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膝盖髌骨疼怎么办

膝盖髌骨疼怎么办
发表人:李涛

膝盖髌骨疼往往有以下两种原因:

  1. 外伤,外伤导致的骨折及髌骨周围韧带的撕裂及损伤,会出现疼痛,肿胀,压痛。活动受限。这种情况建议及时骨科就诊检查,拍摄 X 片,排除需要手术治疗的外伤。
  2. 运动后,或爬山,劳累后出现的髌骨疼痛的问题主要是要注意休息,避免继续运动或者进行下蹲以及跪位的活动,容易造成髌骨受压加重疼痛。往往属于局部无菌性炎症或者运动劳损,需要采取消炎镇痛治疗然后采取专业的运动康复,提高膝关节周围肌肉的力量,改善稳定性防止疼痛加重。同时可以通过超短波以及外用巴布膏的方法进行治疗,结合服用双氯芬酸或者塞来昔布等药物消炎镇痛。在症状恢复之后,平时运动过程当中可以佩戴运动护膝进行保护,防止疼痛复发。

膝盖往往是陪伴我们最久,吃苦受累最重的关节,平时大家运动时做好热身能有效避免膝关节损伤,出现磨损是早期服用钙尔奇及盐酸氨基葡萄糖也能让膝关节疼痛明显改善。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髌骨周围炎疾病介绍:
髌骨软骨炎又称髌骨软症等,是临床上较常见的膝关节疾病。本病多见于青少年,尤其是专业运动员,常有膝部劳损或感受风寒史。该病的主要表现,在最初为膝部隐痛,劳累后疼痛加重,下蹲后站起,弹跳、上台阶等均会使疼痛加剧,膝部乏力,有时有“打软腿”现象。治疗主要以按摩、理疗和药物为主,缓解症状,保守治疗无效才考虑手术治疗,一般预后较好。
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  • 一些老年人经常性的会出现膝盖后边疼痛时怎么回事,一起来看看吧。

    软组织损伤(扭伤):

    1.接骨散直接外用。局部给药,使药物迅速渗透到受伤部位,迅速消肿止痛,活血化瘀,接骨补筋,达到治疗目的。安全可靠,有条件先用。新伤2-3天缓解,3-6天痊愈。3个月的内伤一般2-3次就能痊愈。重伤需要3-4副药。旧伤需要3-6。及时治疗软组织损伤,避免神经粘连、肌肉萎缩等后遗症和并发症。

     

     

    2.“保持一个姿势一段时间后,腿不能打弯和站直”应该是膝关节内部的问题,“膝后筋痛”则是膝关节告诉你要带他去看医生。可因关节或半月板损伤,行手术撒布。

    该如何预防?

    1.避免对膝关节进行剧烈的锻炼。对年长的人来说,在年老时,往往会显得如此力不从心,很多时候,保护身体,保护膝关节都要从小事开始。

     

    2.护膝,避免剧烈运动。对于老人,在平时适当散步即可,对于跑步、打球这些运动量较大的运动,最好不要多做。步行是一种缓慢的运动,可以保护人们的膝关节,对保护人体非常有效。

     

    3.减少服药的次数。

     

    在生活中,服药已经成为许多老人每天都要做的事情,但是服药三分毒,吃药会伤害身体。如果你经常服药,你的膝关节往往会退行。老人本是运动能力较弱,此时身体缺乏灵活性、协调性,过度吃药,还会导致骨折的出现。

     

    4.膝关节不能受凉。生活中,对老人来说,也要避免膝关节受凉的情况,膝关节作为重要部位,不可受凉。体温降低,会导致膝关节敏感性持续下降,进而影响人体的调节,导致关节疾病的出现。

     

     

    5.防止跌倒。对年长的人来说,在生活中要注意跌倒情况的出现,如果膝关节处于虚弱的状态,会使肌肉的弹性持续下降,会增加膝关节发炎的几率,进而导致骨折的出现。

     

    经过上面的介绍,我们了解到老人膝关节后侧筋痛怎么回事,出现这种情况后,我们一定要当心,特别是要及时去医院检查治疗,另外还要注意平时生活中的调理,从生活、饮食等方面入手,另外还要做一些运动。但是应该根据自身的情况去选择适合自己的运动,尽量避免出现特殊的情况造成身体的损坏。

     

  • 睡醒之后肋骨疼痛白天不疼痛是比较常见的,可能是因为不当睡姿、身体受凉或者床太硬等因素导致的。人们可以通过泡澡、热敷、按摩等方式来缓解身体的疼痛感,此外,还应当注意保持良好的睡姿,如果疼痛感长期存在,可以考虑到医院进行骨骼检查,如果出现疾病,应该及时地对症治疗。

     


    有的人在睡觉之后清醒了,而且出现了肋骨疼痛这种疾病,但是在平时是不会出现疼痛感的,可能是因为睡觉的时候不当睡姿或者神经压迫等因素引发的,也有可能是身体着凉导致的,在一段时间之内就会自行恢复。那么睡醒之后肋骨疼痛白天不疼的原因是什么呢?大家对解决方法又有所了解吗?



