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你是否有过这样的经历:明明在吃饭,却觉得食物毫无味道?或者,伤口总是好得慢,愈合周期延长?这可能是身体在向你发出缺锌的信号。
锌是人体必需的微量元素,对于维持身体健康起着至关重要的作用。锌缺乏会导致食欲不振、味觉减退、免疫力下降、生长发育迟缓、伤口愈合缓慢等问题。
那么,哪些人群更容易出现锌缺乏呢?
1. 植物性饮食者:由于植物性食物中锌的吸收率较低,因此长期以素食为主的人群更容易出现锌缺乏。
2. 老年人:随着年龄的增长,人体对锌的吸收能力下降,容易导致锌缺乏。
3. 营养不良的儿童:儿童处于生长发育阶段,对锌的需求量较大,营养不良的儿童更容易出现锌缺乏。
4. 厌食症患者:厌食症患者由于食欲不振,摄入的锌量不足,容易导致锌缺乏。
5. 慢性疾病患者:患有慢性疾病的患者,如糖尿病、肾病、肝病等,由于疾病本身或治疗药物的影响,容易导致锌缺乏。
那么,如何补充锌呢?以下是一些建议:
1. 饮食补充:增加富含锌的食物摄入,如瘦肉、海鲜、蛋类、奶制品、坚果、种子、全谷物等。
2. 补充剂:在医生指导下,适量使用锌补充剂。
3. 注意饮食搭配:避免过量摄入植物性食物,如全谷类、豆类等,以减少植物酸盐对锌吸收的影响。
4. 增强体质:加强锻炼,提高免疫力,预防疾病。
5. 定期检查:定期进行体检,监测体内锌水平。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我抱着五岁的儿子,心里像揣了只小兔子,忐忑不安地走进了京东互联网医院。儿子最近咬指甲,脸上还起了癣,我担心是缺锌,但又不敢乱补。
医生是个和蔼的中年人,他仔细询问了儿子的体重、饮食习惯,还问了我儿子的身高。我告诉他,儿子最近有点挑食,只爱吃零食,大便也有些干。
医生听了,眉头微微一皱,说:“你这孩子,不是单纯的缺锌,可能是饮食习惯和生活习惯出了问题。”我急了,忙问:“那怎么办?医生,您给我开点补锌的药吧。”
医生沉吟了一下,说:“先别急,我给你开一瓶葡萄糖酸锌,一次一瓶,一天两次。不过,这药只是辅助,关键还是要改变饮食习惯。”
我听了,心里五味杂陈。我知道医生说得对,但改变孩子的饮食习惯谈何容易?我问他:“医生,您有什么好的建议吗?”
医生说:“首先,不要给孩子吃油腻、甜食、零食和小食品。三餐要规律,多吃蔬菜水果,多让孩子活动活动。”
我点点头,心里暗暗下定决心,一定要按照医生的建议去做。可是,孩子已经习惯了吃零食,这改变谈何容易?我叹了口气,说:“医生,我试试看吧,但不知道能不能成功。”
医生安慰我说:“别担心,慢慢来,关键是要坚持。另外,多带孩子出去走走,看看书,培养他的兴趣。”
我感激地点点头,心里充满了希望。我知道,这不仅仅是一个改变饮食习惯的问题,更是一个改变生活习惯的问题。但我相信,只要我坚持下去,儿子一定会好起来的。
接下来的日子里,我严格按照医生的建议去做。我减少了儿子的零食,让他多吃蔬菜水果,还带他去公园玩,让他多活动活动。渐渐地,儿子的脸色好转了,脸上的癣也消失了,咬指甲的习惯也有所改善。
我看着儿子健康快乐的样子,心里充满了喜悦。我知道,这一切都离不开医生的专业指导和我的坚持。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?分享一下你们的经验吧。
那天,我带着孩子走进了京东互联网医院。孩子最近总是没精神,脸色苍白,我担心极了。医生,一个和蔼的中年人,微笑着问我:“想咨询什么呢?”
我急切地说:“医生,孩子的血检和尿检有问题,您看看是什么问题?”
医生沉吟片刻,说:“孩子可以补一点铁,另外,尿常规建议去复查一下。”
我心中一紧,问:“是什么原因造成他这些项目不合格?”
医生摇摇头:“看不出来哦。”
我追问:“现在他得的是肺炎,做的这个检查,是不是肺炎好了这个血检查就会好一点?”
