偏头痛是世界上第三大最普遍的疾病，其会给数千万人会带来痛苦，实际上，有将近四分之一的美国家庭都有偏头痛家庭成员。

偏头痛不仅仅是头痛，其还包括一系列使人衰弱的相关症状，比如恶心、呕吐、对光敏感和头晕等。人们常常很难确定是什么引发了偏头痛，影响因素可以是环境、激素、遗传、继发于某种潜在的疾病，或是由某些食物引起的，比如奶酪、红酒或巧克力。近年来备受关注的是小麦、黑麦和大麦中的存在的谷蛋白（gluten）。

 

 

谷蛋白如何诱发偏头痛？

 

仅仅观察了一个对谷蛋白不耐受的个体的炎症反应或许并不能全面说明谷蛋白与偏头痛之间的关联；近些年来，科学家们开始通过深入研究来理解偏头痛发生的机制和原因，如今其被认为是一种常见的家族遗传性疾病。早期理论认为，偏头痛是由血管扩张所引起，但如今神经学家开始意识到这或许并不是全部；如今研究者发现，引发偏头痛的级联反应涉及三叉神经血管通路(TVP)中的神经，即控制面部感觉及咬和咀嚼的神经集合。

 

比如，当三叉神经血管通路被谷蛋白的存在激活时，其就会诱发多种化学物质的释放，包括组胺等，其是一种免疫细胞在应对损伤、过敏和炎症事件时所产生的一种物质。最近研究人员发现，三叉神经血管通路会产生一种诱发偏头痛的风险因素，即名为降钙素基因相关肽(CGRP)的蛋白质。当CGRP被释放后期就会诱发脑膜血管扩张，当血管扩张时，水喝蛋白质就会渗入脑膜，引起肿胀和次级，肿胀就会激活三叉神经，从而将信息传递到大脑其它区域，包括下丘脑，而下丘脑则会产生于偏头痛相关的疼痛感。

 

在过去一年里，一种名为CGRP单克隆抗体的新型药物获得FDA的批准用于偏头痛的预防，其能有效阻断蛋白质CGRP与其受体结合。

 

 

如何食物所诱发的偏头痛？

 

无论是谷蛋白敏感症，还是乳糜泻疾病和偏头痛，机体中总会存在一种炎症过程，研究者假设，对谷蛋白的炎性反应会使得机体更容易激活三叉神经血管通路，从而诱发偏头痛，目前研究人员从未开展过大型研究来阐明谷蛋白是如何诱发偏头痛的，后期研究人员希望能够完成这一计划。

 
通常情况下，食物诱发偏头痛会在机体接触该物质的15分钟内开始；如果有些人乳糜泻阳性或对小麦过敏的话，那么答案很简单，从其饮食中去除谷蛋白，而如果其并非上述状况，我们还有必要从人们的食物中去除谷蛋白吗？这或许值得一试，因为还有一种疾病叫做非乳糜泻谷蛋白敏感症。如果哟西额人并未患乳糜泻，但却遭受了谷蛋白敏感性的症状，那么去除谷蛋白或许有助于降低其偏头痛的频率和严重性，研究者推测原因可能是，去除谷蛋白后会减少机体出现炎症反应的机会，而炎症反应能激活三叉神经，从而诱发偏头痛，目前针对偏头痛的谷蛋白消除研究还处于实验结果。

 

最后研究者表示，我们需要用药物来治疗整个人，这其中就包括寻找诱发偏头痛的潜在诱因，而排除饮食原因或许可能是有益的，如今市场上有很多无谷蛋白的商品，这或许会让人们从饮食中去除谷蛋白变得更加容易。

随着生活压力的增大，很多小毛病开始缠上我们，其中最让人烦恼的莫过于头痛——总在不该出现的时候出现！据统计，在中国大约有超过3亿人经常遭受头痛困扰，其中最常见的紧张性头痛和偏头痛分别占10．77％和9．3％。要知道，在健康面前，再小的病都是致命的。到底是什么引起了头痛呢？头痛来袭时一个劲儿地“忍”又对不对呢？

 

 

为什么会有偏头痛？偏头疼是一种功能性的疾病是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛，有遗传的原因，但平常所见都是后天形成的。如何才能缓解偏头痛呢？首要做的就是要忌口，三种食物绝不能碰。

