在20岁之前，我们身体每个器官都在不断完善，活性也在逐渐增强，自然人们对身体健康的关注度也并不高，可是到了50岁后，无论男女基本上都会进入衰老期，而对女性来说，最担心的就是子宫以及卵巢的衰老，因为它们一旦衰老，女性身体的多项指标都会快速进入衰老阶段，而对于男性来说，最关注的自然就是肾脏的衰老，一旦肾脏活性降低，男性身体素质也会越来越差，身体各项机能遇到的问题也会越来越多，所以平时男性虽然很少保养身体，但对肾脏却格外关心，会经常采取各种措施对肾脏进行保养。

 

肾脏是一个非常脆弱的器官，而男性因为身体素质天生比较强，所以平时生活中也不太注意，经常吸烟喝酒，熬夜晚睡以及不注意个人卫生，这些行为都可能对肾脏造成持续性的伤害，而肾脏一旦出现问题，男性就会马上吃药，吃保养品，可肾脏的好坏并不能靠治，而要靠日复一日的调养增强，尤其是过了50岁后，四件强肾事都必不可少。

 

 

运动不懈怠

 

众所周知，运动能够给身体带来不少好处，但是当男性上了年纪后，随着生活压力的增加，每天的大部分精力都放在了工作上，自然也就忽略了对健康的管理，饮食不注意，又没时间运动，所以大部分中年男性都会存在发福的情况，而这就会大大增加肾脏的运行负担，所以希望各位男性，每天不管再忙，都要尽量拿出30分钟的时间进行运动，这样不仅能够增强肾脏活性，还可以延缓身体衰老，但是对于运动方式以及运动量的选择要谨慎，毕竟上了年纪，尽量选择比较温和的运动类型。

 

睡觉不能缺

 

随着生活方式的改变，睡觉对很多人已经成了一件非常奢侈的事情，熬夜加班是常事，还有很多人因为长时间精神紧张出现各种各样的睡眠问题而长期睡眠不足，很容易导致肾脏活性下降，肾气流失。而睡觉是我们身体最基本的需求，因为我们每天都需要进行大量的脑力以及身体劳动，这就会消耗大量的精力以及体力，只有得到充足的休息，身体各项机能才能充满活性，体内激素分泌量才会充足，肾脏才会充满动力，所以建议各位男性晚上11点之前上床睡觉，保证身体每天都能得到8个小时的睡眠。

 

饮食不侧重

 

不良的饮食习惯会对肾脏造成各种各样的伤害，而合理的饮食却能够给肾脏起到很好的滋养效果，很多男性上了年纪后，基本上很少控制饮食，而且对油腻食物格外偏爱，这就会大大增加肾脏的运行压力，所以要想让肾脏保持活性，就必须做到饮食均衡，没有任何的侧重，每天摄入的食物类型尽量丰富，同时可以适当吃点生蚝，韭菜等食物，因为它们里边含有丰富的锌元素，能够有效增强肾脏活性。

烟酒不触碰

 

吸烟喝酒是我们从小就知道的伤身习惯，可依然有很多人明知故犯，尤其是对于中老年男性，吸烟喝酒已经成了一种常见的交际方式，吸烟主要伤害肺部，喝酒主要伤害肝脏，但是它们里边的有害物质最终都会集中到肾脏，导致肾脏长时间处于紧张状态，导致肾脏功能越来越差，所以男性要想让肾脏保持战斗力，那就要做到不吸烟，不喝酒。

在中医学中，肾气是一个人的元气，精气，一旦人肾气不足，身体就会受到严重的影响，对健康及其不利，会让人体的抵抗力下降。且肾脏还是人最重要的器官，它有着分解人体内过于的水分和排解体内毒素的重要作用。但随着社会的发展，进步，生活节奏慢慢变快，很多人都养成了一些换习惯，比如：早起憋尿，经常吃高盐食物，喝水少等，这些习惯会慢慢腐蚀人体肾脏的健康，长期以往，肾脏功能就会下降。想要改变这种情况，我们首先要了解肾透支的人会有什么表现？若你不知，不妨一起看看。

  

肾气不足的人，早起会出现这些表现，希望你一个都没

 

