引起头疼的原因是较多的，对于头疼，一些治疗与缓解的方法是大抵相同的，其实日常的生活中吃一些食物，也能够达到缓解预防头疼的效果，经常头疼，那么就快快看过来吧！

 

 

1.土豆

 

对于喝酒引起的头疼，可以吃一些土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

 

2.西瓜

 

吃一些西瓜，也是效果不错的。春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

 

3.咖啡

 

喝一些咖啡，是有着缓解头疼效果的。酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

 

4.全谷类食物

 

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

 

5.杏仁

 

吃一些杏仁，也是可以预防头疼的。研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

 

6.辛辣食品

 

 

吃一些辛辣的食物，效果也是较为明显的。对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

 

7.奶酪

 

研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的，因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物，更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质，其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

 

8.芝麻

 

吃一些芝麻，促进血液的循环，效果也是不错的。芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环，促进雌激素水平的作用，特别是经期头痛的女发性，更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

 

预防缓解头疼，上述的这些方法是较为不错的。经常的头疼，就可以试试这些食物，你还在为经常的头疼烦恼吗？那么就快点试试看吧！

关于类风湿性关节炎，我们讲一下它日常的一些注意事项，或者平时很多病人问到的一些问题。

 

很多人说：他在一天阴、一下雨的时候，还没下就知道要下雨了，说他的这个关节就是天气预报。那么这些病人，为什么关节有这么敏感的一个表现？

 

 

其实，经过研究发现，类风湿关节炎跟下雨天，或者天气比较潮湿的时候，会出现气温下降，气压也会降低，然后湿度增高，这种情况会导致他的关节症状加重。那么，有些人说，你的意思是气温下降，天冷的时候就容易加重，那为什么有的病人在冬季，那么冷的时候，他反而没有加重呢？

 

这是因为我们现在冬季，我们穿的这个衣服也比较厚，而且冬季天气相对干燥一些，湿度不一定高，所以很可能是风寒入侵的比较慢。同时也因为我们现在的衣服比较好一些，像羽绒服这种，它隔寒的效果也比较好一些，所以到冬季还不一定会加重类风湿关节炎的症状。

 

反倒是夏季，有些人还会加重。因为我们知道现在夏天吹空调，吹风扇，包括坐公交车都是空调的，所以这个可能反倒更容易让冷气进入到人的身体里头。

 

所以说类风湿性关节炎的病人，一旦听到天气预报，有下雨或者是类似情况的话，大家就要注意了，在这个时候要做好关节的保暖的工作，还有防湿的工作。

 

如果你工作的地方，或者是居住的地方比较潮湿的话，一定要把这个条件给改善一下，要做好御寒防湿，这样才对我们这个疾病平时的保养，是有一定的作用的。

 

那我们在说一下，关于类风湿性关节炎平时饮食方面的问题。饮食方面类风湿关节炎的病人，除了少数的人因为吃某些食物有些反应之外，没有必须要禁忌的食物！

 

类风湿关节炎跟痛风这些疾病是不一样的，因为类风湿性关节炎的人居住地方潮湿，这个是我们需要改善的，还有夏天吹空调，吹风扇，这个也是要注意的。但是对于忌口，没有明确的说是哪些食物不能吃。

 

我们在医院的时候经常遇到这些问题，有的病人在听说这些病与免疫有关，可能会联想到有些食物是不是吃了之后会对这个病有影响？所以夏天也不敢吃冷饮，平时也不敢吃鱼虾，豆腐，继而导致他这个食谱特别的单一，营养非常不全面。其实这样对类风湿关节炎的疾病的治疗和康复是不利的。

 

这么多年人们一直在寻找，哪些食物会对类风湿关节炎有加重，或者有缓解作用。现有的抗类风湿关节炎药物，长期服用之后会有一些不良反应。但医生能通过调整饮食可以减少不利因素，或者是减少药物的使用量，来减少这个不良的反应。

 

经过这么长时间的研究，没有发现说哪个食物能够治疗，或者能够改变类风湿性关节炎的病程。所以单独饮用食物的治疗是不正确的！不要听信一些比如说吃哪个东西就可以把这个病治好，这种说法是不科学的，是没有数据支撑和理论依据的。

 

 

不过食疗可以作为缓解病人症状的一种辅助的措施。因为类风湿性关节炎的病人，他的病程往往是比较长的，好多人就常年累月的要服药，这些药会对我们的胃会有些刺激，胃受损之后，往往会影响到我们对营养的吸收。所以不能只注意食物营养的价值高低，而忽略患者本身的具体情况。

 

过去我们说吃哪些食物能够明显诱发类风湿关节炎。应该忌口，不吃这些食物。除此之外，其它的食物都可以吃。而且还要吃的比较多样性，要均衡，这样你的营养才能保证。

 

而且这个类风湿关节炎，我们说它是慢性病，病人长时间处于一个慢性消耗的状态，因为疼痛造成他这个消化不好、睡眠不好，反倒我们应该要给他增加优质蛋白，矿物质和维生素。当然如果是特别胖的病人，还要适当的限制高热量的食物摄入。

随着饮食越来越多样化，患有肠胃问题的人也越来越多。毫不夸张地说，每十个人里就藏着九个"胃病人士"，而他们的肠胃问题，其实都是自己"吃"出来的。

 

我们每日所吃的食物，都有经由肠胃去消化，所以一旦吃到刺激的食物，会不断伤害胃黏膜，到头来，填饱了肚子，却伤了胃，可以说是得不偿失。

 

 

