郭阿姨今年72岁了，患有高血压、糖尿病数十年，平时血压波动较大，血糖控制也欠佳，从不严格控制饮食，也不参加体育锻炼。最近她又得了一种怪病，那就是白天和正常人一样，可一到了半夜一两点就神志不清，甚至大吵大骂，这在村里被传播开来，很多老人都说她被鬼缠住了，究竟是怎么回事呢？

 

 

原来2个月前，她和老伴儿激烈争执后突然出现了胸闷、气短和乏力的症状，在孩子们的陪同下去当地医院就医，医生考虑到郭阿姨基础状况较差，这次发病怀疑是心脏病发作，建议她住院观察治疗。

 

入院后，急查了心电图显示有心律不齐、房颤；查心脏彩超示：主动脉硬化、左房增大、左室肥厚、二尖瓣关闭不全、左室舒张功能减低、心房纤颤。

 

医生给阿姨进行了针对性治疗后，症状缓解。可阿姨又添了一项新毛病：发热，而且是持续性低热，体温最高达37.8℃，医生夜间值班时观察到阿姨在凌晨1点左右开始出现神志不清、躁狂，甚至对其亲友破口大骂犹如中邪一般，折腾几小时后入睡，醒后如常人。

 

询问其昨晚发生的事情，阿姨却毫不知情，家属向阿姨详细地讲诉了夜间她的所作所为，阿姨说：“怎么可能，我怎么会是那样的人？”可据家属及值班医生描述，阿姨连续几天都是这种情况。

 

这到底是怎么回事呢？科室全体医生进行了疑难病例讨论，并邀请多科专家会诊，大家众说纷纭，最后也没能明确诊断。主管医生请来了一位德高望重的老中医为其进一步诊治，这位老大夫观察病人体型肥胖，可能为痰湿体质（肥人多痰），望其舌红苔厚腻，诊其脉象弦滑，并通过问诊辩证郭阿姨为湿热证型并有肝气郁结，给与她三仁汤加减治疗。服药五天后，郭阿姨体温降至正常，夜间睡眠也恢复了正常，神志不清的情况不再发作。

 

 

三仁汤出自清代吴瑭的《温病条辨》，由杏仁、滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏苡仁以及半夏组成，能够宣畅气机、清热利湿，主治湿温初起及暑温夹湿之湿重于热，方中杏仁能宣畅上焦肺气；蔻仁醒脾畅运中焦；薏苡仁甘淡能利湿疏导下焦，宣上、畅中、渗下，使湿热从三焦分消，再加清热疏肝理气之品，郭阿姨的持续发热及情志异常才能好转。临床中，我们需多角度转换思维，多想办法，运用多种方式治疗疾病，融会贯通才能造福老百姓。

一年一度的春节来临，尽管疫情的阴霾尚未消散，也无法阻挡亲人团聚的热情和喜悦！然而，在人们尽享天伦之乐的同时，春节期间也潜伏着很多心脑血管疾病的诱发因素，是心脑血管病的高发期。

 

因此，有心脑血管病的中老年人及其家人应该提高警惕，开心之余，也不要忽视身体发出的安全警报。

 

 

1.突发胸闷、胸痛

 

如果家人在活动过程中或休息时，突然出现心脏部位剧烈疼痛、胸闷，或是左侧肩背部疼痛，同时有大汗淋漓、恶心呕吐等不适症状，甚至产生一种濒死感，且这种情况持续几分钟或十几分钟，很可能是心绞痛发作。如果持续时间更长或持续不缓解，就要警惕心肌梗死的可能。

 

急救tips：

应让家人立即停止活动、取平卧或半卧位休息，尽快向急救中心呼救。如果发病者没有任何禁忌症，家属可以立即帮助舌下含服１片硝酸甘油。让患者情绪保持镇静，如果出现呼吸心跳停止，应立即给予胸外按压等急救措施。

 

2.出现肢体麻木、言语不清

 

如果有家人在过度疲劳后，出现口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、言语不清或理解语言困难、双眼向一侧凝视等情况，可能提示脑卒中等脑血管疾病。

 

急救tips：

发现以上突发症状，应立即拨打急救电话，同时帮助发病者仰卧，头偏一侧，头肩部垫高，有助于脑血流和脑灌注压的改善，同时还可以防止痰液或呕吐物堵塞气道引起窒息。如果发病者口鼻中有呕吐物，应设法清理，有活动性假牙应去除，保持呼吸道通畅。

 

等待急救车到来的过程中，注意观察发病者的生命体征及意识，比如用手电筒观察其双侧瞳孔是否等大等圆。如果发病者意识清醒，应安慰患者，缓解其紧张情绪。在急救人员尚未到达之前，切勿擅自给发病者服用药物。

 

3.心慌、头晕、冒冷汗

 

患有糖尿病的患者和家属，节日期间要警惕低血糖的发生。血糖仪监测血糖低于3.9 mmol/L即为低血糖，这时常常会伴有心慌、头晕、饥饿，手抖、冒冷汗等症状，严重情况下可能会出现烦躁、抽搐、精神失常，甚至昏迷。低血糖是糖尿病昏迷的主要原因。

 

