温水，里面多加一勺蜂蜜，就能起到很好的润肠通便效果。

 

蜂蜜是经常见到的食物，有不错的提高免疫力的作用。而大家认识比较少的火麻植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂、亚麻酸等成分，其实是一个强劲便秘“杀手”角色。

 

想解决便秘问题，改善平时的生活方式、饮食习惯的关键，多喝蜂蜜水，也是一种不错的选择。也可以在平时饭菜里，多加一勺蜂蜜，也能起到不错的润肠通便效果。

什么是便秘呢？多久没有排便算便秘？国内的专家共识给出的定义是：便秘是多种疾病的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过3次且粪便干硬，常有排便困难。很多老年人会有便秘，而且有时会比较厉害，那么如何才能快速排便呢？我们先分析常见导致便秘的原因，然后给出防治攻略。

 

 
导致老年人便秘的原因有哪些？

 

老年人便秘常见有以下3大原因：

 

1）功能性便秘常见原因：①不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣过少；②饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；③缺乏锻炼使体内的肠蠕动缓慢；④排入直肠粪便重量的压力无法达到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值（25～50克粪便重量的压力为正常值），无法形成排便反射；⑤结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征；⑥长期滥用泻药；⑦生活不规律和不规则的排便习惯。

 

2）器质性便秘常见原因：①直肠与肛门病变；②局部病变导致排便无力；③结肠完全或不完全梗阻；④腹腔或盆腔内肿瘤压迫；⑤全身性疾病导致肠肌松弛；⑥药物不良反应。

 

3）慢性病如帕金森病、糖尿病、甲状腺功能低下、肝硬化等。

 

4)药物引起如麻醉剂、钙通道阻滞剂、利尿剂，抗精神病、抗抑郁药、抗胆碱能药等药物因素。

 

 

老年人便秘怎样才能快速排便？

 

便秘的危害不可忽视，应积极防治，其中寻找和消除病因是治疗便秘的关键。但是便秘病因较多，一时间也难以确定。在便秘发作时，当务之急是先快速解决眼前的困难。如何快速解决？只能选择使用药物了。

 

1.注意老年人身体往往较为虚弱，建议优选温和的泻药，尽量避免刺激性泻药：

 

1）乳果糖：在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH下降，并通过渗透作用增加结肠内容量。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。

 

2）甘油栓或开塞露：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排出，其作用温和。

 

3）硫酸镁：为容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁产生刺激，反射性的增加肠蠕动而导泻。其作用强烈，排出大量水样便。

 

4）聚乙二醇4000：为长链线性聚合物，口服后几乎不吸收、不分解，以氢键结合水分子，有效增加肠道体液成分，刺激肠蠕动，引起水样腹泻，达到清洗肠管的目的。处方中无机盐成分与服用的适量水分，保证了肠道与体液之间的水、电解质交换平衡。

 

5）酚酞：主要作用于结肠，口服后在小肠碱性肠液的作用下慢慢分解，形成可溶性钠盐，从而刺激肠壁内神经丛，直接作用于肠道平滑肌，使肠蠕动增加，同时又能抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，产生缓泻作用。其作用缓和。

 

2.调整饮食结构：

在日常生活中注重食用纤维素和营养物质含量高的食物，包括新鲜水果和蔬菜；

 

日常多饮水，可以适当的在水中加入蜂蜜饮用，大概2000毫升左右，有助于促进大便软化，顺畅排便；

 

适当食用润肠通便食物，包括牛奶、芝麻、蜂蜜和奶油等物质；烹调过程中，适当多放一些植物油，如菜籽油、花生油等；

 

多食用B族维生素含量丰富的食物，包括甘薯、粗粮和豆类食物，促进胃肠道蠕动，改善肠胃功能；

 

禁止吸烟酗酒，或是服用刺激性较强烈的食物，包括辣椒、韭菜和生姜等食物，调节膳食结构，促进营养物质吸收。

 

3.运动疗法：

 

增加活动量,避免久卧久坐,老年人可以打太极拳、散步；中青年人可以跑步、游泳,多做转腰抬腿、深蹲起立等能加强腹部的运动；长期卧床病人,自己可以多做收腹、提肛活动,家人可一日多次给予腹部按摩。

 
对于初步用药以及上述改善生活方式无效的便秘，建议去专科进行相关检查：行腹部检查：对所有长期便秘和无明显原因突发便秘者,常规行腹部检查，排除器质性病变因素。常规进行电解质检测：对于老年便秘和正在减肥的便秘患者,常规进行电解质检测,如发现存在电解质紊乱,及时给予纠正。排查药物：长期服药出现便秘者,对服用药物进行一次细致的排查。对明确药为物引起的便秘,可在医师指导下,调整药物。

