1、喜静少动

许多女性尤其是中年女性，往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件，另外由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高，而雌激素又影响胆囊排空，引起胆汗淤滞，促发结石形成，绝经后用雌激素者，胆结石发病率明显增多。

2、餐后零食

现在我国很多家庭可以见到这样的情形，一家人吃完晚饭后，悠闲地坐在沙发上，边吃零食边聊天边看电视，这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一，当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。

 

 

3、肝硬化者

这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关，身体中雌激素灭活功能降低，则雌激素水平较高，加上肝硬化病胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。

4、体质肥胖

许多女性平时爱吃高脂肪，高糖类，高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础，研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，40岁以上体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

 

5、不吃早餐

现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成，如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。

6、多次妊娠

女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱，造成平滑肌收缩乏力，使胆囊内胆汁潴留，加之妊娠期血中胆固醇相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会则大大增加，而多产妇女发病率则更高。

7、遗传因素

遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用，胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生，美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%)，这一点似乎包含一种遗传因素。

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益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物，它们能够在肠道内定植繁殖，维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡，对于减重有着至关重要的作用。

首先，益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂，减少脂肪在肠道内的吸收，从而降低体内的脂肪堆积。

其次，益生菌还能促进机体代谢，加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，提高机体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗。

此外，益生菌还能调节食欲，减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素，增强饱腹感，从而控制食量，避免热量过剩导致的肥胖问题。

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当然，科学系统的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁，不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队，为你制定个性化的减重方案，并提供益生菌等减重黑科技的支持，帮助你更高效、更健康地达成减重目标。相信在益生菌和专业指导的双重加持下，你一定能够拥有明星般的好身材！

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手，足，口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊，舌，内唇，手，足，肘，膝，臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准，怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

手足口病通常是一种自限性疾病。手，脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手，脚和喉咙的皮肤完全退化，体温恢复正常超过两天，没有脑膜炎，肺炎。腹泻等并发症，可以认为手足口病已经愈合。然而，其隔离期是从疾病发作开始的两周，避免与其他儿童接触。

当孩子不再发烧，并且身上出现的红疹慢慢较少，并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔，禁食感冒或辛辣食物，不要给予咸味食物，以免引起疼痛而拒绝进食，饮食宜易消化，少吃一些清淡，柔软，温和吃饭，多喝温水。

手足口病的预防措施是要注意室内空气流通，温度适宜，注意饮食卫生，避免口腔疾病，避免与孩子接触，幼儿园机构找到病人，采取隔离措施。通常，应加强体育锻炼，以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播，因此儿童使用的一些玩具，衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说，我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手，吃熟食，喝开水，常通风，晒衣服，这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

为了预防手足口病，我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病，不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗，因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

要说自由，菜市场自由，车厘子自由，在网络上都说遍了，但是想要实现财务自由，那还是非常难的。如果连排便都不自由了，那应该是最扎心了。

 

何为排便自由，说白了就是不便秘。那很多人觉得，啊不便秘不是很简单吗？事实上并非如此，现代人由于饮食的一些问题，甚至一些疾病的原因，便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢？今天我来好好说一说。

便秘会影响人体健康 

相信有很多人都曾遇到便秘问题，在说如何解决便秘问题之前，我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠，没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

 

大肠通过吸收食物残渣里的水分，一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便，一边把便便送往菊花，最后临门一脚，把便便挤出人体。

 

大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后，由小肠吸收营养物质，然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣，大肠就开始不停地吸收其中的水分，塑形成便便。

 

如果粪便在大肠里待的时间太短的话，则会造成拉稀的现象，当然，如果待的时间太长，则会得又干又硬，从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话，便秘会摧残你的菊花，搞出痔疮、肛裂这些病，甚至影响人体健康。

 

导致便秘的原因

1.为了瘦身节食

 

有很多爱美的女生，害怕吃太多变胖，然而由于节食导致便便的量减少，大肠只能等攒够了量再起运，结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水，由于便便变得又干又硬，则会造成便秘。

 

2.缺乏运动

 

大肠里的平滑肌需要适当运动，一些长期久坐，缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

 

3.情绪的影响

 

