引起神经衰弱的原因有哪些呢?下面小编为大家整理了神经衰弱引发的原因以及发病机制，希望大家可以借鉴参考一下，同时在生活中也要注意尽量避免这些问题，尽量减少疾病的产生。

（一）发病原因

从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

1.巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

2.神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

3.感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

4.长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

5.生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

(二)发病机制

1.生理素质和个性特点巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，其个性特征表现为孤僻、胆怯、敏感多疑、急躁，易紧张者容易罹患此病。巴甫洛夫学派认为，本病的主要病理生理基础是大脑皮质内抑制过程弱化。内抑制过程减弱时，神经细胞的兴奋性相对增高，对外界刺激可产生强而迅速的反应，从而使神经细胞的能量大量消耗。临床上，这类患者常表现为容易兴奋，又易于疲劳。另一方面，大脑皮质功能弱化，其调节和控制皮质下自主神经系统的功能也减弱，从而出现各种自主神经功能亢进的症状。

2.感染、中毒、营养不良，内分泌失调等时对神经系统产生的不良影响，Beard设想由中枢神经细胞去磷酸化作用(dephosphorization)致神经衰弱的发病。

3.没有人格缺陷的人，在强烈而持久的精神因素作用下，同样可以发病。Dejerine和Gauckler(1913)认为是由心理因素引起的。过度紧张，特别是过度紧张引起的不愉快情绪，是神经衰弱的原因。Laughlin(1967)则认为神经衰弱是一种疲劳状态，由过多的心理冲突引起。精神分析学派则认为神经衰弱起因于性本能的受挫，攻击性受抑制，与无意识依存需要(dependencyneeds)作斗争、阻抑受到强化，以及未得到解决的其他婴儿期冲突等。

通过了解以上关于神经衰弱引发的原因，大家在生活中要多多注意，避免情绪的大起大落，不要对小事过度敏感，同时要多放松自己的神经，多运动，这对神经调节都是很有帮助的，希望大家可以学以致用，避免出现这一类问题。

在临床当中认为严重的神经衰弱患者可以吃西药也可吃中药，可吃的西药主要包括了镇静催眠药物、抗焦虑剂、抗抑郁药、弱兴奋剂和强壮剂等等。

严重神经衰弱吃什么药?哪些西药治疗神经衰弱？神经衰弱其实也是一种与心理因素有很大关系的疾病，多数患者往往伴随着长期精神压力，在平时有焦虑、紧张和抑郁等表现，而需要注意的就是神经衰弱对人体危害极大，如果病情严重的话就会影响大脑运转，甚至导致记忆力下降、思考力下降，因此患者治疗也需综合全面的方法，比如配合心理治疗，药物治疗等。
严重神经衰弱可以吃哪些西药?

1、镇静催眠药物

在临床当中发现绝大多数的患者同时伴随着睡眠障碍的症状，通常在治疗的时候为患者采用新一代的抗精神病药物，可以帮助患者改善睡眠，相对来说安全性高，无成瘾性，效果也比较好，可采用的药物包括了氟地西泮，硝西泮等。

2、抗焦虑剂

可以起到减轻焦虑、改善睡眠和稳定情绪的作用。在理in床当中常用的药物有：安定、利眠宁、舒乐安定、安他乐、阿普唑仑、氯疑安定，每日可使用3次，一般患者需要连用1～2周，但这类药物长期服用可出现药物成瘾。

3、抗郁剂

我们已经知道严重的神经衰弱患者多会伴随着情绪忧郁、压抑等精神类的症状，这些症状往往与神经衰弱相辅相成，因此严重神经衰弱的患者还应该配合使用抗抑郁药物帮助治疗精神方面的症状，常用药物包括了虑平、阿米替林(阿密替林)。

4、弱兴奋剂和强壮剂

这两类药物是非常多的，其中包括了澳化钠咖啡因合剂、脑复康、胰岛素、刺五加、五昧子合剂、洋参丸等，这些药物对于身体衰弱为主的神经衰弱患者来说有一定效果。

治疗严重神经衰弱的药物就为大家介绍到这里了，希望神经衰弱的患者看完之后可以利用起来把自己的病尽快治好，除了使用西药治疗，患者也可通过中医辩证施药治疗，虽然见效速度慢，但是经过一段时间治疗后，患者症状可从根本上好转，因此也是一种有效根治神经衰弱的方法。

