炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

山楂内金口服液是一种常见的传统中药制剂，其主要成分包括山楂、内金等。这种口服液具有以下作用：

1. 促进消化：山楂具有消食健胃的作用，可以缓解消化不良、食欲不振等症状。

2. 健脾养胃：山楂内金口服液可以帮助改善脾胃功能，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。

3. 利尿消肿：山楂内金口服液具有利尿消肿的作用，可以用于治疗水肿、小便不利等症状。

4. 降低血脂：山楂内金口服液还具有降低血脂的作用，对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。

山楂内金口服液的主治疾病包括：

1. 消化不良：如食欲不振、腹胀、腹泻等。

2. 脾胃虚弱：如面色萎黄、乏力、食欲不振等。

3. 水肿：如脚踝水肿、小便不利等。

4. 高血压、高血脂等心血管疾病。

在使用山楂内金口服液时，应注意以下几点：

1. 严格按照说明书或医师指导使用。

2. 服药期间应避免饮酒、辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 孕妇、哺乳期妇女和过敏体质者应在医师指导下使用。

4. 如有不良反应，应立即停药并就医。

海藻，这一海洋中的珍宝，不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养。其中，海带和紫菜等海藻类食物，对维持人体健康，尤其是增强男女性欲方面，有着不可忽视的作用。

甲状腺作为人体重要的内分泌器官，其功能的正常与否，直接关系到人体的生长发育、新陈代谢以及生殖健康。海藻中含有丰富的碘元素，是甲状腺激素合成的关键原料，能够有效预防和改善甲状腺功能减退，从而改善因甲状腺功能低下导致的性欲低下、性功能减退等症状。

除了碘元素，海藻中还含有丰富的锌元素。锌被誉为‘生命的火花’，对男性生殖健康至关重要。男性缺锌会导致精子数量减少、质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退；女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少，影响性生活质量。

海带还具有舒肝理气的功效。中医认为，肝主情志，肝气舒畅则情志愉悦，性欲自然旺盛；肝主血，肝血充足则阴茎勃起有力，保持性功能正常。海带中含有丰富的多糖和醇类物质，具有抗凝血作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

想要保持良好的性功能，除了日常饮食中注意摄入海藻类食物外，还要注意以下几点：

1. 保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁。

4. 避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。

5. 如有性功能问题，应及时就医，寻求专业帮助。

孩子缺锌是家长们常常担心的问题，因为缺锌会引起各种症状，如生长发育迟缓、食欲不振、味觉异常、免疫力下降等。那么，如何准确诊断孩子是否缺锌呢？本文将为您详细介绍。

首先，让我们来了解一下缺锌的症状。锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的活性，对免疫、生长发育、性成熟、皮肤健康等方面都有重要作用。缺锌会导致生长发育迟缓，体重减轻，食欲不振，味觉异常，夜盲症，免疫力下降，经常感冒，脱发，腹泻，性成熟延迟，男性性腺功能减退，皮肤损伤，伤口愈合延迟，嗜睡等问题。

那么，如何确诊孩子是否缺锌呢？目前常用的方法有三种：血浆（清）锌检测、红细胞或白细胞锌检测、发锌检测。

血浆（清）锌检测是目前最常用的方法，但其灵敏性和特异性较低，易受干扰。红细胞或白细胞锌检测的灵敏性较高，但结果与血浆锌相近，目前应用较少。发锌检测由于受头发生长速度、环境污染、洗涤方式等因素影响较大，结果与体内锌含量没有正相关，不能作为诊断指标。

目前，最推荐的确诊方法是观察孩子补锌后症状是否改善。如果症状改善，则提示孩子可能缺锌。补锌治疗通常使用元素锌，剂量为1-3mg/kg/天，根据症状的严重程度进行调整。肠病性肢端皮炎患者可使用3mg/kg/天的剂量，1-2周后症状可得到改善。其他症状患者可使用1mg/kg/天的剂量，2周左右症状可得到改善。生长发育受到影响的患者可能需要3个月左右才能改善。

总之，缺锌的诊断需要结合临床表现和实验室检查，最准确的方法是观察孩子补锌后症状是否改善。如果怀疑孩子缺锌，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着生活节奏的加快，男性健康问题日益受到关注，其中男性性健康问题尤为突出。男性性健康不仅关系到个人身体健康，更影响家庭和谐与社会稳定。本文将从饮食保健、性健康与饮食调养、微量元素与生殖功能、调节性功能的饮食原则等方面，为您解析男性性健康与饮食的关系。

一、男性性健康与饮食保健

1. 平衡膳食：保证营养均衡，摄入充足的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，为性器官的生长发育和维持正常生理功能提供能量和物质基础。

2. 补充锌：锌是人体必需的微量元素，对男性生殖系统发育和功能至关重要。缺乏锌会导致性功能障碍、精子质量下降等。富含锌的食物有：牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、花生、核桃等。

