同学聚餐，公司聚会，啤酒炸鸡，麻辣龙虾，谈天说地，好不快活。

 

咦，不对，怎么脸上痒痒的，头皮麻麻的，一摸，哎呦，坏事了，身上全是大大小小的疙瘩。

 

糟糕了，这是食物过敏的典型症状之一。

 

 

食物过敏是一种比较常见的免疫系统疾病，指的是进食之后，免疫系统错误地把食物中的无害物质，认为是危险的入侵者，并释放免疫细胞和分泌一些免疫物质来攻击这些假想敌，这个过程中造成自身组织的损伤，俗称，我打我自己。

 

如果进食后出现了下列症状之后，那有可能就是食物过敏了。

 

一，口腔刺痛或瘙痒。

 

二，嘴唇，面部，舌头和喉咙或身体的其他部位肿胀。

 

三，荨麻疹，瘙痒或湿疹。

 

四，腹痛，腹泻，恶心或呕吐。

 

五，头晕，头晕或昏厥。

 

也有一部分不是那么幸运的小可怜，会出现一些比较严重的过敏反应，比如：

 

一，喉咙肿胀或喉咙肿块感觉难以呼吸。

 

二，头晕，头晕或意识丧失。

 

三，因血压严重下降而休克晕眩，嘴唇发白。

 

四，收缩和收紧气道，呼吸急促，呼吸困难。

 

如果你身边有人出现这些个情况，一定及时送往医院，紧急治疗对过敏反应至关重要，未经治疗或治疗不及时的话，过敏反应很可能导致死亡。

 

食物过敏真是太可怕了，那么我们平时应该怎么避免食物过敏呢？

 

最为重要的肯定是不去碰那些会导致过敏的食物，这个因人而异，根据统计，导致成人食物过敏最多的食物主要为海鲜类和贝类，比如虾类，螃蟹，生蚝等，其次为树坚果类，譬如核桃，山核桃等，然后鱼类，芒果，花生等食物都有着不同比例的过敏人群。

 

如果是第一次吃这些种类的食物，那请注意第一次只尝一小口，十分钟之后没发现异常症状的话，可以慢慢增加分量。

 

如果本身对这些食物过敏的话，那就大手一挥，勇敢说No！要是有人对你说多吃就能习惯这种话，记得离他远远的！

 

不怕一万就怕万一，要是一不小心食物过敏了，那该怎么办？

 

别急别急，遇到事情不要慌，先分个轻重缓急。

 

如果只是极少量进食导致过敏的食物，比如一两口这样子，那一般多喝两杯水，或者吃点水果，比如苹果啦，梨子啦，然后等个个把小时，症状就会自然消退。

 

要是症状稍微严重那么一点点，比如整个脸部长疙瘩啦，或者口腔刺痛或瘙痒，那就得去附近药店买点抗过敏药吃了，抗过敏药分为皮质类固醇和抗组胺药两大类，具体用药的话，药店会根据情况推荐。

 

 

最后注意了哦，如果出现气道收缩导致呼吸困难，头痛或头晕，或者是严重恶心呕吐，腹泻，皮肤瘙痒等难以忍受的症状，一定要去就近医院就医，万不可抱着拖拖就过去了的侥幸心理!

 

最后希望读者朋友们远离过敏，吃嘛嘛香！

两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

特爱为您解锁更多新手敏妈喂养护理知识

宝宝确定牛奶蛋白过敏后需要经过2个阶段的饮食管理，先氨基酸配方喂养6个月再深度水解配方喂养3个月宝宝就可以过渡到正常饮食，但敏妈们在挑选这两种配方的时候，究竟要抓住哪些要点呢?

