妊娠高血压综合征(简称妊高症)是妊娠期特有的疾病，发病率可高达10%左右，是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病，所以对于孕妈一定要引起重视。

一、妊娠高血压综合征的自我判断

首先妊娠高血压综合征临床诊断标准为：孕20周后血压超过140/90毫米汞柱，或血压较以前升高超过30/15毫米汞柱，并伴有蛋白尿及水肿。

 

虽然妊娠高血压只是暂时的，轻度妊高征无明显症状或仅有轻度头晕，产后大多自愈。中度妊高征可能会有头晕等轻度自觉症状。但如果控制不好，可能会发展为重度妊娠高血压，引发孕妈妈抽搐、昏迷等现象，威胁母子生命安全。

正常情况下，在孕晚期会有足部水肿，但妊娠高血压导致的水肿通常会出现在怀孕第4-6个月，水肿不消退且会发展到眼睑部位。如果发现体重每周增加多于0.5千克，同时伴有水肿的情况，就要尽快去医院检查。

对于怀孕前患有高血压、慢性肾炎及糖尿病的孕妈妈，在妊娠20周以后岀现头晕、头痛及水肿时，也要及时去医院检查。

二、妊娠高血压期间，饮食5点要注意

 

 

1.保持心情舒畅，精神放松，卧床休息时采取左侧卧位注意控制体重。孕前超重则要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

 

 

2.不吃太咸或钠含量高的食物，如腌肉、腌莱、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等，以免水钠潴留。

3.轻度妊高征时只要不吃过咸的食物就可以了。中度、重度者每天盐摄入量分别不要超过5克和3克。

4.小苏打、发酵粉也含有钠，要适当限制食用。

5.每天摄入蔬菜500克，水果200-400克，多种蔬菜和水果搭配食用，有利于妊娠高血压的防治轻度妊高征的孕妈妈尽量减少水分的摄入，中度时每天水摄入量不超过1200 毫升，中、重度者可按头一天尿量加上500毫升水计算摄入量。

三、有助缓解妊娠高血症状的食材

 

 

新鲜水果：柿子、雪梨、葡萄、橘子、苹果、香蕉、西瓜、桃子等。

 

新鲜蔬菜：南瓜、芹菜、士豆、冬瓜、葫芦、茄子、茭白等。

 

 

肉类：纯鸭肉、瘦牛肉以及鸡肝、猪肝等。

 

鱼类：鱼肉富含不饱和脂肪酸，是孕妈妈防治妊娠高血压综合征的尤其是在妇妈妈应每的变化、有理想食品，而鱼类中的黄鳝还可以防治妊娠糖尿病。

 

其他类：酸奶、海参、豆浆、豆腐、玉米、红小豆、绿豆等。

提醒： 孕晚期应密切关注血压实行产前检查是筛选妊娠高血压征的主要途径。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查。尤其是在妊娠36周以后，孕妈妈应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状，做好自觉防控工作。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

妈妈们都知道，妊娠合并高血压疾病对妈妈和宝宝均有极大的危害。当妈妈们发现自己患有妊高症时，往往会感到十分地恐惧，不知如何是好。

 

为了缓解妈妈们的恐惧，本文将给妈妈们讲述妊娠期高血压疾病的治疗方式，让妈妈们知道，妊娠期高血压疾病是有办法控制的。

 

妊娠期高血压疾病的治疗目的是预防重度子痫前期和子痫的发生，降低母儿围产期发病率和死亡率，改善围产结局。治疗基本原则是休息、镇静、预防抽搐、有指征地降压和利尿、密切监测母儿情况，适时终止妊娠。

 

当已经确诊妊娠期高血压疾病时，妈妈们最重要的是及时就医，并谨遵医嘱，在专业医生的指导下进行治疗。治疗的方式会根据不同妈妈病情的轻重缓急而有所差异。

 

 

针对妈妈病情的轻重，医生们会采取不同的治疗措施

 

1、妊娠期高血压：以休息、镇静、监测母胎情况为主，酌情降压治疗。

 

