这个系列我来科普一下我们看病思路的误区，没精力看全文的可以直接看粗体字，或许会对您帮助很大！

 

小王（化名）才20岁，可是他最近很伤心，因为自从上次大脚趾头痛过以后，医生就诊断为“痛风”。

 

 

 

小王对痛风一点都不懂，医生和他介绍了痛风的知识。

 

这犹如一个晴天霹雳，用小王的话说，我才20岁呀，怎么就得了这么个疾病了。而且尿酸达到708mmol/L。

 

医生告诉小王这么高的尿酸，必须得吃药了。根据小王的痛风及身体情况，医生在帮小王度过急性期后，给他开了“苯溴马隆”，叮嘱小王每天都要吃。同时，告知了小王要减轻体重，控制饮食，保证睡眠。

 

小王觉得自己还年轻，不需要吃药，自己控制下饮食，减轻体重就行了，可是，下次又发了。

 

 

 

医生随后告诉小王，看病要换个思路，正视自己已经有了这个疾病这样的状态。

 

小王接受了这个观点， 可是，他还是不能接受吃药这样的现实啊！因为他知道，吃药都是有副作用的，尤其是看了说明书就更不敢吃了，一大堆的副作用，他才20岁。

 

 

 

然后，他听周围朋友的很多建议，找了很多方法，包括一些中药，茶饮及国外进口药，但是效果都并不是很好。而且痛风越发越频繁，越发越重。

 

这是，他又找到原来给他看病的医生，想听听建议，医生告诉他：

 

看病的思路需要改变一下：

 

1. 诚然，是药三分毒，能不吃药尽量不吃；

2. 必须要吃药的时候，我们一定要权衡利弊；

3. 权衡的是吃药的收益是不是比它的副作用来的多，权衡的是吃什么药；

4. 医生就是权衡了以后才开的“苯溴马隆”；

5. 如果不吃药，那么不光发作痛风，而且对肾脏及心血管是有较大风险的；

6. 痛风对肾脏的风险是远远大于降尿酸药对肾脏风险的。

 

如果，利大于弊，我们该吃药还得吃药。

 

但是，如果弊大于利，我们坚决不吃药，或者选择其他治疗方法为好！

 

自从吃了降尿酸药以后，小王再也没有发作过痛风。

 

医生告诉他，其实就和高血压吃降压药，高血糖吃降糖药一样，高尿酸吃降尿酸药并没有多大的副作用，只是一辈子都停不了了。

 

他也接受了自己有痛风必须吃药这个现实，现在的他一天比一天开心。

 

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现在的中老年人群，有“四怕”，其中三个大家应该不陌生了，那就是我们常说的“三高”，高血脂让人胆战心惊，高血压让人坐立不安，高血糖让人心烦意乱。而最后一个——高尿酸，也是让人发愁的问题。

 

其实很多人可能还不了解，体内尿酸过高会对身体有什么影响，我们常常开玩笑说的“痛风”，其源头就是高尿酸，因为体内的尿酸不断沉积在身体各处，慢慢形成结晶，而这种结晶存在于我们的关节部位，就引发了痛风。

 

尿酸一高，身体会出现明显“信号”，别不当回事

 

关节疼痛红肿

 

正常情况下，我们的关节部位是不会突然出现红肿症状的，当尿酸结晶沉积在各处的关节内，就很容易导致这些部位的关节出现红肿、疼痛的症状。如果你发现自己晚上睡觉时，身上某些关节部位会突然出现刺痛感的话，可能是痛风已经找上门了。

  
突然少尿或无尿

 

排尿的时候，其实也能带出一部分的尿酸，所以我们建议体内尿酸过高的人，日常生活中一定要多喝水，加速尿酸的排泄。如果尿酸结晶过多，已经堵塞到肾小管了，那就会影响我们的正常排尿，希望大家能准确判断。

 

半夜出现不适

 

不知道大家平时有没有半夜突然惊醒的经历？这其实很常见，但有的人却比较不幸，他们是因为身体的剧烈疼痛而惊醒的，这种现象一般会发生在痛风患者身上，经常睡得好好的，突然关节部位传来钻心的疼痛，早期一旦发现，就应该及时处理，以免病情继续加重。

  
在大部分人的印象里，痛风这种疾病的“祸根”可能还是酒精，但随着社会的发展，大家发现，即使从来不喝酒的人，也躲不过痛风“登门”。

 

 

 

厨房里4种常见的调味品，是痛风的“加速器”，要管住嘴

 

鸡精

 

经常做饭的人，应该很熟悉家里的调味料，什么都可以却，盐和鸡精也不能少。鸡精有提味增鲜的作用，平时在炒菜的时候会经常用到。但希望大家不要过度依赖鸡精，能不用就尽量不用，因为鸡精中含有很多成分，对健康是没有好处的，尤其是核苷酸，进入人体经过代谢后会形成尿酸，加重病情。

  
蚝油

 

无论是烧烤还是日常炒菜、煮汤，蚝油都是少不了的调味品，就连平时吃火锅，大家也要在蘸碟中加入调味提味。其实对于普通人来说，蚝油可能只有好处，但因为其原材料的原因，蚝油虽然味道鲜美，却也含有大量嘌呤物质，如果长期食用的话，会不利于痛风病情的恢复。

 

豆豉酱

 

虽然现在的调味料五花八门，但大家平时常用的，还是那几样，其中就有豆豉酱。其实这种酱料确实能给食物增色不少，但因为它的原材料是黄豆，也含有不少嘌呤物质，如果痛风患者不注意忌口的话，可能要受到疼痛的折磨。

  
糖

 

