阿胶在中医传统中被认为具有滋补血液、调理气血的功效，血虚型、气滞血瘀型、气血两虚型月经不调的患者适合考虑使用阿胶。

1.血虚型月经不调：血虚型月经不调指的是月经过少、经期延长、经色淡等症状，这些症状与血液不足有关。阿胶被认为具有滋补血液的作用，可以改善血虚症状。

2.气滞血瘀型月经不调：气滞血瘀型月经不调指的是经期疼痛、经血淤滞、经期不规律等症状，这些症状与气滞和血液循环不畅有关。阿胶被认为具有活血化瘀的作用，可以改善气滞血瘀症状。

3.气血两虚型月经不调：气血两虚型月经不调指的是经期疼痛、经量过少、经期延长等症状，这些症状与气血不足有关。

阿胶被认为具有滋补气血的作用，可以改善气血两虚症状。由于月经不调的病因复杂，不同类型的月经不调需要针对性的治疗方法。阿胶作为一种中药材，需要在医生的指导下使用，并结合具体病情和病因进行个体化的治疗。如果患者有月经不调相关的症状，建议咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。

一说起了夜市小吃，如何少得了一份Q弹爽口的杏鲍菇呢？杏鲍菇口感不仅非常的好，味道和营养价值也是相当的高，外加上它的热量非常的低，而且还能够帮助我们抗氧化，增强身体免疫力等超多好处，所以是素食主义者最为青睐的一种食物，也是他们主要的营养来源之一。下面我们就讨论一下杏鲍菇的三个好处，以及如何才能使杏鲍菇料理的更好吃而且营养还不流失。

 

1. 麦角硫因可抗氧化

杏鲍菇的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、多糖类等等，其中最重要的莫过于麦角硫因，根据台湾东海大学食品科学系所的研究，它能有效清除 DPPH自由基，以及螫合亚铁离子。

而若将麦角硫因放入一些食物中做改良，其味道会变得更加美味。薏仁和荞麦经麦角硫因发酵后，糖、多元醇、氨基酸及类味精成分等味道会提升。

2. ß–葡聚糖提升身体免疫力

此外，杏鲍菇含有能助免疫调节的 ß–葡聚糖，可降低细胞产生的毒性，进而可以维护体液免疫与细胞免疫两方面。人体经给予 ß–葡聚糖治疗后，ß–葡聚糖受器有明显上调的表现，可帮助我们提升身体免疫力。

同时，ß–葡聚糖也是一种低血糖剂，对于控制血糖和胰岛素抗性的状况应该有所帮助，降低第二型糖尿病发生的风险。不仅如此，杏鲍菇还能帮助抗发炎、抗过敏；在杏鲍菇的萃取物中，还发现了能降低促发炎细胞激素，以及其他抗原性细胞的成分。

3. 抑制细胞生长助抗癌

吃杏鲍菇还可帮助抗癌？中国陕西师范大学食品工程与营养科学系所的研究指出，杏鲍菇的多糖类对人体的肝母细胞瘤有生长抑制作用，且能使细胞凋亡。

以乳癌为例，杏鲍菇所含的三萜类合物能够有效抑制乳癌细胞的活动，根据中国天津大学化学工程与科技系所的研究表明，抗癌细胞的表现在体内外都非常有效，有助于预防乳腺癌。

所以大家别小看了这样一种食物，在日常就很喜欢吃零食的朋友们可以多多选择这样类型的零食来吃，既可以拥有非常美味的口感，又可以对自己身体健康起到一个积极的作用，那么这样一个双赢的行为你何乐而不为呢？

自懂事起，就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，“月经期不能洗头，不能洗头。”问他们为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是以前环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事。

 

 

但在对大多数的乳癌及子宫癌患者调查中有惊人的发现，都喜欢在月经来潮时洗头发，或不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。

 

用中医来讲，头为诸阳之汇，同名的手足阳经在头面部交汇。女性在月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气容易入侵。同时气血失调，情绪易于波动，整个机体抵抗力下降。在月经期洗头，感受寒凉或寒湿之邪，则气血凝滞，有碍经血排出，从而凝滞血脉，致使有形症瘕生成。

 

 

不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是！除了不洗头，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，可能是癌症的前兆，预防方法可依体质用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，达到最佳的预防方法。

 