在很多人的印象里，辣椒对于肠胃而言是属于强刺激食物，觉得没有什么食物比它更伤胃了，但是事实却远不是这样。还有很多食物远比辣椒更伤胃，只是由于人们认知缺乏，所以没有注意，毫无节制地吃，最终吃出胃病。那么有什么食物比辣椒还伤胃呢？

 

1、薯条

 

经过油炸之后，薯条的热量很高，而且还可能会携带很多有害物质，对肠胃有害无益。其实不止是薯条，像油炸鸡腿、油条等食物，对胃的伤害都不小，严重时会引起恶心、呕吐、胃胀痛等情况。

 

 

 

2、咖啡

 

很多人每天都要利用咖啡来提神，但是经常喝同样会刺激肠胃，不断引起胃痛、胃胀感。而且本身就有胃病的情况下，还每天去喝咖啡，会连续刺激胃黏膜，最终加重胃病。

 

3、秋梨

 

步入秋季后，正是吃秋梨的季节。适当吃一些可以润燥、降火，达到润肺的效果。但是如果不控制，过量吃的话，会导致胃酸大量分泌，诱发胃部病变，最终得不偿失。

 

 

 

看来秋季饮食并非我们所想的这么简单，除了要避开这些伤胃的食物之外，当肠胃释放出受伤信号时，也要学会辨认。

 

①口气难闻

 

如果晨起后嘴巴总是带有浓烈臭味，而且通过刷牙等方法都无法缓解，持续时间较长，最好检查一下，可能是感染了幽门螺杆菌引起的。

 

 

②晨起腹泻

 

在没有吃任何食物的情况下，很多人一起床就会有腹泻情况，可能是胃部病变，肠胃功能下降所导致。

 

③舌苔泛黄

 

一般湿气比较重的情况下，舌苔会发生改变，带有很厚的白色，但是如果胃部受损，舌苔会变黄，大家一定要仔细观察。

 

了解完伤胃的食物、胃损的症状之后，肯定要学习如何养好自己的肠胃。秋季是一个最好的进补季节，要为度过严冬做好准备。

 

但是很多人无从下手，其实养胃并没有大家想的这么难，具体要少做2件事。

 

①少久坐

 

都市人经常有久坐不动的情况，其实是不利于肠胃正常运作的，反而会令肠胃也跟着"变懒"。这样一来，消化和吸收等工作就会延缓，甚至排便也会受阻。建议大家还是抽空多做运动，促进新陈代谢。

 

 

 

②少宵夜

 

俗话说一日三餐，但是很多人却管不住自己的嘴，临睡前还要吃宵夜。这样一来，令肠胃得不到充足的休息，占用它修复的时间，导致肠胃恢复受阻，不利于胃病痊愈，建议大家还是戒掉吃宵夜的习惯。

硝酸甘油类药实际是硝酸酯类药物，它们是心血管科常用药物，代表药物有：硝酸甘油、硝酸异山梨酯、单硝酸异山梨酯，主要用于冠心病、心绞痛、心衰的治疗，它们在心血管领域的地位可以说是不可取代的。但此类药物在使用过程中往往会出现头痛症状，那么到底该不该停药？有无办法避免？且看这里分析如下：

 

 

硝酸酯类药物引起头痛的机制

 

硝酸酯类药物引起头痛与其心血管药理作用特点有关：

 

1、降低心肌氧耗量：

 

硝酸酯类药物能扩张静脉血管，减少回心血量，使心脏前负荷和室壁张力下降，同时也能扩张外周阻力小动脉，使动脉血压和心脏后负荷下降，两者均可降低心肌氧耗量。因此能保护心肌细胞，减轻缺血性损伤。

 

2、扩张冠状动脉和侧支循环血管，增加缺血区域血液灌注：

 

硝酸酯类药物通过选择性扩张较大的心内外膜血管、输送血管及侧支血管，使冠动脉血流重新分布，增加缺血区域尤其是心内膜下的血液供应。

 

3、降低肺血管床压力和肺细血管锲压，增加左心衰竭患者的每搏输出量和心输出量，改善心功能。

 

硝酸酯类药物引起头痛主要原因是硝酸酯类药物通过释放扩血管化学物质一氧化氮，使得脑膜血管舒张，从而引起搏动性头痛。

 

 

硝酸酯类药物引起头痛的应对策略

 

对于硝酸酯类药物引起头痛，解决办法并不是一概而论，根据头痛程度，如果轻微头痛可不作处理，一般情况机体能够耐受。如果头痛难以忍受，立即停药或逐渐减量直至停药，如果疼痛程度较重，此过程中也可加用对症止痛药起到过渡作用。如果需要减量、停药或使用其它药物，建议在专科医生指导下进行。为预防头痛发作，安全使用硝酸酯类药物应注意：

 

1.个体化用药：

 

使用硝酸酯类药物个体差异大，用药应当从小剂量开始逐渐增加，直达最佳疗效而无明显不良反应，如硝酸甘油片，舌下含服起初为1片，之后可3-5分钟追加一次。

 

2.减少耐药性的方法：

 

连续48-72小时，药物作用会逐渐失效。可通过以下方法减少耐药性的发生：①、预留每天8小时以上的间歇期。②、偏心给药法：7：00，12：00，17：00或8：00，15：00。③、渐增给药法：一天分几次给药不同剂量，逐渐加量，睡前加一次非硝酸类药物，避免深夜或凌晨发作。

 

3.避免禁忌症用药：

 

颅压高、脑出血、青光眼禁用；急性循环衰竭禁用，包括心源性休克、急性心梗伴低充充盈压、严重低血压； 限制性心肌病和肥厚阻塞性心肌病禁用；重度主动脉瓣和二尖瓣狭窄。硝酸酯类药物服药期间，禁止与磷酸二酯酶抑制剂（西地那非）联用，血容量不足患者，如果同时使用其他扩血管药物、利尿剂时，也要注意可能发生体位性低血压。