急救tips：

对于神志清楚的低血糖患者，应立即口服10~15ｇ含糖饮料或食品。进食甜食后，如症状不能改善或出现昏迷倾向，应立即拨打120急救电话，同时协助患者平卧、抬高下颌、解开衣领，保持气道通畅，注意保暖。发生呕吐时让患者侧卧，以防误吸。

 

非医疗专业的成年人也应该掌握下述的急救技能：

 

1.心肺复苏（CPR）

 

确定病人心跳呼吸骤停后，将病人仰卧于硬平面上，施救者位于其右旁侧。胸外按压部位在胸骨下半段，胸骨正中间。记住按压位置，下次按压选择同一位置， 以节省按压间隙时间。

 

 

按压手法：施救者用一只手掌根部置于按压部位，另一手掌根部叠放其上，双手十指紧扣，以掌根部为着力点进行按压。有效的胸外按压必须快速、持续、有力。要求施救者 肩、肘、腕位于同一轴线上，与患者身体平面垂直，用上身重力按压。胸外按压频率每分钟100次左右，按压深度成人5cm，儿童5cm，婴儿4cm，或≥1/3胸部前后径。

 

每次按压保证胸廓充分回弹，按压暂停间隙施救者不可双手倚靠患者，放松时手掌不离开胸壁，按压与放松时间相同。非医务人员未经过心肺复苏培训可仅进行单纯胸外按压，也可在急救调度员指导下操作直至使用AED（自动复律除颤器）。

 

2.学会应用AED（自动复律除颤器） 

 

如果施救者判断伤病员出现心脏骤停且现场有AED，应尽早使用AED；如果现场有２名以上施救者，一人进行CPR，另一人取来AED。

 

AED操作步骤：

 

1. 打开AED盖，根据语音提示操作，开机；
2.  将电极板准确地贴在患者裸露的胸部，装有植入性复律除颤仪的患者应将AED贴片避开植入装置；
3. 离开患者，让AED分析心律；
4.  如AED建议电击，施救者大声警告“离开”，确定已无人接触患者后按“电击”键；
5.  如无需电击以及电击完成后，请立即从胸外按压开始，进行心肺复苏；
6.  约５个心肺复苏循环或２min后，AED会提示重复步骤③和④。对小于８岁的儿童除颤建议使用儿科剂量减量系统，大于等于８岁的患儿使用普通AED。在心脏猝死发生的一分钟内进行电除颤，存活机会可达90%，但每延误1min抢救成功率降低7%~10%。

 

提醒大家要防患于未然：节日期间应该保证休息，尽量避免熬夜、暴饮暴食、情绪激动、过度疲劳、贪杯、久坐不动等不良生活习惯。如有不适症状出现，不要因为过节，延误就诊。

 

最后，祝大家节日期间，健康快乐！

中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

 

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

 

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

大家好，我是一名普通的急诊室医生。听我们这科室名字也知道，我们平时就负责应对那些事发突然的急病。所以通常是医院里最忙碌的地方，即使是春节期间也不例外，甚至这段时间的就诊率还会比平时更高一些——

 

春节阖家团圆，长期在外奔波的人纷纷回到家乡，长久不见的亲朋好友互诉衷肠，可以说是一年中最热闹的时节。甚至有人说：“过年就是中国人的信仰”。

 

但，一热闹，往往就可能出事。像喝酒喝高的、放炮被炸的、吃饭吃出毛病的……不胜枚举。

 

今天，我就给大家说几个典型的例子，希望大家伙能引以为戒，不要犯同样的错误，在这大过年的时候搞得“乐极生悲”~

 

喝酒

 

过年期间亲人朋友团聚，有一样东西肯定是少不了的——酒。“感情深一口闷”，哪怕平时再不喜欢喝酒的人，逢年过节在餐桌上，往往也很难推辞。

 

 

我之前就见过一位酒精中毒的病人，当时他送到医院的时候，已经是重度酒精中毒状态了，脸色苍白、嘴唇发紫，十分危险。等治好后一问，才知道：他本来酒量就不行，一喝酒就上脸（即喝酒脸红），但架不住朋友在一旁起哄，还嚷嚷说“喝酒上脸说明能喝”，他虽然想拒绝，但毕竟都是多年没见的朋友，碍于情面，最后还是喝了，结果造成了这个局面。

 

诸位一定要谨记：喝酒脸红，绝对不是“能喝”的表现——通常，乙醇（酒精）进入体内之后会被先代谢成乙醛，然后被代谢成乙酸，最后分解为二氧化碳和水排出体外。而所谓“喝酒上脸”，就是这第二步出了问题，乙醛无法被转化，积聚在体内，造成血管扩张，导致脸红。

 

而如果不顾这种情况还要勉强喝，就可能会造成急性酒精中毒——短时间内大量摄入酒精，可能导致中枢神经系统功能紊乱，严重伤害脏器功能，甚至呼吸循环衰竭，可能危及生命。一旦出现这种情况，最重要的是帮助患者醒酒，如有必要可采取催吐，不过需要人在一旁辅助，防止呕吐误吸。

 

最后，还是要向诸位强调一下：酒精是一级致癌物，只要喝了就是有害的，不存在“适量饮酒有益健康”这回事。如果在一些社交场合一定要喝，那一定要适量，同时要多吃东西多喝水。

 

放炮

 

