对女性来讲，每个月的月经是件麻烦事，同时也是身体健康的一种表现。月经正常，表明你身体整体还处于年轻状态。如果月经周期变得不正常，就要引起注意了。

 

大家应该知道，女性生理期期间，自身抵抗力是比较弱的，这段时间饮食和生活上，都需要格外注意，避免出现一些不良反应。

 

生活中常会听到这样一种说法，女性月经期间不能洗头。但是多数女性的生理期一般都会持续3到7天，如果不洗头，许多人的头发会特别油，让人特别难受，所以好多女性还是忍不住会洗头。

  

那么，女性月经期间到底能不能洗头呢？我们一起来听听专家的解释。

 

女性月经期不能洗头?提醒:这5件事要少做，许多人忍不住

 

其实是可以洗的，但是一定要用热水洗，并且洗完之后，不要让头发自然干，或者湿着头发睡觉，而应该及时将头发吹干，避免寒湿之气入侵身体，因为这个时期的女性，自身免疫力都比较差，不小心防范，很容易让湿邪侵入身体，让你出现痛经、月经不调等情况。

 

对于女性朋友来讲，生理期期间，与洗头这件事相比，这5件事更需要少做。

 

捶打腰背

 

有些女性月经期间，会有腰酸背痛的感觉，为缓解疼痛，就会不由自主地去捶打自己的腰背。这样做或许可以减轻疼痛感，但可能让你月经变得紊乱，周期不规律，对身体也有一定伤害。

 

所以建议有这种现象的女性，下次不要再捶打腰背了。

 

剧烈运动

 

有些女性对自己身材、体重有着苛刻的要求，或者本身就喜欢运动健身，即使是在月经期间，也还是坚持运动，而且运动量也比较大，这样做是非常伤身体的。这段时间内，可以适量运动，但与平时相比，运动量一定要有所减少的，不然身体吃不消，很可能导致月经量偏多，让你出现腹痛，或者加重疼痛。

 

所以，爱运动的女性，月经期间还是减少自己的运动量吧。

  
喝冷饮

 

许多女性朋友爱喝冷饮，不管季节，凡是饮料都要加冰，不喝凉的好像不过瘾一样。年轻的时候，可能看不出什么问题，随着时间的推移，慢慢地年龄增长，身体各生理机能下降，问题就出来了，到时候后悔也没用。

 

另外还有重要的月经期间喝冷饮，这个时候，女性朋友们应该尽可能远离所有凉性食物，就连凉水洗衣服都要小心，更别说喝冷饮了。如果不听劝，很可能让你出现气血流通不畅、气血不足的情况。

  
喝酒

 

虽然喝酒的主要群体是男性，但随着社会的发展，现在许多女性也有喝酒的习惯。其实不管男女，平时少量喝酒，对身体是有一定好处的，但好多人，包括女性，一喝就停不下来，因此还是要劝告大家少喝酒。对于女性来讲，特别是月经期间，更不能喝酒，这段期间饮酒，酒精进入体内，更容易刺激血管，影响血液循环，还可能增加月经量，对身体不利。

  

过度进补

 

由于女性月经期间身体比较虚弱，免疫力比较低下，而且还有人说女性月经期间吃多不容易长胖，于是许多人就觉得月经期间是进补的好时机，就开始给自己各种滋补。但其实这种做法并不正确，身体虚弱的时候，如果你吃了许多富含高蛋白、高脂肪的食物，会延长对这些食物的消化时间，增加肠胃的消化负担，增加肝脏的代谢负担。

 

因此建议女性月经期间，多吃些温热食物就好，不要吃太多过于滋补的食物，是没必要的。

 