近年，一份全国尿石症流行病学的调查研究发现：全国成年人尿石症的发病率为5.9%，其中，南方地区的发病率明显高于北方，农村地区发病率高于城市地区，男性发病率高于女性。

 

调查还表明，尿石症病人的年龄高峰在20-30岁，40~50岁之间，随着年龄的增长，发病率不断增加。

 

什么是尿路结石？

 

泌尿系结石，就是它字面上的意思——存在于人泌尿系管道里的小“石头”。当尿液里的一些成分，比如钙质、草酸、胱氨酸和尿酸浓度过高时，就有可能凝结在一起形成结石。

 

在泌尿系统的任意部位，都可能形成结石，我们整个泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱以及尿道，所以泌尿系结石又包括了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。

 

 

当你有这些症状时，可要注意了！

 

尿道有压痛感、硬物感。典型症状为“肾绞痛”，腰背部疼痛突然开始，而且呈波浪式逐渐加重。绝大多数尿道结石患者都能在存在结石的部位摸到硬结，并且这个硬结还会对尿道产生压迫、疼痛感也随之出现。如果是后尿道出现的结石可以通过直肠指诊触及。尿道结石患者在平时快要小便的时候会感觉到沙石一样的东西在里面摩擦。

 

肉眼可见的血尿、尿道分泌物。尿道结石患者在刚发病的时候会发现有肉眼血尿的症状，并且排尿的时候尿道是有疼痛感觉的。此外，慢性尿道结石患者还会发现一些脓性分泌物出现，说明尿道已经感染了。

 

胃肠不适。绝大多数尿道结石的患者还会出现胃肠道不适的症状，典型的有呕吐、腹胀、腹泻等等。需要注意的是，出现这种症状很容易让大家误认为是胃肠道出毛病了，少有料想到是尿道结石的问题。发现身体不适但自己难以判断的情况下，去医院就诊很重要。

 

细菌感染。由于尿道结石患者尿道里面存在病菌，特别容易诱发尿路感染，最终出现发烧的症状。

 

 

其他症状

 

还有一些病情比较严重的尿道结石患者会出现肾积水、肾功能不全等症状，这是比较严重的症状了。

 

需要注意的是，输尿管结石并不是都会引起很明显的症状。有很多患者患上尿路结石时症状较轻，因此没有及时就诊。导致结石长时间嵌在输尿管中，引起严重的肾盂输尿管扩张积水，导致梗阻的一侧肾功能损伤，甚至肾功能丧失。

 

若尿路结石大于0.6厘米就需要接受碎石手术，建议患者首先一定要明确病因，在术后进行结石成分分析，找出结石形成的原因，据此调整饮食结构和生活习惯；如果发病原因是先天因素更要注意定期复查，一般建议每三个月复查一次。

它来了，它来了

 

“男性问题”伴随着男人渐弱的身体走来了

 

类似这样的虚假信息也在猥琐发育

 

 

看到这样的新闻不禁唏嘘

 

触目惊心

 

Dr.京给广大男性朋友讲三个的真实案例

 

作为避坑指南

 

 

患者E：我花了2万割包皮

 

 

患者W：我做了“假”的阴茎阻断术

 

 

患者L：不知道我的尿道里被灌了什么

 

 

今天的三个故事就讲到这里啦，最后，Dr.京有话说：

很多男科医院会利用男科普遍疾病和男人的不自信，来无中生有地炒作一些概念，欺骗患者，夸大病情，过度治疗。很多男性也只简单的以为性生活和谐的标准只有大不大和时间长不长，这其实都走入了误区。

 

我们能做的就是夫妻双方或伴侣之间坦诚的交流与倾听，并且定期对自己的身体进行全面的检查。如果想要咨询医生的建议又想避免尴尬，通过京东健康在线问诊咨询专业医生。Dr.京愿意成为男性之光，守护男性健康。

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都说钱是万能的，但是有些东西是钱是买不来的，比如健康。

 

对此李先生深有感触，36岁的李先生是一家建筑公司的经理，因为完成了两个不错的项目也赚了不少的钱，可在半年前，李先生却被查出了肝癌，并且已经到了晚期。

 

对李先生进行简单了解后得知，李先生因为工作的原因，需要经常出去喝酒应酬，有时候一星期中有四天都会在外面陪客户喝酒。

 

 

最近一段时间，李先生经常腹泻，并且服用止泻药后也起不到很好的效果，他感觉可能是酒太凉了，伤到肠胃了，并没有过于在意。

 

大约过了半个月，李先生发现自己的大便颜色有些发黑，味道也异常地难闻，心想我也没吃什么猪血之类的东西呀，妻子劝说他去医院检查一下。

 

