在20岁之前，我们身体每个器官都在不断完善，活性也在逐渐增强，自然人们对身体健康的关注度也并不高，可是到了50岁后，无论男女基本上都会进入衰老期，而对女性来说，最担心的就是子宫以及卵巢的衰老，因为它们一旦衰老，女性身体的多项指标都会快速进入衰老阶段，而对于男性来说，最关注的自然就是肾脏的衰老，一旦肾脏活性降低，男性身体素质也会越来越差，身体各项机能遇到的问题也会越来越多，所以平时男性虽然很少保养身体，但对肾脏却格外关心，会经常采取各种措施对肾脏进行保养。

 

肾脏是一个非常脆弱的器官，而男性因为身体素质天生比较强，所以平时生活中也不太注意，经常吸烟喝酒，熬夜晚睡以及不注意个人卫生，这些行为都可能对肾脏造成持续性的伤害，而肾脏一旦出现问题，男性就会马上吃药，吃保养品，可肾脏的好坏并不能靠治，而要靠日复一日的调养增强，尤其是过了50岁后，四件强肾事都必不可少。

 

 

运动不懈怠

 

众所周知，运动能够给身体带来不少好处，但是当男性上了年纪后，随着生活压力的增加，每天的大部分精力都放在了工作上，自然也就忽略了对健康的管理，饮食不注意，又没时间运动，所以大部分中年男性都会存在发福的情况，而这就会大大增加肾脏的运行负担，所以希望各位男性，每天不管再忙，都要尽量拿出30分钟的时间进行运动，这样不仅能够增强肾脏活性，还可以延缓身体衰老，但是对于运动方式以及运动量的选择要谨慎，毕竟上了年纪，尽量选择比较温和的运动类型。

 

睡觉不能缺

 

随着生活方式的改变，睡觉对很多人已经成了一件非常奢侈的事情，熬夜加班是常事，还有很多人因为长时间精神紧张出现各种各样的睡眠问题而长期睡眠不足，很容易导致肾脏活性下降，肾气流失。而睡觉是我们身体最基本的需求，因为我们每天都需要进行大量的脑力以及身体劳动，这就会消耗大量的精力以及体力，只有得到充足的休息，身体各项机能才能充满活性，体内激素分泌量才会充足，肾脏才会充满动力，所以建议各位男性晚上11点之前上床睡觉，保证身体每天都能得到8个小时的睡眠。

 

饮食不侧重

 

不良的饮食习惯会对肾脏造成各种各样的伤害，而合理的饮食却能够给肾脏起到很好的滋养效果，很多男性上了年纪后，基本上很少控制饮食，而且对油腻食物格外偏爱，这就会大大增加肾脏的运行压力，所以要想让肾脏保持活性，就必须做到饮食均衡，没有任何的侧重，每天摄入的食物类型尽量丰富，同时可以适当吃点生蚝，韭菜等食物，因为它们里边含有丰富的锌元素，能够有效增强肾脏活性。

烟酒不触碰

 

吸烟喝酒是我们从小就知道的伤身习惯，可依然有很多人明知故犯，尤其是对于中老年男性，吸烟喝酒已经成了一种常见的交际方式，吸烟主要伤害肺部，喝酒主要伤害肝脏，但是它们里边的有害物质最终都会集中到肾脏，导致肾脏长时间处于紧张状态，导致肾脏功能越来越差，所以男性要想让肾脏保持战斗力，那就要做到不吸烟，不喝酒。

因为身体构造以及生理特点的关系，男性的身体素质天生就要比女性更强，所以理应承担更大的社会责任，现在随着社会的快速发展，每个家庭需要面对的生存压力也越来越大。

 

而男性作为整个家庭的顶梁柱，不得不拿出更多的时间以及精力投入到工作当中，平时没时间休息，没时间陪伴家人，甚至连生病的时间都没有，几乎上很少关注身体的健康状况，更不会采取任何的保养措施，而且还养成了各种各样的不良习惯，可能短期内感觉不到身体的变化，可时间一长，伤害就会慢慢积累，身体各项指标也会逐渐下降。

 

对于男性来说，身体内有两个至关重要的部位，那就是肾脏以及前列腺，因为它们不仅决定男性身体素质的强弱，还关系到体内激素的分泌量以及身体的衰老速度等等，而当这两个部位出现问题后，我们身体也会产生明显的预警信号，希望各位能够多加注意，别让男性的武器报废掉。

 

 

小便频繁

 

