棋牌室的王大妈有一段时间没来了，最近在菜市场看到她时人憔悴了不少，李大姐上前打招呼才得知，原来王大妈的丈夫刘大爷最近被确诊为肝癌晚期了……据王大妈说，刘大爷最开始的时候眼白有点黄，刘大爷不重视还告诉王大妈说可能是上火了，后来眼白越来越黄，身体皮肤也慢慢变黄了，刘大爷被大妈拖着去医院做了检查，结果发现是肝癌晚期……这样的事听着就让人觉得遗憾，如果身体出了一点报警信号就能够重视，情况是否不会变得这么糟糕呢！笔者简单和大家聊一聊哪些身体信号出现时应给予足够重视。

 

 

头部若出现这3种异常应给予足够的重视

 

原发性肝癌是常见的恶性肿瘤之一，在全球癌症病死率中仅次于肺癌，居于第二位。本病多见于中年男性，男女之比为2～5：1。原发性肝癌主要包括肝细胞癌、肝内胆管细胞癌和混合型肝癌，其中肝细胞癌（简称肝癌）最常见，占 85-90%以上。我国是肝炎大国，也是原发性肝癌的高发区，据统计中国每年超过 30 万人死于肝细胞癌。5年总生存率低于15%， 位列常见恶性肿瘤的总生存率的倒数第二位。

 

原发性肝癌起病隐匿，早期缺乏典型症状。临床症状明显者，病情大多已进入中、晚期。肝癌常在肝硬化的基础上发生，或者转移病灶症状为首发表现。当出现以下异常表现时，应给予足够的重视：

 

1）黄疸（眼白发黄）

一般出现在肝癌晚期，多为阻塞性黄疸，少数为肝细胞性黄疸。肝癌所致的阻塞性黄胆常因癌肿压迫或侵犯胆管或肝门转移性淋巴结肿大而压迫胆管造成阻塞所致。肝细胞性黄疸由癌组织肝内广泛浸润或合并肝硬化、慢性肝炎引起。

 

2）肝病面容

一般表现为皮肤干枯、脸色晦暗，部分人的面部及其它暴露部位的皮肤也可出现色素沉着，尤其眼眶周围的色素，沉着更为明显。这是由于肝功能受损，肝脏生产肾上腺皮质激素的主要原料不足，引起的内分泌紊乱所致。

 
3）出血及皮肤瘀斑

肝癌晚期，因肝功能的损害，凝血功能会出现异常，容易出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。

 

 

预防肝癌发生应注意哪些？

 

1）了解自己是否具有患此病的危险因素：如有肝癌家族史者、病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化等。如果有，需要积极进行相关体检，如肝脏超声，癌胚抗原检查等，防止肝癌早发的可能。

 

2）积极避开罹患肝癌的风险：比如日常注意食物清洁，积极预防粮食霉变，饮用优质水，生活中注意戒烟限酒，不熬夜、作息规律等。

 
结语

 

癌症这类疾病重在预防，但也不能过度恐慌！当出现黄疸、面色晦暗及皮肤瘀斑时应给予足够重视，这里特别强调的是，并不是出现这些异常就可能得了肝癌！肝癌诊断需依据临床表现、检验及检查指标等一系列医学技术手段才可判定，不能仅凭一点临床表现就自己吓自己，这也不利于保持身心健康。最后提醒大家，日常生活中应该重视健康，但也得适度，毕竟对疾病的过度恐惧也算是另一种“疾病”。

上周三，刘先生在体检时"意外"查出了肝癌，好在还处于早期，有很大可能治愈。

 

据了解，刘先生并没有感觉身体有什么不适，但体检时显示肝功能异常，CT也看到了肝区异常占位，而甲胎蛋白的检测数值高达580ug/L，最终确诊为肝癌。

 

 

拿到这个结果，他如遭当头棒喝，愣在了原地。

 

他的家人非常疑惑，刘先生身体一直都很好，怎么会突然患上了肝癌？

 

医生询问之后了解到，刘先生患上肝癌，身体早有迹象。

 

大概半年前，他前胸出现了很多红色的痣，痣体看起来就像一个个红色的小蜘蛛，当时刘先生以为是过敏，抹了点药没放在心上。

 

几个月过去，情况非但没有好转，反而出现了眼白发黄的表现，家人逼着他做全面检查，没想到查出了肝癌。

 

医生提醒：肝癌"有迹可循"，身体出现4个异常，早做检查

 

1、蜘蛛痣

 

刘先生身上出现的痣体就是蜘蛛痣。

 

它因形状酷似蜘蛛而得名：中心凸起，周围血管放射状扩散。是肝硬化的典型症状之一。

 

肝脏病变之后，会对体内雌性激素的正常灭活、代谢造成影响，这会引起体内雌激素含量升高，造成皮下黏膜小血管异常扩张，引起蜘蛛痣。

 

令人遗憾的是，这没有引起刘先生的重视，才导致肝病一拖再拖，最终恶化。

 

2、巩膜发黄

 

这属于黄疸的症状之一。

 

黄疸的外在症状包括：小便发黄、皮肤发黄、巩膜发黄，而巩膜发黄的出现意味着病情已经发展的很严重了。

 

肝脏分泌胆汁，胆红素是胆汁里面神经毒素的一种，体内胆红素的转化和摄取都需要依赖肝脏。

 

肝脏病变，会造成体内胆红素含量升高，其积累到一定程度，会从皮肤、血管等显示其本身的颜色——黄色。

 

超量的胆红素随血液到达眼部，就会引起巩膜发黄。

 

3、肝病面容

 

这是肝病患者面部特征的总称。

 

一般表现为：面色黯淡无光、眼周黑紫、嘴唇发黑等。

 

肝脏作为"人体血库"，对我们身体内的血液有一定的"净化"作用，其解毒功能可以分解或排出血液中的毒素。

 

肝脏病变之后，血液中的毒素会增多，会更多沉淀于血管壁或皮肤，而面部尤其是眼周皮肤很薄，血管分布又较为密集，肝脏病变之后，就会出现典型的面部特征——肝病面容。

 

4、晨起乏力

 

乏力是肝病的又一特征，以早上起来最为明显。

 

经过一夜的休息，早上起床本应该是我们精力最为充沛的时候，经常性的晨起乏力，高度怀疑是肝脏疾病引起的。

 

肝脏病变会导致体内转氨酶升高，胆碱酯酶浓度被稀释，这会影响到神经——肌肉的结合，引起乏力。

 

保护肝脏健康，建议多运动

   

运动是肝脏健康的"好帮手"，经常运动可以让身体内脂肪的消耗效率更高，肝脏内的脂肪含量随之减少，进而起到预防脂肪肝的作用。

 

 