口干舌燥，全身无力

 

可能有些人不太了解肾脏都具有什么作用，小编就在这简单的讲解下。肾脏主要的责任之一就是负责人身体内的水分运输和调节，正常情况下，经过肾小球的过滤效果，人体内含有的多余的水分和毒素就会被排除身体外，但当人的肾功能减低是，身体对水分的调节和运输也会出现问题，具体变化就是会经常感到口干舌燥的状况，且很多人在早起的时候，也会觉得全身无力，软绵绵的，即使继续休息，也无法改变这种情况的出现，这就是身体在暗示你的表现之一。

  
脱发，白发增多

 

有些人可能会在早上起来的时候，发现枕头上出现了很多头发，在洗头，梳头的时候也一抓一把，接着可能就会发现自己的发际线在升高，其实若你的情况真的如此严重，那可能和你肾气不足的原因有关。因为，当人的肾脏功能下降时，体内的就会较少肾气的供给，头发也自然会出现脱落的现象，很多人还伴有白头的情况出现，且白发也会越来越多。如果你也如此，最好重视起来，该保养了。

  
睡不够，没精神

 

在中医学中，有肾藏精的说法，中医认为，人的精气会存在肾脏中，但肾透支的时候，人的体内就会缺乏肾气的供给。具体表现为，经过一晚的睡眠，在晨起的时候，感到没睡醒，身体精神状况都不是很好，感觉自己没睡够等，都是肾气不足的表现。当然，前提是没熬夜，正常作息，若是经常如此，最好考虑下是否是因为肾脏问题造成的。

  
视力下降

 

 

肾气不足的人大多睡眠质量也不好。而若是长期睡眠不好，很可能会引起体内激素失调的情况出现，若你正常睡觉，没有熬夜，结果早起醒来还是有黑眼圈，那可能就是你肾透支造成的。肾气不足的人，体内的血液循环也会出现问题，而眼睛下边的皮肤是最为薄弱的，所以很容易受到营养，若你经常出现黑眼圈，且视力有明显的下降情况，一定要重视。

 

肾脏不好，那就要补肾，身体中的器官是相连的，一方出现问题，另一方也会受到影响，所以若你真的是肾气不足导致身体出现各种情况，最好及时调理，可以多吃些羊肉，牛肉类的食物。

枸杞，是我们生活中常见的一种养生佳品，在生活中，有句广为流传的话叫做：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，由此可见，枸杞对身体的保健作用，已经深入人心。而且，对于注重养生的人来说，枸杞不论是用来泡水还是熬汤，都是非常好的选择。

 

我们都知道，枸杞性温，经常食用可以帮助身体补气血的同时，还能扶正固本、滋阴补肾，是我们改善身体素质的上上品。不仅如此，若是在生活中经常喝枸杞泡的水，还具有很好的补肾明目的作用，因此，若是在生活中气血不足、肾亏的人，可以经常食用枸杞泡的水或是枸杞熬的汤。

 

 

除此之外，经常食用枸杞还能够有效地提高人体的免疫力。因此，对于养生来说，枸杞是必不可少的食材和药材。但是，你知道吗？尽管枸杞的功效已经很好了，可枸杞配它才是天生一对，在生活中可以经常喝，其清肝补肾的功效看得见，若是可以坚持喝3天，肝脏干净了的同时，肾气也补满了。

 

这味药材便是黄芪。我们都知道，黄芪是一种非常常见的中药材，而且在民间还经常流传着这样的顺口溜，那就是：“常喝黄芪汤，防病保健康”，可见，黄芪的养肾保健作用也是深入人心的。

 

 

不仅如此，黄芪中还含有大量的营养元素，像是蛋白质、维生素等，在黄芪中的含量都是非常丰富的。所以，经常食用黄芪还具有很好的滋补的作用。除此之外，黄芪还具有很好的“固表”的作用，因此，若是将黄芪和枸杞一起食用，一个可以固本，一个可以固表，这样就非常有助于保持身体的健康。

 