 
有研究表明，有20%～30%的偏头痛是由食物引起的。我们现有的食物中，很多含有添加剂，所以许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质。所以，我们要限制某些食物的摄入，就能尽可能的避免偏头痛的发生。究竟是哪些食物呢？

 

1、酒精等刺激性饮品

 

酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。

 

除了酒精，平时很常见的刺激食物还包括咖啡和巧克力，平时要尽量避免食用。

 

2、含亚硝酸盐食品

 
很多职场人常常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐，很可能就是诱发偏头痛的常见食品。

 

 

3、味精和甜味剂

 

虽然现在对味精有很多不好的言论，但还是有些家庭喜欢在烹饪时用味精来调味。此外，它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中，也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大，即使是很少量，就可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。

有些学者认为一过性高血压并不能算是高血压，因为只有长期血压高才会引起某些心血管疾病的发生，一次性，过去就过去了。然而，一过性高血压其实也有很大的危害——诱发主动脉瘤而造成大出血，因此，我们要对它提高警惕。

 

一、什么是一过性高血压？

 

一般来说，对于未使用降压药物的人，非同一天有3次测血压高于140/90mmHg则考虑诊断高血压，对于一过性高血压，目前没有明确的诊断标准。

 

一过性高血压可分为短程、中程和长程3类。短程一过性高血压指一天内血压波动性超出正常，血压变异性增加是心血管危险因素。中程一过性高血压指一天或数天内血压增高，其他较长时段血压正常。长程一过性高血压表现更长时期内血压波动，例如患者温暖季节血压正常，寒冷季节血压增高等。一过性高血压的诊断，需排除常见的良性血压增高现象，如运动、饮食等。

 

二、一过性高血压的四种诱发因

 

1.  哮喘

 

近年来有研究表明，哮喘和一过性高血压之间有较强的相关性。哮喘会引起气道阻塞，造成二氧化碳排出困难，从而引发呼吸性酸中毒。潴留的二氧化碳还会引起血管平滑肌反射性收缩、管径减小，而造成血管外周阻力增加，进而造成心脏加大输出，血液收缩压力上升——即高血压的形成。

 

 

2.  偏头痛

 

偏头痛也是一过性高血压的危险因素。其可能的机理是：偏头痛患者的内皮素-1含量较高，会引发血管平滑肌收缩、血流外周阻力增大而造成血压的升高。

 

3.  不良情绪

 

也有研究表明，焦虑、惊恐等不良情绪容易诱发一过性高血压。其可能的机理是：焦虑会刺激下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素，进而刺激腺垂体分泌促肾上腺皮质激素，接着就会促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素，从而增加平滑肌对儿茶酚胺的敏感性，造成心肌收缩更加有力，血压暂时性上升。

 

 

4.  高声唱歌

 

高声唱歌一方面会造成情绪激动，一方面又会因为屏气造成气流不畅而引发呼吸性酸中毒，最终导致一过性高血压的发生。

 

三、一过性高血压可引发腹主动脉瘤

 

常规高血压通过压迫血管侧壁，进而损伤甚至冲破血管内膜压迫中膜，造成血管壁的变形变薄，形成腹主动脉瘤。而相比而言，一过性高血压对管壁的作用虽然是短暂的，但只要压力够高，依然能冲破血管壁内膜，出现的管壁的膨大形成腹主动脉瘤，或造成已经形成的主动脉瘤的破裂出血，威胁到患者的生命健康安全。

 

哮喘、头疼、情绪激动甚至高声说话都会导致血压的暂时性升高，会诱发腹主动脉瘤等多种心血管疾病，如果我们对这些现象不够重视，会使疾病悄然发展加重。一过性高血压也是病，我们也应对它提高警惕——从现在做起，调节不良情绪、养成良好生活习惯，做好一级预防，健康才有保障！

 

 

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“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

众所周知，糖尿病是一种长期慢性病。

 

随着人们生活节奏不断加快，高盐高糖饮食、生活作息不规律等都成了人们患糖尿病的重要推手。据IDF数据显示，2019年全球约有4.63亿成人糖尿病患者，这其中中国患者为1.16亿，排名全球榜首。有人算过国人患糖尿病的比例，即约每十个人中就有一位患有糖尿病。数量之多，让人不敢掉以轻心。

 

那么，糖尿病到底是什么？它的表现形式有哪些？患上糖尿病后我们又该注意什么？

 

 