此外，运动还能让肝脏更有活力，更好的抵御致病菌的入侵，保护肝脏健康。

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对于大多数人来说，肝功能出现异常就够让人担惊受怕的了，肝癌更是不敢想的，但正因为对肝病的抗拒，很多人甚至没有主动了解过肝癌的相关症状。

 

 

专家提醒，对于各种疾病，预防才是最重要的，如果不了解疾病前期的征兆，等到疾病发生时，再做处理可能也来不及了。

  
肝脏是人体最大的代谢器官，吃饭、喝酒、睡觉、走路、工作，都需要肝脏的支持，所以，对肝脏的健康情况了如指掌，是非常有必要的。

 

而肝脏也极其容易受到伤害，长时间受到的损伤积累起来，就会在一个时间点爆发，而这个时候，可能就是肝癌来临的时刻了。虽然肝癌听起来很危险，但实际上，如果我们能在肝癌发展的前期，及时采取预防措施，是可以避免不幸发生的。

  
肝病“登门”，腹部先知，腹部出现3个异常，最好检查下肝CT

 

1、胃肠道不适，没有食欲

 

很多人在出现胃肠道不适的时候，第一反应都会觉得是肠胃疾病，所以很多人肝病发展到后期才会被发现，因为前期的症状让人实在很难和肝病联系到一起。大家今天看到以后，一定要多留个心眼，若遇到这种情况，千万不能轻视。

 

到了夏天，很多人都会出现食欲下降的症状，可能大家都觉得这是正常现象，但要提醒大家的是，肝脏也参与到消化工作当中，当食欲降低，肠胃不适的时候，首先要考虑的原因中，别忘了肝脏病变。

 

2、肝区发生明显的钝痛感

 

虽然肝脏本身缺少痛感神经，即使受到了严重损伤，也很难被我们及时发现，但这并不代表肝脏就不会“呼救”了，其实，当肝脏受损严重的时候，在肝脏区域附近也会产生疼痛感。一旦出现，说明情况不容乐观，因为可能是癌细胞扩散了。

 

尤其是这种钝痛感已经出现了很长一段时间，要尽早去医院检查一下，可能这个时候病情已经非常严重了。很多人对身体出现的一些疼痛不甚在意，但是要知道，身体是不会无缘无故出现疼痛的，不管是哪里发生疼痛，都要提高警惕。

  
3、腹部明显变大

 

人到中年，腰腹部的赘肉很容易增长，所以很多人对于腹部肥胖并不在意。但是，肝病发生时，有一个典型的特征就是肝腹水，这种情况一般是在短期内发生的，所以，如果你发现自己的腹部，突然间出现的异常胀大的话，建议你好好做个检查。

 

不论是什么原因，我们都不能放过，因为只有做最坏的打算，才能让肝癌无处遁形。疾病都是非常狡猾的，如果我们放松警惕，它们就会得寸进尺。所以在预防这一步，我们一定要做好充足准备。

  
3个爱好，可能是肝病的诱因

 

1、喝酒

 

相信很多男性平时都爱喝酒，不论是自己的个人爱好，还是工作需求，喝酒这件事，在社会上已经被认可了，甚至还兴起了一股酒文化。但是，酒精向来是肝脏的“死敌”，平时经常喝酒的人，肝功能多多少少都会受损，如果不及时改正的话，肝病也会随时到访。

 

2、熬夜

 

大家可以回想一下，在过去的一个月里，自己没有熬夜的天数有几天？很多人一只手就能数过来。不同于以往，现在大家都把熬夜当作家常便饭了，不熬夜的人才稀奇。但是，肝脏是需要休息的，人不休息，肝脏也熬不住，长期熬夜的人，肝功能也会受损。

  
3、饮食油腻

 

大部分美食都有一个致命的缺点，那就是热量高、油腻，虽然很多饭店不承认，为了使食物的味道更加鲜美，在制作过程中不得不放入过量的食用油。不相信的话，大家可以在家里做相同的食物，味道和口感上可能远不如饭店里的。其实油脂本来就是食物的加分项，但摄入过量的话，脂肪肝就会找上门。

  
中医推荐养肝护肝小金方

 

菊花：能清热解毒，排出肝毒，缓解肝火过旺的症状；

 

金银花：预防肝损伤，经常喝酒的人必备；

 

决明子：最早用于护肝的药材，能养肝明目，排肝毒；

 

牛蒡根：经常熬夜、作息不规律的人首选，能通便，能养肝；

 

桂花：润肺止咳，减轻肝脏的负担，促进肝毒排出；

 

枸杞子：调养肝脏，温肝养气。

 

将这6种食材，根据不同药性，配比制作成茶包，早晚喝一包，能排出肝脏内的毒素，疏肝解郁，肝脏越来越健康。

大家好，我是杨小燕，是宁波市第二医院的传染科的医生。

 

这篇文章，我想给大家分享一下关于早发现肝癌的方法。

 

在中国，肝癌的发病率排在各种癌症的第4位，属于很常见的一种恶性肿瘤。中国肝癌患者比例约占全球的55%！

 

很让人害怕的一点是，当发现不对劲，确诊肝癌时，大多数患者已经达到局部晚期或发生远处转移。

 

根据数据统计，只有10%～30%晚期肝癌患者能接受根治性切除手术，而且整体预后很差， 一般平均存活时间只有3个月左右。

 

该如何应对这一可怕的“杀手”呢？

 

为什么发现肝癌的时候，总是迟了？

 

因为肝癌在早期的时候，很少有症状，或症状不明显。

 

根据观察研究，从肝脏有病变开始至诊断亚临床肝癌之前，患者通常都没有明显的临床症状与体征，这导致疾病很难在早期被发现。这段疾病隐匿发展的时间，大约在10个月左右。

 

 

当肿瘤长大大概3-5厘米的时候，大多数患者仍无典型症状，少数患者可以有上腹部闷胀、腹痛、乏力和食欲不振等慢性基础肝病的相关症状。

 

临床上，这个时期的癌症，多是因为在体检时测出血清肿瘤标志物异常，进一步确诊的。

 

而当患者出现典型症状，如右上腹疼痛、饭后上腹饱胀、消化不良、恶心、呕吐、腹泻、发热、消瘦、乏力等表现，还可能出现黄疸、出血、肝性脑病等，往往已是中、晚期。

 

此时，癌变的组织逐渐增大，起势后，疾病进展会十分迅速。

 

起病隐匿，进展迅速，肝癌患者5年的年龄标准化相对生存率仅为10.1%，这就是肝癌的可怕之处。

 

相比而言，如果能早一点发现的话，肝癌的预后会好很多。

 

因此肝癌的早期诊断对于有效治疗和长期生存至关重要，是其防治关键。肝癌的高危人群，更是需要重视早期检查。

 