2、子痫前期：硫酸镁预防抽搐，有指征地降压、利尿、镇静，密切监测母胎情况，预防和治疗严重并发症，适时终止妊娠。

 

3、子痫：控制抽搐，病情稳定后应终止妊娠，预防并发症。

 

4、妊娠合并慢性高血压：以降压治疗为主，注意预防子痫前期的发生。

 

5、慢性高血压并发子痫前期：兼顾慢性高血压和子痫前期的治疗。

 

对于妈妈们来说，除了治疗外，何时终止妊娠也是一个重要的问题

 

1、妊娠期高血压、病情未达重度的子痫前期孕妇：可期待至孕37周以后。

 

2、重度子痫前期孕妇：妊娠不足26周孕妇经治疗病情危重者建议终止妊娠。

 

孕26周~不满28周患者，应根据母胎情况及当地医院母儿诊治能力决定是否可以进行期待治疗。孕28周~34周，如病情不稳定，经积极治疗病情仍加重，应终止妊娠；如病情稳定，可以考虑期待治疗，并建议转至具备早产儿救治能力的医疗机构。＞孕34周孕妇，可考虑终止妊娠。

 

3、子痫：控制病情后即可考虑终止妊娠。

 

 

终止妊娠的方式该怎么选择，妊高症的妈妈都要选择剖宫产吗？

 

妊娠期高血压疾病不是剖宫产的指征，妊娠期高血压、病情未达重度的子痫前期的孕妇，如果没有产科剖宫产指征如胎儿窘迫、胎盘早剥等，原则上考虑阴道试产。

 

但如果不能短时间内阴道分娩，病情有可能加重，可考虑放宽剖宫产的指征，实行剖宫产。

 

所以，孕妈妈得了妊娠期高血压也不要盲目的慌乱，最重要的还是及时治疗、遵循医嘱，关键时刻医生一定会跟你统一战线，共同击退妊娠期高血压疾病。

 

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高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，也会引起其他疾病！

 

 

高血压治疗的基础是口服药物，药物治疗是高血压治疗的基石，但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢？

 

答案当时不是。还要其他的一些注意事项！

 

1.按时服药是基础

 

绝大多数高血压病人都是需要终身服药的，有许多人认为口服药物后血压变得正常，就可以停用药物，这种想法是错误的。口服药物后，除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要，否则药物是不能停用的，必须坚持服药。

 

2.合理膳食是必须

 

高血压病人要清淡饮食，要低盐饮食，要低脂饮食，这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率，因为高盐高脂及高胆固醇饮食，会增加肥胖、高血脂的可能，而这些都不利于控制血压，所以要想控制血压，一定要合理膳食。

 

3.心情舒畅是关键

 

高血压病受情绪影响较大，需要合理的工作生活压力，适当的愉悦和放松心情，有利于血压控制于正常水平。

 

4.健康习惯是必要

 

健康的生活习惯，拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激，合理的作息生活习惯，可减少高血压相关并发症，有利于将血压控制在达标范围。

 

 

5.适量运动不能少

 

运动不仅不会增加血压，还会更有利于控制血压，所以，一旦罹患高血压，合理的运动计划和强度，有利于控制血压于正常水平。

 

当然，合理膳食也好，适量运动也好，健康习惯也好，这些都是作为高血压病治疗的辅助，最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药，定期复查血压！

 

以上针对的是原发性高血压病，对于继发性高血压病，我们还需要找到继发性高血压的原因，针对病因对症治疗，比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术，以及针对其他原发病的对症治疗等等。

在我们大多数人的认识里，高血压大多发生在中老年人身上，但是，也有少部分儿童会患上高血压，有的儿童患者症状不太明显，往往错过最佳治疗时间，为了防止这种情况出现，下面就和大家分享儿童高血压的一些知识。

 

儿童高血压的成因

1、遗传因素

父母患高血压，子女患此病的风险率高。高血压患者的后代患高血压的发病率，是血压正常人后代的5倍。因此遗传因素是导致儿童糖尿病的主因，如果父母双方有高血压的，生育后代后一定要注意经常去检查。