 

参考资料：

《药理学》——人民卫生出版社.第八版

《正确使用硝酸酯类药物，这些特点你都掌握了吗？》——丁香园by竹枝9423

胃病现在也是很多人比较容易得的一种疾病，而且胃部的养护和我们平时的饮食习惯有很大的帮助。那么我们在平时的饮食中可以吃哪些食物，哪些食物是不可以吃的，容易造成伤害？

 

哪些食物不宜多吃，会损害身体？

 

1、山楂开胃容易结石

 

山楂的味道是酸甜，很多人就喜欢这种口味，但是如果是脾胃不好的人我们可以少吃一些。因为我们过量的食用山楂可引起胃结石。由于山楂中含有的果胶和单宁酸比较多，和胃酸相结合后比较容易结成很多的沉淀物，与食物残渣堆在一起会形成肾结石，很难被排出体外，会引起胃溃疡、胃出血，甚至还可以达到胃穿孔的危害。但煮熟后吃山楂会降低单宁酸的作用。

 

 

2、鲜枣好吃，枣皮刺胃

 

新鲜的枣子不宜吃得太多，否则会伤害肠胃。由于枣子中的含量很高就是膳食纤维，一次摄入得太多就会引起肠胃的不适。大多数膳食纤维存在于枣皮中，而枣皮又薄又硬，如果胃黏膜正好发炎或溃疡，会加重疼痛和不适。

 

3、奇异果通便，但烧心

 

猕猴桃中含有大量的果胶和维生素，如果大量的食用会使胃酸增加，进而给胃部的负担加重，容易引起腹痛，泛酸，烧心等症状，天气寒冷时症状也会加重。

 

春天养胃吃什么？

 

1、多吃粥。多吃粥是最传统的保健方法，对胃有很大的好处。因为粥的营养价值是比较高的，而且含有很丰富的营养物质，可以及时地补充身体所需要的。

 

2、多喝汤。喝汤最好喝豆汤。

 

3、适量食用酸性食品。酸性食品可以起到杀菌防病的作用。酸性食品能杀灭菜肴中的细菌，防止肠道出现传染病。酸性食品的另一个好处是促进营养物质的吸收。

 

 

可以吃哪些食物？

 

1、红薯：含有的膳食纤维比较多，对于肠胃的蠕动有很大的作用，使体内的有毒物质可以尽快地排出，达到预防便秘的效果。

 

2、菠菜：含有很高的营养物质，但是含有的草酸比较高，不可以和含有钙质的食物一起食用，会影响钙的吸收和利用。

 

3、胡萝卜：里面大量的胡萝卜素，对改善便秘很有帮助加速肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

 

以上是一些小知识，希望可以帮助到你，可以更好地帮助我们的胃部。

同时丽梅最近跟公司连请了半个月的假期，公司的同事都震惊了，要知道丽梅可是出了名的工作狂，经常为了业绩加班加点的工作，非常的拼，居然会向公司请了那么久的假，大家都很好奇。

 

经过一番打听才知道，丽梅的两个儿子都住院了，家里的老人的年纪又比较大，不想麻烦他们，就只好请假自己照顾了。

 

丽梅有两个小孩，大儿子今年7岁多，小儿子3岁多，这两小孩前后脚都因为脾虚住进医院，大儿子年龄大些，身体素质好，没有那么严重，住几天就可以出院了，但是小儿子年龄小，病得就比较严重，医生告诉她：孩子脾虚不是小事，会影响到发育问题，作为父母一定要用心用心再用心。

 

 

原来丽梅平时工作很忙，孩子基本都是由奶奶带，奶奶腌得一手好白菜，孩子们都非常爱吃，几乎餐餐都当餐前开胃菜吃，时间长了，伤到了脾胃，导致孩子免疫力下降，容易生病。

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一、“伤脾胃王”被揪出，医生：这东西不能进吃，别再给孩子吃了

 

1、各种零食

 

市面上的零食琳琅满目，大人看了都嘴馋，更何况是小朋友，每每去超市都要缠着父母买一堆零食回家，不买就又哭又闹的。但是零食里面有很多添加剂，营养价值很低，几乎没有，小孩吃多了很容易营养不良，上火，咳嗽不止，还会加重脾胃负担，不利于孩子的健康发育。

 

 

2. 腌制食物

 

像腌白菜、腊肉、咸鱼、腊肠等腌制食物，几乎家家户户都有，很多家庭都喜欢非常喜欢吃，常常出现在餐桌上，美味又开胃，小孩也非常喜欢吃。

 

但是经过腌制的食物都含有大量的盐分，而且经过长时间放置会产生一定的细菌，小孩吃多了很容易损伤味觉，刺激脾胃，从而阻碍营养的吸收，不利于小孩发育。父母要注意给小孩适量吃就行，不可过多。

 

 

3、剩菜剩饭

 

很多家庭都喜欢把剩菜剩饭打包起来，第二天热一热接着吃，尤其是老一辈的人。

 

但是小孩正是长身体的时候，本身脾胃就很娇嫩，消化能力差，饭菜经过反复加热，里面的营养成分大量的流失，小孩吃多了非常容易营养不良，长不高，而且脾胃也会慢慢被拖垮。

 

二、孩子脾胃不好，容易积食，常喝健脾消食水，脾胃强健，少积食，长高个

 

孩子脾胃由于本身尚未发育完全的缘故，稍微不注意就容易出现脾虚的情况，因此，父母要格外注重孩子脾胃的养护，否则孩子脾胃不好，会阻碍正常的发育。

 