神经衰弱患者的治疗是以药物治疗与心理治疗相结合为主要原则。另外，还要采取音乐治疗和通过生活方式的调整进行治疗，而且患者自身对疾病的认知，也有利于缓解其不适感。神经衰弱患者需要长期持续性治疗，通过药物和生活各方面进行调节，尽可能缓解其不适感。

一、药物治疗

根据患者的症状可酌情使用抗焦虑剂、抗抑郁剂、振奋剂、镇静剂、止痛剂和促脑代谢剂。

抗焦虑剂或镇静剂：如果兴奋症状明显，以用抗焦虑剂或镇静剂为主。常用药物为地西泮、氯硝西泮。
振奋剂或安定剂：如果白天萎靡不振，夜里亢奋，则白天用振奋剂，晚上用安定剂，促其恢复正常的生物节律。常用药物为安神补脑液。

二、心理治疗

1.认知疗法:神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度引申、极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致明显的内心冲突。矫正患者的认知，往往有釜底抽薪的效果。

2.森田疗法:神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身引向外界，以消除症状、适应环境。

3.放松疗法:神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。

4.其他治疗:开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。并且能够助眠，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。患者可积极参加书籍分享会、诗歌朗诵会、音乐鉴赏会等文艺娱乐活动，能够消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。神经衰弱患者经过长期药物和心理治疗的控制，能够减轻或消除神经衰弱症状，治愈该病。维持正常的生活质量。患者症状的波动性与其精神压力与处境密切相关。

三、神经衰弱患者的饮食调理

神经衰弱的患者需要合理、均衡地分配各种营养物质，合理控制总热量和分配餐次，避免多食辛辣、油炸、膨化的食物，饮食宜清淡，忌饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。晚餐宜定量，过少会因饥饿惊醒，过多会因胀肚而影响睡眠。睡前勿过度饮水，以免夜尿过多，影响睡眠。

四、如何预防神经衰弱

神经衰弱主要可通过日常生活中保持生活规律，生活作息规律，按时工作，按时睡觉。尽量避免自己过度的情绪波动，放松心情，注意休息加以预防。同时还可通过体育锻炼、文娱活动等自我调节方式加以预防。在睡前不进行让自己情绪出现剧烈波动的活动，比如发生争吵。在睡前不使大脑过度兴奋，睡前尽量不抽烟不喝刺激性饮品。坚持睡前温水洗脚、听轻音乐等。

神经衰弱想必大多数人都不陌生，它是人们长期处于精神紧张的状态，大脑难以放松导致的。若患上神经衰弱，对人们来说是件很痛苦的事情，虽然现在已经能很好的治疗神经衰弱，但是仍有很多人担心神经衰弱是否会遗传？

一般来说是不会遗传的，不用过于担心，好好接受治疗即可。

那么患上神经衰弱会有哪些表现呢？

容易兴奋

脑子里经常思考一些毫无意义的事情，但是却又不能控制自己。当你在做某一件事的时候，杂乱的联想和回忆往往会让你偏离重点，难以集中注意力，感觉脑子混乱，从而降低工作效率。

当躺在床上睡觉的时候，会想很多，导致兴奋难以入睡。还会变得特别敏感，听到嘈杂的声音，会感到烦躁，待在明亮的环境中，会感觉浑身不舒服。

  
容易疲劳

很多人如果是工作劳累，经过休息是可以慢慢恢复的，但是对于神经衰弱的人是没有用的。当你在思考问题时，会感觉脑子不够用，注意力难以集中，很长时间都得不到想要的结果。但是对自己的患病时间，吃的什么药，最近与哪些人发生过矛盾等这些不愉快的事情，细节都记得很清楚。

容易烦恼

经常对生活中一些鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，导致自己心情较差，通过和家人一起游玩，看笑话也不能缓解不良情绪，并且觉得自己做什么事都不顺心，看什么人都不顺眼。