能够指挥大肠运动的是我们的大脑，当大肠积累到一定数量的便便时，它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

 

但是此时我们的大脑承受压力过大，大脑在搞别的事情，不把注意力放在排便上，则会忽视我们的排便申请，然后便便依然被存放在大肠内，久而久之便秘的问题就来了。

 

4.肠道菌群失调

 

我们的肠道有数不清的菌种，其中99%都是好的益生菌，益生菌主要分解食物残渣的各种成分，共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人，大肠里的益生菌则会减少，从而无法维护肠道健康，导致便秘。

 

5.药物原因

 

比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

 

如何解决便秘问题

1.通过食疗的方式

 

很多人觉得香蕉具有促进排便的作用，事实上完全大错特错。香蕉长得像便便，但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物，因为膳食纤维可促进肠胃蠕动，有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维，多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

 

另外，火龙果中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于缓解和预防便秘，类似的水果还有草莓、猕猴桃等，白心火龙果更好哦，不仅便宜而且能效果很好。

 

2.多喝水和增加活动量

 

3.药物作用

 

有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题，如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂，它能把水吸引到肠子里来，润湿肠道和便便，减少双方的阻力，让便便顺利排出。

 

但不推荐长期使用，会使得肠道对便意不够敏感，从而导致肠道对药物有依赖性。
另外还有一些促进排便的药物，如五羟色胺也是可以促进肠运动，但切忌不可自行使用，一定要遵医嘱！有任何问题请咨询医生。

 

 最后，预防便秘最重要的是保持心情放松，多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦！

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房颤的预后主要取决于房颤的并发症，如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病，同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系，尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响，房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率，很难根除房颤，但是随着技术的提高，经过心内科系统的治疗后，房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

一、房颤患者需要定时复查

 

房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适，应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状，但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时，也应到医院进行复诊，在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征，每年至少进行一次心内科体检。

 

定期体检，做好监测，如做心脏彩超，了解心脏的功能及心室、心房的大小；复查心电图了解自身心率及心律的情况，以及有无缺血的情况等；定期复查凝血象，尤其是应用抗凝剂华法林时。

 

二、房颤患者的日常护理

 

房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的，一定要注意日常的护理，养成维护心脏健康的生活习惯，要保持劳逸结合，心情愉快，同时要注意防寒保暖，卧床休息时要采取半卧位，避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应，减少引起心率增快的因素，如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病，如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率，要适当运动。

 

特殊注意事项：注意房颤药物治疗时药物的副作用，对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外，抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

 

三、房颤的日常预防

 

房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防，以及出现房颤，但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后，需要预防房颤的复发。

1.早期筛查：心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段，建议高危人群定期进行该检查。

2.预防措施：在生活方面，要减少喝咖啡、浓茶，少吃巧克力，禁烟，少喝酒，因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定，避免过劳、过累，减轻体重，有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者，应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制，也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗，有助于防止或延缓房颤的发生。

医院三楼走廊尽头的重症监护室内，一名少女呼吸微弱躺在病床上，刚刚抢救过来的她连说话都没有力气，费力地转过头看向窗外......

 

那里站着她的父母，看着受尽折磨的女儿不住流泪：都怪我，没有管好你。

 

小夏（化名）今年23岁，刚刚走出大学的校门，但是近段时间找工作却不景气，所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

 

 

这让父母有些不满，总是多多少少拿话刺她，每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情，偏偏小夏的脾气接父亲，大得不得了，一言不合就扔筷子。

 

时间一长，父母也不想再说什么，小夏跟父母的关系陷入冰点。

 

就在前段时间，她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛，止不住地打嗝，父母听到后想让小夏去医院看看。

 

但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话，只是一脸不耐烦地说：我的事不用你们操心！

 

然而一次饭后，小夏再次感觉到熟悉的腹痛，本想到房间里躺着缓一下，没想到这次却比往常更剧烈，她一下子倒在地上，一旁的父母吓坏了，手忙脚乱地把她送到医院。

 

经过检查，小夏被转到了重症监护室，检查结果显示：萎缩性胃炎。

 

 

父母看到结果泣不成声，急忙问医生：我女儿这么年轻，身体一直挺好的，怎么会得这样的病？

 