正常来说，糖尿病是由于体内糖的调节和利用出现了问题而导致的一类疾病，主要表现为血糖的异常增高和波动，以及多饮、多尿、多食、体重减轻等症状。鉴于患者的年龄、体重、并发症等不尽相同，我们通常把糖尿病分为I型糖尿病和II型糖尿病：

 

I型糖尿病为胰岛β细胞损伤致胰岛素绝对缺乏，需终身注射胰岛素，全球占比约5%，这类患者发病年龄较轻；

II型糖尿病则为胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，全球占比约90%，常见的发病人群为中老年群体。

另外还有一部分患者患有妊娠糖尿病等其他类型糖尿病。

 

对于糖尿病患者来说，日常的注意事项主要分为三点，即控制饮食、锻炼身体、血糖监测，其中血糖监测是重中之重。

 

一般来说，糖尿病患者需在一天内多次测量血糖水平，如三餐前后两小时、运动前、睡前，以及自我感觉血糖过低时，均需测量血糖。

 

 

一般来说，监测血糖采用的方式分为传统血糖仪和动态血糖仪，虽然这两者都是常用的血糖监测仪，但区别还是挺大的。下面咱们从三个方面来给大家介绍下。

 

从采血方式来看，传统血糖仪多在指尖采血，即固定的时间节点利用设备进行指尖釆血，继而向血糖试纸滴血，并将试纸置入血糖仪中，等待结果显示后读取数值即可。

 

动态血糖仪则是在皮肤上固定一个传感器，并将发射器滑到传感器基座并锁定，随后设置血糖初始值即可监测血糖。

 

对比传统血糖仪，动态血糖仪佩戴几乎没有太多触感，即便对于一天内须数次监测血糖的患者来说，也十分友好。像许多人家中常备的鱼跃安耐糖动态血糖仪，采用的就是超敏感柔性电极，佩戴零触感，且不会刺激皮下组织，非常舒适方便。

 

 

从监测时间来看，传统血糖仪只能监测每天固定取血时段的血糖水平，稍不注意，就很有可能错过很多血糖飚高的时刻。

 

而动态血糖仪监测的是我们的实时血糖水平，也就是我们不仅能看到固定时间点的血糖值，还能看到血糖一整天的走势，这对于我们控制血糖，非常重要。仍拿鱼跃安耐糖动态血糖仪为例，其每3分钟就能自动生成血糖数据，可24小时实时监测佩戴者的血糖水平，更方便医生了解我们身体的血糖情况。

 

从监测方式来看，传统血糖仪在测量后数值会显示在血糖仪的屏幕上，但不能查看趋势和波动情况；而动态血糖仪则可采用多种方式接收数据，手机APP或者接收器均可实时查看血糖数据，会显示波动情况，更为方便和直观。

 

 

实际上，为了能够实时监测佩戴者的血糖水平，像鱼跃安耐糖这类动态血糖仪还拥有IPX7防水等级，无论是日常运动，还是洗澡睡觉，均可佩戴，确实为糖友们省了不少心，也省了不少事。

 

当然，除却随时随地监测血糖外，我们也应从饮食、运动等方面来联合对抗糖尿病。只有我们自己时刻注意，才能真正达到控糖的目的。

人的坐姿千奇百怪，错误的坐姿会使肌肉和韧带得不到放松，引发背部和颈部疼痛。

 

 

即使双腿垂坐这样看似正确的坐姿，也有一些弊端。因为双腿下垂坐太久，易压迫下肢的回流静脉，导致下肢水肿和双脚冰凉。

 

 

有一个舒服的坐姿，你在家肯定也做过。但你或许都没意识到，它还有着辅助养肺的特殊功效。

 

《生命时报》采访专家，教你一套正确的“盘腿坐”姿势。

 

受访专家

北京大学第三医院骨科主任医师  齐强

中国医科大学航空总医院骨关节科副主任  王冉东

中华医学会东北三省呼吸委员会委员  朱丽俐

 

改善呼吸的坐姿：盘腿坐

 

对于没有关节病的人，适当的盘腿坐能增加胸腔和脑部的血液循环，对改善肺功能、提升柔韧性都有帮助。

 

 

改善呼吸

 

盘腿坐姿能拉近下肢和心脏的距离，不会导致水肿。

 

而且久练盘腿，可放慢下半身血液循环，等同于增加了上半身、特别是胸腔和脑部的血液循环。

 