医生耐心地回答:“不是的,那和肺炎没有关系。你现在要做的就是给孩子补铁。”
我点点头,心中却满是疑惑:“那和肺炎没有关系?微量元素显示是缺铁,我做的微量元素,显示宝宝缺铁,嗯是的,我做的微量元素,铁补上了他的血红蛋白那些不合格项目会不会好呢?”
医生微笑着说:“可能会,孩子也不算贫血,血红白蛋还好。但是补铁后。血红蛋白可能会长点。”
我听了,心中稍微安定了一些,问:“好的,那我就先给他补点铁然后再去复查一次。”
医生点头:“可以的。补铁多久复查就能看出来呢?”
我好奇地问:“什么食物补铁比较好呢?”
医生耐心地回答:“2-4周以后,就有效果了。蛋黄是个不错的选择。”
我感激地点头:“好的,谢谢您啦。”
医生笑着回答:“不用谢,麻烦给一个五星好评,谢谢。”
走出医院,我心中五味杂陈。孩子的健康是我最大的牵挂,虽然不知道未来会怎样,但我相信,只要我们努力,一切都会好起来的。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果孩子生病了,大家都是怎么应对的呢?
那天,我抱着刚满一周岁的儿子,心里满是焦虑。他的头发,短短的,稀稀拉拉,和五个月前相比,明显少了很多。我上网一搜,说是可能是缺锌和维生素。我心里一紧,这可怎么办啊?
我决定先去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心,告诉我先补充锌和维生素,促进毛发生长。我心里稍微踏实了些,但又问:“那他现在适合吃哪一种锌呢?”医生给了我一份健康指导,上面列了几个品牌和剂量。
我仔细看了,又上网查了查,最后选了一个口碑不错的品牌。孩子吃鱼肝油要吃多久呢?我又问。医生说:“一般吃到2岁。”我心里又松了一口气,至少我知道了该吃多久。
孩子长倒刺了,我又问医生。医生说:“嗯,也是补充锌和维生素。”我心里暗暗庆幸,还好我及时咨询了医生,不然孩子的情况可能更糟。
我按照医生的建议给孩子补充了锌和维生素,还注意让他多吃一些富含这些营养的食物。过了大概一个月,我发现孩子的头发开始慢慢变多了,我的心也放下了。
现在,我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么处理的呢?或者,有没有什么好的建议可以分享呢?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我抱着刚满50天的宝宝,心里却像压了块大石头。宝宝最近总是哭闹不止,我担心是不是喂养出了问题。
我打开京东互联网医院,犹豫了一下,还是鼓起勇气向医生咨询。屏幕那头,医生**的声音温柔又专业:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我简要地描述了宝宝的情况:“您好,50天的宝宝,母乳和奶粉混合喂养,最近缺锌和铁。”医生沉默了一会儿,然后说:“健康指导,您看一下。”
我按照医生的建议,查看了相关信息。医生说:“缺铁性贫血的宝宝,一天一次,一次两粒,日常补充的宝宝,一天一次,一次一粒,(午饭后半小时吃)滴到宝宝嘴里。”
我看着那些说明书,心里犯嘀咕:“我看好多都写着1岁以上适用,宝宝刚50天,对身体有影响么?”医生安慰我说:“这款是新生儿可以用的。”
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。我小心翼翼地按照医生的指导,给宝宝喂了补充剂。宝宝似乎舒服了许多,哭闹也少了。
接下来的日子里,我每天都按时给宝宝喂补充剂。看着宝宝一天天健康成长,我的心里充满了感激。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
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那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,看着九岁的儿子小杰,他的手指上总是长着倒刺,指甲也不见长,这让我心里不是滋味。
小杰是个活泼的孩子,但他的手指上的倒刺让他总是不太敢和其他小朋友一起玩耍。我看着他那小小的、皱巴巴的手指,心里充满了愧疚。毕竟,我也是一个母亲,却无法解决他的这个小问题。
那天,我决定在网上寻求帮助。我打开京东互联网医院,找到了一位任医生。医生的热情让我感到一丝安慰,他问我:“您好,请问多大年纪呢?”我回答:“您好,我家孩子今年九岁。”