    了解睡醒之后肋骨疼痛白天不疼痛的成因是非常有必要的。有的人在睡觉的时候没有注意保持良好的睡姿,就有可能会压迫身体的骨头神经或者组织,所以在睡醒之后就会因为血液循环不畅或者肋骨受损等出现疼痛感。有的人睡醒之后出现疼痛感,可能是因为身体缺乏钙元素、身体受凉或者缺乏锻炼等因素而引发的。

     

    我们应该了解睡醒之后肋骨疼痛白天不痛的基本的解决方法有哪些。

     

    1.人们需要到医院进行骨骼检查,需要明确骨骼的具体状况,如果出现了轻微骨折或者骨裂等情况,可以使用一些药物进行修复,此外,应当注意多补充身体的钙元素。

     

    2.有的人是因为不当睡姿或者床板比较硬,而导致睡醒之后骨骼疼痛,那么人们在睡觉的时候应当保持一个平躺的睡姿,可以尽量睡柔软一点的床,并且要注意保持室内的温暖。

     

    3.如果人们因为缺乏锻炼而导致睡醒之后疼痛,人们平时可以进行适当的有氧锻炼,比如爬山啊或者骑自行车等等,平时可以多进行户外运动接受太阳光的照射,促进身体钙元素的吸收和合成。

     

     

     

    综上,有的人睡醒之后发现自己肋骨疼痛,但是在白天并没有出现疼痛感,可能是因为睡姿不正确、身体受凉或者床比较硬等因素导致的。人们应当注意改变自己的睡眠习惯,并且应当保持身体温暖,可以通过按摩、热敷等方式促进身体的恢复,并且要注意多补充身体钙元素。最后,祝大家身体健康。

  • 髌骨即膝盖骨,位于膝关节前方,股骨的下端前面,是人体内最大的籽骨,髌骨能够在体表摸到。髌骨对人体来说是十分重要的,因此人们一定要好好保护好髌骨。髌骨具有保护膝关节的作用。有些人不小心伤害到髌骨,髌骨骨折后给人也带来了很大的困扰与烦恼,让人行动十分的不方便。那么人们在髌骨骨折以后应该如何护理呢?人们在日常生活中又应该注意哪些问题呢?

     

    髌骨骨折之后,患者的身体就会有一定的影响,但是疾病的治疗有很多的方面,我们只要及时的做好各种生活性的处理和护理,疾病的治疗效果就会出现,但是很多的情况下还是需要我们积极面对自己的生活现状,多角度的配合治疗髌骨骨折这种疾病,这样才会达到目的,从而有效的做好治疗。

     

     

    对于骨折这种疾病来说是一种可以影响到患者工作和生活的疾病,为此就需要积极地做好护理和处理以及疾病的治疗,如果是髌骨出现骨折之后,患者的痛苦就会增加,但是我们对于疾病知识了解不够深入的时候,也会影响到自己的身体健康,那么对于髌骨骨折的护理知识有什么呢?

     

    髌骨骨折的患者可以多进食一些有营养的食物,比如说可以多吃一些含有蛋白质的食物,这些食物可以促进伤口的恢复,当然了患者也会存在着疾病的不适感,有时候做好患者的疾病处理需要一定的时间,我们还是需要积极地做好了解。

     

    髌骨骨折的患者的患者最好做好心里护理,因为骨折之后,患者的生活和工作都会有不同程度的影响,为此做好患者的心里护理,增加疾病治疗的信心和耐心,这样才会达到处理疾病的目的,增加疾病治疗的效果。

     

     

    髌骨骨折的患者需要休息,但是一定量的运动还是需要有的,患者最好及时的做好穿上运动,这样可以增加疾病治疗的效果,让患者能够更加的舒适和健康,患者对于自己的运动有一定的了解,髌骨骨折可以导致患者的肢体功能下降,为此康复治疗也是疾病治疗的重要组成部分,患者就需要积极保持一定的生活方式,及时的做好各项生活护理,这样才是最好的。

     

    其实专家仅仅是阐述了髌骨骨折疾病的重要方面,患者也会存在着其他的疾病处理药物,不同的人群对于疾病的形成有一定的特殊性,我们治疗和处理以及护理的时候,就需要根据患者的具体情况做好治疗,只有这样髌骨骨折的患者才会增加治疗信心。

  • 膝盖,即膝关节,是人体使用最多,结构最复杂的关节。

     

    而临床上膝盖内侧疼痛的患者要明显比外侧疼痛的多,其主要的原因是膝关节内侧的肌群灾后在膝关节内侧形成了一个鹅足囊,承担起了我们人体70%左右的负荷。因此,相对于外侧,膝关节内侧更容易发生损伤和磨损。

     

     

    根据不同的年龄段,有无其他症状、是否有外伤史等可以做一些初步的判断,但要确诊,必须要进一步结合影像学检查

     

    先来了解下我们的膝关节内侧结构!