医生早已了解了小夏的生活习惯，此时也叹息道：奶茶当水喝，胃怎么能好？

 

喝一次等于8口马桶水，很多人当水喝，消化科主任：常喝无异于“自残”

 

1、奶茶

 

原来小夏平时特别喜欢喝奶茶，几乎每天都要喝一杯，有时候为了凑够配送价，还会点两杯一个人喝完。

 

父母看到了常常说她，但是怎么说小夏都不听，只好由她去了，小夏变本加厉，瞒着父母偷偷点。

 

却不知道这种奶茶其实很伤胃，奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品，常喝会增加胃的消化负担，而且为了使奶茶更香甜，很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等，常常食用这些东西，是在一次次地损耗消化系统，让消化系统走向衰败，比喝马桶水还伤胃。

 

 

除了奶茶，还有1种饮料同样伤害肠胃：

 

2、碳酸饮料

 

市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等，受到很多年轻人的喜爱，不管是日常喝，还是大餐的时候解腻，都是饭桌上常见的身影。

 

但是碳酸饮料属于酸性，会增加胃酸的分泌，破坏蛋白质的合成，经常喝这样的饮料，有损伤胃黏膜的可能，导致胃溃疡、穿孔的出现。

 

 

人体出现3个异常，对胃来说不是小事

 

1、口臭严重

 

当胃的消化功能出现问题，堆积在胃里的食物没有及时消化，就会出现口臭，如果刷牙、洗牙都无法去除，就有可能是胃的问题。

 

2、食欲不振

 

大量的食物堆积在胃中无法消化，同样会影响进食的欲望，出现食欲下降的情况。

 

3、消化不良

 

胀气、打嗝等其实是消化不良的表现，主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

 

 

常补2物，滋养胃部，疾病或能远一点

 

（1）常补养胃物质

 

想要养胃，除了纠正不良的饮食习惯之外，还要学会给胃部做“加法”，多摄入一些有助于滋养胃部的食物，让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

 

平时胃有异常的人群，可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水，有助于冲淡胃酸，缓和胃部不适。

 

（2）常吃养胃食物

 

比如南瓜、山药、小米粥等，这些都是有利于胃部消化的食物，而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾，促进毒素排出。

在我们的印象里，减肥是不是一件又累又饿的事情？一旦吃多，那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么？很多人心里肯定都有这样的希望：要是吃饱了还能减肥，那就太快乐了。真的会有这样的好事吗？

 

答案是：有！

 

但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢？

 

 

主食到底要不要吃？

 

大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖，所以很多人喜欢把主食（碳水的主要来源）的量减少，甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利，碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险；而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

 

 

所以，主食还是很重要的，一日三餐都要吃主食；但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪，那该怎么办呢？

 

这里我们引入一个概念：升糖指数（GI）。升糖指数全称为“血糖生成指数”，反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快，葡萄糖能够迅速进入血液，比较容易造成高血糖、高血压；GI低的食物在消化道中停留的时间长，易产生饱腹感，葡萄糖缓慢进入血液。此外，GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪的储存。

 

 

我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食，包括：糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以，我们的主食要以这些为主，尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

 

健康的饮食结构是怎样的？

 

新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的，而且要种类多样。每天应摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；每天吃新鲜水果200～350g，注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶：吃肉首选鱼肉和禽肉，其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低，尤其是深海鱼，不饱和脂肪酸含量非常高。

 

 

简单来讲，减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为55％~60％，脂肪为20％~25％，蛋白质大约为15％~20％，重量比约为2:1:1。

 

结合运动的能量摄入

 

男性每日摄入热量为1500千卡，女性每日摄人热量为1200千卡。例如：早餐薯类100克（拳头大）、两个鸡蛋、叶菜一把；午餐馒头35克（半拳）、鸡肉75克（半掌）、豆腐三分之一块、蔬菜200克；晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

 

 

怎么样，只要吃得科学，减肥也不用挨饿。如果学会了，就赶快行动起来吧。

低钾血症患者能吃人参，但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，主治气虚欲脱，脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定，所以可以遵医嘱服用，但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致，主要需配合医生针对病因和补钾治疗，比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少，应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗，才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用，不能私自用药，以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯，不吃辛辣刺激性的食物。