2、肥胖

超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险。国外有研究表明，50%的高血压儿童是肥胖儿。身体肥胖超重儿童血压偏高者明显超过正常儿童，超重儿童高血压的发生率为正常儿童的3倍。近年来我国肥胖儿童的发生率明显增加。

3、饮食失调

在对血压偏高儿童的饮食调查中，发现60%、70%的儿童偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。这种三高三低的食谱，是儿童患高血压的危险因素之一。

 

4、精神紧张缺乏运动

很多孩子长时间久坐学习，造成精神紧张，容易引起内分泌功能失调，从而导致血压增高。目前我国中小学的应试性教育，给学龄期儿童造成了严重的负担，已经成为家长、全社会关注的严重的社会问题。

 

预防儿童高血压的方法

一、家长要调整孩子的不良生活方式，其中包括调整不合理的饮食结构，如：减少糖，盐，脂肪摄入量，同时要做到均衡膳食，多吃水果蔬菜。

二、要缩短孩子看电视，电脑的时间，每天不宜超过两小时，不仅对疾病有用还能减少对眼睛的损伤，并且增加户外活动等等;

三是，家长应保证孩子参加每年学校或幼儿园组织的健康查体，了解孩子血压情况。一旦发现儿童血压偏高状况，应按医生要求定期复查，监测血压，在医生指导下进行干预和治疗，控制高血压的发展，避免产生不可逆转的病变。

为了孩子健康茁壮的成长，家长们一定好好了解以上知识，如果发现孩子有哪些不适症状，就要赶快重视起来，孩子是未来的希望，家长们一定不要掉以轻心，尽早治疗才能增加治愈的希望。

 

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高血压患病人数有多少你知道吗？

 

高血压病已经成为我国最为常见的疾病之一，目前统计学显示我国有2.9亿高血压病病人，但尽管如此，高血压病仍然存在着知晓率低、服药率低、达标率低的窘境。
 

 

如何预防高血压病?

 

高血压最为一种生活方式病，可知的相关因素中，避免高血压患病的高危因素，确实可以减少高血压的患病率，那么我们该如何预防和避免高血压的发生呢？

1.低盐低脂饮食

 

高盐和高脂饮食，是高血压诱发的一大因素，和亚洲人的饮食有关的高盐，已经成为诱发血压升高的最大罪魁祸首，所以，低盐饮食，有助于防止高血压的发生。而高脂饮食和物质生活日益富裕的国情有关，高脂饮食的结果就是肥胖，而肥胖是高血压的孪生兄弟。

2.不良生活习惯

 

那些不良生活习惯会导致血压升高呢？常见的抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等等等，都是导致血压升高以及高血压后出现并发症的常见因素，所以，避免不良生活习惯，可大大减少高血压的发病率。
 

 

3.避免情绪障碍

 

生气、着急、焦虑、抑郁等情绪波动，也是高血压常见的诱发原因，常说的怒发冲冠等等，都是情绪急剧波动导致的交感神经张力陡然升高所致的典型，所以，养成好的心态，避免情绪大起大落，才能尽可能的减少高血压的发生。
 

4.多运动和减重

 

运动可提高机体免疫力，而减重则可减轻全身各个脏器的负荷，从而减少高血压的发生，所以，运动和减重，对于可能有高血压罹患风险的人来讲，是最好的预防方法。
 

其实，高血压的预防还有其他一些小的细节，但大抵注意以上几点，可大大减少高血压的患病率，所以，从日常细节入手，从细微生活入手，才能减少高血压的发病率。
 

当然，一旦罹患高血压，正确的面对，科学的用药，也是减少并发症的关键所在。

 

远离高血压，从现在开始。从我们自己做起！

 

不知道李大夫讲的是否明白，如果你还有什么健康疑问，可以关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！

 

近年来，妊娠高血压导致死亡的案例时有发生，据不完全统计：2005-2014年妊娠高血压并发症发生率9.14%，死亡率接近万分之一，目前妊娠高血压已成为全球性人类健康问题。妊娠高血压值得每一位准妈妈高度重视，若患有妊娠高血压的准妈妈们需要正确处理和应对，切不可掉以轻心。

 

妊娠高血压有哪些类型？

 