虽然现在的政策对烟花爆竹的燃放有一定的限制，但显然还是会有很多难以监管的地方，特别是爱玩闹的孩子们，甚至会偷偷燃放。因此过年期间，被鞭炮炸伤的事也是屡屡发生。

 

燃放烟花爆竹时，其瞬间的能量会形成高压冲击波，直接作用在人体上的话，会造成“冲击波损伤”；另一方面，爆炸产生的火焰也会造成烧伤，伤口还可能引发感染，造成破伤风等情况。

 

 

一旦发生意外，如果受伤部位位于手上或皮肤上，且程度比较轻微的话，可以用流动自来水对伤口进行冲洗（可以持续10分钟左右），然后对伤口进行包扎；而如果受伤程度较严重，如出现肿胀或皮肤破损，就要紧急送医，注意先用干净的纱布等盖住。

 

如果伤口不幸位于眼睛，就要注意不要擅自扒开眼睛、用水冲洗，也不要用力揉、挤，应该马上用干净毛巾覆盖，然后立即送医。

 

吃坏肚子

 

正所谓“逢年过节胖三斤”、“有一种饿叫奶奶觉得你饿”，过年，向来是减肥事业的天敌。

 

但其实，如果只是“增肥”还好，应该担心的是饮食而造成的其他问题。春节期间的饮食往往是大鱼大肉、高油高脂高热量，饮食往往没平时那么规律，很有可能引发如消化不良、胃肠炎，或孩子的“小儿积食”等情况。

 

 

腹胀、腹痛、有烧灼感，或是食欲减退、恶心、呕吐，那就可能是吃东西吃坏了。可以调整一下饮食结构，多吃些易消化的食物，大鱼大肉等“硬菜”还算不要一次性吃太猛。饮食的规律性也要注意，特别是晚上不要吃太饱。家长朋友们要关注孩子的饮食，如果孩子出现肚子疼或肚子胀，甚至恶心呕吐等情况，那就要想想是不是小儿积食，需及时送孩子去看医生。

 

口腔溃疡

 

春节期间，饮食多以重口味为主。年轻人聚餐还喜欢吃火锅、烧烤，三天一小聚五天一大聚，一来二去，容易给自己吃“上火”了。

 

 

口腔溃疡，是一种非常常见的口腔疾病，平时所说的“上火”指的就是它。口腔溃疡的众多发病原因中，饮食不节制是很重要的。目前认为，可能引发口腔溃疡的主要是辛辣、油炸、烧烤类食物。另外，如果饮食的种类较为局限，营养不均衡，也可能导致口腔溃疡。

 

日常的饮食，应做到荤素搭配、粗细搭配，注意饮食平衡，多吃蔬果类、动物肝脏、海产品、肉蛋奶等，保证充足的蛋白质、膳食纤维、微量元素。特别是铁锌硒等微量元素，都有能有效增强人体免疫力，预防口腔溃疡；而维生素A和维生素B等，则有利于促进溃疡的愈合。

 

至于烧烤、辛辣之类的食物，还是尽量节制一些吧，至少不能一直吃。

 

总而言之，过年期间，适度地“放纵”一下是人之常情，可以理解。但一定要量力而为，不论是饮食还是喝酒，都要视身体情况而行，不要搞出“乐极生悲”的状况。

 

虽然我是一名医生，但大过年的，还是希望业务能少一点，大家都能平安过年~

 

参考文献：

[1]喝酒易脸红提示罹患癌风险高[J].基础医学与临床.2017

[2]金默.鞭炮炸伤的紧急救护[J].健康世界

[3]谢哲.饮食不节 小心口腔溃疡[J].家庭科学.2015

又是一年春节到，张灯结彩真热闹。爆肝熬夜免不了，这些健康妙招你要记牢。

 

春节期间，很多朋友喜欢通宵打牌、追剧，即使是看春晚，一般也都是到下半夜才结束。偶尔放纵一下，熬个夜对人体健康的影响并不大，第二天补补觉，多休息休息，身体就可以自行恢复。但是频繁熬夜，对健康的影响就非常大了。

 

 

熬夜对健康的影响主要包括以下几个方面：

 

1.对皮肤的影响

 

熬夜对皮肤的影响主要有两方面：首先，经常熬夜会影响体内激素的分泌，尤其会影响糖代谢相关激素和性激素的分泌，时间久了，皮肤就易出油、“爆痘”，影响正常的皮肤状态。其次，皮肤也是需要“休息”的，睡眠可以促进皮肤的代谢和修复。长时间熬夜的人，皮肤的代谢和修复过程会受到严重影响，会导致皮肤暗沉、老化。

 

2.对内分泌系统和免疫力的影响

 

经常熬夜会打乱体内的生物钟，2017年获得诺贝尔奖生物学和医学奖的三位科学家，就是揭示了生物钟的奥秘。简单来说就是，生物钟是每个生物所固有的，长期熬夜就会打乱生物钟，机体内的内分泌和免疫系统的正常工作就会受到影响，导致内分泌系统的紊乱和免疫力降低。

 

3.对视力的影响

 

不管是熬夜追剧还是打牌，都会导致用眼过度，尤其在昏暗的灯光下，或是长时间对着电子屏，都会对视力产生严重的影响，长期下去可能会导致视力下降。

 

4.对精神状态的影响

 