     

     

     
    如上图可见,膝关节内侧部位所含有的结构主要包括有膝关节内侧肌群、内侧肌群最后的附着点——鹅足囊、内侧半月板、内侧副韧带(图中软组织)以及关节软骨等。

     

    不同的结构疼痛会有所不同,可注意辨别。

     

    • 内侧肌群拉伤导致的疼痛,通常有拉伤或扭伤的病史,休息时可得到充分的缓解,疼痛位置一般位于膝关节内侧上方疼痛;
    • 内侧肌群最后的附着点——鹅足囊引起的疼痛,位置通常位于膝关节内侧下方疼痛,按压有疼痛点;
    • 内侧半月板及内侧副韧带的损伤引起的疼痛,通常患者有明显的外伤史,属于运动性损伤比较多,多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板及韧带撕裂。部分患者除了表现内侧疼痛,还可能会有打软腿或膝关节弹响及交锁等症状;
    • 骨性关节炎引起膝关节内侧疼痛,在中老年人身上尤其多见。往往表现为走路走多了出现明显疼痛,不走路老坐着也会出现疼痛,伸展时疼痛比较明显,影像学上可见到内侧关节间隙变窄,大多数病人都是由长期关节磨损导致的,尤其是之前经常负重;

     

    这是膝关节内侧痛的一部分原因,但具体是哪一个或者有无其他原因,需要进一步的诊断就要面诊或者做相应的检查,注意:膝盖内侧疼痛长期疼痛未见好转,一定要及时就诊,切不可大意,消除疼痛只是一个方面,最主要的是我们应该如何减少或者避免问题再次发生,这点是非常重要的!

  • 在生活中,有些人群老是会出现膝盖疼,但是你知道膝盖疼是如何造成的吗?膝盖出现疼痛该注意什么呢?一起来看看吧。

     

     

    膝盖疼痛该注意什么:

    1.膝盖疼警惕痛风

    对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说,发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作,因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高,血尿酸长期偏高就会引起痛风。

    2.膝盖疼痛可能是劳损引起

    长时间做体力活、经常爬山,或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人,在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。

    3.膝盖疼痛可能是外伤引起

    如果在近段时间有过外伤,发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况,则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。

    4. 膝盖疼痛可能是风湿性关节炎

    对于中老年人而言,风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群,并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。

    膝盖出现僵硬是咋回事?

    1.半月板损伤是运动员的一种常见损伤,软骨,特别是半月板,在运动时,是人体最易受伤的部分。在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂。

     

    2.脂肪垫劳损:脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

     

     

    3.骨质增生:膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病,以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征,最终引起关节疼痛和僵硬,是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生。

     

    4.膝关节骨炎:这种病症多见于中老年,女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

     

    以上就是关于引起膝盖酸痛的原因了和该注意的因素,不管是出现哪种我们都要了解一下,才可以对症的治疗。当然了在平时生活中我们还是都要多加注意膝关节的保护。

     

  • 很多中老年人都会感到膝关节疼痛,最开始大多表现为上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所时感到不方便。

    这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。

    骨关节炎

     

    骨关节病又称骨关节炎,老年性关节炎。好发于50岁以上人群,女性多于男性。

     

    病因尚不明确,但认为主要与年龄增长、过度活动和肥胖有关。

     

    病理退变首先发生在软骨——在骨头接触的地方,有一层软骨起保护作用——软骨磨损后很难再生。软骨退变、软骨下骨裸露,在关节缘形成骨刺,如果不及时治疗,可能会进一步出现软骨下骨质致密和关节畸形,形成O形腿或X形腿。

     

     

    什么时候要警惕骨关节炎?

     

    失去软骨保护之后的关节,骨头磨骨头。骨头外面的骨膜及关节腔的滑膜神经丰富,所以会十分疼痛。

     

    疼痛可能有很多种类型:

     

    1. 大部分关节痛最初为发作性,通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作,休息则减轻;

    2. 有的人可能一开始就表现为膝关节持续钝痛,活动时可能突然加剧,俗称“打软腿”,还有的可能伴有关节肿胀;

    3. 有的人最初一两年才犯一次,随着病情进展发作越来越频繁,最后变成持续性疼痛;

    4. 也有的人是长时间静止不动后,起身活动时感到关节僵硬,感觉关节像是被冻住了或粘住了,并且伴有疼痛,短时间活动以后这种“粘滞感”才消失。

     

    本病可发于全身各关节,但好发于负重较大的膝关节、髋关节,脊柱及手指关节等部位。尤以膝、髋关节病变为多。

     

    为什么膝关节首当其冲呢?