以上所讲，希望对你有帮助。

避孕环即宫内节育器。放置宫内节育器后出现月经不调，可能是由于正常因素、怀孕、疾病因素等导致。

1.正常因素：放置宫内节育器后，由于子宫内膜受到损害，导致子宫内膜脱落周期不固定，从而导致月经不调。一般来说经过三个月左右会恢复正常。

2.怀孕：放置宫内节育器孕之后并不是 100%的避孕，有一些女性放置宫内节育器，避孕失败，也会出现停经的情况，导致月经不规则。

3.疾病因素：放置宫内节育器出现子宫内膜炎、子宫内膜肿瘤的患者也会导致月经不调，可能伴有发热、腹痛等症状。

所以建议放置宫内节育器后出现明显的月经不规则，持续时间较长者，应该及时就医，查找原因，必要时配合医生治疗。

你了解月经吗？初潮时感到彷徨无助，月经到访痛到起不来，或是即将告别月经的不安......或愉悦、或痛苦、或刻骨铭心。

 

微观的子宫世界和宏观女性世界，就好像灵魂共振的命运共同体，子宫小人的一举一动，都牵动着每个女性一颦一笑。

 

今天让我们一起来揭秘那些容易被忽略的「月经真相」吧。

 

这样的大姨妈，都是正常的

 

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈，中医称经血，是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

 

月经初潮平均在12.5岁，绝经年龄通常在45~55岁之间，是女性的生理现象。

 

 

常见月经误区

 

 

来例假如何呵护自己？

 

痛经怎么办？

 

痛经是女性比较常见的现象，缓解痛经一定要找出引起疼痛的原因。

 

痛经分为轻中重三种。

 

• 轻度痛经：感觉不舒服，不需要吃止疼药，可以忍受、正常生活和工作。
• 中度痛经：通过吃止疼药解决，吃药后能正常的生活和工作。
• 重度痛经：光吃止疼药也不能完全缓解，需要找到原因，对症处理解决痛经问题。

 

由于痛经最主要的原因是子宫内膜的前列腺素含量增加所引起，所以最有效的办法就是，服用前列腺素合成酶的抑制剂的止痛药。

 

 

此外，可以饮用红糖水、热水袋捂在小腹、注意卫生和保暖、避免过食生冷等措施缓解症状。

 

水肿怎么办？

 

经期或行经前后，头面四肢浮肿者，为经期水肿，亦称「经来浮肿」。

 

水肿是由于经期的激素紊乱，所造成的体内水分和钠元素滞留。

 

正常情况下，这种症状会随着定期的清洁而自然恢复；如果水肿比较明显，则需要进行肾功能和尿常规检查排除器质性疾病。

 

洗澡怎么办？

 

经期时是可以洗澡的，建议淋浴，洗澡有利于清洁，防止细菌侵入。

 

 

注意不要去公共浴池，不要坐浴和盆浴。

 

因为坐浴和盆浴时，容易有血逆，水逆着阴道冲进去，这种情况下容易夹杂着一些病原微生物，从而造成感染。

 

淋浴时，血往往是往外冲的，很少进入到阴道里面，所以很少造成感染。同时注意洗澡时水温不要太凉，洗澡后及时保暖，预防感冒。

 

贫血怎么办？

 

贫血指外周血中红细胞容量低于正常，而出现的一种临床综合征。会对月经产生一定的影响，如导致月经不调、月经量减少等。

 

经期过长、经量过多可能会导致贫血现象。

 

● 贫血类型

 

1. 骨髓增生不良。

2. 造血原料缺乏、溶血。

3. 红细胞被溶解、破坏。

4. 慢性失血引起的缺铁性贫血。

 

● 贫血发病机制的治疗

 

 

● 饮食缓解

 

饮食上多吃新鲜的动物食品，如瘦肉、动物内脏等；蔬菜中可选择紫菜、菠菜、海带、木耳等；配合补充维生素C高的食物和水果。

 

多吃当归炖鸡、红枣枸杞粥、桂圆山楂粥这些补益气血的食物。

 

 

生活中既要注意饮食多样化，也要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。同时还需定期检查，查看贫血的就诊情况。