维生素是我们日常生活中不可或缺的营养素，它对人体健康起着至关重要的作用。近年来，随着人们对健康饮食的重视，维生素C的相关产品市场不断扩大。然而，市场上也充斥着各种关于维生素C的谣言，让人难以辨别真伪。本文将为您盘点五个常见的维生素C谣言，帮助您了解真相。

1. 维生素C的价格越高越好？

许多人认为，价格越高的维生素C质量越好，其实这种想法是错误的。维生素C的价格与其纯度、含量、品牌等因素有关，并不一定与质量成正比。一般来说，国药准字的维生素C质量更有保障，价格也相对合理。

2. 维生素C可以预防感冒？

虽然维生素C可以增强免疫力，但并不能直接预防感冒。一些研究表明，维生素C对预防感冒的作用并不显著。因此，预防感冒的关键还是要注意个人卫生、增强体质、保持良好的生活习惯。

3. 海鲜和维生素C同食会致命？

这种说法是完全没有科学依据的。海鲜中的砷含量极低，且主要以有机砷的形式存在，不会与维生素C发生反应。因此，海鲜和维生素C可以同时食用，无需担心安全问题。

4. 维生素C可以美白？

维生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。但是，维生素C的美白效果有限，需要长期坚持才能看到明显效果。

5. 维生素C可以治疗口腔溃疡？

口腔溃疡的病因复杂，与维生素C缺乏没有直接关系。目前没有确凿的证据表明维生素C可以治疗口腔溃疡。如果患有口腔溃疡，建议寻求医生的帮助，进行针对性的治疗。

总之，维生素C对人体健康非常重要，但也要正确认识它的作用，避免陷入误区。

口角皲裂，俗称“烂嘴角”，是一种常见的口腔疾病，其症状表现为嘴角干裂、疼痛、出血等。那么，口角皲裂究竟是由什么原因引起的呢？

引起口角皲裂的原因多种多样，主要包括以下几点：

• 营养不良：缺乏维生素B2、维生素A、锌等营养素，会导致口角皲裂。
• 口腔卫生不良：口腔内有细菌、病毒、真菌等病原微生物，会导致口角皲裂。
• 外界刺激：风吹、寒冷、干燥等外界刺激，会使口角皮肤受损，导致皲裂。
• 不良习惯：经常舔口角、咬嘴唇等不良习惯，会加重口角皲裂。
• 全身性疾病：糖尿病、贫血、免疫功能异常等全身性疾病，也可能导致口角皲裂。

针对口角皲裂的治疗，首先要明确病因，然后对症治疗。以下是一些常见的治疗方法：

• 补充营养：多吃富含维生素B2、维生素A、锌等营养素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果等。
• 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
• 使用润唇膏：选择天然、无刺激的润唇膏，涂抹在口角处，保持口角湿润。
• 避免刺激因素：避免风吹、寒冷、干燥等外界刺激。
• 治疗全身性疾病：对于由全身性疾病引起的口角皲裂，需要积极治疗原发病。

总之，口角皲裂是一种常见的口腔疾病，我们要重视其预防和治疗。日常生活中，要注意口腔卫生，保持营养均衡，避免不良习惯，才能有效预防口角皲裂的发生。

肾炎是一种常见的肾脏疾病，其治疗方法有很多种，其中食疗是一种比较受欢迎的方法。对于一些患者来说，通过食疗可以缓解病情，甚至达到治愈的目的。

那么，肾炎患者适合吃什么食物呢？以下是一些建议：

1. 富含维生素和铁的食物：慢性肾炎患者由于病程长、食欲差、进食量少，容易出现维生素缺乏，因此应多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜、菠菜等。此外，猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆制品等食物也富含铁质，有助于改善贫血症状。

2. 具有补肾功效的食物：如黑芝麻、核桃、枸杞子、山药、海参等。这些食物富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，有助于增强肾脏功能。

3. 具有抗氧化作用的食物：如绿茶、蓝莓、黑加仑、番茄等。这些食物富含抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减轻肾脏的负担。

