近日，有个小伙子找到我，年纪轻轻一脸忧愁，我问过之后才知道，原来他一个月遗精 5~6 次，甚至一个礼拜连续遗 2 次，弄得全身乏力，手脚心出汗，虚的很，被遗精困扰了大半年。

遗精，俗称“跑马”，为什么叫跑马，我先不说，卖个关子。

（一）那什么叫遗精呢？

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症。有梦遗和滑精之分，有梦而遗者为梦遗，无梦而遗者为滑精。

（二）那为什么会导致频繁遗精呢？

目前认为长期过度手淫或受色情书刊、影视等影响，导大脑神经系统功能失调，射精中枢失控所致。常见于前列腺炎，包皮龟头炎、精襄炎等炎症刺激，发生遗精。

（三）那如何判断自己是否遗精？

• （1）结婚的，每周超一次，叫遗精。
• （2）没结婚的，每周超过 2 次以上，伴有耳鸣，头昏，健忘，失眠，神倦乏力，腰酸膝软等症，并持续 1 个月以上，也能诊断为遗精。

（四）生理性和病理性遗精有什么区别？

生理性遗精又叫溢精，常常说的精满自溢就是一种生理现象，成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1 个月遗精 1~2 次，次日并无不适感觉或其他症状，并非病态。而病理性遗精，除了遗精次数增多外，还会伴随全身不适的症状。

（五）如何预防遗精呢？

• （1）多参加文体活动，掌握卫生、生理知识。
• （2）培养良好的生活习惯，控制手淫频率，注意生活起居，避免过度劳累。
• （3）正确认识遗精，分清生理性和病理性，避免过度紧张、焦虑。
• （4）晚餐七分饱，尽量采取侧卧睡姿，被子不要过重，内裤不要过紧。

最后，跟大家讲讲文章开始的问题：为什么遗精又叫跑马？现在大家应该很好理解，那就是马圈里的马太多，跑出来了嘛。对于病理性遗精的患者，建议及时就医，对症治疗才好。