这只是老人约定俗成的一种认识，我用中医理论来解释下。癌症的发病原因很多，其实在月经期洗头并不一定能够致癌，只是老人提示年轻女孩的一种方式而已。但还是要提醒广大姐妹们，尤其要注意月经期间的身体健康问题，避免在此期间出现身体上的不适。很多时候，传统的一些观念，没准还有其道理所在。

 

（附:经期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。

 

女性在月经期间不注意护理，常常会引发月经滞后，月经提前的症状。这些都会对女性身体健康产生影响。月经错后频发是指月经周期延长，超过21天者，属于排卵型功血。是由于卵泡期长、卵育缓慢、或黄体功能不全引起。临床多见于生育年龄的妇女，中医学将本病称为“月经后期”、“月经错后”、“月经延迟”、“晚早”。月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。）

 

 

月经期的女性不建议进行腰椎处的针灸。针灸指的是通过针具刺激穴位，激发经气，以达到疏通经络，治疗疾病的作用。月经期的女性处于气血较盛的状态，腰椎部的穴位往往与生殖系统息息相关，比如肾俞穴、关元俞穴等。若对此类穴位进行针灸，可能会对月经的量、色、质等造成影响，甚至导致月经不调，因此建议避开此处穴位。若月经期的女性腰部不适，可采取远端取穴的方法，比如委中穴，针刺后可调理腰部的疾病。

患者如需进行针灸，建议到医院就诊，接受正规的治疗。

每个人心里都有秘密，但如果你的秘密有一天被别人知道，你会怎么办？

 

两年前，一个年轻女孩走进诊室，她叫海棠，19岁，是一名高校大学生，她对医生讲述了自己的烦恼，多毛，痤疮，肥胖，月经失调。

 

这四种症状单独来看，似乎彼此没有关联，但是医生的检查和分析，它们都来自于同一种疾病，那就是多囊卵巢综合征，英文全称是polycystic ovarian syndrome，简写为PCOS。

 

PCOS其实是一种非常常见的妇科内分泌疾病，它的主要临床表现是雄激素水平过高，从而引起一系列生化表现，持续无排卵，卵巢多囊改变，伴随胰岛素抵抗和肥胖。

 

 

到目前为止，PCOS的病因尚未完全明确，但研究普遍认为，遗传因素与环境因素相互作用，共同导致了其的发生，PCOS多起源于青春期，它的症状包括多毛、痤疮、月经失调、不孕、肥胖，甚至黑棘皮症。

 

自从确诊PCOS后，海棠的生活就坠入了噩梦，PCOS是一种治疗起来很棘手的病，虽然医生可以采用药物，甚至手术治疗，但这些治疗方式同样存在缺陷，比如药物治疗，停药后，PCOS的相关症状可能又会很快出现，比如手术治疗，有可能导致盆腔粘连和卵巢功能低下。

 

像海棠这样的年轻女孩，虽然暂时不会结婚怀孕，但体毛旺盛，痤疮，肥胖，这些已经足够她烦恼了，爱美之心，人皆有之，更何况是处于花一样的年纪。

 

对于海棠，医生采取了药物治疗的方式。

 

而她所口服的，其实是一种短效避孕药。

 

 

因为PCOS是一种雄激素异常导致的疾病，而避孕药可以补充雌激素与孕激素，不但可以对抗雄激素的作用，还能抑制子宫内膜过度增生，所以能有效抑制多毛和治疗痤疮。

 

一般避孕药是周期性服用，疗程一般为3-6个月，虽然口服后会有好转，但停药却不行，于是漫长的两年时间里，海棠总是反反复复吃吃停停的。

 

21岁的时候，海棠收获了爱情，只是，她并不敢把自己罹患PCOS的事告诉男友，事实上，因为严格保密，海棠的同学也都不知道，但千防万防，有一次，男友在她的背包里意外发现了避孕药，想到自己和海棠根本没发生过关系，男友一下子胡思乱想，事态的发展超乎控制，他怒骂海棠脚踩两条船，不要脸……

 

虽然事后海棠向男友如实说明了真相，再加上有医院看病的病历，男友这才接受，不过两个人的隔阂却越来越远，海棠心里明白，男友现实的很，觉得自己得了这种病，所以才选择冷漠对待。

对于育龄期的女性而言，每个月来一次月经是再正常不过的事。但是，对于女性而言，月经不来伤神，来了又伤身，伺候自己的“大姨妈”，也是一件恼火的事情，如果调理不好，很可能会引发一系列妇科问题。不来“大姨妈”，则说明身体更有问题，所以说非常闹心。