     

    膝关节分为三个分关节,分别是髌股关节,胫股内侧关节、胫股外侧关节,是人体最大的承重关节,支持着人们完成直立行走,奔跑,下蹲等多种姿势。

     

    其中,骨关节病最先好发于髌股关节,这也是为什么在骨关节病早期多首先出现的是膝关节上下楼或者蹲起动作时的疼痛,进一步才出现的是走平路时关节的疼痛。

     

    预防骨关节炎

     

    保护膝盖最好的方式依然是预防和减轻磨损:比如控制体重、进行合理的体育活动并且锻炼下肢力量。

     

    如果已经发生关节疼痛,需要及时就诊,医生会评估后按照病情情况进行阶梯治疗。

     

    1. 首选保守治疗,可以注意休息,避免剧烈、过度及负重的活动,热敷、理疗,保暖,在医生的指导下锻炼强健关节周围的肌肉力量;

    2. 如果上述保守治疗无效,可以加用非甾体消炎药,局部外用消炎止痛软膏或膏药;

    3. 若上述方法还无法缓解症状,可以关节腔注射玻璃酸钠;

    4. 对于晚期的影像学表现明显的关节磨损畸形的患者,可以选择关节表面置换,就是把关节磨损的表面一薄层骨头削掉,代以钴铬钼合金片,加中间的聚乙烯垫片。

     

     

     

    膝关节表面置换手术从上世纪60年代就开始应用于临床,可以将罗圈腿恢复成直腿,并能解决走路疼痛的问题,也能改善膝关节的活动范围,令患者大大提高生活质量。

     

    如果膝关节骨关节病到了重度阶段,该换还是得换!

     

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  • 咳嗽是一种比较常见的症状,也是一种发病率比较高的疾病。咳嗽的时候,一般还会伴有其他并发症,比如说不少人咳嗽的时候,会出现肋骨下方疼痛的问题。那么咳久了肋骨下痛怎么办?

     


    1,肋骨软骨炎引起


    咳嗽引发肋骨疼还可考虑是肋骨软骨炎引起的;肋骨软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症又称非化脓性肋软骨炎,它的主要临床表现就是局部明显压痛,以第2、3肋软骨最为多见,深吸气、咳嗽或上肢活动,肋骨疼痛情况会加重。本病多见于青壮年,女性要多于男性,老年人也时有发生。疼痛严重时建议到医院做详细检查,以便及时治疗。


    2,支气管炎引起


    咳嗽引发肋骨疼还可能是患有支气管炎症;支气管炎的形成主要是病毒和细菌得当反复感染导致支气管的慢性非特异性炎症。其主要临床表现刺激性咳嗽及胸骨后疼痛,而强烈的咳嗽可导致肋骨间肌肉疼痛。吸烟、空气污染、烟雾粉尘、过敏等都是导致支气管炎的罪魁祸首,在平时我们多注意自我防护,控制预防本病的发生。


    3,胸膜炎引起


    胸膜炎又称“肋膜炎”,主要是由病毒或细菌刺激胸膜所致,它临床表现有胸痛、咳嗽、胸闷、气急,甚则呼吸困难;胸痛是胸膜炎最常见的症状,常常是在深呼吸或咳嗽而疼痛加剧常伴有肋间刺痛或针扎样痛等症状。如果有这些症状发生且疼痛比较严重者可先到医院进行血常规、胸部x线、痰菌等检查。如果确诊为本病一定要遵医嘱积极进行炎症治疗。


    4,咳嗽牵拉时引起


    很多人在感冒时出现的一个表现就是咳嗽,有时候一咳嗽就会引起肺部强烈的收缩或者扩展,肺部的强烈反应动作会牵拉到其他组织的反应,像肺部和肋骨相互摩擦,就可能引发疼痛的发生。


    5,胸腔气压改变引起


    一般因某些因素(上呼吸道感染、支气管炎等)引发咳嗽,用力咳嗽时胸中的气压发生改变,会冲击胸膜,膈肌,肋间肌而出现一咳嗽肋骨就疼。要及时治疗原发病,咳嗽停止后,肋骨疼痛自然消失。

     

     

     

    相信通过以上的介绍,你已经对肋骨下痛的原因有所了解。最后,祝愿大家身体健康开开心心度过每一天。

  • 膝盖以下皮肤瘙痒是一种非常常见的症状,它会对患者的生活造成很大的影响,还会让患者很难受,所以我们发现病情之后,应该尽早的寻找病因,并且要及时寻求解决的方法,以避免症状的加重。而且我们还要对生活中的护理,保护好自己的患处,养成健康的生活习惯,以避免病情的复发。