容易发怒

正常人发脾气是因为别人做的事情使自己不开心，或者触碰到了自己的底线，是在有意识的情况下出现的。患上此病的人每次发完脾气会感到后悔，并且难以控制自己。很容易激动，有时候发生的事情与自己无关，反而会比当事人还激动。

容易紧张

正常人的紧张通过休息是能缓解的，但这些方法对神经衰弱患者效果不佳。遇到事情时不能做到有条不紊，会容易犯错，手忙脚乱。事情紧迫时，由于害怕犯错，反而完成的更慢，导致工作效率降低，质量下降。有时会感觉全身肌肉疼痛或者头晕，很容易受到惊吓而出汗。

失眠

出现入睡困难或者睡眠比较浅的情况，很小的声音就会惊醒他们，而且醒来之后很难再睡着。长期如此会导致失眠，睡眠质量下降，在白天的时候昏昏沉沉，精神不佳，使工作效率降低。

其它表现

神经衰弱也会影响身体，导致身体出现不适，比如耳鸣，胸闷，容易出汗，心慌等症状，严重的还会引发其它精神疾病，比如抑郁症，焦虑症。

如果发现自己出现了这些症状，要及时采取措施去缓解。

呼吸法

如果出现神经衰弱，可以采取呼吸法。有些人是精神过于紧张，引发的头痛，可以尝试深呼吸，能够缓解此症状，使人更加振奋，先吸气，屏住呼吸，然后再慢慢呼气，每天坚持几分钟，能使精神放松。

肌肉放松

人体的肌肉是会受到情绪影响的，如果过于紧张，会使肌肉紧绷，多做一些放松的训练是对这种症状有帮助的，在安静的环境中，想象自己处于风景优美的地方，先用手捏紧一部分肌肉，过10秒钟再放松肌肉，经常这样做会使全身放松，还能够调节个人情绪。

适度发泄

学会发泄自己的压力，或者向朋友，家人宣泄不良情绪，当遇到自己难以处理的事情时，可以寻求他人帮助。同时，也要锻炼自己的抗压能力，让自己更强大。也可以多结交一些朋友，多参加一些社交活动，避免独处。

希望这些方法对你们会有所帮助，快来试一试。

神经衰弱这种在现代生活中非常常见的精神疾病困扰着我们的生活，患有神经衰弱会让我们的睡眠质量变差，让我们变得焦躁，变得抑郁，让我们没有了生活和工作的昂扬斗志，进而影响了我们的生活质量。那么我们怎样能治疗神经衰弱呢?心理治疗法是神经衰弱的基础治疗法。

神经衰弱的心理治疗法：

(1)集体心理治疗：以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响;同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

(2)小组治疗：以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

(3)个别心理治疗：在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

(4)森田疗法：主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

(5)支持性心理治疗：通过解释、疏导，使病人提高对本病的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。

(6)行为治疗：自我放松训练，对于紧张症状明显，伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效，必要时配合生物反馈治疗。

以上就是神经衰弱的心理疗法，希望能给您带来帮助。作为治疗神经衰弱常用的基础疗法，心理疗法没有药物的副作用，并且能够从根本上治疗神经衰弱，是非常有效的方法。同时我们自己也要配合治疗，给自己一个健康的精神状态。

随着人们生活节奏不断的加快，现在的人们生活和工作压力越来越大，经常可能会出现神经衰弱，有时候可能会严重影响人们正常的生活和工作，有的人也可能会经常出现痰湿的表现，出现情况之后需要及时采取措施进行缓解，平时最好多了解些这方面的知识，对于这种情况会有治疗的帮助。

当人们身体内部出现疾病之后，可能会在人体外部有很多表现，比如说痰湿和神经衰弱就体现了人体健康已经受到了威胁，是给人们的一种警惕，平时多加注意观察，出现之后及时查明原因，及时进行治疗，避免拖延时间过长，那么出现这种情况到底是怎么回事呢，以下来具体了解一下。

当出现痰湿和神经衰弱，多是脾虚所造成，通常患者还可能会出现舌苔厚重，有的也可能会出现拉肚子，脾胃虚寒可能会引起，环境潮湿，空气潮湿，也可能会出现这种情况，如果饮食水分过多，或者因为饮酒或者生冷饮料，也可能会在体内形成内湿，引起原因还是比较复杂的，有的人身体也会出现内分泌失调。