 

对于女人而言，怎样才能够做到“大姨妈”期间，月经顺利排放，又不会给健康带来麻烦呢？其实，忌口是最重要的。可能与很多人想象的相反，认为月经期间多吃水果是对的，但是请注意了，“大姨妈”期间最好不要吃3种水果，会导致月经异常，对健康不利，所以一定要忌口。

 

 

火龙果是一种富含水分、维生素的健康果品，但是这种水果有一个特点，就是性寒。大家都知道，女人在月经期间，是不宜食用寒性水果的，因为水果性寒，会影响子宫内膜的正常脱落，所以可能会间接导致月经不能够正常地排放，这就会使得经血排出不畅。

 

另外，火龙果性寒，对于寒性体质的女性，就更不宜食用了，这样会使得身体“雪上加霜”。因此，建议月经期间的女性们远离火龙果。

 

 

芒果是一种能量极高的水果，由于它含有大量的糖分、维生素，所以既可以给身体提供营养，又可以给身体补充维生素，因而对健康非常有帮助。但是，恰好是这样的水果，对于月经期间的女性而言，不宜过多地食用，因为这种水果还附带其它的特异功能，就是可以止血。

 

因此，如果经期女性食用了这样的水果，那么无疑是在给自己的月经添堵，导致月经不能够正常地排出，这样也会影响经期，导致经期延长，并且会引发一些妇科问题。

 

 

西瓜是夏季最常备的一种水果，由于西瓜比较甜，吃起来也比较爽口，所以很多女性喜欢吃。但是，西瓜也有一个别称，即“寒瓜”，也就是说，西瓜本身也是性寒之物，对于经期女性而言，这种水果会影响月经的正常排放，所以非常不利于健康。

 

很多女性在夏季，很喜欢吃冰西瓜，这个时候一定要忍住，经期一定要管好自己，不要为了满足一时的口腹之欲，而给自己健康带来麻烦。

女性发生多囊卵巢综合征还能怀孕吗？日常需要注意些什么？下面笔者一一为大家解答。

 

若患者只是患多囊卵巢综合症的话，怀孕的机会还是很大的；若患者还合并有输卵管等等方面的问题，怀孕相对来说稍微会困难一些。临床上，很多女性就属于这两种情况，经过治疗，最终成功怀孕。

 

一般单纯多囊的患者都是因为三四个月大姨妈也没来，找大夫就诊，记得有个很年轻的女性就是这种情况，她的身体素质一直很好很少生病，因为她有些胖，体重130 斤身高163厘米，所以大夫嘱咐她回去减重十斤，治疗方案首先是调月经，在患者减重成功后，治疗方案改为促排卵。治疗时间仅为半年，这位年轻的女性就有孕了。我把这个小故事放在开头，也是为了给患者一个信心。

 

下面我们把这两种情况详细具体的来说说。

 

第一种为只患有多囊的女性，这类女性大多排卵多而质量不好、或伴有肥胖、或体内雄激素含量比较高（表现出来的现象可有毛孔比较大、嘴周及后脖颈处毛发旺盛、月经量少、甚至闭经等等）。女性患多囊的原因大多是内分泌系统出现了异常，治疗方法有降雄、调月经、促排卵等等。

 

患者配合大夫治疗，遵医按时吃药，尤其是促排卵的药，这种药一般大夫会算好患者服用的具体日期，如果忘记吃药，基本上就是打乱了这个疗程的治疗方案；该完成的医嘱一定要完成，比方说跑步健身以减轻体重，或饮食上要少油等等。女性要坚持治疗，还是很有机会怀孕的。

 

 

第二种情况就是除了患有多囊，还伴有输卵管堵塞，或输卵管通而不畅，或卵巢囊肿等等其他疾病。这种情况比较复杂，大夫在制定治疗方案时也需要兼顾很多方面因素，所以治疗时间也会相对长，治疗难度也会相对大。

  
多囊女性在平常生活中的注意事项有以下几点，第一点为青春期患多囊的孩子由于学习压力比较大，一定要注意调节自己的情绪，尽量保持规律的作息。第二点为减肥，女性要通过各种运动方式来减轻自己的体重，比方说跳绳、游泳、跑步等等，减肥这一条尤为重要，可以减少胰岛素抵抗。第三点为饮食，一定要不吃垃圾食品，少吃甜食，少吃油腻的东西，多吃一些蔬菜。