同时，这个姿势有利于端坐呼吸，能使呼吸系统不受阻，对保持顺畅呼吸很有帮助。

 

 

因此，心肺功能弱、容易喘气困难的人盘腿坐一段时间后，会发现呼吸逐渐变得柔和、细缓、均匀、深长，频率变慢；肺活量增大，毛细血管通透性增强，气体交换率增加。

 

提高柔韧性

 

盘腿坐不仅能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，还有益于预防关节痛。

 

盘腿坐的具体方法

 

在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，把两脚折向对侧大腿的方向，把两脚的脚踝放在地板上或床上即可。

 

长时间盘腿容易导致血液不通畅，使两腿发麻，所以盘腿坐要和活动交替进行。

 

 

盘腿坐必须循序渐进。刚开始练习盘腿坐，不宜贪图太久，先从每次10分钟开始，每周增加5~10分钟，最后达到20~30分钟。

 

特别提示

 

盘腿不能久坐。

 

盘腿久坐会压迫膝关节内侧，造成膝关节内收，并产生旋转，研磨、压迫膝关节内侧的半月板和软骨。

 

这样就可能加重膝关节，尤其是内侧关节间室的退变、导致半月板损伤。

 

同时，过度压迫膝关节也会导致髌骨关节外侧关节面应力增加，导致或加重髌骨退变，引起髌骨关节炎。

 

有的人不适合“盘腿坐”

 

盘腿坐这个看似养生的好姿势，却不是每个人都适合。盘腿坐仅限于目前没有任何关节疼痛的人，否则会越做越疼。

 

1.髋关节损伤的人

 

盘腿坐时髋关节屈曲、外展、外旋，同时膝关节过度屈曲、内收。

 

如果髋关节本身有滑膜炎等其他损伤时，髋关节的一系列动作就会加重相应的关节损伤和退变。

 

2.膝关节疼痛的人

 

长期盘腿坐过度牵拉下肢，导致臀部的臀中肌、阔筋膜张肌及下肢的髂胫束长期处于紧张状态。

 

紧张的髂胫束在膝关节做伸膝屈膝的动作中不断地摩擦膝关节，会加重膝关节疼痛。

 

因此，如果患者关节本身有退变或者损伤，不适合长期盘腿，老年人更不适合。

艾灸可以去除体内湿气。

 

艾灸所用的艾炷或艾条是由艾叶制成， 艾叶的药性是生温熟热，艾火的热力能深透肌层、温经行气 。因此 艾叶用作灸料，具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒等功用。

 

艾灸的火力进入体内，可以促进停聚在体内局部、无法疏散的寒湿温化，同时也可以扩张皮肤毛孔、促进血液循环、加快新陈代谢，使体内湿气温化之后，通过皮肤毛孔、呼吸、大小便等途径排泄出去。所有寒湿体质的人在做艾灸的时候会出汗、艾灸后可能会腹泻的表现，都可能是在排出体内的湿气。

 

参考文献：

[1] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

说起辅酶Q10估计没有多少人知道吧，但是它对于人体来说确实具有比较重要的作用，它可以参与人体的呼吸，而且还可以保持细胞的完整性。辅酶Q10广泛存在于蔬菜、水果和一些肉类中，人体也可以产生这种物质，但是随着年龄的增长，我们的身体合成辅酶Q10的量在不断减少，而且我们的很多生命活动都在消耗这种物质。今天我来分享一下辅酶Q10的相关知识。

 

1.辅酶Q10有什么作用？

延缓人体衰老：目前有一种理论认为人之所以衰老是因为我们体内产生的氧自由基对我们的遗传物质、蛋白质、脂质等产生损伤，而辅酶Q10可以有效清除氧自由基，可以维持线粒体细胞的完整性，而且还能增强人体抵抗外界有害因子的损伤，这一系列的措施都有助于延缓衰老。

防治心脏病：如果人体缺乏辅酶Q10的话，那对于心脏的影响还是比较大的，因为辅酶Q10可以促进心脏肌肉的代谢，可以提高心肌的功能，从而有效降低心脏病的猝死率。

缓解疲劳：辅酶Q10可以增强线粒体的功能，而线粒体可以为人体提供足够多的能量，服用这种辅酶后，人的精力和体力都会得到很大的改善，可以横扫疲劳；实际上也有不少的运动员也在服用这种辅酶，从这也能说明它的作用和效果。