哪些人是肝癌的高危人群？

 

在中国，肝癌的高危人群主要包括：

 

1.乙肝病毒和/或丙肝病毒感染的人。

 

2.长期酗酒的人。

 

3.非酒精脂肪性肝炎患者，BMI >35的男性死于肝癌的危险度是正常体重成年男性的4.52倍。

 

4.总是会吃到被黄曲霉毒素污染食物的人。

 

5.各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群，尤其是年龄 40 岁以上的男性风险更大。

 

应该怎么早期发现肝癌？

 

实验室及影像检查对于肝癌的早期诊断至关重要。

 

血清甲胎蛋白（Alpha-fetoprotein，AFP）和肝脏超声检查是早期筛查的主要手段，建议高危人群每隔 6 个月进行至少一次检查。

 

下面，我给大家简要介绍一下各种检查项目。

 

1.甲胎蛋白（AFP）

 

这是当前诊断肝癌常用而又重要的方法。

 

对于AFP≥400μg/L超过1个月，或≥200μg/L持续2个月，排除妊娠、生殖腺胚胎癌和活动性肝病，应该高度怀疑肝癌，但仅靠AFP不能诊断所有的肝癌，有30%-40%的肝癌患者AFP检测呈阴性。

 

2. 超声

 

这是临床上最常用的肝脏影像学检查方法。

 

可以早期、敏感地检出肝内可疑占位性病变，并观察肝内或腹部有无其他相关转移灶。但敏感性低于磁共振。

 

3. CT和磁共振（MRI）

 

常规CT或增强CT，检出和诊断小肝癌能力总体略逊于磁共振成像。

 

MRI是临床肝癌检出、诊断和疗效评价的常用影像技术。如果结合肝细胞特异性对比剂使用，可提高≤1.0cm 肝癌的检出率和对肝癌诊断及鉴别诊断的准确性。

 

4.正电子发射计算机断层成像（PET/CT）

 

这项检查既可了解肝脏占位的生化代谢信息，又可进行病灶的精确解剖定位，并且同时全身扫描可以了解整体状况和评估转移情况，达到早期发现病灶的目的，同时可了解肿瘤治疗前后的大小和代谢变化。

 

但是，PET-CT肝癌临床诊断的敏感性和特异性还需进一步提高，且在我国大多数医院尚未普及应用，不推荐其作为肝癌诊断的常规检查方法，可以作为其他手段的补充。

 

5.肝脏穿刺活检

 

病理活检，依然是诊断肝癌的金标准。

 

如果通过影像学检查，发现典型肝癌的占位性病变，符合肝癌的临床诊断标准的病人，通常不需要以诊断为目的肝穿刺活检。

 

但对于缺乏典型肝癌影像学特征的占位性病变，肝穿刺活检可获得病理诊断，对于确立肝癌的诊断、指导治疗、判断预后非常重要。

 

对肝癌高危人群的筛查，有助于早期发现、早期诊断、早期治疗，是提高肝癌疗效的关键。

 

必须得承认，肝癌很可怕，而且，一旦到了晚期，目前也没有很好的方法去应对。

 

但是有句话说得好：不是所有问题我们都能控制，但我们永远都可以有自己的选择。

 

 

我们可以选择的，是养成良好的生活习惯，是在我们能做到的范围内，去尽量降低罹患肝癌的风险。针对前面提到的高危因素，如果我们可以做些什么呢？

 

• 积极防治病毒性肝炎；

• 注意食物清洁，预防粮食霉变；

• 改进饮用水质，减少对各种有害物质的接触；

• 少喝酒或者不喝酒；

• 定期做好体检。

 

如果做到了这些，是有助于我们远离肝癌的。

 

希望各位健康，远离各种疾病。

 

责任编辑 | 毛十三

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对于人体而言，肝脏是十分重要的排毒代谢器官，它能帮助人体进行正常的新陈代谢。当人体的肝脏功能处于良好的情况下，人体的脸部会表现得十分红润，身体也会十分的强壮。

 

相反的是，如果人体的肝脏出现问题，脸部就会出现斑点痘痘，脸色也会变得十分暗沉，严重的话浑身会感觉到疲惫，胸闷气短。那么，肝脏作为人体代谢器官，当身体出现这3个异常表现时，需注意，这可能是肝脏病变的信号，不容忽视，你知道是哪些吗？

 

1.晨起时牙龈出血

 

当你在早晨起来刷牙时，发现自己的牙龈出血，不要仅仅觉得就只是口腔出现了问题，这很有可能暗示着你的肝脏也出现了问题。研究表明，刷牙时长期性的出血，是肝脏受损的表现。

 

 

当人体的肝脏出现异常，身体的凝血功能就会出现问题。而口腔部分的毛细血管聚集，极易通过牙龈出血的方式表现出来。如果出现了这种症状，一定不要忽视，要及时去医院就医，进行检查。

 

2.尿液颜色变得暗沉

 

在正常情况下，人体的尿液会呈现出淡黄颜色，如果发现自己的尿液颜色呈现出深黄或者是褐色等偏深的颜色，就需要引起重视了，这说明你的肝脏已经出现了病变，需要进行治疗。肝脏在进行新陈代谢时，人体尿液颜色变深，则表明人体内有大量毒素堆积，未能及时排出体外。

 

当出现褐色的尿液时，则说明尿液中的胆红素含量很多，导致尿液颜色变深。因而建议大家及时观察自己的尿液颜色，当出现颜色偏深的尿液时，需要及时就医进行检查，看看是否是肝脏出现了问题。

 

3.疲惫不堪，神情乏力

 

肝脏本身担负着人体重要的新陈代谢功能，只要肝脏表现正常，那么人体的排泄功能就会正常，人本身自然会面色红润，精神抖擞；相反的是，如果肝脏排泄功能出现紊乱，人体的排泄就会不畅，毒素就会开始淤积。最明显的表现就是气色不佳，肤色暗沉。

 

当一个人一整天处于疲劳的状态中，睡了一觉之后，第二天应该是精神饱满的状态。如果第二天起床后，还是感到十分的疲倦乏力、无精打采，这个时候就需要关注肝脏健康了，去医院及时检查一下肝脏。

 

当自己的肝脏受损之后，对于糖的代谢能力就会减弱，很容易造成血糖升高，导致身体的内分泌失调，造成全身无力的现象发生。这时候最为明显的表现就是精神状态，自己显得十分疲惫不堪，脸色看起来毫无生气，做任何事情都没有积极性，有时候会无缘无故地大发雷霆，产生愤怒情绪。

都说钱是万能的，但是有些东西是钱是买不来的，比如健康。

 