三、要想孩子脾胃强健，长高发育快，父母日常要做好两件事

 

1、调整孩子饮食结构

 

孩子有脾虚积食问题与饮食方面息息相关，父母要尽快帮孩子调整饮食结构，不然时间拖久了，孩子的情况更加严重，对发育不利。孩子的脾胃娇嫩，日常饮食要以清淡为主，少吃大鱼大肉、高油高盐、辛辣、腌制等食物，同时最好还能少食多餐。

 

2、督促孩子多多运动

 

 

现在的孩子日常运动量普遍不足，父母要重视这个问题，平时多抽空带孩子多参加户外体育锻炼，不然在家待久了，不仅不利于脾胃的运化，还会让孩子的体质越来越差，经常生病。

脑梗和脑出血合成脑卒中，也就是中风，其中脑梗发生的比例远大于脑出血。脑卒中是非常危险的一种疾病，多为突发性而且有很高的致死率和致残率。

 

脑卒中的发病原因和行为因素、饮食因素、疾病因素密切相关，所以我们大家都要及时的预防起来，看看生活中的哪些习惯和作息会加大脑梗出现的几率。

 

 

医生告诫，预防脑卒中发生，这3种食物再喜欢也要忍住

 

1、香烟

 

大多部分男士都会有抽烟的习惯，感觉劳累了一天抽支烟可以放松下自己的身体解乏。但是烟中含有大量的尼古丁、焦油等对人体的危害非常的大。

 

有调查数据显示，香烟在燃烧的时候会释放出两百多种对身体有害的物质，此类物质进入到人体深入到血液的时候，血管就会受到损伤，可能会促使血栓的形成，如果一旦形成血栓就会在血液的循环中散落到身体的各个部位，脑血管也难免受其祸害。

 

而且香烟对吸烟者本人甚至周边人，都有诱发脑血管兴奋，痉挛收缩作用，如果收缩程度严重，可能导致脑血管狭窄，产生局部血流供应不足，从而产生脑卒中可能。

 

2、酒精

 

会有朋友要问了，酒精不是可以加速血液的流动性吗，这一点的确是的。

 

但是也不可否认，酒精在进入人体之后就会加速血液的黏稠度，酒醒之后还会使血管收缩，使血管会失去弹性，刺激到血管令血管变的硬化，相对于好处酒精对人体的坏处会更多一些。

 

酒精本身也可以体内转换为脂肪，增加高血脂、高胆固醇的几率，从而诱发动脉粥样硬化，导致脑卒中发生。

 

所以还是尽量减少喝酒的次数，保护我们的血管也是减少心脑血管疾病出现的几率。

 

3、重口味食物

 

在现在的外卖和饭店普及的生活条件下人们的口味也发生了改变，吃清炒蔬菜的时候会觉得没有滋味，平时吃的饭菜一般都是迎合大众口味的，高盐、高糖、高脂。

 

高油脂的食物在生活中很常见，比如隔三差五的硬菜，红烧肉、肘子之类的，吃起来是非常的解馋，但是血液的黏稠度也会随之增加，会加大诱发高血脂的风险。

 

高糖类的食物也是深得男女老少的喜爱，人类对甜食有很高的敏感度。像现在越来越多的糕点和奶茶之类的，经常摄入就会使血液高凝，增加血栓的风险，也是诱导高血压的原因之一。

 

高盐的食物更是常见了，早上吃的各类咸菜，或者是中午点一份毛血旺，里面的“隐性盐”中的钠离子比例特别的高，经常食用血压会受到一定的影响，一般一天健康的食用量是6克。

 

这三类食物一定要减少摄入，不然会加大脑卒中的几率，喜欢这三类食物的朋友要开始慢慢地改变饮食习惯了。

 

 

日常经常做这3件事，有利于预防脑卒中发生：

 

1、多吃水果

 

日常生活中不妨每天吃些水果，摄入丰富的抗氧化物质和维生素，对于血管养护非常有帮助，可以辅助抗动脉粥样硬化。

 

2、饮茶

 

血管不好的人经常喝茶的好处有很多，不仅可以稀释血液、还能排毒加快代谢。喝茶还可以帮助老年人提高记忆力。这是因为茶中的氨基酸、矿物质、茶多酚对大脑具有—定的保护作用。

 

3、起床稳一点

 

现在普遍的压力都是比较大的，都想多赖会儿床，听到闹钟到点了都会猛地起床。这样做会致使血压飙升，有时还会出现头晕一两秒，脑梗多会出现在早晨的阶段，所以我们在起床的时候，要缓慢一点，先伸个懒腰舒展下再起床。

 

特别提醒，脑卒中是由于脑部血管出现堵塞或破裂，导致脑部就会出现缺血、缺氧或脑部出血，对我们身体的健康威胁巨大。调查显示突发脑梗后的救治时间只有“黄金4.5个小时”，如果没有及时的就医得到规范的治疗，后果是不可想象的。因此，一旦出现一侧肢体瘫痪、口角歪斜、言语不清等症状中一种，都要高度警惕脑梗可能，第一时间呼120去附近医院看急诊。

目前中国癌症患者人数来说，每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人被确诊为癌症，且数据正在持续上升的趋势。恶性肿瘤发病率每年保持在约3.9%的增幅，死亡率每年保持在2.5%的增幅。尤其是肺癌、肝癌、上消化道系统、肿瘤以及结直肠癌，女性乳腺癌等依旧是我国主要的恶性肿瘤。

 