提高人体免疫力：上面说了，辅酶Q10具有很强的抗氧化能力，它的这种能力可以说比维生素E强接近50倍，从而能增强人体的应激能力，提高免疫力。

 

2.辅酶Q10虽然好，但是有些人是不能服用的：

一些未成年人是不适合服用的，因为会影响他们的生长发育；另外对于备孕、妊娠期以及哺乳期妇女也是不能吃辅酶Q10的，因为这对婴幼儿的发育不利；此外对于这种辅酶过敏的人也是不能吃的。

可能很多人觉得过敏不就是起皮疹、皮肤瘙痒吗？能会有什么危害？这种说法其实是不对的，确实大多数的过敏不会有什么太大的危害，但是如果过敏厉害了，它会使咽喉部充血、水肿，这些增大的组织可能会堵塞呼吸道，从而引起窒息而使人死亡。

最后小结：辅酶Q10对于中年人来说可以延缓衰老、防治心脏病、缓解疲劳和提高免疫力。

在操作得当，也适合做艾灸的前提下，做艾灸一般没有副作用。

 

做艾灸产生的危害，一般是因操作不当或者个人情况不适合做艾灸导致的。操作不当，如艾灸时间太长、艾灰脱落或艾炷倾倒会烫伤皮肤；个人情况特殊，如空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，或者为 中暑、高血压危象、肺结核晚期大量咯血 患者，可能会出现晕灸。

 

参考文献：

[1] 程莘农.中国针灸学 [M] . 5 版.北京 : 人民卫生出版社 ,2018 .

[2] 梁繁荣,王华 . 针灸学 [M] .4版 . 北京 : 中国中医药出版社 , 2016.

我是一名30岁的女性，近两个月来，偏头痛频繁发作，严重影响了我的日常生活。每次发作时，我的头部会感到剧烈的疼痛，伴随着恶心和光、声敏感。这种情况让我感到非常无助和焦虑。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过视频通话，我详细描述了自己的症状和病史，医生很耐心地听完后，告诉我这可能是偏头痛，并且需要进行预防和治疗。

医生推荐了一种名为加卡奈珠单抗的药物，每月一次皮下注射，用于预防偏头痛的发作。虽然价格较高，但我认为这是值得的投资。同时，医生也提到了一种口服药物瑞美吉泮口崩片，可以作为备选方案。

在治疗过程中，医生还告知我一些日常生活中的注意事项，例如避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯、合理饮食等。这些小细节看似微不足道，但却对预防偏头痛的发作起到了重要作用。

经过一段时间的治疗和调理，我的偏头痛症状明显减轻了。我非常感谢京东互联网医院和医生的专业帮助，线上问诊不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我从小就有偏头痛的毛病，起初并不太在意，毕竟每个月只有一两次的频率。但是自从去年9月份上环后，情况开始变得不同。头疼的频率明显增加，几乎每周都会有那么一两天被头疼折磨。更糟糕的是，头疼还伴随着恶心和呕吐，严重影响了我的日常生活和工作效率。

起初我以为是上环引起的副作用，毕竟我也听说过有些人在上环后会出现头疼等症状。但是随着时间的推移，我的头疼并没有减轻，反而越来越严重。直到最近，我才意识到可能还有其他原因在作祟。

我开始反思自己的生活习惯和工作状态，发现近期的工作压力确实很大。每天都在加班，几乎没有休息的时间。加上上环带来的生理变化，我的身体和精神都承受了巨大的压力。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，分析认为我的偏头痛加重可能与上环和工作压力有关。医生给我开了一些中成药，并建议我调整生活作息，减少工作压力，多进行一些放松和调理的活动。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案。每天按时服药，调整作息，尽量避免过度劳累。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。经过一段时间的努力，我的头疼情况明显改善，已经有半个月没有头疼了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论是生理还是心理上的问题，都需要及时寻求专业的医疗帮助。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到高质量的医疗服务。

我是沈阳市的一名新妈妈，自从生完孩子后，偏头痛就像影子一样跟随着我。每次发作时，头痛如刀割，伴随着恶心和光、声敏感，简直让人无法忍受。更糟糕的是，我还在哺乳期，担心吃药会影响宝宝的健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了神经内科主治医师赵医生。赵医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的病史和症状。考虑到我正在哺乳期，赵医生建议我口服对乙酰氨基酚一片，临时使用，并在口服后4~6小时哺乳。赵医生还强调了用药安全的重要性，提醒我在用药前仔细阅读说明书，排除过敏史、禁忌症和注意事项等不适宜情况后，遵医嘱和说明书用药。