对此李先生深有感触，36岁的李先生是一家建筑公司的经理，因为完成了两个不错的项目也赚了不少的钱，可在半年前，李先生却被查出了肝癌，并且已经到了晚期。

 

对李先生进行简单了解后得知，李先生因为工作的原因，需要经常出去喝酒应酬，有时候一星期中有四天都会在外面陪客户喝酒。

 

 

最近一段时间，李先生经常腹泻，并且服用止泻药后也起不到很好的效果，他感觉可能是酒太凉了，伤到肠胃了，并没有过于在意。

 

大约过了半个月，李先生发现自己的大便颜色有些发黑，味道也异常地难闻，心想我也没吃什么猪血之类的东西呀，妻子劝说他去医院检查一下。

 

于是李先生来到医院，经过一系列的检查得出——甲胎蛋白460ug/L，确诊为肝癌。

 

医生通过了解后惋惜说："其实身体早有提醒，若发现时及时检查，也不至于如今的情况发生。"

 

上厕所出现这3种迹象，可能是肝病登门，不要忽视

 

1、大便颜色异常

 

大多数人上厕所都不会在意大便的颜色是怎样的，但是通过大便的颜色可以判断肝脏是否有病变的迹象。

 

当大便的颜色比较深，出现发黑现象时，可能是肝脏病变发出的信号，因为肝脏受损，凝血因子合成就会减少，会引起肠胃异常出血，导致大便的颜色从黄褐色慢慢的变成黑色。

 

2、经常腹泻

 

 

提到腹泻，都会先想到是吃坏肚子所导致的，其实肝脏发生病变的时候，也会出现腹泻的症状。

 

肝脏不仅维持着代谢排毒工作，身体内的消化工作也有肝脏的参与，肠胃对食物的消化需要胆汁，而胆汁是由肝脏分泌的，若肝脏受损，胆汁就会减少，这时肠胃功能就会受到影响，从而引发腹泻。

 

3、小便黄如茶

 

对于健康的人群来说，小便的颜色应该是无色，有时候会有些轻微泛黄，但对于肝脏受到损伤的人群来说，小便的颜色会变成浓黄色。

 

因为肝脏出现异常，对于体内的胆红素代谢能力也就会随之变差，胆红素不能被及时代谢，而造成在体内堆积，当排尿的时候，胆红素会随之被排出一部分，由于胆红素本身的颜色为橙黄色，这就会导致尿液的颜色变得浓黄如茶色。

 

肝胆科医生提醒：这2种行为最伤肝，抓紧改正

 

1、经常喝酒

 

喝酒其实是最伤肝的一种行为。

 

酒精进入体内之后是在肝脏内进行代谢工作，并且在代谢的过程中会产生乙醛，这种物质毒性较强，容易导致肝组织氧化、硬化，最终形成酒精性肝硬化。

 

 

酒精性肝硬化久拖不治，慢慢可能会出现癌变现象。

 

建议适度饮酒，勿酗酒。

 

2、食用变质水

 

当家里有的水果坏了一小部分，有些人认为把整个都扔掉会有些可惜，然后就把坏掉的一部分削掉，吃剩下的一部分，但是这样的做法是对肝脏的一种伤害。

 

因为水果变质以后，会产生一种黄曲霉毒素，而这种物质被摄入到体内以后，会对肝脏造成非常严重的危害，容易导致肝功能下降，严重的还会导致肝脏发生癌变。

 

多做这两件事，肝脏越来越健康

 

1、多喝水

 

人们常说多喝水有败火的功效，其实除此以外，多喝水还可以加快体内新陈代谢的速率，并且可以帮助肝脏进行排泄毒素。

 

喝水的时候可以加入一些有益肝脏健康的花草茶，可以有效地提高肝脏活力，保护肝脏健康。

 

2、保持好心情

 

肝脏的健康取决于多方面，饮食习惯是否健康，生活作息是否规律，还有一点经常被人们所忽略那就是——心情。

 

 

心情好，肝脏也会跟着喜悦，但是如果心情低沉肝脏也会跟着难过，长时间处于生气难过的情绪之中，容易导致肝气郁结，长时间如此会给肝脏带来伤害，增加患肝病的几率。

肝脏具有多种功能，比如解毒、代谢等。

 

但肝脏也是一个比较会"隐忍"地器官，因为肝脏不具有痛感神经，一般情况下，肝病的早期症状不会太明显。

 

肝脏严重受损时，我们才能隐隐感觉到，但基本上已是肝病晚期，治疗困难。

 

其实，肝脏在恶化之前，身体会出现一些异常来提示我们。但很多人都忽视了。

 

 

如果我们能够仔细的观察，还是能够通过身体的提示，在肝脏病变前及时发现且干预的。

 

身体出现这4种症状，或是肝脏已受损！

 

1、皮肤瘙痒

 

皮肤瘙痒，一般出现是因为过敏所导致的，用些药膏涂抹即可治愈。

 

但若药物治疗也无法得到缓解，就要提高警惕了，或是肝脏受损所引起的。

 

肝脏受损，不利于胆汁的分解和合成，使胆汁淤积，析出胆汁酸盐，部分会血液在体内流动，并刺激皮肤末梢神经，从而皮肤出现瘙痒的情况。

 

2、黑眼圈

 

黑眼圈大部分是因为睡眠不足引起的，稍作调整，比如补充睡眠，是可以起到一定的缓解作用。

 

但是黑眼圈如果一直消除不了，这就要特别注意，可能是肝脏受损了！

 

 

肝脏受损后，会影响到黑色素细胞代谢，这就容易造成血液内的黑色素大量堆积，血液循环时，会沉淀于眼周围的毛细血管内，形成黑眼圈。

 

3、蜘蛛痣

 

蜘蛛痣出现，一般在颈部，胸部较多，也是肝脏受损的常见症状之一。

 

肝脏在体内肩负着代谢激素的"使命"，肝脏受损，代谢功能减弱，雌激素在血液内大量增多，容易引起血管扩张，形成蜘蛛痣。

  
4、困乏无力

 

除了因为缺乏休息而导致身体困乏，可以通过充足的睡眠来缓解之外。

 

如果经常出现困乏现象，并且睡眠充足也无法缓解，可能是肝脏已受损，建议尽可能早检查肝脏功能。

 

 

因为肝脏能够合成糖原蛋白，糖原的作用就是让肌肉和神经更好的结合，来补充人体体力，满足人体日常的生理活动所需。

 

若肝脏受损，糖原的合成则容易出现障碍，并影响到肌肉和神经的结合，出现困乏、无力感。

 
保护肝脏健康，常做3件事！

 

1、少喝酒

 

最新的医学表明：过量的酒精容易引发DNA病变，形成遗传性损伤，增加患癌几率。

 