我们每天在吃东西的时候，可能不会去考虑这些制作精美的食物中，到底含有哪些成分，这种想法看似破坏气氛，却是我们应该注意的。因为现在随处可见的食物，尤其是像奶茶、含糖饮料、面包、水果、饼干、甜点等食物中，所含有的糖分可能超乎我们想象，经常食用这类型食物，尿酸超标不是难事。

  
总结：其实，对于普通人来说，在日常生活中注意少喝酒、少吃高嘌呤食物就行了，但对于痛风患者而言，一不小心吃多了这类食物，遭罪的还是自己，希望大家能多加注意。

现在年轻人都认为痛风这种疾病只会发生在老年人身上，所以在平时一点都不注意自己的健康状况，但是现在慢慢也有年轻人开始出现高尿酸的情况。

 

那痛风会出现什么症状呢？

 

痛风是体内尿酸生产过量或者是尿酸不能正常排泄引起的尿酸堆积造成的，大多会堆积在关节处，最明显的症状就是关节会感到剧烈疼痛。

 

 

比如河南有一个小伙非常喜欢打游戏和吃宵夜，经常整夜不睡觉，一直在电脑前坐十几个小时，经常性地和朋友整夜打游戏，有时候到凌晨的时候饿了，就和朋友一起出去吃饭，喝酒。

 

就在最近这个小伙和平时一样泡在网吧打游戏，然后吃饭，但是在路上走着的时候，突然手关节疼痛难忍，马上去检查身体，才得知是体内尿酸升高，竟然比正常人的尿酸值高一倍。医生经过询问得知，是因为作息不规律和饮食习惯造成的。

 

过度熬夜，睡眠不充足；到了吃饭的时间不按时吃，并且还喜欢吃海鲜，动物内脏等食物，都是导致尿酸升高的原因。

 

 

那痛风的危害还有哪些呢？

 

损害肾脏功能

 

如果人们没有好好医治痛风，长时间下去会损伤肾脏，影响肾脏的正常功能。

 

肥胖

 

目前人们的整体生活水平提高，饮食越来越丰富，很多人也越来越胖，同时，肥胖会促进尿酸的生成，也会阻碍尿酸的排泄，很容易引起痛风。所以，为了身体健康，要控制自己的饮食，控制自己的体重，不要食用过多。

肾结石

 

痛风的人有患上肾结石的风险，由于尿中的尿酸含量增加，很容易发生结石，因此在平时尽量多喝开水，以防肾结石出现。

 

损害血管健康

 

如果痛风没有很好的治疗，就会使一些物质沉淀在动脉内，加快动脉硬化，不利于血管健康。

  
既然痛风的危害这么大，有什么方法能缓解痛风吗？牢记5个方法，慢慢远离痛风。

 

调整饮食

 

在三餐中，不要食用含嘌呤较高的食物，这些食物会加快尿酸的生成；不要喝酸奶，酸奶中的物质会影响尿酸的正常排泄，加重病情；不要喝浓茶，咖啡，很多人都有饭后喝一杯浓茶的习惯，建议要及时改正，经常饮用会使尿酸升高。

要注意少喝酒，很多人和朋友一起出去玩或者是在聚会中都会喝酒，过量饮酒，会使尿酸升高，阻碍尿酸正常排泄。对于高尿酸患者来说，不要喝啤酒，因为啤酒在酿制的时候就会产生大量的嘌呤，如果饮用，就会使体内的尿酸升高。

 

冰敷

 

当关节部位剧烈疼痛的时候，可以用冰袋放在关节处进行冷敷，可有效缓解疼痛。另外，在平时经常活动关节，在闲暇的时候，活动一下四肢，也可以做一些运动，这些会减少痛风的出现。

 

泡脚

 

在睡前用热水泡脚或者是洗热水澡，能促进血液循环，加快尿酸的排泄，对治疗痛风有好处。

 

控制体重

 

要想治疗痛风，就要控制好自己的体重，每天吃饭的时候不能吃太多，不能吃太饱，也不要吃零食，这些都会导致体重增加，不利于痛风治疗。

勤饮水

 

充足的水分有利于尿酸的排出，建议每天饮水3000毫升以上，如果在喝水的时候加入菊苣，栀子，百合，桑叶，葛根，蒲公英等药材，能有效降低尿酸，防止痛风发生。

 

菊苣：利尿消肿，清热；

 

栀子：清热，泻火；

 

百合：滋阴润肺，宁神；

 

葛根：缓解关节疼痛；

 

以上材料搭配在一起，可有效降低尿酸，不妨尝试一下。

单纯胃酸分泌过多，可以服用小苏打来降低胃酸浓度，另外苏打水、苏打饼干也可以适当多吃一些。胃酸多尽量避免一些对胃液分泌具有强烈的兴奋性和刺激性作用的含氮浸出物的食物和菜肴，比如浓肉汤、肉汁、味精、咖啡、可可、巧克力、香料、辣椒、咖喱和酒等，以及油煎、油炸的食物和大量的蔗糖等。另外，吃饭要有规律，定时定量，不要饥一顿饱一顿的。

 

 

胃酸过多者多选用新鲜的、膳食纤维含量偏低的蔬菜，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶等。忌食含膳食纤维较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽菜、圆白菜、生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱等促使胃酸过多分泌的蔬菜。

 

胃酸过多者水果要选择成熟的，如苹果、桃、梨等，食用时要去皮去籽，要嚼碎与唾液充分混合。酸的水果要少吃，如桔子、橙子、草莓、山楂、樱桃等。

 