除了以上的功效外，枸杞和黄芪一起食用还具有一个重要的作用，那就是可以清肝脏、补肾气。要知道，枸杞其实本就具有很好的养肝、滋肾的作用；而黄芪其主要的作用就是补肾，对于治疗和防御一些生活中常见的肾炎具有很好的效果。

 

 

所以，在生活中，若是想要清肝、补肾气，可以在生活中坚持食用枸杞和黄芪煮的汤水，若是可以坚持服用一段时间，其清肝、补肾气的效果一定可以看得见的！

 

一般来讲，这样的黄芪和枸杞泡的茶可以用热水泡着食用，但是若是想要效果更好的话，最好还是选择熬煮比较好，值得注意的是，熬煮的时候最好是可以熬煮40分钟以上，这样熬出来的汤水，其药效才会更佳。

肾炎患者由于肾功能损伤，可能会引起恶心、呕吐、食欲不振等消化系统症状。可经日常护理、药物治疗、手术治疗、透析治疗等方式改善病情。

1.日常护理：肾炎患者应注意休息，避免过度劳累，停用具有肾毒性的药物，养成良好的生活习惯，清淡饮食，忌辛辣、油腻的食物，限盐、限制蛋白质和磷的摄入，戒烟、限制饮酒。

2.药物治疗：可在医生的指导下使用免疫抑制剂，如环磷酰胺等；抗生素，如诺氟沙星等；降压药，如氢氯噻嗪等，呕吐严重者可使用止吐药物，如甲氧氯普胺等进行治疗，以改善病情。

3.手术治疗：对于药物控制效果不明显，已发展至终末期肾病的患者，可考虑采取肾移植手术。

4.透析治疗：若患者健康状况不佳，不能耐受手术，可经血液透析、腹膜透析等改善病情，以缓解呕吐症状。建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中保持规律作息，劳逸结合，避免过劳过累、精神压力大。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

在农村，车前草是一种杂草，随处可见，如果长在田里，一定会被人们想办法除掉。但是，单从它的药用价值来看，车前草的功效，远被人们低估了。车前草，还有很多健康福利，等待着人们去挖掘。一般来说，长期坚持服用车前草的人，身体会收获3大好处，建议大家都去了解一下，尽早也使自己的健康获益。

 

现如今，很多人的血管会遭遇一些健康隐患，比如说高血压，这种疾病已经越来越年轻化了。究其原因，主要是作息不规律，经常熬夜加班，不健康的饮食，等等，导致血脂沉积、血管老化加速，等等，这些问题可以使高血压成为一种非常普遍的疾病。

 

 

然而，由于车前草具有一些特殊的成分，比如说粘多糖、车前子糖苷、胆碱，等等，这些物质可以调理高血压，对于血管也有一定的帮助，还可以帮助软化血管，所以针对血管不好，高血压不好控制，或者有高血压前兆的人，可以尝试用车前草，经常用它来泡水喝，可以获得不错的效果。

 

车前草，有利尿的作用，这与它的成分有关，因为车前草中含有利尿剂，将车前草用来泡水喝，可以缓解尿路感染等问题。对于前列腺增生，排尿有困难的人群，可以尝试用车前草泡水喝，长期坚持可以预防尿路感染等问题，对于输尿管、膀胱和肾脏等，都有一定帮助。

 

 

另外，利尿对于肾脏的代谢，以及全身的血液循环，都会有一定的帮助。特别是对于肾小球和肾小管，这两个单位是过滤血液、产生尿液的主要部位，经常用车前草泡水喝，对于肾小球和肾小管，也能够取得很好的呵护效果。

 

到了炎热的夏天，如果不注意防暑，就很容易中暑。恰好车前草，具有消暑的功能，因为车前草中，含有对人体新陈代谢有用的物质，在夏季用它来泡水喝，可以清热解毒、消暑利尿，对人体的血管健康，也有很好的帮助。

 

 

当然了，最主要的是它可以带走身体多余的代谢废物，赶走热量，同时维持水钠代谢平衡，从而预防大量的钠盐丢失，导致水钠失衡，以及水分丢失导致的中暑。

 