妊娠高血压疾病是一组疾病，并不是一个疾病。

 

妊娠高血压可以分为五类，包括：妊娠期高血压、子痫前期、子痫、妊娠合并高血压、妊娠合并高血压并非子痫前期，前三类和后两类从发病机理到预后都是不同的。妊娠期高血压是妊娠后发生的，20周以后出现的血压高，伴或不伴有蛋白尿或脏器损伤；妊娠合并高血压是说怀孕前或20周以前已有高血压，两者发病机制不同。妊娠期高血压之后会进展为子痫前期，继续进展会变为子痫。当妊娠合并高血压在孕期加重，我们称为妊娠合并高血压伴有子痫前期。因此，妊娠高血压疾病是一组疾病。

 

 

目前妊娠高血压发病概率有多高？

 

妊娠高血压是较常见的妊娠合并症，但妊娠高血压是产科四大死亡危险因素之一。有统计显示，在发达国家发病率约为5%左右，在发展中国家病率约为15%-20%，上海医疗水平已完全达到发达国家水平，所以上海的发病率大约在5%-6%之间。

 

妊娠期高血压有哪些症状？

 

对产科医生而言，最常见的是妊娠后发生的高血压，通常20周后发生收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，我们称为妊娠期高血压，通常该情况下不伴有蛋白尿。在产后12周其血压会恢复正常，反之，如果病情加重，患者会伴有蛋白尿。所谓蛋白尿是小便中检查出有蛋白成分，此时称为子痫前期；如果病情继续加重，可能会有脏器损伤，主要表现为：肝痛、头晕、眼花等，甚至危及母亲生命。

 

 

哪些准妈妈容易患妊娠高血压？

 

第一，孕妇年龄超过40岁以上。

 

第二，孕妇肥胖，BMI大于35。

 

第三，孕妇年纪特别轻就怀孕，例如：20岁以内怀孕。

 

第四，孕妇患有某些疾病，例如：糖尿病、代谢性疾病、有妊娠高血压病史、高血压病史等。

 

对于妊娠高血压易感人群，她们应当如何预防？

 

首先，注意自身体重，不要太胖，适当控制饮食。其次，对于易感人群，我们希望能够在妊娠开始就补钙，通常每天补钙量1.5-2克，最后，听从医嘱，妊娠高血压易感人群的产检次数会比普通孕妇的产检次数多，医生也会根据病情给予一些医疗上的处理手段，例如：预防性地使用阿司匹林等。

妊娠高血压疾病（妊高症）是妊娠期妇女特有的疾病，是妊娠与高血压并存的一组疾病包含妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期和慢性高血压合并妊娠等，不仅影响孕妇身体健康，还会危害到胎儿发育。

 

当出现妊娠高血压时，孕妈妈不要慌张，要做好下面3件事。

 

第一，   及时就医。

 

若孕妈怀孕前就有高血压病史，或怀孕后检查血压发现血压升高时需要及时去医院心血管内科或者产科就诊。妊娠高血压不是一件小问题，一定要意识到它的严重性。

 

很多孕妈妈讳疾忌医，不当回事，不去看医生，对自己和胎儿都是很危险的。医生会根据病情的严重程度来确定治疗方法，多数情况下会采用药物治疗通过口服药物控制住血压。在服药的过程中不要随意停药。服用降压药物要按时按量。如果病情比较严重，还需住院治疗，必要可能得终止妊娠。

 

 

第二，   监测血压。

 

在被诊断为妊高症或疑似是妊高症后，要定期监测血压，尽量做到每天早晚各测量一次，看血压的波动情况。

 

测量血压前保证情绪稳定，做到安静休息15分钟以上，取坐位或平卧位都可以，将袖带正确绑在右上臂，测量血压应该在同一时间内间隔1分钟反复测量2-3次，并取其最高值作为该时间的血压值。除了监测血压以外，也要注意防止并发症出现。当自己出现了严重不适，比如头痛、头晕、视物模糊、肢体活动不灵敏等，及时就诊进行治疗。

 

 

第三，   保证良好生活方式。

 