4. 利尿消肿的食物：如冬瓜、西瓜、玉米、薏仁等。这些食物具有利尿消肿的作用，可以帮助患者排出多余的水分，减轻肾脏负担。

5. 限制高盐、高蛋白、高磷食物的摄入：如腌制食品、动物内脏、海鲜等。这些食物会加重肾脏负担，不利于病情恢复。

除了饮食调理，肾炎患者还应注意以下事项：

1. 适度运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有助于病情恢复。

2. 保持良好的心态：良好的心态有助于病情恢复。

3. 定期复查：定期复查可以了解病情变化，及时调整治疗方案。

总之，肾炎患者可以通过合理的饮食调理，改善病情，提高生活质量。

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对于维持人体健康至关重要。而复合维生素B作为一种常见的营养补充剂，对肝脏的保健作用不容忽视。

首先，复合维生素B能够加速身体代谢，帮助肝脏更快地分解和代谢有害物质，减轻肝脏负担。其次，复合维生素B中的多种维生素成分，如B1、B2、B6等，能够修复肝脏细胞，增强肝脏功能，预防脂肪肝的发生。此外，复合维生素B还能增强人体的消化功能，促进营养物质的吸收和利用，为人体提供充足的能量。

对于长期饮酒的人群来说，适当服用复合维生素B尤为重要。因为酒精会对肝脏造成损害，而复合维生素B能够增强肝脏对酒精的耐受性，减轻酒精对肝脏的毒性作用，起到一定的护肝作用。

然而，复合维生素B并非万能良药，正确的服用方式同样重要。在日常饮食中，应保证摄入充足的B族维生素，避免因偏食或食物来源问题导致维生素缺乏。如果出现口角炎、口腔溃疡等症状，或糖尿病患者出现手脚神经病变，可以考虑补充复合维生素B。但需注意，大剂量服用复合维生素B可能会出现不良反应，如烦躁、疲倦、食欲减退等，甚至出现皮肤潮红、瘙痒等症状。

总之，复合维生素B对肝脏具有一定的保健作用，但需正确服用。在日常饮食中，保持均衡的营养摄入，养成良好的生活习惯，才能真正实现肝脏健康。

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，其特点是反复发作且具有自限性。虽然其具体病因尚不明确，但研究表明，免疫力低下、精神压力大、饮食不当、维生素缺乏、家族遗传等因素都可能导致口腔溃疡的发生。

首先，免疫力低下是导致口腔溃疡的重要原因之一。当人体免疫力下降时，容易受到病原体的侵袭，从而引发口腔溃疡。此外，免疫反应过程中免疫蛋白的消耗，也会打破口腔的免疫平衡，加速口腔溃疡的发生。

其次，精神压力大也是口腔溃疡的常见诱因。长期处于精神压力大的状态，容易导致情绪不稳定、睡眠不足，进而影响身体的免疫力，增加病毒感染的风险，诱发口腔溃疡。

饮食不当也是导致口腔溃疡的一个重要原因。长期缺乏铁、锌、叶酸、维生素B等营养素，或者长时间食用尖锐的食物，如薯片、鱼骨、带壳海鲜等，都容易引起口腔溃疡。

维生素缺乏也是口腔溃疡的常见原因之一。缺乏维生素会增加皮肤和黏膜的脆弱性，使得口腔溃疡更容易发生。

此外，家族遗传也是口腔溃疡的一个重要因素。有家族病史的患者，更容易受到遗传因素的影响，发生口腔溃疡。

针对口腔溃疡的治疗，除了药物治疗外，患者还应注意日常保养，如避免过辣过烫的食物、保持口腔卫生、规律作息、避免熬夜、保持心情舒畅等。

口腔溃疡，这个看似微不足道的口腔问题，却给许多患者带来了困扰。它如同顽皮的小怪兽，反复光顾，让人苦不堪言。那么，反复性口腔溃疡是如何形成的？我们又该如何应对它呢？

口腔溃疡的形成原因复杂多样，主要包括以下几个方面：免疫力低下、维生素缺乏、口腔黏膜损伤、精神压力过大、遗传因素等。这些因素相互作用，导致口腔黏膜出现炎症反应，最终形成溃疡。