每次给住院患者进行饮食宣教的时候，都听到很多患者在偷偷议论，医生告诉我们这不能吃，那不能吃，说不定他们私底下吃的比我们还多。

医生也是人，面对美食的诱惑，大多数人都无法抵挡，医生也是如此，我一直告诉我的患者，健康的饮食习惯是一门大学问，可是说简单也简单，良好的饮食习惯就是注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多喝水，一日三餐要规律，不要总是不吃早餐，也不要总是去吃夜宵，同时，吃饭的时候还不要喝酒。

同一种食物，不同的做法，也决定了你的食物健康不健康，一条肉质鲜美的鲈鱼，采用清蒸的方法，不仅保持了肉质的鲜美，而且还保证了营养，但是把鲈鱼进行高温油炸，很容易破坏蛋白质，因为蛋白质遇高温会变性，而且油炸后的鲈鱼，不仅脂肪高了，也容易产生致癌物。

作为医生，我一直建议我的患者四种食物一定不要碰，而我自己，也是这么坚持的。

 

第一，腌制的食物不要碰，很多人特别爱吃腌制的食物，早上的时候米粉或者面里要放腌制的萝卜，酸豆角，榨菜，中午和晚上，桌子上还是腌制的食物，各种腌制的蔬菜，腌制的肉，腌制的蛋都是人们的最爱，但是天天吃，你的身体却容易出问题，腌制食物里不仅富含很高的盐，还富含亚硝酸盐，亚硝酸盐不致癌，但是与蛋白质结合后形成亚硝胺，却是一种强致癌物。

第二，烟熏的食物不要碰，经过特殊熏制的食物，虽然味道很特殊，但是熏制后的食物，却容易产生致癌物苯并芘，这同样是一种强致癌物。

 

第三，油炸的食物不要碰，很多人爱吃油炸的食物，油条，炸鸡，薯条，几乎把所有能油炸的都炸一遍，但是长期进食油炸食物，不仅血脂会高，也容易导致癌症的发生率增加。

第四，过烫的食物不要吃，很多人爱吃过烫的食物，觉得这样让食管很舒服，但是长期进食过烫的食物，很容易导致食管黏膜的损伤，最终诱发食管癌。

骨质疏松目前是特别常见的一种骨类疾病，饮食和生活习惯对骨质疏松有很大的影响。并且在最开始的时候骨质疏松大多数发生在老年人身上，但是随着人们的一些不良习惯逐渐养成，有很多青少年也慢慢开始出现这种疾病。骨质疏松不仅会影响骨质健康，还不利于我们的身体健康。

 

 

不良的饮食习惯，对骨质健康影响很大，虽然短期内不易发现，但是长此以往不良后果就会慢慢呈现出来，比如日常中的这3种食物尽量少碰，不仅会诱发骨质疏松，还损害我们的身体健康，接下来让我们一起来看看。

 

碳酸饮料

 

如今，人们对各种饮料的需求不断增加，饮料也成为了人们吃饭的搭档，特别是对于青少年和儿童，饮料已经成为了他们的最爱。但是，如果长期饮用大量的碳酸饮料，会阻碍身体对于营养物的吸收，还会使钙排出体外，增加患骨质疏松的风险。另外，碳酸饮料中还有大量的防腐剂，当儿童喝碳酸饮料的时候，饮料会与牙齿进行大面积的接触，这样很容易伤害牙齿，引起蛀牙。

 

 

草酸食物

 

比如我经常吃的菠菜，动物内脏本身含有大量的草酸，我们在吃这些食物的时候，切记一定要先过一遍水，彻底洗净再食用，如果直接食用的话，很可能会导致骨钙流失，易诱发骨质疏松。

 

含盐量高食物

 

想必3我们都清楚，餐厅里的食物虽然好吃，但是在制作的过程中会放入过多的盐，调味料，如果经常吃重口味，含盐量高的食物，也会诱发骨质疏松，并且还会容易致使我们的血压升高，引发其它的一系列疾病，加重身体的负担。建议每人一天的食盐摄入量不要超过6克。

 

以上的三种食物尽量别碰，多提醒自己的家人和朋友，会加重或者诱发骨质疏松，那么我们该怎样去预防骨质疏松呢？

 

多运动

 

在每天的生活中加入适量的运动，一定的运动能增强骨骼的硬度，有利于骨骼的健康，延缓骨骼的老化。对于青少年来说，在学校的时候就会进行一定的运动，但对于老年人，就要自觉地进行一些锻炼来维持自己的骨骼健康，切记老年人在运动的时候，一注意要稳，不要选择太剧烈的运动，尽量稳定一点，比如慢跑，太极这些运动就很合适；二注意适量，刚开始运动的时候不要运动时间太久，要保证自己的身体能适应，运动不在于时间长短，而在于坚持，只要能长期坚持下去，就有利于健康。最重要的一点，一定要注意安全，在运动的时候尽量选择自己熟悉的地方，平坦的地方，如果是在旁边的公园里的话，要尽量避开有青年人在进行剧烈运动的场所，以防被撞伤。

营养均衡

 

钙对人们的身体来说至关重要，是必需的，充足的蛋白质，钙含量高的食物都有助于人体补钙，也有助于钙代谢平衡，如果身体得不到营养物质的及时补给，就会引起身体内的钙量不足。在一日三餐中，要多吃钙含量高的食物，比如，鸡蛋，牛奶是人体钙来源的最佳途径，还有其他的一些豆制品，绿色蔬菜都有防治骨质疏松的作用。

避免跌倒

 

尤其是对于老年人，年纪增大骨骼因为疏松而变得脆弱，走路的时候要小心，防止跌倒，因跌倒很容易引起骨折，影响骨质健康。

 

药物治疗

 