其实“大姨妈”是个娇弱的主儿，不好好“伺候”就开始给你找各种麻烦，痛经、月经不调……变着法折磨你。

 

 

功能性月经不调是临床常见的妇科疾病，主要是由于神经内分泌系统失调而不是由生殖器官器质性病变等引起的异常子宫出血。主要包括两种完全不同的类型：无排卵型功能性月经不调、排卵型功能性月经不调。根据临床统计资料显示：功能性月经不调在妇科疾病中的发生率约占10%～15%，发病的时期大致分为更年期（50%）、生育期（30%）和青春期（20%）。

 

 

 

一、无排卵型功能性月经不调

 

1、青春期功能性月经不调

 

见于初潮后少女，由于HPOU轴不成熟，不能建立规律排卵所致。临床表现初潮后月经稀发，短时停经后害发不规则性月经过多，经期延长，淋漓不止，而致严重贫血。 

 

2、更年期（围绝经期）功能性月经不调

 

即≥40岁妇女至绝经前后，其间无排卵型功能性月经不调发生率逐年增加。临床表现为：月经频发，周期不规则，经量过多，经期延长。10～15%患者呈严重不规则月经过多、崩漏和严重贫血。内膜活检多呈现不同程度的内膜增生过长，故诊刮是必要的，尤应注意排除妇科肿瘤（子宫肌瘤、内膜癌、卵巢癌、子宫颈癌）所致非功能性的子宫出血。 

 

 

二、排卵型功能性月经不调

 

排卵型功能性月经不调最多见于育龄妇女，部分见于青春期少女和更年期妇女。临床分为以下几种类型： 

 

1、排卵型功能性月经失调 

 

①排卵型月经稀发：见于青春期少女。初潮后卵泡期延长，黄体期正常，周期≥40天，月经稀发并月经过少，常为多囊卵巢之先兆，少见于更年期近绝经期妇女，常进展为自然绝经。 

 

②排卵型月经频发：青春期少女卵巢对促性腺激素敏感性增强而使卵泡发育加速，卵泡期缩短，月经频发，但排卵和黄体期仍为正常。如患者为更年期妇女则呈现卵泡期和黄体期均缩短和早绝经。 

 

2、黄体功能障碍 

 

①黄体不健：即黄体过早退化，黄体期缩短≤10天。临床表现为月经频发，周期缩短，经前出血和月经过多，合并不孕和早期流产。内膜病理为不规则成熟（irregular ripening）或分泌化不完全（imcomplete secretion）。 

 

②黄体萎缩不全：亦称黄体功能延长，即黄体不能在3～5天内完全退化，或退化时间延长，或在月经期仍持续分泌一定数量之孕酮而致子宫内膜不规则性脱卸（irregular shedding）。经期延长，淋漓不止，合并黄体过早退化时，则表现月经频发、月经过多。多见于人工流产、引产后，合并子宫肌瘤、内膜息肉和子宫腺肌病者。

 

 

各种类型的临床特征

 

• 临床诊断工作需要基于详尽的病史、正确的体格检查和正规的基础辅助检查的过程。本症很常见：在妇女的某个阶段，其发病率为10%～20%。

 

• 排卵性功能性月经不调的发病高峰年龄在30多岁和40多岁（35～45岁）。

 

• 无排卵性功能性月经不调有两个发病高峰年龄，即12～16岁和45～55 岁。通

 

• 表现为伴有凝块的不规则出血，以及不同程度的月经量过多。

 

• 多数主诉有月经量过多。

 

• 黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）会抑制排卵。

 

• 如果进行详细的盆腔镜检查，可发现多达40%起初诊断为DUB 的患者可能存在其他病变（如子宫纤维肌瘤、子宫内膜息肉）。

 

 

功能性月经不调的患者不按照正常的月经周期出血，经常会出现子宫出血的现象，子宫出血会导致女性身体贫血，长时间发展下去也会诱发严重的后果，不仅会降低自身的免疫功能，导致身体营养不良，而且会严重影响到生育功能，甚至也会出现休克的问题，对患者的生命安全造成了极大的威胁。

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

 

 

多囊卵巢综合征吃点瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、白鱼、白菜等食物会有一些好处，对患者的身体会有很多的帮助，患者平时还需要注意多吃一些蔬果会比较好，避免喝酒抽烟，也不可以吃一些辛辣的东西。