经常熬夜的人，由于体内激素分泌异常，很容易让人产生烦躁、焦虑或者抑郁的情绪。时间长了还会降低记忆力，影响大脑的思考和分析能力，继而影响学习和工作效率。

 

 

如果熬夜避免不了，那我们怎么做来降低熬夜对我们健康带来的不利影响呢？

 

首先，也是最重要的就是劳逸结合，保证休息的时间。

 

如果熬夜避免不了，那就一定要在熬夜之后补个觉。人在熬夜打牌、追剧的时候，精神是处于兴奋状态的，时间久了会很疲乏。适当的休息能给身体一个缓冲，虽然代替不了正常的睡眠，但是在一定程度上也可以弥补熬夜对健康的影响。因此，建议大家补觉时尽量选择一个安静、黑暗的环境，最好不要把手机带进卧室。等充分休息后再进行下一项活动。

 

第二，如果熬夜时间较长，可以适当吃一些宵夜。

 

一般来说，食物在胃内的排空时间为3~4小时，所以熬夜的朋友可以吃一些容易消化的粥啊，鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以免饿得难受，或是出现胃酸反流等情况。但切记，饮食以清淡、富含蛋白质的食物为主，不要吃大鱼大肉，适量即可，以免造成消化系统的负担。

 

第三，熬夜时不要过量饮酒。

 

老年人或者有基础疾病的人群尤其要注意，抽烟、饮酒会加重心脑血管疾病的风险，一定要重视起来。此外，还要多喝水，促进身体的新陈代谢。

 

第四，适当地让眼睛休息一下。

 

不管是打牌，还是追剧、看节目，用眼时间长了很容易造成眼部疲劳，建议大家每隔半个小时就休息一下，可以在屋子里转转，看看窗外，也可以做做眼保健操，或者闭目休息一下。如果熬夜时间比较长，可以适当用一下滴眼液，也可以缓解眼部疲劳。

 

最后，熬夜的朋友，不要忘记运动。

 

经常熬夜，身体的机能多少都会受到影响，常常感到疲乏。适量的运动不仅能加快身体的新陈代谢，同时也能提高免疫力，对身体机能的恢复有很好的促进作用。有条件的话，最好选择户外的有氧运动，比如散步、骑车等；如果在室内运动的话，也可以选择一些简单运动，比如健身操、俯卧撑等。

 

掌握以上小妙招，至少能部分消除熬夜对身体带来的不利影响，但凡事都有度，熬夜就更是如此，希望大家熬夜要适度，熬坏了身体就得不偿失了。

 

最后也祝愿大家都能度过一个健康、祥和、愉快的春节。

高压人群一定要注意可能会患上心律不齐这样的疾病。由于不规律的作息习惯是引起患病的主要原因。当我们受到较大的外界压力时就很容易对我们的心脏搏动产生很大的影响从而很容易引起心律不齐。它是什么原因引起的?心律不齐会带来什么危害吗?

高压人士是心律不齐的高发人群，这通常是由高压人士不健康作息引起的。外界压力和刺激很容易影响心脏搏动，当控制心脏搏动的电信号遇到延迟或者阻滞的时候，就会发生心律不齐。如果出现这种情况，一方面可能是产生心脏电信号的特殊神经细胞不能正常工作，另一方面也可能是心脏电信号在心脏中不能正常传递。心脏的其它部位开始产生电信号、或者将来自特殊神经细胞的电信号异常传播，都会干扰心脏的正常搏动，从而造成心律不齐。

 

引起心律不齐的原因还有压力、抽烟、酗酒、活动过量、吸食毒品(比如可卡因或安非他命类毒品)、服用某些非处方药物、咖啡因或尼古丁摄入过量等。

很多人都有心律不齐。心律不齐的定义是：心脏病变导致心脏博动异常的病理现象，“心律不齐”指的是你的心跳或快或慢，超过了一般范围。

心律不齐的危害主要有：1、心律不齐可使血液循环失常：当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。3、心律不齐可导致猝死：发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。

心律不齐是中老年人的常见症状，轻微的心律不齐仍可以照常工作和学习。严重疾病引起的心律不齐，多伴有一些症状，常见有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等。

 

如心律不齐来得迅猛，且发作时间持续较长或发作频繁，每分钟早搏超过5次以上，多表示病情较重，应及时就医。来势不急、持续时间又短，或发作次数少，则多表示病情较轻，可以观察一段时间。本病患者的年龄和病史。一般情况下，如心律不齐发生在年轻人或壮年人身上，以功能性较为多见。老年人心律不齐，则多见于器质性病变。另外，已经确诊为各种传导阻滞、房颤、室性频发性早搏、阵发性心动过速、预激综合征等比较严重的心律失常患者，如再发生心律失常或原有的症状加重，或同时出现其它新的症状，则提示严重，应马上就医。

当心律不齐发作时持续时间短，发作次数较少时，我们可以观察一段时间。可是当心律不齐持坚时间较长发作频繁时我们就应该及时到医院就医。老年人，年轻人都可能会因各种原因患上心律不齐，所以平时要做好预防工作。

 

 