众所周知，酒里面的乙醇含量是最多的。

 

乙醇在进入人体之后，会通过肝脏的代谢分解成乙醛，乙醛会破坏体内肝细胞。

 

 

若肝脏没有及时转化、代谢乙醛，可能会在肝内不断积累，最终对肝脏造成一定损伤，久而久之，肝脏就容易发生病变，增加肝病几率。

 

所以，劝诫大家，少喝一杯酒。

 

2、多喝水

 

平常多喝水对肝脏是极其有利的一件事情。

 

因为水是生命的源泉，常喝水，有利于肝脏的排毒以及新陈代谢都有一定益处。

 

3、少熬夜

 

肝病频频高发，经常熬夜就是其中一大部分原因。

 

因为现在大部分人都习惯晚睡晚起，认为只要睡够8小时，身体就不会有太大的危害，其实这个想法是不正确的。

 

因为肝脏也有自己的"工作时间"，肝脏在晚上23点之后开始工作，肝脏的受损部分会在这个时间进行修复，并排出毒素。

 

若晚11点之后你还在熬夜，肝脏就无法正常工作，不能及时地修复和排毒。

 

长此下去，肝脏的受损程度会越来越大，肝脏状态也会变差，容易引发肝脏疾病。

 

小知识：

 

 

保持一个快乐的心情，俗话说："气大伤肝"，经常生气，容易肝气郁结，不利于肝脏的健康，从而增加肝脏患病几率。

 

所以生活中，尽量保持心情愉快，给肝脏营造一个优质的环境。

随着人们生活水平的提高，富贵病越来越常见，高血脂就是常见的一种富贵病。目前我国的血脂异常患病率高达40.4%。并且逐渐有年轻化的趋势。

 

 

高血脂会对人体造成严重的危害，比如动脉粥样硬化冠心病等，它也是诱发心脑血管疾病的主要因素之一。日常生活中我们一定要随时注意自己的血脂是否超标，当血脂超标时，身体也会出现一系列的异常，以下三种异常占一个，最好去检查一下血脂。

  
1.经常犯困。

 

血脂高，顾名思义就是血液中的脂肪含量太高，血液中的脂肪过高会阻碍血液流通到全身，血液中的红细胞具有运输氧气的功能，血液流通不畅就会影响全身氧气的运输，造成大脑缺氧从而犯困。如果你不仅早起后会犯困，午饭后也犯困，晚间却精神抖擞，这时就一定要注意血脂是否过高了，如果本身属于肥胖人群就更应该注意。

 

2.耳垂褶皱。

 

科学研究表明，约74%的高血脂患者有耳垂褶皱情况，当然耳垂有褶皱的人不一定就是血脂过高。但如果出现这种情况，一定要提防是否有心脑血管疾病，如果两只耳朵的耳垂都出现褶皱，那就千万不能大意了，多半是血脂高的问题，甚至还会伴随动脉硬化，心脑血管供血不足等问题。

  
3.视力听力下降。

 

当血脂过高时，血液中的脂蛋白很容易从人体的毛细血管中渗出，这种脂蛋白一旦与黄斑相结合，就会对视力造成严重影响，从而出现视力下降等情况。过高的血脂还会引起耳朵中脂质的沉积堆砌，损伤内耳细胞，从而导致听力的减退。尤其是早上睡醒，感觉眼前模糊，耳朵似乎也不太好使了，当你无缘无故出现这些问题，一定要去检查一下血脂。

 

 

对于血脂的调控是一个长时间的过程，我们可以坚持这样做：

 

1.多喝水促进新陈代谢和排毒。

 

水是生命之源，经常喝水可以稀释血液浓度，促进血液的循环与代谢。当然在平时喝水的时候可以搭配一些消脂排毒的小植物，消解掉体内过量的脂肪，辅助肝脏排毒，增强肝脏的代谢功能。

  
2.迈开腿，多走路锻炼。

 

生命在于运动，想要保持身体健康，适当的运动是绝对不能少的。如果想要预防血脂过高，快速行走是一项非常好的运动，它属于有氧型耐力运动，对于改善血脂有显著的功效。在吃饱饭之后通过短时间的快速行走迈开腿，可以有效地消除人体内多余的血脂。

 

3.管住嘴，少吃甜食。

 

甜食一般都含有过量的糖，糖分容易使人发胖，当身体摄入过多的糖分时，糖分会代替脂肪成为人体的能量燃料，这样一来多余的脂肪不被消耗就会在人体内储存起来，长此以往会导致血脂升高，甚至加重高血脂的病情。

  
4.严格控制体重。

 

一般来说，肥胖的人患高血脂的概率要比普通人高，这是因为本身肥胖的人身体里所含有的脂肪偏多，血脂高，血脂稠的问题也就比较常见。当然，太胖太瘦都不好，控制好合适的体重才合时宜的。

 

5.多食用豆制品。

 

豆制品是钙、脂肪和卵磷脂的宝库，但豆制品中的脂肪一般是不饱和脂肪，不会直接导致血脂升高，其中的卵磷脂，还具有直接降血脂的作用。

  
6.食用降脂蔬菜。

 

常见的降血脂蔬菜有洋葱和菜花，菜花中脂肪的含量非常低，而且其丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人食用。洋葱作为一种常见的蔬菜，它的营养功效也是不容忽略的，洋葱具有降压降糖的作用，而且能够很好的软化血管，降低血液的粘稠度，能够有效地预防血栓，血脂稠等疾病。

2002年10月18日，香港乐坛教父罗文永远离开了这个世界，他是一位非常优秀的歌手，其中，射雕英雄版主题曲就是出自他之手。而这样一个多才多艺的人，却因身患肝癌而不幸逝世，享年57岁。除此之外，沈殿霞、傅彪等著名艺术家也因肝癌而相继离世。

 

 

肝癌，到底是怎样一个存在呢？

 

近几年，我国癌症患者的数量越来越多，而肝癌的发病率在众多癌症中更是稳居前五。更为严重的是，绝大多数的患者在诊断出肝癌时已经处于中晚期！肝癌之所以被称之为“癌中之王”，就是因为它一旦表现出来，一切就都为时已晚。

究竟是哪三肝，这么厉害，竟是肝癌的“帮凶”呢？

 

它们就是乙肝、酒精肝和药物性肝损伤。

 

关于这三种肝病的注意事项，你一定要知道！

 

 

“冷漠的杀手”——乙肝

 

乙肝病人不注重治疗，就会进一步发展为肝硬化，肝硬化再向前一步，就是肝癌！

 

因此，乙肝患者日常生活中一定要保持良好的生活习惯，尽量做到以下四点：

 

第一点：

 

要注意日常锻炼，一定的运动量不仅可以提升你的精气神，还能够提高机体的免疫力，早起打太极、散步都是不错的选择。

 