所以，车前草并不是杂草，而是一种中药，大家平时可以将其保留，洗干净之后晒干，然后用来泡水喝，可以达到非常不错的养生功效。另外，车前草与其他的药草搭配，还能够达到互利共赢、兼补等功效，建议大家在专业人士的指导下，针对自己的实际情况，有针对性的使用。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

 

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

 

主要用途：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

益母草怎么吃最好？

 

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

 

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

 

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

 

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

哪些人不能吃？

 

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

 

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

 

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

 

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

从宝宝降临，他的一举一动就牵动着妈妈的心，但是他在适应环境的时候也会出现很多的问题，就比如缺锌就会导致宝宝出现食欲不振等现象。但是什么原因会导致宝宝出现缺锌呢？如果孩子长时间缺锌会导致什么危害呢？

 

什么因素造成的呢

1. 孩子早产

 

孕妈妈的孕晚期的最后一个月是宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时期，只有足月的宝宝会有这个待遇，要是早产的宝宝就会错失良机。

 

2. 不吃母乳的孩子

 

母乳中的含锌量是比较丰富的，尤其是初乳，含量更多。如果是没有吃过母乳或者母乳较少的孩子也是比较容易出现缺锌。

 

3. 季节性的原因

 

也有部分宝宝缺锌和季节的变化有关系，比如夏季就是孩子比较缺锌的高发季节，因为夏季的温度比较高，孩子会出现厌食的情况，食欲就变得很差，而宝宝体内的锌就会随着汗液排出体外，但是可以补充的锌就很少。

 

4. 辅食添加不当

 

如果是人工喂养的孩子，一般在4个月之后就会添加辅食，有的妈妈就会在辅食中添加含有锌元素的食物，有的妈妈就会忽略这点，未能给孩子摄入足够的锌，就会导致孩子出现缺锌的症状。

缺锌的危害

锌是人体必需的元素，孩子缺锌危害是非常大的，会出现以下的危害。

 

1. 孩子会出现食欲不振，没有进食的欲望，也不容易饥饿。

 

2. 孩子的食量会减少，有的孩子还会出现挑食，偏食的现象，也有的孩子还会出现习惯吃一些垃圾的食品。

 

3. 孩子会出现生长得比较缓慢，身高和体重都会同龄的孩子更矮更轻一些。

 

4. 孩子还会出现老是容易感冒，免疫力出现下降，尤其在换季的时候还会出现呼吸道感染等疾病。

 

5. 在孩子的指甲壳上可以看见白斑，手指还会长出倒刺，有的孩子还会出现地图舌。

 

6. 孩子在平时会表现得比较爱动，而且反应的能力也会比较慢，也有的孩子还会出现注意力不集中，学习的能力也会比较差。

 

7. 孩子缺锌时还会出现眼部的问题，会出现视力下降的严重，有的孩子还会出现夜视困难、近视、远视等症状。

 

8. 孩子容易出现皮肤的疾病，比如湿疹、皮疹等，当有外伤时还会出现伤口愈合的时间比较长。

 

9. 缺锌的孩子在青春期的性发育比较缓慢。

 

 

 

如果孩子有任何的身体变化，我们都应该及时发现，及时的补充。

小时候贪玩，经常不小心碰出血了，奶奶就揪一朵这种草，放在手里揉碎了，敷在我伤口上，很快就能止血了。还有被蚊虫咬了，也可以用这个方法，也能很快的消肿。

 

原来这种植物也叫血见愁，我也是第一次听说。在我们老家那，它叫荠芽子。而且这种植物在山东农村太常见了，长得特别像花生的叶子。这么多年，对这种植物的印象就是能止血，能消肿。不药博士总结了一些知识，写成了这篇文章，跟大家分享：

 

 

这种草全国大部分地方都有，北方居多，特别是山东、东北、内蒙、青海等地很多。太能长了，经常被当做杂草给处理掉了。采收后，切碎了晒干，可以作为中药保存使用。但是我也查了资料，血见愁一般都是外敷来用，基本不作为中药煎服。

 

功效

 

血见愁，真正的学名叫地锦草，但是血见愁这个名字，以它的功效来讲，着实名副其实。血见了都发愁，足以体现出它止血、凉血的功效。

 