氨基酸配方的选择

首先，氨基酸配方最重要的就是“无敏”，要想完全不含过敏原，选择拥有独立工厂和生产线的氨基酸配方，会更安全哦，因为这样才能确保从原料到生产的过程中不会让过敏原有任何“可乘之机”

其次，很多敏妈担心氨基酸配方的营养成分会不会减少？这点请大可放心！氨基酸配方就是将蛋白质用它的最小单位氨基酸代替改变为更好吸收的形式、不改变营养

如果把蛋白质看成一个苹果(一颗完整的苹果)氨基酸就好像切碎了的苹果泥，营养不变。

同时,许多有益于敏宝生长发育的关键营养成分在有些氨基酸配方中也会添加。

• DHA

DHA对宝宝大脑和视网膜发育至关重要1，对于过敏宝宝，请注意DHA来源最好是藻类，比起与鱼油来源的DHA，藻类提取的DHA更不易引起过敏，利于过敏宝宝消化吸收。

• 核苷酸

核苷酸存在于母乳中，能够促进肠道细胞生长发育m修复宝宝因过敏症状造成的肠道损伤2-3目前有些氨基酸配方添加了适量核苷酸，敏妈可以注意选择。

• MCT

中链甘油三酯(MCT)是脂肪中易消化吸收的形式4可以在降低宝宝胃肠道负担的同时更好补充能量，确保敏宝保持良好的体重增长。

 

深度水解配方的选择

首先要注意的是，从氨基酸配方转到深度水解配方，建议选择同品牌营养成分更统一转奶更安全哦～

深度水解配方是从牛奶中的蛋白质水解而来，市面上常见的有乳清蛋白和酪蛋白两种，建议选择蛋白质来源是乳清蛋白的深度水解配方，相较于酪蛋白致敏性更低5，更能确保过敏症状不易反复。

可以选择含有益生元+益生菌组合的深度水解配方，肠道茵群在宝宝的免疫系统健康中起到关键作用，过敏宝宝的肠道菌群中的有益菌减少，有害菌变多6-7而益生元+益生菌的组合

可以帮助宝宝的肠道菌群重新恢复平衡8进而促进宝宝的免疫系统健康，比单纯添加益生元或益生菌效果更佳

此外，敏妈在选择深度水解配方粉时可以依据宝宝的症状情况选择：

有胃肠道症状的宝宝，部分可能伴随乳糖不耐受，因此建议选择不含乳糖的深度水解配方

没有胃肠道症状的宝宝可根据需求选择含有乳糖的深度水解配方

 

这些内容敏妈们都记下了吗？在专业医务人员的指导和建议下挑选合适的氨基酸配方和深度水解配方结合正确的喂养方法争取帮助宝宝早日实现脱敏～

 

参考文献：

[1]吴克刚，柴向华.DHA对大脑及视力的保健作用[J].食品研究与开发，2000(02):41-43.

[2] Uauy R,et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1990 May;10(4):497-503

[3]Gao L,et al. Anim Nutr. 2021 Mar;7(1):84-93.

[4]张星弛，韩培涛，李晓莉，等.中链甘油三酯的研究进展[J].食品研究与开发，2017,38(23):220-224.

[5]Kaczmarski M, et al. Rocz Akad Med Bialymst. 2005;50:274-8.

[6]Thompson-Chagoyan OC, et al. Pediatr Allergy Immunol. 2010;21(2p2):e394-e400.

[7]Candy DCA, et al. Pediatr Res. 2018;83(3):677-686.

[8]van der AA LB, et al. Clin Exp Allergy, 2010;40:795-804.

[9]Berger B, et al. mBio 2020;11:e03196-19.

[10]Fox AT, et al. Clin Transl Allergy.2019 Jan 15;9:5.

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

医学上显示，百分之八十的人早上起来脾气不好，都是因为晚上没睡好。天气已经变得不再是像夏天那样，天气炎热的让人睡不着。在这个适宜睡觉的温度下还睡不好的人，肯定更加烦恼。相信每个人睡不好的时候，不是做梦就是半夜醒来，醒来之后就特别精神，很难再睡着。在这样的生物节律下，人就会陷入恶性循环，睡不着内分泌失调，对人体造成伤害，久而久之，身体感性记忆造成失眠加重，疾病缠身。

 
失眠多梦，脾气日渐上涨的原因有哪些？

 

1、疾病因素

 

当你身上出现某些疾病的初期症状时，可能你的身体并没有什么明显的症状，或是没有重视身体发出的信号，造成晚上很难进入睡眠。比如当你患有肾功能衰竭、夜尿症或是心肺疾病等，包括皮肤病，会引起瘙痒和起疹子，都会导致晚上睡不着。

 

2、药物因素

 

失眠多梦或许也是由于使用了某种不正当的药物引起的，最近有没有摄入可能让神经兴奋的药物类产品，包括在临睡前是否喝了咖啡或者摄入酒精等。这类失眠经常是因为反射神经被刺激引起的，太过兴奋而导致睡不着，身体异常清醒。