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    膝盖以下皮肤瘙痒这种症状多半是由于过敏性皮炎造成的,它是一种非常常见的皮肤疾病,主要是由于皮肤接触的某种过敏原而导致的。它会使患者出现皮肤红肿瘙痒水肿等症状,如果没有及时的进行治疗,病情有可能会进一步的加重,所以我们千万不能够忽视这种情况,一旦发生病情,就应该尽早的去医院进行检查,然后在皮肤科医生的指导之下进行治疗,以尽快改善患者的症状,让患者的身体尽快恢复。

    膝盖以下皮肤瘙痒可以通过服用抗过敏的药物进行治疗,比如氯雷他定,西替利嗪等,这些药物能够有效改善患者的病情,缓解患者的痛苦。并且我们还可以使用炉甘石洗剂或者高锰酸钾溶液清洗患处,以杀灭局部的病菌,这样能够有效加快病情的恢复速度。而且我们还要注意生活中的护理,平时要多注意休息,保持劳逸结合,不要让身体过于疲劳,并且还要调整自己的心态,放松自己的心情,保持积极乐观,不要长期沉浸于负面情绪之中,否则那样会严重影响身体的恢复。

    如果患者出现了膝盖以下皮肤瘙痒的情况,那么往往是由于过敏性皮炎而引起的,所以患者应该尽早使用抗过敏的药物进行治疗,这样才能够使身体尽快的恢复。患者千万不要对此置之不理,否则那样会导致症状的加重,甚至还有可能造成更严重的病情发生。

  • 人体活动的关键是“关节”,但也是最容易受伤的部位,因为关节有骨头,也有软组织,组织和组织之间很容易相互摩擦,造成红肿热痛的炎症状态;而一旦发炎,在不舒服的情况下又很容易“干脆不动”,结果肌肉、骨骼之间无法通过活动来缓解炎症,反而使这种炎症变得更严重。

    膝伤不能爬,跑吗?

    「身体和体力活动,自然循环,新陈代谢会更好,膝关节会更健康,但要循序渐进,不可一次蹲下,一次爬上,」而这些运动也不建议严重退化,或年老的人做。

     

     

    事实上,膝关节会痛并不一定是膝关节关节炎所致,但也常有人稍作运动,就认为膝关节会受伤,不敢爬楼梯,不敢站着,但其实膝关节周围的“股四头肌”肌力下降,肌力不足,抓不住膝关节,让膝关节互相摩擦,才是引起关节炎的主要原因。

    膝关节炎症,损伤的4种程度

    · 略酸,略软。

     

    · 抱着重物,蹲着的时候会觉得酸,柔软。

     

    · 不仅感觉到酸、软,还感觉到无法爬起来,变得无力。

     

    · 不能正常活动

     

    因此,不管是爬山、跑步、爬楼梯,还是日常生活中的运动、康复运动,都不是“不能做”,而是看自己关节目前能承受多少负荷,再决定做哪种运动来帮助复健。

    "分段恢复"

    步骤一:先休息等恢复。

    年龄的增长也会导致膝关节的损伤,但会导致关节炎,这与性别,种族,以及生活习惯,是否受过伤等因素有关;因此,过度使用,过度锻炼同样也会导致关节炎。

     

    因此在酸软,疼痛,任何不适,感觉到膝盖卡卡,或刚开完刀,发炎状态下,建议还是休息一下。刻意训练会使我们过劳,过劳不会使人变得更厉害,只会使关节磨损得更厉害。

     

     

    如患者在剧烈疼痛时,未手术者请提前3天休息,手术者按医生指示休息后,可开始缓慢、渐进地恢复正常活动。

    步骤二:多做一些简单的平面运动,比如快走、慢跑等。

    对银发族来说,或膝关节受伤关节软骨较易磨损的人来说,则以“平动”为主,即平动不能跑爬山,也不能让膝盖不停地弯曲;由于这种有斜坡和倾斜角度的运动,使膝关节的力量又增加了4到5倍。

    步骤三:爬山是很好地锻炼肌肉的方法。

    为了保持膝盖,第一个重要的训练“股四头肌群”和大腿后侧肌群的“腘膀肌”,以防止膝盖受伤为主,避免陷入“膝痛〉不能活动〉肌肉萎缩〉膝关节磨损〉炎症〉膝关节疼痛”的恶性循环。而且爬山其实是很好的训练这些肌肉的方法,因为爬山会有“跨、蹲”的动作,可以增加腘膀肌的力量。

  • 假如是人们在运动过程中出现了膝关节疼痛的情况,就不要再跑下去了,否则会让情况变得更加严重,一定要停下来休息,并及时去医院做详细的身体检查,这样才能保证膝盖骨不受更大的损伤,还有就是要等到疼痛逐渐减轻之后,可以适当的去增加运动量,但是也不要太急,一定要注意完成循序渐进的运动。

     