其实，在古代中医典籍中，就有很多名著介绍了地锦草，比如《本草纲目》：“主痈肿恶疮，金刃扑损出血，血痢，下血，崩中，能散血止血，利小便。”《本草汇言》：“凉血散血，解毒止痢之药也。善通流血脉，专消解毒疮。凡血病而因热所使者，用之合宜。设非血热为病，而胃气薄弱者，又当斟酌行之。”

 

 

2015版中国药典中，收载了地锦草，对于其行为归经及功能主治描述如下：

 

【性味与归经】味辛，性平。归肝、大肠经。

 

【功能与主治】清热解毒，凉血止血，利湿退黄。用于痢疾，泄泻，咯血，尿血，便血，崩漏，疮疖痈肿，湿热黄疸。

 

权威的官方药典里的描述是可靠的，大家尽量不要相信网络上的其他主治功效。

 

 

药典中推荐的外用量为9〜20g，这里指的是炮制后的干品，不是鲜品。反正至少几百年，传下来的民间土方，大家就是这么外敷的用。也没听说，谁因此而中毒等等之类的情况。不过还是应该尽量在专业中医师的指导下进行。

 

简简单单的文章，写写血见愁的其他官方认可的功效，大家都什么疑问，或者想法都可以留言给我！​

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

 

一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但很多时候，两者并不完全一致，血管提前衰老的情况并不鲜见。

 

生命的维持离不开血液，而将血液运输到身体各处的血管，如同树木的筋脉，任何一段发生病变都可能给人带来致命性的损害。一个人出生后，胆固醇等物质会在血管壁上沉积，血管的柔韧性和弹性逐渐降低，血管会随着年龄的增长逐渐走向老化、硬化甚至栓塞。

 

然而，许多年轻人过早地出现心肌梗死、脑卒中等原本不该在这个年龄发生的心脑血管恶性病变，是因为血管在生理年龄之前衰老了。

 

 

“血管垃圾”是怎样形成的呢？

 

血管垃圾是人体代谢后未排出体外的产物沉积在血管壁，日积月累形成的。

 

血管是生物运送血液的管道，它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物（或废物）运回心脏，然后通过肺、肾等器官排出体外。

 

血管依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。

 

生命诞生时，体内的血管都是干净光滑的，为了保证人体生长发育和生命活动的进行，人体需要营养供给。在吃进的各种食物中不可能都是人体的必需品，必然会随着食物带入一些无用的、过剩的，甚至有害的物质。

 

如脂肪中的三酰甘油、低密度脂蛋白等会在血管内壁沉积，形成血管垃圾，使血管内皮逐渐增厚，血管逐渐变窄。

 

从20岁开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；30岁以后，胆固醇的沉积速度明显加快；50岁以后，近80%的人都会受到血管垃圾的侵扰。

 

随着年龄的增长，沉积在血管内壁的三酰甘油和胆固醇不渐增多，致使血管壁增厚，甚至形成斑块。当血管狭窄部分达到75%以上时，血流阻力明显增大，血流变慢，血流量减少，带入的营养物质和氧气减少，供不应求，就会出现头晕、头痛、气短、胸闷等不舒服的感觉，这是心脑血管供血不足的表现。

 

而且，劳累过度、天气变冷、情绪激动，甚至吃得太饱，都可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因，出现脑卒中或心肌梗死的危险。有时，虽然血管狭窄部分还在50%以下，但血管壁上的动脉粥样硬化斑块脱落，随着血液流动至某一部位堆积，形成血栓，阻塞血流，同样会出现脑卒中或心肌梗死，甚至死亡等严重后果。

 

血管老化的原因是什么呢？

 

年龄的增长、生活不规律、高血压、脂代谢异常、糖代谢异常等都会造成血管老化

 

1，年龄的增长

 

人的血管伴随着人体一同生长，也必然会因人体衰老而老化。随着人体的新陈代谢减慢，血管的新陈代谢也会减慢，而且随着血管垃圾的沉积，其血流量也会减少，所能带走的有害物质也会随之减少，如此恶性循环，血管会一天天老化。

 

2，生活不规律

 

从养生角度来说，晚上23点到凌晨1点钟，是心肾相交的时刻；凌晨1点至3点，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。