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2021年春节的脚步逐渐临近，这个时候的乡情、乡愁格外浓烈，无论是外出学子、异乡打工人，还是盼望团圆的父母儿女……在经历了2020春节的戛然而止，“特殊时期，健康至上，生命至上”；整整一年面对新型冠状病毒，我们中国人显示出无比强大的向心力和执行力；“健康宝、行程码、隔离、核酸检测……”耳熟能详；“石家庄女孩一年六次被隔离”，刺激着我们每一个渴望自由的心，回家过年、亲友团聚是每个人内心强烈的渴望。

 

不过，2021年1月2日石家庄确诊首例病例，随后邢台、固安、绥化、通化、长春、大兴……相继出现聚集性或散发病例，截止2021年1月20日，31个省市区疫情高风险地区5个，中风险地区60个。一场场新冠新闻发布会，无一不刺激着我们的神经，“能不能回家过年？”是大家最关心也是谈论最多的话题。

 

1月20日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍春节前后疫情防控有关情况，为农村地区科学精准做好冬春季新冠肺炎疫情防控制定了《冬春季农村地区新冠肺炎疫情防控工作方案》。

 

该方案指出：

1. 返乡人员需持7日内核酸阴性的监测证明才能返乡，实施日期为1月28日至3月8日；
2. 返乡后实行14天居家健康监测，不需要隔离，期间非必要不外出、不聚集，必须外出的做好个人防护，并每7天展开一次核酸监测；
3. 当地基层政府落实责任制，对返乡人进行网格化管理；
4. 对核酸监测扩大应检尽检范围，全国各地实施乡采集，县检测，收到样本后12小时内反馈结果。

 

 

国家已经出台一揽子政策，这就要求我们既要充分认识新冠病毒，又要科学防治，防范于未然，保护好自己，同时也保护好我们关爱的人。

 

新型冠状病毒（COVID-19）对人群普遍易感，感染后或接种疫苗后可获得一定的免疫力，但持续时间因尚无大规模的数据暂无法明确，接种疫苗后免疫反应的建立和发挥作用都需要时间，所以并非接种疫苗后就可以放松警惕。

 

新冠病毒是通过呼吸道飞沫、人与人之间的密切接触、或者接触病毒污染的物品等进行传播的，这就要求我们坚持戴口罩，保持一定的社交距离，不聚集，勤洗手。

 

而且新冠确诊患者和无症状感染者，甚至是处于潜伏期的患者都具有传染性，尤其在发病后的5天内传染性较强，这也就造成了如不及时发现、确诊、报告、隔离、救治、环境消杀，就会造成如吉林“1传102”的超级传播事件。

 

新冠肺炎的潜伏期比较长，约14天左右，新冠病毒在寒冷环境下存活时间长；因此，春节返乡除持7日内核酸阴性证明外，尚需14天居家健康监测，每日体温监测，如出现发热、干咳、乏力，嗅觉、味觉减退甚至消失，或有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎等情况发生，立即去往有核酸检测能力的医疗机构就诊，切勿自行服用药物或于无核酸检测能力的医疗机构就诊。

 

 

对于低风险地区的返乡人，希望根据最新方案合理安排自己的行程，如果预计1月28日以后返乡，现在就应该预约核酸检测事宜，并提前了解返乡地具体疫情管控政策。返乡旅途中，注意戴口罩，勤洗手，75%酒精可有效消灭活病毒，可适当使用含75%酒精洗手液进行手部消毒；回乡后可对所带物品进行紫外线或者含氯消毒液消杀，保护自己和家人安全。另外，回乡后记得报备和自我健康监测，报备机构为村委会或居委会，他们会查验您7天内的核酸检测阴性证明或包含7天内核酸检测阴性信息的健康通行 “绿码”。

 

对于不能返乡，尤其是处于中高风险地区的人员，我们就“云过年”，相信护佑生命的心会被理解，在“云过年”这个特殊的春节，相信我们对父母的爱，父母对子女的爱也会紧紧相连；待到春暖花开，疫情消散，一张张美丽的笑颜必将盛放。

春节临近小心咽喉疾病光顾

一转眼，又到了一年中的下半年，2020年也接近尾声。现在临近2021年的春节，人们各种各样的安排也就多了起来，工作忙碌，外出旅游，聚会k歌都有各自的安排。可是在安排这些活动时，我们大家不要忘记了，这个月同时也是冬季最为寒冷的时候，冬季天气寒冷，气候干燥，如果不能及时护理咽喉，那么就要小心咽喉疾病光顾了。

 

春节到来，我们要重视咽喉疾病，保护我们的身体健康。咽喉疾病一般是指咽喉部位出现的疾病，常见的有慢性咽炎，会厌炎，扁桃体炎等。通常以各类咽喉症状为前期预兆。这些疾病的危害严重，不仅影响咽喉功能，而且会严重威胁到人们的身体健康，甚至会威胁到人们的生命安全。

 

所以对于咽喉疾病不能忽视，我们应该了解咽喉疾病出现的原因，避免危害发生。

一、环境因素影响，外部环境对于我们的咽喉刺激有很多，如果不能避免这些刺激，那么很容易诱发一些咽喉症状，引起咽喉疾病。就如在冬季，天气寒冷，气候干燥，这样的天气就很容易诱发咽喉疾病，而一些特殊的天气也很容易诱发疾病，如雾霾，沙尘暴等。

 