医生告诉我:“九岁一天一粒,饭后吃。”我有些疑惑:“请问这个可以补充孩子所需的锌和钙吗?”医生回答:“可以的。”
我又问:“晚上吃比较好还是早上吃比较好呢?”医生回答:“早上更好。”
我听了医生的建议,开始给小杰服用这种药物。每天早上,我都会看着小杰吞下那粒小小的药丸,心里默默祈祷着,希望他的手指能够快点好起来。
日子一天天过去,小杰的手指上的倒刺渐渐少了,指甲也开始慢慢长出来。看着他恢复健康的样子,我心中的喜悦无法用言语表达。我知道,这一切都离不开京东互联网医院和任医生的帮助。
现在,小杰已经可以和其他小朋友一起玩耍了,他的笑容也变得更加灿烂。每当我看到他那双健康的手指,我都会想起那段艰难的日子,也会想起那位热心的任医生。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么解决的?希望我的经历能够给大家带来一些帮助。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我坐在那里,怀里抱着那个让我既充满爱意又焦虑不已的小家伙——我的宝宝。他一岁一个月了,可是最近,他吃饭的问题让我犯了愁。
宝宝原本是个活泼可爱的小家伙,可是最近,他突然变得不爱吃饭,只愿意吃母乳和少量的辅食。我看着他那小小的肚子,心里满是担忧。听说缺锌会影响孩子的生长发育,我就想给他喝点补锌口服液。
于是,我抱着宝宝来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了宝宝的情况,然后告诉我:“宝宝现在一岁一个月,吃母乳辅食不怎么吃,也不爱吃饭,是缺锌吗?”我焦急地说:“一直都不怎么吃,我担心他营养不良。”医生说:“大部分是饮食习惯,不一定是缺锌。”
医生的话让我有些失望,但我还是不死心,问他:“那喝这个葡萄糖酸锌口服液可以吗?”医生微笑着说:“可以喝喝看看,但个人建议是先改变饮食习惯。”
我听了医生的建议,开始尝试改变宝宝的饮食习惯。我给他准备了各种各样的辅食,还特意买了宝宝喜欢的零食。可是,宝宝还是不愿意吃。我看着他那小小的脸庞,心里满是无奈。
我又带着宝宝去了医院,医生问我:“母乳一天喝几次?”我回答说:“白天5、6次,晚上三四次。”医生说:“一岁以后的孩子,要逐渐饮食规律,晚上母乳可以逐渐少喂或者不喂。”
我听了医生的话,开始尝试减少晚上的母乳次数。宝宝开始有些不适应,但我还是坚持了下来。慢慢地,宝宝开始愿意吃一些辅食了。
现在,宝宝已经可以吃很多种食物了,他的身体也变得结实起来。我知道,这一切都离不开医生的建议和我的坚持。我想,这就是母爱的力量吧。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
那天,阳光明媚,我却心情沉重。三岁半的儿子小宝突然手脚脱皮,看着他那红肿的小手小脚,我的心都揪紧了。
我带着小宝去了京东互联网医院,医生**热情地接待了我们。他戴着眼镜,眼神里满是关切。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而有力。
“您好,感谢您的信任!”我回应道,心里却满是焦虑。
“您好。”小宝怯生生地叫了声医生。
“孩子三岁半手脚脱皮,想为他补充复合维生素。”我焦急地说。
医生沉思片刻,然后说:“可以带宝宝做微量元素和维生素检测。”
“可以吗?”我迫不及待地问。
“缺什么补什么。”医生回答得简单而直接。
我又问:“直接补充复合维生素可以吗?”
“缺复合维生素可以补。”医生肯定地说。
“请问有没有推荐的适合三岁半孩子使用的?”我继续追问。
“维生素还是微量元素?”医生问。
“维生素。”我回答。
医生认真地查阅了资料,然后说:“我看看。”
他递给我一份健康指导,上面详细列出了适合小宝的维生素补充方案。
“谢谢!”我感激地说。
“不客气。”医生微笑着回答。
离开医院的时候,我心情轻松了许多。虽然小宝的病情还需要一段时间才能恢复,但至少我知道了下一步该怎么做。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果孩子生病了,大家都是怎么应对的呢?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我抱着三岁的儿子小宝,心里像是装了块大石头。小宝的头两边凸出,像个小馒头,我看着都心疼。我上网一搜,说是‘子肿脾虚证’,这可怎么办啊?