及时发现，要及时配合药物来治疗，如果缺钙比较严重，通过饮食不能及时缓解，可以通过服用一些钙片来进行补充，或者在询问过医生的前提下，配合一些药物进行有效的治疗。

养成良好习惯

 

戒烟戒酒，因为吸烟能加快骨质溶解，如果经常过量饮酒，会导致溶骨的内分泌激素增加，使钙从尿中流失，造成人身体中的钙大量丧失。另外，一些疾病也很容易引起骨质疏松，比如内分泌疾病，白血病，注意有疾病一定要及时就医，不要耽误。

 

衰老是自然界不可抗拒的规律，每个人都会经过这个阶段，随着年龄的增长骨质会变得疏松，但是我们要牢记别碰含盐量高的食物，草酸食物，碳酸饮料，同时加强自我锻炼，就完全可以延缓和减轻骨质疏松的发生，有一个健康的身体。

偏头痛是世界上第三大最普遍的疾病，其会给数千万人会带来痛苦，实际上，有将近四分之一的美国家庭都有偏头痛家庭成员。

偏头痛不仅仅是头痛，其还包括一系列使人衰弱的相关症状，比如恶心、呕吐、对光敏感和头晕等。人们常常很难确定是什么引发了偏头痛，影响因素可以是环境、激素、遗传、继发于某种潜在的疾病，或是由某些食物引起的，比如奶酪、红酒或巧克力。近年来备受关注的是小麦、黑麦和大麦中的存在的谷蛋白（gluten）。

 

 

谷蛋白如何诱发偏头痛？

 

仅仅观察了一个对谷蛋白不耐受的个体的炎症反应或许并不能全面说明谷蛋白与偏头痛之间的关联；近些年来，科学家们开始通过深入研究来理解偏头痛发生的机制和原因，如今其被认为是一种常见的家族遗传性疾病。早期理论认为，偏头痛是由血管扩张所引起，但如今神经学家开始意识到这或许并不是全部；如今研究者发现，引发偏头痛的级联反应涉及三叉神经血管通路(TVP)中的神经，即控制面部感觉及咬和咀嚼的神经集合。

 

比如，当三叉神经血管通路被谷蛋白的存在激活时，其就会诱发多种化学物质的释放，包括组胺等，其是一种免疫细胞在应对损伤、过敏和炎症事件时所产生的一种物质。最近研究人员发现，三叉神经血管通路会产生一种诱发偏头痛的风险因素，即名为降钙素基因相关肽(CGRP)的蛋白质。当CGRP被释放后期就会诱发脑膜血管扩张，当血管扩张时，水喝蛋白质就会渗入脑膜，引起肿胀和次级，肿胀就会激活三叉神经，从而将信息传递到大脑其它区域，包括下丘脑，而下丘脑则会产生于偏头痛相关的疼痛感。

 

在过去一年里，一种名为CGRP单克隆抗体的新型药物获得FDA的批准用于偏头痛的预防，其能有效阻断蛋白质CGRP与其受体结合。

 

 

如何食物所诱发的偏头痛？

 

无论是谷蛋白敏感症，还是乳糜泻疾病和偏头痛，机体中总会存在一种炎症过程，研究者假设，对谷蛋白的炎性反应会使得机体更容易激活三叉神经血管通路，从而诱发偏头痛，目前研究人员从未开展过大型研究来阐明谷蛋白是如何诱发偏头痛的，后期研究人员希望能够完成这一计划。

 
通常情况下，食物诱发偏头痛会在机体接触该物质的15分钟内开始；如果有些人乳糜泻阳性或对小麦过敏的话，那么答案很简单，从其饮食中去除谷蛋白，而如果其并非上述状况，我们还有必要从人们的食物中去除谷蛋白吗？这或许值得一试，因为还有一种疾病叫做非乳糜泻谷蛋白敏感症。如果哟西额人并未患乳糜泻，但却遭受了谷蛋白敏感性的症状，那么去除谷蛋白或许有助于降低其偏头痛的频率和严重性，研究者推测原因可能是，去除谷蛋白后会减少机体出现炎症反应的机会，而炎症反应能激活三叉神经，从而诱发偏头痛，目前针对偏头痛的谷蛋白消除研究还处于实验结果。

 

最后研究者表示，我们需要用药物来治疗整个人，这其中就包括寻找诱发偏头痛的潜在诱因，而排除饮食原因或许可能是有益的，如今市场上有很多无谷蛋白的商品，这或许会让人们从饮食中去除谷蛋白变得更加容易。

那天，阳光明媚，我像往常一样在办公室忙碌着。突然，一阵剧烈的头痛让我不得不停下手中的工作。我知道，这又是一次偏头痛的发作。

以往，我可能会犹豫着是否去医院，但现在，我有了更好的选择——互联网医院。我打开手机，轻轻一点，便预约了一位来自京东互联网医院的神经内科专家。

医生***非常专业，详细询问了我的病史和症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。他告诉我，这是一种常见的偏头痛，需要长期治疗和调整生活方式。

随后，医生为我开具了处方，并耐心地解释了每种药物的作用和用法。我感到非常安心，因为我知道，这位医生真的非常关心我的健康。

用药几天后，我的头痛症状明显减轻。我很感激互联网医院让我能够在家就能享受到专业的医疗服务。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和关怀让人倍感温暖。

如今，我已经成为了互联网医院的忠实用户。每当身体出现不适，我都会第一时间选择线上问诊，这种便捷的医疗服务让我感受到了科技的魅力。

我相信，随着互联网医院的不断发展，会有更多像我这样的人受益于这种全新的医疗服务模式。

那天，我正在家中忙碌着，突然感到一阵头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。我知道，这是我的老毛病——偏头痛又犯了。以往，我总会慌乱地寻找药物，但这次，我决定试试互联网医院的服务。