    一,注意事项

    跑步膝,顾名思义就是跑步的时候膝盖骨出现的疼痛。其主要是特征是膝盖骨(髌骨)前下方名为髌健,它的韧带部位发生疼痛。其主要是因为运动时大腿内的侧肌肉发生不断的伸缩,使膝盖骨不断的弯折、绷直,导致髌腱韧带受压过度。在此压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带出现轻微的损伤。就需要休息一段时间。此外还可以进行热敷和按摩处理,外用膏药照射,有助于促进恢复,在疼痛消失后,可再次开始逐步锻炼,锻炼时应逐渐增加锻炼强度,不要突然出现剧烈的运动。

    二,治疗

    急性期我们还应注意控制膝盖骨的屈伸运动,更有利于病损的恢复。我们需要用小夹板或石膏完成固定。

     

    病发期应提升膝盖骨的基本功能运动,每天早晚各完成40次下蹲、站起来持续运动。下蹲困难者要在能忍受疼痛的情况下,尽自己最大的下蹲的程度去做,重复下蹲,进而帮助恢复。

    三、按摩

    我们可以让患者卧倒于患侧股内收肌管外口(隐神经)?窝正中(胫神经)点穴镇痛法后,在压痛点做按压、弹压、点压的动作。可以让患者仰卧位,将两手掌交叠置于患膝的髌骨上,做颤压手法20~30次,最后双手握住患侧脚踝,对下肢完成一次顿踢拉伸10~20次。

     

    可以在病痛的部位采用常规配伍的5ml合剂局部注射,也会出现明显的疗效。

     

    我们适当的选择2~3种以上的方法完成综合的治疗,治疗的效果也是非常明显的。

     

     

    我们在跑步的时候出现膝盖疼痛,我们就要停下来,及时地去医院做检查以免造成严重的损伤。以上的知识可以帮助更加的了解一下跑步时出现膝盖疼痛应该怎么办,因此我们需要保护自己的身体每一个部位。生活中需要适当的运动来锻炼身体,但是我们要量力而行,出现问题时应及时检查。

     

     

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  • 儿童膝盖疼痛的线上求医经历

    那天阳光明媚,我带着四岁的儿子去逛街。儿子在一家店铺前突然蹲下,说膝盖好痛。我急忙扶他起来,只见他疼得不敢走路。

    我立刻拿出手机,通过京东互联网医院平台咨询了一位小儿骨科的医生。医生询问了疼痛的具体位置和时间,得知是单侧膝盖疼痛,且疼痛会突然发作,我儿子蹲下哭诉。医生告诉我,四岁孩子最常见的是活动多引起的疼痛,但单侧疼还需进一步检查。

    医生让我观察两天,如果疼痛依旧,就去拍X光片。我焦急地问医生是什么导致的,医生解释说,可能是半月板问题,需要通过磁共振来检查。虽然心中恐惧,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    第二天,我带着儿子去了医院拍了X光片。医生告诉我,片子显示没有明显异常,但为了保险起见,建议我们再观察一段时间。医生的专业和负责让我对治疗充满信心。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的指示,减少儿子的活动量。虽然心中仍有担忧,但看到他一天天恢复,我也渐渐放心了。这段经历让我深刻体会到,线上问诊和互联网医院在关键时刻能为我们提供及时、专业的医疗服务。

  • 那天,我像往常一样,在武汉的街头匆匆赶路。最近,我脚痛的问题让我倍感困扰,尤其是膝关节,痛得我走路都有些困难。在忍受了几天疼痛之后,我决定寻求医生的帮助。

    通过互联网医院,我预约了一位骨科医生。医生询问了我的症状,我详细描述了疼痛的部位和程度。医生告诉我,多半是早期的膝关节骨性关节炎。我听到这个诊断,心里有些沉重,但医生的话也让我看到了希望。

    医生建议我避免负重、蹦跳、走长路或爬楼等,这些活动可能会加剧我的疼痛。他还告诉我,药物方面主要是口服消炎镇痛药物。当我提到之前因为结石医生让我跳绳,结果导致疼痛加剧时,医生提醒我说,有损于膝关节的活动应该尽量避免。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的耐心和专业。他没有因为我的病情而显得急躁,而是用温和的语气给我解释了病情和治疗方案。这让我对医生充满了信任。

    经过一段时间的治疗,我的膝关节疼痛有所缓解。虽然我知道,这只是一个开始,但我对未来的治疗充满信心。感谢那位来自京东互联网医院的骨科医生,他的专业和耐心让我感受到了医者的温暖。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个平凡的周末,我坐在成都的家中,心里却充满了焦虑。我的右膝关节已经断断续续地疼痛了一年半,每次走路太远或者蹲着时间长了站起来都会痛。看着外表并不肿的关节,我深知这并非小事。