肾脏是我们体内主要的水分平衡以及代谢器官，当体内的水分不足时，肾脏会给大脑传递口渴的信号，提醒我们及时补水，而当体内的水分出现剩余时，它又会加速代谢，生成大量尿液，促进身体排便，而正常情况下，我们每天的补水量在2000毫升左右，被各器官利用量在500毫升，剩余的1500毫升都会转化成你尿液，所以我们每天的小便次数应该在8次左右，可如果发现小便次数明显增加，甚至超过了10次，那就需要注意，这很可能是肾脏出现了问题，导致水分代谢能力下降。

全身多处水肿

 

水是生命之源，我们身体70%都是由水分组成，而且每个器官的运行都会不断地消耗水分，所以我们每天需要频繁的喝水，这样才能够维持身体的正常运行，一旦补水不足，身体多个器官的活性都会下降，血液黏度也会增加。可如果喝过水以后，身体多个部位很快出现明显的水肿，那就需要注意，这很可能是肾脏难以维持体内水分的平衡，所以大量水分通过水肿的方式表现出来。

 

小便颜色异常

 

我们喝进体内的大部分水分，除了被各器官运行利用以外，大部分都会在体内循环一周后被肾脏代谢成为小便，而小便中除了水分以外，还有个器官代谢产生的垃圾，所以我们能够通过小便的多种形态判断出体内各器官的健康情况，尤其是小便的颜色，正常情况下，小便颜色应该呈现无色透明状，可如果发现小便颜色发白或者发红，这就说明肾脏的过滤功能出现了问题或者肾脏正在被细菌感染，所以导致小便中出现尿蛋白或者血红蛋白。

如何保养肾脏

 

注意饮食

 

肾脏的健康并不能靠吃保养品进行滋补，因为这样很容易给肾脏产生负担，最有效的还是要通过日常饮食进行滋养，可以多吃一些富含维生素C以及锌元素的食物，比如樱桃，猕猴桃以及牛肉坚果等等，它们不仅能够增强人体免疫力，还可以促进激素分泌，有效增强肾脏活性。

经常泡脚

 

泡脚是一个非常有利于健康的习惯，不仅能够改善睡眠质量，还可以促进血液的循环，增强肾脏活性，因为双脚上面汇聚了大量的穴位，而这些穴位跟肾脏都有着密切的关联，所以泡脚能够有效刺激穴位，促进肾脏运行。

戒烟戒酒

 

 

烟酒是阻碍人们健康长寿的两个主要因素，虽然人人都知道它们会对身体产生伤害，可依然无法阻挡人们的欲望，而吸烟喝酒都会对同一个部位产生伤害，那就是肾脏，所以男性要想让肾脏充满活力，就必须戒烟戒酒。

当代打工人为了拼业绩，每天工作一站就是十几个小时，上班期间不敢喝水，还时常憋尿，结果因为急性肾炎昏倒在出租屋里。

 

长期憋尿，尿长时间待在膀胱里，细菌感染的机会大大增多;

 

泌尿系统受到感染后，细菌可能会逆流而上，通过尿道、输尿管，伤及肾脏，引起肾炎、肾衰竭，严重者还可能发展成尿毒症。

 

 

除了长期憋尿，这5点也会导致肾炎

 

1、 经常接触有毒物质

 

长期在空调、雾霾、化工厂等场所，容易导致体内化学物质增多，进而影响到肾脏的健康。

 

2、乱吃药

 

乱吃药或保健品都会加重肾脏的负担，可导致肾脏功能紊乱，诱发或加重肾病反复发作。

 

3 、饮食不合理

 

挑食、暴饮暴食等不合理的饮食都可能导致身体的代谢异常，长期下去导致身体处于虚弱劳累状态，最终引发肾炎。

 

4、过度疲劳

 

过度劳累，是诱发肾炎的原因之一。疲劳状态，各个器官得不到充足的休息。长期如此，

 

会逐渐的加重肾脏的排毒负担，形成恶性循环，引起肾炎的发病。

 

5、感染

 

如果患者出现了呼吸道感染或肠胃感染，都会给身体带来不同程度的伤害，最终加重肾脏的负担，诱发肾炎。

 

坚持这5个习惯，肾才会更健康

 

1. 多喝水、不憋尿

 

水，对于我们的身体是非常重要的。多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。所以，一定要多喝水，不憋尿！

 

2、多运动，少熬夜

 

俗话说的好："生命在于运动"。

 

 

找一个适合自己的运动，像散步、慢跑、游泳或者跳舞都可以，坚持下去，肾脏会越来越健康。

 

熬夜对肾脏的伤害，真的比你想象中要大，晚上早点放下手机，做个好梦吧。

  