二、不良生活习惯也是一大诱因，如不注意休息，尤其是春节前忙碌的工作，让人没有多余的休息时间，这会导致我们的体质下降。而且如烟酒刺激，辛辣食物，也是咽喉疾病出现的原因。

 

三、职业因素也是一大诱因，职业因素也是一个非常明显的原因，主要是一些长期用嗓职业，长期过度用嗓，就很容易导致咽喉出现问题，诱发咽喉疾病。

 

 

不能忽视咽喉疾病的危害，及时的预防就很有必要。既然咽喉疾病出现前都会出现咽喉症状，那么我们如果能及时治疗症状，那么就可以避免疾病的发生。发现症状时含服一片慢严舒柠青橄榄利咽含片。它是纯中药制剂，对于缓解各种咽喉症状有不错的效果，而且可以调理咽喉，预防咽喉疾病。嗓子不舒服的人可以试试。

 

节前的工作生活忙碌，给人们造成了不小的麻烦，这时候我们更不能忽视咽喉的护理工作，避免咽喉疾病的发生，威胁到我们的身体健康。

心脏病作为严重心血管疾病的一种，一旦发病，对患者身心健康、正常生活的不良影响是相当大的。每逢过节，很多人就会吃得非常之丰富，大鱼大肉。其实这样会很容易导致“节日心脏病”，会给患者朋友带来非常大的影响。所以各位朋友一定要做好预心脏病的措施。

心脏病就要特别注意饮食习惯，体重超重比正常体重的朋友患上心脏病的几率是非常之高。所以建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担。特别是节日的时候，很多人都喜欢大鱼大肉，会给身体带来非常多的脂肪，从而诱发心脏病。

 

怎样吃才能赶走“节日心脏病”

好脂肪+植物甾醇，击退胆固醇饱和脂肪酸是名副其实的“坏脂肪”，容易沉积在体内，升高血液胆固醇。因此，想降低胆固醇，就要将不能吃动物油，猪肉，内脏，蛋黄，墨鱼，油炸食品。好脂肪是不饱和脂肪酸。因为这些非常容易诱发心脏病的发生，它不仅能赶走坏胆固醇(LDL-C)，还可以维持或稍微提高好胆固醇(HDL-C)的含量。它在深海鱼类以及玉米油等植物油中含量丰富。烹调荤菜时，搭配口感清淡的玉米油等，可使营养搭配更合理。

而玉米油这个“好脂肪”还有一位形影相随的密友——植物甾醇。它可以降低血液胆固醇。植物甾醇作为胆固醇挤入到这次旅行的血液中的火车的心脏，使胆固醇没有挤压或被赶走。植物甾醇冒充胆固醇挤上了血液这趟驶向心脏的列车，使得胆固醇要么没挤上来，要么被赶下车。植物甾醇能“挤下”多少胆固醇呢?研究证实，它可使血液总胆固醇水平降低10%，坏胆固醇降低15%。

 

给节日胆固醇做减法

肉类含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，使不少人望而却步。先去除肉的脂肪，就是用肉用蔬菜油煎炸，然后用热水冲泡，所以你可以摆脱80%和50%的胆固醇，而味道保持不变。此外，当吃家禽肉时，应该去除皮肤和脂肪层。另外，喜欢喝汤的广东人注意了：汤煲好后，放入冰箱冷藏一会儿再取出，去掉表面浮油加热食用，可以大大减少胆固醇的摄入。

虽然过节的时候非常高兴，但是不要忘记饮食要均匀。如果不注意饮食就会很容易患上“节日心脏病”。所以各位朋友一定要做好预防心脏病的措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期检查身体，发现患上心脏病就要马上到医院进行检查和治疗。

凌晨1~3点总是自然醒？问题的根源找到了

 

《黄帝内经》里有一段话，简明扼要地阐述了中医对失眠的理解：“阳不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”

 

怎么理解呢？孤阳不长，独阴不生。阴和阳能很好的沟通交合，身体就能很好地运转。一旦人体阴阳的协调运动出了问题，不能交合联通，阳不入阴，就会导致失眠。所以，中医认为，失眠的根源在于阳不入阴。

 

阴阳交合本是天性，为什么会阳不入阴呢？

阳不入阴，原因主要有以下2点：

1、气郁化火，扰乱心神，阳不入阴

有的失眠患者，体内肝气郁结，肝火旺盛，阳气被身体里的火排斥在体外，故阳不入阴，凌晨1~3点容易醒。除了失眠，这类失眠患者还会经常感觉心情烦躁、情绪极端、眼睛干涩、小便赤黄，而且两鬓还容易长白发。
 

2、寒湿严重，阳气不足

还有一种阳不如阴，是因为身体里的寒湿过重，虽然也有阳气进入身体里，但却无法推动体内的寒湿运转，依旧会出现阳不入阴的问题。

这类患者除了晚上容易醒来以外，还会经常感觉疲劳、乏累、连做梦都很累，有的患者甚至感觉睡了像没睡，早上起来依然很累。

阳不入阴，危害不止是睡不好，或会影响寿命

 

长时间的阳不入阴，会导致身体机能下降，出现诸如记忆力下降、掉头发、长白发、黑眼圈严重、肥胖、神经衰弱、免疫力下降、衰老等一系列不适。

除此之外，研究还发现，长时间的失眠会导致血管异常收缩，血压、血糖升高，增加患各种慢性心血管疾病的风险。

 