要有充分的休息时间，适度减轻工作强度，保证每日睡眠时间。保持心态平和，积极配合治疗。可以进行适当体育锻炼，如散步等；在饮食中多加注意，少盐少油，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

妊娠高血压原因不明，但危险因素人群有以下几类：

 

1. 既往发生过妊娠期高血压疾病病史者如子痫前期、HELLP综合征，或者有妊娠期高血压家族史（尤其是母亲及姐妹）；

 

2. 35岁以上的高龄孕妇；

 

3. 孕前合并有其他疾病，如肾脏疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、自身免疫疾病：系统性红斑狼疮、易栓症等；

 

4. 肥胖：孕前体重指数＞28kg/m2的孕妇；

 

5. 怀孕期间因羊水过多、双胎、多胎或巨大儿导致子宫张力过高的。此外还有孕期精神紧张、压力过大者以及饮食结构不合理的都会出现高血压。

 

 

妊娠高血压孕产妇的膳食保证供给充足、营养均衡、合理膳食，保证孕期体重合理增长。研究表明，一般妊娠全程平均增重12kg为宜。

 

在饮食上首先要注意的是注意盐的摄入，日常饮食益清淡为主。因为食盐当中的钠元素是导致血压升高的元凶；妊娠高血压的孕产妇尤其需要引起重视；除了日常的食用盐以外，也要少吃各种中式酱类、腌制类食物、以及饼干和膨化食品等等。

 

 

其次在主食的选择上，做到粗细搭配，多吃五谷杂粮，尽量不吃高能量高热量的零食。每日应选择适量的肉、蛋、奶，保证优质蛋白质补充。但是妊娠高血压合并肾功能不全的孕妈妈要注意蛋白质的摄入，尤其避免食用植物蛋白。多吃新鲜蔬菜、适量食用水果，补充维生素、矿物质及膳食纤维。多吃富含膳食纤维的食物能够促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。

 

孕期宝宝成长是关键，钙不能缺失。应摄入充足的钙。每日喝牛奶，食谱中应有虾皮、深绿色蔬菜等富含钙的食物。不要忽视了维生素D的补充。不仅宝宝骨骼发育有好处，孕产妇不会得骨质疏松。多吃绿色蔬菜水果还能保证叶酸摄入，有助于胎儿神经发育。

 

最后，要少盐少油。减少膳食中食盐的摄入量。每日食盐摄入量控制<6g。多选择蒸、煮、炖、拌的烹调方法，不用或少用油炸、煎烤的烹调方法。

怀孕了，就必须当米虫，放弃身材管理和皮肤管理吗？错~！怀孕了更要动起来，不仅仅会促进我们身体健康，增加身体弹性和活力，还可以预防盆底肌松弛，腹直肌分离，更重要的是，能够让宝宝远离遗传性肥胖疾病哦~

 

 

2016年9月27日，来自人民网上刊登一组数据，挪威卑尔根大学的研究者发现：女性孕前超重或肥胖，其后代患脑瘫的风险会升高。 

 

为考察女性孕前体重指数（BMI）与后代脑瘫风险之间的关系，研究者分析了来自挪威和丹麦近18.9万名儿童的数据，其中390例符合脑瘫的诊断标准。研究者将孕妇分为体重不足（BMI < 18.5）、低于正常体重（BMI 18.5~22.9）、高于正常体重（BMI 23~24.9）、超重（BMI 25~29.9）和肥胖（BMI ≥ 30）五组。分析结果显示：与低于正常体重组比较，高于正常体重组的后代发生脑瘫风险高出40%，超重和肥胖母亲后代脑瘫风险高出60%。母亲的BMI每增加1个单位，后代脑瘫风险增加约4%。 专家认为：超重的女性容易得糖尿病和相关妊娠并发症，这增加了后代患脑瘫的风险。那看到这里，有人会说，运动不是会导致流产吗？不是需要静养的吗？

 

 