 

3，脂代谢异常

 

血脂是维持生命活动的基本物质，也是机体细胞正常代谢的必需物质，可以说没有血脂，就没有生命。血脂代谢异常，体内血脂多于体内需要，血脂增高会使血液黏度增加，血液流动性减弱。组织细胞得不到充足血液供应，就会加快改变，导致细胞衰老。

 

 

预防血管堵塞的办法

 

血管堵塞，会给人体带来伤害，所以，我们有必要积极地预防血管堵塞，时时为血管进行清理。可采取以下方式进行：

 

1，定期检查血管

 

保护血管必须先了解自己血管的健康状况，通过检查血压，血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透情况和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否存在疾患及其所患疾病程度，再在医生指导下制订方案。

 

2，积极调理

 

血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，进行综合调理。应做到如下几点：

 

3，合理饮食

 

减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜也应多吃些；戒烟，勿酗酒。

 

4，稳定情绪

 

高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等疾病的病情均与情绪有关。长期存在不良情绪会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。

 

适量运动、生活有规律根据个人身体状况，坚持进行适当的运动，可改善血管调节功能，保持血压、血脂、血糖稳定，并预防血管堵塞和老化。

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那天，我如往常一样，坐在电脑前，打开京东互联网医院，预约了一位中医男科的专家。最近，我总是感到腰膝酸软，性生活也不如以前那样有质量，心里挺不是滋味的。约好时间后，我等待着专家的线上问诊。

专家如约而至，首先询问了我的症状，然后详细地询问了我的生活习惯和饮食情况。我一一回答，心里不禁有些紧张，不知道他会不会给我开出什么昂贵的药物。

专家听完后，微笑着告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的。他建议我服用复方苁蓉胶囊，每天三次，每次两粒。我有些疑惑，问他：“你说的是想每天5毫克服用是么？”专家回答：“对的。”

听到这里，我松了一口气，继续问：“可以吗？”专家回答：“可以。”

我紧接着问：“需不需要错开时间服用？”专家回答：“不用。”

接下来，我又询问了他达那非的服用问题，专家告诉我：“但是可能会出现头晕，有一定副作用，服用后多喝水。”

我有些担心，问：“多久他达那非要吃多久？”专家回答：“先暂时服用一周吧。”

听到这里，我心中充满了感激，对专家的专业和耐心感到无比敬佩。专家最后提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

这次线上问诊让我受益匪浅，不仅解决了我的疑问，还让我对中医有了更深的了解。我相信，在专家的指导下，我的身体状况会逐渐好转。

您好，医生。我最近感觉身体有些不适，之前开了回春胶囊吃了几天就有效果。

医师看下是否符合线下诊断的病情，阳痿早泄，湿热重。我记得是9月25日买的药品，当时是2月份给您开的，三鞭和回春。

是滴，当时因为没有去医院诊断是肾阴虚还是阳虚，所以就没怎么继续服用。不过吃了回春还可以。

嗯，现在还是有阳痿早泄的情况是吧？我了解到您想开药：黄芪15克，麸炒苍术10克，黄柏10克，薏苡仁30克，牛膝10克，肉苁蓉10克，仙茅10克，巴戟天10克，杜仲10克，枸杞子10克；共7剂。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

去年，我发现自己小便时会有泡沫，这让我有些担忧。于是，我决定去医院进行检查。在京东互联网医院，我预约了一位肾脏科的专家进行线上咨询。

在咨询过程中，专家详细询问了我的症状和日常生活，并仔细查看了我的检查报告。经过一番分析，专家告诉我，我的尿液泡沫是因为尿液浓缩所致，并没有实质性的健康问题。听到这个消息，我虽然有些安心，但仍然难以释怀。

随后，我又在其他线上平台寻求了其他医生的意见。虽然有的医生也告诉我问题不大，但我仍然感到焦虑。这种焦虑影响到了我的学习和生活。

直到有一天，我在京东互联网医院遇到了一位经验丰富的肾脏科专家。这位专家不仅耐心地为我解答了所有的疑问，还用通俗易懂的语言为我解释了病情。他说，尿液泡沫是尿液浓缩后的结果，只要通过相应的内参照指标进行矫正，就可以排除健康问题。听到这里，我心中的大石头终于落地了。