于是李先生来到医院，经过一系列的检查得出——甲胎蛋白460ug/L，确诊为肝癌。

 

医生通过了解后惋惜说："其实身体早有提醒，若发现时及时检查，也不至于如今的情况发生。"

 

上厕所出现这3种迹象，可能是肝病登门，不要忽视

 

1、大便颜色异常

 

大多数人上厕所都不会在意大便的颜色是怎样的，但是通过大便的颜色可以判断肝脏是否有病变的迹象。

 

当大便的颜色比较深，出现发黑现象时，可能是肝脏病变发出的信号，因为肝脏受损，凝血因子合成就会减少，会引起肠胃异常出血，导致大便的颜色从黄褐色慢慢的变成黑色。

 

2、经常腹泻

 

 

提到腹泻，都会先想到是吃坏肚子所导致的，其实肝脏发生病变的时候，也会出现腹泻的症状。

 

肝脏不仅维持着代谢排毒工作，身体内的消化工作也有肝脏的参与，肠胃对食物的消化需要胆汁，而胆汁是由肝脏分泌的，若肝脏受损，胆汁就会减少，这时肠胃功能就会受到影响，从而引发腹泻。

 

3、小便黄如茶

 

对于健康的人群来说，小便的颜色应该是无色，有时候会有些轻微泛黄，但对于肝脏受到损伤的人群来说，小便的颜色会变成浓黄色。

 

因为肝脏出现异常，对于体内的胆红素代谢能力也就会随之变差，胆红素不能被及时代谢，而造成在体内堆积，当排尿的时候，胆红素会随之被排出一部分，由于胆红素本身的颜色为橙黄色，这就会导致尿液的颜色变得浓黄如茶色。

 

肝胆科医生提醒：这2种行为最伤肝，抓紧改正

 

1、经常喝酒

 

喝酒其实是最伤肝的一种行为。

 

酒精进入体内之后是在肝脏内进行代谢工作，并且在代谢的过程中会产生乙醛，这种物质毒性较强，容易导致肝组织氧化、硬化，最终形成酒精性肝硬化。

 

 

酒精性肝硬化久拖不治，慢慢可能会出现癌变现象。

 

建议适度饮酒，勿酗酒。

 

2、食用变质水

 

当家里有的水果坏了一小部分，有些人认为把整个都扔掉会有些可惜，然后就把坏掉的一部分削掉，吃剩下的一部分，但是这样的做法是对肝脏的一种伤害。

 

因为水果变质以后，会产生一种黄曲霉毒素，而这种物质被摄入到体内以后，会对肝脏造成非常严重的危害，容易导致肝功能下降，严重的还会导致肝脏发生癌变。

 

多做这两件事，肝脏越来越健康

 

1、多喝水

 

人们常说多喝水有败火的功效，其实除此以外，多喝水还可以加快体内新陈代谢的速率，并且可以帮助肝脏进行排泄毒素。

 

喝水的时候可以加入一些有益肝脏健康的花草茶，可以有效地提高肝脏活力，保护肝脏健康。

 

2、保持好心情

 

肝脏的健康取决于多方面，饮食习惯是否健康，生活作息是否规律，还有一点经常被人们所忽略那就是——心情。

 

 

心情好，肝脏也会跟着喜悦，但是如果心情低沉肝脏也会跟着难过，长时间处于生气难过的情绪之中，容易导致肝气郁结，长时间如此会给肝脏带来伤害，增加患肝病的几率。

不知道你有没有听过湿气这个概念，有时看健康讲座，许多中医都会提到湿气这个概念，而且人们经常会提到湿气过多的话会危害我们的身体健康，那么，你知道湿气过重的话都会有哪些危害吗？

 

湿气的危害

 

医生认为如果我们体内的湿气过多的话，容易患上有关呼吸系统的毛病，例如哮喘和慢性支气管炎等；而且湿气过多还容易造成我们的腿水肿；严重时还会影响我们的睡眠情况，让我们的血压上升，还有患上脂肪肝和胸腔积液的风险；同时，湿气还能导致我们的脾胃虚弱，容易出现消化不良的情况；有些身上长疙瘩的情况也和湿气过重离不开关系，湿气过重对于我们来说不是一件好事，那么，你知道怎么判断你身体内的湿气是不是过多？快来看看，如果你身体出现以下这几种状况，那表示你体内的湿气存在过多的情况。

 

精神状况不佳

 

如果经过晚上的休息后，还是感觉到无精打采，精神不振，经常感到疲惫的话，这说明你体内的湿气过多。

 

 

大便不成形

 

湿气过多还会影响我们的排便情况，大便一般不成型，很容易粘在马桶上，不易被冲走这种情况的出现也和体内湿气过多有关系。

  
头脑昏沉和关节酸痛

 