胃酸过多者，主食宜选用产气少、膳食纤维含量少的精制米面。主食可选用面包、馒头、花卷、发糕、包子、细面条、馄饨、软的大米饭、小米粥等。此外，苏打饼干、烤馒头片对减少胃液分泌、中和胃酸也有一定益处，可适当多吃一些。 切忌吃油炸食品，如油条、炸糕、麻花等，以及不发酵的面食，如家常烙饼、馅饼、水饺等。忌食用易产酸食物，如地瓜、土豆，过甜的点心、蛋糕及糖醋食品等。

 

 

胃酸过多者可适量饮用苏打水来降低胃酸的浓度，为避免胃酸的分泌增加应禁食浓肉汤、浓鸡汤及大量蛋白质食物。

 

烹调方式上，多采用蒸、煮、炖、烩等烹调方法，忌油炸、烧烤、烟熏等。鱼、虾、鸡肉、瘦肉等先用水煮过之后，再用来烹饪菜肴，如蒸鱼块、烩鱼片、肉末羹等，避免食用上述食材的原汁浓汤，以减少对胃的刺激，减少胃酸的分泌。

 

吃饭时的进餐顺序对减少胃酸分泌也有一定帮助，先吃菜、再吃主食和肉类等动物性食物。吃饭要定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，每餐不要吃的过饱。

 

 

此外，胃酸过多者应戒烟酒，禁用各种酒、含乙醇的饮料、碳酸饮料及刺激性调味品，如辣椒、咖喱、胡椒、芥末等，很浓的茶水、咖啡等刺激胃酸分泌过多的食物。

 

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中医理论认为：“肾气足，百病除”。

 

肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。

 

正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾也成为当今社会热议的一个话题，而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官，当肾受损不超过50%时，我们身体很难察觉到。

 

这也导致肾脏一旦出现问题，已经是晚期，严重的会错过最好的治疗时间，对健康造成很大的威胁，所以，补肾刻不容缓

 

 

肾损伤虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可循，出现这9个迹象，说明肾危险了！

1、面色发黑，无光泽、头发稀疏；

 

2、耳鸣，听力不好；

 

3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降

 

4、畏寒肢冷，腰膝酸软，四肢手足冰冷；

 

5、经常口臭，牙齿松动；

 

6、夜间多尿，起夜频繁；

 

7、两眼无神，眼袋明显；

 

8、性兴趣降低，时间很短;

 

9、经常疲劳乏力、打哈欠；

 

以上就是肾不好发出的“警告”信号，若占2个以上，说明肾“亏虚”已经严重，若不重视，各种疾病会接踵而来。

 

 

肾亏损一旦严重，多种疾病会接踵而至，不可大意！‍‍

人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时，并没有任何明显的症状，所以，引不起大家的重视。

 

但如果肾亏损继续发展，慢慢的会导致高血压、水肿，慢性肾炎、肾结石，甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症，而到那个阶段已经悔之晚矣，因此，养肾务必要趁早。

 

肾好百病消！养肾护肾，牢记这3招！

提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，但实际上“以形补形”效果并非最好，而且猪腰子如果吃多了，反而容易导致血脂过高，体重偏胖，反而容易得脂肪肝等疾病，所以，吃猪腰子补肾效果并非最佳。

 

 

中医强调：肾是先天之本，养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”，要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭，养肾是关键，牢记3个“三字诀”，把透支的肾补回来！

 

第1招——不憋尿

 

如果经常憋尿，不仅会导致膀胱受到损伤，还容易使得尿液中的细菌繁殖，返流回输尿管和肾脏，非常容易导致尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症等疾病。

 

第2招——睡好觉；

 

如果经常晚睡，非常容易导致白天疲乏无力、没有精神，最好有良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，这样才能保护好我们的肾脏。

 

 

第3招——喝够水；

 

每天多喝水，会有利于体内有毒物质的排出，减少肾脏负担，还可以预防结石等肾脏疾病，而要想达到更好的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强效果。

 

流感是日常中的常见病，基本人人都得过，但是有些问题还不是很了解，今天挑选7个问题来做解答！

 

1.问：“流感”=“感冒”？

 

答：两者是不一样的。可以从症状上来进行鉴别：

 

普通感冒：低热、轻微的头痛、打喷嚏，流鼻涕，嗓子可有轻微的发红发干，无全身症状，极少有合并症，注意多休息，多喝水，即可痊愈。

 

流感：发热，热势高，可达39℃以上，体温不易降，头痛明显，伴全身肌肉酸疼，可伴有心慌、气短等表现，全身症状严重。可有肺炎、心肌炎等合并症。

 

 

2. 问：“流感”只在冬春季发生吗？

 

答：不是。我国各地全年都有流感样病例报告，但北方省份的发病高峰在冬春季（12月~次年3月），南方则在4月~8月，因此流感也被称为季节性流感。

 

3. 问：流感只通过呼吸道传播吗？

 

答：不是。流感病毒除经呼吸道传播外，还可经人与人间共用毛巾、手帕传播，可经口腔、眼睛等黏膜的直接或间接接触进行传播。

 

4. 问：只能通过戴口罩预防流感？

 

答：不是。还可通过勤洗手，勤开窗通风，提前服用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物、接种流感疫苗进行有效预防。

 

 

5. 问：得了流感，吃点退烧药、抗生素管用吗？

 

答：不是。如有流感症状时，应戴上口罩，到正规医院就诊。不要滥用退烧药和抗生素。发热是人体免疫系统对抗流感的正常反应，如强行压制，只会削弱机体的抵抗力。另一方面，如果没有合并细菌感染，服用抗生素对流感没有任何疗效，反而会导致人体正常菌群失调，诱发其他疾病。

 

6. 问：去年接种过流感疫苗，今年就不需要再接种了？

 