 

 

1.多囊卵巢综合症可以多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋之类的食物，对患者来说会有一些好处，这类的食物会含有比较多的蛋白质，会有利于患者的身体康复的，患者平时还需要适当的多运动一下，也会有一些好处和改善的作用的，是需要提高自己身体的免疫力和抗病能力的，平时做点有氧运动会很好，比如：广场舞、瑜伽、散步、慢跑等，只要不剧烈的运动就可以。

2.多囊卵巢综合症可以吃点鱼肉，比如：鲫鱼、甲鱼、白鱼等，对患者会有一些帮助，平时多吃一些米粥、面条、馒头之类的食物也会有一些好处和帮助的，患者的饮食一定要保持清淡有营养一些比较好，不可以吃一些辛辣的东西了，一些生冷的东西也不可以吃，还需要避免吃太多油腻的食物，一些热性的食物也不可以多吃的，尽量保持大便通畅比较好一些。

 

3.多囊卵巢综合征患者还可以多吃一些蔬菜和水果的，比如：白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、苹果、梨、橙子、草莓、柚子、西瓜等，只要是这类的东西，患者每天都可以多吃一些的，避免总是过度的紧张，一定要有一个乐观的舒畅的心情比较好，还需要有一个充足的睡眠时间，保证良好的睡眠质量也会有一些好处和帮助，不可以总是熬夜。

最后，多囊卵巢综合症的患者饮食宜清淡，应富含足够的营养才可以，患者还需要纠正偏食及不正常的饮食习惯，不可以吃一些发物，比如：羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等，也不可以抽烟喝酒，一些桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也不可以吃。

 

 

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你有“多囊性卵巢症候群”吗？许多女性恐怕根本答不上来。但如果换个问法：你有肥胖、容易长出头发以外的长体毛、长痘痘、月经不规律的问题吗？恐怕许多女生都会认同自己有以上症状。

 

其实，多囊性卵巢症候群比我们认为的还普遍许多，据统计，大约有5～20%不等的女性，有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使你不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。

多囊性卵巢症候群与遗传关系大，但是原因不明

大部分的多囊性卵巢症候群都是先天基因异常引起，通常有多囊性卵巢症候群的患者，妈妈、姐姐、或是二等亲以内的女性亲人也会有相关病史。再来可能是黄体素的生成素过多，刺激卵巢的滤泡分泌雄激素，或是胰岛素阻抗，导致肝脏分泌的性荷尔蒙结合蛋白过少，增加雄性激素的活性，产生症状。

多囊性卵巢症候群患者的卵巢里面，含有许多颗的小滤泡，雄性荷尔蒙比一般女性高，当患者内分泌失调，就会干扰正常排卵。简单地说，卵子的成熟过程被打断了，导致排卵没有发生。如果你没有排卵，你就不可能怀孕。

多囊性卵巢症候群的确切原因不明，然而，我们知道有两大主要的荷尔蒙因素：患有多囊性卵巢症候群的女性中，有50-82%雄激素过高，有50-80%则是胰岛素过高。

如果你有以下症状，建议至妇产科检查

多囊性卵巢症候群现象主要包含了以下 3 种症状，如果你有以下症状，最好到医疗院所进行间擦。

月经不规律：月经总是来得太多或太少，而且一年中来不到6次，又或者是月经周期超过 35 天。

雄性激素较高：女性的雄性症状高，可能导致痘痘增加、长了过多的体毛，甚至有男性秃的问题。

影像检查卵巢异常：举例来说，你的卵巢可能因为出现多个滤泡，而比正常的卵巢来得要大。

日常 9 个生活习惯改善多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群的治疗，需要搭配考虑你的生育规划来用药。不过，日常的调理一样能起到助益。建议日常做到3个建议，就能改善症状。

1. 减重和运动：每天快步健走20分钟，就能减去7%的体重。即使是患有多囊性卵巢症候群的青春期少女，减重都能矫正月经周期不规则、让雄激素值正常化，以及改善心血管风险因素。

2. 靠饮食来降低雄激素：GI 是用来测量食物中有多少碳水化合物会提高血糖，低升糖指数是少于五十五（最高为一百）。在一项研究中，采用低升糖指数饮食的受试者在七天后，类胰岛素生长因子（IGF-1）就降低了。

3. 纤维：对多囊性卵巢症候群的女性而言，低升糖指数、高纤的饮食是最佳的选择。