针对反复性口腔溃疡的治疗，主要分为以下几个方面：

1. 增强免疫力：通过合理膳食、规律作息、适当运动等方式，提高自身免疫力，减少口腔溃疡的发生。

2. 调整饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，为口腔黏膜提供充足的营养。

3. 药物治疗：在医生指导下，使用一些局部药物，如西瓜霜、利多卡因凝胶等，缓解疼痛，促进溃疡愈合。

4. 全身治疗：针对免疫力低下、维生素缺乏等情况，可使用免疫调节剂、维生素等药物进行全身治疗。

5. 心理调适：保持乐观的心态，减轻精神压力，避免因情绪波动导致口腔溃疡复发。

此外，对于反复性口腔溃疡患者，以下日常保养措施也至关重要：

1. 注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

2. 避免口腔刺激：不要咬嘴唇、舌头等，避免使用过硬的牙刷，以免加重口腔黏膜损伤。

3. 保持充足睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡症状，因此要尽量避免。

总之，反复性口腔溃疡并非无法治愈，只要我们正确对待，积极治疗，并做好日常保养，相信很快就能摆脱它的困扰。

维生素 C，作为人体必需的微量营养素之一，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。它具有强大的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而维护我们的健康。

除了抗氧化作用，维生素 C 还具有多种功效。首先，它可以促进铁的吸收，对于预防和治疗缺铁性贫血具有很好的效果。其次，维生素 C 可以促进骨胶原的合成，有助于骨骼健康，尤其对儿童和青少年的生长发育至关重要。此外，维生素 C 还可以提高免疫力，增强身体抵抗力，在感冒等疾病发生时，服用适量的维生素 C 可以帮助身体更快地恢复。

然而，尽管维生素 C 具有许多益处，但它并非适合长期服用。长期大量摄入维生素 C 可能使尿液呈酸性，增加草酸盐结石的风险，甚至导致血尿和肾绞痛。此外，维生素 C 的代谢需要经过肝肾，长期用药可能会对这两个器官产生不良反应。因此，如果不是维生素缺乏症的患者，不建议通过吃药补充维生素 C，应尽量通过饮食来摄取。

那么，如何通过饮食来摄取足够的维生素 C 呢？新鲜的水果和蔬菜是维生素 C 的主要来源，如柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒等。此外，一些蔬菜，如西兰花、菠菜和花椰菜，也含有丰富的维生素 C。通过合理搭配膳食，我们可以轻松满足身体对维生素 C 的需求。

需要注意的是，虽然维生素 C 对健康有益，但过量摄入同样会导致不良反应。因此，在补充维生素 C 时，应遵循医嘱，避免过量。

总之，维生素 C 是一种重要的营养素，对维护我们的健康具有重要作用。然而，它并非适合长期服用，应通过合理的饮食来摄取。在日常生活中，我们要关注自己的身体状况，科学补充营养，才能拥有健康的身体。

近年来，脂肪肝的发病率逐年上升，已成为我国常见的慢性肝病之一。轻度脂肪肝患者通常症状不明显，但如果不加以控制，可能会发展为中度甚至重度脂肪肝，甚至引发肝硬化等严重后果。

对于轻度脂肪肝患者来说，除了定期复查和遵医嘱治疗外，合理的饮食和生活习惯至关重要。其中，饮用合适的茶饮可以帮助改善肝脏功能，促进脂肪代谢。

以下是一些适合脂肪肝患者的茶饮推荐：

1. 枸杞菊花茶：枸杞具有养肝明目的作用，菊花具有清热解毒、平肝熄风的功效，两者搭配饮用，可以缓解肝脏疲劳，保护视力。

2. 茉莉花茶：茉莉花具有理气解郁、抗氧化、抗炎等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

3. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、抗炎、降脂等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

4. 玉米须茶：玉米须具有利尿、降脂、利胆等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

5. 薏苡仁茶：薏苡仁具有健脾利湿、清热解毒等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

除了饮用茶饮外，以下生活习惯也对脂肪肝患者有益：

1. 控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，减肥可以减轻肝脏负担。

2. 适量运动：运动可以促进脂肪代谢，提高肝脏功能。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害肝脏，戒烟限酒有助于保护肝脏。