答：不是。流感病毒变异很快，几乎每年都要发生变化。而且接种流感疫苗后，约2周才可产生抗体，其产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。推荐在流感高峰前1~2个月接种流感疫苗。

 

7. 问：什么样的人应当接种流感疫苗？

 

答：年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；年龄≥65岁的老年人；伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)的人；肥胖者[体重指数（BMI）大于30，妊娠及围产期妇女。

 

了解了这些问题，相信你也对流感有了一个更加清楚的认识。

 

高血压、高血脂、高血糖是人们常说的老三样。

 

高尿酸由于在发病率、对健康的危害性，尤其是对心血管疾病的发病率和相关死亡率的影响并不亚于「老三高」，逐渐被人们认识，成为了「第四高」。

 

高尿酸的前因

 

尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，我们通常所说的尿酸是血液中的尿酸。

 

 

人体内的血尿酸80%是由人体自身代谢产生（内源性），20%是由摄入的食物分解产生（外源性）。这些尿酸产生后，其中2/3会通过肾脏排泄掉，剩下1/3在肠道经细菌分解处理。

 

尿酸怎么变高的？

 

● 来源多了

 

机体极少利用食物中的外源性嘌呤参与人体核酸合成，这些嘌呤大部分都分解转化为尿酸。因此，高嘌呤饮食会增加血尿酸水平。

 

由于绝大部分血尿酸来源是内源性的，所以外源性嘌呤摄入其实对于尿酸的水平影响并没有想象中的大。

 

如果在正常饮食的情况下，可摄入嘌呤为600-100mg/天。

 

严格控制高嘌呤食物能降低的血尿酸值约60-120umol/L。

 

除了饮食，一些疾病(骨髓和淋巴增生性疾病)或者放化疗后，由于肿瘤细胞核酸分解增加，大量转化为尿酸，也会增加血尿酸水平。

 

● 排出少了

 

肾脏排泄尿酸为降低尿酸水平的主要途径，这些都会增加尿酸水平：肾脏疾病导致尿酸排泄减少；中等剂量阿司匹林会抑制尿酸排泄；利尿剂的使用让尿酸吸收增多。

 

高尿酸的后果

 

痛风＝尿酸高？

 

高尿酸血症是指血液中的尿酸水平超过合理范围，这是一种生化状态，而痛风则是一种临床疾病。

 

高尿酸情况

 

• 男性：超过416μmol/L (≈420μmol/L ，7.0mg/dl)
• 女性：超过357μmol/L(≈360μmol/L ，6.0mg/dl)

 

当尿酸水平过高，超过其在血液中的饱和浓度420umol/L，可发生尿酸盐结晶析出。这些结晶沉积在关节腔和其它组织中，会引起功能受损或剧烈疼痛——即为痛风。

 

 

事实上，1%的痛风患者不存在高尿酸水平状态，1/3的痛风患者症状发作的时候尿酸水平不高，仅有10%左右的高尿酸血症引发痛风。

 

尿酸高但不痛？

 

痛风只是尿酸盐结晶析出在关节引发疼痛的一种表现，除此之外，尿酸对其它器官和临床疾病都有很多不利影响。

 

因此，即使没有关节疼痛的表现，悄悄升高的尿酸对身体健康有多重损害：

 

 

痛起来的高尿酸——痛风

 

尿酸结晶的析出对关节和组织的损害是痛风的病理过程。

 

生活中影响尿酸水平和尿酸水平剧烈波动的因素都是痛风发作的诱因。避免这些诱因也是预防痛风的方法：

 

 

如何改善高尿酸？

 

饮食

 

高尿酸血症患者有一套饮食原则：

 

 

药物

 

 

高尿酸血症，痛或不痛都是对身体健康的严重威胁。

 

拿好这份有关高尿酸血症与痛风前因后果的小手册，理解它的来龙去脉，学会怎么吃，吃什么，重要的是怎么把这些原则融入生活，让高尿酸不再成烦恼。

 

科学审核：

京东全职医生-雷星星

如今，尿酸过高已成为人群中非常常见的疾病之一，当尿酸浓度逐渐升高时，身体内指标也会随着改变，毫无疑问会增加高尿酸血症，甚至会导致痛风发作。

 

痛风的初期，会伴随着疼痛，主要是关节红肿热痛，持续几天即可缓解。如果不积极调理，发作次数增加，关节疼痛加重，出现痛风石，导致关节畸形，严重危害我们身体健康，对于痛风，及时治疗刻不容缓。

 

 

痛风一旦恶化，4个信号会“拉响警报”，不可忽视！

 

信号1：疼痛“转移”到全身，到哪里哪里痛——尿酸晶体变大，开始全身游走

 

信号2：发作频率增多或发作时间延长——尿酸不断升高；

 

信号3：出现痛风石或痛风结节——尿酸沉积在软组织中；

 

信号4：肾脏受损——起夜频率增多、出现泡沫尿、下肢浮肿；

 

长期尿酸过高，这几种疾病会悄悄“找上门”，不可忽视。

 

1、尿酸性肾结石

 

据有关资料统计，50%的肾结石患者中都是由于尿酸高引起的，这种情况下的肾结石和其他原因引起的肾结石一样，患者也会出现腰痛、血尿等症状。

 

2、痛风性肾病与肾功能衰竭

 

高尿酸也会伤害肾脏，最终会导致肾功能衰竭，而血尿酸的排泄在肾损伤后会降低，这在一定程度上会加重高尿酸症状。

 

 

3、加重心血管疾病

 

许多慢性疾病，比如心脑血管疾病其实并非单独出现，常常与其它慢性疾病一起出现，这往往由于体内尿酸水平过高，就会导致体内的基础代谢功能发生紊乱，加重心脑血管病的几率。