在赵医生的指导下，我开始了治疗。虽然偏头痛仍然会偶尔发作，但我已经不再那么恐慌和无助了。赵医生还告诉我，如果哺乳期过了，偏头痛仍然存在，可以考虑使用布洛芬等药物进行治疗。对于特效药，赵医生表示它们属于偏头痛特异性药物，需要在医生的指导下使用，避免药物依赖和过量性偏头痛的风险。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。即使在哺乳期，我也能得到及时有效的医疗帮助。感谢赵医生和京东互联网医院的团队，让我在困扰中找到了希望和安慰。

我从来没有想过自己会在深夜里，独自一人面对着头痛的折磨。那种感觉就像有人在我的脑袋里用锤子敲打，疼痛难忍。更糟糕的是，伴随着头痛的还有恶心和呕吐，仿佛整个世界都在旋转。我知道我需要帮助，但是在这个时候，去医院似乎不是一个好的选择。于是我打开了京东互联网医院的app，开始了一次线上问诊。

医生很快就接入了我的请求，询问了我头痛的具体位置、疼痛的性质以及是否有其他不适症状。我详细地描述了自己的情况，包括头痛的位置在额头前部，疼痛感像是被紧箍咒勒住一样。医生听完后，问我是否有搏动感，我回答是的。然后医生又问了我头痛的频率和是否有眼前闪光等症状。我告诉他这次头痛是持续性的，之前虽然也有头痛，但从未伴有恶心和呕吐的症状。医生听完后，初步判断我可能是偏头痛发作，建议我做一个头部CT排除其他问题，并且记录下每次头痛的情况，以便找到可能的诱因。最后，医生还推荐了一些止痛药和预防头痛发作的药物。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还避免了在深夜里奔波于医院的不便。京东互联网医院的服务让我感到安心和放心，尤其是在这种特殊时期，线上问诊成为了我们获取医疗服务的重要方式之一。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到三年前的一次检查改变了我的生活。医生告诉我，我被诊断出颈椎变形压迫颈动脉，导致我每天中午都会出现右边头疼和鼻塞的症状。这种感觉就像一只无形的手紧紧抓住我的头部，令我无法集中精力工作和学习。更糟糕的是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁和剧烈。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸、甚至是手术。但是，所有的治疗都只是暂时性的，疼痛总是会在某个时候再次出现。我开始感到绝望，认为自己永远也无法摆脱这种折磨。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个资深的神经内科医生进行咨询。医生详细询问了我的病史和症状，并告诉我这可能是肾虚型颈椎病引起的偏头痛。他们建议我尝试一些针对颈椎问题的药物和物理治疗，并且强调了长期服用西比灵的重要性，以预防偏头痛的再次发作。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然不能说完全治愈，但我的症状明显减轻了。每天中午的头疼和鼻塞不再那么频繁和剧烈，我也能够更好地控制自己的情绪和生活节奏。这个经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供便捷、专业的医疗帮助，尤其是在面对一些常见但又难以治愈的疾病时。

我是41岁的男性，头疼已经伴随我十几年了。每次发作，头顶、头后、两边太阳穴都会疼痛，眼睛也会胀痛。冬天是我的噩梦，头疼的次数明显增多。除了头疼，我还患有鼻炎、鼻窦炎和鼻息肉。最近的检查结果更是让我忧心忡忡：卵圆孔未闭四级，阳性。当地医生建议我做卵圆孔未闭封堵术，声称可能会缓解我的头疼。

我开始在网上寻找相关信息，希望能找到一个专业的医生来指导我。终于，在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。通过线上问诊，他详细了解了我的病情，并告诉我，卵圆孔未闭与偏头痛有一定的关系。虽然以前认为只要心脏功能正常就没关系，但现在的研究显示，卵圆孔未闭可能会增加偏头痛的风险。

医生还安慰我说，封堵手术现在都是微创的，基本没有并发症。然而，我仍然担心手术的风险和效果。医生耐心地解释了手术的流程和注意事项，并鼓励我在做出决定之前，多了解一些相关信息。

在医生的指导下，我开始积极调整自己的生活方式，避免过度劳累和压力。同时，我也在考虑是否要进行封堵手术。虽然这个决定并不容易，但我知道，只有通过科学的方法和专业的指导，才能真正摆脱头疼的困扰。