 

失眠的“克星”被找到，白开水里撒一把，沾床就睡

 

为了治好失眠，很多人会选择服药来助眠，但药物不仅容易产生依赖，而且容易损伤我们的肝脏。其实，想摆脱失眠，真的无需借助药物。既然导致失眠的原因搞清楚了，那么解决失眠的方法自然也就呼之欲出了，就是引阳入阴。
 

医圣张仲景就在《金匮要略》里写过：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”另外，中医典籍《神农本草经》里也记载过：“酸枣仁可安五脏，轻身延年。”

所以，千万别小看这颗小野果，它能养心安神，养肝敛汗，常用来治疗心烦失眠、多梦易醒、神经衰弱。

而且，酸枣仁还有一定的滋补作用，能滋心阴、养心血，很适合寒湿严重，阳气不足的患者服用。常用药镇静安神丸的主要成分就是酸枣仁。
 

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。由于工作繁忙，我选择通过线上问诊的方式来咨询医生。屏幕那头，一位温柔的声音响起，是***医生。她耐心地询问了我的症状，包括嘴巴干、心跳快等。

医生告诉我，这些症状可能与焦虑有关，建议我多运动，多参加团队活动。我表示自己有糖尿病，医生询问了相关指标，并告诉我血糖和尿糖是关键。

在询问我是否可以同时服用多种药物时，医生给出了专业的建议，让我放心。对于我提到的“四季抗病毒”，医生表示不太了解，建议不要随意服用。

当我提到自己感觉上火了，医生告诉我多喝水、休息，并建议不要吃药。对于我家里小孩发烧的情况，医生给出了详细的建议，让我感到十分安心。

通过与医生的线上交流，我感受到了医生的专业和关怀。虽然只是线上问诊，但医生的专业知识和亲切态度让我倍感温暖。

我总是觉得自己很健康，直到那天我去做了一次全面的体检。结果显示我的肝功能和血脂都有些异常，尤其是同型半胱氨酸的水平偏高。这个消息像一颗炸弹一样打破了我的平静生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并与一位专业的医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细解释了我的体检结果的含义。他们告诉我，高同型半胱氨酸血症是一个危险因素，可能会增加心血管疾病和中风的风险。同时，我的高密度脂蛋白胆固醇偏低，这也需要引起注意。

医生建议我多吃蔬菜水果，适当运动，避免过度劳累和不健康的饮食习惯。他们还推荐我去心内科或者神经内科就诊，使用叶酸来治疗高同型半胱氨酸血症。虽然我仍然有些担忧，但医生的专业解释和建议让我感到安心和放心。

那天，我像往常一样，带着糖尿病的困扰，走进了这家名为“京东互联网医院”的线上咨询平台。我的心情有些沉重，因为最近总是胸闷气短，这让原本就忙碌的生活更加艰难。

我选择了心血管内科的专家进行咨询，专家的语气温和而专业，他详细询问了我的病情，包括血糖控制情况、是否有过敏史、肝肾功能是否受损，以及是否有特殊嗜好。我如实回答了他的问题，心中不禁对他的专业素养感到敬佩。

当我提到胸闷气短的情况时，专家建议我做了相关检查，结果显示一切正常。他告诉我，这种症状可能与糖尿病并发症有关，但他也强调，这只是初步判断，具体病因还需要进一步确认。

在咨询过程中，我感受到了专家的耐心和细心，他不仅关注我的病情，还关心我的生活状态。当我提到食欲不振时，他询问了我是否爱出汗，我回答说天气热时胸闷上不来气，他告诉我这可能与心脏有关，建议我保持良好的生活习惯，适当锻炼。

在与专家的交流中，我感受到了他的专业素养和对患者的关爱，这让我对互联网医疗有了新的认识。虽然无法面对面地与医生交流，但线上问诊也能得到专业的医疗建议，让我感到十分安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，无论身处何地，医疗资源都可以通过互联网得到有效利用。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

夏日炎炎，高温预警不断，糖尿病患者更容易受到极端气温的影响。高温不仅会导致中暑、脱水等身体不适，更会增加急性心肌梗死（AMI）的风险。

研究表明，高温环境下，糖尿病患者AMI的发病率显著增加。这是因为高温会导致血管收缩，增加心脏负担，同时还会影响血糖控制，加重胰岛素抵抗。

除了高温，低温同样会对糖尿病患者造成威胁。寒冷天气会导致血管收缩，血液粘稠度增加，增加心脏负担，同样会增加AMI的风险。

为了保护自己的健康，糖尿病患者应该注意以下几点：

1. 保持室内温度适宜，避免过冷或过热。

2. 多饮水，保持充足的水分。

3. 适当运动，增强体质。

4. 定期监测血糖和血压。

5. 积极配合医生进行治疗。

我最近因为心脑血管糖尿病的问题，需要在互联网医院进行线上问诊，我在网上预约了一个医生，通过文字和语音的交流，医生非常耐心地听取了我的主诉，并详细询问了我的病情和病史。