 

4、痛风性关节炎

 

高尿酸血症的最直接后果是可引起痛风的出现，并且随着血尿酸浓度越高，痛风发作次数也会越来越高，导致症状逐渐加重。

 

但是，关节畸形还不是痛风的最严重后果，长期尿酸代谢紊乱，就会出现尿酸盐肾病、尿路结石等，如果仍然不予以重视并积极防治，就会导致晚期痛风患者肾功能不全，最终导致肾衰死亡。

 

 

通过上面的内容，我们都知道了高尿酸对身体的危害，那么，一旦发现自己体内尿酸过高，一定要采取对应的措施，将尿酸值降下来，不至于将来继续恶化，造成更严重的后果。

 

尿酸高别怕：做好3点，尿酸慢慢往下降

 

1、养成良好生活习惯

 

其实，很多高尿酸患者都是由于不合理的生活方式造成的，因此，通过生活方式的改善，让尿酸自然降下来，是最效的方式之一。

 

（1）饮食要合理。

 

多吃富含膳食纤维的蔬菜，含糖低的水果；多吃粗粮，少吃精米精面；

 

（2）多运动

 

这里说的运动，最好是有氧运动，而非剧烈运动，比如：慢跑、太极、游泳等，可以帮助改善尿酸水平，减少痛风的发作。

 

（3）少饮酒、饮料

 

酒水会促使尿酸的增多，诱发痛风的发作，奉劝痛风患者一定要管住嘴，尤其不能喝啤酒，其次是白酒。

 

 

2、服用促进尿酸排泄的药物

 

我们都知道，体内的尿酸大多是通过肾脏排出去的，而服用一些促进尿酸排泄的药物，也能有效的帮助尿酸水平的恢复。

 

3、坚持喝水

 

日常多喝水，不仅能够帮助身体稀释尿酸浓度，帮助将尿酸排出体外，对降低尿酸水平大有帮助。
 

健康人的小便主要成分是水，占96％-97％，固体成分仅占3％-4％。所以，正常新鲜尿液是清澈、透明的，带有少的气味。尿液排出后不久会变混浊，主要是由于盐类结晶析出或细菌生长繁殖所致，放置时间较长或气温较高时，尿液混浊更为明显。如果小便出现了异样的外观、气味，应该引起警觉。

 

小便混浊
 

① 一般混浊

 

冷却的小便会因寒冷导致小便中的尿酸盐沉淀析出，使小便出现混浊。但如果小便一开始就出现混浊，那就表示小便酸碱值不正常。

 

一般而言，正常小便为中性偏微酸，要是小便偏碱性，小便中的磷酸盐和碳酸盐结晶析出使小便变得混浊。这种小便称为结晶尿。饮食习惯或体质的关系是造成小便呈碱性的主要原因。

 

长时间的结晶尿会形成尿路结石，所以要及时防治。最好的预防方法是养成均衡的饮食习惯。若有这方面的问题，可服用维生素C来酸化小便，但要遵从医师的嘱咐使用，以免过量引起不良的副作用。

 

 

② 牛奶状

 

如果小便白如牛奶、可能是丝虫病或尿路感染所致。丝虫病是一种严重危害人类健康的疾病，它是由蚊子传播的一种寄生虫病，有传染性。丝虫病的主要症状之一是乳糜尿，尿色白如牛奶。由于肠道吸收的乳糜液（脂肪皂化后的液体）不能正常地从淋巴管引流到血循环中去，溢入尿液而出现乳糜尿。乳糜尿一般是阵发性的。

 

除特征性的乳糜尿外，患者早期可出现发热，病情加重时，局部皮肤出现弥漫性红肿，并有压痛及灼热感，局部皮肤肿胀等表现。丝虫病以防蚊灭蚊，控制传染源等预防措施为主。

 

小便有气泡

当小便撞击便池壁时会有空气混入到尿液中，从而产生气泡。但如果尿液表面源浮着一层细小且长久不消失的泡沫，这是小便中含有较多的蛋白质所致，即蛋白尿。临床通常将蛋白尿作为诊断肾炎的重要依据，也是评定肾炎治疗效果的重要指标之一，但是蛋白尿的多少并不一定反映肾脏损害的严重程度，出现尿蛋白也不表示一定得了肾炎。

 

第一次检查出现尿蛋白时，必须再做检查。再检查仍出现异常时，就要接受尿沉淀、红细胞计数、白细胞计数等检查，也要实施肾脏与泌尿道的精密检查，然后综合全身症状来诊断是否有肾脏疾病或者其他疾病。有肾脏疾病时，还要做其他肾功能检查，再做综合的诊断。肾脏疾病以外的原因所引起的蛋白尿多数为良性，当疾病治愈后，蛋白尿也就随之消失。

 

长期大量蛋白尿、对肾功能有明显损害，应当积极治疗，使尿蛋白降至每日1克以下，才能有效地保护肾功能。

 

 

尿蛋白（PRO）检测指标

 

正常人24小时尿蛋白含量小于100毫克。微量约为15毫克升。一个加号(+)约为30毫克/毫升。两个加号(+)约为60-100毫克毫升。三个加号(+)约为150毫克毫升。四个加号(++)约为300毫克毫升。检查结果显示的（+）越多，就越应引起重视。

 

有可能出现尿蛋白的情况。热性蛋白尿——感冒等疾病引起发热至38℃以上时就会出现蛋白尿。

 