第二点：

 

要少抽烟喝酒，合理饮食，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如蘑菇、牛奶、豆制品、鸡蛋等。

 

第三点：

 

要少熬夜，保证充足的睡眠。

 

第四点：

 

要合理用药，当患者患有其他疾病需要用药时，一定要遵从医生的嘱托，切忌随意用药。

切莫小看药物性肝损伤

 

肝脏是人体最大的解毒场所，我们平时不小心吃进去的有毒物质都可以在肝脏这里转化并代谢掉。

 

然而，这并不意味着你可以随意用药，因为肝脏的解毒功能也是有一定限度的，超负荷的工作也会使它变成“重灾区”。

那么，什么样的药物对肝的损伤较大呢？

 

其实，主要是一些非甾体类解热镇痛药、抗结核药物、化疗药物等。

 

除此之外，还有一些中草药，如蜈蚣粉、冬青叶、何首乌等物质。另外，过量食用保健药品、减肥药等药物也会造成药物性肝损伤。

 

我们都知道，“是药三分毒”，无论是西药还是中草药，对人体总归会有一些副作用，因此，合理用药才是关键。

 

“喝出来的病”——酒精肝

 

俗话说，“酒逢知己千杯少”，无论是约见老朋友，还是认识新朋友，喝酒是饭桌上必不可少的一件事。

 

但是，通过喝酒交到了多少朋友，也就对你的健康造成了多大危害。

 

根据相关调查报告显示，酒精肝已经逐渐发展成为人们的应酬病，在各类疾病中占据高位。
酒精对我们肝脏的刺激究竟有多大，我想那些正遭受酒精肝折磨的患者心理最清楚。酒精摄入过度，将会对肝脏造成极大的损伤，悔之晚矣！

其实，酒精肝的病因已经十分明确，只要戒酒，肝脏就不会再遭受如此折磨。在戒酒的同时配合药物治疗，控制饮食，不久就可以恢复健康。

 

乙肝、酒精肝、药物性脂肪肝，这三大肝癌的“帮凶”想必大家都已经有所了解了，平时的你有没有喝酒抽烟、暴饮暴食这些不良习惯呢？如果有的话，最好去医院检查一下，或许你已经在不知不觉中加入了这三大肝的队伍中了。

肝脏对于人体的身体健康起着至关重要的作用，肝脏是集解毒、排毒、合成凝血因子等重要功能于一身的"全能器官"。

 

但很多人意识不到肝脏的重要性，缺乏保养肝脏的意识，导致肝病患者日渐增多。

 

肝脏极为脆弱，生活中许多不良的饮食习惯都可能伤害到肝脏，而肝脏又是一个极为特殊的器官，其内部没有痛感神经的存在。

 

 

就算是病变，很少有人能发觉出来，所以这也是为什么许多肝病患者一确诊就已经到了中晚期的原因。

 

身体这两处"变黑"，很可能是肝癌前兆！希望你提高警惕

 

第一处：脸色发黑

 

肝病的典型特征就是脸色发黑、肤色暗沉。

 

肝脏受损后，储存肝血的能力也会下降，而脸部皮肤需要肝脏滋养，肝血不足，脸部便会出现面无血色、暗沉的现象。

 

 

此外，肝脏受损后，其代谢毒素、黑色素的能力下降，导致毒素淤堵肝内，进入血液中的毒素和黑色素增多，血液流经面部，毒素滞留在血管中，导致脸色发黑。

 

第二处：指甲发黑

 

正常人的指甲应该是有光泽，并且颜色是红润的，厚度也适中。

 

但肝脏受损，指甲可能会出现黑斑，甚至整个指甲颜色变黑。

 

肝主筋，专家认为，指甲也属于筋，所有的筋脉都需要肝血去滋养，若肝脏受损，筋脉则会出现异常，体现在指甲上就是出现黑斑、变薄。

 

忠告：3物赶快撤下餐桌

 

食物1：霉变食物

 

 

霉变食物，几乎每家每户都有，相信也有很多人吃过。

 

而霉变食物对肝脏的伤害，非同小可。

 

肝脏是以代谢毒素为主的器官，而霉变食物中含有"剧毒"——黄曲霉毒素。

 

少量摄入1毫克，就可能有致癌的风险，劝你最好管住嘴。

 

也有人这样想，把发霉的部分削掉不就可以了吗？

 

这种方法是错误的，因为看似完好的部分，实则可能也已经被霉菌入侵了。

 

食物2：酒

 

 

喝酒伤肝，大多数人都知道。

 

可是，现在不论大小的聚会，都离不开酒。

 

酒中的成分几乎是由乙醇组成的，乙醇进入肝脏后，在脱氢酶的作用下，会变成对肝脏具有伤害性的物质——乙醛。

 

乙醛非常容易就会伤害到肝组织及肝细胞，加重肝脏的负担，导致肝脏病变。

 

食物3：腌制食物

 

 

专家做过实验，腌制食物中含有极高的亚硝酸盐成分，经常摄入，会导致肝细胞受损，加重肝脏分解、代谢的负担。

 

经常如此，不仅会导致肝脏受损，还会损伤到血管，诱发高血压、高血脂等。

 

预防肝病，先从养护肝脏做起，建议养成2个好习惯

 

1、少生气

 

 

"气大伤肝"，肝脏有疏泄的作用，若经常生气，会导致肝内气血无法正常运行，肝气郁结，损伤肝脏。

 

肝病科专家做过调查，脾气不好的人，或是经常生闷气的人，患肝病几率要比脾气好的人高很多。

 

建议平时少生气，尽量保持心态平和，就算是生气，也不要超过10分钟。

 

生气时，通过呐喊、郊游等方式将不良的情绪发泄出去，有助于肝脏健康。

 

2、多喝水

 

 

常喝水可促进肝内毒素的排出，降低患肝病的几率，若加些养肝的植物一起饮用。

  
小知识：多运动

 

"运动是养生最快捷、最简单的一种方式"。

 

坚持运动可以在一定程度上提高人体的免疫力，还可加速脂肪燃烧的速度，降低肝内的脂肪含量，降低患脂肪肝的几率。

 

但运动要持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。

 

热播电视剧《都挺好》引发全民热议，许多观众沉浸在剧情中，忘却了生活。然而，长时间沉迷于电视剧，尤其是50岁以上的中老年人，可能会对身体健康造成不利影响。

首先，长时间看电视容易导致颈肩部肌肉僵硬，血液循环受阻，从而引发头痛、颈椎病等问题。此外，久坐不动还会影响肠胃蠕动，导致消化不良、便秘等疾病。

其次，长时间看电视还会影响大脑健康。电视节目往往具有强烈的视觉冲击力，容易让人产生疲劳、头晕等症状。长期处于被动接收信息的状态，会减弱大脑活动，导致认知功能下降，加速记忆力衰退。