在京东互联网医院，我找到了一位精神科医生。她非常专业，耐心地询问了我的症状，并给我开了一张处方。我看着屏幕上出现的药品名称——盐酸安非他酮缓释片，心中不禁有些疑惑，但医生的解释让我放心了许多。

医生告诉我，这是一种治疗偏头痛的常用药物，需要长期服用。她详细解释了用药方法和注意事项，让我对这种药物有了更深入的了解。虽然一开始我对长期服药有所顾虑，但在医生的鼓励下，我还是决定试一试。

处方很快就审核通过了，医生还提醒我，如果用药期间有不适，要及时线下就诊。我感受到了医生的关怀，心中暖意洋洋。虽然只有一盒的库存了，医生还是耐心地为我解释了原因，并建议我及时购买。

当我收到药品时，心中充满了感激。我意识到，互联网医院不仅方便快捷，更重要的是，它让我感受到了医生的专业和关怀。这次经历让我更加相信，医疗科技的发展，让我们的生活变得更加美好。

那天晚上，我拖着疲惫的身体走进了**京东互联网医院**的线上问诊界面，屏幕上出现了那位和蔼的医生。我们就这样开始了对话。

医生首先询问了我的睡眠状况，我告诉他每晚只能睡几个小时，而且总是半夜两三点醒，睡眠很浅。医生耐心地听我描述，然后建议我是否能在醒后再次入睡，我回答说有时能，有时不行。

接着，医生又询问了我的健康状况，我告诉他之前妊娠高血压，现在血压已经慢慢正常，但睡眠一直不好，而且容易头疼，之前被诊断为神经性偏头疼。

医生又关心地问我宝宝多大了，还在哺乳期吗？我告诉他宝宝已经8个月大了，已经断奶了。医生询问我是否有心烦或者着急的情况，或者情绪低落，我坦诚地告诉他，有。

医生还提到，我之前看中医时都被诊断为阳虚，而且每次看的医生都说我脾胃虚。医生告诉我，他先给我开一些中成药，4点半后病人较少，耗时不多。

我非常感激医生的理解和耐心，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还考虑到了我的实际情况，让我感到非常温暖。

几天后，我收到了医生的处方，处方已经送达药师审核。我非常期待着这份来自**京东互联网医院**的专业治疗。

那天，我在三亚忙碌的生活中突然感到一阵眩晕，头部像是被针扎一样的疼痛。我并没有太在意，以为是工作劳累引起的，就随便吃了点莲花清瘟。然而，症状并没有缓解，反而越来越严重，痛得我无法集中精力工作。

在京东推荐的医生中，我发现了一位来自西安的老乡。出于信任，我决定尝试线上问诊。医生***在了解了我的症状后，耐心地询问了我以前是否有类似的情况，以及之前是否做过头部CT和发泡试验。

医生告诉我，根据我的描述，症状很像偏头痛。他建议我不要再自行用药，而是应该去医院进行确诊。虽然我因为时间关系无法当天就诊，但医生还是给了我一些初步的建议：可以服用布洛芬或安芬待因来缓解急性症状。

不久后，我再次联系了医生***，并上传了上个月做的头部CT结果。医生看到结果后告诉我，头部一切正常，无需再做其他检查。他建议我去做经颅多普勒发泡试验，以排除卵圆孔未闭等继发性头痛的可能性。

在询问是否有中药调理时，医生告诉我，如果偏头痛反复发作，持续时间长，可以考虑服用中药调理。他推荐了我医院的一种中成药——散偏痛胶囊。听到这里，我感到十分安心，原来中医也能治疗偏头痛。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的建议，还关心我的生活和工作，让我感受到了温暖。我相信，在医生的指导下，我的偏头痛一定能够得到有效治疗。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个普通的上班族，突然感到一阵剧烈的头疼，仿佛有无数只小虫在脑中穿梭。接下来的几天，我开始了我的医疗之旅。

首先，我去了附近的诊所，医生给我检查了身体，但并没有发现什么问题。于是，我又去了人民医院，医生给我开了蒲地蓝消炎口服液、头痛宁胶囊、维生素B1和谷维素片。然而，这些药物并没有给我带来任何缓解。

在我陷入绝望的时候，我偶然听说京东互联网医院，于是抱着试一试的心态，我开始了线上问诊。一位和蔼可亲的医生耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的病史，然后给出了专业的建议。

医生告诉我，我的头痛和发热可能是由于偏头痛引起的，并建议我去看神经内科。虽然我之前并没有看过神经内科，但医生的话让我有了新的希望。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的温暖。医生不仅专业，而且富有同情心，他们的服务让我感到非常满意。

经过一番周折，我终于找到了解决头痛的方法。我想，这不仅仅是因为我找到了合适的治疗方法，更是因为我在这个过程中，感受到了来自医生们的关爱和支持。

京东互联网医院，一个温暖的医疗港湾，让我在病痛中找到了希望和力量。

那天，我因为突然的头痛和恶心感，通过网络预约了互联网医院的神经内科医生。医生***通过视频询问了我的症状、病史和日常生活习惯，耐心地为我分析并给出了初步的诊断。在医生的指导下，我了解到这是由紧张和压力引起的偏头痛，并开具了阿兹定夫片作为治疗药物。

由于是线上问诊，我对于药品的购买和复诊流程感到有些迷茫。医生***非常细心地为我解答了疑问，告诉我药品会在晚上8点放单，我可以提前预约。同时，他还提醒我在用药期间如有不适，要及时线下就诊。