糖尿病蛋白尿——部分糖尿病患者尿中持续出现微量尿蛋白(检测24小时尿蛋白含量为150～500毫克)，提示糖尿病肾病早期。研究表明，这类患者患脑卒中和心脏病的概率也比普通人高出两三倍。需长期控制血糖，通过改变生活方式、加强运动和多吃健康食物等方法来加以预防。肾脏疾病——肾脏病患者的尿液中，或是因为有红细胞及白细胞存在，或者有超过正常量的蛋白质和脂类，在排尿时易形成表面张力大的泡沫。

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痛风并非悄无声息，排尿出现4种异常，高尿酸已上身，具体指什么？

说起高尿酸血症估计很多人都经历过，比如一次喝很多酒、吃很多海鲜；熬夜等都会引起尿酸的一过性升高。在临床上认为男性的血尿酸＞420μmmol/L、女性的血尿酸＞360μmmol/L就可以诊断为高尿酸血症，如果再合并有关节的疼痛，就可以诊断为痛风了。

痛风的痛苦估计很多人也尝受过，发作时候的痛不欲生历历在目，那种疼痛类似于虫咬一般，让人难以承受。可能有不少人对于高尿酸血症带来的危害不是很了解，而且也不懂得如何防治，今天我来分享一下高尿酸血症的相关知识。

 

1.排尿4种异常，可能表明高尿酸：

这里需要注意，很多的高尿酸血症的患者是没有什么明显症状的，通过排尿的异常判断高尿酸血症是不准确的，这里的排尿异常仅作为参考。

起夜次数增多：可能很多人都有起夜的经历，正常人一般起夜次数是不超过2次的，如果超过这个数值是需要高度警惕的是否有高尿酸血症。引起起夜增多的原因主要是肾脏的重吸收功能下降，正常情况下我们的肾脏能滤过180L的液体，但是这些大约有99％都被重吸收了，我们仅有1800ml被排出体外。

泡沫尿：现实中估计很多人都有过泡沫尿，比如喝水减少、一次性吃太多的糖等，正常人也是可以出现泡沫尿的。这个主要是因为在某些因素的作用下，会使尿液表面的张力增加，容易形成久久散不去的泡沫。高尿酸血症也是可以引起泡沫尿的，这个主要是因为它损伤肾脏，造成肾脏的一些蛋白质等物质漏出去，增加了尿液表面的张力。

尿痛：正常情况下我们的尿酸大约有2/3是经过肾脏排泄的，但是如果我们的血尿酸太高，每天经过肾脏排泄，也会造成这些多余的尿酸在肾脏内堆积，容易形成肾结石，从而诱发尿路感染，引起尿痛的症状。

尿液异味重：当体内的尿酸太多的时候，它们会在肾脏表面沉积，损伤肾脏，诱发一些感染，而这些感染后的坏死组织会有部分会通过尿液排出体外，进而引起尿液气味的异常。

 

2.如何降低血尿酸？

低嘌呤饮食：对于高尿酸的患者应该尽量做到低嘌呤饮食，平时不吃海鲜、酒类、动物内脏、火锅等。

适当增加蔬菜和水果的摄入：大多数的蔬菜和水果都是弱碱性的，经常吃这些食物可以碱化尿液，增加尿酸在尿液的溶解度，从而有利于增加尿酸的排泄。另外蔬菜和水果中的膳食纤维也有利于抑制人体对于脂肪和糖类的吸收，也有利于降低血尿酸。

根据自己的身体增加饮水量：对于没有肾脏和心脏疾病的患者，可以每天至少喝2000ml的开水，这样可以增加尿液量，从而促进这些多余的尿酸的排泄。对于有肾脏疾病或者心脏疾病的患者应该适当减少水的摄入，每天喝1500～1800ml，但是需要注意不能用饮料替代水，应该优先选择开水，可以多次少量饮用，每次喝水120ml，否则一次性喝太多的水会造成电解质紊乱和小便次数增多。

坚持运动：如果处于痛风的急性期是不能运动的，应该等到红肿消退再运动。在痛风的稳定期，应该选择有氧运动，不能剧烈运动运动。因为剧烈运动会产生大量的乳酸，而这些物质能够竞争性抑制尿酸的排泄，而且剧烈运动会出很多的汗液，而尿酸通过汗液的排泄量很小，这样会使体内的尿酸升高，容易诱发痛风。

最后小结：如果血尿酸升高可能会出现起夜次数增多、泡沫尿、尿痛、尿液有异味等症状。

那是一个普通的周二下午，我如往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。

医生是一位经验丰富的心血管内科专家，他首先询问了我的病情，我向他描述了多年来高尿酸带来的不适，包括劳累时的心慌、头发懵以及偶尔的意识不清。

医生非常耐心，他详细询问了我的病史，包括之前的心脏彩超、动态心电图和颈动脉彩超的结果。我一一向他展示，他认真查阅后，告诉我目前的心脏状况应该还好。

医生还提醒我，虽然尿酸高可能会导致心脑血管问题，但根据我的症状和检查结果，目前来看应该没有大碍。他建议我继续保持低嘌呤饮食，多喝水，多运动，并密切关注尿酸水平。

在讨论过程中，我感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的日常生活，给予了我很多实用的建议。

这次线上问诊让我感到非常满意，不仅解决了我的疑问，还让我对如何管理自己的病情有了更清晰的认识。

那天，我拿着化验单，心情沉重地走进了互联网医院。面对屏幕那头的***医生，我小心翼翼地说明了我的情况。

“医生，我的尿酸偏高，这是最近做的检查。”我递上了化验单。

***医生仔细地查看了一会儿，然后关切地问道：“在验血前几天，有暴饮暴食或者饮酒吗？”

我摇了摇头，“没有，作息不规律倒是真的。”

“那有痛风吗？”

“没有。”

“上学还是工作？”

“刚毕业，刚参加工作，还没参加医保。”