专家还告诉我，晨尿泡沫较多是因为尿液浓缩，这是正常现象。他还建议我调整生活习惯，多喝水，以帮助稀释尿液。在专家的指导下，我的焦虑情绪逐渐好转，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院在提供便捷医疗服务方面的优势。在这里，我不仅得到了专业医生的诊断，还得到了心理上的支持和安慰。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

在一个阳光明媚的午后，小王因为最近身体不适，决定尝试一下线上问诊。他打开手机，轻点屏幕，便进入了京东互联网医院。

小王首先填写了症状描述，详细描述了自己最近出现的腰酸背痛，乏力等症状。医生***仔细阅读了小王的病情描述，并询问了相关的生活习惯。

医生***耐心地解答了小王的所有疑问，并为他提供了针对性的建议。他建议小王平时多做深蹲、提肛、平板支撑或者仰卧起等运动，以增强体质。

随后，小王提出了购买药物的需求。医生***根据他的病情，为他开具了肾虚的处方单，并指导他如何通过线上购买所需的药品。

在医生的指导下，小王顺利地完成了药品的购买。他感到非常满意，对医生的耐心和专业表示了由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让小王深刻感受到了互联网医疗的便捷与高效。他认为，随着科技的不断发展，线上医疗将会成为未来医疗行业的重要趋势。

那个阳光明媚的下午，我如往常一样，坐在电脑前处理日常的工作。突然，一个来自河北石家庄的患者发来了一条消息，说他后背上面有白色条纹，已经有一两年了，希望我能给他一些指导。

我立刻回复了他，询问了他的其他病情。他告诉我，除了背后有白色条纹，他并没有其他特别的症状。我根据他的描述，初步判断这可能跟肾脏疾病关系不大，建议他咨询一下皮肤科。

患者似乎有些疑惑，他再次询问我，这条白色条纹究竟跟什么有关系。我耐心地解释，虽然我不能确定具体的原因，但根据现有的信息，皮肤科的专业医生可能更能给出准确的答案。

患者随后发来了一张照片，我仔细查看后，确认了我的判断。我再次建议他去医院皮肤科进行进一步的检查。患者似乎有些失望，但他也表示了感谢。

这次的线上问诊让我深感责任重大。作为一名医生，我深知自己的职责不仅仅是诊断和治疗，更重要的是给予患者信心和希望。尽管我不能亲自为他们诊疗，但至少可以通过我的专业知识和经验，为他们提供一些有益的建议。

回顾这次的经历，我深感互联网医院的便利和高效。它让医生和患者之间的沟通变得更加便捷，也让医疗服务更加贴近民众。我相信，随着互联网医院的不断发展，未来会有更多患者从中受益。

那天，我正躺在床上，手机突然响起，是***医生打来的。我告诉他我半月前做了肾穿，出院后一切恢复良好，但四天前开始感到穿刺部位疼痛。

医生询问了我疼痛的性质，我告诉他是一种隐痛，而且越来越重。他还问了我是否有发热，我回答说自己有轻微发热，体温37.3度。

医生让我去穿刺医院就诊，但B超检查并没有发现血肿。我告诉他我已经挂了头孢他啶，但回家后出现了上吐下泻的反应。

医生建议我不要继续使用头孢，并让我复查血常规。他还建议我可以口服拜复乐和百令或者金水宝胶囊来调节免疫。

我按照医生的建议，去急诊复查了血常规，白细胞有所下降，但疼痛仍然存在。医生告诉我可以继续口服拜复乐，并观察症状的变化。

我感到非常幸运，能够在这样的时刻遇到一位如此专业的医生。他不仅给予了我专业的医疗建议，还耐心地倾听我的诉说，让我感到非常安心。

那天，我正在家中翻阅一本关于健康养生的杂志，突然想到自己最近的状态确实有些不对劲。于是，我决定通过网络咨询一位中医内科的医生。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的线上问诊平台。注册后，我按照提示填写了病情描述，并预约了一位经验丰富的中医内科医生。