为了保持身心健康，中老年人应适当控制看电视的时间，并选择有益于身心健康的节目。以下是一些建议：

1. 限制看电视时间，每天不超过2小时。

2. 选择轻松愉快的节目，避免观看刺激性强的内容。

3. 观看电视时，保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 观看电视后，进行适当的运动，如散步、做家务等。

5. 多参加社交活动，与亲朋好友交流，保持心情愉悦。

总之，中老年人应合理安排时间，养成良好的生活习惯，保持身心健康。

随着冬季的到来，寒冷的气温和干燥的空气让人们的肠胃问题愈发突出。冬季进补是很多人追求健康的方式，但如果不注意肠胃调理，很容易导致胃肠胀气等不适症状。

中医认为，气行不畅是百病之源，而肠胃不适正是气滞导致的。因此，冬季进补前，首先要做好肠胃调理，为进补打下坚实的基础。

肠胃不好，腹泻便秘，当心虚不受补。中医认为，脾胃为后天之本，是人体健康的重要基石。冬季肠胃疾病高发，多是因为进补不当、饮食不节等原因导致脾胃虚弱，进而引发腹泻、便秘等症状。

那么，如何判断自己是否需要调理脾胃呢？专家建议，可以从以下两个方面进行判断：

1. 是否有肠胃疾病史

2. 进补后是否出现腹胀、便秘、消化不良等症状

针对脾胃虚弱的患者，专家建议采取以下措施进行调理：

1. 饮食调理：合理搭配饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷的食物。

2. 运动调理：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。

3. 按摩调理：按摩内关穴、中脘穴、足三里穴等穴位，促进气血流通，缓解肠胃不适。

4. 药物调理：在医生指导下，适当使用中药、益生菌等药物进行调理。

除了以上调理方法，还可以尝试以下方法缓解胃肠胀气：

1. 喝温水：每天喝足够的水，可以帮助消化，缓解胃肠胀气。

2. 避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会刺激肠胃，加重胃肠胀气症状。

3. 保持良好的心态：情绪波动也会影响肠胃功能，保持良好的心态有助于缓解胃肠胀气。

总之，冬季肠胃调理非常重要，希望大家能够重视起来，采取科学的方法进行调理，远离肠胃不适的困扰。

肛裂是一种常见的肛肠疾病，其主要症状表现为排便时肛门疼痛和出血。

当排便时，坚硬的粪便会刺激肛裂的创面，导致患者感到剧烈的疼痛和不适。这种疼痛通常会持续数分钟，然后逐渐缓解。随后，由于肛门括约肌的痉挛，疼痛会再次加剧，给患者带来极大的痛苦。

肛裂的常见原因包括便秘、腹泻、不良的饮食习惯、排便姿势不当等。其中，便秘是导致肛裂最常见的原因之一。长期便秘会导致大便干燥、过硬，增加排便时的摩擦，从而引发肛裂。

为了预防肛裂，建议患者养成良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷类等。此外，保持充足的水分摄入，避免排便时用力过猛，也是预防肛裂的重要措施。

对于已经患有肛裂的患者，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括止痛药、消炎药等，用于缓解疼痛和炎症。手术治疗则适用于病情较重或反复发作的患者。

在日常生活中，患者还应加强肛门部位的清洁，保持局部卫生，避免感染。同时，适当进行肛门部位的锻炼，如肛门收缩运动，有助于改善肛门括约肌的功能，预防肛裂的发生。

半个月大的新生儿出现喝奶粉便秘的情况较为常见，家长不必过于焦虑。以下是一些应对措施和注意事项，帮助宝宝缓解便秘症状。

1. 评估原因：宝宝便秘可能与奶粉配方、喂养方式、肠道菌群等因素有关。家长需观察宝宝的其他症状，如食欲、精神状态等，判断便秘的原因。

2. 调整奶粉：如果宝宝便秘是由于奶粉配方不适合，可以考虑更换为更适合宝宝的奶粉。在选择奶粉时，可咨询儿科医生的建议。

3. 调整喂养方式：适量增加宝宝的水分摄入，如母乳、配方奶等。此外，可适当增加宝宝的辅食摄入，如水果泥、蔬菜泥等，以促进肠道蠕动。

4. 服用药物：在医生指导下，宝宝可适量服用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、益生菌等。切勿自行给宝宝服用成人药物。

5. 腹部按摩：家长可用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

6. 观察病情：如果宝宝便秘症状严重或伴有其他并发症，如腹胀、呕吐等，应及时就医。

7. 日常保养：保持宝宝的生活规律，避免过度疲劳。同时，注意宝宝的个人卫生，预防感染。

8. 医院科室：宝宝便秘可咨询儿科、消化科等科室的医生。

9. 总结：半个月新生儿喝奶粉便秘，家长需根据宝宝的具体情况采取相应措施。在护理过程中，保持耐心和细心，密切关注宝宝的病情变化。

便秘，作为常见的消化系统问题，困扰着许多人的日常生活。肠蠕动减慢，即便秘，可能是由于多种原因引起的，包括饮食不均衡、缺乏运动、生活作息不规律等。为了缓解便秘症状，我们可以采取一些措施，如调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯等。

在药物治疗方面，常用的胃肠动力药物包括多潘立酮、莫沙必利、依托普利、西沙必利等。这些药物可以促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘症状。但需要注意的是，在使用这些药物之前，最好先咨询专业医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些有助于缓解便秘的建议：

1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物，可以帮助增加大便体积，促进肠道蠕动。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。

3. 定时排便：每天定时排便，有助于养成良好的排便习惯。

4. 适当运动：适当的运动可以增强胃肠蠕动，缓解便秘症状。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会影响肠道功能，保持良好的心态有助于缓解便秘。

如果便秘症状持续存在，或者伴随有其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业诊断和治疗。

便秘是一种常见的消化系统疾病，中医认为，便秘的发生多与燥热内结、肠胃积热、热病伤阴、肠道津枯、乳食积滞、结积中焦、气血不足、肠道失于濡润等因素有关。因此，治疗便秘应以通腑泻热、润肠通便为主，同时也可以通过食疗来改善症状。

以下是一些有助于缓解便秘的食物：

1. 膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。但是，过多的膳食纤维也可能导致胀气和腹痛，特别是对于胃肠功能较弱的人群。此外，并非所有富含膳食纤维的食物都具有通便作用，例如山药，其性偏温热，过多食用反而可能加重便秘。