 

 

3、情绪因素

 

情绪是主导疾病的“催化剂”，很多人不能正常的面对自己的情绪，常常采取的方法是忽略、或是过分注重，都会导致情绪影响失眠做梦。现代生活里的人，更多的选择默默承受的比较多，长期压抑自己内心，晚上焦虑不安的心情，就会产生失眠的现象。而过分在意自己情绪的人，更会被情绪左右，不能自己。

 

4、梦感

 

晚上很容易做梦，经常梦绕纷乱，醒来也是头晕疲困的，诱发第二天的情绪状态很不好，还可能伴随记忆力下降的症状。睡眠中梦也起着生理作用，不了解梦感的人会对梦过分的解释，造成自身对睡眠中梦的恐惧，不敢入睡。当情况不断加重，失眠多梦的情况就会越来越多。

 

5、环境

 

太强光亮刺激的环境下，人很难进入睡眠状态。包括温度的不适宜和枕头床褥的不舒服，都会导致失眠多梦。

 

 

失眠之后，人身体会有以下几种表现：

 

1、注意力不集中。

 

初期失眠的人会在白天更容易昏昏欲睡，思路表达不清，自己的意思表达不好，注意力下降，工作效率下降。

 

2、情绪失控。

 

长期睡眠不足，睡不好的情况下，情绪不好掌控，更容易发怒和生气，行为也比较偏激。

 

3、神经中枢紊乱。

 

失眠刺激神经，长此以往造成神经衰弱，大脑记不住事情，健忘和记忆力下降，大脑失去决策能力和灵活性，创造思维也被限制，可能言语表达都会受到影响结结巴巴。

 

4、肥胖。

 

长期的睡眠不充足，人体的代谢功能紊乱，内分泌失调，糖和脂肪的代谢混乱，不能正确的消耗脂肪或者吸收能力受到影响，导致人越来越胖。

 

5、高血压。

 

大脑的自主神经失调，收缩压和舒张压受到影响，导致高血压的产生。并且持续的高血压还会导致心和脑受到伤害。

 

6、抑郁症。

 

长期睡不着，想得多的环境引导下，神经持续衰弱，心理受到损伤，压抑和焦虑，严重导致抑郁症。

 

医生：3招让你没烦恼，好好睡一觉

 

第一招：热水泡脚

 

我们的脚上静脉直通我们的大脑，因此可以经常按摩放松脚部，可以做做足疗或者用热水加上中草药泡脚，放松自己的心情和神经，促进更好的睡上一觉。

  

第二招：按时睡觉

 

科学的安排睡觉时间是很重要的，养成惯性，十点准时睡觉，睡觉前保持安静舒适的环境，坚定睡觉的信念，远离手机。

 

第三招：喝安神茶

 

晚上睡不着也不要选择使用安眠类的药物，可能会损伤身体健康。中医推荐大自然中常见的草本可帮助促进睡眠：茯苓、百合、酸枣仁、莲子、大枣、核桃仁、大麦、甘草、佛手、桑葚。茯苓帮助缓解身体水肿；百合、酸枣仁宁心安神，镇定情绪；莲子、大枣、核桃仁和大麦维持记忆力，保护大脑不受伤害；甘草和佛手、桑葚杀菌消炎，提高免疫。

乳腺结节的症状与肿块的良恶性关系密切。大多患者体检时发现乳腺结节，因乳腺结节有良恶性之分，所以一旦发现乳腺结节应该及时就诊，完善相关检查，明确诊断，制订下一步治疗方案。乳腺结节的治疗应该根据疾病的良恶性进行不同的诊治，不同的疾病治疗方案不同，常见的治疗方案有药物治疗、手术治疗、放疗、化疗等。乳腺结节多属于良性病变，对于恶性的乳腺结节，预后不佳。随着乳腺癌的发病率上升，广大女性对乳腺的体检意识逐渐增强，因为乳腺结节有良恶性之分，一旦发现乳腺结节时应及时就诊，入院完善相关检查，明确诊断，积极早期诊治。若出现以下警示症状，立即前往医院就诊，由医生进行相关处理，具体包括：如果自己查体或者体检时发现乳腺结节时，应及时就医。如果发现乳腺皮肤发生改变、腋窝出现淋巴结肿大时应立即就医。哺乳期的女性，如果出现乳房疼痛、红肿、硬结时，考虑乳腺炎时，应立即就诊。如果发现乳腺结节，应前往乳腺外科就诊；如果出现皮肤破溃，应及时前往皮肤科就诊。