不久后，医生与我取得了联系。他详细询问了我的病情，包括‘补肾壮阳’的问题。我告诉他，这种情况已经持续了三年，期间没有接受过任何药物治疗。医生又询问了我一些生活习惯，比如是否熬夜、手淫、性生活频繁、是否吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物、是否饮酒吸烟等。

医生在了解了我的情况后，告诉我，我的症状可能与肾虚有关。他建议我注意生活习惯，避免熬夜、过度劳累，同时可以尝试一些中药调理。他还为我开具了一些中成药，并告诉我如何正确服用。

通过这段时间的线上咨询和用药，我的身体状况确实有所改善。我对京东互联网医院的服务感到非常满意，因为它让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，天气阴沉，我拖着疲惫的身体走进了家附近的京东互联网医院。我是一名普通的上班族，最近一段时间，我总是感到头晕，影响到了我的工作。医生***接待了我，她微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”我点了点头，告诉她我的症状。

医生***耐心地询问了我关于头晕的详细信息，包括出现的时间、频率以及伴随的其他症状。我告诉她，除了头晕，我还经常感到尿频尿急，腰部和下腹部有时会有不适感，而且最近还出现了发热的症状。

医生***听完后，又仔细地询问了我的病史，包括是否有糖尿病等基础疾病。我告诉她，我没有糖尿病，但医生***还是建议我做一些检查，以排除其他可能的病因。

几天后，我收到了检查结果。当我再次来到京东互联网医院时，医生***已经准备好了我的报告。她仔细地看了报告后，告诉我：“根据您的症状和检查结果，初步判断您可能患有尿路感染。”我听了之后，感到有些惊讶，但我还是相信医生的专业判断。

医生***告诉我，尿路感染是一种常见的疾病，特别是对于女性来说，更容易受到感染。她建议我注意保暖，勤换洗衣裤，并提醒我天气变冷时要特别注意预防尿路感染。她还告诉我，如果病情没有好转，需要及时复诊。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到非常温暖。医生***的耐心和细心让我深感安慰，她的专业建议让我对治疗充满信心。虽然我只是一个普通的上班族，但京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我感受到了科技带来的便利。

那天，阳光明媚，我像往常一样在网上浏览信息，突然，体检报告的结果映入眼帘。我紧张地拨通了京东互联网医院的电话，预约了线上问诊。

接电话的是一位来自肾病内科的***医生。我迫不及待地将体检报告递给他，问他‘这个检查结果严不严重？’医生耐心地询问了我的症状，然后详细解释了检查结果。

‘您好，肾脏囊肿目前不需要特殊处理。一般肾囊肿超过5厘米后才考虑处理。’医生的话语让我松了一口气。他接着告诉我，‘一般建议半年到一年复查肾脏超声和肾功能，进行肾内科随诊。’

在与医生的交流中，我发现他不仅专业，而且非常关心患者。他详细解答了我的每一个问题，让我对这个疾病有了更深的了解。在医生的鼓励下，我决定定期复查，保持健康的生活习惯。

这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便利。在繁忙的生活中，我无需出门，就能得到专业医生的帮助。京东互联网医院，让我感受到了科技与医疗的完美结合。

那天，我收到了体检报告，结果显示尿蛋白和尿胆原都出现了异常。虽然心里有些忐忑，但我还是鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我联系了一位泌尿外科的副主任医师。他耐心地询问了我的症状和日常生活，让我详细描述了体检前后的情况。

虽然我目前没有什么不适，但医生还是建议我进一步检查肾功能。他告诉我，尿蛋白阳性可能是由肾脏疾病引起的，需要通过更专业的检查来确定。

医生还询问了我是否有熬夜、酗酒等不良习惯。我承认自己有熬夜的习惯，但表示自己并没有酗酒。他还了解到我之前有使用胃药，并建议我停药后再进行肾功能检查。

在医生的指导下，我预约了肾内科的专家号，并按照要求进行了24小时尿蛋白定量和微量白蛋白定量的检查。虽然结果还未出来，但我对医生的专业和耐心感到非常放心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生不仅解答了我的疑问，还为我提供了专业的建议和治疗方案。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜疾病。