身体内湿气过多，会经常感到昏昏沉沉，提不起精神，整个身体都觉得没有力气，使不上力气，而且湿气重的人很怕冷，怕风。而且湿气重的人，会觉得关节有酸痛感，活动关节时，会觉得关节不利索，如果经常感到昏昏沉沉，没有力气，还有关节酸痛的情况出现，这些都是湿气重的表现。

 

 

既然湿气重这么多的危害，那如果我们发现自身的湿气很重的话，应该怎么样做才能减少体内的湿气？一起来看看都有哪些祛除湿气的好方法。

 

多参加运动

 

湿气重，会让人感到身体沉重，导致我们不想运动，而越不愿意运动，体内的湿气会越积越多，这样一来就形成了恶性循环，而我们可以通过运动让湿气更快的排出体外，如果你体内湿气重的话，赶快去参加运动，可以选择喜欢的运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等，每周运动三到四次就好。

 

避免增加湿气的行为

 

我们体内的湿气过多，除了自身的代谢问题，还和环境有很大的关系，潮湿环境也易导致湿气加重，想想你有没有经常干这样的事情？洗完头发还没等到干透就直接入睡，潮湿的雨天为了图省事，不打伞就外出，有时袜子还没有完全干透就穿上走人，请停止你这些不良行为，这些行为都能加重湿气过多的症状，日常生活中，请保持衣物的干燥，洗澡后要擦干身体和头发，可以通过开窗通风的办法，维持房间的干燥等等这些行为能有效阻止湿气入侵体内。

 

红豆薏米茶祛湿气

 

如果你嫌弃上面的两个方法都太难了，别急，我这里还有一个好方法，能方便又有效的祛湿气，那就是多喝红豆薏米茶。

 

红豆：祛湿消肿，养心补血

 

荞麦：健脾消积，下去宽肠

 

薏米：消肿，健脾祛湿

 

先取适量红豆浸泡四个小时，再把薏米加入锅中炒到呈现金黄色；接着加入清水和泡好的红豆，用小火熬煮四十分钟后就可以饮用。

 

她用手捂着腹部走进急诊室，眉头紧蹙，神情痛苦，虽然张开嘴巴，却连说话的力气都没有。

 

还是陪她一起来的丈夫对医生说，她最近一直便秘……

 

便秘……这是一种非常常见的症状，医学界对于便秘的定义是大便次数减少，一般每周少于3次，且伴有排便困难，粪便干结，事实上，很多人长期饱受便秘的折磨，那种痛苦，是正常人所无法理解的，急诊室，经常能接诊到便秘的患者，他们想尽各种方法，但都无法奏效。

 

导致便秘的病因非常多，这与饮食习惯，生活方式，压力，消化道器质性病变等密切相关，甚至某些药物也有可能导致便秘的发生。

 

正因导致便秘的病因形形色色，所以治疗起来才特别棘手。

 

很多人长期饱受便秘折磨，做了很多检查未发现器质性病变，这时候多考虑功能性便秘，但像眼前这个25岁的女人，突然便秘三周，就要警惕某种器质性病变的可能了。

 

事实上，她原本并没有如此憔悴，她是一名白领，工作舒适，待遇也不错。

 

但在健康面前，一切就显得非常微不足道了。

 

通过检查，医生发现了更为糟糕的情况，导致她便秘的罪魁祸首，是乙状结肠上长了一个肿块，病检提示为腺癌，医生说，乙状结肠属于大肠的一段，从上到下依次为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠和肛管，这些地方出现的恶性肿瘤统称为大肠癌。

 

大肠癌是非常常见的一种恶性肿瘤，事实上，它的发病仅次于肺癌和肝癌。

 

早期的时候大肠癌往往没有特殊不适，但随着时间的推移，肿块越来越大，堵塞肠腔，就会出现便秘，腹痛，出血，消瘦等症状。

 

对于一个25岁的女人来说，她是不幸的，这么年轻就被确诊为大肠癌，而且CT显示，癌细胞已经转移到肝脏之上，这意味着，她已经被宣判了死刑。

 

肿瘤堵塞肠腔导致了严重的肠梗阻，肠管会扩张，缺血坏死，大量的粪便堆积在肠道内，成为细菌的培养基，肠内毒素穿透肠壁被身体吸收，出现了严重的腹膜炎，败血症。

 

女人因此住进了重症监护室，但医生告诉她的丈夫，现在生命危险，从短期来看，要想保命，就必须紧急手术缓解梗阻，从长远来看，这一次手术最多只能算姑息手术，因为肝脏出现了大面积转移，所以最终，她很有可能死于肝脏衰竭。

 

那既然这样，手术还有什么意义呢？不过是徒增痛苦罢了。女人的丈夫直截了当。

 