 

 

一、需要做的检查

 

体格检查：观察乳房是否对称、乳头位置是否正常，外观有无异常。触诊乳房是否存在结节等。
影像学检查：乳腺结节检查主要有B超、磁共振、钼靶等。
乳腺彩超：对乳腺结节大小、囊实性及定位诊断准确度很高，但对良恶性判断缺乏特异性。
乳腺磁共振检查：对明确乳腺结节病变性质及发现微小病变有较大意义，可进行三维成像，对于钼靶X线摄片无法检查的患者，如乳房根部病变、腋窝部病变，尤其病变接近乳房深部胸壁时，磁共振均可显示，且无放射损伤，可推广应用。钼靶检查对判断乳腺结节性质有一定帮助，但乳腺钼靶检查对人体副作用较大，特别对于年轻女性，故尽量减少检查。
乳腺病理学检查：病理检查主要有针吸细胞学检查、术中冰冻检查及术后石蜡切片，术中冰冻检查及术后石蜡切片是明确结节性质最有效的方法。

 

二、如何确诊乳腺结节？

 

年龄：乳腺结节可发生在18~69岁年龄段，根据乳腺疾病的好发疾病进行初步诊断。
病史和症状：乳腺结节临床上较常见的有乳腺纤维腺瘤、乳腺囊性增生症、乳腺浸润性癌、导管内乳头状癌等，由于乳癌临床症状不尽相同，可以根据临床症状进行鉴别。
检查：乳腺结节影像学检查主要有B超、磁共振、钼靶辅助诊断。最终病理学诊断、术中冰冻检查及术后石蜡切片是明确结节性质最有效的方法。

2024年9月5日下午12点35分，位于朝阳区的某互联网医院接到了一个紧急的在线问诊请求。患者，一个年轻的父母，焦急地向医生描述了他们孩子的症状：最近一周，孩子晚上睡觉总是说梦话，甚至大喊大叫，满床翻滚。除此之外，孩子还时不时地抱怨肚子疼，一个月内发生了几次。父母们担心孩子的健康问题，希望医生能给出专业的建议。

医生，经过多年的临床经验，敏锐地捕捉到了患者的忧虑，并以同情和理解的态度开始了问诊。首先，医生详细询问了孩子的病史、生活习惯和饮食情况，排除了积食的可能性。接着，医生解释说，孩子晚上说梦话可能与神经系统的发育有关，但也可能是身体不适引起的浅睡眠状态。至于肚子疼，医生认为可能是肠痉挛或食物过敏引起的，建议进行过敏原测试以确定原因。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，给予患者充分的解释和建议。患者对医生的服务表示满意，并感谢医生提供的帮助和支持。最后，医生再次强调了定期体检和健康管理的重要性，鼓励患者和孩子一起关注健康问题，建立良好的生活习惯和饮食习惯。

我是一位10岁孩子的家长，最近几天，我的孩子总是说皮肤痒，起了两个疙瘩。起初，我以为是蚊虫叮咬或者皮肤干燥，给他涂了一些止痒药膏和保湿霜，但情况并没有好转。反而，疙瘩越来越大，孩子也越来越难受。作为一名忙碌的上班族，我无法抽出时间带他去医院看病，于是决定尝试线上问诊。

我在京东健康上搜索了相关的长尾词“儿童脾虚皮肤痒吃什么好”，并找到了一位专业的医生。通过文字和图片交流，医生初步判断孩子可能是食物过敏引起的皮炎，并给出了详细的治疗方案和调理要点。医生建议我们外用某种药膏（通用名：卤米松），一天两次，早晚各一次；如果疙瘩破了，还需要加用另一种药膏（通用名：夫西地酸）。此外，医生还提醒我们在用药期间注意饮食和作息，避免辛辣刺激的食物和高油高糖的食物，尽量不要熬夜，并适当清洁皮肤。整个问诊过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题，给了我很多安慰和帮助。