3、 不要滥用药

 

俗话说："是药三分毒"，一方面原因是因为很多药物都有肾脏毒性，长期或大量服用很容易引起肾衰竭。

 

4、合理饮食

 

饮食多样化，不要偏食，挑食。主食，肉蛋奶，水果蔬菜，豆类，坚果种子，每天的饮食最好涵盖以上每一类食物。 

 

其次，要做到戒烟戒酒。

 

吸烟可以直接伤害肾脏。因为尼古丁和烟草中的焦油等成分，会引起动脉硬化直接损伤肾脏，

 

饮酒虽然不会直接损伤肾脏，但长期大量饮酒会损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，会出现肝肾综合征。

 

5. 治肾病，勤体检

 

肾病是不能拖的，所以定期检查身体是早期发现肾病的最佳办法。此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病，高血压，肥胖等慢性病。

 

体检项目包括：血压，血常规，尿常规，肾功能，肾脏彩超等检查。

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那是一个普通的周末，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里。我，一位普通的中年人，正坐在电脑前，心情有些沉重。这是因为我家的老人最近身体有些不适，我决定通过网络，寻求一位专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生***在了解了我的老人病情后，详细询问了症状，并仔细查看了我上传的片子。经过一番分析，医生给出了初步的诊断：“您家的老人可能是肾病，建议去医院做进一步的检查。”

随后，我按照医生的建议带老人去了医院。在医院里，医生***耐心地为我解答了关于病情的种种疑问，并为我提供了治疗方案。虽然治疗方案需要一段时间，但我对医生***的医术和专业素养充满了信心。

在接下来的日子里，我和家人按照医生***的建议，带老人定期复查，密切关注病情变化。医生***在每次复查后，都会详细地为我分析病情，并调整治疗方案。在他的精心治疗下，老人的病情逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和高效性。在医生***的帮助下，我不仅节省了大量的时间和精力，还让家人得到了及时的治疗。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院将会有更多的患者受益。

那天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，内心充满了对改善现状的期待。一位和蔼的医生接待了我，他耐心地倾听我的病情，从腰疼到早泄，再到尿不尽，我详细地描述了自己的困扰。

医生并没有急于给我开药，而是细心地询问了我的生活习惯、饮食习惯，以及工作压力。他告诉我，这些因素都可能影响我的身体状况。

在了解了我的情况后，医生为我制定了一套详细的治疗方案。他不仅开了中药，还让我注意饮食和生活习惯的调整。他告诉我，治疗需要时间，要耐心等待。

在服药期间，医生还经常通过线上咨询了解我的病情变化，并给予相应的指导。他总是那么耐心，让我感到很温暖。

经过一段时间的治疗，我的腰疼明显减轻了，早泄的情况也有所改善。我对医生的治疗方案非常满意，也感谢他的耐心和细心。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里，我可以方便地咨询医生，得到专业的治疗建议，而不必花费大量的时间和精力去医院排队。

我想，这就是互联网医院带给我们的便利和温暖吧。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，等待着医生的回复。屏幕上，一条来自泌尿外科医生的询问跃入眼帘：“您好，请问腰痛不？”

医生的问题让我有些措手不及，我摇了摇头：“没有，腰不痛。”

“那有没有血尿？”医生紧接着问。

我再次摇了摇头：“没有，没有血尿。”

医生似乎对我的病情有了进一步的了解，他问道：“以前肚子疼过没？”

我回忆了一下，回答道：“三四年前吃完螃蟹之后肚子有痛过一次，后面没有过。”

“排尿咋样？”医生又问。

我回答说：“肚子这种绞痛是近三年来的第一次，是正常的，但我当时做检查的时候有点憋尿，排队时间比较急，就直接去做了。”

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“好的，老师，我一般来月经的第一天腰会痛，和这个相关吗？”

我回答道：“关系不大。”

医生又问：“后续可能需要动手术吗？”

我有些紧张，问：“要看肾积水的量以及原因。”

医生告诉我：“好的，报告单里面提到的两侧附件区囊性灶，这个是有什么问题吗？”

我有些疑惑，问：“这个是妇科的问题，有可能是卵巢囊肿，可以到妇科具体咨询一下。”

医生又问：“另外，老师因为这两天工作会比较忙，这个缓个几天再去检查可以吗？还是说必须紧急的去看一下？”

我回答道：“可以缓几天，但憋尿做检查，会不会对积水这个检查结果，导致一定的误判？”

医生回答：“这个可能性很小，但您还是要注意一下。”