可是不手术，她可能会在很短的时间内就会死掉，也许连一周都拖不了。

 

既然已经得了这个病，拖一周和拖一个月，结局是一样的，所以我拒绝抢救！

 

夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。短短的几句话，说的是那么坚定，又充满了无情，绝望与无奈，医学不是万能的，当你知道最终的结局，你又会选择怎样的方式？

 

大肠癌的发生与遗传，环境与饮食习惯密切相关，很多人会有这样的疑问，一个25岁的女人为何会罹患大肠癌？其实关键就在于她不健康的饮食习惯和生活方式，平时喜欢高脂肪饮食，却很少进食纤维素，医生说，油炸食品，肥肉，腌菜，熏肉，烧烤等等，这些食品长期进食，致癌的几率会很高。

 

大肠癌并非是老年人的专利，如果平时抽烟喝酒，且喜欢高脂肪饮食，就应该定期到医院进行肠镜检查。

 

 

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在检测血清尿酸数值时，很多国家使用的单位是“毫克/分升”（mg/dL），而包括我国在内的另外一些国家和地区使用的单位是“微摩尔/升”（μmol/L）。两者换算关系是1mg/dL=60μmol/L，因此我们接下来要讲的9、8、7、6、5mg/dL分别相当于国内的540、480、420、360、300μmol/L。

 

“9”

血尿酸≥9mg/dL，无合并症^[1,2]，要开始降尿酸药物治疗。

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“8”

1、血尿酸≥8mg/dL，合并高血压、糖尿病、代谢综合征、缺血性心脏病、肾功能不全、尿路结石时^[1]，要开始降尿酸药物治疗。

 

2、血尿酸≥8mg/dL，有心血管合并症时（包括高血压，糖耐量异常或糖尿病，高脂血症，冠心病，脑卒中，心力衰竭或肾功能异常）^[2,4]，要开始降尿酸药物治疗。

 

3、血尿酸≥8mg/dL，痛风性关节炎发作1次，或者没有发作，但有以下任何一项时：尿酸性肾结石或肾功能损害（≥G2期）、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂紊乱、肥胖、冠心病、卒中、心功能不全^[3]，要开始降尿酸药物治疗。

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“7”

1、血尿酸≥7mg/dL，是男性诊断高尿酸血症的标准。

 

2、痛风性关节炎发作2次，或只发作1次但同时有以下任何一项时：≤40岁、有痛风石或关节腔尿酸盐沉积证据、尿酸性肾结石或肾功能损害（≥G2期）、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂紊乱、肥胖、冠心病、卒中、心功能不全^[3]，要开始降尿酸药物治疗。

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3、血尿酸＜7mg/dL，是无痛风发作，也无上述合并症者的治疗目标^[3]。

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“6”

1、血尿酸≥6mg/dL，是女性诊断高尿酸血症的标准。

 

2、血尿酸＜6mg/dL，是有痛风发作，或虽没有痛风发作但有上述合并症者的治疗目标^[3,4,5,6,7]。

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“5”

 

血尿酸＜5mg/dL，是出现痛风石^[3,4,5,6]、慢性痛风性关节炎、痛风性关节炎发作频繁者（一年内发作两次或更多）的治疗目标^[3,4]。

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注意：

1、不建议在痛风急性发作期开始降尿酸药物治疗（此期以抗炎止痛药物治疗为主），推荐降尿酸治疗要在急性发作缓解2周后进行。如果降尿酸治疗过程中出现急性发作，则不需要停用降尿酸药物^[1,4,6,7,8]。（降尿酸治疗使血尿酸水平波动，可能会加重或延长急性期症状，甚至诱发其他关节受累）

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2、大多数指南不建议在首次痛风发作后开始降尿酸治疗，而推荐在第二次痛风发作后开始降尿酸治疗。

 

参考文献：

1.日本痛风核酸代谢学会《高尿酸血症痛风治疗指南2012》

2.中国医师协会心血管内科医师分会《无症状高尿酸血症合并心血管疾病诊治建议（中国专家共识）2011》

3.高尿酸血症相关疾病诊疗多学科共识专家组《中国高尿酸血症相关疾病多学科专家共识2017》

4.欧洲抗风湿病联盟（EULAR）《基于循证证据的痛风管理指南2016》

5.美国风湿病学会（ACR）《痛风治疗指南2012》

6.台湾风湿病医学会《台湾痛风与高尿酸血症诊治指引2013》

7.中华医学会风湿病学分会《中国痛风诊治指南2016》

8.英国风湿病学会（BSR）《痛风治疗指南2017》

痛风，这一常见且令人痛苦的疾病，常常以痛风石的形式出现在患者的手指关节上。那么，手指痛风早期的症状有哪些呢？

首先，手指关节突然出现肿胀、疼痛，并伴有活动受限，这就是手指痛风早期的典型表现。这种疼痛往往非常剧烈，尤其是在夜间或关节受冷时。

痛风石的形成是由于尿酸结晶在关节周围沉积所致。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，导致关节损坏。治疗痛风石的方法有很多，如简化尿液、使用降低尿酸的药物等。