“这个需要干预，饮食，药物，用药前，把肝功能肾功能，尿常规查一下，为用药做准备。”***医生的建议让我感到一丝安慰。

“戒酒，少食用如下食物，海鲜，动物内脏，饮料烧烤，肉汤。”

“豆制品，鱼虾，肉类也要限制下摄入量。”

“尿酸高，好多好吃的不能吃。”

我无奈地点了点头。

“吃什么药？”我问道。

“苯溴马隆，或者非布司他。”

“先检查，后选药。”

“去年的行不行？”

“不行，太久。”

“药物需要兼顾副作用。”

“就那几个吗？”

“之前说有轻度脂肪肝。”

“脂肪肝，彩超提示。”

“脂肪肝，肝功能可能正常，也可能不正常。”

“都需要检查什么？”

“我比较胖，都要检查什么，麻烦您说完整。”

“针对尿酸，用药前，把肝功能肾功能，尿常规查一下，为用药做准备。”

“身高，体重，报一下。”

“身高:172”

“体重:180斤左右。”

“谷丙转氨酶偏高吃什么药呢？”

“针对这个谷丙转氨酶还要不要做什么检查？”

“谷丙转氨酶只代表有肝功能受损，原因可能多个，脂肪肝，饮酒，药物，病毒性肝炎，检查一一排查，概率大的是脂肪肝。”

“不同原因肝损害，治疗有点不同。”

“针对这个谷丙转氨酶还要不要做什么检查，做个腹部彩超，做个肝功能，做个肝炎全套。”

在***医生的耐心解答下，我感到自己不再孤单，我的疑惑和担忧得到了解答。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

那天，我打开了我的手机，在京东互联网医院APP上预约了一位内分泌科的医生。我按约定时间准时进入了视频问诊室，屏幕那头，一位温柔的面孔映入眼帘，她就是我的医生***。

我向***医生说明了我的情况，我的验血报告显示尿酸值偏高，444。***医生听了我的描述，安慰我说：“稍微高了一点，但也不算多。”

我告诉***医生，我没有痛风史，之前也不知道自己尿酸高。***医生询问了我的血糖情况，得知我血糖控制得还可以，只是偶尔饮食控制不严。***医生告诉我，尿酸高的患者需要低嘌呤饮食，要少吃海鲜，不要经常吃火锅，不要喝加糖饮料，不要喝肉汤，而且要坚持运动。

我有些担心地问：“需要吃药吗？”***医生回答：“跟睡觉关系不大，目前是第一次发现尿酸高，而且尿酸值也不算太高，建议先控制饮食，加强运动。”

在接下来的咨询中，***医生耐心地为我解答了关于尿酸高的一切疑问。她告诉我，饮食控制和加强运动肯定是有用的，如果通过改善方式治疗没有效的话，才建议服药。

我非常感激***医生的专业和耐心，她让我对自己的病情有了更深的了解，也让我明白了如何去调整自己的生活方式。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效，也为我找到了一位值得信赖的医生。

那天，我接到了京东互联网医院的通知，说我预约的线上问诊时间到了。我对这个方式充满好奇，毕竟这是我第一次尝试线上医疗。

医生***在视频那头微笑着，声音温和，让我一下子就放松了许多。我告诉他我的尿酸高了，是最近体检时发现的。

***医生耐心地询问了我的身高体重、生活习惯、饮食习惯，甚至问我家里有没有人高尿酸。我一一回答，心中有些忐忑，毕竟这是第一次面对这样的情况。

***医生告诉我，虽然尿酸高不能根治，但是通过调整生活习惯，好好控制是有可能恢复的。他建议我注意休息，多饮水，一个月后再复查一次。

一个月后，我按照***医生的建议调整了生活习惯，饮食上也开始注意。再次复查时，尿酸真的有所下降，虽然还没有达到正常值，但看到这样的进步，我心里充满了希望。

这次线上问诊让我感受到了互联网医院的便捷，也让我对高尿酸有了更深的了解。在这里，我要感谢***医生，是他让我重新找回了信心。

那个周末，我正在石家庄市的家中，尿酸高的问题一直困扰着我。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。那天，我通过手机APP预约了一位内分泌科的医生。

医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，包括尿酸水平、是否曾患痛风等问题。我告诉他我的尿酸水平最近有所下降，是因为正在服用非布司他。

医生***告诉我，我可以继续吃非布司他，同时也可以尝试一些健康的食物。他还提醒我，吃药期间最好不喝酒，因为饮酒可能会影响药效。

当我询问非布司他与其他药物的冲突时，医生***解释说，这个药是在进食油脂类食物时才需要服用，主要目的是减少油脂的吸收。如果饮食比较清淡，其实吃起来没有意义。他还告诉我，这两种药物没有冲突，可以同时服用。

这次线上问诊让我对尿酸高有了更深的了解，也让我对医生***的专业和耐心深感敬佩。我决定在日常生活中更加注重饮食和健康，同时也将医生***的建议作为我治疗尿酸高的重要参考。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院，心中充满了对未来的担忧。屏幕对面，是***医生，他温和地向我打招呼，让我感受到了一丝安慰。

医生详细询问了我的病情，并仔细查看了我上传的化验单。他告诉我，我的血脂和尿酸指标都有点高，这可能是高代谢综合征的征兆。我顿时感到有些沮丧，但医生的话让我看到了希望。

他告诉我，通过饮食管理和适当的运动，我的指标有望在两个月左右得到改善。我迫不及待地问他具体该怎么做，医生耐心地为我制定了一个详细的计划。他建议我每天保持清淡饮食，避免过饱，每天吃八分饱就可以了，中间如果饿了可以加餐，适当运动，每天坚持跑半小时到一小时。