 

 

月经不调主要是指月经周期或出血量异常,有时还会伴有腹痛或者全身疼痛等症状。继发性痛经患者中有一部分同时患有 月经不调。月经不调不但可能伴有痛经现象,还会影响排卵,导致不孕不育。所以,月经不调看上去是个小病,实际上可能导致严重的后果,影响家庭的幸福,所以一定要弓|起.重视。

 

针灸是能够治疗月经不调这个症状性的，在随着对穴位进行下针刺激之后，就可以顺利将相对的经络有效进行刺激和修复之后，从而是可以好好改善月经不调的现象，在随着针灸长时间坚持下，就可以将月经不调全面性进行调整和改善。

 

 

月经不调这个症状性，长时间的存在是会影响到女性的正常排卵问题，加上各种经期性的不准时，也是会使激素性的有效分泌也同时产生各种异常现象，从而容易引起女性朋友出现各种月经量不均衡以及月经期出现怕冷、腹部疼痛等相关的症状性出现。而在面对于月经不调时，每个患者的身体受到的影响性是有所不同，所以为了更好保证自身的体质情况，患者是需要及时性进行治疗才行。

 

月经不调治疗方式

 

月经不调的治疗方式是有多样化，而在每个患者具体的情况有所不同，或自身对治疗方式的选择有所不同时，都会使最终的治疗方式产生各种灵活搭配性。而在常见的治疗方式上，针灸治疗、中药治疗以及饮食调理都是相对比较常用的。而最终要选择哪个方式治疗比较好一些，也是需要针对个人的体质情况以及月经不调整的程度而做出选择。

 

 

针灸治疗月经不调的原则

 

针灸是能够治疗月经不调的，它的治疗原则主要是对关元、血海、足三里、三阴交等相关穴位进行下针之后，在随着针灸过程中对于穴位有效进行揉捻等刺激之后，就可以更好地将体质的经络各种运作有效进行刺激和改善，从而是可以达到更好的自我修复和调整。而在长时间利用针灸反复性治疗这个过程中，月经不调的症状性就可以明显有所改善，甚至是在长坚持治疗下而达到最终的调整效果。

 

通过上述可知，针灸是能够治疗月经不调这个症状性，毕竟在利用针灸对相关的穴位进行有效的取穴下针后，是可以通过针灸对经络形成各种刺激性修复后而达到治疗目的，而具体每个患者的情况有所不同，在进行针灸时所需要的疗程次数也是因人而异的。

女性每个月都会来大姨妈，所以这几天是非常特殊的，在这个特殊的时间要有特殊的待遇。所谓特殊的待遇就是要避免着凉，不能乱吃一些辛辣和刺激性的食物来刺激我们的胃。一般的女性月经时长会维持在五到七天，但有一部分女性在大姨妈第七天有褐色分泌物出现，而这些褐色的分泌物又不同于月经，那么这是一种什么情况呢?通过下面的介绍我们来了解一些大姨妈第七天有褐色分泌物的具体原因是什么。

1、经血不畅：其实很多女性在大姨妈第七天有褐色分泌物出现是因为经血不畅从而导致淤积。女性在月经后期出血量少，经血排出受阻，在宫内淤积的时间长了就会出现这种情况，所以就会导致大姨妈在第七天有褐色分泌物。

2、月经还没有干净：还有一种情况就是月经还没有干净导致的，这时只是经量非常少，往往和白带混合在一起流出，才会出现褐色分泌物，这种情况是正常的生理表现。

3、妇科疾病：如果女性在患有一些妇科疾病的情况下，那么就会导致在大姨妈第七天有褐色分泌物出现，女性此时最好到医院做一个全面的妇科检查。还有的时候是因为黄体功能不全导致的大姨妈在第七天有褐色分泌物出现。