其实不然，正确的孕期运动可以促进胎儿正常生长，母子二人在运动的时候，同时增加了钙和磷的吸收及利用，有助于宝宝的骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化，锻炼肌肉组织，预防因为腹肌松弛造成的胎儿难产。可提前预防骨盆变形，身材走样哦~运动时，妈妈们的大脑可以获得充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘传给宝宝，还能因为羊水的晃荡，来刺激小宝贝的全身皮肤，促进皮肤感受器的发育，会让宝宝在出生后，对周围环境感知力更强。让宝宝变得更聪明！

 

运动的好处多多，但是也不是所有人都适合的。有以下这些情况的孕妈们，我们需要停止运动！

 

1、胎盘不正常的准妈妈

 

我们知道并不是所有的孕妇都是胎盘正常的，尤其是胎盘前置、胎盘早剥、多次流产、多次剖腹产，患有妇科疾病等准妈妈们，在孕期就要异常小心，因为很有可能会出现异常出血，这很有可能会影响到宝宝的发育。所以对于这一类的准妈妈来说，我们还是不要孕期多运动了，还是适当的休息，尽可能以静养为主，这样休息，这样才可以保证胎儿的顺利出生。

 

2、先兆性流产

 

对于准妈妈来说，如果她们孕期的运动量过大的话，很有可能就会出现先兆性流产，如果有流血、互通、呕吐等症状的话，最好还是及时的医院就诊，判断到底是不是先兆性流产，并且立即停止活动，平稳状态下就医或者拨打120求助。

 

3、妊娠高血压、心脏病的孕妈们

 

如果准妈妈有妊娠高血压的话，尤其是在孕期五个月以后，会出现头疼、头晕、呕吐厉害的症状，那么应该就是患了妊娠高血压。这一类准妈妈如果运动的话，会造成血压升高，会有极大的危险。孕期需要增加体液和血液来濡养宝宝，加重了心脏的负荷，如果有先心病或者确诊的心脏疾病，在此基础上强行运动，更容易导致胎儿缺氧，发育异常，甚至更严重的危害哦~所以我们需要量力而行。

 

 

合理的运动能促进母子的身心健康，促进宝宝的生长发育。那么我们该如何进行安全又有效的运动来促进母子健康呢？

 

下面教大家几个运动胎教的方法

 

(1)吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。

 

(2)骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。

 

(3)盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。

 

(4)脚部运动：首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。

 

(5)腹肌运动：锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展，左右各10次。双膝屈起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。

近日，我在互联网医院咨询了一位产科医生，询问了关于妊娠高血压的问题。医生在会话中通过询问我的血压情况和症状，详细解释了妊娠高血压的界定标准和诊断过程。他耐心地告诉我，妊娠期高血压是指孕妇血压大于140/90mmhg，需要重复测量两次以上均大于140/90mmhg才能诊断。医生还提醒我测血压之前需要休息10分钟，避免进食后立马测，以保证测量的准确性。

医生还就我的个人情况进行了评估，指出孕妇血压时高时低是正常的，建议我在家监测血压，如果血压超过160/110mmhg，则必须要住院。他还建议我去医院检测是否有妊娠高血压相关的脏器损伤，比如肝肾功能等。同时，医生详细解释了妊娠期高血压的治疗方案和注意事项，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

在会话中，医生始终以友善的方式与我交流，耐心解答我的问题，让我感受到了他的专业素养和细心关怀。通过这次咨询，我对妊娠高血压有了更深入的了解，也对自己的病情有了更清晰的认识。

那是一个阳光明媚的午后，我怀着忐忑的心情打开了我的手机，预约了线上问诊。我的孕期已经进入到了第12周，最近血压有些波动，心里有些不安。

屏幕那头，一位温柔的声音传来：“您好，我是您的产科医生，请问孕周是多少？”我轻声回答：“12周了。”

医生接着问：“血压多高啊？”我回答了昨天和今天的血压数值，并提到了右臂的血压。

医生关切地询问：“以前发现有高血压吗？”我摇了摇头。

医生告诉我：“你这个血压是正常的，可以继续观察。”我松了一口气，但紧接着又问：“医生，昨天医生说我血压偏高，给我开了阿司匹林肠溶片，这个能接着吃吗？”

医生耐心地回答：“可以再测几次，如果还高可以继续吃，如果不高，继续观察就行。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