医生给我提供了专业的诊断和治疗建议，他熟练掌握医疗行业知识，给我解释了疾病的发展情况和治疗方法，让我受益匪浅。

在整个问诊过程中，医生非常友善地与我交流，给予了我很大的支持和鼓励，让我感受到了他的关怀和专业。

最后，医生给我开了合适的处方，并详细说明了用药注意事项，让我感到非常放心和满意。

我是来自宣城市的李先生，最近我经历了一场心脏下支架手术。术后恢复期的不适和担忧让我开始寻求专业的医疗咨询。幸运的是，我在京东互联网医院找到了心血管内科的张医生。

在与张医生的初次交流中，我详细描述了我的病情和手术经历。张医生耐心地听取了我的描述，并开始为我制定个性化的治疗方案。然而，在开具处方时，张医生遇到了一个小问题：我需要的药品数量超出了系统的限制。经过一番沟通和调整，张医生最终成功地为我开出了合适的处方。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。即使身处偏远地区，也能轻松获得专业的医疗服务。同时，我也感谢张医生的专业知识和耐心解答，帮助我度过了术后恢复的难关。

近年来，糖尿病的发病率逐年上升，已成为全球范围内的公共健康问题。众多研究表明，心率与糖尿病的发病风险密切相关。一项最新研究指出，心率越快，糖尿病的发病风险越高。

该研究历时4年，对73,357名参与者进行了跟踪调查。结果显示，心脏每分钟多跳动10下，糖尿病的发病风险就会增加23%。这一结果与BMI增加3kg/m2的影响相似。进一步的研究发现，心率较快的个体与心率较慢的个体相比，其发生糖尿病的风险增加59%。

研究人员指出，心率可能是一个新的临床前指标，或糖尿病发生的一个新风险因子。这意味着，通过监测心率，可能有助于早期发现糖尿病的风险，从而采取相应的预防措施。

除了心率，其他因素如年龄、性别、家族史、体重等也会影响糖尿病的发病风险。因此，预防糖尿病需要从多个方面入手。以下是一些预防糖尿病的建议：

1. 保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 定期进行健康体检，包括血糖、血脂、血压等指标的检测。

3. 积极控制体重，避免肥胖。

4. 遵医嘱，按时按量服用降糖药物。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

我一直以为自己的生活很健康，直到最近体检报告显示我的血管弹性差。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。作为一个中年人，我开始担心自己的健康问题，尤其是心血管疾病的风险。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，选择了心血管科，很快就和一位医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并解释了血管弹性差的原因和可能的后果。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。

医生建议我改变一些不良的生活习惯，例如减少盐、糖和高油脂食物的摄入，多吃醋和深海鱼类以软化血管。他还推荐我口服阿司匹林和他汀类药物来预防动脉硬化和降低血脂。由于我对海鲜过敏，医生特别提醒我避免鱼油胶囊，转而选择其他形式的不饱和脂肪酸补充。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯加了醋的水，午餐和晚餐也尽量选择清淡、健康的食物。同时，我按时服用医生开的药物，并定期进行体检以监测我的健康状况。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的血管弹性有所改善。这个成果让我更加坚定了改变生活方式的决心，也让我对京东互联网医院的服务充满信心。

我妈妈一直在广州生活，最近她告诉我她的冠心病又发作了。作为一个远在他乡的女儿，我只能通过网络来了解她的病情并寻求专业的医疗建议。她的冠心病已经有将近10年了，最近检查显示有一根心脏血管堵了至少60%。我很担心她的健康状况，于是决定在京东互联网医院上寻找一位心血管专家进行在线问诊。

在与医生交流的过程中，我了解到妈妈目前正在服用阿可匹林肠溶片和阿托伐他汀钙片。医生解释说这两种药物分别是抗血小板和降脂稳定斑块的。由于妈妈的血管狭窄已经达到了60%，医生建议如果症状比较重，可以考虑做一个冠脉造影来评估是否需要做支架介入治疗。

我也向医生询问了其他可能的治疗方案，包括中成药和保健品。医生提到了一些可能的选项，但也强调了每个人的身体状况不同，需要根据具体情况来选择最合适的治疗方法。最后，医生建议我要积极面对这个问题，并鼓励我陪伴妈妈一起度过这段艰难的时期。

2024年8月3日，一个普通的周五傍晚，我坐在家里，通过互联网医院预约了一位心血管内科的医生进行线上问诊。

由于最近身体出现了一些不适，我决定利用这个便捷的方式咨询一下医生。医生在详细询问了我的症状后，告诉我需要做一些进一步的检查。

虽然我没有高血脂和高血糖的历史，但医生仍然建议我进行OGTT检查，以确认我的血糖水平。他还提醒我，在日常生活中要注意饮食和运动，以控制血脂。

医生还为我开了一些药物，包括力平之来控制血脂，并告诉我这些药物晚上服用。他还解释了这些药物的作用，并告诉我如何正确使用。

在询问了我目前的血压药物后，医生告诉我，这些药物与力平之一起服用是没有问题的。他还提醒我要注意饮食，避免油腻和胆固醇高的食物，并加强运动。

在咨询过程中，我感到医生非常专业和耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还耐心地解答了我的各种问题。

此外，医生还注意到我可能存在缺钾的问题，并建议我进行肾上腺增强CT检查，以排除肾上腺瘤的可能性。他还为我开了补达秀来补充钾。

通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更深入的了解，也对如何控制病情有了明确的指导。感谢医生的专业和耐心，让我在家就能得到及时的帮助。