拿到处方后，我按照医生的指示，每晚8点准时预约药品。用药后，我的头痛和恶心感明显减轻，生活也恢复了正常。在治疗过程中，医生***始终保持着亲切和耐心的态度，让我感受到了互联网医院的专业和人性化服务。

如今，我已经完成了这次问诊，医生***还赠送了我追问包，让我在服务结束后还可以继续咨询。我非常感激医生的专业和细心，也感受到了互联网医院便捷、高效的医疗服务。

那天，我正坐在家里，心情有些低落。月经前后，我的左侧偏头疼又犯了，那种针扎般的疼痛让我难以忍受。我知道，又得找个医生好好问问了。

在朋友的推荐下，我选择了互联网医院进行问诊。注册、填写病情描述，一切都那么简单快捷。很快，我就接到了医生的回复。

医生非常耐心，询问了我疼痛的具体情况，包括疼痛的性质、是否影响生活、睡眠等。当我描述了心脏跳、头就跳着疼的症状时，医生又详细询问了疼痛的起因和持续时间。

在了解了基本情况后，医生建议我不要喝咖啡、浓茶、酒，注意休息，保证充足睡眠。如果头疼厉害，可以吃曲普坦类药物缓解疼痛。同时，医生还提醒我平时注意保暖，适当运动。

在咨询过程中，我感受到了医生的细心和专业。她不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的疑问。当我询问头疼的成因时，医生告诉我，很多偏头痛是和激素相关的，也不一定是失调，和女性激素的周期变化有关。她还建议我查一下头颈部的血管，以排除其他可能的病因。

整个问诊过程让我感到非常温暖。虽然只是线上交流，但我却感受到了医生的专业和关心。我非常感激这次问诊，也希望更多的患者能够通过互联网医院得到及时、专业的医疗服务。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我正在沙发上悠闲地翻看着一本杂志。突然，一阵刺痛从左侧太阳穴传来，我忍不住捂住了脸。这已经是连续几天早晨醒来时的常规“节目”了，一阵一阵的偏头痛，像是有无数细线在太阳穴附近抽动，酸酸的疼痛让人难以忍受。

我想到网上听说过的互联网医院，决定试试线上问诊。于是，我打开了一个知名的互联网医院平台，填写了病情描述，提交了咨询请求。

很快，一位来自神经内科的医生回复了我的咨询。他详细询问了我的症状，包括头痛的频率、疼痛程度、持续时间等，还询问了我的生活习惯和是否有其他疾病史。我如实回答了他的问题，他根据我的描述给出了初步的诊断：这可能是一个神经血管性头痛。

医生建议我如果没有禁忌和过敏史，可以尝试服用止痛药如乐松或布洛芬。他还提醒我监测体温，并告诉我如果头痛持续不缓解，应该及时去医院就诊。

我按照医生的指导服用了一片布洛芬，疼痛感有所减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息，避免温差过大。几天后，我的头痛明显好转，早晨醒来时的痛苦感也消失了。

这次线上问诊的经历让我感受到了医患之间的温暖。虽然医生和患者之间没有面对面的交流，但通过文字的传递，我们依然能够建立起信任和理解。我想，这就是互联网医院带给我们的便利和温暖吧。

那天，我如往常一样，通过网络平台预约了一位神经内科的专家进行线上问诊。因为是新冠首阳第二天，发烧38度左右，身上肌肉酸疼有所缓解，但头部耳后两侧的偏头痛却让我痛苦不堪。专家询问了我的症状，详细了解了我的病情，并耐心地为我解答疑问。

我描述了疼痛的频率和强度，专家告诉我，这种偏头痛可能是由于新冠引起的神经系统反应。他建议我不要过度依赖泰诺林，因为它只能暂时缓解疼痛，而且长期使用可能会有副作用。于是，他为我开了一种新的药物，并告诉我注意事项。

然而，药效并没有如预期那样显著，我仍然感到疼痛难忍。专家得知后，立刻重新评估了我的病情，并调整了治疗方案。他告诉我，除了药物，热敷也是一个很好的缓解疼痛的方法。

在这次线上问诊中，我深深感受到了专家的专业素养和对患者的关心。虽然我们相隔千里，但他的专业建议和耐心的态度让我感到温暖。我非常感激这位神经内科的专家，他不仅帮助我缓解了疼痛，还让我对治疗有了更多的信心。

现在，我的偏头痛已经得到了一定程度的缓解，我也在积极地进行康复。我相信，在专家的指导下，我会越来越健康。

那天，阳光明媚，我像往常一样，在手机上打开了京东互联网医院。最近这段时间，我经常感到头疼，尤其是左边半边，那种胀痛的感觉让我难以忍受。我犹豫了很久，终于鼓起勇气，决定向一位神经内科的医生请教。

医生非常耐心，他详细询问了我的症状，包括疼痛的起始时间、疼痛的部位、疼痛的性质以及是否有伴随症状。我一一回答了他的问题，他听得很认真，不时地点头。

经过一番询问，医生初步判断我可能是偏头痛。他告诉我，我可以尝试吃氟桂利嗪（西比灵），每晚睡前一粒。疼痛严重时，可以吃散列通1片。他还建议我继续观察，如果疼痛症状有所缓解，可以逐渐停药。

医生还提醒我，西比灵也有轻微改善睡眠的效果，可以和酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片一起服用。他还为我开了一张处方，告诉我可以在京东互联网医院购买药品。

从那以后，我开始按照医生的指导进行治疗。虽然头疼的症状并没有完全消失，但确实有所缓解。我非常感激那位医生，他的专业和耐心让我对治疗充满了信心。