在用药的同时，我也开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力大，忽视了孩子的饮食和作息？是否应该更关注孩子的身体健康？这些问题一直萦绕在我的心头。经过一周的治疗和调理，孩子的皮肤逐渐恢复正常，我也从中吸取了教训，开始更加注重家庭生活的平衡和孩子的健康成长。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试线上问诊。京东健康提供了便捷的服务，让你在家中就可以得到专业的医疗建议。记住，健康是最重要的财富，及时关注和处理身体问题，才能让我们和家人过上更好的生活。

我是一位年轻的母亲，我的女儿刘若汐刚满15个月。最近，她的屁股上出现了红疹，令我非常担忧。作为一个在沈阳市生活的忙碌妈妈，我决定尝试在线问诊，希望能够快速找到解决方案。

我登录了京东互联网医院，选择了儿科专家进行咨询。医生非常专业，首先询问了刘若汐的饮食情况和大便情况。通过对话，我了解到刘若汐可能对某些食物过敏，导致了肛周红疹的出现。医生建议我们进行食物不耐受测试，并且暂停转换普通奶粉的计划。

在医生的指导下，我们开始了治疗和调理。刘若汐的症状逐渐改善，我也从中学习到了很多关于宝宝健康的知识。在线问诊不仅节省了时间和精力，还让我感受到了科技与医疗结合的便利和高效。

食物皮肤过敏通常由食物因素引起，患者会出现皮肤瘙痒、红肿、红色小丘疹、风团等症状。治疗包括口服抗组胺药物如马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，外用药物如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等，以及严重情况下的静脉注射治疗。患者应避免接触过敏源，注意饮食和个人卫生。

我从未想过，一个平凡的夜晚，我的生活会被一双肿胀的眼睛所改变。事情发生在广州市的某个角落，一个普通的周末晚上，我和家人正在进行视频通话，享受着远距离的亲情时光。然而，随着时间的推移，我的眼睛开始出现异样，先是微微的痒感，接着是一阵阵的刺痛，最后，镜子中的我，双眼肿胀得几乎无法睁开。慌乱中，我想起了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状很可能是由食物过敏引起的。医生建议我冰敷眼睛，并推荐了两种滴眼液：埃美丁和帕坦洛。由于我不便外出，医生同意我通过外卖购买药品。整个过程非常顺利，医生专业的建议和及时的回应让我感到安心和放心。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和实用性。它不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。对于像我这样忙碌的都市人来说，线上问诊无疑是一个福音。

小儿消化系统变态反应是一种常见的儿科疾病，主要发生在婴幼儿时期。这种疾病是由于小儿对某些食物或食物成分产生过敏反应，导致消化系统出现不适症状。在海口春季，由于气温适宜，食物种类丰富，小儿消化系统变态反应的发病率相对较高。
家庭预防措施：1. 注意食物的选择和搭配，避免小儿摄入过敏源；2. 保持室内空气流通，减少小儿接触过敏原的机会；3. 注意饮食卫生，预防肠道感染；4. 加强小儿体质锻炼，提高免疫力。
治疗策略：1. 避免接触过敏原，减少症状发作；2. 使用抗组胺药物缓解症状；3. 采用中医中药调理，改善小儿体质；4. 注意营养均衡，补充维生素和矿物质。
针对海口春季的特点，家庭预防措施应着重于食物的选择和搭配，以及室内外环境的清洁。在食物方面，应避免小儿食用容易引起过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、花生等。同时，注意饮食卫生，预防肠道感染。在室内外环境方面，要保持空气流通，减少小儿接触花粉、灰尘等过敏原的机会。

我是朝阳区的一位年轻妈妈，最近发现我的宝宝大腿上起了红疹。起初我以为是洗澡时水温过高所致，但随着时间推移，情况并未改善。红疹不仅没有消退，反而在大腿内侧和小腿上也开始出现。更让人担忧的是，这些红疹会在宝宝睡醒后重新出现，虽然过几个小时可能会自行消失，但这种情况反复发生，令我非常焦虑。

我开始怀疑是否是新引入的辅食茄子引起的过敏反应，毕竟宝宝从未对任何食物过敏过，包括鸡蛋。然而，茄子似乎并不是唯一的嫌疑对象。宝宝的皮肤状况一直很好，没有湿疹或其他皮肤问题的历史记录，这使得我更加困惑和担心。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。考虑到宝宝的年龄和当前的疫情形势，线上问诊似乎是一个更安全、更便捷的选择。于是我决定尝试一下，希望能从专业医生那里得到一些有用的建议和指导。