3. 补充维生素：维生素对维持男性性健康至关重要。缺乏维生素会导致性功能障碍、免疫力下降等。富含维生素的食物有：新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类、肉类等。

4. 避免有害食物：避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻、高糖、高盐等食物，以免影响性健康。

二、男性性健康与饮食调养

1. 药食同源：中医认为，许多食物具有补肾壮阳、强身健体的作用。如：海参、枸杞、核桃、黑芝麻、韭菜等。

2. 药膳：将具有补肾壮阳功效的中草药与食物相结合，制成药膳，可增强男性性功能和改善性功能障碍。

3. 饮食禁忌：避免过量饮酒、吸烟等不良生活习惯，以免影响性健康。

三、微量元素与男性生殖功能

1. 锌：锌是男性生殖系统发育和功能的重要元素。缺乏锌会导致精子数量减少、活力下降、性功能障碍等。

2. 铜和铁：铜和铁是男性生殖系统发育和功能的重要元素。缺乏铜和铁会导致性功能障碍、精子质量下降等。

3. 硒：硒具有抗氧化、保护生殖系统的作用。缺乏硒会导致性功能障碍、精子质量下降等。

四、调节性功能的饮食原则

1. 摄入充足的优质蛋白质：优质蛋白质是维持男性性健康的重要营养素。富含优质蛋白质的食物有：瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。

2. 补充脂肪：适量的脂肪对男性性健康至关重要。富含脂肪的食物有：鱼类、肉类、坚果、奶制品等。

3. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对维持男性性健康至关重要。富含维生素和矿物质的食物有：新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类、肉类等。

4. 适量饮酒：适量饮酒可改善性功能，但过量饮酒会损害性健康。

总之，男性性健康与饮食密切相关。通过合理的饮食保健和调养，可以预防和改善男性性功能障碍，提高性生活质量。

那天，阳光明媚，我带着3岁的孩子来到了京东互联网医院，为他的健康问题寻求帮助。

医生***接待了我们，她微笑着询问孩子的症状，并详细记录。我告诉医生，孩子最近经常不吃饭，挑食，微量元素显示缺锌，眼圈黑。医生非常耐心地倾听，并没有因为我的焦虑而显得急躁。

医生询问了孩子的药物过敏史，然后开始为孩子诊断。她告诉我，孩子的情况可能是因为缺锌导致的，并建议我给孩子开具复方太子参颗粒。

我有些犹豫，因为孩子之前吃了这个药后感冒了，停药了半个月。医生听后，耐心地解释说，药物过敏史是重要的，但是这并不意味着孩子对所有的药物都会过敏。她还告诉我，缺锌是可以通过药物来补充的。

我最终决定给孩子继续服用复方太子参颗粒，并询问需要开几盒。医生建议我开5盒，因为她告诉我这个药一般最少要吃几个月。

在询问有没有品牌要求时，医生并没有给我具体的建议，而是告诉我，最重要的是选择正规渠道购买的药品。

在询问是否可以买10盒时，医生解释说，这是需要根据孩子的具体情况进行调整的。她还提醒我，如果孩子没有明显好转，要及时复诊。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到非常温暖。医生的专业和耐心让我对线上问诊有了全新的认识。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会成为我们健康路上坚实的后盾。

我带着孩子来到了互联网医院，因为最近宝宝的食欲不佳，总是不太愿意吃奶，而且吃的量也很少。我觉得她的身体比其他小宝宝软，有点担心。在和医生的交流中，医生非常耐心地询问了宝宝的情况，并建议我补充一些锌来促进她的食欲，增加机体免疫力。医生还为我提供了一款适合宝宝补充的锌，让我感到很放心。最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，应该前往医院就诊。我对医生的服务非常满意，决定在问诊记录中发起复诊。

你是否有过这样的经历：明明在吃饭，却觉得食物毫无味道？或者，伤口总是好得慢，愈合周期延长？这可能是身体在向你发出缺锌的信号。

锌是人体必需的微量元素，对于维持身体健康起着至关重要的作用。锌缺乏会导致食欲不振、味觉减退、免疫力下降、生长发育迟缓、伤口愈合缓慢等问题。

那么，哪些人群更容易出现锌缺乏呢？

1. 植物性饮食者：由于植物性食物中锌的吸收率较低，因此长期以素食为主的人群更容易出现锌缺乏。

2. 老年人：随着年龄的增长，人体对锌的吸收能力下降，容易导致锌缺乏。

3. 营养不良的儿童：儿童处于生长发育阶段，对锌的需求量较大，营养不良的儿童更容易出现锌缺乏。

4. 厌食症患者：厌食症患者由于食欲不振，摄入的锌量不足，容易导致锌缺乏。

5. 慢性疾病患者：患有慢性疾病的患者，如糖尿病、肾病、肝病等，由于疾病本身或治疗药物的影响，容易导致锌缺乏。

那么，如何补充锌呢？以下是一些建议：

1. 饮食补充：增加富含锌的食物摄入，如瘦肉、海鲜、蛋类、奶制品、坚果、种子、全谷物等。

2. 补充剂：在医生指导下，适量使用锌补充剂。

3. 注意饮食搭配：避免过量摄入植物性食物，如全谷类、豆类等，以减少植物酸盐对锌吸收的影响。

4. 增强体质：加强锻炼，提高免疫力，预防疾病。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体内锌水平。