结束问诊后，我感到心情舒畅了许多。虽然医生的建议不能代替医院的专业诊断，但至少让我对病情有了更清晰的认识。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了更深的了解。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，我正坐在电脑前，准备结束一天的工作，突然接到了一个陌生号码的来电。电话那头，一个温柔的声音问道：“您好，我是XX医院的医生，您是否需要在线咨询？”我有些惊讶，但既然是医院，便答应了下来。

医生首先询问了我的一些基本信息，然后详细询问了我的症状。我告诉他，我最近两三天有时会感到睾丸阵痛，有时候右侧明显，左侧偶尔也会感到疼痛。

医生听了我的描述后，并没有立即给出结论，而是继续询问了我一些细节问题，比如疼痛是否在触摸后加剧，睾丸是否有肿大，以及是否有蚯蚓状的血管等。通过这些问题的回答，医生初步判断我可能是患上了精索静脉曲张。

医生的建议是，我最好去泌尿外科做个阴囊彩超来进一步确认。我虽然有些担忧，但想到这只是一个线上咨询，便答应了。医生还告诉我，尿沫多可能是肾炎引起的，建议我查一下尿常规。

挂断电话后，我内心有些不安，但又觉得医生的专业和耐心让我感到安慰。几天后，我按照医生的建议去做了检查，果然如医生所说，是精索静脉曲张。虽然需要进一步治疗，但我对医生的专业和关心感到十分感激。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。医生的专业和耐心，让我在不出门的情况下，也得到了及时的指导和帮助。我相信，随着科技的不断发展，线上问诊将会越来越普及，为更多的人提供便捷、高效的医疗服务。

那是一个普通的早晨，我，一个普通的上班族，发现我的眼睛出现了问题。眼皮肿胀，痒痒的，有时候还会有磨的感觉。这几个月来，我的生活被这种不适感所困扰。

我决定寻求帮助，于是选择了互联网医院。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的眼科医生。

医生在了解了我的症状后，并没有立即给出诊断，而是耐心地询问了我的生活习惯，包括用眼情况、是否有熬夜等。我告诉他，我经常熬夜，而且平时不太注意眼睛的保护。

医生在询问的过程中，展现出了他的专业素养和耐心。他告诉我，我的症状可能与用眼过度、熬夜有关，但也可能是其他健康问题的表现。他建议我先去内科进行检查，以排除其他可能的病因。

我按照医生的建议，去内科进行了检查。最终，医生告诉我，我的眼睛问题可能与肾脏健康有关，建议我继续关注并保持良好的生活习惯。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心解答，让我对疾病有了更深入的了解，也让我对未来的治疗充满了信心。

现在，我更加注重眼睛的保护，不再熬夜，饮食也更加健康。我相信，在医生的指导下，我的眼睛问题会逐渐得到改善。

2024年8月的一个早晨，我像往常一样打开了我的手机，查看了一条来自京东互联网医院的消息。消息上写着：“您好，您的在线问诊已安排，请准时参与。”

我紧张地点击了进入，屏幕上出现了那位来自肾病内科的医生***。他微笑着向我打招呼，让我感到非常亲切。

我向他说明了我的病情，肾囊肿1cmx1cm，不到三个月的时间，我有些焦虑。***医生耐心地听我说完，然后告诉我：“这个囊肿可以动态观察，不需要立即处理。”

我有些疑惑，于是问他：“那跑步对我的病情有好处吗？”***医生回答：“适度跑步是好的，但不要太剧烈。”

我又问：“有没有什么药物可以让我用到？”***医生说：“暂时不需要药物，您的病情还年轻，药物这一块没有太好选择。”

我有些失望，但***医生安慰我：“这个没有根治办法的，只能动态复查，平时做好保养就好了。”

我问他：“那我平时应该怎么保养呢？”***医生说：“平时注意避免熬夜，低盐低脂饮食，运动不要太剧烈。”

听到这些，我心中有些释然，于是问：“那这个囊肿是什么原因导致的？”***医生回答：“这个原因目前不太明确，有些多发囊性可能是家族性，但您的症状不像。”

我又问：“那如果囊肿变大了，该怎么治？”***医生说：“5cm以上就考虑穿刺引流，没有物理疗程。”

我有些担忧，但***医生说：“穿刺就是物理，您不用担心。”

最后，我对***医生说：“麻烦医师了。”***医生微笑着回答：“不客气，祝健康。”