除了手指关节，痛风石还可能出现在其他部位，如耳廓、足部等。如果出现双侧对称性的手指肿胀疼痛，尤其是近端指间关节和掌指关节，要考虑其他关节炎的可能性，如类风湿关节炎等。

确诊痛风后，患者需要开始正规的治疗。急性期以抗炎止痛为主，慢性期则以降低血尿酸水平为主，避免痛风关节炎反复发作。

预防痛风的关键在于调整饮食习惯。避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，患者可以在医生指导下服用促进尿酸排泄的药物，调整生活习惯，多喝水，适当锻炼。

治疗痛风的过程中，患者需要定期到医院检查，观察身体变化，避免关节红肿和疼痛。同时，保持健康的生活习惯，如不熬夜、不吸烟、不喝酒、饮食清淡等，对预防痛风具有重要意义。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者带来了极大的痛苦。很多人在寻求治疗方法时，可能会听说过辣木籽这种天然草本植物，那么辣木籽对痛风有用吗？本文将为您解答。

首先，需要明确的是，辣木籽对痛风通常没有治疗作用。辣木籽虽然富含多种人体必需的维生素、矿物质和氨基酸，但并不能直接降低血尿酸水平，因此不能作为痛风的治疗方法。

痛风的治疗关键在于控制血尿酸水平。在痛风急性发作期，患者需要尽快缓解疼痛，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）、秋水仙碱以及糖皮质激素（如甲泼尼龙、醋酸泼尼松等）。对于一些对以上药物过敏或无法耐受的患者，可能需要考虑其他治疗方案。

在痛风缓解期，患者需要积极进行降尿酸治疗，常用的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。此外，患者还需要注意日常保养，如保持充足的饮水量，避免高嘌呤食物摄入，控制体重等，以降低痛风复发的风险。

痛风患者在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，根据自身病情选择最合适的治疗方案。同时，患者也要保持良好的心态，积极配合治疗，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其病因复杂，主要与尿酸代谢紊乱有关。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体内的尿酸通过肾脏排泄出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄减少时，会导致血尿酸水平升高，进而引发痛风。

尿酸升高的原因主要有以下几种：

1. 饮食因素：高嘌呤食物如海鲜、肉类、内脏等摄入过多，会导致尿酸生成增加；2. 遗传因素：部分人群由于遗传原因，导致尿酸排泄能力降低；3. 代谢性疾病：如肥胖、糖尿病等代谢性疾病可影响尿酸代谢；4. 药物因素：某些药物如利尿剂、抗高血压药等可影响尿酸排泄；5. 慢性疾病：如慢性肾病、血液系统疾病等可导致尿酸排泄障碍。

痛风的主要症状为急性关节炎发作，表现为关节红肿、疼痛、发热等。长期尿酸升高会导致尿酸盐结晶沉积在关节周围软组织中，形成痛风石，进一步加重关节疼痛和功能障碍。痛风患者应积极治疗，控制血尿酸水平，避免病情加重。

痛风的治疗主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：常用的药物包括别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等，可抑制尿酸生成或促进尿酸排泄；2. 饮食调理：避免高嘌呤食物摄入，多饮水，保持低嘌呤饮食；3. 生活方式调整：保持健康体重，适量运动，避免过度劳累；4. 定期复查：监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

痛风患者应重视日常保养，保持良好的生活习惯，避免病情反复发作。

痛风，这一困扰许多人的代谢性疾病，其核心问题在于血尿酸水平的持续升高。尿酸，是人体代谢过程中产生的一种物质，当其浓度超过正常范围时，就会形成痛风石，引发关节疼痛、炎症等一系列症状。

那么，痛风患者是否可以食用奶油呢？答案是肯定的。奶油作为一种奶制品，其嘌呤含量较低，属于低嘌呤食物，适量食用不会对尿酸水平产生明显影响，也就不会诱发痛风发作。

了解食物的嘌呤含量，对于痛风患者来说至关重要。根据嘌呤含量，食物可以分为低嘌呤、中嘌呤和高嘌呤三类。痛风患者应尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，适量食用中嘌呤食物，如菌类、豆类等，并保证充足的低嘌呤食物摄入，如蔬菜、水果、乳类、蛋类等。