    我开始在网上寻找解决方案,偶然间发现了互联网医院。在犹豫了一下后,我决定尝试线上问诊。医生的热情和专业让我感到十分安心,他详细询问了我的病情,包括生活习惯、饮食习惯以及是否有其他相关疾病等。

    医生没有立即给出诊断,而是耐心地询问了我的疼痛部位,并建议我上传局部外观图像以便进一步观察。我按照医生的要求做了,并耐心等待回复。

    医生在看到我的上传图片后,告诉我可能的原因有很多种,建议我到医院进行检查。我同意了医生的建议,并预约了核磁共振检查。

    经过检查,医生确诊了我的病情,并给出了治疗方案。虽然治疗之路还很长,但我对医生的专业和耐心感到十分感激。互联网医院让我的就医之路变得如此便捷,也让我对未来的治疗充满信心。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我坐在沙发上,眼神中透露出一丝担忧。母亲坐在我的对面,她的腿病已经好多年了,最近病情似乎有所加重。我轻轻地说:“妈,你的腿病一直都没好,有没有什么好的治疗方案呢?”

    电话那头,医生的声音传来:“您好,这是***医生。您这全是18年的片子呀,需要最近三个月的片子,X片就行。膝关节就是一个骨性关节炎的表现,半月板不是主要问题。”

    听到这些,我心中一沉,但还是忍不住问:“那,这个病是保守治疗,还是手术治疗?”医生耐心地回答:“那我就需要看最近的片子呀!我才能了解目前您母亲的现在的状况呀,才好给您治疗建议。”

    我虽然有些失望,但还是决定遵从医生的建议,去拍了最近的X片。

    几天后,我再次拨通了医生的电话:“医生,片子已经拍了,可以告诉我治疗方案了吗?”医生微笑着说:“X片就好,不用核磁。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    挂断电话后,我心中涌起一股暖流。这位医生虽然只是通过电话交流,但他的专业和耐心让我感到无比的安心。我知道,无论母亲的治疗之路有多么艰难,我都会陪伴在她的身边,一起面对。

  • 那天,阳光明媚,我拖着有些不适的膝盖,走进了京东互联网医院。一进门,就感受到了温馨的氛围,我找到了关节科的***医生。

    我向***医生详细描述了我的症状:两个膝盖胀,右边膝盖要严重些,下梯坎时有点不着力。大概有半个多月了,到医院开了药吃了,没有显著疗效。

    ***医生耐心地听我讲述,然后问我:“这种情况多久了?”我回答道:“大概有半个多月了。”他又问:“做过什么检查吗?”我回答道:“8月9日照了张片,右膝关节位置及附近骨质,关节间隙,未见异常改变,周围软组织肿胀不明显。”

    ***医生告诉我:“可以用硫酸an糖片,一般服用一个半月。”我还听说,可以加入塞来昔布。随后,***医生为我开了骨膜炎片等3种药,后来又开了双氯芬酸钠缓释胶囊等也是3种药,到现在症状还是胀。

    ***医生看了我的片子后说:“从片子上看老化不是很严重,建议你做过膝关节的磁共振检查与了解关节内的软骨,韧带及半月板的情况。”

    在***医生的指导下,我开始了新的治疗。他为我开了双氯芬酸钠缓释片+仙灵骨葆胶囊,让我先服用3周看看。我心里充满了感激,感谢***医生的耐心和细心,让我对治疗充满了信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效,也让我对***医生的专业素养和人文关怀有了更深的理解。我相信,在***医生的指导下,我的病情一定会得到改善。

  • 那天,阳光明媚,我带着3岁的孩子来到了京东互联网医院,心里满是忐忑。孩子从会站立起,小腿就有些不直,我一直担心这是不是什么病症。

    医生***非常亲切,他耐心地询问孩子的症状,并仔细观察孩子的站姿。当得知孩子的父母腿型类似,且有家族遗传因素时,他并没有立即给出结论,而是耐心地询问了孩子的其他情况。

    在了解完孩子的一些生活习惯后,医生告诉我,小孩子站立时膝盖向后弯可能是正常的生理弯曲,也可能是由于遗传、外伤等原因引起的异常病理弯曲。他还详细解释了不同情况下的表现和可能的原因。

    听到医生这么说,我悬着的心稍微放下了。但当我问到是否需要治疗时,医生告诉我,需要进一步检查才能确定。他建议我带孩子去小儿外或者骨外科就诊,以便得到更准确的诊断和治疗。

    离开医院的时候,我感到非常感激。医生的耐心和专业让我对孩子的病情有了更清晰的认识,也让我对未来充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和专业。在今后的日子里,我会更加关注孩子的健康,也希望我的孩子能在医生的关爱下茁壮成长。

  • 今天早晨,我坐在电脑前,心里有些忐忑。因为几天前,我发现我的右腿比左腿明显冰凉,而且脚部也不能正常行走,必须拄着拐杖。我决定尝试线上问诊,希望能得到一些专业的建议。