锌元素，作为人体必需的微量元素，其重要性不言而喻。近年来，越来越多的研究发现，锌元素与男性的前列腺健康密切相关。男性缺锌，不仅会导致性功能障碍，还可能引发前列腺疾病。

加拿大科学家通过研究发现，在健康的前列腺组织中，锌含量远高于其他器官。而在患有前列腺疾病的患者中，锌含量显著降低。这表明，锌元素在维持前列腺健康方面起着至关重要的作用。

锌元素不仅参与精液的生成，还能增强精子活力。因此，缺锌会导致精子质量下降，影响生育能力。此外，锌元素还能增强人体免疫力，预防感染。

然而，由于现代饮食结构不合理，以及环境污染等因素，导致锌元素摄入不足。长期缺锌，不仅会影响男性生殖健康，还可能引发前列腺疾病。因此，男性朋友要注意合理膳食，多吃富含锌的食物，如牡蛎、核桃、芝麻等。

此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也会导致锌元素流失。因此，男性朋友要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持身心健康。

总之，男性朋友要重视锌元素的摄入，保持前列腺健康。一旦出现前列腺疾病症状，要及时就医，避免病情恶化。

锌是人体必需的微量元素，对于6个月大的婴儿来说，缺锌问题不容忽视。那么，如何判断婴儿是否缺锌？又该如何进行补锌呢？本文将为您详细解答。

首先，我们来了解一下婴儿缺锌的原因。常见的原因包括：

• 饮食不均衡：婴儿挑食、偏食，导致锌摄入不足。
• 消化吸收不良：婴儿胃肠道发育不完善，易出现腹泻，影响锌的吸收。
• 生长发育需求：婴儿生长发育迅速，对锌的需求量较大。
• 疾病因素：如消化道出血、溶血、大面积创伤等疾病会导致锌大量丢失。

那么，如何判断婴儿是否缺锌呢？以下是一些常见的症状：

• 生长发育迟缓：身高、体重增长缓慢。
• 免疫力下降：易患感冒、腹泻等疾病。
• 食欲减退：对食物兴趣降低，进食量减少。
• 皮肤问题：出现皮炎、湿疹等皮肤症状。
• 异食癖：出现吃土、咬指甲等异常行为。

针对婴儿缺锌的问题，我们可以采取以下措施进行补锌：

• 调整饮食：增加富含锌的食物摄入，如瘦肉、海鲜、坚果等。
• 母乳喂养：鼓励母乳喂养，因为母乳中含有丰富的锌。
• 添加锌剂：在医生指导下，为婴儿添加适量的锌剂。
• 加强护理：保持婴儿的皮肤清洁，预防皮肤感染。
• 增强免疫力：加强体育锻炼，提高免疫力。

需要注意的是，补锌应遵循医嘱，不可盲目乱补。在补锌过程中，家长要密切观察婴儿的症状变化，及时调整治疗方案。

总之，6个月婴儿缺锌问题需要引起家长的高度重视。通过合理的饮食调整、科学的补锌方法，可以有效改善婴儿的锌缺乏状况，促进其健康成长。

春天，万物复苏，儿童生长发育也进入高峰期。然而，春季也是各种疾病的多发季节，家长们需要特别注意孩子的健康。锌作为人体必需的微量元素，对儿童的生长发育至关重要。

锌参与多种生理功能，包括促进生长发育、增强免疫力、维护细胞膜稳定等。儿童缺锌会导致生长发育迟缓、免疫力下降、食欲不振等问题。春季，儿童对锌的需求量增加，更需要加强锌的摄入。

那么，如何判断孩子是否缺锌呢？家长可以观察孩子的食欲、身高、体重等方面。如果孩子食欲不振、生长发育迟缓、易感冒等，可能存在缺锌的情况。此时，应及时带孩子去医院进行血锌检测，确定是否缺锌。

补锌的方法主要有两种：食补和药补。食补可以通过食用富含锌的食物来补充，如牡蛎、鱼子、动物肝、肾、花生、蛋黄及坚果类。药补则需要在医生指导下进行，选择合适的补锌药物。需要注意的是，补锌不宜过量，否则可能引起不良反应。

除了补锌，家长还要注意孩子的日常饮食和生活习惯，保证营养均衡，加强体育锻炼，提高孩子的免疫力。春季，家长要密切关注孩子的健康状况，确保孩子健康成长。