4、子宫内有放置节育器：如果女性子宫内有放置节育器，而这种情况下也会导致女性在月经后有褐色分泌物出现。出现这种情况后，女性一定要大量喝一些温水，还要观察这种情况，如果有褐色分泌物的情况比较严重，时间比较久，那么这时需要摘掉节育环。

在平时女性一定要重视自己的月经情况，尤其是在月经期间，千万不要吃冷饮，不要吃刺激性的食物，这段期间，女性一定要做好保暖工作，防止着凉。女性在月经期间需要多喝一些红糖水，这样有助于经血流通。

女性刮痧一般不会影响月经。

刮痧是以中医经络理论为指导，采用特定的刮痧器具和相应的手法，在身体表面进行反复的刮动、摩擦，主要的目的是疏通经络、驱邪排毒、解痉止痛等。目前临床没有发现刮痧会影响月经来潮，反而可以改善经络瘀阻、湿邪引起的月经不调。不过在刮痧时要有所注意，不建议在经期刮痧，以免出现月经量多、经期延长等情况，建议在非经期刮痧。

而且要由专业的中医医生操作，不建议私自刮痧，以免因操作方法不当影响刮痧的效果，而且还会导致皮肤受到伤害。

造成月经天数变少的原因比较多，可包括生理性因素，以及子宫肌瘤、子宫息肉等病理性因素。

1.生理性因素：由于环境因素的改变， 以及饮食不规律、经常熬夜、精神压力大等，这些因素都可对月经造成一定的影响，进而导致月经天数的减少。

2.病理性因素：（1）子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织形成的良性肿瘤之一，可导致患者出现月经异常，如月经量增多、月经持续时间延长或缩短，月经间隔周期缩短等现象，所以也会导致月经天数减少。同时还可伴随着白带增多、下腹坠胀感。（2）子宫息肉：是因为子宫黏膜和黏膜下层长出的息肉状组织，也可影响到女性的正常月经周期，导致月经量多、经期延长或缩短，还可出现异常的子宫出血。导致月经天数减少的原因较多，如果持续存在，且出现月经其他异常症状，需尽快到医院就诊。

爱笑的女孩不会太差，这句话是否靠谱不确定，但是一个爱发脾气的女生很容易出问题。

 

俗话说：忍一时之气，退一步拓展天空，在生气的时候，大脑中的下丘脑会借机发怒，引导卵巢和乳房“反抗”！

 

这类妇科病很有可能是发炎了

 

1.月经不调

 

经常发脾气会导致月经不调的日子，而且月经作妖时可能会血流成河，或者少到以滴数，让人每天烦恼的头发可以多掉几根。

 

2.卵巢囊肿及多囊卵巢综合征

 

这个问题并没有解决，如果经常发怒，身体的免疫能力就会随之下降。卵巢囊肿和多囊卵巢综合征可能是自己发现的，也可能导致卵巢无法正常排卵，破坏你的怀孕准备计划！

 

 

3.乳房增生

 

愤怒与乳腺增生密切相关，感觉内内的时候总会痛；胸部肿块与推力接触时会受伤！乳房分泌白色浑浊的“米汤”样液体，多半是乳腺增生引起的！

 

但是癌症症大多不需要手术，也不易变成癌症，你要做的就是少发脾气，配合药物治疗！

 

4.乳癌

 

乳癌并不只是因为生气，而是一生气就会给突变细胞制造恶果的机会，无形中增加了乳腺癌发病率。

 

乳癌=“绝症”，只要能够早发现早治疗，乳腺癌的生存率是很高的，所以乳癌筛查也要列入自己的体检清单里哦。

 

除妇科病外，生气对身体有什么影响呢？

 

眩晕头痛，胸闷

 

有时候一气之下见面，眼睛就红了，头疼，胸闷气短，甚至引起脑出血，突然晕倒，不省人事。

 

脑卒中

 

心脏病患者最怕生气，因为生气后会立即引起心跳过速，气短，血压波动，严重时可导致中风。

 