情况比较轻微的患者，通过日常饮食和生活习惯来进行调理，并不用药物进行治疗。饮食上多吃些比较容易消化，比较清淡的食物，对于比较辛辣和油腻，以及刺激性比较大，湿冷的食物少吃，对于寒性的水果要少吃，慢慢的这种情况可能会有所恢复，平时多注意休息，避免过度劳累，可以进行适当的体育锻炼来增强身体的抵抗能力，对于这种情况会有很好的治疗，也有助于身体健康。

患者要多注意，避免在潮湿的环境里呆时间太长，尤其是在天气比较寒冷，阴雨的季节，要注意湿邪的侵袭，在太阳比较好的时候多晒晒太阳，平时多了解一些关于养生的知识，患者可能还会出现头晕和痰多，以及肠胃不适，还有呕吐等症状，多加注意观察不同的症状表现，采取治疗的方法，也会有很大的不同。

总之，痰湿和神经衰弱，多是由于脾胃虚寒所造成，平时要多注意观察，患者也不要太过于担心，平时多注意休息，避免从事过于繁重的劳动，勤洗换内衣，要保持衣服的干燥，尤其是内衣干燥卫生，避免在潮湿环境呆时间过长，情况严重，还是需要到医院进行相关检查。

神经衰弱会给患者的生活带来很多的不便，患者要有合理的饮食和睡眠才行，在饮食上多加调理，睡眠上没有太大问题的话，相信患者很快就会摆脱这种疾病，那么，神经衰弱调理的办法有哪些呢?

神经衰弱患者的自我调节法

1.自我按摩法

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

2.散步和旅行

根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

3.冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

对于神经衰弱调理的办法，想必患者也都非常清楚了吧，患者在生活中要保持愉快的心情，不要让疾病造成太大的伤害，认真的做诊断，有一个良好的睡眠环境，在生活中配合好医生做治疗，慢慢就会摆脱神经衰弱的烦恼了，祝大家每天都有好心情!

患有神经衰弱的患者有自卑、容易发火等症状，需要承受常人难以承受的痛苦。那么日常生活中有哪些方法可以治疗神经衰弱呢?相信这是大家都非常想了解的，下面就一起来看看专业人士的讲解吧!

患上精神衰弱，切莫自己当医生。假如是患上了精神衰弱，估计大家都知道及时去医院进行治疗，毕竟，有病去医院这道理谁都会懂。不过大家需要注意的是，千万不要轻视精神衰弱，不要以为自己知道自己患病了，主观上去调节自己的心理情绪，例如，遇到不开心的事情就装开心、遇到愤怒的事情就假装平淡等，以为这样抑制负面情绪来装出积极情绪的做法可以让精神衰弱自然而然的痊愈，这是绝对不可行。

抑制自身情绪的行为，对人体心理也是一种伤害，这样只会加剧病情的发展，不会对其有一丝帮助。只有由发自内心的情绪，真实的、积极的情绪，才会对病情有所帮助。而，医院的药物治疗，则会通过药物的药性来控制一些身体上的激素的数量增减，尽量来帮助患者稳定情绪，是在事前预防，而不是事后的抑制。所以，病人务必要去医院接受治疗，千万不要自己当医生，这样只会弄巧成拙，伤己害己。

另外，除了去接受治疗以外，生活中的一些食物也会对病情有所帮助。当然，没有精神衰弱的人也可以吃，对预防精神衰弱也会起到一定的作用。

桂圆

即龙眼。是一种对大脑很好的滋养品。它可以调整大脑皮层功能，减轻失眠症状，同时还增强了记忆力。尤其适用于神经衰弱患者。

香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

葡萄

含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

水果不仅仅这几种，只是这几种效果上比较良好。对水果营养有所了解的人，看上面的水果就可以知道，这些水果都是含有维生素C的水果。没错，基本上含有维生素C的水果，对精神衰弱都有一定的抑制作用。例如：花生、核桃、莲子心、芝麻等。