整个问诊过程，我感受到了医生的专业和耐心。她不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。我真的很感谢这位医生，她让我在孕期感到更加安心。

最后，医生提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我微笑着表示了感谢。

我是一位怀孕的准妈妈，最近去京东互联网医院进行了线上问诊，因为我的血压偏高，医生建议我使用一种药物。在问诊过程中，我和医生进行了详细的沟通，医生非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议。医生在询问了我的怀孕周数后，为我做出了诊断，然后建议我使用拉贝诺尔药物。由于我所在的地方没有这种药物，医生为我开具了处方，并告诉我可以在网上预约药品。在医生的建议下，我在网上预约了药品，并得到了医生的再次确认。医生还特别提醒我要注意药品的价格，避免被不良商家坐地起价。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心的态度让我感到很满意。

问诊结束后，我对这次线上问诊的体验非常满意，医生的专业知识和关怀让我对互联网医院有了更深的认识。我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加有信心面对接下来的治疗。非常感谢医生的帮助和支持，让我在家就能得到这么专业的医疗服务，真的非常方便和贴心。

我怀孕30周，最近晚上的血压偏高，有点担心。于是我在京东互联网医院找到了一位产科医生进行线上问诊。医生非常耐心地询问我的情况，并且非常细心地了解了我正在服用的药物和血压情况。通过问诊，我了解到自己服用的药物拜新同和拉贝洛尔对于高血压的治疗效果都很好，但需要注意血压的测量时间和服药后的监测。医生还为我详细解释了药物的作用和注意事项，让我对自己的治疗方案更加放心。

在问诊过程中，医生非常贴心地和我沟通，耐心解答了我的各种问题，让我感受到了他对患者的关心和专业。我对医生的服务非常满意，感谢他的耐心和专业，让我更加了解了自己的病情和治疗方案。如果有需要，我会再次选择在互联网医院进行线上问诊。

那是一个晴朗的午后，我刚刚结束了一次特殊的旅程——通过互联网医院寻求产后高血压的治疗建议。

故事的主人公是我，一位新晋妈妈。产后不久，我发现自己血压升高，最高时甚至达到了170/110mmHg。在京东互联网医院，我遇到了一位专业且耐心的医生。

医生详细询问了我的病情，并耐心地为我解释了高血压的危害以及可能的治疗方案。他告诉我，产后高血压是一种常见的现象，需要通过药物治疗和生活方式的调整来控制。

在医生的指导下，我开始了药物治疗。首先，医生建议我尝试停掉拜新同，并逐渐减停拉贝洛尔。虽然这个过程有点艰难，但我还是坚持了下来。医生一直关注着我的病情，并根据我的血压情况调整药物剂量。

在治疗的过程中，医生多次提醒我要注意血压的监测，并告诉我，血压的稳定需要时间和耐心。他鼓励我不要灰心，要保持信心，最终都会好起来的。

经过一段时间的治疗，我的血压逐渐稳定在110/80mmHg左右。医生告诉我，这个水平已经非常理想了。他建议我可以尝试逐渐减量药物，以观察血压是否能够维持在这个水平。

在医生的指导下，我开始了减药过程。这个过程虽然有点痛苦，但我觉得非常值得。因为我知道，这是我在为了自己和宝宝的健康而努力。

通过这次互联网医疗之旅，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜高血压，迎接健康的生活。

今天是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样在手机上打开了京东互联网医院，点进了我的家庭医生**医生的咨询页面。

我是一名32岁的孕妇，自从怀孕以来，体重增加明显，血压也有些偏高。从10周开始，我就一直在服用拉贝洛尔来控制血压，每天三次，一次一粒50mg。最近几天，我感到有些头疼，怀疑是不是颈椎疾病引起的，因为孕前就有过这样的困扰。

我在手机上留言，描述了我的情况，并上传了血压测量记录和就诊病历。没过多久，**医生就回复了，告诉我血压高压正常，低压一直维持在85-90之间，目前不需要调整药物剂量。

我有些担心，因为同一时间测量的血压值也会有所不同，比如有一次测量是115/90，而另一次则是120/80。我怀疑是不是仪器不准确。**医生告诉我，这是正常的波动，不必过于担心。