高血压升高

 

情绪低落会引起血压升高，特别是老年人，当他们遭受严重的心理创伤，产生愤怒、焦虑、憎恨等激动情绪时，会诱发血压突然升高，严重时会引起脑卒中、心衰、合并冠心病、心肌梗死等。

 

 

大便失常

 

有些人一发脾气，紧张就便秘，或是紧张时拉肚子。因为生气之后，肠、膀胱也会随之收缩，从而导致大便失常。

 

免疫功能降低

 

在发怒的时候，大脑会命令身体产生皮质固醇，这是由胆固醇转化而来。若积聚过多，会妨碍免疫细胞的运动，使机体免疫力下降。

功能性月经不调临床表现为不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血时间延长，经血量多，甚至大量出血或淋漓不止，流血时间，出血量及间隔时间都不规律，往往在短时间的闭经后，发生子宫出血。

 

 

根据排卵与否，通常将月经不调分为无排卵型及排卵型两大类，前者最为多见，约占80~90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。

 

 

• 无排卵型月经不调的表现

 

临床表现：无排卵性月经不调可有各种不同的表现，常见的症状为月经周期紊乱，血量多少与持续及间隔时间均不定，经量不足或增多甚至大量出血。大量出血或出血时间长时，可造成继发贫血甚至休克。

 

(1)青春期功能性月经不调，月经初潮时，下丘脑--垂体--卵巢轴正处在逐渐成熟的过程中，所以月经初潮两年内，月经周期不规则比较正常，一般能自行调整恢复。如果出血时间长，出血量多而造成贫血、头晕、心悸等症状，说明性腺轴还未完全成熟，容易受营养、精神因素等情况影响。

 

(2)更年期功能性月经不调 在无排卵型功能性月经不调的患者中，更年期功能月经失调比较多见，但这个年龄的器质性病变也比较多，必须做病理检查。

 

临床特点:因为无排卵，故无黄体形成，体内亦无孕酮分泌。雌激素水平随着卵泡的发育及萎缩而增减。当雌激素水平不断增多时，子宫内膜继续增生，这时不发生出血，而当体内雌激素水平突然下降时，可发生撤退性出血。临床表现可能闭经一段时间后发生出血，出血亦可为无规律性，量的多少与持续及间隔时间均不定，有的仅表现经量增多、经期延长。大量出血时，可造成严重贫血。由于雌激素刺激，子宫可稍大，质较软，宫颈口松，宫颈粘液透明、量多，可呈不同程度的羊齿状结晶，或不典型结晶，基础体温单相型。子宫内膜活检多为单纯性或囊性增生，偶可见腺瘤样或不典型增生。有时也可呈萎缩性变。孕激素测定停留在增殖期的基础水平。

 

 

• 排卵型功能性月经不调的临床表现:

 

1) 黄体功能不足者表现为月经周期缩短，月经频发。

 

2) 子宫内膜不规则脱落表现为月经周期正常，但经期延长，多达9~10日，且出血量多，后几日常常表现为少量淋漓不尽的出血。

 

 

其他症状：

 

1) 不规则子宫出血：多发生于青春期和更年期妇女，其出血特点是月经周期紊乱，经期延长，血量增多。

 

2) 月经过频：出血时间和出血量可能正常，但月经频发、周期缩短，一般少于21天，发生于各年龄段的妇女。

 

3) 月经过多：①经血量多，＞ 80ml, 周期正常。②经期延长，＞7天。

 

4) 月经间期出血：两次月经期中间出现子宫出血，流血量少，常不被注意，多发生于月经周期的12~16天，持续1~2小时至1~2天，很少达到月经量。常被认为是月经过频，周期缩短＜21天。

 

5) 绝经期后子宫出血：闭经1年以后，又发生子宫出血，出血量少，但由于绝经期后子宫恶性肿瘤发病率高，故应到医院检查以排除恶性肿瘤的可能性。

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。