除了饮食管理，痛风的治疗还包括急性期的抗炎治疗和缓解期的降尿酸治疗。急性期治疗主要针对关节疼痛、炎症等症状，常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱等。缓解期治疗则着重于降低血尿酸水平，常用的药物包括别嘌醇、非布司他等。

痛风患者应积极配合医生进行治疗，并做好日常保养，如保持健康体重、适量运动、避免过度劳累等。同时，定期复查血尿酸水平，及时调整治疗方案，对于控制病情具有重要意义。

总之，痛风患者可以适量食用奶油，但应注意饮食管理，避免高嘌呤食物，并积极配合医生进行治疗，做好日常保养，以控制病情，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其核心问题在于尿酸代谢失衡，导致血液中尿酸浓度过高，进而形成尿酸盐晶体沉积于关节和软组织中，引发疼痛和炎症。

黄酒作为一种含酒精的饮品，其嘌呤含量相对较高，对于痛风患者来说，过量饮用可能会导致尿酸水平进一步升高，加重病情。因此，痛风患者应尽量避免饮用黄酒。

那么，痛风患者可以选择哪些饮品呢？一般来说，痛风患者可以适量饮用低嘌呤的饮品，如白开水、绿茶、豆浆等。这些饮品可以帮助稀释血液，促进尿酸排泄，有助于控制病情。

除了饮品，痛风患者的饮食调理也十分重要。痛风患者应尽量避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等。同时，保持低脂、低盐、低糖的饮食，有助于控制体重，降低尿酸水平。

此外，痛风患者还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。这些措施有助于控制病情，提高生活质量。

对于痛风患者来说，药物治疗也是必不可少的。常用的痛风药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、别嘌醇等。这些药物可以帮助缓解疼痛、降低尿酸水平，预防痛风发作。

总之，痛风患者应尽量避免饮用黄酒等高嘌呤饮品，选择低嘌呤饮品，并保持良好的生活习惯和饮食调理。在医生指导下，合理使用痛风药物，有助于控制病情，提高生活质量。

痛风，一种常见的代谢性疾病，近年来在我国发病率逐年上升。痛风患者常常遭受腿浮肿、腰背酸痛、关节变形、痛风石和尿液异常等痛苦症状的困扰。

1. 腿部浮肿与腰背酸痛：痛风患者常伴有背痛和腿部水肿，尤其在夜间症状加重。此外，患者还可能出现夜尿增多、尿路感染等症状。检查时，患者体内C反应蛋白升高，提示痛风已发展到轻度至中度阶段。

2. 关节变形：随着痛风发作，关节可能出现肿胀、变形，甚至行走困难。尿酸晶体沉积在关节软骨、滑膜等部位，可能导致关节内积液，进一步加重关节损伤。长期不治疗，可能导致关节功能丧失，甚至残疾。

3. 痛风石：痛风石是痛风患者常见的并发症，常见于耳轮、关节周围等部位。痛风石初期如大豆大小，逐渐增大如鸡蛋，质地变硬。痛风石的出现提示痛风已进入中晚期，可能伴有其他并发症。

4. 尿液异常：痛风患者常出现尿频、尿急、排尿困难等症状。若病情得不到及时控制，可能出现血尿，严重者可导致肾功能损害。

为了预防和治疗痛风，患者应积极调整生活方式，如控制体重、低嘌呤饮食、戒酒等。此外，遵医嘱进行药物治疗，如抑制尿酸生成、促进尿酸排泄等，可有效控制病情，减轻痛苦。

痛风的治疗需要综合管理，患者应定期复查，根据病情调整治疗方案。同时，关注痛风并发症的预防和治疗，如高血压、糖尿病、冠心病等。

在日常生活中，不少人在饮酒后第二天会感到肌肉酸痛，这可能是由于以下几个原因造成的：

首先，酒精代谢过程中会产生尿酸，尿酸的积累会导致肌肉酸痛。饮酒时，酒精的麻醉作用会掩盖疼痛，但酒精代谢后，尿酸积累引起的疼痛会在第二天变得更加明显。

其次，饮酒后的睡眠质量可能受到影响，长时间保持不良睡眠姿势会导致肌肉长时间受压，从而引起疼痛。

此外，对于痛风患者来说，饮酒会加重病情，导致关节疼痛，进而影响到附近的肌肉，引起酸痛。

饮酒后，肌肉组织代谢加快，产生大量酸性代谢产物，刺激神经末梢，导致疼痛。酒精的轻度麻醉作用会掩盖疼痛，但代谢后，疼痛会再次出现。

饮酒后，肌肉内酸性代谢产物未能及时排出体外，会持续刺激神经，导致第二天肌肉酸痛。

针对饮酒后肌肉酸痛的问题，建议注意休息，保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水。喝一些苏打饼干或牛奶等碱性食物可以帮助酸碱平衡，泡热水澡也有助于缓解疼痛。