4. 避免熬夜：熬夜会影响肝脏的正常代谢，导致脂肪堆积。

5. 保持良好的心态：情绪波动会影响肝脏功能，保持良好的心态有助于改善肝脏健康。

总之，轻度脂肪肝患者可以通过合理的饮食和生活习惯，改善肝脏功能，预防病情恶化。

随着生活水平的提高，人们的生活方式越来越丰富，但同时也带来了许多健康问题。脂肪肝就是其中之一，这种疾病与不健康的饮食习惯和缺乏运动有关。那么，脂肪肝的症状有哪些？如何判断自己是否患有脂肪肝呢？本文将为您详细解答。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝脏内脂肪含量过高。长期高脂、高热量饮食、缺乏运动、饮酒等因素都可能导致脂肪肝的发生。脂肪肝可分为轻度、中度和重度，早期可能没有明显症状，但随着病情的发展，会出现以下症状：

1. 食欲不振：食欲不振是脂肪肝的常见症状之一，可能与肝脏功能受损有关。

2. 恶心、呕吐、腹胀：轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可出现恶心、呕吐、厌油、上腹饱胀等症状。

3. 疲倦乏力：中度以上脂肪肝患者可能出现倦怠、易疲劳的表现。

4. 蜘蛛痣：蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，常见于面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。

5. 维生素缺乏症：脂肪肝时，由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，可能出现周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等症状。

6. 内分泌失调：重度脂肪肝患者可能出现男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。

7. 黄疸：脂肪肝时，部分患者可能出现轻度黄疸，常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。

如何判断是否患有脂肪肝呢？以下方法可供参考：

1. 健康体检：定期进行健康体检，包括肝脏超声检查，是早期发现脂肪肝的重要手段。

2. 化验检查：肝功能检查、血脂检查等有助于判断肝脏功能和脂肪肝程度。

3. 生活方式调整：改善饮食习惯，增加运动，戒烟限酒，有助于预防和治疗脂肪肝。

4. 药物治疗：对于中度以上脂肪肝患者，医生可能会根据病情给予药物治疗，如降脂药、保肝药等。

总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，早期可能没有明显症状，但长期下去会对身体健康造成严重影响。因此，我们要重视脂肪肝的预防和治疗，养成良好的生活习惯，定期进行健康体检，及时发现并治疗脂肪肝。

维生素是维持人体健康的重要营养素，缺乏任何一种维生素都可能导致身体出现各种不适。那么，如何预防维生素缺乏呢？本文将从孕期、婴幼儿、吸烟饮酒、出差旅游等不同人群的角度，为您提供预防维生素缺乏的建议。

首先，孕期是女性生命中一个特殊的阶段，不仅需要满足自身的营养需求，还要为胎儿提供充足的养分。因此，孕妇应重视维生素的全面补充，尤其是维生素C、B6、B12和叶酸，以预防妊娠剧吐和妊娠期贫血的发生。

其次，婴幼儿处于快速生长发育阶段，对维生素的需求量较大。尤其是维生素A、D和B族维生素，缺乏这些维生素会导致食欲不振、消化不良和佝偻病。因此，家长应关注孩子的饮食，确保他们摄入足够的富含维生素A、D和B族维生素的食物。

长期吸烟和饮酒的人更容易发生维生素缺乏症。吸烟者血清维生素C水平偏低，饮酒者血清维生素B1和B6水平偏低。因此，有吸烟饮酒习惯的人应注重补充维生素，新鲜蔬果是补充维生素的最佳选择。

出差旅游时，由于饮食和睡眠不规律，人们容易出现食欲不振、疲劳和烦躁等症状，有时还会出现口角炎、舌炎或溃疡等“上火”症状。这些症状与维生素缺乏有关，尤其是维生素B2和B1。因此，出差旅游时，可以适当补充维生素B2和B1。

总之，预防维生素缺乏需要从多个方面入手，包括合理膳食、健康生活方式和定期体检等。只有关注自身健康，才能有效预防维生素缺乏，保持身体健康。