![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/123605/5/46310/24855/66dfb1f1Fcc006850/5bf7f96de4522944.jpg!q100)
概念
偏头痛是一种临床常见的慢性神经血管性疾病,全球发病率8.4%至28%,中国发病率9.3%(女性占比68%,男性32%)位列全球最常见疾病和致残性疾病之一。
特点为反复发作、多为偏侧、中重度、搏动样头痛,一般持续4至72小时,可伴恶心、呕吐,声、光刺激或日常活动可加重,安静,休息可缓解。
临床表现
偏头痛的发作周期:偏头痛发作可分为前驱期、先兆期、头痛期和恢复期。月经期,工作压力,休息不足,饮食不足或者特殊饮食及气味等诱发,偏头痛,除疾病本身可造成损害外,还可以进一步导致脑白质病变及其他损害。
诊断
ID migraine(筛查)
ID migraine筛查问卷是国际上推荐的一种简易筛查量表,适用于门诊或非专科医师对偏头痛的筛查。
ID migraine筛查问卷:
1 近3月内是否有1天因头痛导致社会、职业、学习或日常活动受影响?
2 头痛时有恶心或胃部不适吗?
3 头痛时怕光吗?
ID migraine中有>=2个肯定答案者为阳性,问卷的诊断预期值为93%,诊断的敏感性为81%、特异性为75%
诊断标准(ICHD-3bata)
原发性偏头痛的鉴别诊断
偏头痛规范治疗
急性期治疗
尽快终止发作,恢复神经功能
预防性治疗
降低发作频率
降低发作程度
降低功能损害
增加急性期疗效
预防性治疗适用人群
1 每月发作频率在2次以上
2 连续3月每月使用急性期治疗6-8次以上
3 患者的生活质量、工作或学业严重受损(需患者本人的判断)
4 急性期药物治疗无效或患者无法耐受
5 存在频繁、长时间或令患者极度不适的先兆,或为偏头痛性脑梗死、偏瘫性脑梗死,基底型偏头痛亚型
6 偏头痛发作持续72小时以上
7 患者的意愿(尽可能少的发作)
预防用药
CGRP拮抗剂,钙离子拮抗剂,b-受体阻断剂,抗癫痫药等。
偏头痛的预防治疗方法评估
怎样评估预防治疗有效?
偏头痛3个月内每月发作次数减少至少50%既认为偏头痛预防性治疗成功。
评估工具
患者需要记头痛日记来评估治疗效果,并有助于发现诱发因素及调整生活习惯。
疾病教育
偏头痛的诱因
自然/环境:强光、闪烁等视觉刺激、天气变化、高海拔
激素:疾病、月经、妊娠、绝经期等导致的激素水平波动。
食物:某些食物和饮料,因人而异
饮食习惯:不规律,时饥时饱
光线:过于明亮或闪烁的光,比如黑暗处的电脑显示器屏幕。
睡眠:睡眠过多、过少或无规律
剧烈运动:运动,锻炼,性行为等各种剧烈活动。
酒精:很多对酒精敏感的人。
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/23980/13/21894/126729/66bb7138F663af82f/6932df8282c304f7.jpg!q100)
哈喽~我的new妈咪~^_^欢迎来到慧灵孕产瑜伽很多孕妈妈在孕早期开始就被头痛困扰着今天给大家分享10分钟的瑜伽,按摩肩背部以及按摩百会穴促进了整个肩颈以及头部的血液循环,能够有效的缓解头痛哦~快来试试吧~!适合人群:孕早期~孕晚期都可
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/101106/18/49592/171758/66bb7139Fdeb54f30/86dc21904cc7075d.jpg!q100)
熬过孕早期的呕吐恶心🤢又迎来了孕中期的😅切身总结几个小tips集美们!快试试看‼️有什么其他的好办法留言在评论区!一起跟孕期头痛sayNO‼️
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/102294/30/49046/126468/66b9a922F4b01aafb/56eca90f3f94248b.jpg!q100)
😖你是否也在每个月的某些日子里,被姨妈痛困扰得无法自已?或是偏头痛突然来袭,让你痛苦不堪?🎉别担心,某站300万+观看,某瓣9.2分的冥想指南来帮你!🧘♀️第6课——身体扫描冥想,是时候给你的身体来一场深度放松了!.👭疼痛共鸣,我们都有共鸣:·当疼痛袭来,你是否感到孤独无助?但请记住,全世界有无数人和你一样,正在经历疼痛。我们并不孤单。🧠疼痛,大脑的双重游戏:·哈佛大学研究表明,疼痛是生理感觉和大脑反应的结合。正念冥想帮助我们专注于当下,接受而非评判。🧘♀️冥想,缓解疼痛的钥匙:·虽然不能消除疼痛,但冥想可以改变我们与疼痛的关系。通过身体扫描冥想,我们可以学会与疼痛和平共处,减少心理上的抗拒和压力。👩⚕️健康提醒,及时就医:·如果疼痛不止,记得及时就医。健康永远是第一位的。.🌈💖让我们一起跟随这12分钟的身体扫描冥想,迎接一个更健康更平和的自己!
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/77790/22/26761/82561/66b9a845Fa73d717b/a7b3f623988a4836.jpg!q100)
鞠姐大变样之健康体态(上)
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/56600/34/27036/253907/66b9a819Fc0652a0b/16f3aaf19711e8ee.jpg!q100)
亲身经历从小颈椎就不太好,小时候因为颈椎问题经常吐头晕特别难受,分享一套我亲测自用的颈椎按摩操,难受的时候按摩一遍整个颈椎都会舒服很多!还能改善到斜方肌还有脖子前倾富贵包这些体态不好的问题,长期低头办公玩手机,脖子容易酸痛不舒服的真心推荐,你们快尝试!
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/228136/31/25855/121180/66b9a81aFd98a8af5/1f1ebfff56656783.jpg!q100)
📝1.维风双带:书上说可以缓解上呼吸道感染耳鸣偏头痛(我主要用头痛和偏头痛)🌟2放松头部经络;💕3.维风双带的具体刮法;😃4.偏头痛的注意事项
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/97739/5/46072/140072/66b9a81aF6dcdcd48/0c9cbefb86d54122.jpg!q100)
来一起改善圆肩驼背
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/246384/22/16459/80767/66b9a81aF63b53c43/80f73c3fef0e37e6.jpg!q100)
1放松【枕额肌】过度疲劳产生的头痛,基本上都是这这两部分肌肉在作怪!覆盖整个头骨的【枕额肌】,负责把你的眼皮提拉起来,盯着电脑手机文件或是开会,这块肌肉负责让你注意力集中,神采奕奕。2放松【咬肌】颞肌负责你的开口闭合咀嚼咬牙,如果你在这一天主持了好几个会议,吃了几顿工餐,咬牙切齿与猪队友合作,那你这个咬肌可劳损的不轻,太阳穴疼痛在所难免。3放松【面神经颞支】肌肉里富含神经,如果肌肉紧张就会引起【神经痉挛】!你感觉到太阳穴的突突跳动,就是肌肉带领神经发出了抗议。4放松【耳颞神经】一个【面神经颞支】一个【耳颞神经】,这两条神经紧张是偏头痛的元凶!5放松【枕后肌群】经常伏案低头,脖子后侧肌肉筋膜紧张会造成脑供血不足,早晨起来还神采奕奕,往工位一坐就头昏脑涨,那就是脑供血不足的表现。
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/93828/6/49735/118071/66b9a816F30b099f7/e287c5002dfd29a9.jpg!q100)
头疼十年了,终于知道了治疗方法
展开更多