这次线上问诊让我受益匪浅，我不仅对病情有了更清晰的认识，也更加坚定了与疾病抗争的信心。

那天，我疲惫地坐在电脑前，心中充满了焦虑。因为近期我发现自己在性生活方面出现了一些问题，龟头敏感，容易射，这让我感到十分困扰。在朋友的推荐下，我决定尝试互联网医院，看看是否能找到解决的办法。

我选择了当地一家知名的三甲医院的男科医生进行线上咨询。医生非常专业，详细询问了我的病情，并耐心地为我解答了心中的疑惑。他告诉我，这可能是由于手淫习惯导致的肾虚症状，需要一段时间的调理和治疗。

医生为我制定了详细的治疗方案，并开了一些药物。虽然丸子有点苦，但我还是坚持按时服用。一个月后，我发现舌苔的颜色有所改善，肾虚症状也有所减轻。医生告诉我，这是治疗初期的效果，还需要继续坚持。

在接下来的三个月里，我按照医生的指导，坚持服用药物，并注意调整饮食和生活习惯。在医生的帮助下，我的性生活问题得到了明显改善，龟头敏感性降低，性生活时间也有所延长。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我对治疗充满了信心。感谢这位医生，是他让我找回了生活的信心。

那个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，轻轻敲击着键盘，向远在千里之外的医生描述我的困扰。手机那头，是来自京东互联网医院的专业医生，他耐心倾听着我的每一个症状，仿佛就在我身边。

我向他讲述了手淫过度带来的种种问题：阳痿、早泄、精神萎靡、失眠、脱发、头疼、胸闷、气短，每一句都像是压在心头的大石。医生耐心地询问我的生活习惯，了解我的病情。

他告诉我，我的症状与肾虚有关，建议我调整生活习惯，减少手淫，同时配合中药调理。虽然我对中医有些抵触，但在医生的鼓励下，我还是决定尝试。

在接下来的日子里，我按时服用医生开具的中药，渐渐感觉身体有所好转。每当我想起那个陌生而又亲切的医生，心中总是充满了感激。他的专业、耐心和关怀，让我感受到了来自陌生人的温暖。

如今，我已经走出了那段阴霾的日子，重新找回了生活的信心。我想，这就是线上问诊的魅力吧，它不仅让我得到了专业的治疗，更让我感受到了来自陌生人的关爱。

那天，我坐在电脑前，心情沉重，因为已经有一段时间，我发现自己出现了时间短、不举的情况。我深知这不仅仅是生理问题，更是心理上的负担。于是，我决定尝试互联网医院，希望能找到解决之道。

我选择了京东互联网医院，注册后，很快就预约到了一位中医肾病科的医生。在对话中，医生询问了我的症状持续了多久，我告诉他是三年。医生又问有没有吃过药，我回答说没有。

医生接着询问我的生活习惯，我告诉他我经常熬夜，而且几乎每晚都会熬夜到凌晨。医生听后，说熬夜多容易出现脾肾亏虚。我回忆起自己以前有手淫的习惯，医生便开了一个健脾补肾的药方。

在医生的指导下，我开始服用药物，并适当控制手淫的频率。医生告诉我，适当控制可以缓解我的症状。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃，坚持了一段时间后，我发现我的情况确实有所改善。

在与医生的沟通中，我学到了很多关于健康生活的知识。医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感到非常温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在今后的日子里，我会继续关注自己的健康状况，也希望互联网医院能够为更多的人提供帮助。

那天，我因为工作原因，不得不选择了一次远程的医疗服务。刚开始，我对这种线上问诊的方式抱有疑虑，但当我与医生***沟通后，我的看法完全改变了。

一开始，***医生就非常细心地询问了我的性生活状况，了解我的生活习惯。虽然这些问题让我感到有些尴尬，但医生的专业和耐心让我感到安心。当我提到我手淫频繁，尿不尽，射精快等症状时，他并没有表现出任何的偏见或轻视。

接着，医生让我描述了一些具体症状，并让我上传了舌头照片。根据这些信息，他诊断出我可能是脾肾两虚精关不固。他建议我服用中药治疗，并告诉我治疗效果好，没有副作用。

我对于中药治疗的效果有些怀疑，但医生详细解释了治疗方案，并告诉我具体的服药方法和注意事项。他还告诉我，他给我开的药物已经由京东互联网医院制成浓缩颗粒药粉，方便服用。

在整个过程中，***医生都表现得非常专业和耐心，他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。他让我感到，即使是在线上，也能得到和线下同等的医疗服务。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，虽然才刚刚开始，但我已经感受到了明显的改善。我对这种线上问诊的方式充满了信心，也感谢***医生的专业和耐心。