我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。最近我开始经常感到右侧上脑头轻微疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力过大或者是睡眠不足所致。但是随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的生活习惯和情绪状态。最终，医生告诉我这可能是偏头痛，并且与我的情志和睡眠质量有关。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，包括规律作息、适量运动、放松心情等。同时，医生也开了一些中药方子来帮助我缓解症状。经过一段时间的治疗和调理，我的头疼明显减轻，生活质量也得到了很大的提升。

我是一个33岁的女性，生活在汕头市。最近几个月，我经常被偏头痛困扰。每次发作都像是一把锤子在敲打我的头，疼痛难忍，甚至影响到我的日常工作和生活。由于工作繁忙，我很难抽出时间去医院排队等待看病。直到有一天，我在网上搜索“肾虚头痛偏方”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我点击进入，填写了相关信息并描述了我的症状。很快，一位专业的医生回复了我，询问我是否有确诊过偏头痛。通过我们的交流，我了解到偏头痛并不是肾虚引起的，而是一种神经系统疾病。医生建议我使用一种叫做“止痛药”的药物来缓解症状，并且告知我只有在确诊后才能使用该药物。

我感到非常窘迫和焦急，因为我从来没有去医院看过偏头痛，总是自我诊断和治疗。医生看出了我的担忧，耐心地解释了偏头痛的常见症状和可能的原因，并且告诉我如果不及时治疗，可能会引起更严重的健康问题。他的话让我深深地反思了自己的健康管理方式。

在医生的指导下，我成功地开出了处方，并且通过京东互联网医院的服务，直接预约了药品。用药期间，我没有出现任何不适，头痛也得到了有效的缓解。整个过程非常便捷和高效，让我对线上问诊有了全新的认识。

如果我没有找到京东互联网医院的线上问诊服务，可能还会继续自我诊断和治疗，甚至错过最佳的治疗时机。现在，我已经开始定期进行线上问诊，及时关注自己的健康状况。同时，我也将这个故事分享给身边的朋友和家人，希望他们也能像我一样，充分利用互联网医院的便利服务，关爱自己的健康。

我从小就有偏头痛的毛病，尤其是每月临近经期，头痛就会加剧。最近半年，情况变得更糟了。每次头痛都像一把锤子在敲打我的左后脑，疼得我无法集中精力工作。即使吃了止疼片也不能有效缓解。日常生活中，我总是感到疲惫和焦虑，担心下一次头痛何时降临。

我曾经去过多家医院，做了颅脑MRI和脑电图等检查，但结果都显示正常。医生们总是说我可能是因为压力大或者缺乏睡眠导致的头痛。然而，我的生活规律，心态平和，适度锻炼，平衡膳食，保证睡眠。这些都没有改变我的头痛问题。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生告诉我，我可能患有神经血管性头痛，也就是偏头痛。他建议我服用布洛芬或盐酸氟桂利嗪，并在必要时使用舒马曲普坦或佐米曲普坦。

我按照医生的建议购买了药物，并且开始注意自己的生活习惯。虽然头痛并没有完全消失，但频率和强度都有所减轻。现在，我再也不用担心头痛会影响我的工作和生活了。

我从未想过，自己会在网络上寻求医生的帮助。然而，当我在锦州市的家中，面对着头痛、恶心和呕吐的折磨时，我开始感到绝望。这些症状已经持续了几天，我的身体和精神都被消耗殆尽。我试图忍耐，但最终我意识到我需要专业的医疗帮助。

在一个朋友的推荐下，我登录了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。起初，我对这个过程持怀疑态度。毕竟，如何通过屏幕来描述我的症状？但当我遇到贺医生时，一切都变了。

贺医生非常耐心地听我描述我的症状，问了很多详细的问题，甚至让我拍了一些照片来帮助他更好地了解我的情况。他的专业知识和同情心让我感到安慰和信任。我从未想过，一个陌生人可以如此关心我的健康。

最终，贺医生诊断我可能患有感冒，并开具了相应的处方。他还提供了一些宝贵的建议，帮助我更好地管理我的症状和恢复健康。我按照他的指示购买了药物，并在几天内开始感觉好转。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们关怀和支持。我会继续关注贺医生，并在需要时寻求他的帮助。同时，我也希望更多的人可以了解和利用这种线上医疗资源，特别是在像我这样居住在偏远地区的人们。