上面介绍的日常生活中治疗神经衰弱的方法主要是食疗方法，大家如果感觉自己出现神经衰弱的症状的话，那就多吃一点上面的一些食物吧!不过如果您在吃了上面的一些食物后还是没有效果的话，那就说明您的病情比较严重了，这时候是必须到正规医院接受治疗的。

神经衰弱其实是心理疾病的一种，神经衰弱的产生特别容易与精神和情绪的异常有关系，是一类精神特别容易兴奋和脑力特别容易疲乏的疾病，神经衰弱的人群还常有情绪烦恼的症状出现，不缓解还影响生活质量。

神经衰弱这种问题不是一天两天就可以形成的，它的产生是由于某些长期存在着的精神因素引起的脑功能活动过度紧张的原因，这时候人们就会产生了精神活动能力的减弱，虽然易兴奋但是又容易疲劳，有不同程度的睡眠障碍，那如果有神经衰弱的问题，通过饮食调节可以缓解改善吗。

1.每个人得神经衰弱之后所表现出来的异常症状都是有差异的，因为引起的原因有所不同，因此对于不同症状的神经衰弱患者在治疗上要有不同，在饮食调节方面也要适当的做些调整，不过一般神经衰弱患者都有睡眠障碍和烦燥的症状，因此在饮食上可以多吃一些助睡眠和安神的食物。

2.生活中一些好的食疗方法对缓解神经衰弱也是不错的，像桂圆红枣粥就不错，只需要在煮粳米粥的时候加入桂圆、红枣一起煮就行，这种粥有养心、安神、健脾、补血的功效，就特别适合心血不足的神经衰弱患者。在粳米粥中加入海参一起熬成海参粥来喝，也有补肾益精养血的功效，体质虚弱、肾虚尿频的神经衰弱患者可以喝。

3.家庭熬大米粥的时候加入枸杞煮成枸杞粥，不但有补肾明目的功能，还对神经衰弱引起的头昏、耳鸣有效果。如果失眠严重的话呢，可以给患者煮小麦粥来喝，只需要准备好小麦、大枣、粳米就行，做的时候先将洗好的小麦煮大约半个小时之后捞出来，之后再在煮小麦的水中加入洗好的粳米和去核的大枣，煮好后就可以直接喝了，一次连喝大约6天就行，这种粥因为能有安心神、补脾胃的功效，因此才对神经衰弱引起的失眠症状有不错的效果。

要对神经衰弱的问题重视起来，如果长时间的因为神经衰弱而有睡眠质量差的问题，那对患者的身体就影响很大，因为睡眠质量太差会引起身体的很多种相关疾病，对身体健康伤害特别大，对神经衰弱患者除了必要的正规治疗之外，也可以用这些食疗方法来缓解一下。

神经衰弱我们并不陌生，这是一种慢性神经性疾病，这种疾病给人的身心健康已经造成了特别严重的威胁，所以大家必须要积极的进行治疗，而在治疗的过程当中，饮食也特别关键，大家应该多吃一些可以促进脑细胞功能的食物。

神经衰弱主要是因为长期存在的一些精神因素，导致脑活动过度紧张而产生的一种病症，为了缓解神经衰弱，我们在进行心理治疗和其他治疗的同时，大家也必须要重视饮食当中的营养物质，患者朋友在饮食的时候应该特别注意，可以多吃一些下列这些食物。

(1)富含脂类的食物：

富含脂肪的食物是比较多的，比如大豆，玉米，猪脑等，因为脂肪是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富很多，其中卵磷脂含量最多。如果我们服用大量卵磷脂，那么就会使得脑细胞变得很软，因此可以促进细胞之间的联系，增强人们的记忆力，改善脑部功能，对神经衰弱来说有很好的治疗效果。

(2)富含蛋白质的食物：

这就要求大家多吃一些羊肉、牛肉、鱼肉等，脑细胞的30%是由蛋白质构成的，就脑功能来说蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人们的感觉记忆和运动都和神经细胞的兴奋以及抑制有直接的关系。

(3)富含糖的食物：

白糖大米，红薯，水果等当中都含有丰富的糖分，糖类在人体内会分解为葡萄糖，葡萄糖会通过血脑的屏障被大脑吸收的吸收，而这也是脑细胞唯一的能量来源。

(4)富含维生素b族:

大家可以适当的吃一些花生小麦，卷心菜还早等，因为b族维生素是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有很好的催化作用，可以加强脑细胞功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，而维生素e也是一种比较好的防氧化剂，可以保护脑细胞的重要成分。

介绍这么多现在大家应该知道神经衰弱的人应该吃什么食物好了吧，其实在平常生活当中，很多年轻人因为一些原因都患有了神经衰弱，这个时候大家不仅要从心理方面进行调节，要多参加体育锻炼，另外饮食也是特别关键的，大家应该有倾向性地吃一些我们推荐的食物。

在广州市的某个角落，一个年轻人，名叫小明，正面临着一场健康危机。他的生活被一系列奇怪的症状所困扰：健忘、情绪敏感、头顶麻木……这些症状让他感到极度的窘迫和焦虑。小明曾经是一个充满活力的人，但现在，他的生活被这些问题所支配，无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得艰难。

在一天晚上，小明决定寻求帮助。他打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一次线上问诊。通过与一位经验丰富的医生进行交流，小明得知自己可能患有神经衰弱。医生详细询问了小明的症状，并给出了专业的建议。小明感到非常安慰，因为他终于找到了问题的根源，并且知道了如何处理它。

在接下来的几周里，小明按照医生的建议进行了调整。他开始每天锻炼，改善了自己的作息习惯，并且学会了如何管理自己的情绪。随着时间的推移，小明的症状逐渐减轻，他的生活也恢复了正常。小明深深地感激那位医生和京东互联网医院的帮助，他知道，如果没有他们的支持，他可能会一直被这些问题所困扰。

我曾经是一个乐观开朗的人，但自从舌苔厚、有裂痕和齿印，伴随着焦虑抑郁和神经衰弱后，我的生活变得一团糟。每天早上醒来，第一件事就是查看舌苔的变化，希望能看到一些改善的迹象。然而，情况并没有好转，反而越来越糟糕。我的心情也随之低落，失去了生活的乐趣。

我开始四处求医，尝试各种方法来改善我的舌苔问题。从中药到西药，从饮食调整到生活习惯改变，我都一一尝试。但是，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一位经验丰富的中医师进行咨询。通过视频连线，我们进行了详细的交流。医生告诉我，我的舌苔问题可能与脾虚湿寒有关，需要进行系统的调理。于是，我开始服用医生开的汤药，并且遵循医生的建议，调整了饮食和生活习惯。

经过一段时间的治疗，我的舌苔开始有所改善，焦虑抑郁和神经衰弱的症状也逐渐减轻。虽然过程中有过一些波折，但我始终坚持下去。现在，我的舌苔已经恢复正常，心情也变得更加平静和乐观。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。对于像我这样有特殊需求的人来说，线上问诊是一种非常有效的解决方案。

我从去年三月开始，耳鸣和头晕的症状就一直困扰着我。每天早上一醒来，耳边就响起了那让人心烦的嗡嗡声。即使在白天的喧嚣中，我也能清晰地听到它。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我无法呼吸。工作在西藏的高原上，我曾经以为这是缺氧引起的。但是，回到老家后，症状并没有改善。朋友介绍的医生说可能是前庭综合征，但我才28岁啊，怎么可能？

自从生完小孩后，我的身体就一直小毛病不断。补气血的药也吃了不少，但效果都不是很好。近段时间，多梦、睡眠过长不醒的症状也开始出现。我开始怀疑自己是不是精神衰弱了？

在这个时候，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与金医生的交流，我才知道自己并不是精神衰弱，而是神经衰弱。金医生建议我吃抗焦虑药物，如丁螺环酮或坦度螺酮。这些药物可以改善我的耳鸣和头晕症状，并且副作用不大。至少需要半年以上的治疗时间，才能看到明显的效果。虽然这些药物可能会对二胎的准备产生一些影响，但影响并不大。

通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也让我对自己的身体有了更深入的了解。感谢金医生和京东互联网医院的帮助，让我能够及时地知道自己的不足，并采取相应的措施来改善自己的健康状况。