通过京东互联网医院的平台，我很快与一位儿科专家进行了视频咨询。医生详细询问了宝宝的症状、饮食习惯以及生活环境等信息，并查看了我提供的照片。经过初步诊断，医生认为宝宝可能患有脾虚食积证，建议我调整宝宝的饮食结构，避免过多的新辅食，同时注意宝宝的消化和排便情况。医生还推荐了一些中药调理方案，并强调了定期复诊的重要性。

在医生的指导下，我开始逐步调整宝宝的饮食，增加易消化的食物，减少新辅食的引入。同时，我也注意观察宝宝的排便情况，确保其消化系统的正常运作。经过一段时间的调理，宝宝的红疹逐渐消退，皮肤恢复了健康状态。我深深感激京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅解决了我的燃眉之急，还让我学到了很多关于宝宝健康的知识和技巧。

八个月大的宝宝拉肚子是秋季太原地区常见的儿科疾病之一。宝宝拉肚子可能由多种原因引起，如消化不良、感染、食物过敏等。以下是关于宝宝拉肚子的详细介绍和相关预防及治疗策略。

一、疾病介绍
宝宝拉肚子通常表现为腹泻、大便次数增多、大便质地稀薄等症状。如果宝宝拉肚子持续时间较长或伴有发热、呕吐、脱水等症状，应及时就医。

二、家庭预防措施
1. 注意宝宝的饮食卫生，保证食物新鲜、清洁，避免给宝宝喂食生冷、油腻、不易消化的食物。
2. 培养宝宝良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸嘴巴等。
3. 保持室内空气流通，减少宝宝接触感染源的机会。
4. 宝宝感冒、发热时应及时就医，避免病情加重。
5. 加强宝宝的免疫力，适当增加户外活动，提高宝宝的抵抗力。

三、家庭治疗策略
1. 补充水分：宝宝拉肚子易导致脱水，应及时补充水分。可给予宝宝适量淡盐水或口服补液盐。
2. 调整饮食：给予宝宝易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物。
3. 注意观察：密切观察宝宝的大便次数、质地、颜色等变化，如有异常应及时就医。
4. 适量用药：在医生指导下，给予宝宝适量的抗生素或止泻药，但不可自行用药。
5. 保持室内清洁：保持室内通风，定期清洁宝宝的玩具、餐具等物品，减少细菌滋生。

四、地区相关预防措施
太原秋季气温变化较大，宝宝易受凉感冒，从而导致拉肚子。以下是一些地区相关的预防措施：
1. 根据天气变化，及时给宝宝增减衣物，避免受凉。
2. 宝宝活动场所要保持干燥、通风，减少细菌滋生。
3. 注意宝宝的个人卫生，勤洗手、勤洗澡。
4. 加强宝宝的免疫力，适当增加户外活动。
5. 合理安排宝宝的饮食，避免过量摄入生冷、油腻、不易消化的食物。

我是一位新手妈妈，自从宝宝出生后，我就一直小心翼翼地照顾他。每天早上，我都会给他准备一碗营养丰富的牛肉粥，希望他能健康成长。然而，昨天的早餐却变成了噩梦。宝宝吃完牛肉粥后，开始全身长红疹子，脸上也被覆盖了。我心急如焚，赶紧带他去附近的医院看病。医生说可能是食物过敏，需要进行一系列检查。但是，排队等待的时间太长了，宝宝的疹子越来越严重，我开始担心他是否能承受住这些检查。

就在这时，我想起了京东互联网医院的线上问诊服务。我打开手机，输入了宝宝的症状，很快就有医生回复了。医生详细询问了宝宝的情况，并给出了初步的诊断和治疗方案。医生说宝宝可能是荨麻疹，建议我们继续使用布奈德软膏外涂，并口服西替利嗪滴剂。同时，医生也提醒我们注意观察宝宝的病情变化，如果有新的疹子出现，需要及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗，宝宝的疹子逐渐消退了。整个过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。线上问诊不仅节省了时间，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。我深深感谢京东互联网医院的存在，它让我在宝宝生病时不再孤单和无助。