    医生很耐心地询问了我的症状出现的时间、是否去医院检查过等细节。我详细地描述了我的情况,包括3月份脚扭伤后的恢复情况,以及最近发现腿部的冰凉和血液循环不畅。医生听后,初步判断可能是膝部滑膜炎、足踝部扭伤较重、休息不够导致的血液循环不畅,以及动脉粥样硬化。

    医生建议我去医院做膝盖的核磁共振检查,并对足部进行复查核磁共振。他还建议我可以口服舒筋活血药物通络,以及银杏叶扩血管药物,以改善下肢发冷的情况。

    在咨询过程中,我提到了一些我在京东上看到的热熬或理疗产品,医生告诉我这些产品可能有一定的帮助,并建议我可以考虑使用电热护膝、艾草贴或理疗仪等。这让我感到很贴心,因为医生不仅给出了治疗方案,还考虑到了我生活中的小细节。

    通过与医生的线上交流,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和耐心。我决定过两天去预约医生推荐的治疗方案,希望我的病情能有所好转。

  • 那天,天气有些阴沉,我独自坐在家中,感到左腿膝盖一阵阵的胀气痛。想到最近的天气变化无常,我猜测可能是受凉了。于是,我决定在网上寻求帮助,通过京东互联网医院找了一位足踝外科的医生。

    医生很快就回了我的消息,询问了我的症状和持续时间。我告诉他,这种情况已经持续了3天,蹲下时膝盖的胀气痛尤为明显。

    医生告诉我,可以先尝试热敷来缓解症状。我有些犹豫,因为热敷需要换衣服,比较麻烦。医生却耐心地解释说,泡脚也是一种热敷,这样我就可以省去换衣服的麻烦了。

    泡脚的时候,我感到膝盖的疼痛有所减轻,心里也踏实了许多。医生还提醒我,如果疼痛不厉害,不需要吃止痛药,适当活动一下看看能不能减轻症状。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗建议,还细心地解答了我所有的疑问。这让我对京东互联网医院的服务有了更高的评价。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷。无论是在家中还是外出,只要有网络,我就可以随时随地咨询医生,获得专业的医疗建议。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样骑着电动车去菜市场。然而,就在转弯的一瞬间,我不慎摔倒,左腿膝盖一阵剧痛。想到自己之前就有关节半月板的旧伤,我心头一紧,生怕这次又犯了。

    回到家中,我立刻拿出手机,搜索了附近几家医院的联系方式。犹豫再三,我还是决定尝试一下线上问诊。在京东互联网医院上,我找到了一位关节科的医生,预约了视频咨询。

    医生***的态度非常亲切,他耐心地询问了我的病情,并详细查看了我提供的片子。经过一番分析,他告诉我,由于关节磨损严重,确实可以考虑关节置换。我听后心头一沉,手术风险大不大?置换手术需要多久恢复?

    医生***耐心地解答了我的疑问,他告诉我,手术是可行的,但需要根据具体情况来决定是部分修复还是整体换。他建议我前往潍坊的医院进行进一步检查。听到这里,我悬着的心稍微放松了些。

    在医生的指导下,我预约了潍坊的一家医院,并前往就诊。在医生的建议下,我选择了全关节置换手术。虽然手术费用不菲,但为了能早日恢复,我咬咬牙,还是决定手术。

    手术过程顺利,术后恢复也很顺利。在京东互联网医院上,我还定期与医生***沟通,询问恢复情况。他的专业和耐心让我倍感温暖。如今,我已经康复,又能像以前一样自由地骑电动车了。感谢医生***,也感谢京东互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,阳光透过窗棂洒在温馨的房间里,我鼓起勇气,拨通了那串熟悉的号码,预约了线上问诊。在屏幕的另一端,是那位和蔼可亲的医生,她用温和的语调询问我的病情。

    我讲述了自己这两三年来的困扰:腿疼关节疼,尤其是早上起来,手肿得几乎无法合拢。医生耐心地听着,不时地点头,仿佛能感受到我的痛苦。

    经过一番详细的询问和诊断,医生建议我进行一些检查,以明确病因。我按要求做了抗ccp抗体检测和关节超声,结果显示,我的膝盖有增生,上面长出了骨刺。

    面对这样的结果,医生没有给我带来压力,反而用鼓励的语气告诉我,这种情况可以通过注射玻璃酸钠来缓解症状。她还建议我服用氨基葡萄糖,以帮助修复关节。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程有些痛苦,但每当想到医生的耐心和关怀,我就有了坚持下去的勇气。

    这段线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在忙碌的生活中,我无需花费太多时间在路上,就能得到专业医生的诊断和治疗建议。更重要的是,医生的耐心和专业,让我感受到了医者仁心。

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