我还记得，那天医生问我身高体重腰围是多少，平时运动吗，进食油腻吗。我如实回答后，他为我量身定制了一个饮食和运动计划。他的细心和专业让我深感敬佩。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导去做，每天坚持运动，饮食也变得清淡起来。渐渐地，我发现我的身体状态有了明显的好转，心情也变得更加舒畅。

如今，我已经按照医生的指导成功减掉了15斤，各项指标也恢复了正常。我真心感谢***医生，是他给了我信心和力量，让我重新找回了健康。

那天，我坐在电脑前，鼓起勇气点击了那个熟悉的链接，进入了互联网医院。屏幕上，一位温柔的女医生出现在了我的面前，她微笑着，仿佛能感受到我的焦虑。

我向她讲述了我的困扰：肥胖，我想减肥。她耐心地听我倾诉，没有打断，也没有嘲笑。她问我是否做过人体成分分析，我摇摇头，表示自己对这个概念一无所知。

医生详细地解释了人体成分分析的意义，并询问了我的饮食习惯。她说，尿酸高是肥胖的一个常见问题，她需要评估我的饮食情况。

我按照医生的要求，详细地记录了一天的饮食，包括每一餐吃的什么，吃了多少。第二天，医生给我留言，她看过我的饮食记录后，给出了她的建议。

医生告诉我，我的饮食习惯确实需要调整。她建议我减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，并保持适量的运动。她还告诉我，尿酸偏高需要通过饮食和生活习惯的调整来控制。

在医生的指导下，我开始改变自己的饮食习惯。早餐不再吃油腻的烧饼和油条，而是选择燕麦粥和水果。午餐和晚餐也尽量以蔬菜为主，减少米饭和面条的摄入。我还在工作之余，坚持每天散步，锻炼身体。

一个月后，我再次向医生反馈了我的情况。她很高兴地告诉我，我的尿酸已经恢复正常，体重也减轻了一些。她鼓励我继续保持良好的饮食习惯和运动习惯，相信我能够达到理想的目标。

通过这次互联网问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生的帮助下，我找到了适合自己的减肥方法，也学会了如何更好地照顾自己的身体。

那天，阳光明媚，我像往常一样前往京东互联网医院，准备进行线上问诊。面对屏幕，我紧张地等待着，心中满是期待。

很快，一位来自心血管内科的专家出现在屏幕上，他亲切地问我：“血压怎么样？”我如实回答：“血压偏低。”

接着，医生又询问我是否有痛风史，我摇了摇头。医生看了一眼我的体检报告，询问我的饮食习惯，我告诉他：“正常吃，偶尔喝酒。”

医生的表情严肃起来，告诉我：“尿酸高，还有甘油三酯，胆固醇都高了。”我心中一紧，不禁问：“需要吃点药吗？”医生微笑着说：“血脂异常也是跟饮食有关系，可以先从生活方式改变做起。”

我听从了医生的建议，开始调整饮食，每天保证至少喝2000毫升水。三个月后，我再次进行了体检，结果显示各项指标都明显好转。医生告诉我：“别担心，慢慢改变，问题不大。”

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对心血管健康有了更深的认识。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。心里充满了对未来的担忧，因为体检报告上那个让我摸不着头脑的‘胆红素偏高’。

接诊的是一位年轻的女医生，她微笑着向我打招呼，那笑容仿佛能驱散我心中的阴霾。她耐心地询问了我的症状，得知我最近经常熬夜后，她关切地提醒我要注意作息。

医生详细地分析了我的体检报告，告诉我胆红素偏高可能与熬夜有关，并建议我规律作息，避免熬夜。她还提醒我，虽然尿酸和T波有所改变，但都不是大问题，让我不必过于担心。

在咨询过程中，我发现这位医生不仅专业知识丰富，还非常细心。她注意到我脚底板发黄，便详细询问了我小便、皮肤和巩膜的颜色，以及大便的情况。当我告诉她小便颜色深时，她安慰我说这可能与喝水少有关，并建议我多喝水、适当锻炼、避免久坐。

在医生的指导下，我逐渐调整了作息，并开始关注自己的生活习惯。一周后，我再次来到京东互联网医院复查。医生告诉我，胆红素已经恢复正常，尿酸和T波也有所改善。看着那一份份正常的检查结果，我心中的石头终于落地。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和关心让我倍感温暖。我相信，在京东互联网医院，我一定能找到更多健康问题的答案。

那天，我踏入了京东互联网医院的大门，带着一份不安和期待。我是一名普通的南京市民，最近在单位组织的体检中发现了几项指标异常，心里十分忐忑。

医生***的热情接待让我感到温暖。她详细地询问了我的症状，并耐心地为我解读了体检报告。报告上显示，我的血尿酸值偏高，被诊断为高尿酸血症。

医生***解释说，血尿酸稍高，目前不需要特别治疗，只需注意饮食即可。她告诉我，要避免饮酒，少吃海鲜和动物内脏，少喝含糖饮料，少吃虾蟹，并且要多饮水。这些简单的调整，让我对病情有了更深的理解。

医生***还告诉我，我的红细胞体积偏小，但血红蛋白含量偏高，总体情况基本正常。她安慰我说，不用过于担心，继续保持良好的生活习惯，定期复查即可。

在医生***的悉心指导下，我学会了如何调整饮食，如何应对高尿酸血症。她的专业和耐心，让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

如今，我已经适应了这种线上问诊的模式。无论是在工作之余，还是在家中，我都可以随时向医生咨询，得到及时的解答。京东互联网医院，为我提供了一个便捷、高效的医疗服务平台。