2. 香蕉：虽然香蕉具有润肠通便的作用，但只有熟透的香蕉才具有这种功效。未熟透的香蕉含有较多的鞣酸，会抑制胃肠蠕动，反而可能加重便秘。一般来说，将香蕉放置在通风处，待表皮出现黑斑但内部质地未变时食用较好。

3. 植物油：适量食用植物油，特别是香油和芝麻油，可以改善便秘。此外，芝麻本身也具有润肠通便的作用。每日食用一勺植物油或芝麻，一周左右即可改善便秘。与高蛋白食物相比，肉类对肠胃的刺激较小，因此便秘患者可以适当食用肉类。

除了饮食调理，便秘患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 增加运动量，促进肠道蠕动。

3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

4. 避免过度使用泻药，以免引起药物依赖。

5. 如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医。

孕妇在孕期患上痔疮是一个常见的现象，尤其是怀孕晚期。由于孕期体内激素水平的变化以及子宫增大对盆腔静脉的压迫，使得痔疮的发生率显著提高。

针对孕妇痔疮的治疗，复方卡拉胶乳膏是一个相对安全的选择。尤其是在怀孕3个月后，该药物对孕妇和胎儿的影响较小，可以在医生的指导下使用。

除了药物治疗，孕妇还可以通过中药坐浴和熏蒸来缓解痔疮症状。这些方法可以促进痔疮区域的血液循环，改善痔疮脱垂、出血和水肿等问题。

在日常保养方面，孕妇应保持清淡饮食，多喝水，多吃富含纤维的食物，以预防便秘。同时，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，以减轻盆腔压力。

如果痔疮症状严重，如脱垂或疼痛，可以考虑使用中药熏蒸治疗。此外，孕妇在孕期应定期进行产检，以便及时发现和治疗痔疮等并发症。

总之，孕妇患上痔疮并不可怕，关键是要及时治疗并注意日常保养。在医生指导下使用安全有效的药物，保持良好的生活习惯，可以有效缓解痔疮症状，确保母婴健康。

近年来，随着人们对健康养生的关注度不断提高，各种减肥茶备受青睐。其中，号称“纯中药”的肠润茶因其减肥效果显著而备受追捧。然而，许多人却发现，长期服用这类减肥茶反而加重了便秘症状。

事实上，这些所谓的“减肥茶”大多添加了通便的中药成分，如大黄、番泻叶、芦荟等。这些药物虽然能起到短期内通便的效果，但长期服用却可能导致肠道功能紊乱，反而加重便秘。

湖北省中医院药事部主任药师冯汉鸽指出，通便中药不宜长期服用。长期服用大黄、番泻叶等药物，会导致肠壁神经细胞受损，肠道蠕动减弱，最终引发顽固性便秘。

冯汉鸽强调，临床上常用的通便中药一般不超过两周，且用量需严格控制。对于慢性便秘患者，每天用量应控制在3-5克，并注意服用时间不宜过长。

中医认为，便秘可分为脾虚湿热、阴虚燥热、阳虚便结、气虚气滞四种类型。因此，在治疗便秘时，需根据不同类型辨证施治，切勿盲目用药。

冯汉鸽建议，日常生活中，可以通过以下方法缓解便秘：

• 早晨起床后饮用一杯温白开水，增加消化道水分。
• 多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜等。
• 适当服用大枣、芝麻和胡桃等食物，具有润肺通便的作用。

总之，减肥茶并非万能，长期服用可能对健康造成不利影响。在追求健康的同时，要理性看待减肥茶，切勿盲目跟风。

苹果，作为日常生活中常见的食材，其营养价值丰富，口感鲜美，深受人们喜爱。除了众所周知的生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效外，苹果对于调理肠胃也有着显著的作用。尤其对于便秘和腹泻患者来说，适量食用苹果，可以有效改善症状。

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶和膳食纤维，这些物质对于调理肠胃具有重要作用。未经加热的生果胶可以软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮熟的果胶则可以吸收细菌和毒素，起到收敛、止泻的功效。

对于便秘患者来说，每天早晚空腹食用1-2个新鲜苹果，可以有效缓解便秘症状。而对于腹泻患者，可以将苹果煮熟后食用，以减轻腹泻症状。

值得注意的是，苹果中的鞣酸主要分布在果皮中，而果胶则主要分布在果肉靠近果皮的位置。因此，为了更好地发挥苹果的调理肠胃作用，建议便秘患者连皮一起食用苹果。而对于腹泻患者，则可以将苹果煮熟后去皮食用。

此外，对于小儿腹泻，家长可以将苹果用开水洗净，放入沸水中煮5-8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克；一岁以下婴儿每次30克，日服3-4次。或者取鲜苹果一个，洗净，加水3碗，煎煮成2碗，以汁浓为佳，每天一剂，代替果汁饮用。

总之，苹果作为一种天然的调理肠胃的食材，对于便秘和腹泻患者来说，是一种安全、有效的食疗方法。然而，任何食疗方法都需要根据个人体质和症状进行合理搭配，才能达到最佳效果。

婴儿便秘是许多新手父母面临的常见问题。针对婴儿经常性便秘，我们可以采取多种方法进行缓解。以下是一些有效的应对策略：

1. **调整奶粉冲调比例**：对于配方奶喂养的宝宝，家长应严格按照说明书上的比例进行冲调，避免私自增加奶粉浓度，以免加重胃肠负担。

2. **腹部按摩和热敷**：宝宝出现便秘时，家长可以轻柔地进行顺时针腹部按摩，或使用热敷的方式促进胃肠蠕动。

3. **补充益生菌**：益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进胃肠功能恢复，缓解便秘症状。

4. **使用开塞露**：对于严重便秘的宝宝，可以考虑使用开塞露进行纳肛，帮助通气排便。

5. **补充水分**：平时适当给宝宝喂一些白开水或糖水，帮助补充水分，缓解便秘。

6. **调整饮食**：对于母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，减少油腻荤腥食物的摄入，避免辛辣刺激性食物。

除了上述方法，家长还应了解便秘的成因和治疗方法。便秘是指每周排便少于3次，大便干燥、坚硬，排便困难。偶尔便秘是一种常见现象，但当便秘持续12周以上时，则被称为慢性便秘。

便秘的成因很多，包括器质性病理因素、功能因素以及两者共同作用的结果。治疗便秘的关键在于缓解症状，恢复正常的肠道运动和排便功能。

医生会根据宝宝的病情提供个性化的综合治疗方案，包括生活方式调整、药物治疗和手术治疗。其中，生活方式的调整非常重要，包括饮食结构的调整、正确排便习惯的建立和心理状态的调整。药物治疗包括泻药、促动力药、栓剂等。

总之，面对婴儿便秘，家长应保持耐心和细心，采取科学合理的应对措施，帮助宝宝缓解便秘症状，健康成长。