我还提到了社区医院的医生建议我现在开始服用阿司匹林，一天两次，一次50mg。我有些犹豫，因为整个孕期我都没有服用过阿司匹林。**医生告诉我，孕21周开始服用阿司匹林是有效的，并告诉我了推荐的用量。

通过这次线上问诊，我感到非常安心，因为**医生的专业知识和耐心解答让我对孕期高血压有了更深的了解。我也更加信任京东互联网医院，因为它让我足不出户就能享受到专业的医疗服务。

在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常细心和耐心地与患者沟通，对患者的问题进行了全面的评估和分析。

患者主诉自己37周孕期，血压持续偏高，医生建议她尽快住院治疗。在医生的建议下，患者仔细思考后决定尽快进行住院治疗。

医生在问诊中始终以患者的病情为重，提出了专业的治疗建议，并在患者提出疑问时进行了耐心解答。通过与患者的沟通，医生展现了他丰富的医疗知识和良好的沟通能力。

这次线上问诊经历让患者感受到了医生的专业素养和关心，也让患者更加确定了自己的治疗方向。

今天，阳光明媚，我怀着忐忑的心情踏上了去京东互联网医院的旅程。

在挂号处，我遇到了***医生，她微笑着询问了我的情况。我告诉她，我已经怀孕8周，血压有些偏高，家族中也有高血压病史。

***医生耐心地听我描述，然后告诉我，她需要查看我的病例，并建议我做一些检查。我有些担心，但她安慰我说，这只是正常的医疗程序。

两天后，我再次来到京东互联网医院。***医生仔细查阅了我的病例，然后告诉我，她建议我口服拉贝洛尔来控制血压。她还告诉我，这是一种妊娠期高血压病的一线药物，对胎儿没有影响。

我听了之后，心里放心了许多。***医生还告诉我，我需要化验尿常规，并补充钙质，以帮助控制血压。

在用药期间，我严格按照医生的建议进行，血压逐渐稳定。我很感激***医生，她不仅医术精湛，而且为人亲切，让我感受到了家的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养让我倍感安心。

那天，我带着对未知的恐惧和一丝不安，踏入了这家知名互联网医院的大门。医生***的热情接待让我感受到了家的温暖。他详细询问了我老婆的病史，尤其是她之前的高血压高风险报告。我们谈论着她的身体状况，他耐心地解释着各种指标，让我对整个情况有了更清晰的认识。

在得知她平时血糖在6左右，体重120斤，160高时，医生开始关注她的饮食和生活习惯。他告诉我，空腹血糖6并不算高，但考虑到她之前的高风险报告，以及她已经是高龄产妇，我们现在开始预防性用药是有必要的。

关于用药，医生详细解释了二甲双胍和阿司匹林的作用和副作用，以及它们对胎儿可能产生的影响。他告诉我，这两种药物在孕期使用是安全的，但一定要按照医嘱，不可自行增减剂量。

在整个过程中，医生***的态度一直非常温和，他不仅关心我的老婆，还关心我，让我感受到了医者仁心。最后，他提醒我，医生的建议仅供参考，如有需要，请尽快前往医院就诊。

离开医院的那一刻，我深深地感到，选择这家互联网医院，是明智之举。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了家的温馨。

在互联网医院接受在线问诊服务是一种方便快捷的健康管理方式。我曾在网上咨询医生关于孕期高血压的问题。通过文字交流，医生很耐心地为我解答，并提供了专业建议。

医生详细询问了我的病情描述，了解到我在孕25周血压升高，医生开了拉贝洛尔和拜新同来控制血压。在引产后，由于医生没有再开拜新同，我只继续服用拉贝洛尔。血压一直保持正常，但回家后血压出现波动。医生建议我继续服用降压药，并注意休息，保持心情愉快。

我感觉到医生的耐心和专业，让我感到安心和放心。他的建议和指导让我更加了解自己的病情，并知道如何正确管理。在互联网医院的在线问诊服务让我感受到了医生的关怀和专业服务，让我更加信任和依赖这种便捷的医疗模式。