我赶紧给京东互联网医院挂了个号,医生问了我一堆问题,还让我拍照给他看。我照着镜子,把小宝的头照了个正着,心里七上八下的。
‘确定是缺钙吗?’医生的声音从手机那头传来,听起来挺专业的。
‘是啊,还有枕秃。’我回答,心里越发焦虑。
‘这个看着还好。可以给孩子查骨密度和维生素D水平和手腕片看下孩子是否有佝偻病。’医生的建议让我稍微安心了些。
‘之前咨询的推荐我买碳酸钙和维生素AD。’我告诉医生。
‘我想问这个药能吃吗?’我小心翼翼地问。
‘可以吃的。’医生的声音听起来很坚定。
‘补钙一天最多补多少?’我又问。
‘这个年龄孩子一般每天钙摄入量600mg钙,看孩子奶的摄入正常的话每天额外补钙可以吃300mg。’医生耐心地解答。
‘单补钙还能和钙铁锌的一天吃吗?’我继续追问。
‘可以一天吃。’医生回答得很干脆。
听着医生的解答,我心里的大石头终于落下了。虽然过程有点曲折,但好在有京东互联网医院,让我这个外地人在家就能得到专业的医疗建议。
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’我忍不住在朋友圈分享了我的经历。
现在,小宝的头两边已经不那么凸出了,看着他健康快乐的样子,我悬着的心也终于放下了。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?
那天,我带着三岁的儿子小宝,坐在京东互联网医院的咨询室里,心情如同窗外的天气,阴沉而焦虑。
小宝一直是个健康的孩子,可是最近我发现他总是容易累,而且头发也有些稀疏。我上网查了查,说是可能是肾虚,可是我又不确定该给孩子吃什么。
医生姓王,看起来很年轻,但是眼神里透着坚定和经验。他先问我有没有药物过敏史,我摇了摇头。
他让我等了一会儿,然后问我:“您有没有去医院检查过?”我摇摇头,心里有些无奈,毕竟带孩子去看病,排队、挂号、检查,实在是一件让人头疼的事情。
王医生又问:“钙铁锌没有缺乏的症状怎么补?”我有些迷茫,心想,钙铁锌不是补品吗?怎么补呢?
王医生耐心地解释:“现在只用维生素D和DHA就可以了,其他的没有必要再用了。”我松了一口气,原来是这样。
我又问:“选择D3还是AD呢?这两个有什么区别,我一直没给孩子吃过AD都是D3。”王医生回答:“D3就可以了。”
我有些疑惑:“大夫,那针对孩子的钙铁锌呢,都不知道该怎么吃,去孕婴店都推荐,感觉孩子每天吃那么多有必要吗?”王医生微笑着说:“适量即可,不要过量。”
最后,王医生还提醒我:“对了,平时还需要多晒晒温和的太阳,也是促进钙吸收的。”
离开医院的时候,我心情好了很多。小宝虽然还是有些累,但是我觉得,只要我们按照医生的建议去做,一切都会好起来的。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?或者,大家有没有什么好的建议,可以分享一下?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
夜幕低垂,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,手机屏幕上医生的头像显得格外亲切。宝宝夜里总是睡不踏实,哭闹不止,我的心像被针扎了一般,焦虑得无法入眠。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我心中的紧张稍微缓解了一些。
“宝宝夜里总是睡不踏实,哭闹不止,可能是缺钙?”我小心翼翼地问道。
“有可能是缺钙。”医生回答得很快,但语气中却透露出一丝疑惑。
我按照医生的指导,给宝宝补充了液体钙,但效果并不理想。宝宝依然夜里哭闹,我的心更加沉重。
“我们家之前喝的是液体钙补的一直不太好。”我忍不住向医生抱怨。
“多大?”医生问。
“现在一周岁了。”我回答。
“从六个月一直在补钙。”我补充道。
“补充鱼肝油促进钙吸收。”医生的建议让我眼前一亮。
“补了还这样,那加补铁锌镁。”医生继续说道,“尤其是镁。”
“那应该买哪一种呢,有没有推荐的品牌?”我迫不及待地问道。
“健康指导。”医生回答,然后推荐了健美思钙胶囊。
我开始给宝宝尝试健美思钙胶囊,但效果依然不明显。宝宝夜里哭闹的情况并没有改善。
我再次联系了医生,表达了我的担忧。
“健敏思,可以。”医生的回答让我心中涌起一丝希望。
我开始给宝宝服用健敏思钙胶囊,并严格按照医生的指导补充其他营养素。经过一段时间的努力,宝宝夜里哭闹的情况终于有所改善。
现在,每当夜幕降临,我看着宝宝安静入睡,心中充满了感激。感谢京东互联网医院,感谢那位不知名的医生,让我找到了解决问题的方法。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是如何解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。