清晨醒来，脚踝疼痛让人心生疑虑。这种症状可能是痛风引起的，也可能是其他疾病的信号。痛风患者常常在夜间或晨起时经历急性关节肿胀和剧烈疼痛，尤其是大母脚趾、脚踝和足背等部位。然而，晨起脚踝疼痛也可能由其他原因引起，如滑膜炎、骨性关节炎、外伤或腰椎间盘突出症。

1. 滑膜炎：急性滑膜炎可能导致脚踝关节疼痛、活动受限，尤其在负重行走时症状加剧。休息和理疗有助于缓解症状，一般不影响日常生活和工作。

2. 骨性关节炎：常见于老年人，是关节退行性改变的表现。关节面毛糙、软骨损伤会导致晨起关节僵硬和脚踝疼痛，行走时间越长，疼痛越明显。

3. 外伤：脚踝关节受伤且未及时处理，可能导致晨起疼痛、肿胀和活动受限。及时制动、冷敷和适当治疗有助于恢复。

4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能压迫下肢神经，导致脚踝放射性疼痛。

若出现晨起脚踝疼痛，应及时就医，明确病因，制定个体化治疗方案，改善症状，彻底治愈疾病。

痛风，这个看似陌生的名词，却困扰着许多人的生活。那么，痛风究竟是一种怎样的疾病？它能否被根治？本文将为您揭开痛风的面纱，帮助您了解这种疾病。

痛风，顾名思义，是由于尿酸在体内沉积而引起的关节疾病。尿酸是人体代谢嘌呤的产物，当体内尿酸过多时，就会沉积在关节和软组织中，引发疼痛、红肿等症状。痛风与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄紊乱密切相关，其临床表现为血尿酸升高。患者可能会出现发烧、疲劳、关节疼痛等症状，严重时甚至会导致关节损伤、肾功能损害等并发症。

尽管痛风目前无法根治，但通过规范治疗，可以有效控制病情，让患者恢复正常生活。痛风治疗的关键在于降低血尿酸水平，使其控制在正常范围内。常用的降尿酸药物包括非布司他、苯溴马隆等。此外，患者还需定期复查血尿酸，以监测病情变化。

除了药物治疗，痛风患者的日常保养也非常重要。首先，患者应戒酒，避免食用高嘌呤食物，如肥肉、海鲜、动物内脏等。其次，注意多喝水，促进尿酸排泄，每日饮水量应大于2000毫升。此外，患者还需保持正常体重，适当进行锻炼，注意保暖防寒，避免感冒等诱因。

痛风患者在选择医院和科室时，应优先考虑风湿免疫科。在专科医生的指导下，患者可以接受规范的治疗和指导，从而更好地控制病情。

总之，痛风虽然无法根治，但通过规范治疗和日常保养，患者完全可以像正常人一样生活和工作。让我们共同努力，战胜痛风，迎接美好的生活。

手腕肿痛发热是临床常见的症状，可能与多种疾病有关，如感染性关节炎、痛风、骨肿瘤等。了解这些疾病的成因、症状和治疗方法，对于及时诊断和治疗至关重要。

1. 感染性关节炎

感染性关节炎是由细菌、病毒等微生物侵入关节腔引起的炎症。患者通常会出现关节红、肿、热、痛等症状，并伴有全身发热、寒战等表现。治疗时，医生会根据关节积液细菌培养和药物敏感试验结果，选择合适的抗生素进行治疗，如头孢类、大环内酯类抗生素等。严重病例可能需要切开引流。

2. 痛风

痛风是一种由于血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节内而引起的疾病。痛风发作时，患者会出现关节疼痛、肿胀、红肿等症状，严重者可出现痛风石。治疗痛风时，医生会检查血尿酸水平，并进行影像学检查，如X线片等。治疗药物包括降尿酸药物（如别嘌呤醇、非布司他）和促进尿酸排泄的药物（如苯溴马隆、丙磺舒）。

3. 骨肿瘤

骨肿瘤是发生于骨骼或其附属组织的肿瘤，可分为良性和恶性。骨肿瘤患者通常会出现疼痛、局部肿块、活动受限等症状。治疗骨肿瘤的方法包括药物治疗、手术切除等。良性肿瘤多以局部刮除植骨或切除为主，恶性肿瘤则需进行截肢、关节离断等手术。

4. 日常保养

为了预防手腕肿痛发热，患者应注意日常保养，如避免过度劳累、保持关节保暖、适当运动等。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食等，也有助于预防疾病的发生。

5. 医院科室

当出现手腕肿痛发热时，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在就诊时，患者应向医生详细描述症状，以便医生进行准确的诊断。常见的就诊科室包括风湿科、骨科、内科等。